Текст книги "Школа таиландского бокса"

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом правой ногой в бедро оттолкнитесь носком правой ноги, перенесите вес тела на левую ногу, нанесите прямой удар правой рукой в голову, одновременно подставляя под удар бедро левой ноги.

Контрудар боковым ударом левой рукой в голову с подставкой предплечья правой руки (на атаку боковым ударом левой ногой в туловище)

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом левой ногой в туловище оттолкнитесь носком правой ноги, перенесите вес тела на левую ногу, поворачивая тело слева направо, нанесите боковой удар левой рукой в голову, с одновременной подставкой предплечья правой руки на среднем уровне.

Контрудар боковым ударом правой рукой в голову с подставкой предплечья левой руки (на атаку боковым ударом правой ногой в туловище)

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом правой ногой в туловище оттолкнитесь носком правой ноги, перенесите вес тела на левую ногу, поворачивая тело справа налево, нанесите боковой удар правой рукой в голову, с одновременной подставкой предплечья левой руки на среднем уровне.

Контрудар ударом назад правой рукой, тыльной стороной кулака (на атаку боковым ударом левой ногой в туловище)

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом левой ногой в туловище выполните блок-подставку предплечьем левой руки, одновременно, разворачивая тело на 180°, нанесите удар назад в голову тыльной стороной кулака правой руки.

Контрудар прямым ударом левым коленом в туловище с захватом атакующей ноги противника (на атаку боковым ударом левой ногой в туловище)

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом левой ногой в туловище выполните захват атакующей левой ноги противника. Выполните небольшой шаг вперед правой ногой и, одновременно захватив голову противника левой рукой, нанесите прямой удар левым коленом в туловище.

Контрудар прямым ударом левым коленом в голову с захватом атакующей ноги противника (на атаку боковым ударом левой ногой в туловище)

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом левой ногой в туловище выполните захват атакующей левой ноги противника. Выполните небольшой шаг правой ногой вперед и, одновременно захватив голову противника левой рукой, нанесите прямой удар левым коленом в голову.

Контрудар прямым ударом правым коленом в туловище с захватом атакующей ноги противника (на атаку боковым ударом правой ногой в туловище)

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом правой ногой в туловище выполните захват атакующей правой ноги противника. Выполните небольшой шаг левой ногой вперед и, одновременно захватив голову противника правой рукой, нанесите прямой удар правым коленом в туловище.

Контрудар прямым ударом правым коленом в голову с захватом атакующей ноги противника (на атаку боковым ударом правой ногой в туловище)

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом правой ногой в туловище выполните захват атакующей правой ноги противника. Выполните небольшой шаг левой ногой вперед и, одновременно захватив голову противника правой рукой, нанесите прямой удар правым коленом в голову.

Тайбоксер не должен избегать защитных действий, если в них появляется необходимость. Он должен стремиться избежать всех ударов противника и для этого свободно владеть техникой разнообразных защит, к которым относятся: страховка, как постоянное прикрытие наиболее уязвимых или опасных точек; защиты, парализующие отдельные удары; система защит, направленная на то, чтобы парализовать длительные наступательные действия противника или обезопасить тайбоксера от таких действий. Вместе с тем очень важно, чтобы защита была активной, чтобы вслед за защитой или одновременно с ней тайбоксер переходил к активным наступательным действиям. Следовательно, каждая защита должна быть удобным исходным положением для удара. В более широком понимании защита может служить и общетактическим целям: помочь скрыть собственные намерения тайбоксера; дать передышку в случае усталости или после пропущенного сильного удара; воздействовать на моральное состояние и боевой дух противника, показав себя малоуязвимым. Таким образом, при работе над защитными действиями нужно настойчиво и последовательно добиваться решения двух взаимосвязанных задач: во-первых, чтобы защита была прочной и действительно позволяла прерывать движение удара противника или избегать его; во-вторых, чтобы защита была активной, создавая удобное исходное положение для встречного или ответного контрудара. Мы уже рассмотрели типовые варианты встречных контратак, теперь рассмотрим типовые для таиландского бокса варианты защиты в сочетании с ответными контратаками, возникающими в различных боевых эпизодах.

Типовые варианты ответных контратак

Защита подставкой предплечий от прямого удара левой рукой в голову и ответный прямой удар левой рукой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову подставьте под удар противника предплечья обеих рук; как только удар плотно коснется предплечий рук, отталкиваясь от пола носком правой ноги, нанесите ответный прямой удар левой рукой в голову.

Защита подставкой предплечий от прямого удара правой рукой в голову и ответный прямой удар правой рукой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову подставьте под удар противника предплечья обеих рук; как только удар плотно коснется предплечий рук, отталкиваясь от пола носком правой ноги, нанесите ответный прямой удар правой рукой в голову.

Защита подставкой предплечий от прямого удара левой рукой в голову и ответный боковой удар левой ногой в бедро

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову подставьте под удар противника предплечья обеих рук; как только удар плотно коснется предплечий рук, выполните шаг правой ногой вперед и нанесите ответный боковой удар левой ногой в бедро сзадистоящей ноги противника.

Защита подставкой предплечий от прямого удара правой рукой в голову и ответный боковой удар правой ногой в бедро

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову подставьте под удар противника предплечья обеих рук; как только удар плотно коснется предплечий рук, нанесите ответный боковой удар правой ногой в бедро сзадистоящей ноги противника.

Защита подставкой предплечий от прямого удара левой рукой в голову и ответный боковой удар левым коленом в туловище

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову подставьте под удар противника предплечья обеих рук; как только удар плотно коснется предплечий рук, выполните шаг правой ногой вперед и нанесите ответный боковой удар левым коленом в туловище.

Защита подставкой предплечий от прямого удара правой рукой в голову и ответный боковой удар правым коленом в туловище

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову подставьте под удар противника предплечья обеих рук; как только удар плотно коснется предплечий рук, немедленно нанесите ответный боковой удар правым коленом в туловище.

Защита подставкой предплечья левой руки от бокового удара правой рукой в голову и ответный боковой удар правым локтем в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом правой рукой в голову подставьте под удар предплечье левой руки; как только удар плотно коснется предплечья левой руки, отталкиваясь от пола носком правой ноги, нанесите ответный боковой удар правым локтем в голову.

Защита подставкой предплечья левой руки от бокового удара правой рукой в голову и ответный боковой удар правой ногой в бедро

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом правой рукой в голову подставьте под удар предплечье левой руки; как только удар плотно коснется предплечья левой руки, отталкиваясь от пола носком правой ноги, нанесите ответный боковой удар правой ногой в бедро впередистоящей левой ноги.

Защита подставкой предплечья левой руки от бокового удара правой рукой в голову и ответный боковой удар правой ногой в туловище

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом правой рукой в голову подставьте под удар предплечье левой руки; как только удар плотно коснется предплечья левой руки, отталкиваясь от пола носком правой ноги, немедленно нанесите ответный боковой удар правой ногой в туловище.

Защита подставкой предплечья правой руки от бокового удара левой рукой в голову и ответный боковой удар левой рукой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом левой рукой в голову подставьте под удар предплечье правой руки. Как только удар плотно коснется предплечья правой руки, отталкиваясь от пола носком правой ноги и поворачивая туловище слева направо, нанесите ответный боковой удар левой рукой в голову, с шагом вперед левой ногой.

Защита подставкой предплечья правой руки от бокового удара левой рукой в голову и ответный боковой удар левой ногой в бедро

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом левой рукой в голову подставьте под удар предплечье правой руки; как только удар плотно коснется предплечья правой руки, отталкиваясь от пола носком правой ноги, нанесите ответный боковой удар левой ногой в бедро впередистоящей ноги противника.

Защита подставкой предплечья правой руки от бокового удара левой рукой в голову и ответный боковой удар левой ногой в туловище

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом левой рукой в голову подставьте под удар предплечье правой руки. Как только удар плотно коснется предплечья правой руки, отталкиваясь от пола носком правой ноги и поворачивая туловище слева направо, нанесите ответный боковой удар левой ногой в туловище.

Защита подставкой предплечья правой руки от бокового удара левой рукой в голову и ответный боковой удар левым коленом в туловище

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом левой рукой в голову подставьте под удар предплечье правой руки. Как только удар плотно коснется предплечья правой руки, выполните небольшой шаг правой ногой вперед и нанесите ответный боковой удар левым коленом в туловище.

Защита подставкой левого плеча от прямого удара левой рукой в голову и ответный прямой удар левой рукой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову отклоните тело назад, перенесите вес тела на правую ногу и подставьте под удар противника левое плечо. Одновременно страхуйте подбородок ладонью правой руки. Как только удар плотно коснется левого плеча, нанесите ответный прямой удар левой рукой в голову.

Защита подставкой левого плеча от прямого удара правой рукой в голову и ответный боковой удар правой рукой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову отклоните тело назад, перенесите вес тела на правую ногу и подставьте под удар противника левое плечо. Одновременно страхуйте подбородок ладонью правой руки. Как только удар плотно коснется левого плеча, нанесите ответный боковой удар правой рукой в голову.

Защита подставкой левого плеча от прямого удара левой рукой в голову и ответный боковой удар левой ногой в бедро

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову отклоните тело назад, перенесите вес тела на правую ногу и подставьте под удар противника левое плечо. Одновременно страхуйте подбородок ладонью правой руки. Как только удар плотно коснется левого плеча, нанесите ответный боковой удар левой ногой в бедро сзадистоящей правой ноги противника.

Защита подставкой левого плеча от прямого удара правой рукой в голову и ответный боковой удар правой ногой в бедро

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову отклоните тело назад, перенесите вес тела на правую ногу и подставьте под удар противника левое плечо. Одновременно страхуйте подбородок ладонью правой руки. Как только удар плотно коснется левого плеча, нанесите ответный боковой удар правой ногой в бедро впередистоящей левой ноги противника.

Защита подставкой левого плеча от прямого удара левой рукой в голову и ответный боковой удар правой ногой в туловище

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову отклоните тело назад, перенесите вес тела на правую ногу и подставьте под удар противника левое плечо. Одновременно страхуйте подбородок ладонью правой руки. Как только удар плотно коснется левого плеча, нанесите ответный боковой удар правой ногой в туловище.

Защита подставкой левого плеча от прямого удара правой рукой в голову и ответный прямой удар правым коленом в туловище

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову отклоните тело назад, перенесите вес тела на правую ногу и подставьте под удар противника левое плечо. Одновременно страхуйте подбородок ладонью правой руки. Как только удар плотно коснется левого плеча, нанесите ответный прямой удар правым коленом в туловище.

Защита отбивом вправо левой рукой от прямого удара левой рукой в голову и ответный прямой удар правой рукой в голову

Техника выполнения: руку противника, идущую к цели, «встретьте» левой рукой (ладонной стороной перчатки) около запястья или предплечья и отбейте вправо, одновременно вращая тело слева направо. Затем нанесите ответный прямой удар правой рукой в голову.

Защита отбивом влево левой рукой от прямого удара правой рукой в голову и ответный прямой удар правой ногой в туловище

Техника выполнения: руку противника, идущую к цели, «встретьте» левой рукой около запястья или предплечья и отбейте влево. Затем нанесите ответный прямой удар правой ногой в туловище.

Защита отбивом вниз левой рукой от удара снизу левой рукой и ответный боковой удар правой рукой в голову

Техника выполнения: руку противника, идущую к цели, «встретьте» левой рукой (ладонной стороной перчатки) около запястья или предплечья и отбейте вниз. Затем нанесите ответный боковой удар правой рукой в голову.

Защита отбивом вниз правой рукой от удара снизу правой рукой и ответный боковой удар левой рукой в голову

Техника выполнения: руку противника, идущую к цели, «встретьте» правой рукой (ладонной стороной перчатки) около запястья или предплечья и отбейте вниз. Затем нанесите ответный боковой удар левой рукой в голову.

Защита подставкой предплечий от прямого удара левым локтем в голову и ответный боковой удар левым локтем в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левым локтем в голову подставьте под удар противника предплечья обеих рук; как только удар плотно коснется предплечий рук, нанесите ответный боковой удар левым локтем в голову.

Защита подставкой предплечий от прямого удара правым локтем в голову и ответный боковой удар правым локтем в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом правым локтем в голову подставьте под удар противника предплечья обеих рук; как только удар плотно коснется предплечий рук, нанесите ответный боковой удар правым локтем в голову.

Защита подставкой предплечья равой руки от бокового удара левым локтем в голову и ответный удар снизу левым локтем в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника боковым ударом левым локтем в голову подставьте под удар предплечье правой руки. Как только удар плотно коснется предплечья правой руки, нанесите ответный удар снизу левым локтем в голову.

Защита подставкой предплечья левой руки от бокового удара правым локтем в голову и ответный удар снизу правым локтем в голову

Техника выполнения: в момент удара противника боковым ударом правым локтем в голову подставьте под удар предплечье левой руки. Как только удар плотно коснется предплечья левой руки, нанесите ответный удар снизу правым локтем в голову.

Глава 4. Самооборона с использованием приемов таиландского бокса

Приемы таиландского бокса эффективны при самообороне в конфликтных ситуациях, если их использовать правильно и обдуманно. Очень важно развить умение определять уровень опасности, угрожающей вам. Прежде всего, необходимо попытаться предотвратить столкновение, и только в случае неудачи применять силу. При конфронтации старайтесь применять тот уровень воздействия на противника, которого будет достаточно для нейтрализации угрозы и предотвращения опасности. Опытный тайбоксер не имеет нужды калечить или даже убивать своего противника и способен остановить агрессию быстро и эффективно. Развивайте в себе гуманность к ближнему даже во время серьезного столкновения. Уровень вашей физической и психологической подготовки будет определять ваши способности в умении брать под контроль ту или иную ситуацию, а также использовать все свои возможности и правильную оценку ситуации для разрешения конфликта. Если вы поняли, что конфронтация неизбежна, защищайтесь и контратакуйте наиболее простым и коротким способом, исходя из сложившейся ситуации. Контролируйте силу своих ответных действий для предотвращения травм. Бейте правильно, поражая уязвимые места на теле противника, чтобы в максимально короткое время остановить агрессию и взять полный контроль над ситуацией. Если вы не можете быстро и эффективно нейтрализовать противника в течение нескольких секунд после нападения или ваши ответные удары будут недостаточно сильными или мощными и противник сможет от них защититься, то вы будете вовлечены в рукопашный бой, в котором вам придется использовать все свои умения и навыки. Вот почему так важно сразу же нейтрализовать противника, не дав ему возможность развить агрессию. Далее представлены примеры применения приемов таиландского бокса для самообороны от невооруженного противника. Самооборона от противника, вооруженного холодным или огнестрельным оружием, требует специальной подготовки и в данной главе не рассматривается. Приемы самозащиты сгруппированы по принципу ответных действий таким образом, чтобы показать наиболее эффективные приемы таиландского бокса для самообороны. Поэтому действия нападающего не классифицированы по видам атак, а представлены в произвольном порядке.

Защита от бокового удара левой рукой в голову

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните подставку предплечья правой руки на верхнем уровне. Нанесите боковой удар левым локтем в голову. Нанесите боковой удар правым локтем в голову. Нанесите удар сверху вниз левым локтем в горло с одновременным захватом за голову противника правой рукой.

Защита от бокового удара правой рукой в голову

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните отбив левой рукой. Нанесите боковой удар правым локтем в голову с одновременным захватом правой руки противника. Выполните захват за голову правой рукой и нанесите прямой удар правым коленом в голову.

Защита от бокового удара левой ногой в туловище

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните захват ноги и одновременно нанесите боковой удар левой рукой в голову. Не отпуская ногу, нанесите боковой удар правой ногой в бедро. Выполните захват за голову левой рукой и нанесите прямой удар левым коленом в голову.

Защита от бокового удара правой ногой в туловище

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните блок-подставку на среднем уровне. Выполните захват за голову двумя руками. Нанесите прямой удар левым коленом в пах. Нанесите боковой удар правым коленом в голову.

Защита от бокового удара левой ногой в голову

Техника выполнения: примите боевую стойку. Нанесите боковой удар правой ногой в пах. Нанесите боковой удар правым локтем в голову. Нанесите удар снизу левым локтем. Выполните захват левой рукой за голову и нанесите прямой удар левым коленом в пах.

Защита от бокового удара правой ногой в туловище

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните захват ноги. Нанесите прямой удар правым коленом в бедро. Нанесите боковой удар правым локтем в голову.

Защита от прямого удара правой рукой в голову

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните подставку предплечий на верхнем уровне. Нанесите прямой удар правой ногой в пах. Нанесите боковой удар левым локтем в голову. Нанесите удар назад правым локтем в голову.

Защита от бокового удара левой ногой в бедро

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните захват ноги. Нанесите прямой удар левым коленом в туловище. Нанесите прямой удар правым коленом в голову с одновременным скручиванием туловища противника влево.

Защита от бокового удара правой ногой в бедро

Техника выполнения: примите боевую стойку. Нанесите боковой удар правой ногой в бедро с одновременным захватом атакующей ноги противника. Нанесите боковой удар левым коленом в бедро. Нанесите боковой удар правым локтем в голову с одновременным скручиванием туловища противника влево.

Защита от бокового удара левой рукой в голову

Техника выполнения: примите боевую стойку. Нанесите прямой удар левым локтем в голову с подставкой правого предплечья. Выполните захват левой рукой за голову и нанесите боковой удар левым коленом в бедро. Нанесите удар сверху вниз правым локтем в затылок и нанесите прямой удар правым коленом в голову.

Освобождение от захвата двумя руками за голову

Техника выполнения: после захвата вашей головы противником нанесите удар снизу правой рукой в голову. Выполните захват двумя руками за голову противника и нанесите прямой удар левым коленом в пах. Скручиванием туловища противника влево выполните бросок.

Защита от бокового удара левой ногой в голову

Техника выполнения: примите боевую стойку. Нанесите прямой удар левой ногой в пах с подставкой предплечья. Нанесите боковой удар правым локтем в голову в прыжке.

Защита от прямого удара левой рукой в голову

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните уклон вправо. Выполните захват за голову левой рукой и нанесите прямой удар левым коленом в туловище. Нанесите удар сверху вниз в спину правым локтем и нанесите прямой удар правым коленом в голову.

Защита от прямого удара правой ногой в туловище

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните отбив правой рукой и одновременно нанесите боковой удар левой ногой по опорной ноге противника. Нанесите удар локтем в голову в падении.

Защита от бокового удара левым коленом в туловище

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните захват атакующей ноги противника правой рукой и захват головы левой рукой, одновременно нанесите прямой удар правым коленом в пах. Скручиванием туловища противника влево нанесите прямой удар правым коленом в голову.