Текст книги "Школа таиландского бокса"

Двухударные комбинации из ударов руками и коленями применяются в основном на средней и ближней дистанциях. Удары наносятся руками в голову и ногами в бедро, туловище и голову. Все перечисленные комбинации ударов наносятся поочередно, вначале – подготавливающий удар левой или правой рукой в голову, а затем – акцентированный удар левым или правым коленом в бедро, туловище или голову.

Тактический смысл комбинации ударов руками и коленями аналогичен тактическому комбинаций ударов руками и ногами. То есть, первый удар – отвлекающий (легкий), второй – акцентированный (на силу). Удары коленями можно наносить как с помощью захвата противника руками, так и без захвата.

«Одноименные» комбинации

Левая рука, левое колено

Техника выполнения: из положения боевой стойки тайбоксер толчком носка правой ноги посылает тело вперед, резко разгибая правую ногу. Левая нога вышагиванием вперед преодолевает дистанцию до противника, шаг делается с носка на полную ступню. Одновременно туловище вращается слева направо, левая рука, сгибаясь в локтевом суставе под прямым углом, резко направляет кулак к цели по дуге сбоку. После нанесения бокового удара левой рукой в голову, выполняется шаг вперед правой ногой и наносится акцентированный удар левым коленом (прямой или боковой) в бедро, туловище или голову. В момент удара левой рукой, правая рука, (тыльной стороной перчатки) страхует голову от возможных встречных ударов, а при ударе коленом голова находится под защитой левого плеча и вытянутых вперед обеих рук. Как только комбинация завершится, необходимо вернуться в исходное положение.

Правая рука, правое колено

Техника выполнения: атакующий удар правой рукой противник может легко заметить, поэтому этот удар обычно подготавливают ложными и действительными ударами левой руки, отвлекающими угрозами, «финтами». Из положения боевой стойки тайбоксер толчком носка правой ноги посылает тело вперед, резко разгибая правую ногу. Левая нога вышагиванием вперед преодолевает дистанцию до противника, шаг делается с носка на полную ступню. Одновременно туловище вращается справа налево, правая рука, сгибаясь в локтевом суставе под прямым углом, резко направляет кулак к цели по дуге сбоку. Одновременно с боковым ударом правой рукой в голову наносится акцентированный удар правым коленом (прямой или боковой) в бедро, туловище или голову. В момент удара правой рукой, левая рука, (тыльной стороной перчатки) страхует голову от возможных встречных ударов, а при ударе коленом голова находится под защитой правого плеча и вытянутых вперед обеих рук. Как только комбинация завершится, необходимо немедленно вернуться в исходное положение.

«Разноименные» комбинации

Левая рука, правое колено

Техника выполнения: из положения боевой стойки тайбоксер толчком носка правой ноги посылает тело вперед, резко разгибая правую ногу. Левая нога вышагиванием вперед преодолевает дистанцию до противника, шаг делается с носка на полную ступню. Одновременно туловище вращается слева направо, левая рука, сгибаясь в локтевом суставе под прямым углом, резко направляет кулак к цели по дуге сбоку. Одновременно с боковым ударом левой рукой в голову наносится акцентированный удар правым коленом (прямой или боковой) в бедро, туловище или голову. В момент удара левой рукой, правая рука, (тыльной стороной перчатки) страхует голову от возможных встречных атак, а при ударе коленом голова находится под защитой правого плеча и вытянутых вперед обеих рук. Как только комбинация завершится, необходимо немедленно вернуться в исходное положение.

Правая рука, левое колено

Техника выполнения: из положения боевой стойки тайбоксер толчком носка правой ноги посылает тело вперед, резко разгибая правую ногу. Левая нога вышагиванием вперед преодолевает дистанцию до противника, шаг делается с носка на полную ступню. Одновременно туловище вращается справа налево, правая рука, сгибаясь в локтевом суставе под прямым углом, резко направляет кулак к цели по дуге сбоку. После нанесения бокового удара правой рукой в голову, выполняется шаг вперед правой ногой и наносится акцентированный удар левым коленом (прямой или боковой) в бедро, туловище или голову. При ударе правой рукой, левая рука, (тыльной стороной перчатки) страхует голову от возможных встречных атак, а при ударе коленом голова находится под защитой левого плеча и вытянутых вперед обеих рук. Как только комбинация завершится, необходимо немедленно вернуться в исходное положение.

Боковой удар левой рукой в голову, прямой удар левым коленом в бедро

Техника выполнения: из положения боевой стойки нанесите боковой удар левой рукой в голову одновременно с шагом вперед левой ногой. Правая рука и левое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных действий. Затем выполните небольшой шаг правой ногой вперед и нанесите прямой удар левым коленом в бедро впередистоящей ноги противника. Верните ногу в исходное положение и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: в зависимости от обстановки боя и тактических задач, данную комбинацию можно применять в атакующей, встречной или ответной формах.

Боковой удар левой рукой в голову, прямой удар правым коленом в бедро

Техника выполнения: из положения боевой стойки нанесите боковой удар левой рукой в голову одновременно с шагом вперед левой ногой. Правая рука и левое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных действий. Затем нанесите прямой удар правым коленом в бедро впередистоящей ноги противника. В момент удара коленом руки приподняты для защиты головы от возможных ответных действий. Верните ногу в исходное положение и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: в зависимости от обстановки боя и тактических задач, данную комбинацию можно применять в атакующей, встречной или ответной формах.

Боковой удар левой рукой в голову, прямой удар левым коленом в туловище

Техника выполнения: из положения боевой стойки нанесите боковой удар левой рукой в голову одновременно с шагом вперед левой ногой. Правая рука и левое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных действий. Затем выполните небольшой шаг правой ногой вперед и нанесите боковой удар левым коленом в туловище. В момент удара коленом руки приподняты для защиты головы от возможных ответных действий. Верните ногу в исходное положение и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: в зависимости от обстановки боя и тактических задач, данную комбинацию можно применять в атакующей, встречной или ответной формах.

Боковой удар левой рукой в голову, боковой удар правым коленом в туловище

Техника выполнения: из положения боевой стойки нанесите боковой удар левой рукой в голову одновременно с шагом вперед левой ногой. Правая рука и левое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных действий. Затем нанесите боковой удар правым коленом в туловище. В момент удара коленом руки приподняты для защиты головы от возможных ответных действий. Верните ногу в исходное положение и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: в зависимости от обстановки боя и тактических задач, данную комбинацию можно применять в атакующей, встречной или ответной формах.

Боковой удар правой рукой в голову, прямой удар левым коленом в бедро

Техника выполнения: из положения боевой стойки выполните шаг левой ногой вперед и одновременно нанесите правый удар сбоку рукой в голову. В момент удара левая рука и правое плечо приподняты для страховки головы от возможных ответных действий. Затем выполните небольшой шаг вперед правой ногой и нанесите прямой удар левым коленом в бедро сзадистоящей ноги противника. В момент удара руки приподняты для защиты головы от возможных ответных действий. Верните ногу в исходное положение и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: в зависимости от обстановки боя и тактических задач, данную комбинацию можно применять в атакующей, встречной или ответной формах.

Боковой удар правой рукой в голову, прямой удар правым коленом в бедро

Техника выполнения: из положения боевой стойки выполните шаг левой ногой вперед и одновременно нанесите правый удар сбоку рукой в голову. В момент удара левая рука и правое плечо приподняты для страховки головы от возможных ответных действий. Затем нанесите прямой удар правым коленом в бедро сзади стоящей ноги противника. В момент удара руки приподняты для защиты головы от возможных ответных действий. Верните ногу в исходное положение и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: в зависимости от обстановки боя и тактических задач, данную комбинацию можно применять в атакующей, встречной или ответной формах.

Боковой удар правой рукой в голову, прямой удар левым коленом в туловище

Техника выполнения: из положения боевой стойки выполните шаг левой ногой вперед и одновременно нанесите правый удар сбоку рукой в голову. В момент удара левая рука и правое плечо приподняты для страховки головы от возможных ответных действий. Затем выполните небольшой шаг правой ногой вперед и нанесите боковой удар левым коленом в туловище. В момент удара руки приподняты для защиты головы от возможных ответных действий. Верните ногу в исходное положение и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: в зависимости от обстановки боя и тактических задач, данную комбинацию можно применять в атакующей, встречной или ответной формах.

Боковой удар правой рукой в голову, боковой удар правым коленом в туловище

Техника выполнения: из положения боевой стойки выполните шаг левой ногой вперед и одновременно нанесите правый удар сбоку рукой в голову. В момент удара левая рука и правое плечо приподняты для страховки головы от возможных ответных действий. Затем выполните боковой удар правым коленом в туловище. В момент удара руки приподняты для защиты головы от возможных ответных действий. Верните ногу в исходное положение и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: в зависимости от обстановки боя и тактических задач, данную комбинацию можно применять в атакующей, встречной или ответной формах.

Боковой удар правой рукой в голову, прямой удар левым коленом в голову с одновременным захватом головы противника

Техника выполнения: из положения боевой стойки выполните шаг левой ногой вперед и одновременно нанесите правый удар сбоку рукой в голову. В момент удара левая рука и правое плечо приподняты для страховки головы от возможных ответных действий. Затем выполните небольшой шаг правой ногой вперед и одновременно нанесите прямой удар левым коленом в голову с захватом головы противника двумя руками. Верните ногу в исходное положение и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: в зависимости от обстановки боя и тактических задач, данную комбинацию можно применять в атакующей, встречной или ответной формах.

Двухударные комбинации из ударов руками и локтями применяются на средней и ближней дистанциях. Удары наносятся в голову. Все перечисленные комбинации ударов наносятся поочередно, вначале – подготавливающий удар левой или правой рукой, а затем – акцентированный удар левым или правым локтем.

Левая рука, правый локоть

Техника выполнения: эта комбинация имеет две разновидности. В одном случае удар левой рукой наносится под шаг левой ноги, а при ударе правым локтем сзадистоящая правая нога подтягивается. В другом случае удар левой рукой используется как финт для отвлечения внимания противника, вес тела остается на правой сзадистоящей ноге; когда наносится удар правым локтем, одновременно вес тела переносится на левую впередистоящую ногу.

Правая рука, левый локоть

Техника выполнения: эта комбинация также имеет две разновидности. В одном случае после удара правой рукой вес тела переносится на сзадистоящую правую ногу и одновременно наносится удар левым локтем. В другом случае после удара правой рукой выполняется шаг вперед правой ногой и наносится удар левым локтем.

Прямой удар левой рукой в голову, прямой удар правым локтем в голову

Техника выполнения: из положения боевой стойки выполните шаг левой ногой вперед и одновременно нанесите прямой удар левой рукой в голову. В момент удара левое плечо и правая рука приподняты для страховки головы от возможных ответных действий. Затем подтяните правую ногу вперед и одновременно нанесите акцентированный прямой удар правым локтем в голову. Верните руку в исходное положение и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: в зависимости от обстановки боя и тактических задач, данную комбинацию можно применять в атакующей, встречной или ответной формах.

Боковой удар левой рукой в голову удар снизу правым локтем в голову

Техника выполнения: из положения боевой стойки нанесите левый удар сбоку рукой в голову, сделав шаг вперед левой ногой. Затем подтяните правую ногу и одновременно нанесите удар снизу правым локтем в голову. Верните руку в исходное положение и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: в зависимости от обстановки боя и тактических задач, данную комбинацию можно применять в атакующей, встречной или ответной формах.

Прямой удар левой рукой в голову, удар сверху вниз правым локтем в голову

Техника выполнения: из положения боевой стойки выполните шаг левой ногой вперед и одновременно нанесите прямой удар левой рукой в голову. В момент удара левое плечо и правая рука приподняты для страховки головы от возможных ответных действий. Затем подтяните правую ногу и одновременно нанесите удар сверху вниз правым локтем в голову. Верните руку в исходное положение и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: в зависимости от обстановки боя и тактических задач, данную комбинацию можно применять в атакующей, встречной или ответной формах.

Прямой удар правой рукой в голову, прямой удар левым локтем в голову

Техника выполнения: из положения боевой стойки нанесите прямой удар правой рукой в голову с шагом вперед левой ногой. При нанесении удара вес тела больше находится на правой ноге. Затем нанесите прямой удар левым локтем в голову. Верните руку в исходное положение и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: в зависимости от обстановки боя и тактических задач, данную комбинацию можно применять в атакующей, встречной или ответной формах.

Боковой удар правой рукой в голову, удар снизу левым локтем в голову

Техника выполнения: из положения боевой стойки нанесите боковой удар правой рукой в голову с шагом вперед левой ногой. При нанесении удара вес тела больше находится на правой ноге. Затем нанесите удар снизу левым локтем в голову. Верните руку в исходное положение и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: в зависимости от обстановки боя и тактических задач, данную комбинацию можно применять в атакующей, встречной или ответной формах.

Прямой удар правой рукой в голову, удар сверху вниз левым локтем в голову

Техника выполнения: из положения боевой стойки нанесите прямой удар правой рукой в голову с шагом вперед левой ногой. При нанесении удара вес тела больше находится на правой ноге. Затем нанесите удар сверху вниз левым локтем в голову. Верните руку в исходное положение и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: в зависимости от обстановки боя и тактических задач, данную комбинацию можно применять в атакующей, встречной или ответной формах.

Двухударные комбинации из ударов ногами и руками применяются на дальней и средней дистанциях. Удары наносятся ногами в бедро, туловище или в голову. Все нижеперечисленные комбинации ударов наносятся поочередно. Вначале – подготавливающий удар левой или правой ногой в бедро, туловище или в голову, а затем – акцентированный удар левой или правой рукой в голову.

Тактический смысл комбинаций ударов ногами и руками заключается в том, что удар ногой является отвлекающим и заставляет противника отступить назад или вынуждает выполнить защитные действия и открыть уязвимое место – для неожиданного акцентированного удара рукой. Все удары с левой ноги начинаются с передвижения «скачком назад». В зависимости от обстановки боя и тактических задач, различные комбинации из ударов ногами и руками можно применять в атакующей, встречной или ответной формах.

«Одноименные» комбинации

Левая нога, левая рука

Техника выполнения: из положения боевой стойки, тайбоксер выполняет скачок назад. Вес тела переносит на правую ногу, одновременно разворачивая туловище и стопу правой ноги на 90°. Выполняет удар активным движением таза вперед и разгибанием голени левой ноги в бедро. После нанесения бокового удара левой ногой в бедро, левая нога возвращается в исходное положение и наносится акцентированный удар (прямой или боковой) левой рукой в голову. В момент удара левой ногой голова находится под защитой левого плеча и приподнятых вперед обеих рук, а при ударе левой рукой, правая рука (тыльной стороной перчатки) страхует голову от возможных встречных атак. Как только комбинация завершится, необходимо вернуться в исходное положение.

Правая нога, правая рука

Техника выполнения: из положения боевой стойки тайбоксер переносит вес тела на левую ногу, одновременно разворачивая туловище и стопу левой ноги на 90°. Выполняет удар активным движением таза вперед и разгибанием голени правой ноги в бедро. После нанесения бокового удара правой ногой в бедро, правая нога возвращается в исходное положение и наносится акцентированный удар (прямой или боковой) правой рукой в голову. В момент удара правой ногой голова находится под защитой правого плеча и приподнятых вперед обеих рук, а при ударе правой рукой, левая рука (тыльной стороной перчатки) страхует голову от возможных встречных атак. Как только комбинация завершится, необходимо вернуться в исходное положение.

«Разноименные» комбинации

Левая нога, правая рука

Техника выполнения: из положения боевой стойки, тайбоксер выполняет скачок назад. Вес тела переносит на правую ногу, одновременно разворачивая туловище и стопу правой ноги на 90°. Выполняет удар активным движением таза вперед и разгибанием голени левой ноги в бедро. После нанесения бокового удара левой ногой в бедро, нога возвращается в исходное положение и наносится акцентированный удар (прямой или боковой) правой рукой в голову. В момент удара ногой голова находится под защитой левого плеча и приподнятых вперед обеих рук, а при ударе правой рукой, левая рука (тыльной стороной перчатки) страхует голову от возможных встречных атак. Как только комбинация завершится, необходимо вернуться в исходное положение.

Правая нога, левая рука

Техника выполнения: из положения боевой стойки тайбоксер переносит вес тела на левую ногу, одновременно разворачивая туловище и стопу левой ноги на 90°. Выполняет удар активным движением таза вперед и разгибанием голени правой ноги в бедро. После нанесения бокового удара правой ногой в бедро, нога возвращается в исходное положение и наносится акцентированный удар (прямой или боковой) левой рукой в голову. В момент удара ногой голова находится под защитой правого плеча и приподнятых вперед обеих рук, а при ударе рукой, правая рука (тыльной стороной перчатки) страхует голову от возможных встречных атак. Как только комбинация завершится, необходимо вернуться в исходное положение.

Боковой удар левой ногой в бедро, боковой удар левой рукой в голову

Техника выполнения: из положения боевой стойки выполните скачок назад и нанесите боковой удар левой ногой в бедро впередистоящей ноги противника. Затем верните ногу в исходное положение и одновременно нанесите левый удар сбоку рукой в голову. Верните руку в исходное положение и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: в зависимости от обстановки боя и тактических задач, данную комбинацию можно применять в атакующей, встречной или ответной формах.

Боковой удар левой ногой в туловище, боковой удар правой рукой в голову

Техника выполнения: из положения боевой стойки выполните скачок назад и нанесите левый удар сбоку ногой в туловище. Затем верните ногу в исходное положение и нанесите правый удар сбоку рукой в голову. Верните руку в исходное положение и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: в зависимости от обстановки боя и тактических задач, данную комбинацию можно применять в атакующей, встречной или ответной формах.

Прямой удар левой ногой в голову, боковой удар правой рукой в голову

Техника выполнения: из положения боевой стойки выполните скачок назад и нанесите прямой удар левой ногой в голову. Затем верните ногу в исходное положение и нанесите правый удар сбоку рукой в голову. Верните руку в исходное положение и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: в зависимости от обстановки боя и тактических задач, данную комбинацию можно применять в атакующей, встречной или ответной формах.

Боковой удар правой ногой в бедро, боковой удар левой рукой в голову

Техника выполнения: из положения боевой стойки нанесите боковой удар правой ногой в бедро впередистоящей ноги противника. Затем верните ногу в исходное положение и нанесите левый удар сбоку рукой в голову. Верните руку в исходное положение и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: в зависимости от обстановки боя и тактических задач, данную комбинацию можно применять в атакующей, встречной или ответной формах.

Прямой удар правой ногой в туловище, боковой удар правой рукой в голову

Техника выполнения: из положения боевой стойки нанесите прямой удар правой ногой в туловище. Затем верните ногу в исходное положение и нанесите правый сбоку удар рукой в голову. Верните руку в исходное положение и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: в зависимости от обстановки боя и тактических задач, данную комбинацию можно применять в атакующей, встречной или ответной формах.

Боковой удар правой ногой в туловище, боковой удар левой рукой в голову

Техника выполнения: из положения боевой стойки нанесите боковой удар правой ногой в туловище. Верните ногу в исходное положение и нанесите левый сбоку удар рукой в голову. Верните руку в исходное положение и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: в зависимости от обстановки боя и тактических задач, данную комбинацию можно применять в атакующей, встречной или ответной формах.

Боковой удар правой ногой в голову, прямой удар правой рукой в голову

Техника выполнения: из положения боевой стойки нанесите боковой удар правой ногой в голову. Верните ногу в исходное положение и нанесите прямой удар правой рукой в голову с шагом вперед левой ногой. Верните руку в исходное положение и примите боевую стойку.

Тактическое назначение: в зависимости от обстановки боя и тактических задач, данную комбинацию можно применять в атакующей, встречной или ответной формах.