Текст книги "Неврозы в которые играют люди"

Я завел его в комнату.

Он сел (уже хорошо) и принялся проклинать «скотов сепаров», которые убили его друга. Говоря это, он возбуждался все больше и больше.

Что делать?

Я решил применить внезапный разрыв шаблона – переключить его внимание на что-либо, что уведет его от агрессии.

«Дед, как звали твоего друга?»… «Где вы познакомились?»… «Во время Майдана?»… «Расскажи, каким он был»… «Расскажи про Майдан»…

«Дед» отвечал на вопросы, рассказывая о погибшем побратиме. Судя по голосу, градус его агрессии все больше и больше снижался. Каждый раз, когда он переходил на ненависть и проклятия, я мягко уводил его от негатива.

Через какое-то время он выговорился. Я провел ему сеанс биосуггестии.

«Ладно, Сань, пойду спать, спасибо».

Ни в этот день, ни в последующие он ничего не натворил. Когда закончился срок его реабилитации, он выписался в удовлетворительном состоянии.

За пределами лечебного кабинета какие-либо психотехники использовать неэтично. Но иногда, особенно в критических ситуациях, они выскакивают на автомате.

Для примера расскажу, каким образом, используя технику мягкого разрыва шаблона, мне удалось избежать вымогательства взятки.

Как с помощью Президента Украины удалось незаконно пересечь границу

Эта история случилась в 2003 году.

В московском издательстве «Аввалон» вышел мой роман «Храм Афродиты». Тогда же в другом московском издательстве («Время») была издана книга Леонида Кучмы «Украина – не Россия». Презентации обеих книг были запланированы на 3 сентября в рамках Московской международной книжной выставки. Эти презентации между собой связаны не были, но, как известно, случайностей не бывает.

Ночь со 2 на 3 сентября. Поезд «Киев – Москва». Станция «Хутор-Михайловский». Остановка для пограничного и таможенного контроля.

В купе вошел украинский пограничник.

Я сонно протянул ему паспорт с надеждой через пару мгновений снова сладко растянуться на полке.

Однако события приняли другой оборот.

– Александр? – листая мой паспорт, спросил пограничник.

– Так точно.

– Вы гражданин Украины? – прозвучал следующий, еще более нелепый вопрос.

Так и подмывало ответить: «Ну, не Киевской же Руси!» Но я покорно произнес: «Да».

– Какого вы года рождения?

Он что, решил меня потроллить? Прикидывает, к чему бы придраться? Так не к чему! Документы мои как в аптеке. Может, и его потроллить? Сдержался. Очень хотелось спать. Просто назвал свой год рождения.

Пограничник закрыл паспорт. Я протянул за ним руку… Но страж сунул его к себе в карман.

– Ваш паспорт не действителен. Выходите из вагона.

Что?

– Простите… Как это «не действителен»?

– А так. У вас не вклеена фотография.

– Извините, фотография вот там, такая, вот, в галстуке, на первой странице. Гляньте внимательнее.

– Да, на первой. А должна быть также на пятой.

Е-мое! Тут до меня дошло: три месяца назад мне исполнилось сорок пять. В паспорт нужно было вклеить еще одну фотографию. Вот это влип… Он прав – документ считается недействительным.

Что делать? Не явиться на презентацию своей книги? Это катастрофа! Приглашены гости, пресса, телевидение, назначены интервью… И что, все это накрывается?

Мысли роились как осы, жужжали, жгли, жалили, но не желали обнаружить жизненно важное решение. В общем, жесть.

– Пройдемте, – сказал пограничник.

Над «Хутором-Михайловским» блеснул луч надежды. Во-первых, пограничник произнес «пройдемте» тихо, как бы заговорщицки. Во-вторых, он не сказал «с вещами». Стало очевидно, что меня сейчас начнут раскручивать на взятку. Это проблема. Взяток я не даю. Принципиально. Неужели в этот раз доведется прогнуться под изменчивый мир «в виде исключения»? Не хотелось бы…

Мы вышли в тамбур. Все было ясно. По схеме блюстителя порядка я должен был начать клянчить меня пропустить, он же великодушно (естесс-но, за вознаграждение) разрешит мне ехать дальше. Нужно было лишь согласовать сумму взятки.

Ага. Как же.

Тут как раз пригодилась техника разрыва шаблона. Этот прием я на автомате рискнул сымпровизировать с пограничником.

– Хорошо, что вы меня вывели в тамбур, – начал я (шаг первый – захват инициативы). Нас здесь никто не услышит (шаг второй – подстройка под ожидание). Вы все правильно сделали (шаг третий – закрепление подстройки). Я должен вам открыть важную информацию (шаг четвертый – выход за пределы формы). Завтра в Москве состоится чрезвычайное событие с участием Президента Украины Леонида Кучмы (главное, не дать собеседнику времени на осмысление). Он там сделает важное заявление (о да, очень важное). Я там должен обязательно присутствовать (обязательно! Президент же без меня понятия не имеет, что заявлять). Нам с Леонидом Даниловичем в 11 часов утра нужно быть по адресу: Малая Дмитровка, 16 (а ведь правда, это адрес книжной выставки). Можете проверить эту информацию по своим каналам. Вы представляете, что случится, если меня там не будет? (Предключевая фраза.)

Как и предполагалось, набор моих рваных сентенций ввел пограничника в замешательство. Его сознание слегка спуталось. Если бы он оставался в ясном рассудке, то спросил бы: «Ну и что же случится, если вас там не будет?» Вместо этого пограничник, тщетно пытаясь осмыслить то, что я ему навесил, явно не знал, как поступить.

– Вы должны меня пропустить, – отпечатал я, завершив свой перформанс ключевой фразой.

Рука пограничника потянулась к карману, в котором лежал мой паспорт.

– Так вас же не пропустят на другой стороне, – сказал он, однако нехотя отдал мне документ.

– Надеюсь, их предупредили, – ответил я (интересно, кто и о чем – о том, что в моем паспорте нет второй фотографии?).

Пограничник отправился восвояси.

Не исключено, что мои приемы разрыва шаблона подействовали на него лишь частично. Может, он просто не захотел связываться с этим типом в тамбуре. Черт его знает, вдруг он и вправду какой-то там важный пуриц.

И все-таки цель была достигнута.

Я вернулся в купе и с ужасом стал прокручивать сценарии разрыва шаблона пограничного контроля России.

Они не понадобились. Российские пограничники совершенно наплевательски на отсутствие в моем паспорте второй фотографии не обратили ни малейшего внимания.

А может, их все-таки предупредили?

И теперь не рассказывайте, что профессиональные навыки неэтично применять в личных целях.

Третий сеанс

Чудесное исцеление мудреца Свами Гу

Однажды великий оратор, неразумным учитель и заблудшим пастух, загадочный мудрец Свами Гу возлежал в тени кипариса и медитировал.

Мимо проходили ученики.

– О достопочтенный наставник! – обратились они к нему. – Почему ты, мудрейший из мудрейших, заработавший своими лекциями целое состояние, сейчас лежишь под этим жалким деревом и влачишь существование нищего?

Свами Гу открыл глаза, почесал пятку, поставил перед учениками банку из-под фиников и сказал:

– Кто желает услышать ответ, пусть бросит сюда две рупии.

Ученики бросили в банку по две рупии.

Великий оратор почесал другую пятку и ответил:

– Еще недавно я проповедовал по всему миру, пользовался большой популярностью и заработал много денег. Я был богатым человеком, а теперь у меня лишь несколько рупий.

– Как же так? – воскликнули ученики. – Ведь этих денег едва хватит на пропитание!

– И то неплохо, – сказал Свами Гу. – Для меня очень ценно то, что вы мне дали. Кстати, кто хочет услышать продолжение, пусть бросит в банку еще немного мелочи.

Ученики бросили.

– Что в тебе, учитель, изменилось? – воскликнули они.

– Раньше, – продолжил учитель, – я отдавал миру то, что больше всего ценил: мудрость, знания, понимание истины. А мир отдавал мне свою наибольшую ценность – деньги. К деньгам я был равнодушен. А ведь того, что тебе не нужно, всегда много. Вот я и разбогател. Но мало кто знал, что тогда я был очень больным человеком. Я делал все, чтобы выздороветь! Однако того, что я стал ценить больше всего, – здоровья – мне постоянно не хватало. Но в какой-то момент я полюбил деньги. Очень полюбил. И они у меня исчезли. А здоровье перестал ценить. И, знаете ли, как поперло! Теперь у меня денег мало, зато здоровья – сколько угодно.

Так нередко и происходит: человек обретает здоровье тогда, когда уже научился без него обходиться.

Скажу крамольную мысль: чтобы избавиться от болезней, нужно убрать из своих ценностей понятие «здоровье». Вернее, из своих сверхценностей. Это не означает, что здоровьем можно пренебрегать. Это значит, что к его нарушениям следует относиться без паники и спокойно искать возможность исправить ту или иную его неполадку. И, знаете ли, как попрет!

Хорошо, когда здоровье нам служит. Но плохо, когда оно нами повелевает.

Отложите все ваши дела, уединитесь так, чтобы в течение следующих двадцати минут вас никто не побеспокоил. Найдите биосуггестивный сеанс. Подключите к вашему компьютеру, ноутбуку, планшету или телефону аудиоколонки, удобно расположитесь.

Это – ваше время.

Оно принадлежит только вам. Вам – и вашему здоровью.

Сейчас никуда не нужно спешить, нет необходимости что-то вспоминать или строить планы на будущее.

На предыдущих сеансах мы вам предлагали оставаться неподвижными и пассивно слушать голос психотерапевта.

На этом сделайте следующее: располагайте свою ладонь на том участке вашего тела, на который в данный момент психотерапевт обращает внимание. На фразе «Через некоторое время вы заметите, что ваш лоб начнет ощущать легкое тепло…» – расположите свою ладонь на лбу; когда вы услышите: «Сейчас я перевожу лечебное воздействие на вашу шею», – расположите ладонь с задней стороны шеи; на фразе: «Сейчас переведите внимание на грудную клетку», – пусть ваша ладонь находится на грудной клетке; когда речь зайдет о центре живота – ваша рука мягко коснется живота. Вы можете переводить ладонь непосредственно на тот орган, который в данный момент упоминается (желудок, кишечник, желчный пузырь и т. д.). Однако это не обязательно. Ваша ладонь может оставаться на одном месте.

Тогда, когда психотерапевт говорит о том, что не касается тела, просто пассивно слушайте его голос.

Ну что, готовы?

Включите видеоаудиосеанс.

18 минут лечебной суггестии

– Займите удобное положение.

– Постарайтесь максимально расслабиться.

– Сейчас я проведу лечебную настройку физиологических процессов вашего организма.

– Ваши глаза могут оставаться открытыми, однако если вы их закроете, то сможете расслабиться еще больше.

– Закройте глаза.

(Дальше – слушайте голос психотерапевта.)

…

…

…

(Завершение сеанса.)

– Четыре.

– Ваше тело легкое и свободное.

– Каждая клеточка наполнена энергией… энергией и здоровьем.

– Пять.

– Все в вашем организме работает четко, как часы.

– Голова чистая, свежая, ясная.

– Тело легкое.

– Наш сеанс окончен, но хорошее самочувствие останется с вами надолго.

– Будьте здоровы! И будьте счастливы!

Отзывы пациентов после третьего сеанса

Много лет я болел аллергическим насморком, а вы меня вылечили за три сеанса.

В. Б.

Я обратилась на лечение со многими проблемами: стресс, бессонница, сильные головные боли, высокое давление. Столько принимала лекарств, что от них уже тошнило. После сеансов меня словно подменили – все жалобы на здоровье исчезли. Сейчас я снова абсолютно здорова.

К. И.

В течение нескольких лет я не могла забеременеть. После курса лечения вместе с мужем у доктора Стражного я родила здорового чудного мальчика. Наше счастье не имеет границ! Спасибо!

Г. М.

Как правило, биосуггестивная терапия не применяется для купирования каких-то скоропомощных приступов. Однако психолог Игорь Лубковский рассказал о таком необычном случае.

В мами камінчик з нирки виходив, дуже все боліло. То я їй звечора зробив біосугестію. До ранку допомогло. Правда, зранку все одно довелося в лікарню її везти. Але куди там було на ніч їхати?

Психолог Владимир Волошин рассказал о таком курьезном случае.

Как-то я работал с участниками боевых действий на Гончаровском полигоне. На третий день ко мне подошел военнослужащий, который мои сеансы не проходил, однако начал очень эмоционально меня благодарить. Сначала я не понял, за что. Оказалось – его товарищ после трех сеансов БСТ, которые он у меня прошел, перестал храпеть. Суть благодарности была в том, что наконец-то, за полтора года службы, благодаривший меня боец, располагавшийся на соседней койке, смог нормально поспать.

Еще один случай.

В наш лечебный центр обратилась скрипачка Венского камерного оркестра. Жалобы – «переиграла руку». В течение двух месяцев она не могла играть на скрипке – как только брала инструмент, у нее тут же возникала боль в шейном отделе позвоночника и в левой руке.

Врачебные заключения свидетельствовали, что никаких органических нарушений, которые мешали бы ей играть на скрипке, не было. Ее состояние – тяжелый психосоматический невроз.

После нескольких сеансов биосуггестивной терапии боль в шее и в руке исчезла.

Но у нее остался страх, что боль возобновится, как только она снова приступит к работе. Да, вероятность возобновления симптоматики действительно была высокой. Отпускать ее в Вену без закрепления положительного эффекта лечения было бы неправильно. Стоило проверить, как она будет себя чувствовать на репетициях. Но где же в наших условиях найти ей оркестр?

Недолго думая, я ей предложил записать в студии партию скрипки для одной из моих песен. Она согласилась.

Репетиции и аудиозапись заняли около трех часов. Никаких болей в руке и в шее ни во время аудиозаписи, ни на следующий день у скрипачки не возникло. Не возникли они и в последующем, в Вене, когда она вернулась к работе.

Зато благодаря этому случаю моя песня обрела своеобразное, камерное звучание.

Слова Иннокентия Анненского. Исполняют: Анастасия Кончик и автор музыки. Запись здесь:

https://soundcloud.com/user-658048591/smychok-i-struny-1

Терапевтический механизм прикосновений

Во время сеансов видеотерапии вы можете располагать свою ладонь на том участке вашего тела, на который в данный момент психотерапевт обращает внимание.

Прикосновение является существенной частью лечебного процесса. Чтобы кого-либо успокоить, мы инстинктивно прикасаемся к взволнованному человеку, его обнимаем. Для того чтобы выразить сочувствие, стоит лишь слегка дотронуться до руки того человека, который в отчаянье. Чтобы выразить поддержку, достаточно ненавязчиво положить ему на плечо свою руку.

Что делает мама, когда ребенок жалуется на то, что у него разболелся животик? Она инстинктивно начинает его поглаживать по больному месту – и все проходит.

Реакция человека на прикосновение или поглаживание такая же, как и реакция животного, например, кошки. С той лишь разницей, что, в отличие от человека, кошка не стесняется демонстрировать свое удовольствие.

Терапевтические техники, в которых применяется прикосновение, используются с давних пор. Одни из них рассматривают тело как инструмент диагностики (состояние человека оценивается по напряжению различных групп мышц), другие – относятся к телу только как к объекту терапии. Курс Touch for Health («Целебное прикосновение») преподается по программе Международного Колледжа Кинезиологии (International Kinesiology College).

Тем не менее использование физического прикосновения в работе с клиентами является спорным вопросом в психотерапии. В то время как одни специалисты рассматривают прикосновение как вид невербальной коммуникации, которая может обладать терапевтической ценностью, другие считают, что это путь к злоупотреблению и риску травматизации пациента. Не существует и четкого, прописанного в соответствующих документах и принятого всеми школами и ассоциациями телесной психотерапии определения приемлемого и этичного способа прикосновений. Американская психологическая ассоциация рассматривает прикосновение в контексте сексуального домогательства, когда физические прикосновения достаточно интенсивны, чтобы рассматривать их как злоупотребление. Поэтому современные психотерапевты просто боятся прикоснуться к клиенту, и в настоящее время прикосновение не является распространенной формой терапии.

Однако тело и разум являются неотъемлемыми компонентами гештальта под названием «человек», и лечить телесные недуги, только обращаясь к психике, малопродуктивно. Ведь без тела нет эмоций, а без эмоций нет тела.

В нашем лечебном центре мы используем прикосновение как неотъемлемую часть биосуггестивной психотерапии. Во время сеанса пациенты сидят в удобных креслах, из динамиков под спокойную музыку звучит голос терапевта, а сам терапевт, работая с группой, переходит от одного пациента к другому, ритмично касаясь тех участков тела пациента, о которых в данный момент идет речь: лба, задней поверхности шеи, области живота и т. д. Прикосновение обычное, не сильное и не слабое. Однако оно должно быть четким, явным и недвусмысленным. При неотчетливом прикосновении теряется ощущение контакта, при «непонятных» прикосновениях мы можем ввести пациента в заблуждение. Прикосновение не должно содержать никаких сообщений, кроме того, что «прикосновение произошло». Ничего не даю, ничего не беру. Просто касаюсь. Лечат не руки, а суггестивные фразы, которые «включают» процессы саморегуляции. Передняя поверхность шеи, женская грудь, области гениталий – участки, к которым прикасаться категорически запрещено.

Человек, который переживает стресс, может быть сверхчувствителен к любому виду прикосновений и к нарушению его личного пространства. Терапевтам, которые работают с людьми, имеющими такой опыт, надо быть особенно внимательными и чувствительными, чтобы не ретравматизировать пациента неосторожным прикосновением.

Цель прикосновений во время сеанса БСТ в лечебном центре

1. Прикосновение необходимо для удержания внимания. Слушая звучащий из динамиков голос, пациент может прокручивать в своем сознании события дня, строить планы, привычно перебирать «мысленную жвачку». Легкое прикосновение возвращает его к тому, что происходит здесь и сейчас.

2. Прикосновение необходимо для ощущения безопасности. Человеку проще почувствовать себя в безопасности, если кто-то к нему прикоснется.

Слушая сеанс, пациент сидит с закрытыми глазами. Он не знает, что происходит вокруг. Чтобы все держать под контролем, его мозг оставляет «участок тревоги». Но если терапевт к нему время от времени прикасается, «спящий солдат» знает, что охрана не спит, – контроль над своей безопасностью пациент передает терапевту.

3. Доброжелательное прикосновение обладает выраженным успокаивающим эффектом. Американский травматерапевт Bessel van der Kolk провел исследования мозга с помощью электроэнцефалограммы и выяснил, что если на ней отмечается чрезмерное возбуждение, его можно купировать с помощью прикосновения.

4. Прикосновение влияет на человека не только психологически, но и химически. Исследования шведского профессора Kerstin Moberg показали, что мягкое и спокойное прикосновение повышает выработку окситоцина – гормона, который образуется в задней доле гипофиза. Окситоцин увеличивает уровень серотонина и дофамина. Серотонин снижает уровень тревоги, напряжения, депрессии, а дофамин улучшает концентрацию внимания. В настоящее время окситоцин получают синтетическим путем. Его можно принимать в таблетках, а можно получить тот же эффект через прикосновение. Кроме повышения уровня окситоцина в организме, прикосновение также снижает выработку в коре надпочечников кортизола, который принято называть «гормоном стресса».

5. Прикосновение усиливает доверие пациента к терапевту.

В итоге – терапевтическое прикосновение выступает как инструмент исцеления.

Все вышеперечисленное происходит в кабинете психотерапевта.

А какой смысл во время сеанса прикасаться к себе?

Цель прикосновений во время сеанса видеотерапии

Терапевтический эффект от прикосновения возникает не только тогда, когда к человеку прикасается кто-то другой, но и когда он сам к себе прикасается: если вы ушиблись, то не станете ведь просить кого-то, чтобы он вас погладил, а сами погладите ушибленное место.

Если во время сеанса ваша ладонь будет находиться на болезненном участке – это снизит болевые ощущения. А если просто на том участке тела, о котором идет речь, это уведет ваше внимание от «мысленной жвачки», направит его к тому, что происходит здесь и сейчас.

Заметьте – вы гарантированно не будете раздражаться от того, что к вам прикасается какой-то тип, пусть даже и с высшим образованием.

А ваше ощущение безопасности возрастет не от того, что эту функцию взял на себя терапевт, а от того, что вы сами будете себя контролировать – да-да, я все слышу, все понимаю, все чувствую. Я не в гипнозе!

Наконец-то вы в трансе?

Суггестивные фразы имеют больше шансов вызвать лечебный эффект, если человек, который их слышит, находится в легком трансе.

Какая разница между трансом, глубокой задумчивостью, релаксацией, медитацией, гипнозом?

Четких границ не существует.

Транс – это естественное состояние психики, в которое каждый человек периодически входит по нескольку раз в день, когда фокус его внимания направлен внутрь, а не во внешний мир.

Случалось ли вам быть в ситуации, когда дверь лифта открылась не на вашем этаже, но тем не менее вы из лифта вышли и лишь потом сообразили, что это другой этаж? Тогда вы были в трансе и действовали неосознанно, автоматически. Случалось ли вам за рулем автомобиля поймать себя на том, что вы – «глубоко в себе» и все действия выполняете машинально? Это тоже транс. Проезжали ли вы в метро свою остановку? Если да, значит, в тот момент вы находились в состоянии глубокой задумчивости, фокус вашего внимания был направлен внутрь. Состояние, в котором человек действует автоматически, не задумываясь, в то время как сознание сосредоточено на чем-либо другом или вообще ни на чем не сосредоточено, – это и есть транс.

В транс человек впадает и во время медитации. Что такое медитация, объяснить столь же трудно, как и объяснить, что такое красота, мудрость, вдохновение. Каждый вкладывает в эти понятия свои собственные представления. Медитация – это и пассивное наблюдение за свободным блужданием мыслей (не путать с «мысленной жвачкой»), и наслаждение закатом солнца, картиной или музыкой. Медитацией можно назвать мечтательность, полет фантазии, молитву. Медитация – это свободное сосредоточение, способность управлять потоками сознания без обращения к языковым средствам.

Сеансы биосуггестивной терапии – не медитация. Но они составлены таким образом, чтобы человек, который их слышит, вошел в состояние легкого транса.

Как мы определяем, в трансе пациент или нет?

Он в трансе, когда его лицо стало симметричным, кожа немного порозовела и увлажнилась, дыхание стало глубже, его поза неподвижна, без «ерзаний», если глаза открыты – мигание редкое, если закрыты – отсутствует дрожание век, прекратилось сглатывание слюны.

По каким признакам вы сами можете определить, в трансе вы или нет, слушая наши сеансы?

Вы в трансе:

• если ваша поза остается неподвижной;

• глаза закрыты;

• дыхание ровное;

• вы слышите посторонние звуки, но они вас не отвлекают;

• ваше внимание обращено на те участки тела, о которых в данный момент идет речь;

• вы не соскальзываете, слушая сеанс, на обдумывание чего-то, что не имеет отношения к тому, о чем говорит психотерапевт.

Вы не в трансе:

• если вам что-то мешает оставаться неподвижным;

• вас отвлекают посторонние звуки;

• ваше внимание обращено на что угодно, но не на то, о чем сейчас говорит психотерапевт.

Вы гарантированно не в трансе, если во время сеанса вы разговариваете по телефону, кормите кошку, что-то щелкаете на компьютере, решаете, нужно или не нужно вам покупать новый холодильник.

Что делать, если вы определили, что, слушая сеанс, вы не в трансе?

Ничего не делать. Просто оставьте все свои дела, закройте глаза и дослушайте сеанс до конца.

Обойдемся без гипноза

Бытует убеждение: чем глубже состояние транса – тем лучше результат. Долгое время одним из наиболее мощных инструментов психотерапии считался гипноз.

Однако многие специалисты, которые применяют в своей практике суггестивные методы лечения, утверждают, что глубина транса, в котором находится пациент во время сеанса, принципиального значения не имеет – для достижения терапевтического эффекта во время внушения транс желателен, но он не обязательно должен быть глубоким. Эмиль Куэ, который считается основателем метода самовнушения, транс вообще не использовал и тем не менее достигал хороших результатов.

Что во время сеанса мешает человеку погрузиться в транс?

Прежде всего – подозрение, мол, вот, я сейчас впаду в гипноз, мною начнут манипулировать, навязывать мне какую-то ерунду, а я не смогу этому противостоять. Я должен быть сильным и чужой воле не покоряться.

Не бойтесь. Не следует комплексовать, что, дескать, если вы впадете в глубокий транс, значит, вы слабый человек, легко покорившийся чужой воле. На сеансах биосуггестии вами не манипулируют и никто вас покорять не стремится. Наши специалисты уже давно переболели синдромом «гипноз ради гипноза – щас я его как загипнотизирую!». К гипнозу ради гипноза стремятся только любители и новички. Их конечная цель – воскликнуть: «Ух ты, получилось!» Профессионал же введет пациента в транс исключительно ради лечения, прекрасно понимая, что «ух ты, получилось!» само по себе никого не вылечит. Лекарством является не гипноз, а лечебные суггестии.

Но даже в том случае, если во время сеанса вы достигнете состояния глубокого транса, гипнотизер – вы сами. Психотерапевт вам только помогает. Гипноз, которого многие почему-то так боятся, всегда является самогипнозом. Вас мало кто загипнотизирует без вашего на то согласия. Ну, почти никто. Во всяком случае, не мы.

Немножко о том, что такое гипноз.

Рауш-гипноз

Это мгновенный гипноз, которым владеют только профессионалы. Рауш – фамилия врача, внедрившего много лет назад в медицинскую практику не гипноз, а наркоз. Рауш-наркоз – это «дубиной по лбу». Причем дубиной настоящей. Пациент терял сознание, и ему, пока он «в отключке», делали операцию.

В рауш-гипнозе вместо дубины используется какое-либо сильное, неожиданное, ломающее стереотипы и шаблоны действие гипнотизера. Один из моих коллег так начинал свои публичные выступления: когда зрительный зал заполнялся, на сцену выходил конферансье (бывший пациент) и заученным голосом объявлял: «Дорогие друзья, сегодня мы собрались для того, чтобы…»

«СПАТЬ!!!» – как гром, из-за кулис раздавался голос гипнотизера. Конферансье впадал в каталепсию (состояние неподвижности), и его выносили за кулисы. После чего сам маэстро в белом костюме выходил на сцену и спокойным, тихим голосом говорил слегка впавшей в транс публике: «Тема лекции – гипноз».

Или такой пример. Когда Анатолий Кашпировский проводил массовые сеансы, к нему многие старались попасть на индивидуальный прием. Но индивидуально он не принимал. Во-первых, не любил возиться с каждым отдельно, отсылая всех на групповое лечение, а во-вторых, физически не смог бы удовлетворить всех желающих. Но все же были и такие, которым удавалось его упросить принять их лично. Один молодой человек очень хотел бросить курить и добился согласия мэтра на личный сеанс. Анатолий Михайлович назначил ему встречу в коридоре киевского Дворца спорта сразу после своего массового шоу.

После нескольких недель ожидания, с трудом достав билет во Дворец спорта, парень был, как говорится, на взводе. И мастер это знал. Поэтому и позволил себе применить рауш.

Стоя в коридоре, молодой человек нервничал. В его сознании одна за другой возникали картинки, как великий гипнотизер заведет его в особую комнату, посадит в удобное кресло и начнет мягким волшебным голосом убаюкивать… что-то шептать… Что же он не идет? Ведь представление уже закончилось! Где он? Может, забыл? Да нет – вот Он! Он! Уже близко! О…! Сейчас возьмет меня за руку… Сейчас…

Кашпировский не взял его за руку, не завел в особую комнату и не стал убаюкивать. Просто, проходя мимо, подпрыгнул, треснул его по лбу, скомандовал: «Не кури!!!» – и спокойно удалился.

Молодой человек постоял несколько минут с открытым ртом и пошел домой. С этого дня он больше не курил.

Эриксонианский гипноз

Этот вид индукции гипнотического транса разработан американским психологом Милтоном Эриксоном. Поэтому и название такое – эриксонианский. Милтон Эриксон вводил пациента в транс, как казалось со стороны, просто с ним беседуя. Человек не замечал, как в процессе разговора, оставаясь сидеть с открытыми глазами и отвечая на вопросы, оказывался в гипнозе. Сейчас многие специалисты освоили этот способ. Вот что они с вами будут делать, если вы попадете к ним на прием.

Все начнется с так называемой подстройки. Беседуя с вами, психотерапевт примет ту же позу, что и у вас. Если вы подстройку заметите – продолжать бессмысленно. А если не заметите, то после копирования вашей позы гипнотизер начнет подстраиваться под ваше дыхание. Он или станет дышать так, как дышите вы, или согласует с ритмом вашего дыхания какую-то часть своего поведения: например, начнет немного покачивать в такт вашему дыханию своей рукой или говорить только тогда, когда вы делаете выдох. Именно выдох, а не вдох – слова произносятся во время выдоха, и если психотерапевт будет произносить фразы во время вашего выдоха, вы это можете воспринять как иллюзию своей внутренней речи.

Подстраиваясь, психотерапевт будет за вами следовать, но затем перехватит инициативу и перейдет к ведению. Дыша в вашем ритме, гипнотизер начнет медленно менять ритм своего дыхания. Если вы тоже измените ритм дыхания, значит, вы «за ним пошли» и он установил с вами обратную связь.

Продолжая «вести», психотерапевт приступит к углублению транса. В процессе разговора он задаст вам какой-нибудь немного неожиданный, может быть, даже нелепый вопрос, который вызовет у вас небольшое замешательство и заставит прибегнуть к зрительной памяти. Например: «Во что вы были одеты, встречая Новый год?» или «Когда вы в последний раз держали в руках свой паспорт?»

После этого вы, вероятнее всего, посмотрите в сторону и немного вверх – этот взгляд свидетельствует об обращении к зрительному опыту.

Затем гипнотизер начнет вас «забалтывать» какими-то неопределенными, на первый взгляд ничего не значащими предложениями, рассказывая что-то и вплетая в историю что-нибудь с ней не связанное. Может быть, он станет рассказывать, как он провел свой отпуск… у моря… лежал у воды… на теплом песке… и чувствовал, как его тело расслабляется… расслабляется… «Я смотрел в небо, – скажет он, – и при этом у меня слегка кружилась голова… и мне хотелось спать… Солнце утомляло мое зрение… и я закрыл глаза… Мне казалось, что я продолжал смотреть на воду… увидел там ленивую рыбу… и подумал: “Интересно, может ли рыба впадать в транс?”»