Текст книги "Настольная книга гипертоника. Лечение и профилактика"

Гомотоксикологические препараты, уменьшающие стресс

Нейро-инджель (Нееl)

Комплексный гомеопатический препарат широкого действия.

Содержит в своем составе фитокомплекс – валериану, овес, игнацию в разных концентрациях, сепию (каракатицу), и минеральные средства – форфорную кислоту, нитрат серебра, платину.

Прекрасно зарекомендовавшее себя средство, может применяться сколь угодно долго, снимает психосоматические болезни и состояния, обладает антидепрессивным и седативным эффектом, может применяться как в виде инъекций, так и в виде питьевых ампул.

Валерианахеель (Нееl)

На этом прекрасном препарате хочется остановиться особо. Анализ состава компонентов объясняет широкие возможности его применения. В него входит: валериана, хмель (об их действии написано выше), ромашка (обладает транквилизирующим эффектом в случае нервного перевозбуждения, показана при гиперчувствительности к боли), дикий овес (авена сатива). Используется для седативного действия на нервную систему, купирует ментальное напряжение, помогает при головных болях, вызванных менструальным напряжением и бессонницей. Бромистый калий показан при треморе, нервных движениях рук, общем беспокойстве.

Данный комплекс можно применять при бессоннице, при невротических состояниях.

Нервохель (Heel)

Содержит в своем составе фосфорную кислоты, игнацию, сепию, калиум броматим, цинкум валерианикум, псоринум.

Этот комплекс можно применять при климактерических неврозах, психосоматических заболеваниях, он хорошо снимает стресс. Можно применять в детской практике, во время беременности, никаких побочных эффектов.

Амбра-коффея композитум (Weleda)

Гомеопатическое средство. Содержит амбру, кофею, цинкум валерианикум. Очень хорошее успокаивающее средство, особенно при бессоннице. Можно применять в детской практике, в пожилом возрасте. Может слегка понижать артериальное давление. Нет никаких побочных действий и противопоказаний.

Нервофлукс («Рон-Пуленк рорер фармсервис»)

Это порошок, успокоительный чай. Содержит в своем составе цветы померанца, цветы лаванды, листья мяты лимонной, корень лакричника, шишки хмеля, корень валерианы.

Нервофлукс

Это растительный сбор, оказывающий седативное действие. Он расслабляет, но не утомляет. Растительные компоненты создают предпосылки для здорового сна. Назначать на срок не более двух недель, осторожно людям с диабетом. Практически никаких побочных действий, кроме легкого послабления стула.

Успокой («Материа медика»)

Гомеопатическое средство. Содержит в своем составе актею рацемозу, игнацию, цинкум валерианикум. Может использоваться при состоянии острого горя, тяжелом стрессе, при истерии. Больше подходит женщинам в состоянии стресса.

Вернисон («Материа медика»)

Гомеопатическое средство. Состоит из стрихнина, кофеина и белладонны. Облегчает стресс и процессы засыпания.

Препараты доктора Баха

Это цветочные эликсиры, которые особым образом приготовлены из разных растений. Они воздействуют на эмоции и разработаны английским врачом Эдвардом Бахом более семидесяти лет назад в Англии. Цветочная терапия Баха предназначена для того, чтобы научиться конструктивно бороться с негативными эмоциями, которые ограничивают раскрытие потенциала человека, трансформируя негатив в позитив.

К великому сожалению, в нашей стране цветочная терапия доктора Баха известна очень мало, а в Великобритании даже простые обыватели знают, что есть замечательный препарат «Спасительное средство» (Rescue Remedy), который быстро помогает даже при самых тяжелейших стрессах. Я неоднократно убеждалась в высокой эффективности этого препарата. Он значительно облегчает состояние стресса при тяжелых потерях, любых формах острого стресса, в состоянии глубокого горя. Действует этот препарат очень быстро.

Целью цветочной терапии Баха является духовная гармонизация, а вместе с тем и максимально возможное раскрытие и стабилизация личности.

Препараты фирмы «Гуна», Италия

С прошлого года зарегистрированы в России. Это комплексные гомеофитопрепараты флауэрплексы, которые разработаны известным врачом и психологом из Голландии Роем Мартином. Эти препараты активно действуют на эмоциональную сферу и действуют на все виды стресса, перечисленные выше, в главе о стрессе. Флауэрплексы – современное воплощение и развитие идей Эдварда Баха.

Особенно интересны препараты, которые можно давать даже беременным женщинам и новорожденным детям. Из всего многообразия форм замечательные результаты получены от использования препарата «Счастливое материнство». Во время беременности, особенно в первый триместр, категорически противопоказаны любые химические препараты, особенно – транквилизаторы и антидепрессанты, потому что они могут негативно подействовать на развитие эмбриона. Но беременные женщины очень часто страдают от стресса и разнообразных эмоциональных нарушений. Многие беременные женщины, принимая препарат «Счастливое материнство», полностью избавились от тревоги, депрессии, страхов и неуверенности, характерных для этого непростого периода, и рожали замечательных здоровых детей.

Уже более трех лет я назначаю флауэрплексы с неизменным успехом.

Существует огромное количество разнообразных комплексов, которые можно подобрать и которые не имеют побочных эффектов. Из этого разнообразия можно выделить новопассит, ноту, гелариум-гиперикум, деприм, негрустин и многие другие, хорошо зарекомендовавшие себя и применяемые в разных ситуациях.

Комплексных препаратов, в той или иной степени снимающих стресс, в наше время на рынке существует огромное количество. Их можно перечислять до бесконечности, но здесь описаны только наиболее известные, доступные и прекрасно зарекомендовавшие себя. Снятие стресса этими препаратами, в сочетании с биоэнергетическими упражнениями и правильным питанием и режимом дня, должно быть первым пунктом в лечении гипертонии.

Глава 12
Диета при гипертонической болезни

Данная глава написана мной с использованием работ А.В. Алешина, Дженифер Эккерман, Р. Минвалеева, Жореса Медведева и прочих.

Я выбрала из их публикаций те пункты, с которыми согласна по моему клиническому опыту на все 100%. Сомнительные для меня выводы у всех исследователей сознательно опускаю.

Кроме того, вопрос «как есть и что есть для поддержания здоровья?» мы постоянно обсуждали с моим любимым учителем Е.С. Вельховером – известным невропатологом, одним из лучших иридодиагностов и микроэлементологов мира.

Питание во все века и во всех религиях – болезненная и важная тема в жизни людей. Все, что связано с питанием, введением или исключением определенных продуктов, – довольно противоречивые диетические рекомендации. Кому верить?

До конца даже не определено, какой рН лучше поддерживать для пищи и внутренней среды – кислую или щелочную реакцию? И на это есть абсолютно противоречивые мнения. Так, например, школа Караваева – Дерябина утверждает, что все кислые продукты – вредны, глоток шампанского – яд и абсолютно все надо ощелачивать. Прямо противоположное мнение высказывает Болотов. Он, напротив, утверждает, что все кислое из продуктов питания – полезно, нужно все подквашивать и закислять, тогда сохранится молодость и здоровье.

Изменением рН много лет с успехом занимался Ревич – американский врач, удачно лечивший онкологию. Но, к сожалению, в его книге несоответствие сидит на несоответствии и допущено много принципиальных неточностей.

Я многократно задавала вопросы про рН немецким натуропатам, но опять же вразумительного ответа так и не получила. Путаное это дело!

Мое личное мнение – вопрос «подкислять или ощелачивать?» нужно решать строго индивидуально, только на основании неоднократных анализов крови, слюны и мочи пациента, и ни в коем случае не огульно, теоретически!

Каждому – свое!

Также абсолютно противоположные мнения можно услышать на следующие вопросы: пить много или мало? Раздельное или смешанное питание употреблять? Вреден ли кофе? Есть ли жир, или он опасен? Голодать или не голодать?

И кто может сказать с уверенностью: «Я эксперт! Я точно знаю, как питаться!»

«А судьи кто?»

К сожалению, многие ученые крупных академических институтов подчас имеют крепкую подкормку от коммерческих фирм, торгующих пищевыми добавками, и не могут объективно предоставлять информацию. Кто же будет кусать руку, которая кормит?

Есть определенные школы, идеи и направления в питании, которых и не перечислить. Но на своем опыте лечения множества пациентов могу заявить с уверенностью: любая крайность и резкое изменение стиля питания ни к чему хорошему не приводит.

Диета – один из важнейших методов регуляции артериального давления и тесно связанных с гипертонией процессов – атеросклероза и метаболического синдрома.

Знаете ли вы, что такое диета и откуда пришло это слово? Из Греции. «Диета» означает: еда, необходимая для поддержания жизни. Во времена афинской демократии, установленной Солоном, к решению государственных дел привлекались по жребию поочередно все граждане, даже бедные. Это и было относительно реальной демократией: даже бедные могли принимать участие в управлении страной. Мудрый Солон постановил, что если человек работает на государство и отвлекается от основной работы, то ему выдают пищу, которая позволит прокормиться и не умереть с голоду. Это был паек из хлеба, сыра, оливкового масла и вина. Назывался он «диета».

Давайте только договоримся «на берегу», что все описанное в этой главе о питании основано на строго научных подходах к процессу пищеварения и питания, основано на законах нормальной и патологической физиологии, доказанных учеными. Они выполняли сотни, тысячи экспериментов, им приходилось использовать жизни множества лабораторных животных для того, чтобы установить истину – как устроен пищеварительный тракт у человека, как лучше питаться, чтобы не болеть. Наши русские гении физиологии пищеварения – это Павлов, Уголев, Разенков, Шлыгин и множество других, работы которых выброшены за ненадобностью за порог. Эти ученые не умели пиариться! Они просто делали науку – настоящую науку о пищеварении, но не торговали пищевыми добавками с целью обогащения. Почему же не принять к вниманию их труды? Они бесспорны и не подлежат никаким сомнениям, потому что располагают строго научно доказанными фактами.

Строгое голодание, строгое вегетарианство – это экстремизм в жизни человека, и обсуждать его не будем. Ко мне на прием приходит множество вегетарианцев и прочих голодающих, поэтому я слишком хорошо знаю, чем все это заканчивается.

Ничем хорошим! Увы! Сплошь и рядом – тяжелейшие анемии, нехватка витамина В₁₂, тромбообразование, нарушение менструального цикла, снижение потенции, выпадение волос, психозы и прочие прелести. Вегетарианцы вынуждены постоянно бегать, двигаться, спорить для того, чтобы получить больше энергии из лактата, образующегося у них в мышцах.

Но питаться так, как питается основная масса наших людей, тоже нельзя! Белый хлеб, тортики, конфеты, сосиски, колбаса, печенье, консервы, растворимый кофе, соки в пакетах, молоко с пенициллином пополам, «Доширак» и прочий мусор, и все – на бегу, второпях, вместе с телевизором… Никакой организм этого не выдержит, мы просто не устроены природой для потребления всех этих вещей.

А что же делать? Только не бросаться в крайности, все делать потихонечку, по шажочку вносить полезные изменения в жизнь.

Вначале обсудим настоящие факты о питании. Факты!

Но эти научные факты, доказанные многократно и проверенные временем, совершенно невыгодны дельцам-«нутрициологам», опирающимся на работы заокеанских безграмотных Брегга, Шелтона, Адамо и прочих, процитированных многократно с «русским акцентом» нашими «гуру» – Малаховым, Семеновой и подобным им…

Научные исследования последних лет пролили свет на многие процессы, которые сопровождают процессы питания. Так, например, выделены гормоны – лептин и грелин, влияющие на обмен в жировой ткани, выяснен биоритм накопления жировых запасов и многое другое.

В этой главе я поделюсь некоторыми знаниями, пришедшими ко мне с разных сторон, но главный фильтр в выборе питания – это здравый смысл, последовательность и… юмор! Потому что невозможно без чувства юмора читать некоторые рекомендации по диетам типа «кремлевской», «Волкова», «по группам крови Адамо»…

Давайте в самом начале решим несколько животрепещущих вопросов, без которых невозможно двигаться дальше.

Пить или не пить? Вот в чем вопрос

За последнее время этот вопрос становится очень запутанным. Раньше существовало мнение, что при наличии отеков (даже во время беременности) надо значительным образом ограничивать жидкость. Несчастные женщины мучились, не смея ослушаться грозных врачей, и не пили, боясь навредить малышу в утробе.

В последнее время крен резко изменился, особенно после опубликования у нас переводов Ф. Батмангхелиджа (книги «Ваше тело просит воды», «Вода – натуральное лекарство» и др.). Он настойчиво рекомендовал: пить, пить и пить!!! Только – воду, и больше ничего. Ниши также рекомендовал каждый час делать по глотку воды, это еще ничего, поспокойнее.

Многие начали мучиться, давиться, но пить. Надо – написано американцем, и в народе говорят: «Надо много пить!» Давись – но пей. Правильно? О нет!

Далеко не каждый организм (а особенно – организм пожилого человека) в состоянии выделять много воды в связи с возрастными изменениями в почках. Поэтому при излишнем употреблении вода в организме задерживается. Может возникнуть состояние гипонатриемии, или интоксикация водой.

Излишняя вода повышает артериальное давление. Как же понять – пить или не пить?

Очень просто! Для этого в анализах крови есть такой показатель, как гематокрит. Именно этот показатель указывает на соотношение жидкой части крови – плазмы – и форменных элементов. Если гематокрит выше 42%, риск инфарктов, инсультов и тромбообразования увеличивается. В этом случае нужно пить больше, даже если не очень хочется. Если гематокрит 35–40%, то все в порядке. Если гематокрит ниже 35% и у человека гипотония, неоформленный стул, светлая моча и слабость – пить надо меньше!

Однако часто бывает, что люди вообще не пьют простую воду, а употребляют только чай. Это также неверно. Немного – полстакана воды утром и только комнатной температуры!!! – очень полезно для нормального функционирования организма и особенно – толстого кишечника. Также несколько глотков воды или чая необходимо сделать в районе 16–17 часов (ти-оклок, время чая по-английски). Это знание англичане вывезли в свое время из восточных колоний, где в восточной медицине есть строгое правило: пить в это время – время активности почек. Но не надо пить холодную воду со льдом! Только – комнатной температуры или чай.

Вообще вода, согласно восточным воззрениям (китайская и тибетская медицина, индийская аюрведа) – продукт, сильно охлаждающий организм. Вода попадает в желудок и охлаждает не только сам желудок, но и поджелудочную железу, печень, желчный пузырь и толстый кишечник. Им становится труднее переваривать пищу. А в нашем климате питье холодной минеральной воды моментально может привести к фарингиту, ангине или банальной простуде.

«А как же молодость? Ведь во всех американских книгах написано, что вода – это молодость?» Написано это исключительно корпорациями для улучшения продаж воды в бутылках.

Перегрузка организма водой, и тем более гидроколонотерапия – опаснейшее занятие, оно легко может спровоцировать онкологию!

Теперь что касается чая. И черный и зеленый чай – полезны. Они оба являются антиоксидантами, как вы помните. Только в зеленом – больше витаминов группы В.

Как же так? Ведь чай готовится из кипяченой воды, а она – мертвая!

Кипяченая вода такая же живая, как и обычная, только кластеры в ней организованы по-другому. С древних времен все народы пьют чай как напиток и как лекарство, просто заваривали разными растениями в разных климатических зонах и у разных народов.

Итак: пить надо умеренно, по потребности, контролируя по возможности гематокрит. Стараться никогда не пить холодную воду, а только комнатной температуры, пить чай можно и нужно! Общий объем полученной за день жидкости должен составлять около 2 л, утром лучше всего выпить полстакана воды, обязательно пить в 16–17 часов, каждый час в течение дня можно делать по глотку кипяченой воды и последний напиток – вино, пиво, чай или воду – выпить не позже 19 часов. Потом при необходимости и жажде пить только по глоточку, и лучше – воду или сок, особенно сок из красного винограда, клюквы, апельсиновый, грейпфрутовый. Пейте квас!

Если вам хоть чуть-чуть дорого ваше здоровье, то никогда не пейте кока-колу, пепси-колу, фанту все подобные напитки, особенно – в холодном виде со льдом. В этих напитках содержится огромное количество сахара, то есть пустых калорий и масса разнообразных химических консервантов.

Лучше этими напитками почистить от накипи водопроводные трубы и чайники. Не шучу. Кто хочет узнать об этом больше – читайте сенсационную книгу Моргана Спурлока «Фастфуд и толстеющая Америка» (не ешьте эту книгу!).

Чай

Не бойтесь пить чай! В нем содержатся биофлавоноиды – вещества, защищающие от свободных радикалов и канцерогенов. Содержащийся в чае кофеин незначительно повышает артериальное давление.

Исследования показали, что четыре чашки чая в день (любого, не обязательно зеленого) снижают вероятность развития атеросклероза на 69%.

В количестве 4,4 и более чашек уменьшают вероятность развития инсульта на 61%.

Есть только индивидуальная непереносимость чая, когда люди, выпив чай, сильно перевозбуждаются, у них появляются все симптомы повышения деятельности симпатического отдела нервной системы – тахикардия, расширение зрачков, дрожь в руках, общее возбуждение. Тогда, конечно, чай нужно исключать или пить его с молоком или сливками, сильно разбавляя. Осторожно следует обращаться с крепкой заваркой людям, страдающим мочекаменной болезнью с наличием камней-оксалатов.

Если же регулярно пить зеленый чай, то можно совершенно не беспокоиться о сердечно-сосудистых заболеваниях. Потребление зеленого чая быстро улучшает функцию эндотелиальных клеток. Греческие ученые из Медицинской школы в Афинах всесторонне изучили свойства чая, кофеина, какао и красного вина. Оказалось, что флавоноиды зеленого чая самые мощные и действуют через 30 минут после приема, значительным образом улучшая проходимость артерий и артериол, тем самым улучшая кровообращение и снимая спазмы. Очень хорошо на сердечнососудистую систему действует также белый чай, но он еще обладает дополнительно мощным противогрибковым и антибактериальным действием.

Кофе

Бедный напиток! Третируют бедный напиток, но кофе выдерживает все нападки критиков. Натуральный кофе, выпитый утром без сахара и молока, заеденный маленькой галетой, намазанной хорошим сливочным маслом, прекрасно стимулирует деятельность желчного пузыря и рефлекс очищения толстого кишечника, что весьма полезно. Однако у 78% гипертоников кофе вызывает подъем артериального давления. Что интересно, кофе повышает АД независимо от содержания кофеина! То есть бескофеиновый кофе точно так же повышает давление. Вот интересно-то! Эффект кофеина состоит не только в подъеме артериального давления, но и в расширении бронхов, улучшении кровоснабжения мозга, почек и кишечника. Кофе несколько усиливает метаболизм, имеет легкое слабительное действие.

Секрет действия кофеина состоит в том, что это вещество по своей природе напоминает аденозин и, соответственно, имеет сродство с аденозиновыми рецепторами.

Аденозин – эндогенное вещество, образующееся в организме, является побочным продуктом энергетического обмена, накапливающимся в организме по мере того, как клетки расходуют энергию. Чем больше тратится энергии, тем больше образуется аденозина. Он присоединяется к своим рецепторам, расположенным в клетках мозга, и снижает их активность. Кофеин подстегивает активность, вытесняя аденозин из аденозиновых рецепторов. Кофеин не возбуждает нервные клетки, но мешает им избавиться от возбуждения. Проведенные исследования доказали, что мозг лучше выполняет разнообразные задачи после употребления кофе в течение 45 минут.

Замечательный вкус кофе – это чарующий аромат, который мы отождествляем со вкусом, потому что он воспринимается через рот.

Кофе любили Бах, Бальзак, Кант, Руссо и Вольтер. Вольтер выпивал более двенадцати чашек в день. По продажам кофейные зерна идут сразу после нефти, а потом уже – лекарства.

Если кофе повышает артериальное давление незначительно, то маленькая чашка натурального кофе не является при гипертонии чем-то ужасающим.

Только натуральный кофе, из помолотых зерен, является адекватным продуктом для организма! Все эти рассуждения никак не относятся к растворимому кофе, который является токсичным для поджелудочной железы и всего организма.