Текст книги "Ножки мирового стандарта"

Свежие или сухие листья плюща отлично помогают смягчить ороговевшие участки кожи и предупредить появление мозолей. Возьмите одну-две столовые ложки нарезанных свежих или 10–12 столовых ложек сухих листьев плюща и кипятите в течение 15–20 минут в 0,5 л воды. Воду слейте, а горячие листья наложите на мозоль. Через 30 минут смойте травяную маску с ног, слегка промокните ноги чистой салфеткой и наложите на мозоль компресс из крема, в состав которого входит витамин А. Для этого наложите на кусочек марли немного крема, приложите к мозоли, сверху прижмите компрессную бумагу или целлофановый пакет, закрепите компресс при помощи бинта и оставьте на ночь. На следующий день повторите процедуру и делайте компрессы из крема до тех пор, пока мозоль не исчезнет.

Мозоли не появятся, если ежедневно, во время мытья ног, тереть огрубевшие участки пемзой или специальной пилочкой и смазывать стопы ног специальным кремом для ног.

Какие же еще можно принять меры по предупреждению ненавистных новообразований, именуемых мозолями? Если вам предстоит длительная прогулка или необходимо целый день быть на ногах, то, прежде чем надевать туфли, смажьте ступни каким-нибудь жирным кремом. Этим вы снизите трение стоп со стенками обуви, и мозоли не появятся.

Смягчить мозоль можно ванночкой из отвара сухих цветков ромашки и календулы. Эта ванночка дает успокаивающий эффект и отлично снимает воспаления. Для приготовления отвара для ванночки залейте полстакана стакана цветков 1 л кипятка, дайте 20 минут настояться, вылейте в тазик и поместите ноги в теплый отвар на 30 минут. Если мозоль не беспокоит вас болями, то после ванночки осторожно потрите ее пемзой. Больную и воспаленную мозоль тереть пемзой нельзя, смажьте ее мягким кремом и наложите лейкопластырь.

Нередко запущенные мозоли надуваются в виде пузырька, как при ожоге, внутри которого скапливается прозрачная жидкость. Это образование называется фуликулой. Такие мозоли очень болезненны, и ни в коем случае нельзя прокалывать образовавшийся пузырек иголкой, иначе может возникнуть воспаление, и тогда вам понадобится помощь хирурга.

При «тяжелой форме» советуем вам накладывать на мозоль сырой картофель. Картофель натрите на мелкой терке, отожмите сок, наложите кашицу на мозоль, сверху положите целлофановый пакет и завяжите. Ходить с таким компрессом нужно не больше часа, после чего необходимо смазать мозоль антимозольной жидкостью и наложить специальный лейкопластырь.

Больные мозоли можно лечить, накладывая каждую ночь на мозоль повязку из 2–3 %-ной салициловой мази. На небольшой кусочек мягкой ткани (лучше фланелевой) наложите тонким слоем салициловую мазь, приложите к мозоли, не касаясь здоровых участков кожи (иначе кислота, входящая в состав мази, может сжечь здоровые участки кожи), сверху наложите компрессную бумагу, все аккуратно забинтуйте и наденьте тонкие хлопчатобумажные носки. Утром удалите остатки мази и наложите на мозоль лейкопластырь. Если за две недели не наступит улучшение, то немедленно прекратите лечение и обратитесь ко врачу.

Комнатное растение столетник (алоэ), который наверняка растет у многих на окне, также поможет вам избавиться от больных мозолей. Срежьте мясистый лист этого растения, разрежьте пополам и приложите к мозоли срезом, зафиксируйте лист бинтом и оставьте на всю ночь. Два-три таких компресса полностью избавят вас от мозолей.

Не советуем вам прижигать мозоли йодом, этим вы нисколько не облегчите болезненные ощущения в больных участках. Йод считается совсем неэффективным способом борьбы с мозолями, безжалостно сжигает кожные ткани и еще больше усугубляет неприятные ощущения.

Немало беспокойств доставляют твердые мозоли, которые чаще всего образуются на подошвах стоп. Если твердая мозоль настолько болезненна, что вы даже не можете надеть туфли, не огорчайтесь. Приложите к мозоли на несколько минут лед, взятый из холодильника, и через несколько минут припухлость пройдет, а боль уменьшиться.

Африканцы используют для избавления от мозолей и омозолелостей, которые образуются на подошвах стоп, листья «живого дерева». Но вам вовсе не придется ехать на далекий южный континент за этим чудодейственным средством. Это теплолюбивое растение вполне успешно растет и у нас дома, просто мало кто знает о его уникальных лечебных свойствах. Вам, несомненно, повезло, если у вас дома растет «живое дерево» с толстым стеблем и круглыми мясистыми листочками. Чтобы навсегда распрощаться с мозолями, прикладывайте каждый день к мозоли листок этого растения, и как только он высохнет, заменяйте другим. Особенно помогает это растение при мозолях-фуликулах, хорошо вытягивает жидкость из мозоли и обладает противовоспалительным свойством. Мозоль обычно проходит очень быстро.

Вот еще один очень эффективный способ сведения мозолей. После мыльно-содовой ванночки на мозоль нанесите кашицу из толченого чеснока, смешанного со свиным салом (все компоненты нужно взять в одинаковых пропорциях), а через несколько минут смойте теплой водой и осторожно потрите мозоль мелкозернистой пемзой. Но использовать этот способ можно лишь в том в случае, если мозоль не беспокоит вас.

Если ежедневно смазывать мозоли свежим соком одуванчика, то мозоли пройдут очень быстро. Сок нужно выжимать из стеблей этого растения, листья для этой цели не используют. Пропитайте соком одуванчика кусочек ваты и накладывайте на мозоль, меняя вату каждые 20 минут. Обычно выздоровление наступает через 2–3 дня и от мозолей не остается и следа.

Следующее средство может показаться многим неприемлемым в обычных условиях и нереальным, но, согласно народной медицине, используя это средство, можно избавиться от сухих мозолей за один день! В чем же заключается этот уникальный способ?

А заключается он в следующем: нужно взять жабье мясо (интересно, где его можно взять?) и прикладывать три раза в сутки к сухой мозоли, на следующий день от мозоли не останется и следа.

Если появления мозоли-фуликулы для вас стало полной неожиданностью, например где-нибудь в дороге или на отдыхе, а под рукой не оказалось не то что антимозольного крема, но даже и обычного лейкопластыря, не расстраивайтесь. На помощь вам придет уникальный лесной лекарь – подорожник. Сорвите небольшой лист этого растения, вымойте, приложите к ноющей мозоли и зафиксируйте при помощи салфетки или носового платка. Листья подорожника обладают болеутоляющим и противовоспалительным действием, и уже через несколько минут вы почувствуете заметное улучшение, боль стихнет и неприятные ощущения при ходьбе исчезнут совсем.

В народной медицине с большим уважением относятся к чистотелу. Соком наземных частей (листьев, стебля) этого растения успешно излечивают больные мозоли. Рекомендуем Вам несколько раз в день смазывать мозоли соком чистотела, и через несколько дней Вы забудете о мозольной боли и сможете смело надевать туфли.

Боль от мозолей, затаившихся между пальцами, можно облегчить, если положить между пальцами прокладки из нетолстого поролона с круглыми отверстиями по форме пальцев. На ночь рекомендуем поменять прокладку на свежую, пропитав ее антимозольной жидкостью. Через три дня хорошенько распарьте ноги, срежьте ороговевшие частички кожи и присыпьте сухим тальком.

Мозоли, образовавшиеся между пальцами, вызывают неприятные ощущения при ходьбе. Избавиться от них можно при помощи сухих квасцов. Насыпьте немного квасцов на вату или кусочек мягкой ткани и заложите между пальцами. Если делать эту процедуру на ночь, то мозоль постепенно сойдет и перестанет вас беспокоить.

Можно воспользоваться и другим, не менее эффективным средством. Замочите на две-три недели луковую шелуху в столовом уксусе. Наложите на мозоль небольшой слой этой шелухи, сверху наложите целлофановый пакет (без дырочек, конечно) и завяжите. Оставьте луковый компресс на всю ночь, затем смойте теплой водой с небольшим количеством соды. Повторяйте процедуру до тех пор, пока мозоль не сойдет.

Если вам не помогает одно средство, воспользуйтесь другим. В этом случае лучше иметь в запасе несколько средств и по мере необходимости использовать все. Если все использованные ранее Вами средства борьбы с противными мозолями не увенчались успехом и они не перестают мучить вас, не дают шагу ступить и обновить новые туфли, не огорчайтесь. Воспользуйтесь другими средствами – помогут обязательно!

Рекомендуем вам привязывать к мозолям свежую корочку грейпфрута. Перед сном закрепите ее при помощи лейкопластыря или бинта, а проснувшись утром, смажьте мозоль оливковым или растительным маслом. Вместо грейпфрута можете использовать апельсиновую или лимонную корочку.

Прохладные примочки из настоя мяты также способствуют снятию воспаления и боли, вызванных мозолями. Залейте 10 г мяты стаканом крутого кипятка и настаивайте 40 минут, процедите и оставьте охлаждаться. Смочите в мятном настое кусочек ваты и прикладывайте к мозоли. Проводите это процедуру 10–20 раз, мозоль размягчится и перестанет Вас беспокоить.

Хороший результат дает смазывание мозолей свежим соком росянки круглолицей или, как ее называют в народе, росяной травы. Это растение обладает антибактериальным и дезинфицирующим свойствами и избавит вас от мозолей всего за несколько дней.

Детский крем и теплое растительное масло также оказывают смягчающее действие на мозоли. После мыльно-содовой или травяной ванночек смажьте мозоли любым детским кремом и оставьте до полного впитывания. Накладывать лейкопластырь не рекомендуем.

Если вы хотите воспользоваться растительным маслом, то нагрейте столовую ложку над конфоркой газовой плиты, влейте в нее немного масла и, когда оно станет теплым, смочите в нем ватный тампон и приложите к мозоли на 20 минут. Затем удалите масло при помощи мягкой тряпочки, а на мозоль наложите мозольный лейкопластырь.

В настоящее время в аптеках имеется довольно широкий ассортимент различных эффективных медикаментов для лечения мозолей: антимозольные мази, эмульсии, всевозможные кремы. В любой аптеке вам могут предложить антимозольные средства, а опытные продавцы-фармацевты дадут подробную консультацию и рекомендации по использованию того или иного препарата.

Репчатый лук – одно из эффективных средств избавления от мозолей. Испеките небольшую головку репчатого лука в духовке, очистите от шелухи, приложите на 1 час к мозоли. После чего размягченную кожу снимите пемзой, вымойте ноги в теплой воде и смажьте мозоль специальным антимозольным кремом или сливочным маслом.

Кашица из зеленых перьев лука (желательно использовать молоденькие перья лука-порея) отлично заживляет больные мозоли. Перья лука мелко порежьте или истолките, наложите луковую кашицу на мозоль и держите до полного высыхания, затем осторожно снимите, смажьте мозоль смягчающим кремом и наложите пластырь.

При очень сильных болях и воспалениях, вызванных мозолями, обратитесь к врачу, а не занимайтесь самолечением, используя все известные традиционные и нетрадиционные методы лечения. Пользы все равно не будет, мало того, от неправильного применения того или иного средства у вас могут возникнуть тяжелые осложнения. И не забывайте о том, что сохранить ноги в хорошем состоянии можно, если подобрать удобную обувь, соответствующую характеру вашей работы и времени года, тогда о заклеенных пластырем пятках и пальцах у вас останутся лишь неприятные воспоминания.

«Косточка» (сустав большого пальца). ее лечение

На какие только мучения не обрекают себя женщины, чтобы придать красоту и соблазнительность своим ножкам: носят высокие шпильки, огромные «платформы», узкие «лодочки», в которых ножка выглядит миниатюрной и изящной. Безусловно, подобная обувь сделает женскую ножку неотразимой и может свести с ума любого представителя мужского пола, но в большинстве случаев ношение такой обуви заканчивается болями в суставах, и ковыляют женщины-бедняжки в своих супермодных туфельках, стиснув от боли зубы, свято следуя мудрой истине, которая гласит: «Хочешь быть красивой – терпи». Но, как известно, каждому терпению рано или поздно приходит конец. Какие уж там 15-сантиметровые каблуки и стягивающие ступню «лодочки», если ты не можешь и шагу сделать от сильнейшей боли в суставе большого пальца, в просторечье именуемом «косточкой». И самое неприятное, когда в дополнение ко всем этим болям эта самая «косточка» деформирует ступню, делая ее широкой и некрасивой.

Давайте с вами, уважаемые дамы, разберемся, что за напасть такая эта «косточка», поддается ли она лечению и как сделать так, чтобы предупредить ее появление.

Для того чтобы нам разобраться что к чему, обратимся к анатомии. Наша ступня состоит из множества косточек, которые соединяются между собой сухожилиями и связками. У здоровой ступни плюсневидные кости, то есть те, которые соединяются с фалангами пальцев, располагаются параллельно и удерживают в таком положении связки. У неидеальной или, другими словами, нездоровой ступни кости расходятся подобно вееру, но это допустимо лишь до определенного предела. В противном случае плюсневидная кость большого пальца сильно отклоняется от своих собратьев, соответственно напряжение мышц ступни перераспределяется. Проходящее вдоль ступни сухожилие вслед за отклоненной плюсневидной косточкой меняет направление и начинает тянуть палец. В результате головка плюсневидной кости выпирает наружу и, поскольку выпирающая кость постоянно соприкасается с обувью, возникает натертость, сопровождаемая так называемым эффектом «горения», а затем воспаление сустава. Да, ощущения не из приятных. Постепенно развивается костно-хрящевое разрастание, которое и называют «косточкой», а говоря словами медиков – поперечное плоскостопие, при котором расшатывается передний отдел ступни.

Но подобное заболевание ступни может быть не только у женщин, которые слепо следуют модным тенденциям и носят неудобную обувь. В большинстве случаев причины развития поперечного плоскостопия обусловлены наследственностью, причем по женской линии. Если, к примеру, у Вашей мамы мышечно-связочный аппарат был слабым и она страдала этим заболеванием, то соответственно, хотите вы этого или нет, есть большая вероятность того, что мама передаст вам «по наследству» эту неприятную «косточку». Мужчинам в этом плане повезло, подобного заболевания у них практически не бывает. Предвидим ваше негодование по этому поводу, милые дамы: «И почему все неприятности сваливаются именно на нас, женщин?! А мужчин, как всегда, все напасти обходят стороной!» Но, дорогие читательницы, не стоит корить мужчин за это везение, так уж распорядилась матушка-природа, которая, впрочем, наделила сильный пол другими не очень приятными заболеваниями, например плоскостопием, которое, кстати, передается мужчинам по женской линии.

Кроме наследственного подарка, стоячая работа, при которой идет нагрузка на передний отдел стопы, различные стрессы и ослабленность организма также усугубляют развитие поперечного плоскостопия.

В причине возникновения этой пренеприятнейшей «косточки» мы разобрались, теперь поговорим о том, можно ли предупредить появление «косточки»?

К сожалению, нельзя. От этой напасти никто из представительниц прекрасного пола не застрахован. И не стоит надеяться на лечебные супинаторы. Супинаторы лишь смягчают боль, но вовсе не устраняют ее причину. Остается лишь одно – уповать на Всевышнего и молить Его уберечь вас от этого заболевания.

Но в ваших силах остановить прогресс в деформации стопы и укрепить мышцы. Как это сделать?

Чтобы приостановить процесс развития «косточки», следует выполнять лечебную гимнастику для стопы, которая укрепляет мышцы.

Упражнение 1. Сидя на стуле, вытяните ноги и поворачивайте стопы вправо и влево, задерживая движения на несколько секунд и постепенно убыстряя темп.

Упражнение 2. Медленно поднимайте стопы вверх-вниз, стараясь при этом сильно тянуть пальцы ног.

Упражнения 3. Делайте круговые движения стопами – 30 раз в одну сторону и столько же в другую.

Эти упражнения настолько просты, что вы можете выполнять их как дома, занимаясь домашними делами, отдыхая перед телевизором, в ванне, так и на работе. Советуем выполнять их как можно чаще в течение всего дня, и вы сразу же заметите положительный результат.

Если гимнастические упражнения сочетать с теплыми ванночками и массажем, то рост «косточки» может приостановиться совсем.

Каждый день утром и вечером делайте ногам приятные теплые ванночки из сухих гранатовых корочек и лепестков розы. Заварите одну столовую ложку гранатовых корочек стаканом крутого кипятка и настаивайте 1 час. В маленькой кастрюльке вскипятите воду, всыпьте 20 г лепестков розы, подержите 20 минут под закрытой крышкой, влейте настой из гранатовых корочек, вылейте ароматную воду в тазик и погрузите ноги на 20 минут.

Ванночка из семени укропа и сухих цветков белой сирени обладает противовоспалительным действием и уменьшает боль в суставах. Сделать такую ванночку очень просто. Заварите 10 г семян укропа и 30 г сухих цветков белой сирени 1,5 л кипятка, дайте отвару настояться, процедите, добавьте в воду одну чайную ложечку растительного масла и остудите эту смесь. Когда смесь станет теплой, вылейте ее в тазик, погрузите ноги и подержите 20 минут. Хорошо бы прямо в воде сделать упражнения, о которых мы говорили выше.

После ванночек обязательно сделайте легкий массаж ступней. Перед тем как приступать к массажу, рекомендуем хорошенько разогреть ступню при помощи любого жирного крема. Нанесите на ступни крем и втирайте в кожу до тех пор, пока не почувствуете приятное тепло. После этого можно приступать к основному массажу. Несильными разминающими движениями массируйте подошвы ног в направлении от пальцев к пятке, слегка пощипывая кожу и разминая каждую косточку, особенно больной участок.

Ладонями обеих рук обхватите стопу и поглаживайте подошвы с тыльной стороны стопы от кончиков пальцев до задней поверхности пятки. Затем гребнем кулака несильными движениями растирайте подошвы стоп до тех пор, пока не почувствуете приятное тепло.

Массировать ступни можно также при помощи легкого перекатывания обычного теннисного или железного шарика или пластиковой бутылки, наполненной теплой водой. Достаточно 20 минут такого массажа каждый день, и вы сразу же почувствуете заметное улучшение. Массаж усиливает кровообращение в стопах, и вскоре «косточка» перестанет вас беспокоить.

Тем, кто мучается от проявления норовистого характера «косточки» – воспаления, при котором выступающая часть большого пальца опухает и краснеет, советуем попробовать популярный рецепт: наносите на область «косточки» йодовую сетку. Это действительно помогает снять воспаление и прекращает болезненный прогрессирующий процесс. Для этой процедуры не следует использовать слишком концентрированный раствор йода, иначе можете получить еще одну неприятность в виде сильного ожога. Достаточно использовать 10 %-ный раствор.

Компрессы из свежей петрушки также снимают воспаление и стимулируют кровообращение в больном участке ступни. Намочите хлопчатобумажную салфетку в горячей воде, слегка отожмите и положите на ткань мелко нарезанную зелень петрушки, приложите к «косточке» и держите до полного высыхания ткани.

Многим помогают справиться с воспалением компрессы из уксусной эссенции, но использовать их нужно очень осторожно, чтобы не получить ожог кожи. Для лечебного компресса 1/2 чайной ложечки уксусной эссенции растворите в 1/2 стакане кипяченой воды комнатной температуры. Смочите кусочек марли или ваты и приложите к выступающей части ступни («косточки»), поверх положите целлофан, обмотайте теплой фланелевой тканью и выдерживайте компресс 40 минут, после чего смажьте «косточку» питательным кремом. Но использовать эту процедуру можно только в том случае, если больное место не воспалено, при покраснении и болях уксусный компресс противопоказан.

Перед тем как ложиться спать, наложите на «косточку» мазь, обладающую смягчающими и успокаивающими свойствами. Пять-шесть таблеток аспирина растворите в 1/4 стакане кипяченой воды, добавьте одну столовую ложку лимонного сока и капельку растительного масла. Смочите в этом растворе марлевую салфетку и приложите к «косточке», поместите стопу в полиэтиленовый пакет и оберните вокруг теплым махровым полотенцем. Держите этот компресс 30 минут, затем снимите, хорошенько распарьте «косточку» в горячей воде и наложите йодовую «сетку».

В настоящее время ассортимент мазей, снимающих воспаление суставов и улучшающих питание ткани, богат и разнообразен, но мы не советуем заниматься вам самодеятельностью и следовать советам лучшей подружки, которой помогла какая-то иноземная мазь сомнительного производства. Обратитесь за консультацией к врачу-ортопеду или в аптеку, где опытные специалисты-фармацевты подберут для вас специальное средство лечения, учитывая степень заболевания.

И самое главное – обувь. Старайтесь избегать узкой обуви, твердых и негнущихся стелек, а также неправильно смоделированных колодок и слишком высоких каблуков, при которых вся тяжесть тела «съезжает» в сторону пальцев, а нагрузка на ступни оказывается неравномерной.

При обеих формах поперечного плоскостопия (то есть если «косточки» на обеих ногах) полезно носить обувь на небольшом каблуке, примерно до трех сантиметров. Если вы ни за что не можете отказаться от высоких «шпилек», выбирайте туфли такого фасона, чтобы нагрузка распределялась равномерно на носки и пятки.

Летом отдайте предпочтение легкой, пропускающей воздух кожаной или парусиновой обуви. Какими бы модными и красивыми ни были лаковые туфли, не стоит носить их летом. В такой обуви ноги преют, и процесс развития «косточки» усугубляется еще больше.

В течение дня рекомендуем менять обувь. Стопа изменит положение, и нагрузка на стопу станет меньше. Ходить в течение дня в закрытой обуви – сапогах или ботинках – также не стоит, если вы дорожите здоровьем ваших ног. Всегда держите на смену удобные открытые туфли.

В том случае, если хрящевая ткань, наросшая на кость, превращается в костную и «косточка» постоянно заявляет о себе сильными болями и прострелами, требуется хирургическое вмешательство. Хирурги всех стран мира давно вели поиски различных методик-операций для исправления стопы, и сейчас таких операций существует около 500 видов!

Нашей стране, конечно, далеко до цивилизованных стран с «космической» медицинской техникой, но наша медицина тоже не стоит на месте и вполне успешно практикует подобные операции. Наши медики используют технологию, при которой полностью переделывают весь передний отдел ступни, убирают хрящевой нарост на плюсневой кости, выравнивают эту кость и подтягивают сухожилие так, чтобы большой палец удерживался в прямом положении. Чтобы кости фиксировались правильно, их фиксируют внутри стопы специальной лавсановой лентой. Эта операция считается очень сложной, однако эффективность устранения «косточки» очень высока.

Избавиться от «косточки» можно и не прибегая к хирургическому вмешательству, если воспользоваться старым и проверенным способом, которым пользовались еще наши прапрабабушки. Согласно старинным преданиям, этим способом лечили знахарки-колдуньи, успешно излечивали женщин от «костяной стопы», как ее называли раньше. Если вы верите «преданьям старины глубокой», попробуйте воспользоваться этим способом, вдруг и вам поможет.

Наберите много различных костей и сварите костяной деготь (варить до тех пор, пока кости полностью не разварятся, а жидкость не станет похожа на кисель) на березовых поленьях. Нанесите на тряпочку немного дегтя и прикладывайте к «косточке» на ночь, предварительно сказав магические слова: «Лечится кость костяная костью». Через несколько дней «косточка» должна уменьшиться, а еще через несколько дней исчезнуть совсем.

Вероятно, настрадавшись от неприятностей, которые вам доставляет «косточка», вы готовы даже варить костяной деготь и проговаривать при этом заговоры, но наиболее рационально вы поступите, если обратитесь в хорошую клинику к высококвалифицированному специалисту, который подскажет вам, какие меры вам следует принять, чтобы избавиться от страданий.

Синяки, бородавки, родинки, шрамы, рубцы

Еще одним, пожалуй, наиболее распространенным недостатком на ногах могут быть различные наследственные и приобретенные недостатки – шрамы, родинки (родимые пятна), синяки и бородавки, которые портят внешний вид ног, а один взгляд на них способен надолго испортить настроение их владелице.

Действительно, подобные недостатки зачастую являются причиной комплексов милых дам. Дело может дойти даже до депрессии, если расстроенная женщина не может надеть мини-платье, купальник или шортики и открыто продемонстрировать свои ножки. И вынуждена бедняжка скрывать прекрасную часть тела с подобными образованиями подальше от людских глаз, надевая даже в сильную жару брюки и длинные юбки. Но, как говорится, из каждой, даже самой трудной ситуации выход всегда найдется, так что не стоит расстраиваться по этому поводу и отказываться от любимых вещей. Если подобные образования мешают вам ощутить себя красивой и неотразимой, чувствовать себя уверенно и раскованно, примите к сведению наши практические советы, и сами убедитесь, что все не так уж и страшно.

Давайте начнем по порядку и рассмотрим каждый из этих недостатков как можно подробней. А дальше – дело за вами, вы сами для себя решите, каким способом будете с ними бороться.

Синяки

Пожалуй, не найдется ни одного человека, у которого хотя раз в жизни не было синяков. Как правило, синяки, проявляющиеся в виде образований фиолетово-синего цвета, свидетельствуют о наших неудачах: или вы ударились об угол кровати, пробираясь в темноте, или вас ударили (бывает и такое в жизни), или вы неудачно упали. Через какое-то время на месте ушиба появляется синяк, который в течение нескольких дней будет болезненно напоминать вам о ваших ночных хождениях по квартире или приятном времяпровождении, а может быть, и наихудшем моменте в вашей жизни.

Кроме того, синяки могут образоваться в результате приема некоторых лекарств, чаще всего антибиотиков. Если у вас есть подозрение, что появившийся синяк стал причиной приема какого-нибудь лекарства, срочно обратитесь к врачу.

Некоторые заболевания (например, лейкемия) также могут способствовать образованию синяков на теле. Недостаток витамина К, который является главным элементом для свертывания крови, тоже может проявиться в виде синяков.

Так что если вы заметили, что время от времени на вашем теле без всяких причин образуются синяки, бейте тревогу и срочно обращайтесь к специалисту.

В медицине синяки называют закрытыми травмами, которые образуются в результате просачивания крови из сосуда в близлежащие ткани. Обычно синяки проходят через неделю-две, но в зависимости от степени тяжести, бывает, и дольше. За это время цвет синяков меняется от фиолетово-синего до желтовато-зеленого. Когда синяк становится желтовато-зеленого цвета – это значит, что он постепенно рассасывается, а способствуют этому белые кровяные тельца, которые перемещаются в область синяка и нейтрализуют скопившиеся в этой области красные кровяные тельца.

Конечно, образование синяков где-нибудь на теле – вещь неприятная, но вдвойне неприятнее, если фиолетово-синие бляшки появляются на ногах и придают им совсем не привлекательный вид. С такими ногами и на улицу выйти стыдно, не говоря уж о том, чтобы пойди на свидание или в какое-нибудь общественное место в короткой юбке. Остается одно: сидеть дома и ждать, пока организм не сосредоточит все силы и не ликвидирует эту травму. Но процесс ожидания можно ускорить, если принять к сведению наши советы, которые помогут вам не только снять болезненные ощущения в области синяка, но и ускорить изменение цвета.

Сразу же после удара приложите к ушибленному месту завернутый в салфетку кусочек льда из холодильника (но ни в коем случае не прикладывайте лед непосредственно на кожу!). Холод поможет предотвратить отек в больном участке и остановит кровотечение внутри поврежденного сосуда. Держать холодный компресс следует не дольше 5—10 минут, иначе можно получить сильное обморожение.

«Оттянуть» (то есть рассосать) синяк можно, если приложить к нему кусочек сырого мяса из холодильника.

Можно воспользоваться и традиционным народным способом – приложить к синяку ложку и держать минут 20, после чего синяк рассосется быстрее.

Свинцовая примочка (мазь) также способствует быстрому и безболезненному заживлению синяков. Смазывайте синяки несколько раз в день – и от них не останется и следа.

Чтобы уменьшился приток крови в больном участке, поднимите ноги вверх, подложив под них стул или несколько подушек, и держите в таком положении каждый час по 30 минут в течение 3 часов. Поврежденный участок не окрасится в обычный для синяка цвет.

Через несколько дней после ушиба начинается процесс заживления. Чтобы ускорить его и уменьшить спазмы в мышцах, прикладывайте к синяку теплые компрессы приблизительно на 1 час, а лучше на ночь. Для компресса можете использовать как влажное, так и сухое тепло, воспользовавшись фланелевой или шерстяной тканью. Если после сухого компресса участок кожи вокруг синяка стал шелушиться, смазывайте кожу гипоаллергенным жирным кремом по нескольку раз в день.

Поводом для беспокойств может быть не только боль в области ушибленного места, но и насыщенный фиолетово-синий цвет синяка. Во избежание этого рекомендуем вам сразу же после ушиба прикладывать к синяку бодягу. Она продается в виде сероватого порошка в пакетиках. Растворите чайную ложку бодяги теплой кипяченой водой, размешайте до состояния кашицы, нанесите на кусочек марли и приложите к синяку на 20 минут.

Свежие листья капусты и кашица из сваренной фасоли также способствуют рассасыванию образовавшейся гематомы. Капустные листья лучше прикладывать на ночь, а компресс из фасоли нужно держать на больном месте не больше суток.

Свести застарелый синяк можно, если каждый день протирать его срезом свежего репчатого лука.

При синяках на ногах откажитесь на время от слишком тесной облегающей одежды (колготок, носков, брюк и юбок из ткани стрейч), которая значительно повышает чувствительность в больном участке.

И последнее, на что хотелось бы обратить особое внимание. Чтобы синяки вас не беспокоили, кладите свои вещи на место, чтобы не искать их по всей квартире, натыкаясь на выступающие части мебели, и по возможности откажитесь от горячительных напитков, так как алкоголь способствует расширению кровеносных сосудов и в большинстве случаев является одним из главных поводов к происшествиям, которые выльются в знакомое вам пятно фиолетово-синего цвета.