Текст книги "Голод – эффективно и просто"

Глава 10 Идеальный выход из голода

Как было уже упомянуто выше, именно эту важнейшую стадию голода люди обычно не продумывают и не принимают всерьез. Наблюдаются рассуждения такого рода: в самом деле, отголодали, отмучились, преодолели массу препятствий – зачем же дальше морочить себе голову?

И действительно – «вес» взят, волевой настрой сменяется расслабленным состоянием. В эйфории возвращающихся сил мы упускаем то, на что следовало бы обратить самое пристальное внимание. Иными словами, то, как именно мы выходим из голодания, во многом влияет на итоговые результаты всей процедуры. Многие даже считают, что стадия выхода важнее самого голодания. Не соглашусь с таким категоричным суждением, и все же неудачный выход может во многом смазать достигнутые результаты, вместо 100% получить 40—50. Вот и рассудите, разве не досадно провести голодовку – пусть даже самую краткосрочную, а на финише все испортить, жадно набросившись на прежние вредоносные вкусняшки? Получается, что все усилия – насмарку, и все наши подвиги – зря? Ведь в самом деле, обидно!

Итак, что нужно знать в первую очередь?

Во-первых, процесс детоксикации, запущенный голодом, можно продлить на существенный срок. Во многом это и определяет главную цель проводимых процедур. Я уже поминал неоднократно, даже к 30—40 годам мы успеваем накопить в себе потрясающее количество всевозможных токсинов. Многие задают вопрос: «Да когда же мы успели-то?» А вы возьмите калькулятор и посчитайте одну только массу переваренных за год продуктов. В среднем получите около 800 кг., следовательно за жизнь (если взять 70 лет) – это более 50 тонн продуктов и почти столько же тонн выпитой жидкости! А теперь прикиньте примерный процент вредной химии (пищевой, лекарственной и пр.), добавьте к этому атмосферу, которой мы дышим, в которой также хватает всевозможной жути. Даже если предположить, что речь идет о сотых долях процентов, оседающих в наших органах, это уже килограммы! Не безобидной органики, а килограммы шлаков и опаснейших токсинов! И получается, что можно считать настоящим чудом что мы еще живы, что как-то функционируем, а организм наш трепыхается, сопротивляясь тем или иным напастям.

Собственно, это и говорит о нашем огромном природном потенциале. Организм человека воистину могуч! Как мы его не травим и не калечим, он все равно умудряется дотягивать до семи-восьми десятилетий. Ну, а голод – это уникальнейшая возможность детоксикации, шанс не просто увеличить наши жизненные сроки, а существенно улучшить качество жизни!

Именно поэтому процедура выхода из голода крайне важна.

Дело в том, что механизмы очищения во время проведения голодовок высвобождают множество ядов, которые циркулируют в крови, ожидая своей очереди в процессе утилизации. Не нужно забывать, что очищение происходит стремительно, однако далеко не мгновенно. Часть токсинов (очень даже не малая!) находятся в тканях уже в «отвязанном состоянии» – то есть, готовые к выбросу в кровь. Это те токсины, до которых организм успел дотянуться, но ещё не вывел из организма. И очень важно очиститься от искомых ядов, не дать им возможность вернуться на свои прежние места. Более того, неправильный и быстрый выход из голодания приводит к тому, что в пограничном периоде вся эта армия освобожденных токсинов будет разбросана где попало – по новым местам дислокации, что чревато своими неприятными последствиями.

Помните пословицу о лихе? Не буди лихо, пока оно тихо… Это прекрасно иллюстрирует наблюдаемую картину. Десятилетиями накапливаемые яды спокойно лежали себе полеживали по своим «берлогам», в разное время причиняя нам болезненные беспокойства, однако не нарушая общего пусть обманчивого, но покоя. И вот голодовка взбаламутила всю эту среду, начала активно сжигать и выбрасывать прочь. Процесс пошел, но не завершился. Вы сорвались, и вся эта ядовитая муть начала спешно оседать где попало. Вместо замечательного самочувствия, у вас наблюдается нечто обратное: начинает болеть голова, схватывает печень, подскакивает давление, шумит в ушах… Да, иммунитет в процессе голодовки достигает своего пика, и организм в итоге справляется с этим взбаламученным безобразием, но цена финальной битвы велика, и общий эффект от проведенной голодовки, в самом деле, снижается.

Следовательно, наша основная задача на этапе выхода из голодания – провести возвращение к привычному образу жизни максимально грамотно и мягко, успев вывести из организма пусть не всю, но хотя бы большую часть свободно циркулирующих и откреплённых ядов.

Что для этого требуется?

1) Постепенность. Общепринято проводить подсчет по следующей формуле: сколько дней вы голодаете, столько же дней следует посвятить выходу из голода. Проще говоря, это то самое время, за которое происходит корректное переключение с работающего механизма очищения на механизм насыщения, а открепленные токсины успевают в основной массе покинуть телесные границы.

2) Помощь организму на этом этапе. Выделительная система без того работает на пределе, а потому хорошо, если вы подключите к этому сальные и потовые протоки кожного покрова, нагружая себя посильной физкультурой в залах и на свежем воздухе, используя бани, сауны или обычные ванны (скипидарные, солевые, травяные и пр.) В это время можно проводить и очистительные процедуры с помощью кружки Эсмарха или солевых клизм.

Кстати, те же физические нагрузки на свежем воздухе увеличат и вентиляцию легких, через которые организм также освобождается от части «летучих» токсинов. Скверный запах изо рта – самый очевидный показатель. Как правило это не состояние ваших зубов, а состояние вашей крови.

3) Если вы выходите из сухого голодания, то обычно предлагается два варианта: первые день-два – на воде (родниковой, структуированной, минерализованной). Далее – свежевыжатые соки – либо цитрусовые, либо овощные, либо смешанные травяные и фруктово-овощные.

Выход на цитрусовых (лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины, ананасы, гранаты), по мнению многих медиков, считается наиболее грамотным. Особенно его рекомендуют проводить на выходе из водного голода.

На всякий случай подчеркну: конечно же это не магазинные соки, которые соками и называть-то нелепо, а именно выжатые самостоятельно! И еще: первые порции соков необходимо разводить водой. Строгих пропорций тут нет, все определяет состояние вашего ЖКТ и сроки голодовок. Если голодовка проводилась длительно (более 7—9 дней), имеет смысл начинать с 10—15 капель на половину стакана. К вечеру первого дня можно дойти до пропорции 1/3 стакана сока на 2/3 стакана воды. В последующие дни постепенно увеличить соотношение до 50/50, которое можно поддерживать достаточно долго.

Почему предпочтение отдается именно цитрусовым сокам? Потому что соки цитрусовых (в отличие от морковных, свекольных, яблочных, картофельных и пр.) обладают уникальным свойствам НЕ останавливать процесс детоксикации. При этом энергия начнет лавинообразно возвращаться, а вот такое недоброе явление, как «жор», будет максимально ослаблено.

Разные исследователи дают различные рекомендации по времени выхода из голода, но ясно одно: если мы хотим оптимальных результатов, нужно пытаться и время выхода максимально растягивать.

К сожалению, все мы люди со своими слабостями и пристрастиями, да и со временем у нас вечная напряженка. Поэтому, если голодовка носит профилактический характер, держитесь сколько можете и наперед запаситесь апельсинами, мандаринами, грейпфрутами. Если же получилось так, что вы столкнулись с серьезным недугом, то здесь половинчатые меры результата не дадут, а порой могут и наоборот – привести к опасным рецидивам. И здесь рассуждения суровы и просты: если тушить пожар, его нужно тушить до конца – до последней искорки, иначе пламя вновь может объять все здание. Так и тут. Хотите победы над болезнью, добивайтесь полного поражения вашего врага.

Затяжной выход на цитрусовых – прекрасная форма выхода из голода, однако не в тех случаях, когда сок цитрусовых может становиться пищей для болезнетворных клеток. Именно в таких спорных ситуациях совет опытного медика может оказаться бесценным. Скажем, гранатовый сок, сок апельсинов и мандаринов – замечателен, но в ряде случаев – в том числе и при онкологических заболеваниях – данные соки могут в равной степени подкармливать как здоровые клетки, так и переродившиеся. Знаю ситуации, когда медики рекомендовали на выходе исключительно разбавленный сок лимонов, что не давало тех опасных последствий, которые были возможны с использованием «сладких» цитрусовых.

Чем неспешнее выход из голода, тем показательнее результаты. Но этой неспешности имеется и другое объяснение. Длительное голодание во многом перестраивает внутренний метаболизм: все ваши органы, центры управления мозга, любые единичные клетки переключаются на программу выживания. Это серьезная перестройка, и по щелчку пальца все эти многосложные системы переключить «обратно» попросту невозможно. Например, если протяженность голода была более 15—20 дней, то перистальтика кишечника (волнообразные сокращения желудка и кишок) фактически замораживается. И этот процесс также нуждается в бережном пробуждении. В противном случае твердая пища, принятая после длительного воздержания, попросту убьет организм, вызвав заворот кишок и мучительные колики. История знает множество примеров осад крепостей и городов, когда изголодавшимся людям давали наконец пищу, и «спасенные», успев отобедать, умирали в жутких корчах. Поэтому на этапе выхода из голода принцип постепенности можно смело именовать одним из основных. Ваша пищеварительная система спит, и ее следует нагружать крайне неспешно, начиная с соков, сырой растительной пищи, далее вареной растительной, кисломолочных изделий и т. д. Ни на минуту не забываем, что, снова возобновив питание, организм начинает отстраиваться до прежних своих «габаритов» и вот здесь крайне важно, какими именно клетками будут заменяться старые и больные, которые были утилизированы организмом. Менять шило на мыло – более чем глупо. Именно это понимание и должно удерживать людей от срывов и перехода на прежние вредоносные вкусняшки. Насколько качественная пища будет поступать в организм в первые дни выхода из голода, настолько и вы будете здоровы в дальнейшем. Если уж срываетесь, то на максимально живой и полезной пище. Никаких суррогатов и тяжелых жаренных и жирных продуктов! Учитесь на чужих и собственных ошибках, ведите дневник наблюдений и анализа, поддерживайте связь со знакомыми медиками или людьми с опытом голодания.

Если выход осуществляется из сухого голода, рекомендуется принимать овощные и травяные соки – например, смесь той же моркови, крапивы, лебеды, свеклы. Одна беда: при этом надо быть готовым к тому, что крахмалистые соки разбудят тот самый «жор», который нередко ломает все наши неспешные графики. Разумеется, с жором тоже можно бороться, отвлекая себя всевозможными интересными делами, но процесс выхода как правило долго не затягивается.

И важный момент: первая же порция овощных (крахмалистых) соков тормозит запущенную голодом программу детоксикации. Начинает происходить обратное переключение природных механизмов, и порции токсинов, что не успели выйти из организма, в большинстве своем вновь осаждаются в тех или иных тканях. Бани, клизмы, физическая работа с потоотделением и активной вентиляцией легких конечно же минимизируют последствия не доведенной до конца процедуры очищения, но все-таки кое-что останется.

Многие считают это серьезнейшим упущением, но, судя по опыту моих коллег и знакомых, рискну все-таки заявить, что особой катастрофы тут нет. Это самое «кое-что» у нас будет оставаться в любом случае. Каждая голодовка (если, конечно, она не заканчивается чудовищным срывом) всегда приносит большую или малую пользу. И даже в случае полной 100% очистки организма (что весьма нереально) будьте уверены, уже через год мы вновь обзаведемся собственными плантациями патогенных организмов, загрузимся шлаком и «свеженькими» токсинами. Поэтому дело тут не в одной-единственной всепобеждающей голодовке, дело – в периодичности, в спокойном понимании того, что от балласта нужно время от времени разгружаться. Ну, а насколько часто и по каким именно схемам, это уже выбирать вам.

Тем не менее, нужно всегда помнить, что голод – в особенности длительный – можно уподобить хирургической операции. А ведь хирург не может оборвать операционный процесс на полпути и отправиться перекусить! То же самое и здесь…

И снова приходится повторять то, о чем я поминал в первой главе. Изучайте себя и свои особенности, изучайте природу своих недугов. Без этих знаний любые даже самые правильные лечебные мероприятия уподобляются прогулкам по минному полю.

Глава 11 Чудо сухого голодания

О сухом голодании мы говорили в предыдущих главах, но тема настолько интересна, что осветить ее следует более подробно.

Начну с того, что в природе сухое голодание распространено значительно шире, нежели влажное голодание. В сущности вся живая природа адаптирована именно к сухому голодания – в засушливые времена, в периоды морозной стужи и пр. Отсюда и хорошо известные наработки природы вроде зимней спячки и зимнего сна, анабиоза (временное замедление или прекращение жизненных процессов в организме) и гипобиоза (состояние пониженной функциональной активности организма). Все это отработанные многими тысячелетиями способы выживания растительного и животного мира. В этом плане, рассуждая о водном голоде, более правильно отнести его всего лишь к одной из форм абсолютного голодания. Впрочем, термин «абсолютности» тоже достаточно условен, поскольку абсолютное голодание подразумевает собой полную изоляцию организма от каких-либо видов энергий – не только воды и пищи, но и всех форм электромагнитного и радиоактивного излучения, инфракрасных, акустических волн и т. д. Известный феномен, что на 15-20-25 день голодания потеря веса сходит на нет, а после ночного отдыха в иные дни может наблюдаться даже прибавка в весе! Спрашивается – за счет каких неведомых нам источников?.. Но будем говорить о том, что более изучено и привычно.

Замечу, что пусть не столь «громогласно», но механизмы сухого голодания также исследовались с давних пор. До полного раскрытия всех тайн еще далеко, но кое-что человечество успело о нем узнать. Кто бы и что не говорил, результаты множественных экспериментов оказались столь убедительными, что уже с 80-х годов медики взяли на вооружение этот вид голодания, потихоньку включая в свою клиническую практику.

В настоящее время совершенствуются методики краткосрочного (2-5-7 суток) сухого голодания, и занимается подобными исследованиями всё большее количество медицинских коллективов (ВНИИ пульмонологии, г. Санкт-Петербурга, Военно-Медицинская Академия, оздоровительные центры Сибири, Алтайского края и пр.). Хорошо известны эксперименты Юрия Гущо, Леонида Щенникова и множества их последователей, на практике изучающих возможности полного отказа от воды и пищи. С их подачи была предложена Методика Целебного Воздержания, которая прошла успешную апробацию в ряде научных и медицинских учреждений. Стоит добавить, что через оздоровительные центры Гущо, Щенникова и других лекарей-энтузиастов прошли десятки тысяч пациентов – и не просто прошли, а излечились от множества серьезнейших заболеваний. Сам же Щенников Л. А. является человеком, побившим рекорд Гиннеса по продолжительности воздержания от пищи и жидкости, а это ни много ни мало – 21 день! Разумеется, главной целью исследования было не установление рекордных сроков, а подтверждение целительных возможностей сухого голода и потрясающе огромного потенциала человеческой природы.

Замечу, что водный голод, казалось бы, описанный в сотнях древних источников, отрицался официальной медициной куда более упорно. В случае сухого голода этого не произошло, и для этого есть достаточно веские основания.

Дело в том, что всякое воспаление не может существовать без воды. Разумеется, вы замечали, как распухает воспаленное место (разбухая прежде всего от воды). При этом нужно помнить, что именно в водной среде стремительно размножаются самые различные вирусы, бактерии и паразиты. Ну, а дефицит воды убивает микроорганизмы – те самые, которые зачастую и провоцируют воспаление. Таким образом, любое воспаление и любая инфекция – это в первую очередь избыток воды в межклеточных пространствах. Нет лишней воды – нет и воспаления, а значит, будут умирать и любые опухоли.

Без воды человек может выдержать 3 дня – так мы когда-то полагали. Но данное заблуждение уверенно опровергло множество волонтеров, которые голодали без воды и пищи по 12—16 дней. Про Щенникова с его рекордом я уже помянул. И тут нет ничего фантастического, поскольку все это время организм синтезирует эндогенную воду, перерабатывая запасы жира. Подсчитано, что из 100 г. жиров при их полном окислении получается 107,1 г. воды. В этом плане организм человека уподобляется верблюду, напитывая организм из собственных жировых запасов.

Впрочем, для обмена веществ в организме нужен не только жир, но и белок. При переходе на эндогенное питание, организм поедает белки, которые черпает где только можно. И здесь в первую очередь «поедаются» болезнетворные ткани, опухоли, отеки, спайки, атеросклеротические бляшки в кровеносных сосудах и т. д. Данный процесс в медицине называется аутолиз. В сущности это и есть та самая хирургия, о которой пишут и рассказывают многие врачи. Поставленный в суровые условия, организм превращается во врача и хирурга, безошибочно проводя самодиагностику, умело и безжалостно избавляясь от болезнетворных клеток. Аутолиз присутствует и при водном голодании, однако при сухом (абсолютном) он на порядок эффективнее.

Уже никто и не спорит о том, что лечебные возможности сухого голода воистину безграничны. Перечислять недуги, которые он побеждает – бессмысленное занятие. Проще сказать, чего он не лечит, а не лечит он наши зубы, хотя и способен гасить зубную боль, воспаление десен, развитие кист. Не лечит сухое голодание и переломы костей, хотя отеки с воспалениями при дефиците воды также проходят значительно быстрее. В иных случаях (наблюдаемых у людей и животных) сухое голодание может спасать от гангрены и некроза тканей. Даже после сотрясения мозга сами врачи советуют проводить профилактическое голодание без воды, так как сотрясение мозга сопровождается отеком мозговой ткани, что чревато крайне неприятными последствиями. Однако сухой голод справляется с этой проблемой довольно уверенно. Воздерживаясь от слишком парадных заявлений, медики признают, что сухой голод эффективен при таких тяжелых заболеваниях, как псориаз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, трофические язвы, аденома предстательной железы, хронический гастрит, язва желудка и 12-перстной кишки, деформирующий артроз, туберкулез и т. д. Многие опасные заболевания, с которыми не справляется водный голод, вполне по силам сухому голоду.

Стоит отметить, что сухое голодание разделяют на два вида – полное и частичное. При полном голодании водные процедуры отсутствуют вовсе. Иными словами – запрещается любой контакт с водой. При частичном «сухом» голодании допускаются ванны, душ, обливание. Это позволяет лучше расшлаковывать кожу. Очистительные клизмы отсутствуют в обоих видах «сухого» голодания. При полном «сухом» голодании исключена даже гигиена ротовой полости. При частичном можно полоскать рот, хотя многие пациенты нарушают данный запрет и чистят зубы привычным образом, поскольку несвежая ротовая полость – это все-таки серьезная причина дискомфорта, способная существенно повлиять на общий настрой при голодании.

И еще…

Когда ратуют за абсолютный сухой голод, почему-то забывают об окружающей среде. Между тем, влажный воздух, воздействуя на кожу и легкие голодающих, прекрасно может насыщать их водой. Так что категория «абсолюта» и здесь достаточно условна.

Тем не менее, главный канал приема воды – это наш желудок, и, лишая его разом еды и влаги, мы ставим организм в чрезвычайно жесткие условия. Оттого и программа самоспасения раскручивается самым стремительным образом. И как иначе? Организму необходимо в кратчайшие сроки перестроиться таким образом, чтобы, используя исключительно собственные резервы, добывать не только пищевые вещества, но и воду. Иначе – обезвоживание, а там и скорая смерть. Поэтому ткани организма расщепляются значительно быстрее, также быстро проходит и общее закисление. Этим объясняется успех в борьбе с заболеваниями и стремительное уничтожение (поедание) любых патологических тканей.

Очень часто говорят, что сухая голодовка дается тяжелее водного, но с этим можно поспорить. Все основные стадии здесь примерно те же, что и при «водном» голоде, однако временные сроки значительно сокращены. Так, стадия «пищевого возбуждения» продолжается меньше суток, стадия «нарастающего кетоацидоза» – от 1 до 3-х суток. Уже на третьи сутки (а у тренированных голодальщиков даже на вторые) наступает «кетоацидотический криз», после которого самочувствие существенно улучшается. Чувство жажды на протяжении первых 3—4 дней вполне терпимое, а чувство голода с плохим самочувствием притупляется значительно быстрее.

Все мы торопыги и ждем быстрых результатов, и в этом плане сухой голод дает несомненный выигрыш. В минимальные сроки и при меньших рисках мы добиваемся желаемых итогов. Даже запущенную инфекцию можно уверенно уничтожить за 3—4 дня, так как уже через сутки запас гликогена иссякает, и аутофагия начинает работать в полную силу. Организм переходит на кетоновую диету, с каждым часом стремительно повышая иммунный статус человека. Более длительное сухое голодание – с 7 до 11 дней вызывает и более глубокие физиологические изменения. Именно эти изменения способствуют на выходе из голода активному синтезу стволовых клеток! Что особенно важно – своих родных, а не привнесенных, которые могут спровоцировать неконтролируемое деление клеток. Именно в это время идет форменная реконструкция человеческого тела, омолаживаются кости, кожа, все органы! Переход на эндогенное питание позволяет голоду дотянуться до самых отдаленных уголков организма, чистя ЖКТ, суставы и сосуды головного мозга.

Амилоидные (сенильные) бляшки (нерастворимые внеклеточные агрегаты Р-амилоидного пептида), против которых бессилен водный голод, при сухом голодании также подвергаются уверенной утилизации. А ведь эти бляшки во многом способствуют старению людей, ускоряя развитие старческой деменции альцгеймеровского типа, болезни Паркинсона, диабета и многих иных напастей.

Стоит отметить, что при сухом голодании существенно меняется и суточный биоритм человека. В ночное время пациент активен и бодрствует, а засыпает в утренние и вечерние часы суток. При этом на этапе входа и выхода из голодания ему предлагается овощная диета (сок травяной, морковный, свекольный).

Честно говоря, в нашем оздоровительном сообществе мы испытывали различные варианты выхода из сухого голода – на овощных соках, на соках цитрусовых, на вареных и сырых овощах, на фруктах. Соки, разумеется, победили. В первые дни выхода их, разумеется, необходимо разводить водой. Однако по поводу рецептуры соков уверенных выводов сделать не удалось. В конце концов, было решено предоставлять людям право самим выбирать желаемый путь финиширования Кстати, это тоже любопытный момент, так как во время голода очень часто людей посещает озарение с четким пониманием того, чего же им хочется, а что является для них ненужным и вредным. Так после одного из длительных голоданий (18 дней) я совершенно разлюбил пельмени, а мой коллега, выйдя из 15-дневного голода, напротив – полюбил гречневую кашу и наотрез отказался от потребления белого хлеба. Таким образом, окончательный выбор разумнее оставлять самому организму, который может довольно точно подсказать – с помощью каких соков он хотел бы вернуться к обычной жизни.

Как бы ни был хорош голод на воде, однако и минусы его очевидны. Первое – это наше неумение долго терпеть. Длительная протяженность водного голода откровенно пугает многих людей, требуя от них незаурядных волевых качеств, а также наличия свободного времени. Потратить весь отпуск на проведение голода, согласитесь, жертва довольно весомая. Кроме того, терапевтическая эффективность водного голодания снижена из-за того, что, способствуя выведению шлаков и токсинов, прием жидкости продолжает загружать работой желудок, поджелудочную железу, почки, печень и другие органы выделительного тракта. Иными словами, наши органы не отдыхают даже во время голода. Более того, в случаях серьезного токсикоза некоторые органы могут работать с серьезной перегрузкой. Тем более что наличие жидкости не останавливает процессов гнилостного брожения.

Замечу, что во время водного голода человек чаще мерзнет, что становится проблемой в зимнее время. При сухом голодании вместо зябкости напротив – отмечается жар во всем теле, общая морозостойкость существенно повышается. Удивительно, но на 5—7 или 9 день сухого голодания может появиться желание растереться снегом или поплавать в проруби. Именно по этой причине многие пациенты из нашего оздоровительного клуба приходили к следующему выбору форм голодовок: летом (особенно в жаркие дни и недели) они предпочитали голодать на воде, в зимние и осенне-весенние месяцы – выбирали сухой голод, позволяющий не бояться холода, много гулять, обливаться и не думать о какой-либо простуде.

В заключении расскажу о собственном открытии сухого голода, поскольку в те далекие времена, воспитанные на книгах Юрия Николаева, Поля Брэга, Порфирия Иванова и Александра Микулина, мы ничего не знали о полном отказе от воды и пищи. Вот и я, голодая по проверенным схемам, послушно пил воду, совершал прогулки, работал дома над рукописью. Опыт голодовок у меня был уже немалый, и особых сюрпризов не наблюдалось. Это было летнее время, чувствовал я себя вполне прилично, и только одно обстоятельство вызывало досаду и недоумение. Следуя советам медиков и известных лекарей, я старался регулярно напитывать себя водой, однако уже на третьи сутки это стало превращаться в форменное насилие. Мне совершенно не хотелось пить, и проглоченная вода вызывало попросту отвращение. С кипяченой воды я перешел на родниковую, пить ее стало чуть легче, однако в целом ситуация не изменилась. К концу 4 суток я впервые задался крамольным вопросом: а надо ли пить, если совершенно не хочется? В самом деле, зачем заставлять организм, если он явно голосует за иной питьевой режим. И… Я перестал пить. На свой страх и риск. Мне стало, в самом деле, любопытно, а что же будет дальше. А дальше произошло удивительное! В течение пятых и шестых суток я не выпил ни единого глотка, и при этом чувствовал себе превосходно! Точно также прошли и 7 сутки, но появился «каменный» живот и потихоньку начал садиться голос. Рот и связки попросту высыхали. К концу 7 суток появилось чувство жажды, хотя, к моему удивлению, не такое острое, как можно было того ожидать. В остальном самочувствие было вполне удовлетворительное. С животом своим я также разобрался, прибегнув к активному самомассажу и гимнастике на пресс. А вот голос, к сожалению, сел окончательно. На 8 сутки, гуляя по парку, я повстречал знакомого, но даже не сумел ответить на его приветствие. Разговора не получилось, каждое слово мне приходилось с усилием нашептывать.

Разумеется, ничего катастрофического не произошло, но я оказался в положении немого – не мог элементарно общаться с соседями, не способен был отвечать на телефонные звонки. Решимость моя дрогнула, и я снова вернулся к воде. Хотя, повторяю, чувствовал я себя довольно неплохо – во многом даже лучше, чем при прежних водных голодовках. Я начал пить – и признаюсь с удовольствием. Все-таки четверо суток без воды – это существенное испытание. Добавлю, что и в лесу именно в эти дни у меня прорезалось особое обоняние. Близость воды – ручьев и озер – я чувствовал порой чуть ли не за сотню шагов. Ничего похожего не наблюдалось при голодании на воде и уж тем более в сытом состоянии. Удивительным образом я соприкоснулся с миром, который открыт нашим четвероногим собратьям, и это прорезавшееся обоняние показалось мне подлинным чудом!

Как бы то ни было, именно тот голод (а всего я проголодал тогда 14 дней) приоткрыл мне секрет, касающийся нашего «грамотного» отношения к воде. Впервые я усомнился в дидактивной подаче правил тогдашнего голодания, и именно с тех времен в обычные свои голодовки начал вставлять 2– и 3-дневные сухие периоды. О них я, правда, не говорил вслух. Не говорил до тех самых пор, пока наконец-то не появился интернет, и миру не открылись фактические подтверждения исследователей, грамотно и убедительно доказывающих преимущество сухого голода.