Текст книги "Об имеющих расстройство личности нарциссах"

38.4 Сейчас самое время для вас сосредоточиться на себе и своем собственном исцелении. Каково это – быть в отношениях (неважно каких по счету) с настоящим нарциссом?

Сейчас самое время для вас сосредоточиться на себе и своем собственном исцелении

Невероятный рост, которого можно достичь в результате выживания после нарциссического насилия, является не чем иным, как трансформацией, и хотя этот путь сложен для прохождения, он настроит вас на по-настоящему счастливую, удовлетворенную жизнь, наполненную любовью и возможностями. И если это заставляет вас чувствовать себя лучше, если это верно для вас, то это также верно и для нового запаса нарцисса.

Отвернувшись и позволив новому партнеру идти по пути нарциссического насилия со всей его болью, вы, по сути, можете вручить им подарок. Но решит ли он развернуть его, это его выбор – и только его.

Каково это – быть в отношениях (неважно каких по счету) с настоящим нарциссом?

Источник: https://domgadalki.ru/foto/mujik-nartsiss

Человек с NPD будет много вкладывать в создание образа идеальных и счастливых отношений. Он также захочет, чтобы его партнерша поддерживала эту игру. Не верьте – никаких идеальных и счастливых отношений (неважно каких по счету) с нарциссом не бывает и быть не может. Если нарцисс на людях демонстрирует интеллигентное поведение – это маска.

Часто партнеры нарциссов избегают говорить другим правду об отношениях. Они могут стремиться к избежанию смущения или надеяться, что все улучшится, если они просто будут терпеть либо игнорировать плохое поведение. нарцисса Они также узнают, что жалобы только ухудшают ситуацию, потому что их жалобы наносят рану эго нарциссического партнера.

В конечном итоге, люди с NPD, как правило, не могут быть изменены. Человеку, находящемуся на крайнем конце шкалы этого типа личности, будет почти нереально развить понимание того, как его видят другие. Это затрудняет для них принятие любой ответственности за поведение, которое делает их супругов или партнерш несчастными. Фактически, они могут реагировать на беспокойство своего партнера или другого человека гневом. эти люди могут лгать либо искажать правду, перекладывая вину или даже утверждая, что настоящие жертвы – это они.

Новый партнер нарцисса может находиться с ним в отношениях даже очень долго. Но это не значит, что его жизни с нарциссом можно позавидовать. И это не та жизнь, которой вы достойны.

XXXIX Завершение отношений с нарциссом. Как исцелиться от синдрома нарциссической жертвы

39.1 Завершение отношений с нарциссом

Завершение отношений с нарциссом не похоже на обычное расставание.

Люди всегда задают жертвам нарциссического насилия одни и те же вопросы:

«Почему ты просто не можешь двигаться дальше?»

Почему ты не можешь с этим справиться?»

«Почему ты все еще думаешь об этом человеке, который так плохо с тобой обошелся?»

И многие люди не понимают, что… вы не можете объяснить словами, почему, потому что вы даже не знаете, с чего начать. Тот факт, что вы влюбились в человека, которого никогда не существовало, и теперь вам приходится оплакивать его потерю. Тот факт, что он заставил вас стать кем-то, кого вы даже больше не узнаете в зеркале. Тот факт, что вы не можете объяснить чувство вины, которое вы испытываете из-за того, что отпустили этого человека, заставил вас почувствовать, что его спасение – ваша единственная задача на земле.

Тот факт, что вы не можете объяснить тревогу и одиночество, которые вы испытываете из-за его отсутствия, ведь именно он успокаивал вас после того, как он вас оскорблял. Тот факт, что вы не можете объяснить, что даже несмотря на то, что он лгал вам и давал одно пустое обещание за другим, у вас все еще оставалась крупица надежды на то, что, возможно, он сможет измениться. Или, может быть, дело в том, что вы не можете объяснить свой гнев по отношению к нему, потому что не можете избавиться от осознания того, что он манипулировал вами с самого первого дня.

Разрыв отношений с нарциссом, мягко говоря, травматичен

Разрыв отношений с нарциссом, мягко говоря, травматичен, но вы вполне способны оправиться от столь неудачной цепочки событий. Вам придется принять тот факт, что этот нарциссический человек никогда вас не любил. Он использовал вас, чтобы подпитывать свое эго, и ему было нужно, чтобы вы создавали для него картину его величия, потому что он никогда по-настоящему не чувствовал этого по отношению к себе.

Вам также следует осознать, что дело не в том, что вы непривлекательны, а в том, что человек, с которым вы были в отношениях, являлся неспособным никого любить, включая самого себя. Примите совет и помните… если вы находитесь в отношениях, которые заставляют вас сомневаться в собственной ценности, вам нужно пересмотреть список оценщиков вас в вашей жизни.

39.2 Как исцелиться от синдрома нарциссической жертвы

При подготовке этой подглавки использован источник 31 из списка литературы.

Нарциссическое насилие – это реальное и травмирующее поведение. Не все насилие исходит от нарциссов, и не все люди с нарциссическими чертами действуют таким образом. Многие люди, которые не сталкивались с этой формой психологического насилия, могут считать, что оно преувеличено или приукрашено – это просто их мнение о чем-то, чего они не понимают. Хотя не все нарциссическое насилие заметно, поддержка переживших его может дать им возможность рассказать о своем опыте.

Источник: https://akwatoria.ru/nartsissicheskaya/yarost/

После нарциссического насилия необходимо восстановление. Работа с последствиями насильственных отношений травматична, особенно когда обидчик продолжает отрицать опыт своей жертвы. Хотя вы можете никогда не получить желаемого завершения, вы все равно можете работать над продвижением вперед на этапах исцеления после нарциссического насилия.

Ниже приведены несколько советов по восстановлению после синдрома нарциссического насилия.

Откажитесь от контакта с нарциссом

Отказ от контакта с нарциссом – лучший выбор при исцелении от синдрома нарциссического насилия. Это лишает его доступа к вам и подразумевает устранение любых путей для него связаться с вами. Не отвечайте на электронные письма, текстовые сообщения, звонки, просьбы «поговорить» или приглашения. Если это невозможно, рассмотрите вариант серого раскачивания:

Источник: https://translated.turbopages.org/news/gray-rocking-set-boundaries-narcissist-130102620.html

«Серое раскачивание – один из многих методов общения, когда имеешь дело с нарциссизмом и манипуляциями. Некоторые примеры включают избегание зрительного контакта, поддержание ровного тона в общении или простые ответы, такие как «да», «нет» или «Я этого не знал». «Первый шаг – представить себя серой скалой», – говорит Холли Ричмонд, лицензированный брачный и семейный терапевт. «Ты – эта непоколебимая, непроницаемая сила, которая бескорыстна. Если они зададут вам вопрос, скажите «да» или «нет» и не вдавайтесь в подробности о своей жизни и не признавайтесь, что практикуете этот метод серого раскачивания.» (https://translated.turbopages.org/news/gray-rocking-set-boundaries-narcissist-130102620.html)

Создайте свою сеть поддержки

Ваши друзья, семья, религиозные организации и сеть поддержки предоставят вам столь необходимую помощь и руководство. Сосредоточьте свою энергию на том, чтобы оставаться рядом с теми, кому вы доверяете и о ком заботитесь, справляясь с симптомами синдрома нарциссической жертвы. Это может значительно помочь вам исцелиться от вашего негативного опыта.

Рассмотрите возможность терапии

Быть жертвой нарциссического насилия может быть невероятно травмирующим. Профессиональная поддержка терапевта может помочь вам справиться с симптомами и уменьшить последствия травмы. Терапия также может помочь в преодолении PTSD в отношениях и дать вам силы в это тревожное время.

Примечание :

PTSD отношений, или посттравматический синдром отношений (PTSD), относится к травматической реакции человека, которая может возникнуть, если он подвергся физическому, эмоциональному или сексуальному насилию со стороны своего интимного партнера. ^{1, 2 У} людей с PTSD могут быть навязчивые воспоминания, флэшбэки или кошмары, связанные с насилием. Они также могут избегать людей, мест или вещей, которые напоминают им об их отношениях.

PTSD в отношениях может иметь долгосрочные последствия, заставляя человека изолироваться от своих близких, развивать ненависть к себе и неспособность формировать новые близкие связи. Однако при правильном лечении человек может исцелиться от PTSD в отношениях. (https://www.choosingtherapy.com/relationship-ptsd/)

Существуют разные способы найти подходящего терапевта, и использование онлайн-каталога терапевтов может упростить этот процесс.

Разработайте стратегию преодоления трудностей

Выздоровление от синдрома нарциссического насилия – это сложная задача, но осознание уровня стресса может помочь уменьшить симптомы. Разработка стратегий преодоления тревоги, таких как участие в успокаивающих действиях, изучение техник заземления, прогулки или самоуспокоение, может помочь улучшить вашу реакцию на стресс.

Узнайте, как установить здоровые границы

Нарциссу становится сложнее причинить вам вред, если у вас есть четкие границы. Границы защищают вас в любых отношениях, особенно когда вы имеете дело с трудным или оскорбительным человеком. Взросление в неблагополучной среде может усложнить установление здоровых границ. Однако может быть полезно начать с определения того, что вы будете терпеть от других, а что нет, и выразить им это.

Сосредоточьтесь на повышении своей самооценки

После насильственных отношений жертвы часто испытывают трудности с состраданием к себе. Нарциссическое насилие негативно влияет на самооценку, поэтому важно научиться любить себя. Начните с проявления благодати к себе в трудные времена или когда вы совершаете ошибки, устанавливая здоровые границы или используя позитивные утверждения.

Сосредоточьтесь на движении вперед

Сосредоточьтесь на движении вперед

Простите себя

Люди с синдромом нарциссической жертвы могут испытывать трудности с самопрощением. Они могут задаваться вопросом, почему они игнорировали красные флажки, давали нарциссу еще один шанс или неосознанно подвергали себя опасности. Узнайте, как прощать себя в это стрессовое время:

1. Работайте над преодолением страха.

2. Добейтесь отсоединения своих ошибок от своей личности

3. Попросите прощения

4. Примите последствия

Вот что вам надо сделать ради прощения:

«Если вы сделали что-то настолько плохое, что не простили себя за это, вероятно, в этом был замешан кто-то еще.

Частью #прощения себя является сообщение другой стороне или сторонам, что вы знаете, что были неправы. Единственный способ почувствовать себя цельным – это стать уязвимым, признать свою слабость и говорить открыто.

Поэтому, если вы сделали что-то действительно плохое, первый шаг – сказать об этом вслух и взять на себя ответственность за то, что произошло.

А следующий шаг – попросить прощения. Внутренне вы должны быть готовы к тому, что не получите прощения, но это не должно вас останавливать.

Другой человек или люди могут не #простить вас, и это нормально.

Главное, разрешить конфликт у себя в голове, признать, что вы были не правы и сделать понятными свои мысли и чувства для другой стороны. То, что они сделают дальше, не должно помешать вам #простить себя.

Кто-то может сказать: «Нет, я не прощаю тебя. То, что ты сделал, было неправильно, безобразно или что-то в этом роде». Пусть будет так! Они имеют право на свои чувства, точно так же, как вы имеете право перестать мучить себя». (https://dzen.ru/a/Yh_W2096YEbjbnCN)

И напомните себе, что насилие никогда не является вашей виной. Выбор вести себя манипулятивно и оскорбительно – это ответственность нарцисса, а не ваша.

Выбирайте свои битвы

Когда имеешь дело с мстительным и манипулятивным человеком, выбирайте, в чем сражаться. Хотя вам следует разбираться с негативными утверждениями о своих детях, поведении на работе или семье, все остальное не стоит вашего времени. В конце концов, ложь нарцисса настигнет его, и его мстительное поведение проявится.

Меньше концентрируйтесь на том, чтобы доказать нарциссу, что он неправ, двигаясь вперед и улучшая свое психическое здоровье. Покажите себе, что его попытка газлайтинга или разрушения вашей репутации не увенчалась успехом, не помешав вам. Избегайте попыток убедить других, которые стали жертвой лжи нарцисса о вас, – обвинение нарцисса может иметь противоположный эффект, выставляя вас мстительным. Помните, самоисцеление – лучшая месть.

Поддерживайте только необходимую коммуникацию

Многие люди не могут прекратить общение со своими обидчиками. Если вам приходится взаимодействовать с нарциссом из-за работы или родительских обязанностей, неизбежно будут моменты, когда вам придется с ним взаимодействовать. В таких ситуациях общайтесь только при необходимости и отвечайте профессионально и кратко.

XXXX Каково наказание нарцисса?

40.1 Как абьюзеры избегают наказания за свое поведение. Что дает нарциссам властные позиции

Как абьюзеры избегают наказания за свое поведение

Люди с ярко выраженными нарциссическими, психопатическими или социопатическими наклонностями, абьюзеры, манипуляторы и другие вредные личности склонны причинять другим боль. Иногда они делают это открыто, даже с гордостью, а в других случаях – скрыто или даже неосознанно. Иногда это хорошо спланировано и рассчитано, а иногда – легкомысленно и реактивно. Иногда таких людей выявляют и заставляют принять последствия их проступков, а иногда их поведение сходит им с рук. А в некоторых социальных средах они, что ужасно, получают за свое нарциссическое и причиняющее вред поведение вознаграждение.

Неудивительно, что люди, которые любят оскорблять и манипулировать другими, стремятся занять властные позиции. Они стремятся стать руководителями компаний, юристами, политиками, полицейскими, знаменитостями и так далее. Некоторые идут в сферу оказания помощи и преподавания и работают врачами, терапевтами, священниками или учителями.

Что дают нарциссам властные позиции

Властные позиции служат двум целям. Во-первых, вы (юридически) имеете власть над другими. Во-вторых, вас воспринимают как респектабельного, образованного и даже заботливого человека, а значит, вы повышаете свои шансы на то, что ваше плохое поведение сойдет вам с рук.

Кроме того, люди со злокачественными нарциссическими тенденциями могут быть очень умными и хитрыми. Они становятся экспертами в газлайтинге, обмане и манипулировании, причем настолько, что своим поведением сбивают с толку окружающих, но никто не может понять, почему.

Многие сторонние наблюдатели даже не интересуются правдой. Такие люди процветают в современной культуре возмущения, так как они молниеносно находят повод для гнева и деструктивного поведения, а значит, им легко управлять и манипулировать теми, кто также стремится к власти над другими.

В результате всех этих и других факторов обижающим других людям иногда сходит с рук их поведение без каких-либо негативных последствий. Так ли это?

40.2 Могут ли обидчики быть счастливыми? Имеет ли значение, что у некоторых из нарциссов есть деньги или уважаемая работа? Нарцисс не может быть счастливым

Могут ли обидчики быть счастливыми?

Хотя иногда действительно бывает так, что для обидчика нет значительных внешних последствий, все не так просто. Всегда и во всем есть внутренние последствия. И именно это имеет наибольшее значение.

К сожалению, верно, что иногда общество склонно поощрять определенные нарциссические модели поведения и черты характера:

склонность к власти, обману, агрессивному поведению, наживанию имущества и получению разных символов статуса.

Но если мы понимаем, что эти вещи не приносят нам истинного ощущения счастья, то мы не воспринимаем их как огромную награду. Во многих случаях их можно рассматривать скорее как наказание, чем как награду, потому что человек, ценящий и получающий их, с меньшей вероятностью будет меняться и расти.

Если бы символы статуса являлись точным показателями истинного счастья, то все эти богатые, знаменитые, влиятельные люди были бы самыми счастливыми в мире:

руководители компаний, политики, знаменитости, известные интернет-пользователи и т. д.

Но любому, кто хоть что-то понимает в психологии, совершенно ясно, что они не являются счастливыми людьми. Некоторые из них даже убивают себя, потому что более предпочитают умереть, чем оставаться в своей токсичной социальной и внутренней среде, несмотря на все деньги, власть, славу, секс и признание, которые они накопили.

Как вы думаете, люди, которые проявляют жестокость, эмоционально насилуют, кричат на других, мошенничают и иным образом издеваются над ними, – счастливые люди? Как вы думаете, можно ли издеваться над кем-то и при этом быть по-настоящему счастливым человеком? Как вы думаете, можно ли подвергать кого-то насилию и чувствовать себя по-настоящему счастливым?

Имеет ли значение, что у некоторых из нарциссов есть деньги или уважаемая работа?

Как вы думаете, имеет ли значение, что у некоторых из них есть деньги или уважаемая работа? Конечно, деньги могут обеспечить чувство безопасности, а обладание социальной властью может быть полезным. Но в конечном итоге цена, которую они платят за это, – еще большая потеря себя. Это делает их чувство страдания и ненависти к себе еще сильнее. И это не значит, что в один прекрасный день они проснутся и изменят свои мысли и поведение.

Вся ложь, обман, оскорбления, придумывание историй и оправданий, ссоры с людьми – все это продолжает распространяться и накапливаться. В конце концов приличные люди не хотят с ними связываться. И они становятся все старше и несчастнее, поэтому начинают чувствовать все большее отчаяние. Некоторые из них пытаются изменить свое поведение из-за страха перед смертью, одиночеством или потребности в нарциссической подпитке.

Нарцисс не может быть счастливым

Некоторые нарциссы пытаются убедить, пристыдить или запугать других, чтобы те дали им ресурсы, но это становится все труднее и труднее. Вы не можете сосредоточиться на внешних вещах и символах статуса и быть счастливым. Вы не можете быть счастливым и жестоким в одно и то же время. Вы не можете одновременно плохо обращаться с другими и манипулировать ими и быть счастливым.

Настоящее счастье заключается не в этом. Настоящее счастье приходит изнутри, от сильного чувства собственного достоинства, от роста как человека, от того, чтобы быть достойным человеком. Так что если ваша сущность прогнила, если вы сильно разобщены, если вы не растете и если вы обидчивый человек, то невозможно быть по-настоящему счастливым. Если ваши семьи из-за вашего нехорошего поведения распадаются, а в новых семьях не происходит ничего лучшего, то невозможно быть по-настоящему счастливым. Лучшее, что вы можете сделать, – это отчаянно управлять своим шатким и перекошенным ложным «я».

Так в чем же заключается наказание злокачественных нарциссов? В самом их существовании. Это их внутренняя тюрьма. Каждый день они просыпаются в своей жизни, которую, несмотря на наличие имущества, власти и символов статуса, которые они могут иметь, они в глубине души ненавидят. А потом в один прекрасный день они умирают, и все заканчивается. Такова печальная реальность напрасной и жалкой жизни. И это их естественное наказание.

Литература

1. narcissism

https://www.britannica.com/science/narcissism/Narcissistic-pathology-and-behaviour

2. How A Narcissist Reacts When You’ve Become Too Strong!

https://humpsych.com/how-a-narcissist-reacts-when-youve-become-too-strong/4/

2.5 Things That Make a Narcissist Miserable

https://humpsych.com/5-things-that-make-a-narcissist-miserable/5/

3. 5 Signs God is Showing You The Narcissist

https://humpsych.com/5-signs-god-is-showing-you-the-narcissist/3/

4. Joseph Burgo Ph. D. Why Narcissism, Greed, and Power Go Hand in Hand

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/shame/201510/why-narcissism-greed-and-power-go-hand-in-hand

5. 7 Narcissistic Cheating Patterns & How to Spot Them

Author: Lydia Antonatos, LMHC

Medical Reviewer: Heidi Moawad, MD

https://www.choosingtherapy.com/narcissistic-cheating-patterns/

6. 3 People Narcissists Cannot Tolerate

https://humpsych.com/3-people-narcissists-cannot-tolerate/

7. 9 Signs You’re Dating a Narcissist – and How to Get Out

Medically reviewed by Jennifer Litner, PhD, LMFT, CST – Written by Gabrielle Kassel

https://www.healthline.com/health/mental-health/am-i-dating-a-narcissist#what-to-do

8. Shahida Arabi

The Wolf In Sheep’s Clothing: How To Spot A Covert Narcissist And The One Thing That Always Gives Them Away

https://clck.ru/3CD5XH

9. Anne Duvaux. How Does a Narcissist React When They Can’t Control You Anymore?

https://www.marriage.com/advice/mental-health/when-a-narcissist-cant-control-you/

10. Can Narcissists Love? – https://clck.ru/3CBypy

11. 8 Lies ALL Narcissists Tell

https://humpsych.com/8-lies-all-narcissists-tell/

12. Elizabeth shaw

How Narcissists Justify Their Behaviour Through Logical Reasoning.

https://wasitme.blog/2021/03/01/how-narcissist-justify-their-behaviour-through-logical-reasoning/

13. Elizabeth shaw. How Narcissists Justify Their Behaviour Through Logical Reasoning.

https://wasitme.blog/2021/03/01/how-narcissist-justify-their-behaviour-through-logical-reasoning/

14. What A Narcissist Hopes When You Go No Contact

https://humpsych.com/what-a-narcissist-hopes-when-you-go-no-contact/

15. Susan Krauss Whitbourne PhD, ABPP. Why Narcissists Are So Easily Bored

https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/202107/why-narcissists-are-so-easily-bored

16. 5 Reasons Why The Narcissist Won’t Change

https://humpsych.com/5-reasons-why-the-narcissist-wont-change/

17. 7 Rebecca Zung. Strange Behaviors of Covert Narcissists

·https://rebeccazung.medium.com/7-strange-behaviors-of-covert-narcissists-5fe7c78fdca7

18. Susan Krauss Whitbourne PhD, ABPP. Why Narcissists Are So Easily Bored

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/fulfillment-any-age/202107/why-narcissists-are-so-easily-bored

19. Rebecca Zung

4 Things That Hurt a Narcissist More Than Indifference

https://rebeccazung.medium.com/4-things-that-hurt-a-narcissist-more-than-indifference-fcb644d7cf2

20. 10 Surefire Signs a Narcissist is Cheating & What to Do About It. Asa Don Brown, PhD, DNCCM, FAAETS

https://www.wikihow.com/Narcissist-Cheating-Patterns

21. Rebecca Zung. 7 Strange Behaviors of Covert Narcissists

https://rebeccazung.medium.com/7-strange-behaviors-of-covert-narcissists-5fe7c78fdca7

22. Callie Walder. Understanding the Children of a Narcissist

https://thebetteryouinstitute.com/2022/05/16/children-of-a-narcissist/

23. Why Narcissists Want Children

https://narcissisms.com/why-narcissists-want-children/

24. Andrea Schneider, LCSW, Learning Difficulties

Silent Treatment: Preferred Weapon of People with Narcissism

https://www.goodtherapy.org/blog/silent-treatment-a-narcissistic-persons-preferred-weapon-0602145

25.Karyl McBride Ph. D. The Narcissist’s Envy

https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-legacy-of-distorted-love/202406/the-narcissists-envy

26. Ruthless Greed Rules the Narcissistic Personality

https://www.mentalhealthnewsradionetwork.com/ruthless-greed-rules-the-narcissistic-personality/

27. 12 Signs You’ve Experienced Narcissistic Abuse (Plus How to Get Help). Medically reviewed by Matthew Boland, PhD – Written by Crystal Raypole. -https://www.healthline.com/health/narcissistic-victim-syndrome#false-perfection

28. Why Do Narcissistic Personalities Play the Victim?

Medically reviewed by Kendra Kubala, PsyD, Psychology – Written by Sandra Silva Casabianca and Traci Pedersen

https://psychcentral.com/disorders/narcissistic-personality-disorder/narcissist-plays-the-victim#defense-mechanisms

29. Ashley Broadwater «Victim Narcissists’ Are Secretly Super Manipulative – Here Are the 8 Red Flags To Help Spot One

https://www.wellandgood.com/victim-narcissist/

30. Ashley Broadwater. «Victim Narcissists’ Are Secretly Super Manipulative – Here Are the 8 Red Flags To Help Spot One

https://www.wellandgood.com/victim-narcissist/

31. 16 Signs of Narcissistic Abuse & Victim Syndrome

headshot of Kaytee Gillis, LCSW-BACS

Author: Kaytee Gillis, LCSW-BACS

Headshot of Heidi Moawad, MD

Medical Reviewer: Heidi Moawad, MD – https://clck.ru/3CdiGU

32. Unmasking the Power Struggle: When Empaths Challenge Narcissists

https://www.toolify.ai/gpts/unmasking-the-power-struggle-when-empaths-challenge-narcissists-325640

33. Narcissists are Hypnotists: How You Can Break the Spell

https://psychcentral.com/blog/sex-addiction/2013/03/narcissists-are-hypnotists-how-you-can-break-the-spell#4

34. Jenni Jacobsen., Licensed Clinical Social Worker Why Is It So Hard to Leave a Narcissist? 10 Helpful Tips

https://www.marriage.com/advice/mental-health/why-it-is-hard-to-leave-a-narcissist/

35. Marriage.com Editorial Team. Reviewed By Maggie Martinez, LCSW. What Revenge Tactics You Can Expect from a Narcissist

https://www.marriage.com/advice/mental-health/revenge-tactics-of-a-narcissist/

36. Sintija Bernava. All You Need to Know Being in a Relationship with a Narcissist – https://clck.ru/3CepzA

37. Suzanne Degges-White Ph. D. What Happens When Narcissists Age Never assume that giving a narcissist what they want is going to satisfy them. – https://clck.ru/3CfGBN

38. Narcissistic Personality Disorder Expert

No. 1 Bestselling Author Narcissistic Separation and Divorce Specialist – https://www.thelifedoctor.org/the-narcissists-new-partner-to-tell-or-not-to-tell

39. Can You Have a Happy, Healthy Relationship With a Narcissist?

https://www.relationshipsnsw.org.au/blog/relationship-with-a-narcissist/

40. Karolina Narcisstic abuse recovery coach Jun 13

Ending a Relationship with a Narcissist. – https://narcismdisorde.quora.com/Ending-a-Relationship-with-a-Narcissist

41. Emily Mayfield. 5 punishment tactics narcissists use to keep control of you

https://www.mindsettherapyonline.com/blog/narcissist-punishment-tactics-5-punishment-tactics-to-keep-control-of-you

42. Darius Cikanavicius. Whats a Narcissists Punishment?

https://psychcentral.com/blog/psychology-self/2017/12/narcissists-punishment#4