Текст книги "Секретный код счастья в семье, или Дорогой, сделай так, как нужно нам!"

Как грамотно поговорить с мужем

Существуют десятки способов, позволяющих конструктивно общаться с мужчинами. Думаю, тебе небесполезно ознакомиться с ними. Вы состоите в отношениях, значит, ты заслуживаешь откровенного разговора.

♦ Пусть сообщит, когда он может поговорить.

♦ Говори кратко и конкретно. Избегай болтовни! Не допускай бессвязного перескакивания с одной темы на другую и разговора о чувствах.

♦ Прежде чем что-то сказать, представь, каким у него будет лицо и реакция. Образное представление может предостеречь тебя от лишних откровений и включить инстинкт самосохранения.

♦ Предупреди его, если собираешься поговорить о чувствах.

♦ Любой серьезный разговор начинай вкрадчивым тоном. Мы игнорируем слова партнера, когда он не хочет серьезных отношений. Не слушаем, потому что не хотим. Надо слушать активно и обдумывать полученную информацию. Нередко мы думаем, что все, что он говорит, касается других, но не нас. Вот в чем ошибка, вот почему мы страдаем потом! Помни: если соседская утка обгадила калитки у всех соседей, с чего ты взяла, что она пройдет мимо твоей?

♦ Говори о том, чего конкретно хочешь добиться от разговора, прямо рассказывай о том, что имеешь в виду.

♦ Уважай чувства и точку зрения мужчины.

♦ Не говори без передышки: дай мужу возможность вставлять замечания.

♦ Мужчина – одно большое самолюбие. Постарайся не колотить по самолюбию. Всегда говори «прости», если не права.

♦ Игнорируй сказанное в запале, словно не слышишь вообще.

♦ Бери тайм-аут, если мысли разбегаются в стороны или он припер тебя к стене.

♦ Постарайся не плакать. Или плачь от усталости, но без истерики.

♦ Меняй пластинку. Не повторяйся.

♦ Сохрани в глазах живой интерес и не допускай пренебрежительных жестов ни с его, ни со своей стороны.

♦ Не бойся сказать и услышать «Нет». Просто кто-то из вас считает слишком большой роскошью оставлять обиду себе и отдает другому в виде отказа.

♦ Проявляй настоящий, а не дежурный интерес к его здоровью. Мужчины любят, когда хотя бы иногда, хотя бы кому-то интересно, как они себя чувствуют. Плавно переводи разговор на нужную тебе тему: подобный переход можно сделать с темы любви, денег, отдыха на простой искренний вопрос: «Чем тебя порадовать, мой дорогой?»

♦ Я уверена, что если так уж надобен тебе серьезный разговор с мужем, то непременно следует учитывать психологическое состояние вас обоих. Считывай его настроение по движениям тела, тембру голоса, темпу речи. Если не кричит, но забивает слова, как гвозди, значит, он на грани срыва или крика. Самой тебе рекомендую расслабиться, собрав все чувства и мысли, навести в них порядок и лишь потом лезть в чужие.

♦ Во время разговора смотри на невербальные сигналы. Он тревожен – будет совершать однообразные движения, постукивать ногой, щелкать пальцами или ручкой. Если боится – будет сглатывать. При агрессии – видны стиснутые зубы, сжатые кулаки, прищуренные глаза. При неуверенности – более высокий темп речи и переход на более высокий тембр. Пожимает плечами. Врет – смотрит вверх, рука прикрывает рот, чешет нос, голос выше, речь ускоряется и приобретает большое количество лишних деталей. Неинтересно – делает шаги назад, откидывается на спинку стула, зевает.

♦ Подключай юмор и сарказм. Говори: «Ты настоящий специалист в этом деле. Буду брать с тебя пример!» Улыбайся и признайся: «Виновата, страдаю приступами тупости». Самоирония очень часто помогает найти в критике полезное!

♦ В Писании сказано, что имеющий уши да услышит…

Как сделать так, чтобы он не придирался?

Абсолютно естественно, когда люди чего-то хотят друг от друга. Но это не значит, что мы должны менять самое себя и подстраиваться под чьи-то желания. Когда я говорю о том, что мужчину нужно понимать, создавать для него комфортные условия, я вовсе не имею в виду, что мужику нужно всегда и во всем потакать. Самое неправильное в личной жизни (да и в работе тоже), когда чьи-то ожидания определяют наше поведение. Так теряется Свобода. А без нее даже самые любящие партнеры становятся друг для друга тюремщиками. Кстати, знаешь, как само слово «свобода» переводится с санскрита? Выбор. И ничего более. Жаль, что мало кто об этом слышал.

Следовательно, если он устанавливает одному ему понятные стандарты, которым ты (по его мнению) не соответствуешь, это не значит, что нужно переделать себя. До свадьбы или до того момента, как вы стали жить вместе, никаких замечаний в твой адрес не было – одни восторги. Так что изменилось спустя несколько лет совместного проживания?

Если изменилась не ты, а отношение к тебе, то действуй смело. Попробуй вспомнить, когда именно он начал к тебе придираться. Жаль, если ты не отреагировала сразу и позволила своему благоверному попрекать тебя. Чем дальше, тем сложнее ему остановиться, понять, что понесло его не туда. Ведь ты сама согласилась с ним, что, мягко говоря, не слишком умна или не особо красива. Но не все еще потеряно.

Проанализируй его придирки. Он действительно упрекает за дело, например, просит не орать на детей, убирать почище кухню, не сплетничать по телефону? Если да, то в его словах, увы, есть разумное зерно. Ты совершаешь дурацкие поступки, а он хочет тебя от них уберечь. Пойми, это поведение человека, который не обидеть стремится, а позаботиться. Ему на тебя не наплевать! Это главное! Поэтому обиды забыла и вперед – разбираться в своих недостатках и слабостях. Не бунтуй, согласись, но не унижай себя в ответ на критику. Кто не ошибается? Совета спроси, помощи у любимого, а не бейся в истерике. Здоровье сохранишь.

Никогда не стесняйся просить помощи у мужчины. Они так устроены, что моментально реагируют на сигнал бедствия, если его подает женщина. «Леди в беде» – для них прекрасная возможность показать себя, почувствовать свою силу и мужественность, поднять самооценку и… быть благодарным женщине, которая им такую возможность предоставила.

А можно и дальше пойти, от души поблагодарив своего благоверного за критику. Если он искренне желает добра, то воспримет твои слова всерьез. Тогда ты с полной уверенностью сможешь сказать ему: «Я сделала все, что могла, ради тебя. Меня не в чем упрекнуть».

Если же ты уверена, что мужчина несправедлив, сохраняй спокойствие. Помни, что мы можем влиять только на то, что поддается влиянию. Дам несколько советов, как справиться с его придирками:

♦ Обсуди с милым, почему он вдруг стал тобой недоволен. Почему раньше, к примеру, ему нравились твои короткие юбки, а теперь он их методично изводит? Другими словами – сделай шаг навстречу.

♦ Попробуй записывать в блокнот все претензии, которые он предъявляет: «Сегодня я была виновата в этом, завтра в этом, послезавтра в том-то». Через неделю-две в рукописном виде оформится список всех твоих косяков. И тогда надобно подумать, где и в чем он был прав, а в чем – нет. Такой блокнотик весьма пригодится: если вчера он был недоволен рыбой и хотел мяса, а сегодня требует рыбы – сунь ему под нос свои записи. Пускай расшифрует, что имел в виду.

♦ Помоги ему. Пойми, он ворчит на тебя, но часто имеет в виду себя самого. Он придирается к твоей внешности, но недоволен собой. Твоя задача заключается в том, чтобы устранить истинную причину его недовольства. Да, придется подумать за двоих. Но игра стоит свеч. Как только ты поможешь мужчине справиться с его проблемой, он автоматически перестанет терроризировать тебя своими упреками.

♦ Если же все очень запущено, и твой мужчина превратился в настоящего брюзгу, пойми – это его проблема. Это он не может жить без критики, он вечно ищет в других недостатки, цепляется к мелочам, завидует. Ты-то здесь причем? Заяви спокойно: «Ты цепляешься к мелочам, а я прощаю тебе серьезные вещи». Береги как зеницу ока свою самооценку. Опиши свои сильные стороны и все время повторяй их про себя. Например, так:

– Я уникальная!

– Таких, как я, больше нет!

– Лишние килограммы меня не портят!

– Я – не глупая, может быть, чуть-чуть невнимательная и эмоциональная. Не вижу в этом большой беды.

– Хотя у меня с образованием и не очень, зато я общительная и веселая, меня все любят!

– Я сделала все достаточно хорошо.

Запомнила?

♦ А если он хочет видеть рядом с собой Памелу Андерсон или Синди Кроуфорд, то пускай сам станет Брэдом Питтом. Скажи ясно: «Не вымещай на мне свои комплексы. Люди покупают скаковых лошадей, чтобы хвалиться, а не на ипподроме жить. Я – жена, то есть продукт повседневного пользования. В одноразовом порядке обратись в службу эскорта, там для таких целей держат в стойле специальных лошадей с набором гламурной пошлости. Они-то как раз и работают телом!»

♦ Старайся вообще на его упреки реагировать с юмором. Смех всегда спасает от негативных эмоций и не позволяет зародиться комплексам. Придумай на каждый его наезд забавную отговорку. Например, в ответ на претензии о помятом личике можешь ответить: «Прости, радость моя! Всю ночь во сне с тобой сексом занималась. С трудом после бурной ночи в себя прихожу!» А если он в очередной раз вопит, что в доме беспорядок, скажи, что слуги для короля еще не прибыли, вот и не успела ты царские покои одна убрать. Наверняка вы вместе посмеетесь, и инцидент будет исчерпан. Рекомендую отказываться от претензий и злобы. Отпускай вину провинившемуся и не упивайся своей невиновностью.

♦ Не нравится все – прекращай отношения, но не топчи себя и его. Жизни вообще по барабану наши претензии и жертвы.

Как сделать так, чтобы он не упрямился?

Приступы упрямства у мужчин порой напоминают безумие. Жить с упрямым бараном очень сложно. Если первое слово твоего мужчины: «Нет!» – поздравляю, ты имеешь дело с типичным упрямцем. Он похож на решительного и непоколебимого, ощущает свою исключительность и в любых бедах обвиняет весь мир. Он может без капли смущения посмеяться над твоими слабостями и неудачами. Любимая его фраза: «Я называю вещи своими именами, даже если всем это не нравится». В критической ситуации твой благоверный может вынести мозг кому угодно. Поберегись, справиться с ним под силу только психотерапевту, но положить конец злобным шуткам надо немедленно!

На практике заманить упрямца к специалистам очень сложно, он ведь скажет «нет», поэтому придется тебе самой заняться его перевоспитанием. Как его воспитывали? Как ведут себя его родители? Упрямство часто формируется в ответ на сильное давление в детстве. Когда детей прессуют, они ломаются, становясь безвольными, либо закаляются, превращаясь в очень упертых. Тут пожалеть бы нужно. Каждый упрямец утверждает, что всего лишь отстаивает собственную точку зрения.

Попробуй записывать все ситуации, когда из-за его упрямства вы приняли неверное решение. Накопи достаточный статистический материал (не меньше пяти историй) и используй его в качестве аргумента в обсуждении какой-то принципиальной темы. Но это лекарство однократного применения, а не тема для упреков. При этом говори ему прямым текстом все, что думаешь. Твои доводы должны быть убедительными. Он может сначала сопротивляться, но через какое-то время и сам поймет, что был неправ.

Можно воспользоваться маленькими хитростями:

Когда хочешь чего-то добиться и предполагаешь, что мужчина будет против, – всегда проси о противоположном. Не критикуй, не говори, что он неправ, но и палку не перегибай: не нужно требовать новый гараж и рыбалку каждые выходные. Он может что-то заподозрить.

♦ Позволяй ему всегда высказаться первым, чтобы оставить себе пространство для маневра.

♦ Не реагируй на его эмоциональные взрывы. Раскипятился – покинь территорию. Не порти нервы себе и ему. Все равно переубедить его сейчас ты не сумеешь.

♦ Благодари за каждую здравую мысль (как бы она ни была подана). Искренние слова признательности несут в себе колоссальный положительный эмоциональный заряд. Ведь простое «спасибо» – это «я вижу и ценю то, что ты сделал для меня». Простой поцелуй означает, что его мысль не ушла в пустоту. Вспомни, что еще каких-то сотню лет назад наши бабушки и дедушки обращались друг к другу: «Душа моя!», «Родная!», «Лапушка!» А как сейчас двое называют друг друга? Мы стесняемся проявлять свои чувства, благодарить. И наши близкие не видят, что они важны для нас и, соответственно, также не демонстрируют нам свое отношение.

♦ Всегда будь миролюбивой, независимо от того, придерживается он твоих взглядов или выступает против них. Создавай позитивную атмосферу, шути, чтобы мужчина чувствовал себя с тобой в полной безопасности. Расслабляй его при первой возможности. Указывай на радости сегодняшнего дня (он их вправду не видит). Убеждая, не ставь его перед фактом его неправоты, он впадет в уныние или отчаяние. А если раскипятился – покидай территорию (уйди в другую комнату).

И помни, что ты не обязана выполнять приказы мужчины!

Как сделать так, чтобы он не задавался?

Нередко встречаются на диво эгоистичные и самовлюбленные мужчины. Они считают себя центром Вселенной. Часто все мысли таких субъектов ограничиваются личной персоной. Они не принимают критику в свой адрес и смотрят на окружающих с высоты.

Если твой благоверный безумно влюблен в себя, подчеркивает свое превосходство, ум, знания, к нему нужен особый подход. Как бы ты ни старалась, ему сложно угодить, он все равно обижается на недолюбленность и отсутствие внимания к его персоне.

Твоя основная задача заключается в умении понять причину его звездной болезни. Как правило, она лежит на поверхности. Твой милый просто не уверен в себе, боится тебя потерять, вот и начинает давить тебя своим превосходством. Своими выходками он старается доказать, что незаменим для тебя. Жаль только, что от этого страдаешь ты.

Избавить любимого от звездной болезни очень сложно. Для начала постарайся пресекать его желание издеваться над другими людьми. Особенно если в его руках власть (например, он большой босс), не позволяй ему давить на тех, кто слабее. Так и говори ему: «Милый, ты занимаешь высокий пост. Тебя и так все ценят, не нужно пользоваться своим служебным положением. Относись ко мне и окружающим с уважением». Можно подсунуть ему статью или книгу о том, как известные личности начинали свою карьеру с нуля, как они брались за любую черную работу, и только благодаря своему трудолюбию и уважению к другим людям добились успеха.

Не допускай, чтобы в его душе накапливалась злость. Если он станет ненавидеть тех, кто его в чем-то упрекает или в чем-то его превзошел, то путь к саморазрушению ему открыт. А там и до болезней недалеко. Разряжай обстановку! Убеждай своего милого, что у него все получится, что он самый лучший для тебя мужчина. Важно снять с него комплекс неполноценности. Если жгучая морзянка сердца спорит с холодным разумом в его голове, то разряжай обстановку нестандартным поведением, юмором, откровенной лестью.

Если он о чем-то сожалеет, напомни ему, что переживания о содеянном притупляются, а о несодеянном «едят» душу вечно!

Помни, что если ты связала свою жизнь с таким Героем, то тебе придется и со многим мириться:

♦ принимать все его пристрастия и увлечения; коли он личность творческая, то муза будет у него на первом месте; дело его жизни должно стать отчасти и твоим;

♦ не противиться его капризам;

♦ не напрягать его своими требованиями, особенно при посторонних;

♦ не вступать с ним в споры. Его бесполезно пытаться переговорить. Лучше согласиться;

♦ не ревновать к поклонницам, которых у твоего благоверного наверняка вагон и целая тележка. Если он остановил свой выбор на тебе, значит, ты для него самая главная звезда. Не надевай маску безразличия. Она не защитит от переживаний, но будет стеной между твоей жизнью и мечтами. Говоря чувствам «нет», прячась в латы равнодушия, ты обрываешь свой собственный источник «жизненных сил»;

♦ создавать атмосферу спокойствия, гармонии и полного доверия друг другу;

♦ постоянно говорить, как он важен для тебя. Покажи ему, что наблюдаешь его самоотречение от мирской жизни жителей планеты Земля. Восхваляй его. Он амбициозен и независим – ты сможешь этим воспользоваться;

♦ иногда можно себе позволить рассказать о своих страхах – потерять его, быть обманутой, остаться у разбитого корыта.

Могу предложить два способа воспитания позеров. Первый – потакать, пуская в ход все свое красноречие, разливаясь соловьихой и Державиным впридачу, или – второй – сурово отчитать за безобразие, прямо сказав то, что он должен услышать. Если после выговора он берется за старое, ты можешь абсолютно спокойно упрекать его. Как ни странно, оба способа работают.

Конечно, я не говорю о том, что мужчину со звездной болезнью нужно всегда холить и лелеять. Нет, принимать его таким, какой он есть, означает добровольно превратиться в его рабыню. Если ты все время станешь идти у него на поводу, он совсем перестанет тебя ценить, а будет только использовать. Вряд ли ты сможешь долго выдержать подобное испытание, так что не допускай такого исхода. Не забывай о себе. Он должен знать, что ты его ценишь и любишь, но он не безупречен. Любой звезде не вредно иногда опускаться на грешную землю, где люди ездят в прачечную, заботятся о родственниках, готовят еду и ходят на родительские собрания в школу…

Как сделать так, чтобы он не раскисал?

В последнее время ты стала замечать, что с твоим мужчиной творится что-то неладное. Он стал подавленным, сердитым, язвительным и очень обидчивым. Он то жалуется, то плачет, то приносит себя в жертву окружающим. Любое недомогание воспринимает как тяжкую болезнь. Но при этом он не принимает помощи друзей, их слова и предложения порождают в нем злость и отчаяние. Ты в панике и не понимаешь, что делать…

Ты должна смириться, моя дорогая. Мужчина имеет право на плохое настроение. Он может раскиснуть, как и ты, он тоже имеет право выражать свои эмоции. У твоего мужчины наверняка есть на то причины. Твоя задача – выяснить, почему он раскисает.

Если он стал унывать, потому что остался не у дел, и поиски нового места работы не увенчались успехом, не терроризируй его. Не нужно выставлять ему счет за то время, пока ты содержишь семью. Потом это станет поводом для его обид и упреков. Многие женщины всю жизнь сидят дома – и ничего. Так почему мужчина не может какое-то время не работать?

Если он действительно болеет, твое внимание ему необходимо как никогда. Но не нужно носиться с ним как курица с яйцом. Поступи, как нормальная мама. Помазала коленку зеленкой, дала лекарства – и беги. Не нужно укладываться с ним рядом и болеть хором.

Если у мужчины случилась беда с родителями или родственниками, ты должна понимать, что он остро нуждается в твоей поддержке. Говорят, мужчинам нельзя плакать, поэтому они сдерживают слезы, а женщина может позволить себе падать на крышку гроба и рыдать в голос. Именно поэтому мужчины более тяжело переживают, именно поэтому они глубже уходят в депрессии, чем женщины. И поэтому и инфаркты у них чаще, это не я придумала, а статистика утверждает – ты в курсе, конечно. Ни в коем случае нельзя ставить мужчину перед выбором: я или твои родственники. Не надо жалеть денег на лечение, нельзя упрекать, если ему придется уехать ухаживать за родными в другой город. Поскольку мужчины предпочитают молчать, они в своем горе замыкаются, и женщина должна мужчине помочь начать об этом говорить. Опять-таки не агрессивно, ненавязчиво, а задавая наводящие вопросы, даже самые простые, типа «Хочешь, поговорим о твоей маме?» Мужчина откроется тебе, эмоции прорвутся наружу, и ему станет легче.

Самое главное, запомни, когда мужчина раскис, тебе – ни в коем случае нельзя раскисать самой. Нужны решительные действия. Указывай на все его хорошие стороны, хвали и благодари. Но никогда не поступайся своими потребностями. Не иди на поводу его плохого настроения. Не жертвуй собой ради его капризов. Ты должна проявлять сопереживание, а не жалость. Объясни ему, что ты его понимаешь, но не можешь вечно быть его спасательным жилетом. Если же мужчина не перестает унывать и впадать в депрессию, несмотря на все твои уговоры, помочь сможет только специалист. Подумай об этом.

Как сделать так, чтобы он перестал быть неряхой?

Ох как часто ко мне приходят женщины с жалобами на неряшливость мужей! И бьются, бьются они с этим недостатком, но все усилия оказываются тщетными.

Пойми, моя милая, если ты неустанно пытаешься навязать мужчине свое представление о чистоте, конфликты неизбежны, потому что его это жутко раздражает. Есть риск переборщить. В русских деревнях существует поверье: если баба постоянно держит пятую точку кверху, намывая полы и пропалывая грядки, то мужчина рано или поздно уйдет к той, которую интересует нечто другое.

С другой стороны, знаю семью, где муж бросал ботинки повсюду. Жена перепробовала все методы воздействия, но все бесполезно. Она поставила ботинки на пути в кухню, он чуть не упал и понял намек. Другая моя приятельница устала реагировать на вопли своего парня: «Дорогая, где мои носки?» и завела для них специальный ящик. Так теперь он спрашивает: «Дорогая, где мой ящик с носками?!»

Помешательство на чистоте – это исключительно твой фанатизм, который мужчина разделять не обязан вовсе. У него может быть совершенно иное представление о домашнем порядке и уюте. Не все хотят жить в стерильной обстановке. Стерильность бывает в операционной палате. Зачем она ему дома?

Нельзя ругать мужчин без остановки за то, что они не убирают за собой, и желательно не делать это за них. Многие мужчины жалуются: «Пришла, убрала все стопочками, я теперь ничего не нахожу. Роюсь, как крот в морковке, – ничего нигде не найти!» Бытовое раздражение способно убить любые чувства, а еще они гибнут, если он или она молчат и отрицают свое раздражение, например: «Чего у тебя лицо, словно ты горчицы поела и ходишь ее пережевываешь?» – «Нет, ничего. Все нормально!»

Твой мужчина ведет себя абсолютно естественно. Да, он не уделяет пристального внимания каждой мелочи, которая тебе кажется колоссально значимой; да, он по-своему относится к расположению и состоянию вещей в квартире. Ему ТАК комфортно. Знаешь, почему? Он считает дом местом обретения покоя – вот почему. Мужчина иногда доходит до детского регресса, словно возвращаясь к детским формам поведения. Словами скажи ему, а не намеками, что интерес к нему, как к мужчине, падает до нуля, когда он распускается и перестает быть привлекательным.

А теперь представь его, повторяющего все твои действия: моющего, стирающего, убирающего за собой каждую соринку. Нравится? Вот поэтому давить нельзя. Могу лишь предложить некоторые меры, чтобы попробовать скорректировать его поведение:

♦ Не поднимай разбросанные носки, не вытирай зеркало, не мой за ним раковину или посуду. Рано или поздно в нем проснется чувство хотя бы некоторого стыда за устроенный беспорядок.

♦ Можешь «отзеркалить» ситуацию: разбросай везде свои вещи, насори у него перед носом или на его любимом месте. Воспринимай это как легкое хулиганство.

♦ Старайся брать юмор в помощники: приклей на носки цветные бумажки: «Ищу пару» или «Убери меня».

♦ Обозначь ему личную территорию, где он может свинячить вдоволь. Я знаю много мужчин, которые очень трепетно относятся к своим кабинетам или рабочим столам, где все РАЗБРОСАНО именно так, как им это удобно, и женщине лучше не рисковать наводить там порядок.

♦ Помоги ему разобраться в хламе гардероба. Разделите все вместе на нужное и ненужное. Взамен трех выброшенных купите одну новую вещь.

♦ Если позволяет достаток, найми домработницу. Это самый простой способ избавиться от конфликта.

♦ Хвали за каждый припадок чистоплотности. Поощряй едой и сексом.

♦ Постарайся правильно расставлять приоритеты и не провоцировать лишних конфликтов. Навязчивая идея чистоты может скрывать в себе твою неудовлетворенность совсем другими вещами. Не всегда мы можем признаться себе, каков истинный источник раздражения, поэтому ссылаемся на то, что видим перед глазами.