Текст книги "Школа таиландского бокса"

Защита может быть как активной, так и пассивной.

Активная защита характеризуется стремлением тайбоксера, вслед за защитой или одновременно с ней, перейти к активным наступательным действиям.

Пассивная защита ограничивается только предотвращением получения удара. Это – маневрирование, разрывающее дистанцию боя и защиты, без последующих ответов, крайним проявлением которых является глухая защита, как средство переждать шквал ударов противника или с целью оправиться от сильного удара. Исходя из специфики таиландского бокса, пассивная защита может быть лишь кратковременным эпизодом боя. К невыгодным моментам действий обороны относится то, что обороняющийся не владеет инициативой и не имеет преимущества начала движения, за исключением случаев, когда он сам спровоцировал атаку противника. Однако эти невыгодные моменты могут компенсироваться разнообразием противодействующих атаке средств. Разнообразие тайбоксера в противодействиях нападению зачастую лишает его противника смелости и решительности при выполнении атак. По психологическим признакам действия защиты могут быть преднамеренными и непреднамеренными.

Преднамеренные действия защиты возможны в том случае, если внимание тайбоксера в момент начала атаки противника было сосредоточено на ожидании этой атаки. Преднамеренность защитных действий может быть обобщенной и конкретной. Обобщенной она бывает тогда, когда ожидалась атака вообще, без предугадывания ее содержания. Конкретной преднамеренность становится тогда, когда тайбоксер сам вызывает противника на попытку нанести удар в определенное место.

Непреднамеренные действия защиты возникают тогда, когда тайбоксер был застигнут атакой противника неожиданно. Непреднамеренные оборонные действия возникают почти непроизвольно, с минимальным контролем сознания, как непосредственное реагирование на неожиданную атаку противника. Этот вид защит нуждается в высокой степени автоматизированности двигательного навыка, чтобы применение их в бою приводило в большинстве случаев к успеху. Являясь последней линией обороны, эти защиты должны стать фундаментом оборонных действий тайбоксера, надежность их должна освободить его сознание от излишней боязни нападения противника и создать наиболее благоприятное психическое состояние и настроение для активного и успешного тактического творчества в бою.

Тактические рекомендации

Обобщенный тактический опыт применительно к таиландскому боксу может быть выражен в следующих требованиях: тайбоксер должен быть активным, действовать неожиданно, решительно и быстро, сохранять ясную голову и самостоятельность мышления, подавлять волю противника и завладевать инициативой, создавать у противника ошибочные представления о своих возможностях и намерениях, навязывать ему невыгодные для него поведение и действия, заставлять делать то, что у него получается наиболее слабо, и в то же время самому пользоваться тем, что наиболее удается. При начальном освоении тактики боя необходимо стараться соблюдать следующие тактические положения:

1. Выглядеть всегда уверенным, ни в коем случае не показывать своего беспокойства противнику. При пропущенном сильном ударе скрыть это от противника. Понимать, что противник тоже устает и испытывает чувство страха или беспокойство.

2. В любом бою, нанеся противнику или получив от него удар, следует немедленно проанализировать свои действия и сделать правильный вывод о причине успеха или неудачи.

3. Находясь на дистанции удара необходимо бить без промедления, в противном случае это сделает противник.

4. Постоянно обогащать свою боевую практику элементами, заимствованными из тех действий противника, которые создавали наибольшие трудности в борьбе с ним.

5. В бою с противником, имеющим превосходство в технике, необходимо стремиться к переигрыванию его в тактике, не входя при этом в комбинационный бой.

6. Противника, сильного в атаке, следует заставлять действовать в обороне, а сильного в обороне выгодно вызывать на атаку.

7. Против тайбоксера, ведущего бой в быстром темпе, напористо и серийно, лучше держаться спокойно, применять простые действия, не связывая их с предлагаемыми действиями противника.

8. Действие, в результате которого противник пропустил удар, не стоит повторять сразу; нужно время противнику забыть о нем, и лишь тогда воспользоваться им снова.

9. Если противник атакует часто, но его атаки не неожиданны для вас, лучше применять разнообразные контратаки.

10. Против противника, предпочитающего активно-оборонительную форму боя, следует применять тщательно подготовленные и неожиданные атаки, а если это не удается, – ложные атаки с целью вызвать противника на любимый прием.

11. Против противника с сильной защитой выгодно применять комбинированные атаки, атаки с обманами, ложные атаки, вызывающие защиту и привычные для противника ответные действия.

12. Против противника, активно применяющего ложные атаки и обманные действия, следует применять защиты и контратаки, полностью реагируя лишь на последнее, завершающее атаку, действие противника.

Глава 3. ТАКТИКО-ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ТАЙБОКСЕРА

Изучение таиландского бокса начинается с овладения технической стороной приемов, тактика лишь дополняет и конкретизирует характер выполнения. Когда тайбоксер уже уверенно владеет техникой выполнения основных приемов, на первый план выступает решение тактических задач при изучении приемов таиландского бокса; от изучения приемов тайбоксер переходит к освоению боевых действий.

Бой состоит из различного рода сменяющих друг друга боевых действий тайбоксеров, причем каждое из таких действий имеет определенный тактический смысл.

Под термином «атака» в таиландском боксе понимают быстрое и энергичное наступательное действие, цель которого – нанести один или несколько ударов противнику. В атаке выделяют четыре ключевых момента: 1) подготовка атаки; 2) сближение с противником и удар; 3) развитие атаки; 4) выход из боя.

Подготовкой атаки называют действия тайбоксера, направленные на то, чтобы создать благоприятную обстановку для атаки. Главная задача в подготовке атаки – раскрыть защиту противника. Ложными подготовительными действиями тайбоксер должен отвлечь внимание противника от выбранной для атаки цели. Успех атаки зависит от ее неожиданности

Сближение и удар. Чтобы успешно атаковать, необходимо мгновенно шагнуть к противнику и нанести удар в подготовленную цель. Если удар нанесен успешно, тайбоксер развивает атаку, преследуя противника; если не успешно – выходит из боя, делая, как правило, шаг назад или в сторону. Любое сближение должно осуществляться решительно и энергично, только тогда можно нанести удар.

Развитие атаки. В бою атака производится либо одиночными ударами, либо развивается серией ударов. Развивая атаку, нельзя прекращать активных действий до тех пор, пока либо не возникнет потребность в передышке, либо атака не зайдет в тупик из-за успешной защиты противника. Тогда нужно выйти из боя, чтобы подготовить новую атаку.

Выход из боя. Выходить из боя можно с помощью шага назад, а также шагов в сторону, простых и с поворотами. Выходить из боя нужно всегда так, чтобы противник не мог нанести удар или чтобы его удары были парализованы защитой. Поэтому всякое движение от противника с целью выйти из боя должно сопровождаться страховкой. Все элементы атаки, законченно и правильно выполненные, должны представлять собой единое целостное действие. Далее приводятся типовые варианты атакующих действий, состоящие из четырех разнотипных ударов, так как для тайбоксера важно научиться применять все многооразие техники таиландского бокса в построении своих атак.

Типовые варианты атак серией из четырех разнотипных ударов руками, ногами, локтями и коленями

Серию ударов нельзя применять шаблонно, ее нужно использовать сознательно на определенной дистанции боя и определенными средствами техники и тактики. Начиная атаку определенной серией ударов, важно подготовить соответствующее исходное положение на каждой из трех дистанций боя. Каждая серия имеет свой порядок чередования ударов и включает в себя удары, различные по своему характеру. Каждый удар серии должен поражать определенную цель. Паузы между ударами могут быть различными. Важнейшее значение при проведении серий ударов имеет быстрота их выполнения и длительность пауз между нанесением отдельных ударов. Для того чтобы приучить тайбоксера к нужному ритму движений, применяют команду, подавая ее для каждой отдельной серии и делая при этом нужные паузы между ударами. В данном случае для серии из четырех разнотипных ударов условно команды подаются так: «раз… два-три… четыре». При команде «раз… два-три…», т. е. после первого удара, делается небольшая пауза, последующий счет «два-три» производится быстро, затем еще небольшая пауза и завершающий удар.

Тактический смысл серии из четырех разнотипных ударов заключается в том, что первый удар является подводящим, последующие два удара – акцентированными, последний, четвертый, удар – заключительным. Он может наноситься, в зависимости от ситуации, с акцентом или без акцента на силу.

Прямой удар левой рукой в голову, правый сбоку ногой в бедро, левый снизу локтем в голову, левый сбоку коленом в туловище

Техника выполнения: из положения боевой стойки нанесите прямой удар левой рукой в голову с шагом левой ногой вперед, нанесите удар сбоку правой ногой в бедро впередистоящей ноги противника, возвратите правую ногу в исходное положение и нанесите левый снизу локтем в голову, с небольшим шагом левой ногой вперед. Перенесите вес тела на правую ногу и одновременно нанесите левый сбоку коленом в туловище.

Тактическое назначение: в зависимости от тактических задач и обстановки боя данную серию можно применять как атакующую или как развитие встречных и ответных действий.

Левый сбоку рукой в голову, левый сбоку ногой в бедро, правый сбоку локтем в голову, левый сбоку коленом в туловище

Техника выполнения: из положения боевой стойки нанесите левый сбоку рукой в голову с шагом левой ногой вперед. Нанесите левый сбоку ногой в бедро сзадистоящей ноги противника. Верните левую ногу в исходное положение и нанесите правый сбоку локтем в голову. Перенесите вес тела на правую ногу и одновременно нанесите левый сбоку коленом в туловище.

Тактическое назначение: в зависимости от тактических задач и обстановки боя, данную серию можно применять как атакующую или как развитие встречных и ответных действий.

Правый прямой рукой в голову, левый сбоку ногой в туловище, правый сбоку локтем в голову, левый прямой коленом в голову с захватом головы противника двумя руками

Техника выполнения: из положения боевой стойки нанесите правый прямой рукой в голову с шагом вперед левой ногой. Перенесите вес тела на правую ногу и одновременно нанесите левый сбоку ногой в туловище. Возвратите левую ногу в исходное положение и нанесите правый сбоку локтем в голову. Выполните захват головы противника двумя руками и нанесите прямой удар левым коленом в голову.

Тактическое назначение: в зависимости от тактических задач и обстановки боя, данную серию можно применять как атакующую или как развитие встречных и ответных действий.

Правый сбоку рукой в голову, левый сбоку ногой в бедро, левый снизу локтем в голову, правый сбоку коленом в туловище

Техника выполнения: из положения боевой стойки нанесите правый сбоку рукой в голову с шагом вперед левой ногой. Перенесите вес тела на правую ногу и одновременно нанесите левый сбоку ногой в бедро впередистоящей ноги противника. Верните левую ногу в исходное положение и нанесите левый снизу локтем в голову. Затем нанесите правый сбоку коленом в туловище.

Тактическое назначение: в зависимости от тактических задач и обстановки боя, данную серию можно применять как атакующую или как развитие встречных и ответных действий.

Левый прямой рукой в голову, правый прямой ногой в бедро, левый прямой локтем в голову, правый прямой коленом в бедро

Техника выполнения: из положения боевой стойки нанесите левый прямой рукой в голову с шагом вперед левой ногой. Нанесите правый прямой ногой в бедро впередистоящей ноги противника. Верните ногу в исходное положение и нанесите прямой левый локтем в голову с шагом вперед левой ногой. Нанесите прямой правый коленом в бедро впередистоящей ноги противника.

Тактическое назначение: в зависимости от тактических задач и обстановки боя, данную серию можно применять как атакующую или как развитие встречных и ответных действий.

Прямой левый ногой в туловище, левый сбоку коленом в туловище, правый сбоку локтем в голову

Техника выполнения: из положения боевой стойки выполните скачок назад и нанесите прямой удар левой ногой в туловище. Верните ногу в исходное положение и выполните шаг вперед правой ногой и нанесите левый сбоку коленом в туловище. Верните ногу в исходное положение и нанесите правый сбоку локтем в голову.

Тактическое назначение: в зависимости от тактических задач и обстановки боя, данную серию можно применять как атакующую или как развитие встречных и ответных действий.

Левый сбоку ногой в бедро, правый сбоку рукой в голову, левый сбоку коленом в туловище, левый сбоку локтем в голову

Техника выполнения: из положения боевой стойки выполните скачок назад и нанесите левый удар сбоку ногой в бедро впередистоящей ноги противника. Верните ногу в исходное положение и нанесите удар сбоку правой рукой в голову. Подтяните правую ногу вперед и нанесите левый сбоку в туловище коленом. Верните ногу в исходное положение и нанесите левый сбоку локтем в голову.

Тактическое назначение: в зависимости от тактических задач и обстановки боя, данную серию можно применять как атакующую или как развитие встречных и ответных действий.

Правый сбоку ногой в бедро, левый сбоку рукой в голову, левый сбоку коленом в туловище, правый сверху вниз локтем в голову

Техника выполнения: из положения боевой стойки нанесите правый сбоку ногой в бедро впередистоящей ноги противника. Верните правую ногу в исходное положение и нанесите боковой удар левой рукой в голову. Нанесите левый сбоку коленом в туловище. Верните ногу в исходное положение и нанесите удар сверху вниз правой локтем в голову.

Тактическое назначение: в зависимости от тактических задач и обстановки боя, данную серию можно применять как атакующую или как развитие встречных и ответных действий.

Правый сбоку ногой в туловище, правый сбоку рукой в голову, левый сбоку коленом в бедро, левый снизу локтем в голову

Техника выполнения: из положения боевой стойки нанесите правый сбоку ногой в туловище. Вернине ногу в исходное положение и нанесите правый сбоку рукой в голову. Подтяните правую ногу вперед и нанесите левый сбоку коленом в бедро впередистоящей ноги противника. Верните ногу в исходное положение и нанесите левый снизу левым локтем в голову.

Тактическое назначение: в зависимости от тактических задач и обстановки боя, данную серию можно применять как атакующую или как развитие встречных и ответных действий.

Левый сбоку ногой в голову, правый прямой рукой в голову, левый сбоку коленом в бедро, удар назад локтем в голову

Техника выполнения: из положения боевой стойки выполните скачок назад и нанесите левый сбоку ногой в голову. Верните ногу в исходное положение и нанесите правый прямой рукой в голову. Подтяните правую ногу вперед и нанесите левый сбоку коленом в бедро впередистоящей ноги противника. Верните ногу в исходное положение и нанесите удар назад правым локтем рукой в голову с поворотом туловища на 180°.

Тактическое назначение: в зависимости от тактических задач и обстановки боя, данную серию можно применять как атакующую или как развитие встречных и ответных действий.

Левый прямой коленом в туловище, правый сбоку локтем в голову, правый сверху вниз локтем в голову, левый прямой коленом в голову

Техника выполнения: из положения в клинче выполните скольжение назад правой ногой и нанесите прямой удар левым коленом в туловище. Верните левую ногу в исходное положение, нанесите боковой удар правым локтем в голову с шагом назад. Наклоните голову противника вниз левой рукой и нанесите удар сверху вниз правым локтем в голову. Затем нанесите прямой удар левым коленом в голову.

Тактическое назначение: в зависимости от тактических задач и обстановки боя, данную серию можно применять как атакующую или как развитие ответных действий.

Левый прямой коленом в бедро, левый сбоку коленом в туловище, бросок скручиванием влево

Техника выполнения: из положения в клинче выполните скольжение назад правой ногой и нанесите прямой удар левым коленом в бедро. Затем нанесите короткий боковой удар левым коленом в туловище и скручиванием туловища противника влево выполните бросок

Тактическое назначение: в зависимости от тактических задач и обстановки боя, данную серию можно применять как атакующую или как развитие ответных действий.

Правый прямой коленом в туловище, левый сбоку коленом в туловище, правый сверху вниз локтем в голову

Техника выполнения: из положения в клинче выполните скольжение назад левой ногой и нанесите прямой удар правым коленом в туловище. Затем нанесите короткий боковой удар левым коленом в туловище. Нанесите удар сверху вниз левым локтем в голову.

Тактическое назначение: в зависимости от тактических задач и обстановки боя, данную серию можно применять как атакующую или как развитие ответных действий.

Освобождение от захвата головы, правый сбоку локтем в голову, левый снизу локтем в голову

Техника выполнения: из положения в клинче оттолкните руками от себя голову противника и нанесите боковой удар правым локтем в голову. Нанесите удар снизу левым локтем в голову.

Тактическое назначение: в зависимости от тактических задач и обстановки боя, данную серию можно применять как развитие ответных действий.

Правый прямой коленом в туловище, левый прямой коленом в туловище, бросок скручиванием влево

Техника выполнения: из положения в клине выполните скольжение назад левой ногой и нанесите прямой удар правым коленом в туловище. Затем нанесите прямой удар левым коленом в туловище и скручиванием туловища противника влево выполните бросок.

Тактическое назначение: в зависимости от тактических задач и обстановки боя, данную серию можно применять как атакующую или как развитие ответных действий.

Под контратакой понимают атаку, противопоставляемую атакующим действиям противника. Она служит для того, чтобы сорвать атаку противника, переломить течение боя и дать возможность тайбоксеру перейти от защиты к нападению. Всякая контратака должна строиться на защите, соединенной с контрударом. Переход от защиты к контратаке состоит в сложном противодействии противнику: защитой избегается удар противника, а следующими за ней ударами захватывается инициатива. Контратака применяется также с целью активной обороны. По типу контрудара, которым начинается контратака, последняя может быть встречной или ответной. Встречная контратака может быть осуществлена, если тайбоксер разгадал характер атаки противника или противник вызван им на атаку. Опытные тайбоксеры часто применяют тактический прием, создающий возможность нанести встречный удар – мнимое раскрытие собственной защиты. Этим приемом тайбоксер вызывает противника на атаку, во время которой противник обычно раскрывает свою защиту, что и используется для встречного удара. В таиландском боксе существует много способов вводить противника в заблуждение мнимо раскрытой защитой. Этими способами можно вызвать противника на любую атаку. Ложные приемы обогащают тактику тайбоксера и помогают ему сохранять за собой инициативу в бою. При встречной контратаке удар, начинающий ее, наносится в тот же момент, что и удар противника, в один темп, но опережает его. Встречная контратака обязательно соединяется с защитами, не требующими для удара второго темпа. Такими защитами служат подставки, отбивы, уклоны.

Ответная контратака выполняется после защиты, в два темпа. Контратака, за исключением ее начального момента, строится так же, как и атака: защита и контрудар, развитие контратаки, выход из боя.

Типовые варианты встречных контратак

Контрудар прямым ударом левой рукой в голову (на атаку прямым ударом левой рукой в голову)

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову оттолкнитесь носком правой ноги и выполните шаг левой ногой вперед, направляя кулак левой руки прямолинейно к цели. Особое внимание обратите на страховку подбородка правой ладонью, повернутой к себе тыльной частью перчатки. Правая рука при необходимости должна сдерживать удар противника, контрудар будет эффективен в том случае, если вы опередите действия противника и сумеете своевременно перенести вес тела на левую ногу.

Контрудар прямым ударом правой рукой в голову (на атаку прямым ударом правой рукой в голову)

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову оттолкнитесь носком правой ноги и выполните шаг левой ногой вперед, направляя кулак правой руки прямолинейно к цели. Левая рука при этом повернута ладонью к подбородку и страхует голову, а опущенный локоть – туловище. В момент удара вес тела должен быть перенесен на впередистоящую левую ногу.

Контрудар боковым ударом левой рукой в голову с поворотом туловища влево (на атаку прямым ударом правой рукой в голову)

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым правым ударом в голову резко оттолкнитесь носком правой ноги, делая шаг вперед и влево левой ногой, поворачиваясь на носке левой ноги справа налево и, полностью перенеся на нее вес тела, нанесите боковой удар левой рукой в голову. При нанесении удара ладонью правой руки страхуйте голову.

Контрудар боковым правой рукой в голову с поворотом туловища вправо (на атаку прямым ударом левой рукой в голову)

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым левым ударом в голову оттолкнитесь носком правой ноги, делая шаг вперед вправо ногой, поворачиваясь на носке левой ноги слева направо и, перенеся вес тела на правую ногу, нанесите боковой удар правой рукой в голову. При ударе ладонью левой руки страхуйте голову, а опущенным локтем – туловище.

Контрудар левым прямым ударом ногой в бедро (на атаку прямым ударом левой рукой в голову)

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым левым ударом рукой перенесите вес тела на сзадистоящую правую ногу и одновременно, слегка отклоняя туловище назад, нанесите прямой удар левой ногой в бедро впередистоящей ноги противника. При ударе обе руки приподнимите вверх для страховки головы от возможных ответных атак.

Контрудар правым прямым ударом ногой в бедро (на атаку прямым ударом правой рукой в голову)

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым правым ударом рукой перенесите вес тела на впередистоящую левую ногу и одновременно, слегка отклоняя туловище назад, нанесите прямой удар правой ногой в бедро сзадистоящей ноги противника. При ударе обе руки приподняты вверх для страховки головы от возможных ответных атак.

Контрудар левым прямым ударом ногой в туловище (на атаку прямым ударом левой рукой в голову)

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым левым ударом рукой перенесите вес тела на сзадистоящую правую ногу и одновременно, слегка отклоняя туловище назад, нанесите прямой удар левой ногой в туловище. При ударе обе руки приподнимите вверх для страховки головы от возможных ответных атак.

Контрудар правым прямым ударом ногой в туловище (на атаку прямым ударом правой рукой в голову)

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым правым ударом рукой, перенесите вес тела на впередистоящую левую ногу и одновременно, слегка отклоняя туловище назад, нанесите прямой удар правой ногой в туловище. При ударе обе руки приподнимите вверх для страховки головы от возможных ответных атак.

Контрудар левым боковым ударом ногой в бедро (на атаку прямым ударом левой рукой в голову)

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым левым ударом рукой перенесите вес тела на правую ногу и одновременно, уклоняя, туловище вправо, нанесите боковой удар левой ногой в бедро впередистоящей ноги противника. При ударе левое плечо и обе руки приподнимите для страховки головы от возможных ответных атак.

Контрудар правым боковым ударом ногой в бедро (на атаку прямым ударом правой рукой в голову)

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым правым ударом рукой перенесите вес тела на левую ногу, одновременно, слегка уклоняя туловище влево, нанесите боковой удар правой ногой в бедро впередистоящей ноги противника. При ударе правое плечо и обе руки приподнимите для страховки головы от возможных ответных атак.

Контрудар правым боковым ударом ногой в бедро (на атаку прямым ударом правой рукой в голову)

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым правым ударом рукой перенесите вес тела на левую ногу, одновременно, слегка уклоняя туловище влево, нанесите боковой удар правой ногой в бедро сзадистоящей ноги противника. При ударе правое плечо и обе руки приподнимите для страховки головы от возможных ответных атак.

Контрудар правым боковым ударом ногой в туловище (на атаку прямым ударом левой рукой в голову)

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову перенесите вес тела на левую ногу, одновременно, слегка уклоняя туловище влево, нанесите боковой удар правой ногой в туловище. При ударе правое плечо и обе руки приподнимите для страховки головы от возможных ответных атак.

Контрудар левым боковым ударом ногой в туловище (на атаку прямым ударом правой рукой в голову)

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой перенесите вес тела на правую ногу, одновременно, слегка уклоняя туловище вправо, нанесите боковой удар левой ногой в туловище. При ударе левое плечо и обе руки приподняты для страховки головы от возможных ответных атак.

Контрудар правым боковым ударом ногой в голову (на атаку прямым ударом правой рукой в голову)

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову перенесите вес тела на левую ногу, одновременно, слегка уклоняя туловище влево, нанесите боковой удар правой ногой в голову. При ударе правое плечо и обе руки приподняты для страховки головы от возможных ответных атак.

Контрудар левым боковым ударом ногой в голову (на атаку прямым ударом левой рукой в голову)

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову перенесите вес тела на правую ногу, одновременно, слегка наклоняя туловище вправо, нанесите боковой удар левой ногой в голову. При ударе левое плечо и обе руки приподняты для страховки головы от возможных ответных атак.

Контрудар ударом в сторону левой ногой в туловище (на атаку прямым ударом левой рукой в голову)

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову перенесите вес тела на правую ногу, разверните туловище и стопу правой ноги на 90°, нанесите удар в сторону активным разгибанием бедра левой ноги в туловище. При ударе левое плечо и обе руки приподняты для страховки головы от возможных ответных атак.

Контрудар ударом в сторону правой ногой в туловище, с поворотом туловища на 180° (на атаку прямым ударом правой рукой в голову)

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову перенесите вес тела на левую ногу, развернитесь на 180°, одновременно поднимите вверх бедро правой ноги и нанесите удар в сторону активным разгибанием бедра правой ноги в туловище. При ударе правое плечо и обе руки приподнимите для страховки головы от возможных ответных атак.

Контрудар прямым ударом левым коленом в туловище (на атаку прямым ударом левой рукой в голову)

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову перенесите вес тела на правую ногу, одновременно, уклоняя туловище вправо, нанесите прямой удар левым коленом в туловище, с захватом левой рукой за голову противника.

Контрудар прямым ударом правым коленом в туловище (на атаку прямым ударом правой рукой в голову)

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом левой ногой прямым ударом правой рукой в голову перенесите вес тела на левую ногу, одновременно, уклоняя туловище влево, нанесите прямой удар правым коленом в туловище, с захватом правой рукой за голову противника.

Контрудар боковым ударом правой ногой в бедро с подставкой предплечий (на атаку боковым ударом правой ногой в голову)

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом правой ногой в голову перенесите вес тела на левую ногу, разверните туловище и стопу левой ноги на 90° и нанесите боковой удар правой ногой в бедро опорной левой ноги противника с одновременной подставкой предплечий.

Контрудар боковым ударом левой ногой в бедро с подставкой предплечий (на атаку боковым ударом левой ногой в голову)

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом левой ногой в голову перенесите вес тела на правую ногу, разверните туловище и стопу правой ноги на 90° и нанесите боковой удар левой ногой в бедро опорной правой ноги противника с одновременной подставкой предплечий.

Контрудар боковым ударом левой ногой в бедро с уклоном вправо (на атаку боковым ударом правой ногой в голову)

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом правой ногой в голову выполните шаг вправо вперед правой ногой и, уклоняя туловище от линии удара, нанесите боковой удар левой ногой в бедро опорной левой ноги противника. При ударе левое плечо и руки приподняты для защиты головы.

Контрудар ударом в сторону правой ногой в туловище, с поворотом туловища на 180° (на атаку боковым ударом левой ногой в голову)

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом левой ногой в голову перенесите вес тела на левую ногу, разверните туловище на 180°, одновременно нанесите удар в сторону активным разгибанием бедра правой ноги в туловище. При ударе правое плечо и обе руки приподнимите для страховки головы от возможных ответных атак.

Контрудар прямым ударом левой рукой в голову с подставкой бедра впередистоящей левой ноги (на атаку боковым ударом левой ногой в бедро)

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом левой ногой в бедро оттолкнитесь носком правой ноги, перенесите вес тела на левую ногу, нанесите прямой удар левой рукой в голову, одновременно подставляя под удар бедро левой ноги.

Контрудар прямым ударом правой рукой в голову с подставкой бедра впередистоящей левой ноги (на атаку боковым ударом правой ногой в бедро)