Текст книги "Экологичное питание: натуральное, природное, живое!"

Раздел 3. Методика самооздоровления «вкус жизни»

Мотивация – главный ключ к творению себя

Представим, что наш организм – это росток. Если мы создаем ростку хорошие условия: питаем его, поливаем, защищаем, любим, заботимся, то вырастает красивое, стройное, здоровое, устойчивое к внешним воздействиям, гармоничное дерево, способное цвести и плодоносить. Если мы забываем про росток, не уделяем внимания, не ухаживаем, то дерево становится чахлым, вялым, слабым, неустойчивым, больным. Так и человек. Если он питается живительной, натуральной, естественной пищей, то становится здоровым и радостным, цветущим («процветающим»). Если ест промышленную, мертвую, отравленную еду, то рано или поздно его ресурс истощается, и он стареет, заболевает.

Экологичное питание – это: здоровье, красота, успех, экономия, духовный и личностный рост.

Здоровье – это прежде всего отличный иммунитет, отсутствие хронических заболеваний и чистая от паразитов и токсинов кровь. Экологичное питание останавливает развитие любых болезней, восстанавливает иммунитет, очищает кровь.

Красота – это омоложение, красивая фигура, энергетика очарования, притяжения. Здоровое питание и очищение организма вернут утраченную молодость без кремов и операций, обеспечат стройность фигуры, каждая клеточка будет светиться здоровьем и внутренним светом.

Успех – это жизненный тонус, вкус жизни, острый, трезвый ум, отличная память. И, конечно же, широта видения возможностей. Экологичное питание снабжает клетки мозга микроэлементами, а не токсинами, помогает справиться с хронической усталостью и стрессом. Широту видения дает разнообразное питание, особенно дикорастущими съедобными растениями.

Экономия. Экономия средств благодаря использованию растительных продуктов, даров леса, отсутствию полуфабрикатов и промышленно приготовленной пищи, использованию даров леса. Экономия времени и энергии на приготовление за счет питания сырыми продуктами. Экономия средств на лекарства и врачей (таблетки, анализы, стоматология, косметология и т. п.).

Духовный рост. Повышение вибрации клеток за счет очищения и использования пищи с более высокими энергиями. Развитие интуиции, ясноведания, ясновидения. Творчество. Экологичное питание позволяет заботиться о мире ежедневно, и мир начинает заботиться о вас. Это путь к гармонии и счастью.

Рассмотрим подробнее, как влияет питание на эти аспекты.

Питание напрямую влияет на рост, развитие, репродуктивность, физическое и психическое состояние человека.

Правильное питание – один из лучших способов профилактики заболеваний. Такое утверждение основано на обобщенных ВОЗ статистических данных из научных источников разных стран. Исследования показали, что существует взаимосвязь между ростом числа заболеваний и пищевым рационом. Европейское бюро ВОЗ считает, что около 80 % заболеваний связаны с питанием, а у 41 % заболеваний питание является ведущим фактором риска (Битона, 1998). На основании этих данных сформирован прогноз: к 2020 году 2/3 заболеваний в мире будут составлять хронические неинфекционные заболевания, ассоциируемые с неправильным питанием: ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания. (Питание и здоровье, 2005).

Неправильное, нездоровое питание вызывает недостаток или избыток одного либо нескольких питательных веществ, насыщает организм ядами, что нарушает обменные процессы в организме и приводит к различным патологиям.

Таким образом, питание оказывает прямое или косвенное влияние на большинство заболеваний.

Существуют две глобальные проблемы, связанные с питанием. Первая – это голод, недоедание, вторая – избыточное питание, потребление.

Недоедание все еще широко распространено в мире. Но самое страшное – это голод организма при внешне избыточном питании. Ведь важно не количество пищи, которое мы употребили, а то, как мы ее усвоили. Проще говоря, мы потребляем пищи больше, чем нам необходимо, но при этом все равно не обеспечиваем себя необходимыми питательными веществами. Зато получаем лишний вес!

Наряду с недоеданием в развитых странах и в отдельных группах населения развивающихся стран большое количество людей страдает от избыточного питания. Возросший уровень жизни привел к росту числа «болезней цивилизации» и во многих развивающихся странах. «Рацион с высоким содержанием насыщенных жиров и энергоемких продуктов (с высоким содержанием жира и/или сахара) и с низким содержанием фруктов и овощей в совокупности с сидячим образом жизни и курением являются важнейшей причиной сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), рака и ожирения. ССЗ и рак – это две основные причины смертности в Европейском регионе» (Питание и здоровье, 2005). По оценкам некоторых эпидемиологов, нерациональное питание является причиной заболевания раком в 30–40 % случаев у мужчин и до 60 % случаев – у женщин. С низкой степенью риска возникновения многих форм рака, распространенных в настоящее время, связывают «средиземноморскую диету», которая отличается низким содержанием жиров и насыщенных жирных кислот, большой долей продуктов растительного происхождения, особенно зеленых и красномякотных овощей и цитрусовых, малым потреблением алкоголя, копченостей, солений и маринадов.

По данным мировых ученых, около 80 % заболеваний в мире связаны с питанием. Оно оказывает прямое или косвенное влияние на большинство заболеваний. «Болезни цивилизации» связаны с рационом, бедным фруктами и овощами, и употреблением рафинированных, сладких и жирных продуктов.

Отечественные ученые в последнее время большое внимание уделяют роли питания в адаптации человека к неблагоприятным условиям окружающей среды. Согласно статистическим данным у большинства россиян констатируется дефицит ряда важнейших микронутриентов: витаминов, минералов, ферментов, клетчатки и т. п., которые обеспечивают стабильность нашего организма и устойчивость к возбудителям заболеваний. По данным Института питания РАМН, «большая часть больных, поступающих в стационары и отделения реабилитации, имеют существенные нарушения пищевого статуса, проявляющиеся у 20 % как истощение и недоедание, у 50 % нарушениями липидного обмена, до 90 % имеют признаки гипо– и авитаминоза, более 50 % обнаруживают изменения иммунного статуса» (Игнатьев, Князев). Эти факты служат основанием для современных представлений о здоровом питании в России (концепции оптимального питания): которая говорит о том, что «современное питание не может обеспечить организм необходимым количеством пищевых веществ, поэтому надо употреблять БАДы.» (В.А. Тутельян). Институтом питания рекомендуется «обогащение микронутриентами пищевых продуктов и использование в питании населения биологически активных добавок к пище» (О санитарно-эпидемиологической обстановке в Российской Федерации, 2007).

Выводы ВОЗ иные: «использование синтетических витаминов и минералов не обосновано, обычно этого не требуется и по состоянию здоровья. Для покрытия своих потребностей человеку достаточно организовать здоровое питание» (Питание и здоровье, 2005).

На практике получается, что обе рекомендации верные. При существующем в последние 50 лет «традиционном» питании урбанистического общества организм человека испытывает все возрастающий недостаток питательных веществ. Но если питание изменить на экологичное, то человеку будет всего хватать и употреблять БАДы не потребуется.

Таким образом, правильное питание наряду с другими факторами, является основой здоровья. Качество тканей и процессов полностью зависят от качества поступающей в организм пищи. Недостаток или избыток пищевых веществ со временем это с большой долей вероятности приводит к той или иной болезни. Качественное питание в адекватных количествах – непременный аспект здоровья.

Согласно отечественным научным данным у 90 % людей наблюдаются признаки гипо– и авитаминоза, более чем у 50 % обнаружено изменение иммунного статуса. Для сохранения и поддержания здоровья при традиционном для современного общества питании рекомендуется использовать биологически активные добавки. Но, если питание изменить на экологичное, человеку будет всего хватать и употреблять БАДы не потребуется.

Одна из важнейших задач – поддержание иммунитета в рабочем состоянии. Согласно статистическим данным около 70 % детей в городе имеют ослабленный иммунитет. У них часто бывают острые респираторные заболевания (ОРЗ, ОРВИ), аллергии, мигрени, кишечные расстройства.

Вокруг нас море паразитов. С порывом ветра мы заглатываем массу вирусов, личинок паразитов и спор грибов. И это естественно. Организм человека – природная экосистема, специально «разработанная» для того, чтобы жить в этом мире. Поэтому в нашем теле есть целых пять противопаразитарных защитных барьеров. Работа их в значительной степени зависит от питания. Если питание неэкологичное, наш организм перестает справляться с паразитарной нагрузкой, в защите образуется бреши и в итоге человек заболевает (об этих защитных барьерах и их восстановлении можно узнать на нашем семинаре по очищению организма или из видеокурса по восстановлению иммунитета).

Конечно, иммунитет зависит не только от питания, но и от других факторов: влияния стресса, наличия закалки, общения с природой, качественно переданного матерью с молозивом иммунного опыта. Но питание – один из ключевых моментов, позволяющих поддерживать работу иммунной системы.

Если вернуться к природному питанию, очищать свой организм от токсинов и вести здоровый образ жизни, то иммунитет восстановится за 1–3 года. Это немалый срок, но если десятилетиями разрушать свой организм, то потом ему надо дать какое-то время на восстановление. Когда тело почувствует, что ему наконец-то уделяют должное внимание, оно обязательно отблагодарит сторицей.

В организме человека природой заложены 5 противопаразитарных барьеров, защищающих нас от болезней. Их эффективность напрямую зависит от качества питания.

Как уже указывалось, 2/3 хронических заболеваний, по данным ВОЗ, связаны с питанием. И это понятно. Я уже приводила пример с автомобилем. Не существует в мире автомобиля, который можно использовать не по инструкции, ломать, заливать неподходящий бензин, а потом удивляться, что он отказывается ехать. Так и человек не задумывается о том, как он эксплуатирует свой организм. Даже, когда ломаются фильтры – образуются камни в почках, печени, желчном пузыре, в кишечнике, зубной камень, появляются проблемы со зрением, с зубами, с дыханием, мы все-равно не очищаем, не чиним, не восстанавливаем наш организм, а просто запихивем в себя таблетки и лекарства.

Хронические заболевания считаются неизлечимыми. Медицина предлагает в периоды обострений принимать лекарства, снимающие симптомы болезни и проводить профилактические мероприятия в период ремиссии. Экологичный подход к исцелению состоит в понимании того, что организм – это цельная экосистема, которая функционирует по определенным законам. У экосистемы есть свои требования, и если их выполнять, она может сохранять баланс. Если эти условия нарушаются, то у организма имеется определенный запас прочности и устойчивости. Он уравновешивает систему до тех пор, пока неестественные условия не выведут ее из равновесия. Представьте себе природную экосистему «лесное озеро». Если озеро находится в чистом лесу, вокруг все в первозданном гармоничном виде, то озеру ничего не угрожает. Но вот, например, неблагоприятная ситуация. Предприятие начинает сливать в это озеро промышленные отходы. Сначала озеро включает защитные механизмы и справляется с очисткой воды за счет внутренних ресурсов. Но со временем, если сброс токсинов продолжается, вода в озере мутнеет – экосистема не справляется с очисткой. Через какое-то время озеро покрывается зеленой тиной, поступление кислорода затрудняется, организмы, населяющие водоем, погибают, а озеро превращается в болото. То же самое происходит и в организме человека.

Как справиться с этой ситуацией? Как помочь лесному озеру восстановиться? Можно забросать его, конечно, кучей таблеток, но грязь-то никуда не денется. Нужно восстановить равновесие в экосистеме. Для этого надо исключить дальнейший сброс отходов в озеро, очистить его от того, что было сброшено ранее, восстановить водную флору и фауну. Микроорганизмы со временем вернут озеру первоначальный цветущий вид.

Организм человека – это тоже экосистема. Первое, что нужно сделать хронически больному человеку – изменить привычный ход вещей. Убрать токсическую нагрузку от нездорового питания и образа жизни. Провести курс очищения организма. Восстановить нормальную микрофлору и поддерживать ее здоровым питанием. Со временем, при отсутствии интоксикации, организм начнет самовосстанавливаться за счет энергии, освободившейся от постоянной борьбы с выводом шлаков. Почему мы долго спим и не можем утром открыть глаза? Потому что организм не успевает очиститься от накопленных за день токсинов. Тем более, если мы на ночь нагружаем его обильным ужином.

Вы, возможно, считаете хронические болезни наследственными, поэтому неизлечимыми? Да, зачастую они наследственные. Но наследуется не сама болезнь, а предрасположенность к ней. Эта предрасположенность разовьется в болезнь, если создадутся определенные условия. И, как правило, именно эти условия – нездоровые образ жизни и питание – наследуются от родителей.

Хронические заболевания появляются вследствие нарушения устойчивости экосистемы – организма человека. При воздействии неблагоприятных факторов, с которыми наше тело не в состоянии справиться, происходят поломки в организме, которые не поддаются лечению с помощью медицины. Но экологичный подход, помогает посредством очищения и естественного видового питания восстановить баланс в организме. Это дает силы экосистеме запустить процессы самоочищения и самооздоровления.

Наш организм на 70–90 % состоит из воды. У детей на 90 %, у пожилых людей – на 70 %. Не зря мы его сравнивали с лесным озером. Вода содержится как в межклеточной жидкости, так и в больших кровеносных и лимфатических руслах.

Функция крови – переносить кислород и питательные вещества к клеткам организма. Но какую кровь мы сейчас имеем? Для наблюдения за состоянием крови существует масса лабораторных анализов, но в большинстве своем с их помощью рассматривают центрифугированную, высушенную кровь, что не дает полной картины. Современные темнопольные микроскопы с увеличением в 1500–2000 раз позволяют увидеть на экране монитора только что извлеченную кровь из пальца в еще активном, «живом» состоянии. При таком увеличении видны бактерии и простейшие, грибки и токсины, циркулирующие в крови.

Проводя наблюдения за кровью разных пациентов с помощью темнопольного микроскопа, я поняла, насколько ухудшилось здоровье людей за последние десятилетия. Кровь 2-хлетнего, средне благополучного младенца по своему качественному состоянию была значительно хуже, чем 70-летней бабушки, прошедшей войну и голодные 30-е годы. Хотя, вероятнее всего, именно голодные годы, отсутствие вакцинации и хорошее состояние окружающей среды во младенчестве укрепили ее здоровье и позволили безо всяких усилий иметь сейчас высокую жизненную активность, отличный иммунитет.

Это не просто частный случай. Многие специалисты, а также целители, которые помогают людям восстанавливать здоровье, отмечают, что в последние десятилетия рождаются нездоровые дети, которым трудно помочь. Если раньше ребенку можно было восстановить здоровье до достаточного уровня за пару лет, изменив питание и порекомендовав очищение, то сейчас это труднодостижимо. Обычные средства не дают эффекта. Это я поняла на примере своих детей. Заниматься восстановлением их здоровья пришлось около 5 лет. Только спустя это время клетки всего организма обновились и в них начала работать новая программа здоровья, а не болезни. Это происходит потому, что у нездоровых родителей рождаются еще более больные дети.

Практика исследования крови показала, что большинство людей имеют сгущенную кровь из-за малого количества плазмы и слипшихся в монетные столбики красных кровяных телец – эритроцитов. Недостаточное употребление чистой воды и смешанное традиционное питание приводят к тому, что в крови циркулируют вместо растворенных питательных веществ микрочастички непереваренной пищи, которые омыливают отрицательно заряженные эритроциты и заставляют их слипаться. В норме эритроциты равномерно распределены в плазме крови за счет сил отталкивания одноименно заряженных частиц. Иммунные клетки такой сгущенной крови не работают из-за неестественных условий, в которых вынуждены пребывать. В норме они имеют амебовидную форму и очень высокую активность. Их задача – своевременно захватывать патогенные микроорганизмы и переваривать внутри своих телец. В крови современного человека иммунные клетки принимают шаровидную форму, группируются и защищают себя от токсичной среды, игнорируя микробы. Кровь насыщается различными патогенами, чувствующими себя в организме очень вольготно. Бактерии, простейшие и грибки атакуют красные кровяные тельца, повреждают их и питаются содержимым клеток. Может такая кровь доставлять качественное питание клеткам? С возрастом все большее число клеток организма человека замещается клетками простейших микроорганизмов, потому что не поступает питания для «своих», зато для «чужих» достаточно мертвой пищи и токсинов, которые нужно разлагать. По моим наблюдениям присутствие таких пораженных паразитами клеток в организме в особо тяжелых случаях может составлять до 50 %.

То же касается и других жидкостей организма. Например, лимфы, которая несет сторожевую функцию в организме и защищает нас от любых вредных внешних воздействий: внедрения паразитов, токсинов, развития воспалительных процессов.

В таком же состоянии находятся и другие жидкости организма. В одном из институтов на темнопольном микроскопе проводили исследования семенной жидкости мужчин, семьи которых никак не могли зачать ребенка. После этих исследований отцам становилось понятно почему. Медики наглядно на экране монитора показывали ту грязную среду, полную патогенов, в которой находились бедные сперматозоиды. Могли ли они быть активными и помогать тому единственному сперматозоиду, которому выпала роль оплодотворить яйцеклетку? Вероятно, нет, раз в семьях ждали детей по нескольку лет.

Ничто живое не может существовать в неподходящих для жизни условиях – это экологический закон жизни. Любые организмы – от микроскопических до крупных, от простых до сложных – имеют свои, характерные для вида условия жизни. И если они нарушаются, организм погибает. Выживают только экосистемы, в которых не превышены пределы устойчивости.

Как проверить себя на качество жидкостей в организме? Это можно сделать по косвенным признакам. Например, по цвету и запаху мочи. Если моча окрашена в желтый или темно-желтый цвет и имеет запах, значит, с жидкостями в организме непорядок. Надо больше пить и перейти на более здоровое питание. В норме у человека моча светлая, почти прозрачная и без запаха.

Согласно наблюдениям жидкие среды организма современного человека сильно загрязнены. Ничто живое не может существовать в неподходящих условиях – это экологический закон жизни. Поэтому наши клетки, не получая достаточного количества воды и питательных веществ, перестают качественно выполнять свои функции, вынуждены «выживать» в трудных условиях. Такое состояние приводит к болезням, заселению организма человека паразитами и раннему старению.

Красота человека бывает внешняя и внутренняя.

Внешнюю красоту мы нередко создаем искусственно. Сейчас большое внимание уделяется косметическим средствам, различным видам массажа, спа-процедурам, искусственному загару, маникюру, педикюру, спортзалу и так далее. Все это атрибуты современной женщины. Наши предки, красавицы-славянки больше внимания уделяли такому понятию, как красота внутренняя. Этой внутренней красоты и не хватает современному человеку. Она утрачена из-за нездорового образа жизни и питания. Из-за этого приходится прилагать усилия для того, чтобы выглядеть достойно.

А что еще остается делать, если утром в зеркале видишь круги под глазами, серую кожу, морщинки и жирные волосы?! Свои волосы не блестят – есть лак для волос. Ногти не растут – можно акрилом нарастить. Лишний жир откачать липосакцией. Кожу очистить от угрей и жирного блеска в косметическом салоне. Зубы отбелить в стоматологии. Внешнее – это отражение внутреннего, и если внешне что-то не так, то это сигнал, что и внутри непорядок.

Сакральные знания китайских мудрецов говорят о том, что лицо женщины отражает состояние ее матки. Если матка молодая и готова к родам, то лицо женщины выглядит молодо и привлекательно. Это природа придумала сигнал для мужчин, показывая, какие женщины могут родить здоровое потомство. Если матка больная и морщинистая, в ней обитает масса паразитов, есть воспаление, то и на лице это тоже отражается. Для наших учениц Школы питания есть специальная программа омоложения, основанная на сакральных древних знаниях, но сначала надо освоить основы экологичного питания и очищения организма. Многие женщины жалуются на боли во время менструации, считая их неизбежными. Но это не так! Боли во время месячных и во время родов – признак неблагополучия. Ровно как и обильные кровотечения во время месячных – признак зашлакованности организма, когда матка начинает работать как выделительный орган, выводя то, что накопилось в организме, и с чем уже не справляются печень и почки. Нарушения цикла и скудные кровотечения во время месячных у некоторых женщин после перехода на сыроедение тоже связаны с неправильно подобранным рационом, это ненормально.

Внешний вид кожи также характеризует состояние внутренних органов, представительства которых имеют определенные места на лице и теле. Существует древнеславянская диагностика организма по состоянию лица и кожных покровов тела. Ведь у наших предков не было УЗИ и рентгеновских аппаратов. Но была методика диагностики по лицу. Каждый человек мог понять, когда внутри что-то не то происходит. Если на лице прыщи, угри и кровоподтеки, то причину надо искать внутри. Замазывание этих мест косметическими средствами или местное лечение кожи без устранения истинной причины ситуацию кардинально не изменит.

Глаза, говорят, – зеркало Души. Но я бы еще добавила, что зеркало чистоты организма. Когда печень чистая, то зрачки ясные и блестящие, белки глаз – белые, чистые. Глаза излучают свет и тепло.

Чистая кожа, живые, ясные глаза, пышные густые волосы, стройная фигура, яркие губы – что может быть красивее? Нужно ли все это подчеркивать косметикой? Бывают случаи, что нужно. Например, на телевидении без этого не обойтись. Но чаще всего просто жаль замуровывать всю эту природную красоту в макияж, бояться потом целый день случайно потереть глаз, попасть под дождь, размазать тушь или примять прическу. Настоящие мужчины всегда замечают природную, естественную красоту и очень ее уважают.

Можно, конечно, обманывать мужчину какое-то время эффектным макияжем и красивой укладкой, но, когда Вы его завоюете, надо еще удержать. А спать в косметике не будешь! Поэтому самый лучший способ – раскрывать красоту внутреннюю.

Что же такое внутренняя красота и как ее достичь?

Внутренняя красота, или внутренний свет, основана прежде всего на крепком здоровье. Клетки организма наполнены питательными веществами из живой природной пищи. Они светятся той жизненной энергией, которая наполняет все сущее любовью и радостью. Наш внутренний свет зависит от свечения каждой клеточки нашего тела. Будет ли светиться больная, зашлакованная, обезвоженная клетка? Нет! Поэтому самые важные действия для омоложения – это очищение организма, насыщение его водой и наполнение живой энергией из здоровых свежих натуральных продуктов, приготовленных с любовью при помощи экологичной кулинарии.

А что такое мужская красота? Для мужчин очень важно иметь красивое, подтянутое, мускулистое тело. Если мужчина слишком худощавый, не «накачанный», то его считают немужественным, «ботаником», «хиляком» и т. д. Как такому мужчине получить сильное подтянутое тело? У мужчины мощная конституция обусловлена его природной функцией защитника, добытчика. Тело должно помогать мужчине осуществлять эти функции. Кого он сможет защитить, если сам еле на ногах держится? В современном мире социальная роль мужчины сместилась в сторону умственной деятельности. Малоподвижный образ жизни, отсутствие физической активности, передвижение в автомобиле – все это только отдаляет от красивого тела. Ведь организм очень мудрый. Не будет он наращивать мышцы, если человек ими регулярно не пользуется. Поэтому, если Ваш идеал – это мускулистое тело, то необходимо постоянно поддерживать его тонус. Когда живешь в деревне, в родовом поместье, такой проблемы нет: надо дрова порубить, воды принести, дом построить, стройматериалы разгрузить. В городе, в неестественной среде, это бег и спортзал. Мой друг бегает по утрам на работу, а в обеденный перерыв занимается на спортивной площадке в ближайшем к офису дворе. Сначала один занимался, а теперь у них уже целый мужской клуб. Стали снегом обтираться, в купель окунаться. И ходить в спортзал не надо, и сила мужская прибавляется.

Большинство мужчин считают, что если они будут питаться мясом, то мышцы начнут расти, а если травой и фруктами, – мышцы совсем атрофируются. Во-первых, это не подтверждает практика. Я видела много сыроедов, веганов и вегетарианцев, которые прекрасно выглядят, имеют молодое, подтянутое, рельефное тело. И его они смогли сформировать именно на естественном, видовом питании. Весь секрет в том, что даже само питание меняет тело. В юности мне приходилось бегать, заниматься растяжкой и скалолазанием, чтобы держать себя в форме. С рождением детей-погодок времени на себя совсем не осталось. Экологичное питание позволило мне сохранить стройное тело без изнурительных диет и интенсивных упражнений. Я просто правильно питалась, и мое тело приобрело оптимальные форму и вес. Мы с телом, можно сказать, договорились: я о нем забочусь и кормлю полезной живой пищей, а оно поддерживает идеальный вес и форму. Во-вторых, важно не то, что съедено во время приема пищи, а то, что усвоено организмом и на что потрачено. Если организм ощущает потребность в наращивании мышечной массы, то он будет это делать, когда получит строительный материал, а если такой потребности нет, то что бы Вы ни съели, это пойдет на другие цели. Самое лучшее питание для тела – это то, которое привносит в организм питательные и строительные компоненты, но не загрязняет и не перегружает печень и почки избыточными веществами. Поэтому высокобелковые смеси, которые рекомендуют спортсменам и желающим набрать массу, не всегда идут на пользу. Часто они приводят к зашлакованности организма, гормональным сбоям и заболеваниям, а позже – к ожирению и раннему старению. В-третьих, мужчин, на самом деле, больше должно волновать качество их мускулов, а не только внешний вид. Я встречала внешне накачанных, но абсолютно невыносливых и слабых мужчин. Нам надо было поднять на 6-й этаж трехметровые лиственничные доски для устройства деревянного пола. Многие откликнулись, чтобы помочь, но не у всех хватило на это сил. Ситуация выявила истинный мужской ресурс каждого участника мероприятия. Ведь несмотря на накаченность мышц, не всем удалось затащить наверх более двух связок. Получилось, что внешне ничем не примечательное, жилистое мужское тело легче справляется с большими нагрузками, нежели мясистое и чрезмерно «перекаченное». Это, кстати, подтверждают многолетние исследования Галины Шаталовой. Спортсмены на видовом питании были более выносливыми и побеждали в соревнованиях чаще, чем участники на стандартном спортивном питании. По моим наблюдениям, это связано с тем, что при питании животным белком мышцы «забиваются» в несколько раз быстрее, чем на растительном питании. В теле сыроедов образуется мало молочной кислоты при мышечной работе, и она значительно быстрее рассасывается.

Мужчинам, которые хотят иметь красивое, стройное, рельефное тело, надо обратить внимание на свой рацион, степень зашлакованности организма и наличие регулярной физической нагрузки, убрать из головы устаревшие и ложные стереотипы о питании, потому что истинная красота – в здоровом теле. Здоровье тела нам обеспечит только натуральное видовое питание и двигательная активность. Почему слон и орангутан такие мускулистые, хотя и не едят мяса? Потому что они при видовом питании они ведут подвижный образ жизни. Белки для строительства своих мышц они получают из зелени и молодых побегов, очень богатых этими пищевыми компонентами. Так что внедрять в повседневную жизни принципы экологичного питания необходимо не только женщинам, но и мужчинам.

К слову, многие мужчины, которые обучались у меня теории и практике, сейчас замечательно выглядят, помолодели, поправили здоровье и, что необычно, стали прекрасными экокулинарами – готовят пищу действительно творчески, с любовью.

Истинная красота, и женская, и мужская, в здоровом теле! Временные и финансовые вложения в экологичное питание окупятся омоложением, состоянием активности, крепким здоровьем и долголетием. В отличие от внешних «примочек и припарок» это будет ежедневно работать на Вашу молодость и красоту.