Текст книги "Ножки мирового стандарта"

Если у вас полные стекла. Этот ваш недостаток можно скрыть, если вы будете надевать прямые юбки в классическом стиле. Замаскировать широкие бедра можно с помощью блузы навыпуск, платья прямого покроя без пояса, темных строгих брюк. Укороченные юбки не для вас, зато вам очень пойдет юбка-годе. Она сделает вас выше ростом, а ножки более стройными. Открытые туфли лодочки темного цвета как раз для вас – они оптически вытягивают ноги.

Если у вас худые ноги. Слишком худые ноги также не следует выставлять напоказ. Используйте в своей одежде широкие расклешенные юбки, можно в несколько ярусов или же с неровно обрезанным краем. Длинная, не слишком облегающая фигуру одежда – для вас. Не помешает и высокий боковой разрез: в него будет соблазнительно выглядывать ваша нога, а вот форму ваших ножек рассмотреть будет невозможно. Не пренебрегайте также широкими брюками, а вот облегающие джинсы не носите. Иногда можете надеть коротенькую пышную юбочку и колготки белого или другого яркого цвета. Эффектно будут выглядеть ваши ноги и в чулках в поперечную полоску – все это зрительно полнит ногу. Воспользуйтесь нашими советами и при выборе обуви: на ногах не должно быть ничего массивного, только изящные туфельки на любых каблуках.

Если у вас X– или O-образный силуэт ног. Обычно женщины с такими ногами инстинктивно стараются скрыть их под одеждой. Действительно, мини-юбки или джинсы в обтяжку не для вас. Но вот длинная юбка любой формы сделает ваши ноги не столь бросающимися в глаза. Брюки должны быть достаточно свободными, но это не беда – ведь и широкие брюки, и юбки-макси сейчас тоже в моде. Обувь вам подойдет практически любая, исключения составляют сапоги с высокими узкими голенищами и громоздкая обувь на толстой подошве. Обратите внимание на выбор колготок. Яркие цвета, ажур, рисунок – не для вас. Лучше выберите себе колготки нейтральных или темных тонов.

Если ноги коротковаты. Зрительно удлинить их помогут короткие юбки и туфли на высоких каблуках. Идеально, если вы подберете и юбку, и колготки, и туфли одного цвета – это зрительно вытягивает силуэт. И модные сейчас брюки стрейч, и обтягивающие джинсы, и удлиненная классическая юбка скроют Ваш недостаток. Избегать вам стоит лишь юбок и брюк с заниженной линией талии, а вот модные нынче короткие брюки капри с завышенной линией талии очень вам пойдут.

Если ноги слишком длинны. Многие это не считают проблемой, наоборот, все стремятся к тому, чтобы казалось, что их ноги «растут от коренных зубов». Счастливая обладательница длинных стройных ножек может позволить себе любую одежду: и короткую, и длинную, и свободную, и облегающую – все ей будет к лицу. Если вы все-таки хотите сделать свои ноги зрительно менее длинными, помните несложное правило: одежда должна быть нескольких цветов, то есть фигура должна зрительно разбиваться на несколько ярусов. Например, наденьте темную мини-юбку, светлые чулки и темные туфли – и тогда ваши ноги будут казаться не такими длинными. Брюки и юбки с поясом на бедрах также идеально вам подходят.

Если у вас некрасивые ноги или икры. Подбирайте для себя длинные юбки-макси, широкие или узкие, брюки могут быть любыми – и классическими, и свободными, единственное исключение – сильно обтягивающие джинсы и леггинсы. При выборе обуви избегайте сапог с высокими узкими голенищами. Цвет колготок обязательно нейтральный.

Если у вас слишком большая ступня. Этот недостаток можно лишь немного уменьшить, правильно подбирая обувь. Избегайте экстравагантной обуви ярких оттенков, подчеркивающей ваш недостаток. Лучше всего надевать туфли на высоких или средних каблуках, но обязательно без острых носков.

Правильно подобрав обувь и одежду, вы сможете подчеркнуть достоинства своих ног и скрыть их недостатки и стать по-настоящему элегантной и привлекательной женщиной.

Заключение

Все женщины красивы по-своему, в каждой из них есть своя неповторимая «изюминка». Однако мы еще не встречали женщину, которую устраивает в своей внешности абсолютно все. Одна недовольна своим ростом, другой не нравится ее нос, третья хотела бы изменить форму бюста. Ноги, пожалуй, основное, что приводит мужчин в восторг, а женщин в уныние – ведь 258 практически каждая считает, что ее ноги не идеальны. Одним не нравится форма ног – чересчур худые или, наоборот, полные, а то и кривоватые, другие с удовольствием избавились бы от пресловутой «косточки» или некрасивых синих, расширенных «варикозом» вен, третьим просто не хватает времени ухаживать за своими ногами. Всем этим бедам можно помочь.

Ноги несут на себе весь груз тела, уже одного этого, не говоря даже об эстетике, достаточно, чтобы регулярно уделять им особое внимание. Если вы внимательно прочли нашу книгу, то теперь имеете полное представление о том, как сделать свои ножки ухоженными и привлекательными. Конечно, полностью изменить форму своих ног вы не сможете, но вот скорректировать ее с помощью предложенных вам упражнений можно.

Тонкие ноги за счет тренированных мышц будут выглядеть более рельефно и соблазнительно. От отложений жира в области бедер возможно избавиться при помощи специальной гимнастики, и даже кривоватые ноги можно исправить, увеличив с помощью специальных упражнений те группы мышц, которые зрительно сделают ваши ножки более стройными.

Тренировке мышц ног необходимо уделять каждый день немного времени: укреплять их с помощью бега и ходьбы. Лучше всего вместо ежедневной толкотни в автобусе или трамвае одну-две остановки пройти пешком, а уж при отдыхе в выходной день на лоне природы не сидите сиднем, побегайте вместе с детьми наперегонки, покатайтесь на велосипеде или просто прогуляйтесь по лесной тропинке. Это укрепит мышцы ног и окажет благотворное воздействие на их форму, ведь намного приятнее иметь тренированные ноги вместо вечно ноющих «подпорок». Если же вы весь день провели на ногах и вечером вам не до упражнений, отдохните немного, лежа на диване и подняв ноги выше головы, чтобы обеспечить отток крови, а затем сделайте комплекс специальных упражнений и приготовьте ванночки для ног, чтобы снять усталость. Если вам приходится весь день стоять, это не значит, что вам нужно отказаться от ходьбы, скорее наоборот – ходьба поможет разогнать застоявшуюся кровь и укрепит ваши ноги.

С болезнями ног (варикозным расширением вен, плоскостопием, грибковыми заболеваниями) следует бороться с помощью назначенных врачом препаратов, ряда специальных упражнений, массажа и рецептов народной медицины. Запускать эти болезни нельзя, ведь они неблагоприятно скажутся на состоянии всего организма. Надеемся, что информация о том, как избежать или избавиться от наиболее распространенных заболеваний ног, содержащаяся в данной книге, поможет вам поддерживать здоровье ваших ног.

Красота ног женщины часто во многом зависит от выбора ею одежды и обуви. Обувайте ваши ножки в красивую и удобную обувь, соответствующую размеру вашей стопы, не стремитесь во что бы то ни стало носить ультрамодные модели, учитывайте форму ваших ног и их заболевания – и вы всегда будете элегантной и очаровательной.

Вы уже знаете, как правильно подобрать колготки и чулки – не только немаловажную, а порой и главную деталь туалета. Не забывайте правильно подобрать и одежду, чтобы скрыть недостатки ваших ножек. Это могут быть свободные длинные юбки, блузки навыпуск, или широкие брюки. А может, у вас чудесные стройные ноги – и тогда вся одежда, какая вам нравится, – для вас, в этом случае не пренебрегайте короткими юбками, джинсами в обтяжку – пусть и окружающие тоже вами восхищаются.

Не забывайте об уходе за ногами: не допускайте огрубления кожи и особенно следите за пятками, ведь трещины, которые могут появиться на них из-за отсутствия ухода, это не только некрасиво, но еще и больно. Бороться с волосами на ногах в наше время достаточно просто – сейчас выпускается огромное количество средств для эпиляции. Можно воспользоваться и кремами-эпиляторами, и специальными бритвами для бритья, а в салонах вам с успехом сделают электрическую эпиляцию. Необходимо также делать и педикюр, лучше всего, конечно, в салонах, но к конце концов можно обучиться основам педикюра самим и делать его у себя дома.

Но все ваши усилия пойдут насмарку, если вы не освоите правильную красивую походку. Осанку и хорошую походку необходимо вырабатывать уже в детском возрасте и продолжать заниматься этим всю жизнь. В потоке людей, идущих по улице, нельзя не обратить внимание на женщину, которая шагает легко, подняв голову и выпрямив спину. Не случайно поется в песне: «Я милую узнаю по походке…» В них отображена вся психология мужчин, ведь действительно глаз мужчины моментально выделит в толпе женщину с летящей походкой и неодобрительно остановится на той, что едва волочит ноги.

Но бывает и так, что женщина ежедневно ухаживает за своими ногами, соблюдает диету, много времени проводит в спортзале, а результатами все же недовольна. Ну не становятся ее ноги идеальными, и все тут! Женщина комплексует, и от этого страдает не только она сама, но и окружающие ее люди. Прочитав главу нашей книги о психологии и комплексах женщин с далеко не идеальными ногами, подумайте, так ли велика ваша беда, не преувеличиваете ли вы свои недостатки.

Надеемся, что наша книга доставила вам удовольствие, а если вы к тому же решили воспользоваться нашими советами, то свою работу мы можем считать не напрасной. Относитесь к своим ногам с должным почтением и вниманием, и вы непременно приблизите их к уровню мировых стандартов.