Текст книги "Экологичное питание: натуральное, природное, живое!"

Нужно знать практические приемы экологичного питания, уметь выбирать безопасные и адекватные продукты, готовить их с максимальной пользой для здоровья и вкусно. Когда я занималась только с очищением организма, то поняла, что без правильного питания очищать организм можно бесконечно. Это как грязный колодец. Нет смысла чистить в нем воду. Надо почистить сам колодец и не загрязнять его больше. Тогда и вода в нем будет всегда свежей и живой. Экологичное питание само по себе является мягким и плавным, но регулярным способом очищения. Однако повторюсь, без здорового питания малоэффективно и даже опасно, потому что, бросая организм постоянно из огня да в полымя, мы не даем установиться нормальной микрофлоре. А именно она обеспечивает нашему организму устойчивость и здоровье.

Без правильного питания очищать организм можно бесконечно. Экологичное питание является методикой мягкого, постепенного очищения организма и восполнения необходимых питательных веществ.

Некоторые стереотипы, заложенные с детства или приобретенные в процессе жизни, могут мешать достижению духовного здоровья. На сегодняшний день разработано множество методик по оздоровлению сознания. Есть множество книг, доступных для бесплатного скачивания на сайте Школы Питания. Если Вам понравилась книга, принесла пользу, зайдите на сайты авторов – поблагодарите, оставьте отзыв, окажите посильную материальную помощь за их труд. Хорошо настраивать свое сознание правильно с самого начала: уважать труд других, не стремиться получить бесплатно («бес платит»!). Тогда во Вселенной все будет гармонично. Вселенная изобильна. Можно проститься с накопительским сознанием и излишним потреблением. Брать от мира только то, что необходимо, раздать ненужные вещи, разгрести завалы, освободить место. С собой на «тот свет» ничего не унесешь, а для жизни вполне хватает достаточного минимума. Хорошо обрести чистые помыслы, точные намерения и делать добро самым благоприятным образом для себя и окружающих! Стремиться к этому – наша первостепенная задача. На пути к духовному оздоровлению опять же надо начинать с себя и тогда к Вам будут устремляться только чистые, светлые, добрые души. И не забывать о десятине на добрые дела. Десятина – материальная основа существования на земле всего духовного – десятая доля дохода. В современном мире из-за того, что нарушился духовный закон добровольного пожертвования, целители, волхвы, учителя, поэты, барды, люди творческих профессий и двигатели культурного развития общества, вынуждены брать плату за свои услуги. У наших предков для этого предназначалась десятина. Подобная деятельность осуществлялась альтруистически, бескорыстно. Но такие люди не нищенствовали, а жили на щедрые пожертвования благодарных слушателей. Они могли полностью посвятить себя любимому делу и не заботиться о заработке. От этого выигрывало все общество. Предки это понимали и так выстраивали свой уклад жизни, что духовные, социальные, культурные услуги оказывались бесплатно, а носителей духовности благодарили продуктами питания, физической помощью в строительстве, одеждой и так далее. Каждый из благодарности жертвовал десятину от своего труда.

Надо помнить, что жертвовать надо в благости, осознанно. Ведь мы ответственны за свою энергию. Надо быть уверенным, что деньги или материальные блага пойдут на благое, нужное дело. Жертвуя в переходах метро, в электричках, мы не приносим пользы ни своей душе, ни другим. Особенно, жертвуя на наркотические вещества: на водку или на табак.

Благодарность за оказанную помощь, экологическое сознание, забота о природе и позитив – основа физического и духовного оздоровления.

Надо обязательно гулять. Человек должен подпитываться энергией из космоса. Из икринок, помещенных в питательную среду, но экранированных от космических энергий железным щитом, рождались уродцы. Природа показывает нам гармонию мира, позволяет испытать ощущение радости, спокойствия, цельности, понять идеальное устройство Вселенной. Наблюдение за природными процессами дает информацию о том, как осуществить похожие технические процессы. Солнце, ветер, вода, земля дарят нам частичку себя и наполняют жизнью. На природе мы можем получить ответы на все вопросы, которые могут месяцами или даже годами волновать ум. Такие озарения обязательно приходят в определенных пространствах, местах силы. Понимая это, мы приглашаем учеников на семинары в свое пространство, где все сотворено с любовью. В таких местах останавливается бег времени, мысли упорядочиваются и перестают мелькать, в сердце приходят благодать и умиротворение. Многие из вас наверняка уже были в таких уголках земли и чувствовали связь с ней. Представьте, как хорошо жить в общении с природой постоянно. Но даже недолгие моменты взаимодействия с ней напитывают нас силой и внутренней гармонией.

Старайтесь при любой возможности отправиться в выходные на природу, пройтись по парковым аллеям после работы, полюбоваться звездами и вздохнуть чистого воздуха. Это даст силы быть активным и действовать, принимать правильные решения.

Отсутствие или ограничение подвижности сильно усложнило нашу жизнь. Автомобили, лифты, удобные кресла, мягкие диваны… А отсюда – вечная усталость и желание поскорее куда-нибудь присесть. Тело надо держать в тонусе. Встаньте из-за компьютера, потянитесь к воображаемому яблоку, сорвите его другой рукой, присядьте на корточки, положите яблоко на пол, наклонитесь, поднимите яблоко и с силой киньте его в окно. Улыбнитесь и попрыгайте от радости, что окружающие Вас заметили. Ну как, почувствовали тонус? Это и есть нормальное состояние тела: бодрое, активное, подвижное. Выберите занятие по душе: бег или танцы, гимнастика или волейбол, йога или теннис. Желательно, чтобы спорт был не травматичный и активный (не только шахматы). Занимайтесь тем, что именно Вам нравится, а не Вашим друзьям. Тогда спорт будет не изнурительным, а, наоборот, приятным занятием.

Физическая активность – необходимое условие оздоровления. Наше здоровье обусловлено на физическом плане работой иммунитета. Лимфатическая сеть – река здоровья в нашем теле – движется за счет работы мышц. Поэтому после активных занятий физической культурой человек чувствует себя здоровее и сильнее.

Каждому из нас необходимо найти себя, самоопределиться, осознать свое место в жизни и нужность в этом мире. Задача сложная, но выполнимая. Стремитесь познать себя, и вам откроется весь мир. Начните с очищения. В здоровом теле – здоровый дух. Кто-то начинал свой путь с духовного роста: что-то почитал, понял, с чем-то справился, решил какие-то задачи. Получил результат: улучшение состояния здоровья или отношений с людьми. Это замечательно! Не останавливайтесь – идите дальше. Существует и другой путь. Очистите тело – подтянется и Дух. Печень перестанет болеть – уйдет агрессия. Восстановится поджелудочная железа – станет не так тоскливо на душе и так далее. С исцелением тела появляются силы что-то познавать, что-то улучшать в себе. Лучше всего применять оба способа одновременно или по очереди: очищать и питать как тело, так и душу. На одном из этапов самопознания непременно откроется Ваше предназначение.

Знать предназначение для человека очень важно, потому что без понимания того, зачем он родился, человек скучает в жизни или начинает прожигать ее. Когда человек понимает свою миссию, в жизни приходит состояние «полета»: все складывается, все получается. Река жизни сама несет Вашу лодку, надо только не отклоняться от курса и слегка подгребать, обходя подводные камни. Хотите изменить что-то в своей жизни – начните действовать прямо сейчас!

Мы уже говорили, что организм человека – это экосистема, состоящая из клеток и микроорганизмов, распределенных в водной среде. Наука экология занимается только природными экосистемами, а то, что касается человека, относят к медицине. Современная медицина тоже не рассматривает человека в целом, а делит его по органам и нарушениям в их работе. Осознание человека экосистемой открывает большие возможности для исцеления и нового витка развития современной науки.

Какие свойства экосистемы помогают нам сохранять здоровье? Это самоочищение, самоорганизация, самовосстановление. Особенность любой экосистемы в том, что она, несмотря на внешние влияния, может сохранять устойчивость, адаптироваться к неблагоприятным воздействиям внешней среды.

Ограничение в функционировании экосистемы наступает, когда пределы ее возможности поддерживать равновесие нарушаются. Помните пример с лесным озером, в которое начали сбрасывать сточные воды?

Отсюда простой вывод: наш организм как высокоорганизованная экосистема может поддерживать состояние здоровья практически вечно, если не превышаются пределы ее устойчивости, то есть если вредные, неблагоприятные внешние условия не станут настолько сильными, что сломают механизмы поддержания внутреннего равновесия.

Что ломает равновесие экосистемы в современном мире? Ответ был дан чуть ранее: самое главное (50 %) – это образ жизни. Что определяет наш образ жизни? Правильно, наше сознание. Поэтому экосознанию мы посвятили почти половину книги.

Как же развиваются у человека различные заболевания?

Сначала, как мы уже поняли, на экосистему человека воздействуют неблагоприятные факторы: стресс, неправильное питание, отсутствие физической активности и так далее. Организм пытается адаптироваться к ним, задействуя все возможные механизмы и ресурсы. Затем в какой-то момент нагрузка на организм начинает превышать уровень адаптационных возможностей человека. Экосистема теряет устойчивость, состояние равновесия, здоровье утрачивается и возникает болезнь. «Ломается» организм в самых слабых местах, а у каждого человека они свои.

Как мы выяснили, экосистема человека состоит из клеток и микроорганизмов. Поэтому на глобальном уровне, если не рассматривать каждое заболевание в частности, либо сообщества клеток «ломаются» – возникает рак, болезни сердца, миома и др., либо нарушается микрофлора: дисбактериоз, запоры, кандидоз и прочее, всего не перечислить. Как правило чаще всего ломается и то и другое, потому что деление на клетки и микроорганизмы – условное, а все это – цельная экосистема. Нарушения в одной части, вызывают нарушения в другой. И если человек ведет нездоровый образ жизни и не болеет, это означает, что у него еще не потерена устойчивость, работают компенсационные механизмы, но рано или поздно произойдет сбой.

При сильном воздействии на организм (сильный стресс на работе, прием антибиотиков, отравление) происходит нарушение в жизнедеятельности населяющих нас микроорганизмов, которых количественно больше, чем наших собственных клеток. Наступает дисбактериоз.

Если осознать, что организм человека – это совершенная природная экосистема, состоящая из клеток и микроорганизмов, распределенных в водной среде, то сразу становятся понятны механизмы возникновения заболеваний и оздоровления. Как уже указывалось, любая экосистема обладает способностью самоочищения, самоорганизации, самовосстановления. Наш организм, как высокоорганизованная экосистема, может поддерживать состояние здоровья практически вечно, если не превышаются пределы его устойчивости. Что ломает равновесие экосистемы в современном мире? Самое главное (50 %) – это нездоровый образ жизни: стресс, неправильное питание, отсутствие физической активности. Заболевания, как правило, связаны либо с «поломкой» в клетках организма, либо с нарушением микрофлоры. Чаще всего, ломается и то и другое.

Что такое микрофлора человека?

Наша микрофлора – это здоровье и активность. Согласно научным данным, микрофлора – источник тепла и энергии, которые вырабатываются микроорганизмами (А. Дубинин, 2010). В области кишечника в организме по теплограмме самое горячее место. Кишечник, как батарея, греет все органы. И если Вы постоянно мерзнете, даже в теплую погоду, значит, в кишечнике не все в порядке и нарушена микрофлора. Микрофлора обеспечивает организм тридцатью процентами энергии (у здоровых людей). Поэтому на экологичном питании – сыроедении, питании, способствующем росту микрофлоры, возрастают жизненные силы, активность, появляется желание творить. Это связано с освобождением резервов организма от необходимости переработки токсических веществ. За это и любят сыроеды свое питание, несмотря на все ограничения и неприятие в обществе.

Микрофлора синтезирует различные витамины (например группы В), незаменимые аминокислоты. Этим объясняется отсутствие необходимости потреблять животные белки. Микрофлора синтезирует их сама. На экологичном питании, сыроедении исцеляется диабет, потому что катализатором инсулина служат именно витамины группы В, если их не хватает, то процессы не могут идти естественно и появляется заболевание. Вот почему при экопитании отпадает необходимость принятия пищевых добавок. Благодаря хорошей работе микрофлоры значительно повышается степень усвоения витаминов и микроэлементов из пищи. При нарушении микрофлоры в организме возникает энергодефицит – нет сил на обменные процессы и усвоение пищи. Поэтому дети инстинктивно голодают, если заболели, чтобы сэкономить силы на выздоровление.

Если нет энергии, пища не может эффективно перерабатываться и усваиваться. Нарушается витаминно-минеральный баланс. Происходит голодание возможно даже при избыточном питании, то есть человек ест, но «не то», не дает питание микрофлоре. Нехватка собственной энергии заставляет употреблять энергоемкие (калорийные) продукты: сладости, мучные изделия, макароны. Но это тупиковый путь. Такая пища дает энергию, но является питательной средой для развития патогенной микрофлоры (особенно грибков). Патогены – тоже живые существа, и им свойственно выделять отходы. Они наполняют ими тело человека, увеличивая токсическую нагрузку, что, в итоге, приводит нашу экосистему к потере устойчивости и здоровья.

Еще одна из функций микрофлоры – это вывод ядовитых токсических веществ. Если они не выводятся, клетки нашего организма начинают наполняться токсическими веществами. При угрожающей организму токсикации он принимает решение спасти большую часть клеток и изолирует токсичные яды, запечатывая их в жировой ткани. При сильном поражении органов токсинами или паразитами организм может обтянуть поломанные или зашлакованные клетки соединительной тканью, чтобы обезопасить другие клетки. В медицине это называется раковыми опухолями. Такие «опухоли» могут существовать в организме по нескольку лет (знаю случаи, когда 10, 20 лет) без внешних проявлений. Поэтому самый лучший способ профилактики рака, да и других заболеваний, – экологичное питание, способствующее росту симбиотной микрофлоры.

Важная роль микрофлоры состоит в ее антибактериальном и противопаразитарном эффекте. Качественная микрофлора обеспечивает один из 5 противопаразитарных барьеров организма (подробнее о других защитных барьерах можете узнать на семинаре по очищению организма или из видео-курса «Иммунитет своей мечты»). Нашу симбиотную микрофлору можно сравнить с армией, защищающей свое государство. Когда она сильная и мощная – ни один враг не пройдет и не осядет в нашем теле. Если армия слабая, малочисленная и безоружная, то сильные соперники, претендующие на проживание в нашем теле (простейшие, грибки, бактерии, вирусы, глисты), с легкостью справляются с нашей защитой и заселяют организм.

Как сделать армию сильной? Надо обеспечить ей хорошие условия для жизни и видовое питание, как и любому существу на земле. Хорошие условия для микрофлоры – это чистота и соответствующая органу кислотность (например, в толстом кишечнике – слабокислая среда). Видовое питание микрофлоры – клетчатка из зелени, фруктов, овощей, злаков, бобовых, пектин, инулин.

Употреблять препараты, заселяющие микрофлору (Бифидумбактерин, Лактобактерин и др.), конечно, можно, но малоэффективно. Количество известных видов полезных микробов около 500. Всех не заселишь. Поэтому и эффект от этих препаратов временный. Пьешь – есть эффект, перестаешь пить – нет эффекта. Если бы в кишечнике были условия для хорошей жизни, то там бы жила ваша родная микрофлора. Но поскольку их там нет, даже «гастарбайтеры» жить не будут.

Симбиотная микрофлора выполняет в организме множество функций, помогая клеткам организма человека в тех направлениях, где в одиночку они не справляются. Это симбиоз. В свою очередь от человека микроорганизмы получают кров и питание. Микрофлора – источник тепла и энергии, она синтезирует различные витамины и незаменимые аминокислоты. Благодаря ей значительно повышается усвоение витаминов и микроэлементов из пищи. Еще одна из функций микрофлоры – вывод ядовитых токсических веществ, ее антибактериальный и противопаразитарный эффект. Отсутствие в организме цельной сильной армии «родных» микробов запускает патологические процессы, ведущие к развитию заболеваний и старению.

Если разрушается нормальная микрофлора – изменяется ее видовой состав, теряется оптимальная численность – возникает энергетический дефицит, нарушается синтез витаминов и незаменимых аминокислот. Витамины являются катализаторами различных процессов в организме, в том числе работы ферментов. Недостаточная активность ферментов при современном «неживом» питании приводит к белковому дефициту. В России белковый дефицит – одна из самых актуальных проблем питания. Но дело совсем не в том, что люди мало едят животных белков, а в том, что они не могут быть усвоены из-за того, что это нефизиологично для человека. Таким образом, происходит нарушение обмена веществ в организме, которое ведет к развитию различных заболеваний, например, сердечнососудистых, ожирению, диабету и др.

Так как симбиотная микрофлора в организме играет важную роль, при снижении ее численности и изменении видового состава происходит нарушение многих процессов, в том числе возникает белковая недостаточность.

Функции белка в организме многообразны. Белок нужен не только для строительства мышц, как думают многие. Нехватка белка приводит к нарушению иммунитета, потому что иммуноглобулины – тоже белки. Вот так невидовое питание приводит человека к болезням – аллергии, вторичным иммунодефицитам и пр. Мы живем в мире, полном различных опасностей, в том числе и от паразитарных микроорганизмов. Но природа защитила нас от такого соседства надежными иммунными барьерами. Мы не можем «заразиться», если наша иммунная «армия» всегда наготове, во всеоружии. Нас не продует на сквозняке, не перегреет на солнце, не застудит в воде.

Норма активности иммунных НК-клеток (натуральных киллеров) клеток у здорового человека – 150–225 усл. ед. Согласно статистическим данным в настоящее время средний показатель активности натуральных киллеров для жителей России 20–50 усл. ед. Констатируется снижение активности в 4–5 раз! Это состояние называется иммунодефицитом и приводит к частым инфекционным заболеваниям, к более высокой вероятности возникновения онкологии.

Важнейшую роль в поддержании здоровья играет врожденный иммунитет. Эта тема тоже относится к питанию, поэтому остановимся на ней подробнее. Речь идет о первом питании, которое получает ребенок, когда приходит в жизнь, – материнском молозиве.

В 1922 г. указом Правительства России было запрещено приносить новорождённых детей к матери в течение трёх дней. Ученые-медики посчитали, что молозиво – это незрелое, трудно перевариваемое молоко, в котором нет никакой биологической ценности, что оно вредит детскому желудку и его надо сцеживать. Только в 1986 г. указ был отменён. За это время успело родиться 3–4 поколения людей, не получивших молозиво матерей. Весь иммунный опыт, накопленный предками, был уничтожен. Поэтому практически все взрослые люди не получили должной иммунной информации при рождении и имеют изначально «поломанную» иммунную систему.

Очень важно прикладывать новорожденного к груди и предавать ему с молозивом накопленный иммунный опыт поколений по материнской линии. Не менее важно при нарушении собственной иммунной защиты восстановить информацию о возможных врагах организма и способах защиты. Ученые-иммунологи открыли препарат – фильтрат молозива коров и куриного желтка – «Трансфер-фактор», который позволяет восстановить эту утерянную информацию.

Частыми причинами нарушения иммунитета являются белковый дефицит и отсутствие грудного вскармливания младенца в первые дни после его появления на свет. Вот почему необходимо бережно относиться к собственной микрофлоре, а так же обеспечивать грудное вскармливание детей, особенно в первые дни жизни младенца. Прием препарата «Трансфер-фактор» позволяет обучить иммунную систему человека методам обнаружения паразитов и приемам эффективной борьбы с ними, фактически – восстановить потерянный иммунный опыт. (Подробнее о препарате ТФ можно узнать в курсе по восстановлению иммунитета или на сайте www.eco-pit.ru)