Текст книги "Об имеющих расстройство личности нарциссах"

10.5 Часто задаваемые вопросы. Подведение итогов

Контроль со стороны нарцисса может быть тонким, поэтому вы иногда задаетесь вопросом, не выдумываем ли вы все это. Тем не менее, для вас очень важно перестать быть контролируемой в отношениях. Начните с рассмотрения следующих вопросов, размышляя о нарциссе [9].

Что происходит, когда нарцисс больше не контролирует вас?

Во-первых, вы свободны от своих триггеров, а во-вторых, вы можете установить свои собственные границы. То, как контролировать нарцисса, сводится к управлению его реальностью и прибеганию к коротким взаимодействиям с ним.

Почему нарцисс реагирует гневно, когда он вас не контролирует?

Когда нарцисс теряет власть, он возвращается к состоянию беспомощности, недоверия или страха сидящего в нем маленького ребенка. Это запускает глубокие, примитивные эмоции, такие как гнев, потому что он никогда не учился здоровым стратегиям реагирования.

Как нарциссы воздействуют на своих жертв?

Нарциссическая манипулятивность разрушительна. Это ментальная утечка, которая заставляет вас сомневаться в себе и во всем, что вы говорите и делаете. Это способно привести вас к тревожности и депрессии.

Как нарцисс реагирует, когда не может вас контролировать?

По сути, он также может настроить против вас ваших и своих друзей и членов семьи.

Что сделать, чтобы сделать нарцисса несчастным?

Когда нарцисс больше не может вас контролировать, он несчастен. Ему необходимо контролировать свое окружение, чтобы дать себе импульс для эго, необходимый для выживания. Без этого он оказывается потерянным и запутанным.

Какова для нарциссов конечная точка?

Утрата контроля не радует нарцисса. Отсутствие контроля также провоцирует нарастание его неуверенности. Однако часто он быстро восстанавливается, находя другие источники подтверждения (это может быть, к примеру, его любовница).

Что произойдет, если лишить нарцисса контроля?

Он может в конечном итоге испытать достаточно сильную боль, которая заставит его обратиться к кому-то за помощью.

Ему нужно что-то существенное, чтобы разрушить свой мир, прежде чем он сможет признать, что что-то не так. В противном случае он останется на своем пути манипуляции и станет прыгать от одного источника подтверждения к другому, но никогда не будет получать достаточно.

Что происходит, когда нарцисс понимает, что теряет вас?

Как только нарцисс осознает, что утратил контроль над другим человеком или восхищение со стороны другого человека, его реакция варьируется от отчаянных попыток вернуть себе влияние до сильного гнева, часто подпитываемого уязвленной гордостью и страхом быть покинутым.

Что чувствует нарциссы, когда вы уходите?

Источник: https://domgadalki.ru/foto/uxojenniyy-i-uxojenniyy-russkiy-yaziyk

Нарцисс реагирует смесью эмоций – яростью, ревностью и чувством уязвленного эго. Он может попытаться подорвать ваши новые отношения или заняться манипуляцией, чтобы восстановить контроль, раскрывая свои глубоко укоренившиеся комплексы и неспособность справиться с отвержением.

Подведение итогов

Как нарцисс реагирует, когда не может вас контролировать? Короче говоря, нарциссы уничтожают тех, кого не могут контролировать, если они не предпринимают никаких действий. В случаях насилия отнять власть у нарцисса означает уйти и обеспечить себе безопасность.

В целом, контролирующий вас нарцисс не является для вашего психического здоровья благоприятным. Он разрушает вашу самооценку и может спровоцировать другие проблемы, включая проблемы тревожности и депрессии. Тем не менее, иногда ваши проблемы подпитывают динамику отношений с нарциссами.

Ваш первый шаг – найти групповую поддержку или терапию, чтобы установить свои шаблоны. Тогда вы будете лучше подготовлены к тому моменту, когда нарцисс поймет, что вы отказываетесь от его контроля.

Затем вы можете научиться быть настойчивым и эмпатичным человеком в области установления своих границ. Чем больше вы станете делиться своим внутренним состраданием и одновременно силой, тем больше нарцисс сможет связываться со своим внутренним обиженным ребенком. Хотя полностью исцелить этого ребенка у него никогда не получится

XI Как нарцисс реагирует, когда вы становитесь слишком сильной!

11.1 При втягивании в нарциссические отношения сложно освободиться от манипуляций. Каково быть в отношениях с нарциссом

При втягивании в нарциссические отношения сложно освободиться от манипуляций

Если вы когда-либо оказывались втянутыми в нарциссические отношения, вы знаете, как сложно бывает освободиться от манипуляций нарцисса. Но что происходит, когда вы начинаете становиться сильнее и осознаннее? В этой главе мы рассмотрим удивительные реакции нарцисса, когда он понимает, что теряет над вами контроль.

Независимо от того, только ли вы начинаете распознавать признаки нарциссического насилия или вы уже на пути к исцелению, эта глава предоставит вам ценные идеи и поддержку. Итак, если вы готовы сделать следующий шаг в возвращении своей силы, давайте вместе пройдемся по сложному миру нарциссических отношений.

Каково быть в отношениях с нарциссом

Быть в отношениях с нарциссом – это как быть запертым в игре в покер с высокими ставками. Никогда не знаешь, когда он блефует, повышает ставки или раскрывает свои истинные карты. Поэтому вы постоянно ходите по лезвию ножа, никогда точно не зная, когда он набросится на вас или заставит вас почувствовать себя ничтожным. Но когда вы начинаете видеть манипуляции нарцисса и использовать свои сильные стороны, нарцисс в конце концов поймет, что вы стали слишком сильны для его игр. Так какой же будет его следующий ход?

11.2 Ходы нарцисса

Их как минимум семь, так что давайте поговорим о них всех прямо сейчас.

1. Он будет преуменьшать ваши сильные стороны и свои собственные слабости

Когда нарцисс видит, что вы становитесь сильнее и независимее, он попытается подорвать вашу уверенность, преуменьшая ваши сильные стороны. Он может говорить что-то вроде: «Ты думаешь, что ты такая умная, но ты не такая умная, как ты думаешь». Или: «Ты можешь быть хороша в своей работе, но ты никогда не узнаешь, каково это – играть на моем уровне». Также он может просто назвать вас д-рой.

Так почему же нарцисс делает это так последовательно? Ну, ему очень удобно, когда вы сомневаетесь в себе и своих способностях, потому что если бы вы осознали свою собственную силу, вы бы больше не были уязвимы для его манипуляций. И, преуменьшая ваши сильные стороны, он надеется сохранить свою власть и контроль над вами, потому что это то, что для них в конечном итоге важнее всего.

И поэтому все время, пока это происходит, он также преуменьшает свои слабости и свое насилие. Так что если вы укажете на его недостатки или обидное поведение, он может сказать что-то вроде: «Знаешь, никто не идеален» или «У тебя столько же проблем, сколько и у меня. Не веди себя так, будто ты лучше меня».

Нарцисс никогда не признает свои слабости или ошибки, потому что это означало бы потерю им части своей власти и контроля. Но помните, вы стали слишком сильной для их игр. Продолжайте правильно разыгрывать свои карты и помните, что у вас больше власти, чем вы думаете.

2. Он заставит вас чувствовать себя недостойной

Когда вы начнете становиться сильнее и независимее, он может говорить что-то вроде: «Тебе повезло, что у тебя есть я, потому что никто другой не стал бы тебя терпеть» или «Ты такая навязчивая и прилипчивая. Это жалко».

Нарцисс хочет, чтобы вы поверили, что вы недостаточно хороши для кого-то другого, поэтому ему надо, чтобы вы поверили, что с вами что-то изначально не так, и что вы должны быть благодарны, что он вообще уделяет вам время. И вот почему он это делает: потому что если бы вы начали осознавать свою собственную ценность, вы могли бы на самом деле понять, что вы заслуживаете гораздо лучшего, чем терпеть его оскорбительное поведение.

И что же происходит, когда нарцисс не может заставить вас поверить в эту ложную историю о том, что вы недостойны? Ну, он попытаются убедить других, что вы просто нехороший человек. Поэтому он может сплетничать о вас за вашей спиной, рассказывая общим друзьям или членам семьи, что вы сумасшедшая, неуравновешенная или просто сложная и недалекая бабенка.

Заставляя других сомневаться в вашем характере, он надеется изолировать вас от вашей системы поддержки и сделать вас более зависимой от себя. Но вот в чем дело: на самом деле вы держите выигрышную комбинацию. Даже если это не всегда так кажется, поэтому продолжайте правильно разыгрывать свои карты и верьте, что у вас есть силы выйти победителем. Вера в себя в эти трудные времена очень важна, поэтому делайте все возможное, чтобы попытаться сохранить ее.

3. Он поменяет тактику

Помните, как вы впервые встретили нарцисса? Да, речь идет обо всех этих любовных бомбардировках. Он не мог насытиться тем, насколько вы уверены в себе, успешны и независимы, пока не понял, что не может вас контролировать. Внезапно ваша сила становится для него проблемой, потому что вы больше не поддаетесь его манипуляциям. Поэтому он меняет тактику.

Нарцисс может начать становиться более враждебным, затевать перепалки из-за мелочей или молчать в течение нескольких дней подряд. Он пытается вывести вас из равновесия, заставить усомниться в себе и своих действиях. Или он может пойти противоположным путем и стать отчужденным, ведя себя так, будто ему наплевать на вас или вашу жизнь. Он перестанет проявлять интерес к вашим хобби, вашим друзьям, вашим мечтам, просто к вам в целом. И он надеется, что, лишив вас своей привязанности, он добьется, чтовы снова начнете гоняться за ним.

Видите ли, вот тут-то и возникает путаница с отсутствием контакта, потому что есть тонны статей и видео от тренеров по отношениям, которые на самом деле советуют не вступать в контакт, чтобы заставить другого человека преследовать вас. И, по сути, именно это нарцисс пытается сделать, когда начинает отстраняться от вас. Он хочет, чтобы вы преследовали его сильнее. Но правда в том, что все это не имеет никакого отношения к вам лично. Нарцисс – это своего рода хамелеон, и он меняет свои цвета, чтобы слиться с тем, что подходит ему в данный момент.

Но здесь, если вы находитесь в этом месте, где вы стали сильнее, и нарцисс только начинает это видеть, карты в ваших руках. Если вы читаете это, вы уже разглядели их трюки и их блеф. Так что продолжайте играть с уверенностью, зная, что у вас есть власть контролировать то, как вы реагируете на поведение нарцисса. Вы не можете контролировать его поведение, но вы в состоянии контролировать то, как вы на него реагируете. Поэтому выберите приоритет собственного благополучия и откажитесь от участия в его чепухе.

4. Он заставит вас усомниться в своих силах

У нарцисса как будто есть шестое чувство на ваши неуверенности, и он будет нацеливаться на них с лазерной точностью. Поэтому он может говорить что-то вроде: «Ты уверена, что справишься с этой работой?» или «Ты думаешь, что ты такая крутая, но я знаю, что в глубине души ты просто напугана и слаба».

Нарцисс хочет заставить вас чувствовать себя виноватой, стыдящейся, боязливой, неадекватной или неуверенной, или, может быть, всем вышеперечисленным. Потому что он знает, что если он сможет заставить вас сомневаться в себе, вас будет гораздо легче контролировать. И что хуже всего, он действительно хорош в этом. Вы можете начать задаваться вопросом, действительно ли вы так сильны, как думали, можете ли вы действительно доверять своим собственным восприятиям и можете ли вы вообще доверять себе.

Но если вы находитесь в этом месте и чувствуете все это прямо сейчас, и у вас есть все эти сомнения прямо сейчас, пожалуйста, знайте, что это просто еще одна из манипуляций нарцисса. Он указывает на ваши слабости не потому, что хочет, чтобы вы росли. Он делает это, чтобы держать вас под каблуком. Поэтому всякий раз, когда вы чувствуете, что эти сомнения закрадываются, помните, ваша сила – это то, что пугает его. Это то, что угрожает его контролю. И каждый раз, когда вы отстаиваете себя, каждый раз, когда вы придерживаетесь своей правды перед лицом его лжи, вы доказываете, насколько вы на самом деле сильны.

5. Он усилит контроль

В конце концов, все, что делает нарцисс, направлено на одно: контроль. Ему нужно чувствовать, что он всем заправляют, что у него есть полная власть над вами. Поэтому, когда он видит, что вы становитесь сильнее, независимее и увереннее в себе, тогда нарцисс начинает действовать с усердием, делая все возможное, чтобы получить этот контроль.

Он может усилить свои манипуляции, чередуя выражение любви в одну минуту с уничтожением вас в следующую. Он может стать более агрессивными, кричать на вас или даже прибегать к физическому запугиванию. В качестве альтернативы он может решить сдерживать привязанность, оказывая вам холодный прием, пока вы практически не начнете умолять его о внимании.

Все дело в том, чтобы вывести вас из равновесия, заставить вас стремиться к его одобрению и признанию. Дело в том, что нарциссу легко вернуться к старым шаблонам, когда он начинает использовать эти тактики.

Вы можете обнаружить, что скатываетесь в режим угождения людям, делая все возможное, чтобы сохранить мир и избежать его гнева. Но помните, каждый раз, когда вы поддаетесь попыткам нарцисса вернуть контроль, вы отдаете небольшую часть своей власти. Поэтому, когда вы чувствуете, что борьба за власть начинается снова, сделайте глубокий вдох и вспомните, как далеко вы зашли. Каждый раз, когда вы стоите на своем, вы посылаете мощный сигнал о том, что вы больше не пешка в его игре, и никогда больше ею не будете.

Для тех из вас, кто не чувствует себя в безопасности или комфортно, сталкиваясь с нарциссом в своей жизни, стоять твердо внутри себя тоже очень мощно. Вы все еще посылаете сообщение о том, что вы больше не пешка в игре нарцисса, но вы делаете это внутренне, и это тоже важно.

6. Он попытается изолировать вас от вашей системы поддержки

Итак, вы здесь, обретаете силу и уверенность, а нарцисс начинает чувствовать жар. Он знает, что большая часть вашей силы исходит от людей, которые вас поддерживают, – вашей системы поддержки. Так что же делает нарцисс? Он начинает пытаться отрезать вас от себя. Он может сказать вам, что ваш лучший друг плохо влияет на вас, или сказать, что ваша семья не понимает вас так, как он, верно? По словам нарцисса, он единственный, кто вас понимает.

Он может даже попытаться создать конфликты между вами и людьми, которые вам дороги. Он искажает ваши слова, выдумывает истории или даже откровенно лжет, чтобы вбить клин между вами и вашими близкими.

Зачем он это делает? Потому что он знает, что чем более вы изолированы, тем более зависимыми вы становитесь от него. Это ужасно, но, к сожалению, это может быть очень эффективно. Когда вы отрезаны от своей системы поддержки, легко начать сомневаться в себе и чувствовать, что нарцисс – единственный, кто действительно вас понимает. Однако ваша система поддержки – одна из ваших самых сильных сторон. Пожалуйста, помните об этом.

Когда вы чувствуете, что кто-то пытается отдалить вас от ваших близких, самое время наклониться ближе. Обратитесь к своим друзьям и семье, даже если это было давно или кажется сложным. Если вы чувствуете, что можете сделать это в безопасности, расскажите им о том, что происходит, и попросите их поддержки и понимания. Это очень много значит. Самое главное, доверяйте своим инстинктам. Если нарцисс говорит вам, что все в вашей жизни неправы или хотят вас навредить, это важный предупреждающий знак. Ваши люди – ваши люди не просто так. Не позволяйте никому отнять это у вас.

7. Он перепишет историю

Здесь есть небольшое совпадение с этим и тем, что тесно связано с газлайтингом. Но об этом мы поговорим в немного ином контексте. Газлайтинг – это тотальная атака на ваше восприятие реальности и правды, и переписывание истории играет в этом важную роль. Однако ясно, что многие из нас имели дело с нарциссом, который переписывает историю. Вы знаете, что нарциссы полностью осознают, что делают, а вы держитесь за правду, не отпуская ее. Поэтому, даже если нарцисс пытается вас газлайтингить, его попытки совершенно неэффективны.

XII Пять вещей, которые делают нарцисса несчастным

12.1 Вы когда-нибудь чувствовали, что кто-то в вашей жизни делает вас несчастным намеренно? О попытке сделать нарцисса несчастным

Вы когда-нибудь чувствовали, что кто-то в вашей жизни делает вас несчастным намеренно?

Может быть, ему нравится видеть вас подавленной или расстроенной. Что ж, есть тип людей, называемых нарциссами, которые часто ведут себя таким образом. Они очень расстраиваются, когда с кем-то случается что-то хорошее. Но знаете ли вы, что есть определенные вещи, которые могут сделать также несчастными их? Это верно!

О попытке сделать нарцисса несчастным

Вы, возможно, проводите много времени, чувствуя себя побежденной и разочарованной нарциссом в своей жизни. Вы видите, как он относится к другим людям и к вам, и это ужасно. Вы, конечно, знаете, что вам не нравится в ваших отношениях, но задумывались ли вы когда-нибудь, как сделать нарцисса несчастным или что его пугает или заводит?

Важно отметить, что хотя попытка сделать нарцисса несчастным может показаться заманчивой, это не рекомендуемая долгосрочная стратегия. На самом деле, это может негативно повлиять на ваше собственное психическое благополучие и уровень энергии.

Но если вам нужно быстрое решение, давайте рассмотрим пять главных вещей, которые ненавидят все нарциссы и которые делают их несчастными.

12.2 Пять главных вещей, которые ненавидят все нарциссы и которые делают их несчастными

#1.Когда вы счастливы в любом виде, форме или проявлении

Нарцисс не хочет, чтобы вы были счастливы в любом виде и в любой форме, потому что он по своей сути в глубине души очень глубоко несчастен. Он не хочет видеть кого-либо еще счастливым, потому что он сам не счастлив. Дихотомия в том, что он будет ходить и рассказывать всем, как он счастлив, он выглядит уверенным, он хочет, чтобы вы думали, что у него прекрасная жизнь, что у него все прекрасно, розы, радуги и все такое. Независимо от того, является ли он грандиозным нарциссом или скрытым нарциссом, он будет говорить вам, что у него все прекрасно, но в глубине души он глубоко несчастен. Вы даже поймете, если будете близки с ним, что у него есть эти две стороны.

Он просто не может выносить, когда вы счастливы в любом случае, он портит праздники и дни рождения, он портит особые случаи, потому что он не может выносить, когда вы счастливы. Они не может выносить, когда другие люди счастливы. Если с тобой случается что-то хорошее, ему это не нравится. Он не желает видеть, как вы празднуете, это делает его несчастным.

#2. Когда вы успешны, особенно если вы успешнее его

Один человек по имени Евсей рассказал, что он был в деловом партнерстве с нарциссом. Даже если что-то случалось, что было хорошо для Евсея, что в конечном итоге было хорошо для бизнеса в целом, его деловой партнер просто не мог этого вынести. Если Евсей получал телевизионную работу, которая в конечном итоге приносила большой пиар для бизнеса, деловой партнер с иронией и плохо скрытой завистью говорил: «Огого. Вы становитесь звездой».

Это очень неприятно, когда рядом с вами кто-то, кто явно не рад за вас, кто явно вас унижает, кто явно ревнует, кто явно соперничает, кто вас не укрепляет.

После этого Евсей стал допускать в свой круг только укрепляющих его людей. Если люди вас укрепляют, они за вас волнуются, они хотят видеть, как вы добиваетесь большего успеха, потому что настоящие люди, которые рядом с тобой, которые взволнованы тобой, знают, что когда светит твой свет, это не мешает светить их свету. Это как когда звезда на небе светит, это не мешает светить другим звездам. Если цветок цветет, это не мешает цвести другим цветкам.

Все цветы могут цвести, все звезды могут светить, но нарцисс этого не понимает. Он чувствует, что если вы светите, то он светить не может. Если вы спешны или успешнее его, это просто сводит его с ума и делает несчастными.

#3. Критика или любого рода пренебрежение

Критика. Источник: https://darminaopel.ru/library/kritika-kartinki-dlja-prezentatsii.html

Нарцисс воспринимает все как критику. Вы можете сделать замечание о чем-то, даже не имеющем отношения к нарциссу, и он может огорчиться, став несчастным. Все, что воспринимается нарциссом как потенциальная критика или любого рода пренебрежение, сделает его несчастным.

Нарциссы чрезвычайно обороняются, они перебивают, и из-за этого с ними невозможно разговаривать. Так что если нарцисс несчастен, он хочет убедиться, что вы несчастны вместе с ним.

#4. Когда ценятся не он сам, а другие люди

Если вы говорите о ком-то: «Ого, он проделал действительно замечательную работу» или «Я действительно ценю, насколько замечателен такой-то и такой-то» или «Я так благодарна такому-то и такому-то», нарцисс по этому поводу очень ревнует, особенно если это ревнивый нарцисс. Если вы говорите что-то о другом человеке, он парирует: «О, тебе нравится этот человек, у тебя есть чувства к этому человеку»; они начинают думать, что, может быть, у тебя есть что-то к этому человеку.

Вы должны постоянно следить за тем, что вы говорите, что вы чувствуете по отношению к людям. Это просто смешно, потому что вы всегда находитесь в этой зоне осторожности, следя за тем, сколько признательности вы выражаете кому-то, потому что вы не хотите, чтобы это выглядело так, будто у вас к кому-то какие-то сексуальные чувства.

#5. Его разоблачение

Что делает нарцисса несчастным больше всего, так это то, что его истинное «я» каким-то образом разоблачается, когда потенциально раскрывается его источник снабжения, что-то, чем он рискует, например, может быть раскрыта его истинная сущность, что он лжец и неуверенный человек, что он не тот, за кого себя выдает. И вот где вы в конечном итоге создаете свое влияние, честно говоря, потому что он может не захотеть, чтобы информация о том, что он не тот, за кого себя выдает, стала достоянием его сотрудников, соседей, кого угодно.