Текст книги "Искусство созерцания. Год самопознания: Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь"

День психологии. Магия красоты

Вспомните любой фильм о магии. Что первым возникает у вас в голове? У меня – сразу история про Гарри Поттера и «Ведьмак» – два романа родом из детства, сформировавшие мои представления о красоте.

В фильмах по роману Джоан Роулинг завораживает красота

→ Интерьеры. Каждая мелочь декора находится на своем месте. Хочется погрузиться в этот университет и заниматься магией с усердием отличника.

Уделяйте внимание красоте своего дома. Делайте его максимально сказочным, и магия придет в вашу жизнь.

→ Рабочие места и инструменты. Вспомните кабинеты профессоров, растения на уроке травологии, волшебные палочки, карту мародеров или мантию-невидимку. Каждый из этих предметов так и манит заниматься магией и совершенствовать свои навыки!

Все инструменты, которые вам нужны для работы, должны быть прекрасного качества и привлекательны внешне. Они должны вам нравиться. В таком случае ваша обучаемость и трудоспособность возрастает в сотни раз!

→ Истории. Глубина сюжета, завязки и кульминации, герои и антигерои, конфликты и неожиданные развязки. Чего стоит одна трогательная история Клювокрыла!

Обеспечьте себе в жизни красоту историй. Наполняйте свою жизнь, несмотря на страхи. Именно наполненность историями и способность увидеть красоту даже в самом грязном сюжете позволяют использовать магию с глубоким знанием возможностей и последствий.

Романы Сапковского дарят нам уже красоту для взрослых

→ Герои. Можно ли вообще говорить о Ведьмаке или Йеннифер без замирания сердца? Красота в физическом уродстве и недостатках характера, шрамах и болезнях, слабостях и надеждах. Именно такие маги достигают успеха в своем деле.

Примите себя. Ключ к успешной практике – в принятии своих способностей и ограничений и фокусировании на первом.

→ Взаимоотношения. С болью и предательством, расставанием и взаимопомощью, преданностью и настойчивостью.

В магии все стороны непременно важны. Для этого их необходимо попробовать на вкус, прочувствовать всем сердцем. Живите полной жизнью, какой бы она ни была.

Какая красота из перечисленных присутствует в вашей жизни?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

День тотемов. Победа Носорога

О Носороге как тотеме вы не найдете информации. И это весьма интересно. Когда я только начинала обучение у шамана, интернет был больше источником развлечений, чем знаний, а мои наставники и не думали делиться своими знаниями со всем миром.

Я познакомилась с Носорогом через современного шамана Нтанда из Конго. В этой стране скептически относятся к шаманизму, поэтому Нтанда окончил медицинский и стал психологом в качестве прикрытия. Удивительная история.

Носорог обладает уникальной и невероятной системой обоняния. Тотем помогает человеку буквально по запаху определять опасность, «читать носом» людей.

Как понять, что Носорог вам подходит

→ Окружающие вас боятся, но только самые близкие знают, что вы очень ранимы и чувствительны.

→ Вы ориентируетесь в жизни по запаху – выбираете еду, людей. При этом то, что вы считаете «вкусным» или «отвратительным», может быть противоположно общепринятому мнению.

→ Если вам не нравится какая-то задача или вы сами не способны ее выполнить, то либо найдете кого-то, кто согласится это сделать за вас, либо проигнорируете ее.

→ Вы ведете уединенный образ жизни, при этом у вас может быть очень широкий круг знакомых. Часто нет семьи и друзей, потому что они вам не нужны.

→ Вы молчаливы. По-настоящему. Вы не видите смысла разговаривать без острой необходимости.

→ Вы никогда не обижаетесь (не умеете).

→ Вас невозможно заставить сделать что-либо, если вы этого не хотите или не видите в этом смысла.

Что дает тотем человеку

→ Самое важное качество, которым наделяет Носорог, – способность мгновенно избавляться от лишнего и не копить негативные эмоции.

→ Носороги жили на планете еще до ледникового периода. Поэтому основной дар тотема – тайные знания Вселенной и мудрость миллионов лет.

→ Способность побеждать всегда, при этом никогда не прогибаясь под внешние обстоятельства.

Какие у вас ассоциации с Носорогом? Нашли что-нибудь общее с тотемом?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

День психологии. Магия танца

Танец сопровождает человека с момента появления самого человека. Неуклюжие движения, ритмичные и повторяющиеся, служили инструментом коммуникации. Человек не придумывал танец. Танец уже существует в природе, у животных, в воздухе.

1. Танец – это церемония.

→ Во многих легендах боги создают мир в танце.

→ В Древнем Египете танцем провожали на войну или в царство Аида.

→ В Спарте танцем восхваляли богов войны и проводили церемонию посвящения юных воинов.

→ Шива танцует танец сотворения Вселенной.

→ Американские шаманы с помощью танца входят в транс для связи миров.

2. Танец – знак воспитания и язык эпохи.

→ Можно не уметь читать, но танец передаст суть произведения.

→ Искусство танца во все времена приравнивалось к самым искусным навыкам и талантам.

→ Танец – отражение событий истории человечества.

→ Танец – зеркало нации, культуры, менталитета, подобно одежде, языку или цвету кожи.

→ Движения в танце отражают ценности времени.

3. Танец – инструмент коммуникации.

→ В танце мы оцениваем партнера. Вспомните, где было принято раньше знакомиться, когда у нас не было интернета, Тиндера и сайтов знакомств?

→ Танец помогает чувствовать свое и чужое тело.

→ Язык тела – один из самых честных.

Кармен разжигала страсть движением локтя и юбки, а Болливуд посредством танца передает нам целые драмы.

Для меня танец – особый вид медитации. В танце обретается счастье, когда танцуешь:

→ под любимую музыку;

→ свободно и так, как хочет тело;

→ с кем-то в одном ритме и на одной волне;

→ всем телом и даже кончиками волос и ресницами;

→ с закрытыми глазами.

Несколько интересных фактов

→ В России до XVII века употребляли слово «пляска». Слово «танец» пришло из немецкого tanz, хотя и там оно оказалось заимствованным из польского языка.

→ В эпоху Возрождения танцы зависели от меню застолья.

→ Официально Международный день танца отмечается 29 апреля.

→ Самый крупный танцевальный зал без колонн находится в Санкт-Петербурге.

→ Балет считается самым травмоопасным видом танцев.

Танец полька придуман не в Польше, а в Чехии.

Как давно вы танцевали? Давайте сделаем это сегодня? Расскажите, где, как и под какую музыку вы любите танцевать?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

День новых знаний. Магия и запреты

На любое магическое воздействие на окружающий мир последует реакция от этого самого мира. Закон сохранения энергии действует всегда. Все очень логично. Но забудьте о так называемой «справедливости». Помните, я всегда говорю, что морали и этики в магии нет? Это правда. Поэтому, если вы сделали что-то хорошее, не факт, что обратно вам прилетит что-то хорошее.

Если вы практикуете магию или обращаетесь к тем, кто практикует, следует помнить несколько важных запретов.

→ Не используйте то, чего не понимаете. Почему при работе с рунами больше всего непоправимых последствий? Потому что не до конца понята и прожита система. Использование формул без сопровождения учителя может привести к самопрограммированию на разрушение. Что чаще всего и происходит.

Самостоятельно используя магический инструмент, обязательно разберитесь в нем. Например, когда делаете черную соль с травами, выясните, что за травы и для чего они собраны в этой смеси. Используете руническую формулу? Разберитесь, что означает каждая руна и для чего она именно стоит на этом месте, а не на другом и т. д.

→ Не используйте то, чего боитесь. Главный ущерб от вуду – психологический. Часто люди сходят с ума только лишь от мысли о гипотетических последствиях магии вуду.

Если уж сильно тянут темные направления, узнайте о них побольше: историю их возникновения, причины их развития и т. д.

→ Не обращайтесь к тем, кто вызывает у вас страх. Профессионал никогда не станет прятаться за маской устрашающего колдуна. Самые сильные темные маги, которых я встречала, – милейшие собеседники, улыбчивые, тихие, воспитанные, без маскарада в виде мантий и подведенных черным глаз.

Магия построена на эмпатии и управлении своими чувствами и чувствами других. Человек, который не вызывает ничего кроме страха, не может быть профессионалом. В психологии такой тип влияния обусловлен низкой самооценкой и неуверенностью.

→ Не обращайтесь к тем, кто вас не предупреждает о последствиях. Магия подобна медицине: если вы пришли увеличить грудь или ложитесь на плановую операцию по назначению, доктор обязан вас предупредить о последствиях и возможном риске.

А чего вы боитесь в магии?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

День тотемов. Лидерство Кота

С этим животным вы знакомы очень хорошо. Но давайте рассмотрим его как духовного спутника, а не только мягкий и теплый комочек.

Кот как тотем практически полностью состоит из магии, мифов и мистических догадок. Кот активен ночью, поэтому основная сфера, за которую отвечает тотем, – управление тем, что скрыто.

Поверье о черной кошке пошло с тех времен, когда считалось, что ведьма может превратиться в черное животное и нанести ущерб имуществу и т. д. Сейчас, конечно, ведьмы так не делают. Мы превращаемся в серых кошек.

Кот существует в нескольких мирах одновременно. То есть он не просто посредник (как, например, Вепрь или Змея), – он представитель нескольких миров.

Как понять, что тотем вам подходит

→ Независимость – почти единственное, что вы никогда ни на что не поменяете. Болезненное отношение к вторжению в ваше личное пространство.

→ Вы очень любопытны. Иногда вы делаете странные или социально неприемлемые вещи, чтобы просто посмотреть «а что будет, если…».

→ Вы смелые. Даже с трясущимися коленками, но сделаете то, что задумали, потому что вы этого хотите. А страх – ну что ж, в конце концов, он провоцирует выброс адреналина, а это помогает сосредоточиться.

→ У вас необычные глаза. Многие отмечают, что люди с этим тотемом имеют особенный взгляд – словно видят больше, чем кто-либо.

→ Вы очень чистоплотны. Вы сфокусированы на своем теле, уходе за ним и удовлетворении его потребностей.

→ Вы любите бездельничать, но если уж работаете, то выкладываетесь на 100 % и доводите начатое до конца. У вас нет незаконченных дел. А если есть, то вы о них не думаете. Каждый день как новая жизнь – с чистого листа.

Что дает тотем человеку

→ Терпение. Кот учит выжидать нужный момент;

→ усиливает интуицию;

→ успокаивает нервную систему. Кот вообще не парится, если вы заметили;

→ с тотемом вы получаете возможность исцелять себя;

→ вам открываются другие миры.

Как вам Котик? Какие эмоции у вас вызывает это животное? Что у вас общего с тотемом?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

День новых знаний. Знаки Вселенной

Расскажу вам одну из моих любимых историй о том, как Вселенная указывает путь. Я только переехала в Питер и приступила к поиску работы. Перед выходом из дома на первое собеседование у меня друг за другом произошли следующие события: лопнула миска в холодильнике, я увидела, что умерла рыбка в аквариуме, за сачком пришлось идти в дальнюю комнату с растениями, где я обнаружила засохшее домашнее дерево. Дерево было не мое, поэтому, погуглив, где можно достать такое же, я выяснила, что ехать за ним придется в противоположную от собеседования сторону.

Что ж, день переставал быть скучным. Собеседование было забавным, но не конструктивным, и я с чистой совестью поехала за деревом. Заблудившись, как мне казалось, у самого адреса, я попала под ливень – самый обычный питерский дождик. Спрятаться удалось в ближайшем бизнес-центре, где висело объявление о работе. Так я нашла работу на четыре года, через дорогу от бизнес-центра сняла квартиру, а вот дерево так и не купила, потому что приехала совсем не туда.

Четыре группы знаков Вселенной

Предупреждающие – часто в форме информационного блока (например, вовремя попавшаяся на глаза статья).

Вчера я ехала в такси и смотрела случайные ролики на YouTube. Попала на видео о вреде для здоровья грибка в ванной и способах борьбы с ним. Вспомнила, что давно пора, может, поэтому я и заболела. Весь день травила, чистила, меняла на свеженький белый герметик.

Направляющие – цепочка событий, приводящих не туда, куда вы планировали, как в моей первой истории.

Корректирующие – разовые события в процессе реализации плана, которые способствуют ускорению либо замедлению или смене инструмента.

Часто мы не знаем, что могло бы произойти. Например, когда мы опаздываем куда-то или вынуждены вернуться за забытым кошельком.

Подтверждающие – случайные или специальные. Случайные проявляются в виде солнышка, радуги, изображений и слов в состоянии потока; специальные – Таро, кости, руны. А вот сны могут относиться как к специальным, так и к случайным.

Знаки – это не мистика. Это дополнительные элементы в плане, которые могут помочь сделать его лучше.

Какие знаки вы чаще всего встречаете в жизни? Напишите три наиболее запомнившиеся истории.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

День психологии. Страх

Прошло шесть месяцев, как я начала практиковать осознанные сновидения (ОС). В рамках очередного ОС со мной приключилось то, о чем предупреждал шаман.

Я просыпалась во сне четыре раза, каждый раз был реалистичней предыдущего. Уже после третьего я потеряла чувство реальности и сомневалась в том, что вижу. Я просыпалась на своей кровати, в своей комнате, шла на свою кухню. Проблема в том, что все это было во сне. Лишь мелкие детали выдавали: шторы в спальне, лишнее кресло, книга не на своем месте. Все остальное – не отличить. Ни чувства, ни цвета, ни сознания.

В приступе паники я задыхалась, кричала и плакала. Я потерялась. Самое страшное было то, что я не знала, как проснуться. И не была уверена, что смогу проснуться на самом деле.

В ту ночь я достигла самого низа. Через пытки самых темных существ, которые когда-либо приходили ко мне. Было ли это моим подсознанием или сущностями – я не знала.

Ш (шаман): Быстро ты, – он задумчиво почесал подбородок. – Думал, минимум через год.

Я: Ты расскажешь мне, что это было?

Ш: Тобой заинтересовались. Ты зашла на территорию, которая недоступна обычным людям.

Я: Что ты имеешь в виду?

Ш: Сейчас ты овладеваешь навыками формирования реальности и можешь получить любые знания. Тебя испытывают.

Я: Мне так больше не хочется. Ты можешь объяснить, кто меня испытывает?

Шаман широко улыбнулся во все зубы.

Ш: А кого ты видела?

Я: Черное, тонкое, текучее, сильное – я не знаю. Фигуры или сгустки, как смола, но разумная. Их было много. Они выкручивали мне ноги и руки…

Ш: Сколько их было?

Я: Очень много… не знаю… 10, 20…

Ш: Можешь их назвать?

Я очень удивилась вопросу, но неожиданно для себя ответила.

Я: Тот, который держал меня за левую ногу, говорил, что я ничтожество. Ты хочешь сказать, это демон?

Шаман ни мускулом на лице не отреагировал, лишь продолжал пускать дым. Мы сидели так минут 40.

Потом, словно не было этой затянувшейся паузы, я продолжила.

Я: Но этого не может быть… Второй угрожал смертью, третий шипел, что у меня все равно ничего не получится… Это были мои страхи, так ведь?

Шаман расхохотался.

Ш: Значит, ты на верном пути. Просто так они не приходят.

А как выглядят ваши страхи? Попробуйте детально описать их.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

День тотемов. Обучаемость Пса

Недавно мне попалась на глаза статья о том, что тотемами могут быть только дикие и свободные животные. Мол, собака – домашний ручной спутник. Что ж, доля правды в этом есть. Но давайте не забывать о том, что животное остается животным даже в клетке.

Наиболее известный пес, пожалуй, Цербер, охраняющий вход в подземный мир. Трехглавый, жестокий и преданный своему предназначению.

Образ собаки в разных культурах несет разные смыслы. Что интересно, дикие псы ассоциируются с опасностью, яростью и непослушанием, в то время как домашние характеризуются преданностью, лаской и игривостью.

Собаки – те же волки, поэтому в них собраны все нравы дикой природы. Преданность, ласка и игривость никуда не девается в дикой природе. Так же как и воинственность, и жестокость – в домашних условиях. Собака – дитя природы. Это означает лишь одно – зов предков для нее звучит куда громче зова хозяина.

Есть мнение, что Пес – тотем «обычных» людей. Это не соответствует действительности. Пес – тотем с уникальными качествами, которых нет ни у кого из его коллег по цеху.

Тотем представляет (возглавляет) группу служащих тотемов. Вы можете призвать его в любое время и с любым набором качеств. Пес будет служить любым вашим намерениям.

Особенности тотема

→ Преданность идее. Тотем служит до конца как идее, так и своему человеку. Он никогда не уйдет сам.

→ Потрясающая обучаемость. Человек-Пес может обучиться чему-либо в кратчайшие сроки, причем сразу до уровня хорошего специалиста.

→ У тотема очень сильная эмпатия. Пес так тонко чувствует человека, что может даже плакать. Мне не встречался ни один другой плачущий тотем. Только Пес.

Что дает тотем человеку

→ Усиливает защиту физическую и ментальную. Пес может «накладываться», словно руна для защиты дома, семьи, тела, психики.

→ Пес, при сильной сонастройке, реагирует мгновенно, не дожидаясь обращения человека.

→ Тотем усиливает способность слышать и слушать.

→ Пес – один из немногих тотемов, кто не «вытягивает» энергию, когда помогает. Эгрегор тотема настолько всеобъемлющ, что не нуждается в дополнительной подпитке от хозяина.

→ Пес усиливает бесстрашие истинного воина.

Как вам Пес в качестве тотема? Подумайте, почему он вам подходит? Напишите три аргумента. Подумайте, почему он вам не подходит. Напишите три аргумента.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

День практики. «Голодание»

Эта практика подходит всем, кто страдает от какой-либо зависимости: еда, алкоголь, люди, игры и т. д.

Чем опасна зависимость

Любая зависимость ограничивает свободу выбора. Вы всегда будете выбирать то, от чего зависимы, или близкое к этому.

Например, если вы зависимы от человека, но не можете быть с ним вместе, то подсознательно будете слушать «его» музыку, ездить на отдых туда, где вместе отдыхали, и т. д. Перекрывая себе каналы для нового опыта и новых возможностей.

Зависимость, к сожалению, не проходит бесследно и для интеллектуальных и творческих способностей мозга. Навязчивые мысли об одном и том же и повторяющиеся действия формируют прочный набор нейронных связей. А поскольку вы не используете другие и не формируете новые, мозг считает их бесполезными и уничтожает их.

Со временем становится все сложнее ставить цели, видеть будущее и развиваться. Если у вас нет свободного ресурса для новых нейронных связей, вы не сможете научиться новому.

Практика «Голодание» помогает предупредить такую плачевную ситуацию. При добросовестном и регулярном ее выполнении можно избавиться от зависимости в принципе.

Я проходила через многие зависимости, периодически меня снова накрывает, и появляются новые, но с помощью практики их вовремя можно купировать.

Алгоритм проведения

Шаг 1. Определите свою зависимость, от которой не можете отказаться: еда, сладкое, кофе, алкоголь, сигареты, бывший муж, девушка из соседнего двора, порно, соцсети, шопинг и т. д. Составьте список.

Зависимость практически никогда не ходит одна.

Шаг 2. Откажитесь прямо сейчас на сутки от чего-то одного. Всего лишь на сутки. Фиксируйте свои ощущения в течение срока голодания и в момент, когда наброситесь на предмет своего желания. Если речь идет о мечтах и мыслях – откажитесь на сутки от навязчивых мыслей об объекте воздыхания.

Шаг 3. Через неделю откажитесь на три дня, через месяц – на одну неделю, еще через месяц – на месяц, еще через месяц – на три месяца.

Это ваше пари с собой, где победитель получает свободу воли и работоспособный мозг. Если это для вас не ценность, тогда практика бесполезна.

Голодали вы когда-нибудь? Какие ощущения? Появилось ли у вас желание провести подобную практику? Если вы практикуете – запишите свои ощущения и мысли.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________