Текст книги "Секретный код счастья в семье, или Дорогой, сделай так, как нужно нам!"

Как отучить его грубить?

В момент знакомства представительницы прекрасного пола умудряются увидеть в мужской грубости брутальность и сексуальную привлекательность. Но общаться, а уж тем более жить с грубияном очень непросто. От того, как мы реагируем на события в жизни, зависит наше психологическое благополучие. Он прямолинеен до крайности, разговаривает на повышенных тонах, позволяет себе оскорблять тебя, сердится и хамит. Ему чуждо чувство такта и уважения к любому собеседнику. Затмевающий разум гнев портит ему карьеру и вашу личную с ним жизнь, отравляя все своим желтым ядом. Его состояние может стать разрушительным и для тебя. Знай – если кто-то хочет исправить себе настроение, испортив его тебе, нужно уметь осуществить контрудар. Представь, что слова обидные отскакивают от тебя, как мячики. Мысленно накрой себя стеклянным стаканом и проговори про себя, что эта внутренняя агрессия тебя не касается. Скандалист – человек, кого оскорбляли и унижали в прошлом, потому хамство остается единственным известным ему способом вернуть себе хотя бы какое-то самоуважение. Одним из главных мотивов его поведения становится возможность возвеличиться за счет уничижения других. А еще он способен оправдывать свое поведение знаниями психологии. Например, завопит, что сдерживать свои чувства вредно и неправильно, чревато срывом и перенапряжением. Ты после таких заявлений гадаешь – он что, вправду не видит, что сорвался? Если любимый по-прежнему ссылается на рекомендации открыто выражать недовольство, разбивая сервизы и потроша подушки, советую сослаться на меня и пояснить грубияну, что разрядка на неодушевленные предметы только усугубляет стресс, потому что виновник злобы остался неуязвим. Это раздражает еще больше. У японцев есть комната, где они «лупцуют» муляж начальника. Специалисты не поленились и провели исследование. Оказалось, что «самураи» после такого показательного «избиения шефа» становятся еще более раздрюченными, с повышенным артериальным давлением и последующей апатией или истерикой. Тут не предугадать! Пусть твой любимый, как разозлится, лучше нарежет несколько кругов вокруг дома трусцой или идет пешком до бассейна. Учиться сдерживать свой гнев нужно с детского сада – это и коммуникациям с людьми помогает и душевное равновесие поддерживает в надлежащей форме. Хотя можно и помолиться… Но это подходит только людям с хотя бы немного развитой душой.

Итак, если он любит отыгрываться на тех, кто слабее его, не упускает возможности обидеть словом, а в порыве гнева может поднять руку или ногу, запустить каким-либо предметом, к сожалению, он не всегда понимает, что причиняет боль физическую и душевную. Что делать станем?

♦ Позволь ему быть таким, каким его воспитали родители. Быстро его не переделаешь.

♦ Поблагодари его за высказанное мнение. Пообещай поразмышлять над его словами. Это продемонстрирует, что ты на него не обижаешься и готова поговорить на равных (чего давно уже никто не делал!).

♦ Знай, что грубияны очень тонко чувствуют дистанцию и готовность в любую секунду дать им отпор. На его языке не говори. Не позволяй себя оскорблять. Включи диктофон в мобильном и скажи: «Каждое слово впоследствии может быть использовано против тебя!»

♦ В следующий раз не уклоняйся от общения с ним. Дай понять, что его слова тебе не безразличны и важны. Ведь на самом деле он жаждет оказаться полезным!

♦ Общайся через паузы, давая возможность понять и принять к сведению твои желания и просьбы. Обязательно, после своего монолога, «зависай», выскочи из комнаты, поменяй майку или набери в рот воды. Так ты избежишь неконструктивного скандала.

♦ Будь на «высоте» – если в момент диалога он стоит, а ты сидишь, то медленно и с достоинством приподнимись, чтобы, оказавшись лицом к лицу, иметь возможность разговаривать с ним на равных.

♦ Не вопи, если он говорит на повышенных тонах, но немного прибавь тон и убедись, что это было замечено.

♦ Ясно выражай свои мысли – уточни, что именно его рассердило и чего конкретно он от тебя хочет.

♦ Хамы воспринимают других людей такими же, как они сами. Не бойся обидеть его вежливой прямой жестокостью – все равно не обидится.

♦ Если ты имеешь дело с таким мужчиной, то главное – не опускаться до его грубости. Не нужно огрызаться, пытаться оскорбить в ответ. Это бесполезно. Он только выльет на тебя в два раза больше помоев и тебя же обвинит в недостойном поведении. Не надейся, он всегда найдет, к чему придраться. Так что вариант с «отзеркаливанием» в данном случае не подходит. Если ты мягкий человек, то, естественно, ждешь адекватной реакции на свою покладистость. Таких мало, вот и не отвечает он твоим надеждам. Используй свою мягкость с пользой. Объясни грубияну, что за тебя есть кому заступиться. Если муж исполняет крики орангутанга – обещай пожаловаться своему отцу, брату, начальнику или участковому.

♦ Знаешь, что он способен выйти из себя, старайся не провоцировать на скандалы и безобразные сцены, но если он грубит с завидной регулярностью, просто необходимо «щелкнуть по носу». Как ни грустно, а иногда без наказания не обойтись.

♦ Золотое правило гласит: за одно «преступление» полагается только одно наказание. Если проступков несколько, «растягивать» надолго кару не нужно. Строго, но один раз!

♦ Даже за серьезный промах нельзя лишать виноватого любви. Думаю, самая страшная ошибка – в сердцах кричать «Я не люблю тебя!» Сердись на здоровье, но грани не переступай.

♦ Лишай привилегий. Не мурлычь благосклонно в ответ на хреновое к себе отношение.

♦ Если с момента совершения проступка прошло много времени – надобно об этом забыть и не стыдить неделями и месяцами. «Запоздалые» наказания не меняют человека к лучшему, а лишь фиксируют внимание на неприглядном прошлом.

♦ Нельзя унижать в ответ и применять силу. Если возмездие жестокое – эффекта не будет. Вместо раскаявшегося получишь еще более ожесточенного грубияна.

♦ Научись сводить его грубость на «нет» своим спокойствием. Как только он начинает кричать, не терпи, не замирай в позе побитой собаки. Дай ему понять, что повышать на тебя голос нельзя НИКОГДА и НИКОМУ. Тут можешь использовать разные тактики:

– уйти в другую комнату, запереть за собой дверь – пускай остынет;

– не реагировать на грубость и оскорбления. Он устанет орать в никуда, еще больше психанет и пойдет искать того, кто даст эмоцию на крик;

– если заранее предвидишь бурю, то постарайся перевести диалог в зону «безопасных» тем, например, отпуска или ремонта дачи.

– задействовать авторитетных для него лиц. К примеру, как только он начинает хамить, скажи: «Интересно, как бы твоя мама отреагировала, услышав, как ты голосишь?»;

– попросить его самого обратиться к людям за помощью и поддержкой. Все равно, кто это будет – друг, священник, родственник, психолог, случайный попутчик или анонимный оператор службы психологической помощи.

♦ Призвать на помощь юмор. К примеру: «У меня от твоих криков уши заложило. Ничего не слышу».

Хочу предостеречь еще от одной ошибки, на которую часто осознанно или ненамеренно провоцируют женщин различные печатные издания. Там советуют: если ты в плохом настроении – переводи свои мысли на что-либо приятное. Легко сказать! «Не нужно думать о плохом совсем» – пишут добрые советчики. Вот поэтому твой грубиян и крутит пальцем у виска, когда ты предлагаешь ему в стрессе зарезвиться. Он же не полоумный Петрушка, правда? Даже если он под аккомпанемент прибоя пересмотрит ваши свадебные фотографии, настроение у него не наладится! Попроси его в этот момент решить какую-нибудь задачу – и он снова станет орать и топотать. Помни, моя дорогая читательница, что наши мозги (а особенно мужские) не в состоянии справляться одновременно с несколькими проблемами, требующими прямо противоположного настроя.

Пойми, ты не должна страдать и терпеть его выходки, лишь бы милый оставался рядом. Перестань корчить из себя жертву, так ты только подливаешь масла в огонь раздора и тешишь его самолюбие. Вспомни, как после очередной его грубости первая начинаешь перед ним извиняться, падать ему в ноги. Зачем ты это делаешь? Ты сама своим поведением превращаешь мужчину в палача. Он чувствует себя безнаказанным и в очередной раз без зазрения совести сможет поднять на тебя руку.

Никогда не спускай мужчине грубые выходки. Он должен понять, что поступил плохо. После очередного приступа гнева можешь сказать прямо: «Дорогой, я тебя очень люблю. Но ты своим поведением причиняешь мне боль». Если просто разговоров недостаточно, принимай более жесткие меры. Можешь, к примеру, уйти на несколько дней к маме или подруге. Пускай поразмышляет, что он делает не так. Грубияны и злюки получают обычно неравную схватку с «большим» миром и обычно проигрывают ее. Все, что мы получаем от окружающего мира – это реакция на наше поведение.

Но никогда не принимай на свой счет его ярость, не вини себя. Его грубость не всегда направлена на тебя. Она может быть просто следствием стресса на работе или плохого настроения, проблем с родителями, со здоровьем. А ты оказалась рядом. Причина его грубости – в нем самом. Важно научиться понимать, когда из мужчины пора вытягивать слова, чтобы свести на «нет» его гнев, а когда лучше вообще оставить в покое, чтобы он сам все рассказал. Утихомиривать можно только того, кто настроен отвечать.

Как сделать так, чтобы он не ленился?

Ставьте себе большие цели. По ним тяжелее промазать.

Народная мудрость

Есть порода мужчин, любящих искать халяву. Они ищут пути и ситуации, позволяющие как можно меньше напрягаться. Такие мужчины любят жить за счет других и ждут, пока за них все сделают. Даже если делать станут женщины. И ведь умудряются устроиться и даже не ругаться ни с кем!

Не только в семье, в любом коллективе находится человек, не желающий трудиться. Почему же его не увольняют, и как бездельники по многу лет живут в семье? Даже в человеческом организме есть на первый взгляд ненужные рудименты. Просто они, как и тунеядцы, выполняют определенные функции, которые сразу не видно, а удали – и наступает пустота.

Иногда балабол-задушевник скрепляет коммуникации во всей семье или коллективе. Попробуй удали такого – и накалится обстановка добела.

Или вечно попадающий в нелепые ситуации «козлик отпущения», грустный, как Ослик Иа. Как такого заставишь работать? А как его выгнать? Кто тогда будет предметом шуток, приколов и гонений?

Есть еще одна отдельная категория тунеядцев: Масяньки-развлекалы. Вот кто умеет из ничего сделать праздник! Их польза заключается в неустанно создаваемой ими атмосфере куража.

Если ты живешь с мужчиной-лентяем, то прими мои «поздравления». От такого субъекта пользы, как от рогатого копытного самца – молока. Он любит мечтать и готов на подвиги только на словах, а в реальности же от него сложно чего-либо добиться. Он не привык исполнять свои обязанности и прекрасно умеет перекладывать их на твои плечи. А ты с утра до вечера вкалываешь на работе, возвращаешься домой без задних ног, а потом еще принимаешься обхаживать своего благоверного. Даже если он решит ударить пальцем о палец, к примеру, сделает ремонт в квартире, то потом станет этим гордиться всю жизнь. Да еще и тебя попрекать станет, что благодаря ему только ты сейчас готовишь на обустроенной кухне, спишь на новой кровати и т. д. Случай, конечно, запущенный, но не безнадежный.

Больше половины женского населения уже научилось зарабатывать лучше своих мужей. Она живет с ним ради семьи, детей, из страха остаться одной, потому что любит…

Давай попробуем что-то сделать, а?

Он пассивен и ленив? Он чувственен, заботлив, ласков, но не пытается даже искать работу? Только болтает? Не всегда это альфонс! Не накручивай себя, ладно? Просто у него сейчас нет сил на какую-то другую цель, следующую за той, что не достигнута. Он не может (в отличие от нас, женщин) схватить любую работу, лишь бы полегчало семье. Ему статус, место, самореализация нужны. Молодые «подпрыгивают», стремятся, амбициозны и дерзки. С возрастом хочется стабильности.

Что тебе делать? Предлагаю варианты действий.

Можно бросить его, как балласт. В некоторых случаях это лучше, чем потом справляться со стойким и непреодолимым желанием придушить милого во сне. Если он и не хочет, и не умеет, да еще позволяет тебе указывать, как жить, то расставание – тоже цель. «Сделай так, как нужно НАМ» называется эта книга. Вам нужно расстаться. Если ты решила, то воплощай свой вердикт. Слабая надежда остается все-таки на то, что он испугается тебя потерять, и Емеля отправится к проруби или к царю на поклон. Ну, а если никуда означенный Емельян-как-там-дальше никуда не двинется, то выпей шампанского за свое верное и своевременное решение оставить данный персонаж в туманных далях прошлого.

А еще в твоих силах помочь ему достичь успеха, развивая его навыки и способности. Такой путь опасен тем, что муж-то изменится, а ты останешься прежней. Чем больше он станет «прибавлять в цене», тем активнее примется обесценивать тебя. Благодарности не жди! Не претендуй на его отчетность по отношению к тебе, семейному бюджету и вашим общим планам. Ты не будешь знать, сколько у него денег и куда они уходят, и неважно, что ты подсказывала, где ему учиться, знакомила с нужными людьми, подсовывала «правильные» книги… За несколько лет ты можешь помочь ему стать начальником нервомотального цеха с очень хорошей зарплатой.

Дорогая читательница! Мне просто хочется, чтобы ты не забывала: он свято верит в то, что сам добился всего, а не ты! Поэтому он не чувствует вины, уходя к той, с которой ему теперь хорошо (она глупее, красивее, моложе – каждому свое).

Согласно статистике, в семье остаются только 10 % быстро добившихся успеха мужчин. Остальные идут осчастливливать других женщин, тех, кто не видел их слабыми.

Но если и после этого моего предупреждения ты полна рвения лепить из него конфету – приготовься хвалить за каждую мелочь! Хвали немедленно! Ужином, нарядом, сексом, словами! Закрепляй условный рефлекс. На все хорошее с его стороны реагируй немедленно. Проявил самостоятельность, сделал что-то – хвали, ласково журчи, нежничай. Если просила несколько месяцев, и он наконец-то воплотил в жизнь задуманное – только благодари!

Если он неглуп, то побуждай его продолжать добиваться успеха, даже если настигла неудача. Если же он бросает все на полпути с истерикой – делай выводы! Если нужно – помогай ему набраться устойчивости, прививай умение не только говорить, но и слышать «НЕТ». Расскажи, что стыдно не совершать ошибки, а тунеядствовать. Напоминай ему, что для кого-то и черная полоса становится взлетной! Никогда не заостряй внимания на том, что ты умнее. Не выпячивай свои способности, прививай ответственность за всех членов семьи и ваши отношения. Говори, что он сильнее, поэтому с него и спрос больше. Поведением и интонациями показывай его важность персонально для тебя. Не забывай, что оды восхваления его бездеятельности работают против тебя.

Рассказывает мне одна из моих клиенток: «Я вышла замуж за очень хорошего человека – он любит меня и поддерживает, помогает. Я всегда готова „упасть спиной назад“ – знаю, что он меня поймает. Вот только „добытчиком“ в нашей семье являюсь я – ему уже двадцать девять, он, в принципе, работает, но получаю я в два раза больше. А я его немного старше и так надеялась, что смогу наконец-то расслабиться и перестать вкалывать! Он умный, талантливый и способный, но напрягаться не спешит, особенно если что-нибудь хорошее само в руки не плывет. Я пыталась специально не хвататься за работу и снизить доход, но если денег нет, он говорит – „съезжаю к маме“. Отличное решение! При этом он действительно хороший человек, и я не хочу с ним расставаться. Как заставить его зарабатывать?»

Конечно, заставлять мужчину что-либо делать не следует. Скандалы и пиление еще ни одной женщине жизнь не разукрасили и к необходимому результату не привели. Не сейчас, так позднее накопившееся сопротивление давлению прорвет плотину требований, и у твоего любимого появятся поводы для упреков. Поэтому тебе придется воспользоваться некоторым хитростями.

Считается, что в большинстве случаев мужчины начинают лениться, если им не хватает жизненного тонуса. Значит, тебе нужно зарядить его энергией. От тебя зависит правильное его питание. Гормон дофамин отвечает за чувство уверенности, поэтому корми его продуктами с магнием и цинком. В меню должны присутствовать рыба, яйца, орехи и фрукты. Периодически можно вслух сокрушаться, как дорого стало отовариваться в соседнем магазине. Говори в его присутствии, не обращаясь персонально, а как бы в воздух и несколько раз вздохни.

Тренируй его волю. Поможет спорт. Хорошо, если бы вы вместе занялись бегом или плаванием.

Попробуй помечтать вслух, поговорить о том, что хотела бы приобрести или получить в подарок. Поднять мужчину с любимого дивана может стимул – желание что-то делать для тебя, поскольку ему и так хватает на все, что ему нужно. Поэтому не перекладывай ответственность на свои плечи. Дай мужчине возможность самому предпринять хоть какие-то действия. Все время напоминай ему о цели, слушай его мечты, но вовремя обрывай, напоминая о том, что нужно зарабатывать больше и не заниматься маниловщиной на пустом месте.

Попроси его тебе помочь, но при этом не отходи от него ни на шаг, беги за ним хвостом, мешай, советуй, в общем, попробуй его слегка разозлить. Только не переборщи. В заведенном состоянии он быстро доведет все дела до конца. Если же он начнет ныть, что у него ничего не получается, не слушай его, уйди в другую комнату. Тогда твоему лентяю некому будет пожаловаться. И останется только выполнить работу.

Всегда находи ответ на его отговорки ничего не делать. Продумай их заранее. К примеру, он говорит: «Таким специалистам, как я, мало платят, а за копейки я работать не буду». Скажи ему спокойно в ответ: «А жить на что станем? Вместе мы на путешествие быстрее заработаем». Если он жалуется: «Я инвалид, у меня ножка болит», до поры до времени ты, конечно, можешь потерпеть его недомогания. Но если это состояние затянулось, сообщи: «Даже инвалиды работают. Займись домашними делами, раз целый день дома сидишь».

Если ты хочешь сделать из лентяя удачливого кормильца семьи, придется стать его личным секретарем и директором: записать его на курсы, напоминать о встрече, следить за соблюдением обязательств. И хвалить за все, что еще даже не сделал!

Попробуй с ним поиграть. К примеру, предложи что-то сделать по дому наперегонки. Обычно ленивцы любят соревноваться, дабы выходить победителями.

Если есть задача и нужно ее исполнение, не нужно ему намекать. Скажи прямо. Только облеки это в привлекательную форму. К примеру, напиши ему пылкое письмо с признаниями в любви, а в конце добавь небольшое послесловие насчет «маленькой просьбы» к нему. У меня пока срабатывало.

Если немножко посюсюкать, бывает, лентяй встряхивается: «Ну, пусечка, почисти картошечки… ну сходи за булочкой… давай в кафешку сходим…»

Можно использовать «шоковую» терапию. Например, попробовать уехать куда-нибудь и не оставить ему ни гроша. Пускай выкручивается, поднимается с дивана и отправляется на работу. Вот увидишь, он неплохо справится с обязанностями.

Многие лентяи любят представлять желаемую действительность. Бездействуя, они отделяют цель от средств, нужных для ее материализации. Он преждевременно радуется успеху (которого еще нет), и у него не остается сил осуществлять хоть какие-то действия. Донеси до сведения своего ненаглядного, что пока чего-то не добился, ходить на понтах преждевременно.

Планирование – это и есть мечта, только по молекулам, детально и скрупулезно приближенная к настоящей действительности.

Сама придумала

В психологии недавно появился термин «прокрастинация». Говоря на человеческом зыке, это когда занимаешься ерундизмом вместо необходимых и важных дел. Знаешь, возможно твой возлюбленный не лентяй, а наоборот, перфекционист. Он делает все тщательно и долго, следуя своему страху оказаться не на высоте. Расскажи ему о чудо-методе швейцарского сыра. Получая трудное задание, он может понимать, что понадобится много времени, а его нет. Бессознательное любого человека в эту секунду скажет «нет» и потребует не браться за эту работу. А если нужно? Проверти в задании дырки – распредели поэтапно быстрые задачи между всеми, кто тебе сможет помочь. Нет альтруистов – найми. Любая огромная работа делается методично и постепенно. Обрати его внимание на то, что коли он оттягивает время приступать к какой-то части работы, значит, нужно сделать ее в первую очередь, сразу. И забыть. В начале рабочего дня выполняется самое трудное, потом полегче, иногда можно чередовать нагрузки. Это оптимизирует процесс, и любимый станет работать быстрее и с большим удовольствием.

Мой тебе совет: если мама его дрессировала дома и строила, постарайся подсмотреть, как она это делала. Позволительно даже позвонить ей однажды и откровенно сказать: «Зинаида Матвеевна! А как мне его на работу отправить и ремонт сделать мобилизовать? Научите!» Есть вероятность получить бесценный совет и полную инструкцию по употреблению и совместному проживанию с твоим ненаглядным.

И еще. Старайся ничем из своих достижений не хвастаться и никогда не опускать мужчину прежде всего в твоих глазах. О твоих достижениях напишут в газетах или скажут друзья, а о том, что ты круче и мощнее, даже не затевай разговора. Ни к чему это. Напоминай, что тебе становится скучно от его предсказуемости и бездеятельности. Предупреди, что однажды можешь закрыть его, как прочитанную книгу. Не пугай, просто пускай он об этом знает.

А можно задушевно объяснить ему, что лень – всего-навсего безошибочный способ убивать свою бесценную жизнь. Не стыдно так бездарно ее тратить? Провести ЦЕЛЫХ ПОЛДНЯ, ДАННЫХ ТЕБЕ БОГОМ, у телевизора, а не переделать вместе все домашние дела и отправиться хотя бы на концерт…