Текст книги "Камасутра. Энциклопедия любви"

Занятия любовью – пожалуй, самый эффективный и приятный способ привести свои ум и тело в состояние расслабления. Разделение естественных энергий любви между партнерами – это форма общения, которая позволяет очистить ум от всех дневных проблем и забот и восстановить жизненные силы. Время, потраченное в постели перед сном, является одним из наиболее ценных моментов бодрствования. Отрешившись от мирских забот, вы можете войти в контакт с вашей собственной энергией и естественной энергией партнера.

Сон – наиболее естественное занятие для человека. Его нельзя рассматривать всего лишь как приглашение к забвению. Отходя ко сну сознательно, человек оказывается способным войти в мир сновидений, получить там наслаждение и многому научиться.

Тантрические трактаты описывают множество специальных техник для обретения сознательного контроля над сновидениями. Эти техники получили на Востоке общее название – йога сновидений. Эти техники удивительно просты и прекрасно могут быть адаптированы к сознанию современного европейского человека.

Первый принцип йоги сновидений состоит в том, чтобы относиться ко всему происходящему в вашей жизни, как к сновидению. Это означает, что, когда вы бодрствуете, занимаетесь каким-либо делом, решаете какую-либо практическую задачу, поглощаете пищу, вдыхаете определенные ароматы или едете на поезде, вы должны постараться прийти к осознанию, что все это вам только снится, что это всего лишь сон. Конечно, человек должен действовать ответственно и бдительно. Задача йоги сновидений в том, чтобы сохранить неразрывной нить сознания во время сна и бодрствования.

Стоит также постараться не употреблять слишком жирную пищу, не переедать и не переутомляться для того, чтобы успешно заниматься йогой сновидений.

Перед сном примите душ или ванну. Это нужно сделать для того, чтобы расслабить тело. После этого лягте на правый бок. Когда вы лежите на правом боку, это создает доминирование лунного дыхания, которое повышает чувствительность тонких психических каналов. Левостороннее дыхание лучше всего подходит для творческих, богатых чувственными переживаниями сновидений. Лунное дыхание связано с силой интуиции, помогает повысить познавательные и творческие способности человека, улучшить его способность к изучению различных наук и искусств. Подкладывайте под голову ароматическую подушечку подходящего размера. Она должна быть не слишком жесткой и не слишком мягкой, чтобы ваша шея не испытывала чрезмерных нагрузок и не перенапрягалась. Ноги нужно сохранять в тепле; для этого наденьте специальные спальные носки либо окутайте ноги теплым одеялом. В том случае, если вы занимаетесь йогой сновидений совместно с партнером, оба партнера должны лечь на правый бок и тесно прижаться друг к другу. Партнеры должны постараться представит, что они – «две сестры», правый и левый тонкие нервно-психические каналы, переплетенные, как две змеи, питающие друг друга духовной энергией и благотворной жизненной силой. Можно сплести руки и ноги, слегка подогнув колени. Необходимо постараться сделать так, чтобы правая часть вашего лица и горла находилась под небольшим давлением. Для этого нужно подложить под правую часть лица подушку или руку. При этом вы обнаружите, что у вас выделяется довольно много слюны. Пусть слюна собирается во рту, медленно сглатывайте ее, представляя себе, что слюна питает и обогащает область вашего горла. Прижмите подбородок к шее и сконцентрируйтесь на области горла. Наиболее важно на этой стадии заснуть, поддерживая в себе искреннее желание войти в волшебный мир сновидений.

Глава 42
Советы для тех, кто постарше. Секс длиною в жизнь

Глубочайшим заблуждением было бы полагать, что в пожилом возрасте человеку уже недоступны те радости жизни, без которых просто невозможно обойтись в молодости. В первую очередь, это касается секса. Конечно же отказ от насыщенной и интенсивной сексуальной жизни в пожилом возрасте связан, во-первых, с утратой молодых жизненных сил, а во-вторых, с потерей изрядной доли сексуальной привлекательности. Сексуально притягательным по праву считается молодое, стройное, физически развитое тело с упругими, крепкими мышцами и свежей, чистой кожей. Навсегда остаться молодым и красивым не получается. Однако не стоит считать, что неизбежный процесс старения невозможно остановить. Не стоит думать о том, что этот неизбежный процесс полностью лишает человека радостей секса. Регулярные физические нагрузки, соблюдение диеты, косметические процедуры и конечно же секс – все это обладает омолаживающим и восстанавливающим силы эффектом, позволяющим сохранить и стройность фигуры, и упругость грудей, ягодиц и бедер, и необходимые физические силы.

Поподробнее следует остановиться на здоровом питании. Хотя без пищи и воды существование человека было бы попросту невозможно, многие люди принимают пищу как некую данность, ничуть не ограничивая себя в потреблении еды. С другой стороны, в современном западном мире существует навязчивая если не сказать, маниакальная, озабоченность диетами. В отношении большинства из этих диет с уверенностью можно сказать одно: они не только не помогут вам похудеть и обрести стройную фигуру, но и приведут в отчаяние, надолго отвратив от одной только мысли о здоровом питании и здоровом образе жизни. К сожалению, пока что на Западе еще недостаточно изучены йогические учения, касающиеся философии питания и питья. Появились так называемые культы здоровья, ориентированные на восточные учения, но они представляют собой только малую часть знаний о философии питания, которая представлена в йогических текстах.

Восточная медицина и йога могут предложить нам множество восхитительных идей, касающихся здорового питания. Уникальные черты диететической системы Востока – это разделение пищи по вкусу. Считается, что все качества, заложенные в пище, отражаются в шести первичных, изначальных вкусах, комбинация которых и создает ароматы и вкусы, известные нам. Эти шесть изначальных вкусов: сладкий, соленый, кислый, острый, горький и вяжущий (терпкий). Будучи смешанными в разной пропорции, они определяют то, кажется ли нам эта пища вкусной или нет, нравится ли она человеку. Йогические учения объясняют нам, каким образом вкусовые рецепторы передают в мозг представление о сущности пищи, прежде чем она переходит в желудок, где и происходит физиологический процесс пищеварения. На Западе крайне обеспокоены содержанием белков, жиров и витаминов в той еде, которая потребляется, но чрезвычайно редко задумываются о том, как еда из грубой материи превращается в эмоциональную, ментальную или духовную энергию.

В целом у людей на Западе есть тенденция к ожирению. Сначала мы объедаемся, а потом начинаем фанатично изводить себя диетами. Йогическое учение советует быть умеренным в еде, питаться регулярно и в определенное время. Она учит осознавать нашу пищеварительную функцию и уравновешивать поступающую еду со своими естественными потребностями. Согласно йогическим текстам, вкус пищи непосредственно влияет на дух, чувства и ощущения человека. Одна комбинация вкусов может вызывать буйную радость и эротическое возбуждение, в то время как другая вызывает раздражение или гнев. В течение двух тысяч лет йоги исследовали и описывали взаимоотношения между вкусом и чувствами, они наблюдали за своими телесными процессами в состоянии повышенного осознания. Мы знаем, что люди различаются по темпераменту, и естественно было бы при исследовании питания принимать во внимание это. Один из самых авторитетных йогических текстов «Гхеранда-самхита» советует:

«Человек, который не изменяет к лучшему режим своего питания, начинает страдать разными болезнями. Для того чтобы избавиться от болезней, сохранить свою молодость, красоту и жизненную силу, человек должен есть рис, просо, бобы, орехи, фрукты и другие вкусные вещи. Сладкие и охлаждающие виды пищи необходимо есть таким образом, чтобы заполнить желудок наполовину. Это и называется умеренностью в еде, которая избавляет от болезней и продлевает молодость».

О здоровом питании следует задуматься еще в то время, когда вы молоды и полны жизненных сил, а не тогда, когда вас уже одолели болезни и вы набрали лишние килограммы и накопили жировые отложения, которые лишают вас сексуальной привлекательности. Впрочем, и в этом случае питание по системе йогов дает потрясающий эффект, позволяя насладиться ощущением нового, стройного и цветущего тела.

Учение йоги традиционно разделяет пищу на три основных типа, в соответствии с ее влиянием на тело и ум. Эти три типа связаны с триадой сил, которые пронизывают все бытие. Первая категория пищи называется Саттва. Саттва – это пища, которая способствует развитию творческой энергии и отношений с установкой на созидание. Саттвическая пища – это молочные продукты, молоко, мед, орехи, масло, зерновые, большая часть фруктов и овощей, которые растут на земле. Эти продукты относятся к так называемому сладкому первичному вкусу. Считается, что они стимулируют творческие эротические чувства. Высшая природа ума также называется Саттва, и ее основные свойства – осознанность и бдительность. Вся саттвическая пища стимулирует первоэлементы стихий пространства и воздуха в телесном организме и в результате способствует его росту и творчеству. Эти продукты часто называют пищей богов, а в библейской традиции – млеком и медом.

Индийские медицинские тексты утверждают, что вкусовая сущность пищи преобразуется в кровь, плоть, жир, кость, костный мозг и наконец в семя или яйцеклетку. Таким образом, вкус пищи влияет на вкус сексуальных выделений. Текст указывает, что лучшая сперма для зачатия здоровых детей – это семя сладкое, не раздражающее, полупрозрачного, хрустально-белого цвета.

Второй тип пищи называется Раджас Этот тип пищи вызывает страсть. Эта пища включает в себя все согревающее и стимулирующее, например корнеплоды, специи, соль, рыбу, говядину и цыпленка. Этот вид пищи относится к соленым и острым первичным вкусам, а также входит в сочетание вкусов, которые включают в себя и сладкий.

Животная пища только тогда считается приносящей пользу человеку, когда она свежая и правильно приготовлена. Во всех других случаях она может вызвать неприятные побочные эффекты на длительное время. Раджастическая пища стимулирует органы чувств, согревает; ее трудно переваривать, в результате чего в организме человека накапливается много токсинов и шлаков. Йогические тексты советуют тем, кто хочет есть птицу или мясо животных, охотиться на них, потому что физическая нагрузка способствует как выработке пищеварительных ферментов и соков в организме, так и выведению шлаков через пот.

Конечно, ни о какой охоте в современном мире не может идти и речи, но вот бег трусцой по утрам, регулярные физические упражнения способны сыграть ту же самую роль, способствуя выведению шлаков из организма и препятствуя увеличению жировых отложений на ягодицах, бедрах, животе и других наиболее сексуально привлекательных частях тела.

Влияние такой пищи на сексуальные выделения различно, оно зависит от способности человека трансформировать негативные энергии этой пищи. Обычно семя становится густым и скользким, на вкус оно соленое, похожее на мясо или яйцо, пахнет таким же образом. Те же самые изменения происходят и с выделениями из йони.

Третий тип пищи называется Тамас. Тамас вызывает к жизни гнев и все деструктивные (разрушительные) чувства. В эту категорию входит пища, которая искажает или изменяет чувственное восприятие вследствие слишком острого, горького или вяжущего вкуса. Это может быть и пища не очень свежая. Лук, чеснок, чилийский перец, как и пища, приготовленная неправильно, в большом количестве масла или жира, могут вызвать деструктивные чувства. Яйца и другие виды мяса, кроме тех, которые входят в Раджас, также входят в тамасическую группу. Вообще, любая пища, которая вызывает сильные телесные запахи или повышенный метеоризм, попадает в эту категорию.

Тамасическая пища вызывает преобладание стихий земли и воды в теле, что внешне проявляется в увеличении количества слизи и слюны, в наращивании жировых отложений и в общей тяжести тела. У людей, которые потребляют тамасическую пищу, значительно притупляется чувствительность и начинает доминировать грубое материалистическое отношение к жизни. Их сексуальные выделения приобретают неприятные запахи, и занятия любовью замещаются слепым стремлением к плотскому удовлетворению.

Мудрая простота представленный выше классификации пищи превращает ее в полезную и надежную систему указания на то, что следует, и на то, что не следует есть. Молоко, молочные продукты, мед, орехи, зерновые, фрукты и овощи гораздо предпочтительнее мяса и яиц, любой чрезмерно острой, чрезмерно соленой, чрезмерно жирной пищи. Именно в таком подходе таится ключ к сохранению жизненных сил, здоровья и обретению стройности. Пища, которую мы выбираем, должна соотноситься с нашими целями и стилем жизни. Грубому материалисту, который привык извлекать из еды сиюминутное удовольствие, нисколько не задумываясь при этом о последствиях, покажется, что предлагаемая ему альтернатива питания безвкусна и пресна. В то же самое время разумный, заботящийся о сохранении своей стройности и здоровья человек получит от простых и утонченных вкусов фруктов и овощей огромное наслаждение.

Для спортсменов или просто людей, которые выдерживают высокие физические нагрузки, разумеется, будут полезными белки животного происхождения. При условии регулярных физических нагрузок вполне можно употреблять в пищу и бифштексы, и яйца, потому что белки, усвоенные с пищей, в данной случае будут успешно перевариваться и разлагаться, не оставаясь в организме человека в виде жировых отложений и лишних килограммов.

Саттвическая пища больше подходит влюбленным, которые практикуют тантрические практики и активно занимаются сексом. К этой диете можно добавлять пищу из раджастической категории (рыба, картофель, цыпленок) тогда, когда нужна дополнительная стимуляция. Смешение этих двух категорий дает большое разнообразие, а тайна состоит в том, чтобы правильно сочетать различные элементы. Неправильно смешанная или несвежая пища автоматически становится тамасической, то есть однозначно вредной и разрушающей здоровье организма.

Придерживаться этого простого подхода гораздо легче, чем выполнять чрезмерно строгие требования различных современных диет, подразумевающих постоянное чувство голода и утомительный ежедневный трехразовый подсчет потребляемых калорий.

Итак, при помощи простых принципов йогического питания и регулярных физических упражнений с успехом можно разрешить проблему ослабления или даже утраты сексуальной привлекательности. Перейдем теперь к внутренним физическим и психологическим особенностям секса в пожилом возрасте.

Нельзя не отметить, что сексуальная реакция с возрастом претерпевает значительные изменения. Но данные изменения – совсем не повод отказываться от сексуального удовольствия. Важно помнить, что при приближении к пожилому возрасту мужчина и женщина продолжают оставаться представителями различных полов и сексуальные фантазии могут по-прежнему будоражить их воображение независимо от того, с кем и как часто они занимаются сексом.

Для многих пар в пожилом возрасте секс предстает в новом свете, да оно и понятно: сказывается многолетний опыт общения, вследствие которого люди понимают друг друга с одного лишь взгляда или полуслова, прекрасно зная о тех способах, которыми могут доставить партнеру наибольшее сексуальное удовольствие. Кроме того, у людей в пожилом возрасте, как правило, появляется больше свободного времени и, самое главное, отпадает необходимость в использовании контрацептивов, исчезает страх перед незапланированной беременностью.

Очень часто люди пожилого возраста заменяют половой акт другими формами сексуального взаимодействия – оральным сексом или взаимной мастурбацией. Данная замена вполне естественна и нормальна и вовсе не означает того, что партнеры не получают от сексуального взаимодействия никакого наслаждения.

Женщины, как правило, занимают активные, доминирующие позиции, стараясь таким образом помочь своему партнеру возбудиться. Наиболее распространенными для партнеров пожилого возраста являются позы женщина сверху и группа позиций оба партнера на боку. Первый тип сексуальных позиций дает женщине возможность контролировать ситуацию в ходе полового акта, а мужчине позволяет расслабиться и получать удовольствие. Второй тип сексуальных позиций позволяет расслабиться обоим партнерам.

Необходимо отметить, что взаимопонимание, взаимопомощь, умение приспосабливаться к изменениям, происходящим в организме, приобретают на стадии приближения к пожилому возрасту особую важность. Мужчинам, к примеру, не следует, забывать о том, что женщины любят ушами и нуждаются в постоянном восхищении и комплиментах. Женщины же не должны принижать чувство собственного достоинства своего партнера, а напротив, всячески поддерживать в нем мужскую гордость и уверенность в своей состоятельности, в том, что его сексуальный потенциал совсем не уменьшился под бременем прожитых лет и возраста. Фантазия, сексуальные эксперименты, как и в молодости, помогут избежать превращения восхитительной сексуальной игры в привычное и рутинное выполнение супружеского долга.

Распространенное заблуждение в том, что секс – целиком удел молодых, что секс недоступен для людей пожилого возраста, никоим образом не должно приниматься партнерами во внимание. Только сами партнеры вправе решать, когда им пора заканчивать с «большим сексом».

Ни в коем случае не стоит стесняться обращаться к врачу за помощью в разрешении тех или иных физических или психологических проблем, препятствующих продолжению полноценной сексуальной жизни. Выход из любых затруднительных положений обязательно отыщется, не нужно лишь преждевременно опускать руки.

Как правило, основными преградами для продолжения сексуальных отношений в пожилом возрасте становятся болезни, нарушения в половой сфере и т. д. Кроме того, лекарства (успокаивающие средства, снотворное, регуляторы артериального давления и т. д.), к которым довольно часто прибегают пожилые, да и не только пожилые, люди отрицательно сказываются на половых функциях, затрудняя эрекцию.

Естественный спад сексуальных позывов у мужчин происходит, как правило, после 50 лет. Это связано с понижением в организме уровня гормона тестостерона, вырабатываемого яичками и способствующего эрекции пениса. С возрастом сексуальное возбуждение наступает все медленнее и медленнее, оргазм теряет свою прежнюю интенсивность, а периоды между возможными эрекциями постепенно увеличиваются. Если в молодости мужчина способен возбуждаться при одной только мысли о женщине, о ее сексуальной стройной фигуре, тугих округлых ягодицах и упругой груди, то по мере старения все большее значение приобретает прямая физическая стимуляция полового члена.

Необходимо подчеркнуть, что психологические причины (стрессы, депрессии и т. д.) и неправильный образ жизни (отказ от физических упражнений и спорта, постоянное переедание, вредные привычки, чрезмерное потребление алкоголя) также отрицательно сказываются на способности мужчины испытывать полновесную эрекцию. Поэтому, прежде чем обращаться к врачу с просьбой о внедрении имплантата полового члена или о назначении курса гормональных препаратов, далеко не лишним будет подумать о том, как самому изменить свою жизнь в лучшую сторону.

В определенный период жизни любой женщины наступает менопауза, что означает, выражаясь медицинским языком, угасание менструальных периодов. В это время в организме женщины происходят различные физические и физиологические изменения, например снижение уровня вырабатываемых яичниками гормонов (эстрогена и прогестерона). Постепенно угасает и репродуктивная функция женского организма.

Среди симптомов менопаузы можно перечислить внезапные приливы крови, обильное потоотделение в ночное время, потребность в более частом мочеиспускании. Все эти проявления можно смягчить или устранить совсем при помощи специальных курсов терапии, восстанавливающих гормональный баланс в женском организме.

Многих женщин всерьез беспокоят сухость влагалища, снижение остроты и интенсивности сексуальных позывов. Помочь в этом случае помогут взаимопонимание с партнером, а также адаптация к занятиям любовью по-новому, например за счет увеличения времени, которое затрачивается на прелюдию к половому акту. Кроме того, существуют различные препараты, заменяющие естественную влагалищную смазку (такие, к примеру, как «K-Y jelly» или «Senselle»).

Очень многие люди, глядя на пары с большой разницей в возрасте между партнерами, задаются вопросами: «А могут ли они быть счастливы?», «Не из-за соображений ли материальной выгоды молодая красивая девушка предпочла не производящего никакого особого впечатления мужчину пожилого возраста утехам с молодым героем-любовником?» Подобное же вопросы возникают и в том случае, когда мы видим молодого, свежего мужчину рядом с женщиной в возрасте. «Ах, он ей в сыновья годится!» – восклицают иные ханжи да и просто недоброжелательно настроенные люди.

В данном случае мы зачастую забываем о самом главном: у зрелого, у пожилого человека за плечами богатейший жизненный опыт вообще и серьезный сексуальный опыт в частности. Поэтому он знает, каким образом удовлетворить своего более молодого партнера. Многие молодые девушки предпочитают сексуальным отношениям со своим сверстниками интимную связь со зрелыми мужчинами именно в силу большого опыта последних. К тому же гармонично развитая, с давно сформировавшимся мировоззрением личность зрелого мужчины, крепко стоящего на ногах, уже успевшего реализовать себя в творчестве, искусстве, науке, бизнесе, представляется девушкам намного интереснее несформировавшейся личности молодого ветрогона. Зрелый человек может оказаться интереснее во многих отношениях – не только в сексе, но и в интеллектуальном, духовном общении. Разумеется, никакие высокоинтеллектуальные разговоры не заменят полноценного, страстного секса, но если у зрелого мужчины в этом отношении тоже все в порядке, то почему бы и нет. Почему в таком случае молодая девушка и пожилой мужчина не могут составить пару? Почему бы здоровым, любящим друг друга людям и не быть счастливыми в таком союзе? К тому же история знает массу примеров, когда знаменитые политики, писатели, композиторы, художники сочетались вторым, а то и третьим браком с молодыми женщинами, разница в возрасте с которыми у них составляла и двадцать, и тридцать лет.

Необходимо сказать несколько слов о тех случаях, когда женщина старше своего партнера. Застенчивый и неопытный молодой человек в таком случае постигает все тонкости и премудрости искусства любви под руководством опытной наставницы, способной понять сексуальные затруднения своего партнера. Чуть более растянутое, чем у молодых девушек, влагалище зрелой женщины препятствует преждевременному семяизвержению, а сама партнерша сильно возбуждается при виде и ощущении внутри себя твердого и гибкого, полноценно эрегированного члена молодого мужчины. Сочетание чисто сексуальной и материнской любви, проявляемой женщиной в возрасте по отношению к своему избраннику, способно благотворно повлиять на развитие их интимных отношений.

Что касается обратной ситуации (молодая девушка – пожилой партнер), то половые акты между мужчиной в возрасте и молодой партнершей также имеют свои несомненные и неоспоримые преимущества. Эти преимущества выражаются в том, что у пожилого мужчины эрекция наступает гораздо медленнее, что нравится женщинам, предпочитающим длительную и изощренную прелюдию. Влагалище молодых женщин увлажняется смазкой значительно обильнее, нежели у женщин зрелого и пожилого возраста, что позволяет произвести полноценный половой акт и без полной эрекции. Для молодой женщины осторожное и медленное проникновение зачастую оказывается более предпочтительным, нежели грубое и резкое вторжение пениса и энергичные, слишком яростные толчки молодого мужчины. Молодой мужчина к тому же, как правило, быстрее эякулирует.

Влагалище молодой женщины способно выделять достаточное количество смазки в течение длительного времени, что очень хорошо для обоих партнеров. Ведь опытный мужчина в возрасте умеет контролировать процесс семяизвержения и заканчивает половой акт достаточно медленно, что и является его важнейшим преимуществом над более молодым и неопытным человеком.

Тесное, упругое влагалище молодой женщины как нельзя лучше и сильнее возбуждает член пожилого любовника.

Несомненно, стареющего человека привлекает юность и свежесть партнерши. Юная же партнерша, в свою очередь, попадает в атмосферу покоя и доверия, которую способен создать и обеспечить опытный мужчина. Именно по этой причине многие девушки охотно вступают в любовную связь с немолодыми мужчинами.

Многие восточные источники содержат сведения о том, что очень многие восточные правители, достигнув весьма почтенного возраста, обзаводились юными прекрасными женами и наложницами. Данная традиция была в особенном почете у китайских императоров. Китайские даосы считали, что, вступая в сексуальную связь с молодыми женщинами, пожилой человек излечивается от болезней, подпитывается жизненной силой своих партнерш и возвращает себе тем самым и молодость, и телесную крепость. Существовало даже старинное китайское поверье, что тот мужчина, который совокупится с тысячью молодых девственниц, обретет бессмертие. Известно, что «красный император» Китая, знаменитый диктатор Мао Цзедун свято верил в это даосское утверждение, до глубокой старости поддерживая полноценные сексуальные контакты с сотней молодых наложниц. Нам неизвестно, следует ли воспринимать это даосское поверье буквально, но фактом остается то, что Мао Цзедун до глубокой старости отличался отменным физическим здоровьем. В свои 70 лет при скоплении ликующих народных масс он даже переплыл без посторонней помощи широченную реку Янцзы. Четвертая жена Мао была в восторге от его сексуальных возможностей, хотя он и был старшее ее на двадцать с лишним лет. Вдохновляющий пример Мао, да и сотен и тысяч других простых людей, наглядно подтверждает: полноценным сексом можно заниматься в абсолютно любом возрасте. Главное, ни на минуту не переставать верить в свои силы.