Текст книги "Детство без угроз. Как научить ребенка безопасному поведению"

Безопасность на солнце

Онкологи рекомендуют защищать кожу от солнца пятью способами:

1. Одежда, закрывающая руки и ноги.

2. Солнцезащитный крем с фактором +50SPF.

3. Шляпа с широкими полями.

4. Тень.

5. Солнцезащитные очки.

Итак, защитная одежда, которую нужно надеть на ребенка, если он на солнце. Это может быть специальный костюм для загара и плавания. Облегающий, из синтетической ткани, которая не пропускает солнечные лучи и быстро сохнет. Или широкая одежда из легких натуральных тканей с длинными рукавами.

Солнцезащитный крем покупаем с защитой от обоих типов излучения (UVA и UVB). Чем выше число факторов защиты от солнца (SPF), тем лучше он защищает вас от солнечных ожогов. Большинство людей не используют достаточно солнцезащитного крема, что означает, что они не получают достаточной защиты. Солнцезащитный крем следует наносить за 20 минут до выхода на солнце, а затем наносить повторно каждые два часа.

Выбирайте шляпу с широкими полями или с лоскутом спереди и сзади, чтобы лицо, уши и шея вашего ребенка были защищены. Шляпа из ткани плотного переплетения уменьшит количество проходящего света. Бейсболки и солнцезащитные козырьки не рекомендуются, так как не обеспечивают достаточной защиты.

Тень – это хорошо. Но стоит помнить, что солнечные ожоги все же могут возникать даже в полутени или при облачности.

Солнцезащитные очки могут защитить глаза ребенка от кратковременных и длительных повреждений. Выбирайте очки для ребенка с отметкой о том, что в них не просто цветные стекла, а есть защита от солнечных лучей.

Помните, загар не полезен. Не оставляйте детей на солнце без защиты. Ограничьте воздействие солнечных лучей на ваших детей. Ищите тень между 11:00 и 15:00 (летнее время), когда уровни ультрафиолета самые высокие. Дети в возрасте до 12 месяцев не должны подвергаться прямому солнечному свету.

Путешествуя в машине с ребенком, убедитесь, что стекла затенены. Солнечный свет, который проходит через окно автомобиля, может сжечь кожу вашего ребенка.

Активных детей следует поощрять регулярно пить, чтобы предотвратить жажду. Важны регулярные перерывы на питье во время занятий. В жаркую погоду следует избегать интенсивной физической активности.

Безопасность на пляже

Главное правило на пляже: не ходите плавать поодиночке. Пока вы плаваете вдвоем, вы можете следить друг за другом и сможете помочь, если вдруг что случится. Если вы плохо плаваете, скажите об этом вашему другу, чтобы он знал, где заканчиваются ваши возможности. И не плыл туда, где вам уже некомфортно. Если почувствовали, что вам нужна помощь, сохраняйте спокойствие и привлеките к себе внимание. Поднимите руку вверх и помашите из стороны в сторону. Ложитесь на спину, чтобы беречь силы.

Тепловой удар

Жара может привести к тепловому истощению у детей. Признаками являются слабость, тошнота и/или головокружение, бледный вид и одышка. Тепловое истощение – тяжелое состояние, которое может перерасти в тепловой удар.

Признаки и симптомы:

Ребенок выглядит нездоровым и более раздражительным, чем обычно.

• Бледная и липкая кожа;

• сонный и вялый;

• меньше мокрых подгузников, чем обычно;

• темная моча (в норме светло-соломенного цвета);

• отказ от питья;

• сильная жажда (но когда ребенок становится слабее, он может пить меньше);

• сухость кожи, рта и глаз (отсутствие слез при плаче).

Если вы считаете, что у ребенка тепловой удар, обратитесь к врачу. Переместитесь в прохладную зону и снимите всю лишнюю одежду.

Попробуйте напоить ребенка (только если он не находится в бессознательном состоянии и не способен глотать). Детям постарше следует предлагать воду или разбавленный фруктовый сок (одна часть сока в четырех частях воды).

Накройте ребенка прохладной влажной тканью или протирайте губкой, смоченной в прохладной воде.

Тепловой удар возникает, когда температура тела ребенка поднимается слишком высоко, слишком быстро.

Нормальная температура тела ребенка колеблется от 36,5 °C до 37,5 °C. Когда ребенок страдает от теплового удара, его температура может повышаться до 40,5 °C и выше.

Влажная погода и обезвоживание могут затруднить ребенку потоотделение и охлаждение, достаточное для поддержания здоровой температуры. При достаточно тяжелой форме это может привести к повреждению органов тела и привести к летальному исходу.

Температура внутри автомобиля может достигать более 70 °C даже в прохладный день. Больше всего температура в машине повышается в течение первых пяти минут стоянки автомобиля. Открытые окна обеспечивают лишь небольшое понижение температуры. В результате дети, оставленные в автомобилях, подвергаются очень высокому риску теплового удара.

Безопасность в бассейне

Только надзор за ребенком убережет его от опасности в бассейне.

Постоянно наблюдайте за своим ребенком, а не просто поглядывайте в сторону воды изредка. Оставайтесь на расстоянии вытянутой руки, если ваш ребенок маленький или не очень хорошо плавает.

Оставайтесь близко к воде, если ваш ребенок умеет плавать.

Будьте готовыми войти в воду, если возникнет чрезвычайная ситуация.

Берите ребенка с собой, если вы покидаете территорию бассейна, даже на мгновение.

Родителям рекомендуется проходить курсы первой помощи каждые три года и ежегодно обновлять навыки легочной реанимации. Это может спасти ребенку жизнь.

Бассейн должен иметь ограждение. Безопасным считается то, которое имеет высоту не менее 1,2 метра, а также обладает достаточной прочностью.

Чтобы обеспечить эффективность ограждения для бассейна, следуйте этим рекомендациям:

• Держите калитку бассейна закрытой, чтобы дети не могли пробраться без вас.

• Очистите территорию от любых предметов, с помощью которых дети могут перелезть через ограждение бассейна, например от растений в горшках, коробок, стульев, мангалов и т. д.

• Познакомьте своего ребенка с водой и безопасностью на воде, водя его на уроки в местный бассейн с раннего возраста. Дети никогда не бывают слишком взрослыми, чтобы ходить на плавание.

• Сразу же после того, как ребенок закончил играть, выливайте воду из детского бассейна и убирайте бассейн в укромное место.

• Убедитесь, что все водные коврики, спасательные круги, надувные жилеты и водные крылья соответствуют возрасту и не сдуваются. Всегда следите за ребенком, когда на нем надето плавучее средство. Даже в нарукавниках и в надувном круге ребенок может утонуть.

Безопасность на батуте

Регулярно проверяйте, находится ли ваш батут в хорошем состоянии.

Установите батут на ровной поверхности.

Всегда используйте защитную прокладку, чтобы закрыть раму и пружины. Еще лучше, ищите батут с защитной сеткой, установленной по бокам.

Регулярно проверяйте, чтобы мат и сетка не имели отверстий, пружины были целыми и надежно закрепленными, рама не была погнута, а подпорки для ножек были зафиксированы.

Создайте безопасную, чистую зону не менее 2,5 метров вокруг батута с мягкой поверхностью, например, травой, на случай, если ваш ребенок упадет. Или вы можете установить батут в яме в земле. Убедитесь, что вокруг и под батутом нет опасностей, таких как заборы или садовая мебель.

Убедитесь, что над батутом достаточно свободного пространства, чтобы не было риска, что ваш ребенок зацепится в прыжке за ветку дерева, бельевые веревки или провода.

Безопасное использование батута начинается с простых мер предосторожности:

• Убедитесь, что на вашем ребенке нет украшений и он не держит в руках острые предметы.

• Проверьте, нет ли в карманах ребенка посторонних предметов.

• Подождите, пока вашему ребенку не исполнится шесть лет, прежде чем покупать батут.

• Следите за тем, чтобы на батуте прыгал только один ребенок.

• Всегда присматривайте за ребенком на батуте. Маленькие дети более подвержены серьезным травмам.

• Не подпускайте малышей близко к батуту во время его использования.

• Прежде чем ребенок воспользуется батутом, убедитесь, что он сухой.

• Детям до шести лет не рекомендуется пользоваться батутами высотой более 50 сантиметров.

Это были правила для родителей. А теперь правила веселого времяпрепровождения и безопасности на батуте для детей:

• Прыгай в центр коврика.

• Прыгай босиком.

• Не делай сальто, это может привести к травмам шеи и позвоночника.

• Не отскакивай от сетки батута.

• Не спрыгивай с батута.

8
Безопасность в транспорте

Безопасность в автомобиле

Привычка, которая должна стать обязательной для каждого взрослого, который садится за руль и везет в машине детей: нажимайте на кнопку блокировки всех дверей. И следите за тем, чтобы каждый был пристегнут.

Дети до шести месяцев должны лежать в машине в специальном автокресле для новорожденных, закрепленными лицом против движения. Дети в возрасте от шести месяцев до четырех лет должны ехать сидя в автокресле на заднем ряду сидений. Дети после 6–7 лет должны ездить в машине сидя на бустере, пристегиваясь автомобильными ремнями безопасности.

Возить детей на переднем сиденье опасно и запрещено. Позволять ехать в багажнике тоже.

Не держите ребенка на коленях. В случае столкновения вы не сможете его удержать. Не сажайте ребенка на колени взрослого с ремнем безопасности вокруг обоих. В случае аварии вы придавите его своим весом. И вот тут я много раз сталкивалась с возражением родителей. Мол, мой ребенок не любит автокресло. Он в нем плачет. Поэтому мне проще везти его на руках. Считаю, что в этом вопросе родителям стоит быть настойчивыми. Ведь в вопросах с горячей плитой, острым ножом, открытым окном вы однозначно категоричней. И не даете ребенку нарушать правила безопасности, даже если он плачет. Поэтому стоит найти игровые способы удержать ребенка в автокресле. Через время он смирится с этим правилом и не будет так активно ему сопротивляться.

Если ребенок выходит из машины, то открывайте ему дверь, которая выходит на бордюр, а не на проезжую часть.

Если в салоне ребенок, водите аккуратно. Отдыхайте, если устали и в жару. Практически все аварии происходят в результате усталости и ошибок водителя. Останавливайтесь, пейте воду и поите ребенка прохладной водой.

Никогда не оставляйте ребенка в машине на какой-либо период времени без присмотра взрослых.

Не позволяйте детям отвлекать вас от дороги. Занимайте их музыкой, аудиосказками, игрушками. Пусть в салоне будет еще один взрослый, который сможет увлечь ребенка разговором. Если дорога длинная, останавливайтесь и выпускайте побегать.

Вот еще несколько важных правил:

• Не оставляйте детей в машине ни на какой период времени без присмотра взрослых.

• Регулярно предлагайте прохладную воду.

• Одевайте ребенка в свободную одежду, чтобы ничего нигде не давило.

• Путешествуйте в прохладные часы дня.

• Останавливайтесь каждые два часа, чтобы и водитель, и все пассажиры имели возможность свободно передвигаться.

• Регулируйте ремни автокресла, особенно летом, когда дети носят легкую одежду.

• Используйте солнцезащитные накладки на окна автомобиля.

• Не превышайте скорость.

НЕ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ МОБИЛЬНЫМ ТЕЛЕФОНОМ!

Безопасность при езде на детском транспорте

Дети обожают велики, самокаты, беговелы, ролики. Езда на них укрепляет мышцы и здоровье. Но в тоже время это может стать причиной травмы.

Исследования показывают, что шлемы сокращают количество травм головы до 74 %. Поэтому формировать привычку ездить в шлеме нужно в первых дней пользования детским транспортом.

Ключевые правила безопасного дорожного движения, которыми можно поделиться с детьми:

Всегда надевайте шлем, когда катаетесь.

Катайтесь подальше от дороги. По крайней мере до десяти лет ваш ребенок должен ездить вдали от машин.

Шлем должен быть правильно надет и пристегнут, иначе он не обеспечивает достаточной защиты в случае аварии.

Дети в возрасте до 16 лет могут кататься на велосипедах по пешеходной дорожке. Дети постарше должны пользоваться велодорожкой.

Будьте заметны на дороге. Носите светлую, яркую или светоотражающую одежду, когда едете на велосипеде, особенно ночью.

Контролирующие взрослые могут ездить по пешеходным дорожкам, если они наблюдают за ребенком до 16 лет, который также катается по пешеходной дорожке.

Всегда слезайте с велосипеда и катите его через дорогу по пешеходному переходу.

Водителям будет легче видеть вас, если у вашего велосипеда есть светоотражатели как спереди, так и сзади.

Сделайте так, чтобы вас услышали на дороге – у вашего велосипеда должен быть клаксон или звонок.

Регулярно проверяйте шины и тормоза. Ведь вы не хотите, чтобы шина взорвалась или ваши тормоза отказали при спуске с холма.

Скейтборды, самокаты и ролики

Скутеристы, скейтбордисты и роллеры всегда должны носить шлем, должным образом установленный и пристегнутый, а также защитные прокладки на коленях и локтях. Велосипедные шлемы, правильно подогнанные и пристегнутые, обеспечивают наилучшую защиту головы.

Напомните ребенку о внимательности к пешеходам. Всегда следует держаться левее и ехать учтиво, не заставляя других участников движения внезапно разбегаться. Нужно снизить скорость или идти пешком в оживленных местах.

Не стоит кататься на самокате, скейтборде и роликах на автостоянках и на дороге.

Проверьте, правильно ли надет шлем:

• Можете ли вы поместить всего два пальца между бровями и шлемом?

• Ремешки соединяются в букву «V» чуть ниже ушей?

• Можно ли разместить всего два пальца между ремешком шлема и подбородком?

Если на каждый вопрос ответ «да», то все в порядке.

Заключение

Когда будете учить ребенка всем этим правилам безопасности, помните:

• Ребенок будет ошибаться. Много раз. Это нормально.

• Не рассчитывайте на понимание важности безопасности. Пока просто учите ребенка, а поймет он позже.

• У ребенка незрелый мозг, многое он просто не способен еще усвоить по возрасту, поэтому всегда нужна наша помощь.

• Чтобы правила безопасности ребенок смог применить, нужны тренировки. Многократные. Которые построены на позитиве, подсказках и поощрениях. Старайтесь не обращать внимания на то, что у ребенка на тренировке не получается. Но всегда эмоционально отмечайте его успехи. Даже самые маленькие.

И в конце этой книги я хочу дать вам десять советов, которые помогут растить детей в безопасности:

1. Будьте активным участником жизни ребенка. Проводите время с ним. Погружайтесь в его рутину и интересы. Всегда спрашивайте, как он себя чувствует и куда идет.

2. Слушайте ребенка. Пусть он знает, что вы всегда готовы выслушать и не осуждать. Рассказывайте ему и о себе. Спрашивайте его мнение, чтобы доверительные разговоры в кругу семьи стали для него нормой.

3. Будьте для ребенка образцом для подражания. Чтобы он не спотыкался о позицию «Делай, как я говорю, а не так, как делаю я». Если вы сами нарушаете правила безопасности и небрежно относитесь к своей жизни и здоровью, мало шансов, что ребенок будет делать иначе. Большое влияние родители оказывают на детей, когда речь идет об алкоголе, курении и злоупотреблении лекарствами.

4. Будьте честны с ребенком. Если вы честны и ясны, то ребенку намного легче быть честным с вами.

5. Выбирайте подходящее время для разговоров о безопасности. Когда ребенок спокоен, расслаблен и готов вас слушать.

6. Не высмеивайте ребенка и не читайте ему нотации. Иначе ребенок просто перестанет вас слушать.

7. Трудно решить проблему, когда есть конфликт. Поэтому, если разговор пока не клеится и всем нужно время успокоиться, смело делайте паузу.

8. Говорите много раз. Даже если разговор о безопасности уже был, возвращаться к нему стоит и не раз.

9. Детям нужны правила. Они их ценят. Но только в том случае, если эти правила вы обсудили вместе, а не просто свалили им на голову. Вместе решите, какие будут последствия у того, кто правила безопасности нарушает.

10. Фокусируйтесь на хорошем, а не на плохом. Поменьше ругайте и всегда поощряйте ребенка за то, что у него получилось.

Берегите себя и своих детей.