Текст книги "Искусство созерцания. Год самопознания: Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь"

День чакры. Магия специй

Специи в магии использовались всегда, а в древние времена без них не обходилось ни одно заклинание. Черный перец, гвоздика, кориандр, корица – все самые «проверенные» ингредиенты у нас всегда под рукой.

Магические свойства специй и их применение

Перец чили – используется в защитных зельях и ритуалах, в практике вуду помогает завладеть разумом объекта, а в любовной магии используется для приворотов.

Можно использовать при активации чакры Муладхара.

Имбирь считается мужским растением, используется для усиления мужских качеств, таких как сила воли, духа, смелость, самоотверженность, помогает укрепить физическое здоровье, стимулирует память и сосредоточенность. Часто используется в финансовых ритуалах.

Помогает при работе с чакрой Свадхистана.

Гвоздика бережно ухаживает за вашей аурой, сохраняя ее в безопасности и стимулируя вас на развитие, самопознание и баланс внутренней энергии.

Гармонизирует энергетический центр Манипура.

Кориандр использовался для эмоционального равновесия. Сегодня специя известна своими тонизирующими свойствами, имеет успокаивающее влияние на сердечно-сосудистую систему.

Применяется при работе с Анахатой.

Корица помогает укрепить уверенность и определиться с целями. Специя благополучия и процветания. Часто мы используем в работе корицу для поиска ответов или направления. Специя раскрывает свои магические свойства полностью лишь тогда, когда маг точно знает, что ищет, и может это четко сформулировать.

Хороший помощник при прокачке Вишудхи.

Мускатный орех – любимейший ингредиент для личных ритуалов. Помогает сосредоточиться, «собрать мысли в кучку», специя головы, сознания и подсознания. Избавляет от лишних и тяжелых мыслей, помогает сконцентрировать внимание.

При работе с Аджной просто must have!

И еще немного приятных специй, которые всегда есть на моей кухне

Кардамон – специя любви, сильный афродизиак.

Куркума – стимулирует избавление от лишнего веса, цвет указывает на плодородие и процветание, поэтому денежные заклинания без куркумы не обходятся.

Кумин (зира) – помощник магов при работе с зависимостью клиента.

Майоран возвращает вкус к жизни.

Какие специи у вас есть всегда? Какие вам нравятся?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

День психологии. Тревожность

Тревожность – это расстройство психики, при котором уровень переживаний находится на критическом уровне, то есть мешает жить, при этом прямых причин для тревоги нет.

Я очень хорошо знаю, о чем говорю. Тревожность – основа панических атак. До сих пор удивляюсь, как я сохранила рассудок, не так давно пережив сильное обострение.

Как понять, что есть тревожное расстройство

→ Есть некая идея фикс, которая вас беспокоит. Вы постоянно думаете о чем-то плохом (конкретном), хотя абсолютно нет причин для того, чтобы это в действительности произошло.

→ Вы не чувствуете себя в безопасности. Необоснованно чего-то боитесь, хочется закрыться в квартире и не выходить.

→ У вас появляется чувство тревоги, как только вы выходите из дома, и непреодолимое желание вернуться в квартиру.

→ Вам хочется плакать, но нет ни повода, ни слез.

→ На коже без причины появляются сыпь, пятна, зуд.

→ У вас цифровая зависимость от своего страха – вы постоянно гуглите то, чего боитесь и о чем тревожитесь.

→ Вы прокручиваете в голове сценарий наихудшего варианта развития событий снова и снова.

Если к вам относятся хотя бы два пункта – это тревожный звоночек.

Чем опасна тревожность

→ Во-первых, это расстройство, которое нарушает здоровый режим работы психики, а значит, вы не можете адекватно принимать решения.

→ Тревожность сильно выматывает и может привести к полному истощению организма.

→ Тревожность приводит к депрессии.

→ Есть риск заработать серьезное хроническое заболевание.

→ Тревожность вызывает зависимость, так как во время тревоги, как и во время страха, в кровь идет выброс адреналина, а значит, гормоны счастья обнимают нас всеми своими лапками.

Мы подсаживаемся на страх, тревогу и страдания, потому что организм вырабатывает дофамин и серотонин для снижения боли. Нам действительно нравится страдать, бояться и тревожиться. Нравится на физиологическом уровне.

Чтобы избавиться от тревожности, нарисуйте схему, как себя вести в «форсмажорных ситуациях», которые вас беспокоят.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

День тотемов. Харизма дракона

Дракон – собирательный образ ряда мифологических и фантастических существ.

Двое моих учителей имеют тотем Дракона: индийский и перуанский. Африканский шаман о Драконе сказал мне так: «Это тотем белой принцессы, разве я похож на белую принцессу?»

Как вы можете догадаться, шаман из Конго не похож на маленькую белокожую девочку.

Дракон – символ добродетели, гармонии. В некоторых учениях (часто восточных) он наделяется еще богатством и долголетием. Почти во всех практиках появление образа дракона сулит удачу.

Как понять, что Дракон вам подходит в качестве тотема

Это один из сложных для сонастройки тотемов. Медитация для определения совместимости с тотемом очень глубокая и длится несколько дней.

Важные требования:

→ избавиться от зависти, жадности, агрессии, лицемерия, мелочности;

→ принять себя, но быть требовательным и совершенствоваться;

→ уметь служить и подчиняться, но не терять влияния и достоинства.

Дракон из группы служащих тотемов.

Совместимость с другими тотемами

→ Дракон хорошо ладит с теми, кто ценит приключения, развитие, сочувствие, вклад, здоровье, успех (Пес, Олень, Медведь, Обезьяна, Бык).

→ Тяжело уживается с Волком, Орлом, Лисой.

→ Со Львом – зависит от истинных намерений Льва. Вместе могут вызвать внутренний конфликт.

Можно ли выбрать Дракона или он придет сам?

Выбирает Дракон. Он наделяет мудростью и невообразимой силой, особенно магов и ведьм. Но приходит только к тем, кто соответствует требованиям на самом деле, а не кажется соответствующим.

Можно «подать заявку», работать над собой, сформировать намерение и открыться тотему во время медитаций. И пройдет немало времени, прежде чем вы поймете, выбрал он вас или нет.

Как проверить свой потенциал

Вы гибко подстраиваетесь под обстоятельства, меняя характер, знаете, где быть звездой, а где незаметным, где настойчивым, а где мягким.

У вас баланс четырех стихий, задатки мага, ведьмака, шамана (но не колдуна!).

Вы стремитесь все контролировать и тяжело отпускаете людей.

Ваши намерения благородны.

Как вам нравится Дракон в качестве тотема? Подходит ли? Почему?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

День практики. «Насыщение»

Я хорошо помню времена, когда у меня дома не залеживались сладости – непременно хотелось съесть все сразу, не застаивался алкоголь – непременно надо было все выпить, а отношения непременно должны были завершиться браком – партнер должен принадлежать мне сейчас и сразу. Навязчивое желание насытиться, словно больше никогда не будет такой возможности. Жадность, ненасытность, нетерпимость и абсолютное недоверие к себе и ко всей Вселенной.

Ш (шаман): Ты прочитала главу?

Я (гордясь собой): Я прочитала всю книгу!

Шаман покачал головой.

Ш: И как ощущения?

Я: Очень интересная книга! Правда, спать охота. Конечно, придется перечитать некоторые места…

Ш: Представь, что книга – твоя жизнь. Я попросил тебя прожить всего один день. А ты уже умерла. Мне нечего тебе больше дать.

Он не разговаривал со мной три дня. Все это время я, наверное, тысячи раз прокрутила его фразу в голове. И только к концу пятницы (прекрасно помню этот день) меня осенило: я всегда выбираю умирать вместо того, чтобы жить.

Шаман написал, что заедет за мной. Я приготовила целую речь о том, как я все поняла и т. д. Конечно, я ее никогда не произнесла.

Ш: Все, что мешает нам жить здесь и сейчас, – пустота. Ты хочешь доводить все до конца и брать максимум только потому, что в тебе до хрена пустого места. Насыщение наступит только тогда, когда то, что ты делаешь, и станет твоей целью. Тебе достаточно одного кусочка шоколада, если ты хочешь шоколада, а не заедаешь им стресс. Тебе достаточно одного глотка кофе, если хочешь кофе, а не взбодриться. Тебе достаточно просто быть с человеком, если ты его любишь, а не хочешь удовлетворить свое эго. Тебе достаточно шага, чтобы быть счастливой, если ты хочешь жить счастливой, а не прожить жизнь.

У меня потекли рекой слезы. Было ощущение, что меня голую окунули в прорубь – в минус 35 градусов мороза.

Шаман отправил меня на неделю с домашним заданием:

→ составить список зависимостей;

→ определить, какую пустоту они закрывают;

→ прожить одну зависимость в день так, чтобы по-настоящему насытиться, осознавая потребление;

→ принять осознанно факт зависимости.

От чего вы зависимы? Как думаете, почему?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

День медитаций. «Лодочка»

Медитация подходит для проработки застоев в жизни и пересмотра своих ценностей и принципов.

Продолжительность медитации: 20–25 минут.

Алгоритм проведения

Шаг 1. Закройте глаза и войдите в глубокое медитативное состояние через дыхание: вдох через нос на счет 5, задержите дыхание на счет 5, выдох через рот на счет 5, задержите дыхание на счет 5.

Повторите цикл пять раз и верните дыхание в привычный режим.

Шаг 2. Представьте, что вы находитесь ночью в лодке посреди бескрайнего океана. Какого цвета вода? Как вы себя ощущаете? Что видите, если всмотреться в воду? Прыгнули бы в воду? Чего вы боитесь?

Вода – это ваши эмоции, зона отношений с людьми и собой, поэтому важно, какие на самом деле вы испытываете эмоции.

Шаг 3. А теперь нам надо посмотреть на то, что скрыто. Под водой находится все то, что вы так тщательно скрываете. Начните раскачивать лодку до тех пор, пока не перевернетесь вверх дном. Уделите раскачке не менее пяти минут.

Шаг 4. Когда почувствуете, что готовы перевернуться, сделайте последний рывок и окажитесь вниз головой под водой так, чтобы дно лодки было на поверхности, а вы продолжали в ней сидеть, но теперь находясь под водой.

Обратите внимание на то, что произошло с предметами в лодке – начали ли они падать на дно или остались в лодке. Обратите внимание, как вы видите себя – в каком положении волосы? Какие ощущения в голове? Как вам дышится?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Ваши ощущения под водой – это разговор с вашим подсознанием: как вы чувствуете себя в своей жизни буквально на физиологическом уровне.

Шаг 5. Наконец, обратите внимание на то, что находится вокруг вас в воде. Видите ли вы дно? Что там? Если не проглядывается, что там потенциально может быть?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Дно – это место, где скапливаются наши обиды и воспоминания, которые мы никак не можем отпустить.

Каких животных/тварей видите в своем море?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Животные – отражение окружения. Подсознание образами выдаст, как на самом деле вы относитесь к людям.

Шаг 6. Присмотритесь – внизу есть слив, как в ванной. Вам всего лишь нужно вытащить заглушку. Сделайте это. Слейте свое море и залейте его заново.

Шаг 7. Выйдите из медитации через шаг 1.

День новых знаний. Культ предков

Мы шумели во дворе – как полагается маленьким детям (лет 6 мне было). И, конечно же, именно ночью, нарушая планы соседей на сон. В дальнем углу двора стоял перекошенный домик. Такая мазанка, как в начале XIX века. В лунном свете эта белая хатка прямо светилась. Это был дом старой ведьмы. Уж не знаю, сколько ей было лет, но казалось, что все 200. Учитывая, что моя прабабка еще возилась со своей живностью до 114 лет, 200 лет вполне укладывались в голове как нормальный возраст.

Когда соседи выбегали, чтобы нас отчитать, мы прятались в ведьмином луке, который вытаптывали детскими ножками. История всегда повторялась)) Она выходила, проклинала нас за лук, а мы весело убегали. На следующий день и лук был на месте, и мы целы. Я всегда обращала внимание на ее глаза – живые, молодые и добрые.

Но однажды ее взгляд стал грустным, и она не ругала нас как обычно. Мне тогда стало так стыдно, что я заплакала, оставаясь стоять в ее огороде.

– А вот это бабкин лучок. Это вам теперь у нее прощения просить.

– А где она? – утирая сопли, промямлила я.

– Хм, так померла лет 100 уж как.

Я заревела еще сильнее, потому что бедной ее бабушке и так досталось, а тут еще и без лука теперь.

Ведьма посмотрела куда-то в сторону за моей спиной, кивнула и скрылась в своем доме. Через секунду пошел тяжелый ливень.

Я спросила у дедушки, как можно попросить прощения у тех, кого уже нет. В тот же вечер, сложив маленькие ручки в молитве, я извинялась за лук у ведьминой бабушки, снова в слезах и соплях.

Когда я вышла гулять, ведьма подозвала меня к себе, протянула конфетку и сказала:

– Ты молодец, но бабка сказала, чтобы ты так больше не делала. Ты слишком громко ревела.

На мой вопрос, как она с ней разговаривает, я услышала рассказ о культе предков.

В основе культа предков лежит поклонение умершим прародителям и сородичам и вера в то, что они магически принимают участие в нашей жизни. Принято считать, что сила рода накапливается и передается из тела в тело.

Знаете ли вы свое генеалогическое древо? Чувствуете поддержку прабабушек или еще более древних родственников? Есть ли культ предков у вас в семье?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

День новых знаний. Защита помещений

Какой может быть защита помещений

→ Комплексная защита от негативного воздействия гостей;

→ целевая защита от «плохих» гостей, как земных, так и параллельных;

→ защита имущества;

→ защита семьи (атмосферы и отношений);

→ защита домового.

Для чего защищать дом или отдельные помещения

→ Чтобы чужая энергия не оставляла следов и влияний;

→ минимизировать риск попадания существ во время астральных путешествий;

→ обезопасить место практики от появления порталов;

→ сохранить свое имущество и обезопасить себя от воровства и потерь;

→ вернуть негатив тому, кто его целенаправленно делает.

А еще защита дома помогает

→ Наладить сон;

→ стабилизировать нервную систему;

→ ускорить восстановление энергии;

→ наладить взаимоотношения в семье;

→ самоисцелиться;

→ укрепить благосостояние.

Что можно применять для защиты помещения

→ Амулеты и обереги (рунические ставы на дереве, куклы вуду, ловец снов, любые славянские обереги);

→ соль (на пороге, в коридоре, мешочки или стопки с черной солью);

Я заговариваю на целевые вещи. Например, не пускать ко мне кого-то конкретного. Это важно оговорить, потому что если вы скажете: «Закрыть дорогу к моему дому всем, кто имеет злой умысел», к вам может не попасть мама, которая хочет, чтобы вы расстались с непутевым мужем, или муж, который хочет, чтобы вы ушли с текущей работы.

→ окуривание помещений (выбирайте травы под задачу. Зверобой и полынь не дают пройти нежелательным сущностям, а ладан закроет канал подпитки для нижних миров, но оставит порталы открытыми);

→ визуализация (наложение защитных рун или ставов, защита картинами, сила намерения во время медитации).

→ Что делает домовой

→ Выполняет роль защитника дома и его признанного хозяина. Да, домовому важно признать хозяина квартиры, офиса или дома. Делает он это, основываясь исключительно на энергетике.

→ Домовой есть всегда. Если он вас признал, значит, вам хорошо дома. Атмосфера приятная, творческая, вы хорошо спите, вкусно кушаете, имеете свободное время.

Если вы чувствуете, что не хотите возвращаться домой, наладьте связь с домовым.

Защищаете ли вы свой дом? Каким образом? От чего? Как вы чувствуете защиту?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

День тотемов. Сочувствие Слона

Мой первый тотем – Слон. Он пришел ко мне в старших классах, когда я познакомилась с индуизмом.

Сейчас у меня более 50 изображений, фигур, амулетов с этим удивительным животным.

Слон как самое крупное животное – опора земли (вместе с черепахой и китами, помните, да?). Тотем – основа и опора для человека.

В буддизме слоны символизируют чистоту души, а средневековые европейцы приписывали слонам любовь и верность. Христианство тоже не обошло слона стороной, наделив его свойством победы над смертью. У нас появились статуэтки семи слонов как хранителей семейного благополучия, которые в свое время были очень популярны в качестве декора интерьера. В индуизме слон связан со стихией Вода.

В своей системе тотемов я отношу Слона к группе служащих.

Один из популярных слонов – индийский бог Ганеша, сын Шивы и Парвати. (Я люблю носить футболки с его изображением.) Бог отвечает за мудрость и благополучие.

В странах, где водятся слоны, знают о его сочувствии и эмпатии: если заблудился в лесу, дождись слона – он выведет к дороге.

В истории слонов использовали в боевых мероприятиях, но на деле эти мощные гиганты не агрессивны и стремятся спрятаться, убежав с поля боя.

Слоны – животные, которым знакома такая эмоция, как уважение. Оно направлено часто на старших, пожилых слонов. Можно заметить, что слоны здороваются со старшими особым образом, а также пропускают их вперед.

Как понять, что тотем вам подходит

→ Вы спокойный добродушный философ, неторопливы в делах и по жизни.

→ Любите шахматы и «медленные» интеллектуальные развлечения.

→ У вас хороший музыкальный слух, вы связаны с музыкой.

→ Вы способны на подвиги ради любви. Вы знаете, что такое настоящая любовь.

→ Физически вы очень выносливы!

→ Вы практичны, хозяйственны.

→ У вас обычно грандиозные планы со вселенским масштабом!

→ Одна из важных ценностей для вас – уважение, причем как к вам, так и от вас.

→ Вы развиваетесь в сексуальных практиках.

Хобот слона во многих культурах символизирует мужскую потенцию.

Как вам Слон в качестве тотема? Что у вас с ним общего? В чем вы вообще не похожи?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

День практики. Уборка

Философии многих эпох и культур наполнены различными смыслами. Но у всех остается общее – избавляйтесь от всего ненужного.

Как уборка в доме влияет на голову

→ Вы замечали, что у человека с бардаком на рабочем столе такие же проблемы в голове? Мысли путаются, одолевает рассеянность, многое забывается. Все просто – если мы не умеем разложить мысли по полочкам, то и не можем разобраться с простыми предметами вокруг себя. И неудивительно, что наоборот это тоже работает.

→ Уборка – своего рода медитация. Во время процесса мы словно отключаемся от внешнего мира и погружаемся в себя, слушаем и прислушиваемся к своему внутреннему голосу.

→ Важно, что уборка помогает легче дышать. Очищенная от хлама и пыли квартира будто становится просторней, что плодотворно влияет на творчество, работоспособность и гармонию.

Как лучше проводить уборку

Разделите уборку на разные виды и составьте график.

→ Уборка квартиры (наведение чистоты) – раз в неделю.

→ Уборка и разбор рабочего места или места хобби – раз в месяц.

→ Ревизия утвари и бытовых предметов – раз в три месяца.

→ Ревизия одежды – раз в полгода.

→ Ревизия шкафчиков и антресолей – раз в год.

→ Ревизия мыслей и желаний – раз в полгода.

График мой – вы можете его подкорректировать под себя.

→ Проводите уборку в назначенное время без прогулов. Подключайте к практике домашних.

→ Не жалейте ненужных вещей! Лучше отдать их на благотворительность. Каждая вещь должна выполнять свою функцию. Если вам она не нужна, пусть послужит кому-то другому.

→ Благодарите вещи за воспоминания, за прошлое, но не несите их в свое будущее. Благодарность помогает отпускать.

→ Оставшиеся вещи должны иметь свое место. Поддерживайте порядок регулярностью и вниманием.

Если вещь нефункциональна и не приносит пользы (не используется), но дорога как память, кроме драгоценных камней и металлов, – это хлам. Например, первый мобильный телефон или стеклышко с пляжа 1981 года. Если вы не помните каких-то событий без помощи дополнительных предметов, значит эти воспоминания вам на самом деле не нужны.

А вы храните ненужные вещи? Какие? Как думаете, почему вы их храните?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________