Текст книги "Сны врут! Понимаем сны – понимаем себя"

Глава 5. 12 главных тем сновидений

Представьте, что вы яйцо

Насколько важны сновидения для человека? Чтобы ответить на этот вопрос, психологи предлагают представить яйцо. Как оно выглядит? Желток находится внутри белка. А теперь представьте, что вы и есть это яйцо. Хрупкая скорлупка отделяет вас от жестокой реальности. Внутри скрыты ваши мысли, чувства, внутренний мир, с желтком посередине.

Как вы думаете, какая часть в яйце наиболее существенна? Можно, конечно, поспорить, что без белка или желтка яйцо уже не будет яйцом. Однако в желтке хранится очень важная информация: как воспроизвести полноценную жизнь из обычного яйца. А если вспомнить, что зародыш повторяет развитие на Земле в целом, то выходит, что желток содержит информацию не только о себе самом, но еще и о Жизни. Если провести аналогию, то желток – это все, что скрыто в вас и не осознаваемо, а белок – «питательная жидкость»: чувства, мысли.

– Это всего лишь аналогия, но язык снов соткан из аналогий, – объясняет исследовательница и толковательница сновидений Елена Лууна. – Он берет то, что нам привычно, и показывает в картинках. Сны – наш внутренний голос, язык подсознания. Подсознания, которое хранит все ответы, даже на еще не сформированные сознанием вопросы.

Подсознание – «генетический код» души. Оно хранит наработанную поколениями информацию. Впитывает нашу жизнь, анализирует и передает обратно. И оно знает нас лучше, чем кто-либо еще, и даже мы сами. На основе характера личности, произошедших событий и опыта человечества оно предупреждает нас – сюжетами снов.

Но прежде чем определиться с основными темами «ночного просмотра», выясним: кому, какие и как часто снятся сны? Эти отнюдь не праздные вопросы интересуют сомнологов давно. И в последнее время сомнологи пришли к нескольким интересным заключениям.

1. Сны нужны для развития мозга.

Ученые были озадачены, когда выяснилось, что в возрасте 25 недель младенец, находящийся еще в утробе матери, видит сны практически постоянно! А после рождения время «просмотра сновидений» начинает сокращаться. Почему? Исследователи Колумбийского университета нашли этому объяснение: оказывается, сны необходимы для развития головного мозга. Поэтому плод в материнской утробе и начинает «фантазировать», поскольку не хватает ему впечатлений в темноте живота. Для того чтобы проверить эту теорию, ученые даже пошли на безжалостный эксперимент: они убрали фазу сновидений из сна новорожденных котят и… нарушили развитие их мозга. То же самое произошло и с крысами. Об этом опыте, показывающем важнейшую роль сна для живых существ, рассказал член правления Международного общества сомнологов, доктор биологических наук Владимир Ковальзон:

– Когда экспериментальных крыс лишили в раннем возрасте «быстрого сна», то у них нарушилось созревание нормальных мозговых систем. И в итоге они не могли нормально видеть, нормально чувствовать, нормально существовать с другими крысами и адаптироваться к новым условиям.

В старости человек видит меньше снов или не видит их вообще потому, что мозг хуже запоминает информацию и перестает развиваться. К слову сказать, как мне поведал в своем интервью (см. на сайте www.kp.ru) профессор РАМН, доктор биологических наук, руководитель отдела эмбриологии НИИ морфологии человека РАМН Сергей Савельев, к 90 годам мозг человека уменьшается на 120 граммов. Выходит, что места для снов остается мало.

2. Сон со сновидениями – это нелегкий труд.

До сравнительно недавнего времени считалось, что сон – это просто отдых. Решающий переворот произошел в 1953 году, когда два исследователя из Чикагского университета – Юджин Азерински и Натаниел Клейтман – сообщили, что примерно каждые 90 минут на протяжении ночи наш сон приблизительно на 10–30 минут превращается в активный процесс. Характер волн, излучаемых мозгом и регистрируемых на электроэнцефалограмме, становится весьма близким к картине активности, наблюдаемой во время бодрствования человека. Вдобавок было обнаружено, что глаза спящего быстро движутся под закрытыми веками, как будто он наблюдает за какой-то подвижной картиной. И действительно, когда людей будили во время этих периодов быстрых движений глаз («быстрого сна»), они сообщали, что видели сновидения.

Циклы «быстрого сна» сразу стали пробным камнем для переоценки всех прежних и современных теорий, касающихся значения сновидений, а также их роли в психофизиологической деятельности, состоянии здоровья и поведении. Во время периодов «быстрого сна» возрастает потребление кислорода, а крови поступает в мозг больше, чем когда мы не спим. Наше дыхание, пульс, кровяное давление и желудочно-кишечная перистальтика изменяются сильнее, чем во время бодрствования. Стало очевидным, что сон и сновидения не могут быть просто пассивным процессом отдыха и восстановления сил.

– Представление о ночном отдыхе – относительно, – говорил в свое время в разговоре со мной Александр Вейн. – В мозге во время сна работает не меньшее количество нейронов, чем при бодрствовании. Он сортирует воспринятое, переваривает полученную информацию, усваивает и запоминает полезное. Вообще, «под одеялом» человек решает самые важные проблемы потому, что сон позволяет ему запросто залезать в святая святых мозга – подсознание и рыться в его архивах.

Кстати, опыты показали, что в течение сна, длящегося почти 7 часов, взрослый человек видит сны больше часа – почти 80 минут. И в сновидениях люди остро нуждаются. Исследования показали: когда человеку искусственным путем не дают возможность видеть сны, это приводит к увеличению продолжительности сновидений в последующие ночи.

3. Сны видят все.

Сны видят абсолютно все люди без исключения. И даже те, кто считает, что их не видит. На самом деле они просто забывают все, что видели ночью. Это подтверждают энцефалограммы, снятые во время ночного отдыха. Исследователи отмечают, что лишь у пациентов, раненных в голову, энцефалограмма не фиксирует присутствия «картинок».

Помнят же сны лишь те, кто беспокойно спит и часто просыпается. Вопреки распространенному мнению, отсутствие воспоминаний о снах отнюдь не является признаком приземленности и серости. По мнению некоторых специалистов, это всего лишь означает, что у человека пока еще нервы в полном порядке, что не всегда можно сказать о тех, кто помнит сны в мельчайших деталях.

4. Намного чаще сны приходят к людям с высоким интеллектом.

Этот вывод был сделан в результате исследования более двух тысяч человек. Причем почти половина из них с трудом могла вспомнить, как часто они погружаются в ночные грезы.

– Нас удивил тот факт, что опрошенные, которые прошли на «отлично» ряд интеллектуальных тестов, могли со стопроцентной уверенностью говорить о том, что им постоянно снятся сны, – рассказывает один из авторов исследования Маркос Фрэнк из школы медицины университета Пенсильвании. – И чем более развит интеллект человека, тем более яркие и фантастические он видит сны.

Собственно говоря, ничего необычного в этом открытии нет, так как, по своей сути, сны являются упорядочиванием информации. Во сне мозг анализирует поступившую за день информацию, решает множество вопросов. Множество вещих снов и приснившихся открытий, как, например, периодическая система Менделеева, теперь можно легко объяснить: мозг решает во сне поставленные задачи, находит выходы из самых тяжелых ситуаций.

Если же человек не отличается большим интеллектом, у него нет желания поломать голову над какой-либо трудной проблемой, кругозор его узок и его ничто не интересует, кроме обычных будничных дел, – то, конечно, сны к нему будут приходить крайне редко.

5. Все сны – цветные.

Одни люди говорят, что видят цветные сны, другие, что черно-белые, а третьи, что и те и другие. На сегодняшний день многие исследователи в области сновидений утверждают, что большинство людей видят цветные сны в период фазы «быстрого сна» – фазы с быстрым движением глаз. Существует так же предположение, что те, кто заявляет, что они никогда не видят цвета, когда спят, возможно, потеряли недолговечные воспоминания о цветных снах или не считают цвета настолько важными в сновидениях, чтобы их запоминать.

А согласно новой теории, вообще сама идея о черно-белых снах возникла только после того, как у людей появилось черно-белое кино, телевидение, фотографии в противопоставление с реальным красочным миром. Так, в исследовании, которое проводили специалисты Калифорнийского университета в 1942 году, большинство опрашиваемых сообщило, что видят черно-белые сны. А тот же опрос, но проведенный психоаналитиками из университета в Вашингтоне 60 годами позже, в 2002 году, показал, что «серые» сны видят единицы. Вывод руководителя исследования доктора Эрика Чадлера был категоричен:

– Явно, что одна или другая (или обе) группы опрашиваемых глубоко заблуждаются в базовых характеристиках собственных сновидений.

Только 7 % людей в исследовании 2002 года заявили, что редко или никогда не видели цвета во сне, а в 1942 году черно-белые сны посещали 92 % сновидцев.

По словам доктора Чадлера, этот факт явно указывает на временное влияние телевидения и кино на «просмотр» черно-белых снов. И вообще остается открытым вопрос, действительно ли опрашиваемые видели нецветные сны или это только впечатление спящего. Исследователи ставят под сомнения, чтобы налаженный эволюцией механизм сна вдруг временно переключался с цветных снов на черно-белые и обратно.

6. В сюжетах сновидений кроются наши желания и проблемы.

Сегодня нет единой теории, полностью объясняющей природу сновидений. Одни исследователи придерживаются мнения, высказанного выдающимся русским физиологом Иваном Сеченовым: «Во сне происходит хаотическое растормаживание клеток мозга – нейронов, реализующееся в небывалых комбинациях бывалых впечатлений». В конце 1970-х Аллан Хобсон и Робрет Мак-Карли, психиатры и нейропсихологи из Медицинской школы Гарварда, попытались развить идею Сеченова и опубликовали свою теорию. Последняя до такой степени потрясла научный мир, что следы этого шока чувствуются по сей день. Суть предложенной ими теории сводилась к следующему: сны – это всего лишь попытка человека истолковать беспорядочные электрические импульсы, которые автоматически производит наш мозг во время «быстрого сна», когда приходят сновидения.

Согласно мнению Хобсона и Мак-Карли, во время сна стволовая часть головного мозга периодически активизируется и производит электрические импульсы. Эта часть мозга связана с физическим движением и с поступлением информации от наших органов чувств, пока мы бодрствуем. Во время сна наша чувственная и моторная активность в целом снижается, однако этого не происходит с указанной частью мозга. Она продолжает генерировать то, что Хобсон и Мак-Карли рассматривают как незначительные импульсы статического электричества, некоторые из них достигают других частей мозга, ответственных за высшие функции, такие, как мышление и рассудок. После этого наш мозг пытается осуществить синтез и извлечь некий смысл на основе этих импульсов. Для осуществления данной операции мы иногда создаем образы, мысли и даже истории с сюжетом. Когда, проснувшись, мы вспоминаем эту деятельность мозга, то называем ее сном, придавая ему различные смыслы, которые, по мнению Хобсона и Мак-Карли, ничем не обоснованы.

Другие специалисты считают, что содержание сновидений может зависеть от различных раздражений, поступающих в мозг спящего от внутренних органов. Так, по их словам, во время сна, когда мозг «отключен» от анализа внешней среды, порог для проникновения импульсов от внутренних органов снижается, и человек может воспринимать те из них, которые в бодрствующем состоянии мозгом «игнорируются». Поэтому иногда, например, задолго до яркого проявления симптомов какой-либо болезни, человеку может присниться, что у него болит желудок, нога, рука и т. д. В таких случаях говорят – «сон в руку».

Третьи эксперты доказывают, что на сюжеты снов влияют внешние раздражители. Они уверяют, что подсознание делает частью сна физическое ощущение, которое мы испытываем в данный момент. Например, людям, испытывающим жажду, подсознание подкидывает образ стаканы воды. Они пытаются напиться (во сне, разумеется), вновь испытывают жажду, вновь видят стакан воды и так далее – пока не проснутся и не поймут, что действительно хотят пить и утолят жажду уже в реальности. Таким образом, подсознание подсказывает, что нужно проснуться. Бывшим курильщикам чаще всего снится, что они вновь начали курить и испытывают при этом чувство вины.

Кроме того, эти же эксперты утверждают, что нам снится только то, что мы видели. Никаких мистических фантазий! Так, например, лица незнакомцев, которые мы часто видим в наших снах, наше сознание не придумывает. Это лица реальных людей, тех, кого мы видели в течение жизни, но не запомнили. Кстати, люди, рожденные зрячими, но позже потерявшие зрение, уверяют, что могут видеть сны в виде картинок. А незрячие от рождения говорят, что не видят картинок, однако их сны наполнены звуками, запахами и тактильными ощущениями.

Все эти вышеизложенные концепции верны отчасти. Ведь каждый сон в отдельности настолько специфичен по происхождению, что сразу после пробуждения даже не поймешь, откуда и кто его «прислал» в вашу голову! Поэтому большинство сомнологов сегодня полагают, что правы были все-таки доктора Фрейд и Юнг.

До сих пор учение о смысле сновидений, автором которого выступил известный австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд, никем серьезно не оспорено. Его основная концепция – «вытеснение» – заключается в том, что люди не в состоянии воплотить в жизнь некоторые желания и стремления, которые и становятся сюжетами сновидений. Правда, теория Фрейда выглядит несколько однобоко, поскольку анализирует лишь стремления сексуального характера и их символику. Так, согласно Фрейду, любой приснившийся цилиндрический предмет олицетворяет пенис, отверстие (вариант – предмет, в который вложен другой) – вагину, а тоннель или все, что напоминает тоннель, – половой акт. Однако справедливости ради надо сказать, что даже Фрейд признавал, что в некоторых случаях увиденная во сне сигара может быть «всего лишь сигарой». Кроме того, Фрейд утверждал, что «сны представляют собой отголоски скрытых детских фантазий».

Карл Густав Юнг, ученик Фрейда, в начале своей научной карьеры был убежденным последователем фрейдовской теории, но позже развил собственную, отличающуюся от теории учителя. Юнг соглашался с Фрейдом в том, что человеческие сны имеют психологическую основу. Допускал даже и некоторую долю мистицизма, предполагая, что «через подсознание человеку передаются от предков образы и впечатления, впоследствии находящие отражения в сновидениях». Однако, в отличие от Фрейда, Юнг считал, что сны основаны не столько на наших базовых потребностях и подавленных («вытесненных») желаниях, сколько отражают черты личности и проблемы, над которыми мы «сознательно» размышляем, бодрствуя.

А поскольку «набор» человеческих проблем со времен Адама остается традиционным, то и сюжеты сновидений компонуются в несколько основных групп.

Сценарии Бога Морфея

Сомнологи утверждают, что существуют несколько типичных групп сновидений, которые видят все без исключения: ситуации в школе или на работе, попытка спастись от преследования, падения с высоты, смерть человека, выпадение зубов, полет, провал на экзаменах, аварии. И, скорее всего, по словам специалистов, анализ сюжетов снов полезен. Например, многие сновидения о событиях, не прошедших с нами наяву, способны помочь человеку подготовиться к новым или непредвиденным ситуациям. Тем самым создается своеобразная психологическая репетиция, человеку как бы задается вопрос: «А что бы я сделал, если?..» То есть сны, в некотором роде, являются интенсивной тренировкой для психики. Так задумала природа на ранних этапах формирования человека, тем самым психологически подготавливая его к опасным ситуациям.

– Иногда сновидения представляют собой даже репетицию возможных действий в минуту смертельной угрозы, – считает профессор Антти Ревонсуо из университета города Турку (Финляндия). – Поэтому с уверенностью можно сказать, что сны современного человека являются «эхом» древнейших эпох.

Другая возможная функция сновидения (поскольку наши сны в основном повествуют о нас самих): они могут способствовать углублению нашего самопознания. И еще одно полезное свойство отмечают специалисты. Мы все замечали, что наша тревога усиливается к вечеру и уменьшается утром. В некоторых сновидениях мы освобождаемся от избытка напряжения, сны как будто помогают нам «выпустить пар». Как говорит китайская поговорка: «Что скопилось в сердце – расчихал во сне».

Теперь подробнее рассмотрим виды и основные сюжеты снов, написанные гениальным режиссером и сценаристом Морфеем.

Десять основных видов сна

1. Компенсационные сны.

Это те сны, в которых мы уверенно побеждаем своих врагов, становимся властелинами мира, живем во дворцах, имеем то, о чем в обычной жизни не смеем и мечтать. Детям могут сниться сладости, игрушки, о которых они мечтают. Человек, у которого была суровая мать, может видеть ее доброй и ласковой, а пьяницу отца – строгим, но справедливым. Роль этих снов – сбалансировать психическое состояние человека, дать выход накопившемуся чувству неполноценности, ущербности, ущемленности. Таким образом, нервная система обретает необходимое равновесие.

Возможен и обратный вариант – в те периоды, когда жизнь становится необычайно веселой, приятной, полностью свободной от каких-либо отрицательных эмоций, сны приобретают негативную окраску. Человек часто видит себя униженным, растоптанным, сны оставляют тягостное и гнетущее впечатление.

Кроме того, эти сны позволяют человеку пережить свой жизненный опыт, чтобы решить похожую проблему, уже возникавшую в реальности. Мы экспериментируем, разрабатывая различные варианты ее решения. Также они помогают осознать, к чему мы сознательно стремимся, но подсознательно подавляем собственные желания, так как считаем их невыполнимыми или неэтичными.

2. Творческие сны.

Как правило, такие сны видят писатели, поэты, артисты, прочие творческие личности. Сознание их постоянно занято поиском новых сюжетов, персонажей, актерских ходов, не прекращается этот процесс и во сне. Учитывая, что при этом сознание полностью раскрепощается, творческие сны часто бывают необычайно продуктивными. Так, например, именно во сне Чарлз Диккенс впервые увидел многих персонажей своих будущих романов.

3. Фактические сны.

Эти сны, в большинстве своем, – обычные воспоминания, повторное переживание уже случившихся с нами событий. Как правило, связаны они с влиянием объектов окружающего мира, подсознательно воспринимаемых человеком во время сна. Это может быть тиканье часов, шум за окном, звук открывающейся двери. Как правило, эти сны не несут никакой смысловой нагрузки, если они не относятся к категории повторяющихся.

Но иногда такие сны показывают нам напрямую будущие события. И если во сне кондуктор требует у вас деньги за проезд и вы знаете, что должны заплатить, а денег у вас нет, то утром перед выходом из дома лучше проверить, взяли ли вы кошелек и есть ли в нем деньги.

4. Повторяющиеся сны.

В том случае, когда сон начинает повторяться достаточно часто, это явное указание на некоторую неразрешенную проблему. «Прокручивая» один и тот же сюжет, ваше подсознание пытается направить ваше внимание на какую-то важную деталь или событие, которые вы проглядели. Подстегнуть вас, сосредоточить силы сознания на решении проблемы. Какая именно проблема имеет место в том или другом случае – сказать трудно. Но возможен и другой вариант. У людей, склонных к трагическому восприятию, могут повторяться беспричинные тревожные сны. Тогда нужно задуматься уже о том, как «выдернуть занозу» – то бишь избавиться от тревоги.

5. Сны с продолжением.

В том случае, если человеку снятся сны с продолжением, их следует истолковывать как один сон. Обычно комплексный анализ таких сновидений позволяет понять и что мучает человека, и в чем источник этих проблем, и как устранить их. В целом по своему характеру сны с продолжением очень сходны с повторяющимися снами. Но нередко они свидетельствуют об изменившейся точке зрения и о том, что проблема начинает решаться.

6. Физиологические сны.

Содержание этих снов определяется внешними условиями, в которых находится спящий. Например, чувство холода может стать причиной появления во сне снега, а падение с вершины небоскреба окажется на деле падением с кровати. Чувства жажды и голода также могут быть причинами возникновения соответствующих сновидений. К этой же категории относятся и эротические сновидения, возникающие, как правило, в периоды подавления сексуальной активности и вынужденного воздержания. Иногда категория таких снов отражает состояние нашего здоровья. (Подробнее смотрите в главе «Как определить сигнал подсознания о болезни?»)

7. Предупреждающие сны.

Эти сны, как правило, основаны на подсознательном знании того или иного факта и попытке подсознания передать эти сведения сознанию. Например, человеку снится, что он едет на машине и у него внезапно отказывают тормоза. Все дело в том, что подсознательно он давно уже ощущал, что тормоза пора проверить, но повседневные дела и заботы не давали этой мысли сформироваться окончательно. На том же механизме основаны сновидения, в которых мы обнаруживаем утерянную вещь, что, после пробуждения, оказывается правдой: мы находим потерю именно в том месте, которое видели во сне. Постоянная читательница моего блога «Толкователи сновидений» Марина Николаева из Омска рассказала такой случай: «Я потеряла золотую цепочку и долго ее искала. У меня возникла мысль, что цепочка порвалась, когда я возвращалась от подруги. И когда я потеряла всякую надежду ее найти, мне приснился сон: я вхожу в квартиру, снимаю цепочку, открываю шкаф, и в этот момент звонит телефон. Я бросаю ее в ящик и иду к телефону. Когда я проснулась, то поняла, что цепочку я не положила в шкатулку. Открыла шкаф и стала искать ее. Однако в ящике, в который я бросила цепочку во сне, ее не было. Зато я увидела в нем небольшую щель. Я начала искать в нижнем ящике и нашла цепочку».

В данном случае все также объясняется тем, что подсознательно мы заметили то место, где, скажем, обронили ключ от двери, но некие внешние помехи отвлекли нас, и факт долгое время оставался скрытым на уровне подсознания.

Также эти сны показывают нам, что мы можем изменить и предотвратить неприятные события. Если вы видите, что кто-то из знакомых во сне толкает вас в пропасть, постарайтесь быть с этим человеком осторожнее, обдумайте свои поступки, может быть, вы начинаете осознавать свои действия, которые могут привести к краху вашей жизни. Также в этих снах можно увидеть трещины на предметах, поломанную мебель, разрушенные здания, катастрофы. Все это говорит о крушении планов и надежд. Если вы видите, что любимый человек уходит, не хочет общаться, закрывает двери, – это служит предупреждением о напряженных отношениях, и нужно подумать, как их изменить. Когда во сне у вас что-то не получается, значит, в чем-то вы ошибаетесь. (Подробнее о толковании подобных снов – в следующих главах.)

8. Вещие сны.

А это самый загадочный и самый непонятный тип сновидений. И единственное, что можно сказать о них совершенно определенно – это то, что они существуют. В этих снах человек видит события, о которых не может узнать обычным путем. Они яркие и насыщенные, а кроме этого легко запоминаются. Чувства и ощущения выражены в них очень четко.

Помните: вещие сны приходят во второй половине сна, когда тело и сознание уже отдохнули. Также имейте в виду, что наверняка не являются вещими те сны, которые, как описано выше, навеяны шумами, неудобствами и прочими внешними причинами. Не относятся к вещим и те сны, в которых вы заново переживаете события прошлого. Но если во сне вас что-то очень удивляет, то, скорее всего, такой сон является предвидением будущих событий. Вот, например, один такой сон прислала в мой блог «Толкователи сновидений» (http://blog.kp.ru/community/3052273/) Ирина К. из Липецка: «Неожиданно передо мной появился мужчина. Я очень удивилась и спросила его: „Ты кто?“ Он ответил: „Я – Водолей, принес тебе картошечку“.

В это время Ирина искала работу. В сентябре женщина устроилась работать, а в начале февраля, который по гороскопу соответствует Водолею, ей повысили зарплату. (Подробнее о снах-пророчествах – в одной из дальнейших глав.)

9. Осознанные сны.

В них вы понимаете, что спите и видите сон. Возможность управлять событиями и своими действиями в таких снах показывает ваши большие способности. (Как решить с помощью таких снов свои проблемы – читайте ниже.)

10. Экспрессивные сны.

В подобных сновидениях человек видит сюжеты, которые невозможны в реальной жизни. Это говорит о большом воображении сновидца и силе его чувств.