Текст книги "Головная боль. Лечение и профилактика традиционными и нетрадиционными методами"

Понадобится: 10 г листьев земляники лесной, 10 г травы подмаренника настоящего (желтого), 10 г травы таволги вязолистной, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: высушенное растительное сырье хорошо перемешать, залить кипятком, поставить на кипящую водяную баню и держать 15 минут. Сняв с огня, настаивать в течение 1 часа, после чего процедить. Пить отвар при головных болях небольшими глотками по 0,25 стакана до еды 4 раза в день, последний раз вечером – 0,5 стакана за 1 час до еды при бессоннице. Напиток помогает также при неврастении, нервном истощении, истерии и депрессии.

Понадобится: 2 ст. л. корней горичника, 1 л воды.

Способ приготовления и применения: высушенные корни горичника размолоть в порошок, залить водой и настаивать в течение 1 часа. Затем поставить на слабый огонь, довести до кипения и держать до уменьшения объема жидкости в 2 раза, после чего снять с огня и процедить. Полученное средство принимать по 1 ст. л. за 20–30 минут до еды 3–4 раза в день.

Понадобится: 20–30 корней стальника полевого, 1 л воды.

Способ приготовления и применения: корни измельчить в порошок, залить кипящей водой, поставить на огонь и выпаривать до уменьшения объема жидкости в 2 раза, после чего процедить. Принимать полученное средство при головной боли по 1 ст. л. за 30 минут до еды 3 раза в день.

Травяные чаи и другие напитки

Травяной чай – целебный напиток, составленный из сухой заварки черного (зеленого, красного или желтого ферментированного) чая и растительных ингредиентов (в виде измельченных трав, ягод, фруктов, почек и корней).

Последние придают напитку приятный аппетитный вкус, своеобразный аромат, красивый цвет и при этом сохраняют не только все свойства чая, но и лечебные свойства, характерные для входящих в состав сбора растений.

Травяные чай и чайные сборы принято делить на повседневно-бытовые, профилактические и лечебные. Однако большой разницы между ними нет, поскольку все растения обладают целебными качествами.

Повседневно-бытовые и лечебные чаи – наиболее часто употребляемые напитки, которые мы используем для предупреждения головной боли. Обладая широким спектром терапевтических свойств, они не только помогают предупредить или снять головную боль, но и подавляют развитие тех болезней, симптомом которой она является.

Повседневно-бытовые чаи мы употребляем ежедневно, зачастую по нескольку раз в сутки. Они готовятся из различных растений (таких, как иван-чай, цикорий, мята и др.), содержащих большое количество витаминов, макро– и микроэлементов и других биологически активных веществ. Как правило, они не направлены против определенной болезни. Главное их назначение – быть непременно вкусными и ароматными, служить для утоления жажды. Вместе с тем такие чаи благоприятно воздействуют на пищеварительную систему, нормализуют обменные процессы и обладают некоторыми другими существенными для жизнедеятельности человека свойствами. Рекомендуемые нормы заварки и употребления повседневного травяного чая сопоставимы с нормами заварки и употребления традиционного черного (зеленого, желтого или красного) чая.

Профилактические и лечебные чаи, в отличие от повседневно-бытовых, относятся к пищевым лекарствам. Первые, как правило, оказывают общеукрепляющее, поливитаминное, тонизирующее и успокаивающее действие, а вторые направлены на исцеление определенных болезней. Достигается это включением в состав целебных сборов не только чаенапиточных, но и лекарственных растений с широким спектром воздействия на организм. Лечебные чаи могут нанести некоторый ущерб вкусовым качествам напитка, зато они положительно влияют на больной орган.

Поскольку головная боль – это симптом, причем наиболее распространенный при самых разных заболеваниях, выбирать растения для травяного чая следует таким образом, чтобы блокировать основной недуг. В отличие от применяемых исключительно с терапевтической целью растительных лекарственных форм – таких, как настой, отвар и спиртовые вытяжки, – профилактические и лечебные травяные чаи действуют более мягко. В то же время за счет чайных листочков они оказывают ярко выраженное тонизирующее воздействие. Кроме того, в травяные чаи крайне редко включают растения, в химическом составе которых преобладают сильнодействующие или токсические вещества.

Растения, входящие в состав травяного чая, надо просушить, измельчить по отдельности, отсеять пыль и тщательно перемешивать. В домашних условиях травяной чай лучше хранить в стеклянных банках или фарфоровых емкостях под плотно закрытой крышкой.

Существует несколько методов заваривания травяного чая. Классический способ приготовления чая на травах состоит в следующем: поставить воду на огонь и, дождавшись появления пузырьков, снять с плиты. В заварочный чайник засыпать сухую измельченную траву из расчета 1 ч. л. на 1 стакан воды и залить емкость кипящей водой наполовину. Необходимо контролировать, чтобы вся растительная смесь была погружена в кипяток. Емкость плотно накрыть крышкой и настаивать в течение 5–10 минут в заварочном чайнике, накрыв его также полотняной тканью для создания оптимального теплового эффекта. Затем долить кипящей воды и оставить еще на 10 минут.

Иногда лечебные травяные чаи готовятся на водяной бане: для этого измельченную траву или сбор надо залить кипятком и нагревать на кипящей бане в течение 10–15 минут, а корни, корневища и твердые плоды – в течение 30 минут.

Еще один способ – комбинированный: ягоды, плоды, цветы и листья чаенапиточных растений настоять в кипятке, а жесткие части – корни, корневища, клубни и некоторые плоды с твердой мякотью – отварить в кипящей воде. Затем оба напитка процедить, соединить и употреблять по назначению.

Вкус чайного настоя улучшает сахар (в небольшом количестве), однако, как показали научные исследования, излишнее его употребление вызывает поглощение витамина В₁. в связи с этим травяной чай лучше пить с очень небольшим количеством сахара. Можно также сочетать его с такими сладостями, как мед или изюм, что очень полезно при головной боли, вызванной гипогликемией.

Если травяные чаи используются в течение 1 месяца и более, надо сделать перерыв на 7–10 дней. Полезно также менять растительные смеси, подбирая для следующего сбора травы аналогичного действия. Если врач не ограничивает прием жидкости, в целях профилактики такой чай можно пить как обычный. Однако в большинстве рецептов лечебных чаев нормы употребления обычно ограничиваются.

Любые травяные чаи обладают широким спектром терапевтических свойств, а способы их применения в народной медицине весьма многообразны. Очень часто напитки на основе чая используются для снятия приступа мигрени, головной боли и при головокружении.

Понадобится: 1 ст. л. черного чая, 1 ч. л. мяты, 1–2 ст. л. жидкого меда, 2–4 дольки лимона, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: залить чайные листья кипящей водой, добавить мяту и настаивать в течение 20 минут. В чашку чая выжать лимонный сок, пить с медом (вприкуску или растворив его в напитке). Мятный чай с лимоном является признанным народным средством от головной боли.

Понадобится: 1 ст. л. травы вербены, 1 ст. л. кипрея, 3 ст. л. зеленого или черного чая, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: высушенные лекарственные травы измельчить и соединить с листьями чая.

В заварочный чайник насыпать 1 ст. л. полученной смеси, залить кипящей водой и настаивать в течение 20 минут. Пить как чай по 1–2 стакана в день для снятия головной боли.

Понадобится: 1 ч. л. мяты, 1 ст. л. зеленого чая, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: листья зеленого чая засыпать в заварочный чайник, залить кипящей водой, накрыть крышкой и выдержать 10 минут. Затем добавить мяту и оставить еще на 20 минут. Употребление мятного зеленого чая помогает снять головную боль, вызванную резкой сменой погоды или переменой атмосферного давления. Кроме того, он расширяет кровеносные сосуды мозга и приносит облегчение уже через 30 минут приемы этого средства.

Понадобится: 1 ст. л. цветков вереска, 1 ст. л. травы колоска душистого, 1 ст. л. сушеных лепестков шиповника, 2 ст. л. сушеных листьев земляники, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: растительное сырье соединить и хорошо перемешать. 2 ст. л. травяного сбора всыпать в небольшой чайник, залить кипящей водой и настаивать в течение 20 минут. Употреблять готовый чай по 1 стакану 1–2 раза в день. Данная травяная смесь оказывает успокаивающее и легкое снотворное действие. Хранить ее следует в сухом темном месте в закрытой стеклянной банке.

Понадобится: 1 ст. л. плодов бузины черной, 1 ст. л. плодов земляники лесной, 1 ст. л. плодов малины, 1 ст. л. сушеной цедры лимона, 1 ст. л. рябины обыкновенной, 1 ст. л. ягод черники, 1 ст. л. ягод черной смородины, 1 ст. л ягод калины, 2 ст. л. плодов шиповника, 5 ст. л. черного байхового чая, 500 мл воды. Способ приготовления и применения: листья черного байхового чая перемешать с измельченным растительным сырьем. 2 ст. л. полученного сбора залить крутым кипятком и настаивать в термосе в течение 2–3 часов. Перед употреблением процедить и принимать по 1 стакану 2–3 раза в день. Этот витаминизированный напиток укрепляет иммунную систему, снимает головную боль напряжения и хорошо помогает при мигрени.

Понадобится: 1 ч. л. чабреца, 1 ст. л. травы базилика, 1 ст. л. листьев мяты перечной, 5 ст. л. зеленого чая, 5 ст. л. черного чая, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: черный и зеленый чаи соединить, добавить мелко измельченные травы и хорошо перемешать. Заваривать как обычный чай: 2 ст. л. полученного сбора всыпать в заварочный чайник, залить кипящей водой и настаивать в течение 10–20 минут. Этот напиток хорошо помогает метеозависимым людям. Пить желательно с медом при стрессах и головной боли, связанной с гормональными изменениями в организме.

Понадобится: 1 ст. л. зеленого чая, 2–3 ст. л. сиропа шиповника, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: всыпать зеленый чай в заварочный чайник, залить горячей водой и настаивать в течение 20–30 минут. Пить при головной боли по 1–2 стакана, добавляя сироп шиповника.

Понадобится: 1 ст. л. каркаде, 1 ст. л. плодов малины, 2 с. л. плодов боярышника, 2 ст. л. плодов шиповника, 500 мл воды, мед по вкусу.

Способ приготовления и применения: перемешать каркаде с высушенными и измельченными растительными ингредиентами. 1 ст. л. полученного сбора залить кипящей водой и настаивать в термосе в течение 2–3 часов. Перед употреблением процедить и пить с медом по 1 стакану 2 раза в день.

Понадобится: 40 г плодов шиповника, 10 г корня валериана, 10 г травы вербены, 10 г травы душицы, 10 г травы зверобоя, 10 г цветков липы, 10 г листьев мать-и-мачехи, 10 г листьев мяты, 200 г зеленого чая, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: высушенные растительные ингредиенты тщательно измельчить и соединить с зеленым чаем. 1 ст. л. полученной смеси залить кипящей водой и настаивать в течение 15–30 минут. Употреблять при головокружениях и головной боли, для профилактики полезно принимать этот богатый витаминами напиток за 2–3 часа до завтрака (можно с медом или вареньем).

Понадобится: 1 ст. л. листьев березы, 1 ст. л. цветков бузины сибирской, 1 травы вербены, 1 ст. л. травы вереска, 1 ст. л. травы зверобоя, 1 ст. л. травы иванчая, 1 ст. л. травы лаванды, 1 ст. л. липового цвета, 1 ст. л. листьев малины, 1 ст. л. травы мелиссы лимонной, 1 ст. л. травы мяты перечной, 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, 1 ст. л. листьев смородины черной, 1 ст. л. травы первоцвета, 1 ст. л. листьев черники, 2 ст. л. плодов калины, 2 ст. л. плодов рябины красной, 2 ст. л. черного грузинского чая, 3 ст. л. плодов шиповника, 3 ст. л. черного китайского чая, 3 ст. л. черного краснодарского чая, 4 ст. л. черного цейлонского чая, 4 ст. л. черного индийского чая, 500 мл воды.

Способ приготовления и применения: высушенные растительные ингредиенты тщательно измельчить по отдельности, соединить, добавить смесь чаев и тщательно все перемешать. Хранить полученный сбор в стеклянной или фарфоровой емкости с плотно закрытой крышкой.

Заваривать напиток следует следующим образом: небольшой заварочный чайник обдать кипятком, всыпать 1 ст. л. подготовленной сухой смеси и залить 500 мл кипящей воды. Хорошо перемешать, накрыть крышкой, сверху положить полотенце и оставить на 5–10 минут. Пить полученное средство надо горячим и свежезаваренным по 1–2 стакана при головной боли и головокружении. Поскольку листья, плоды и ягоды отдают свои полезные вещества постепенно, в процессе чаепития можно в заваренную смесь добавлять крутой кипяток еще раз.

Понадобится: 1 ст. л. листьев березы белой, 1 ст. л. листьев вишни, 1 ст. л. листьев ежевики, 1 ст. л. листьев и цветков иван-чая, 1 ст. л. листьев облепихи, 1 ст. л. листьев мяты перечной, 1 ст. л. травы чабреца, 2 ст. л. цветков и листьев душицы, 2 ст. л. листьев земляники лесной, 3 ст. л. коры ивы, 10 ст. л. черного байхового чая, 500 мл воды, сахар по вкусу.

Способ приготовления и применения: растительные ингредиенты измельчить и соединить с черным чаем. 1 ст. л. полученной смеси всыпать в заварочный чайник, добавить немного сахара, залить кипящей водой и настаивать в течение 15–20 минут. Употреблять при головной боли и головокружении как обычный чай. Хранить чайно-травяную смесь надо в стеклянной банке.

Фитотерапевты советуют использовать для лечебных напитков молодые листочки древесных культур. Однако, согласно последним открытиям ученых, в осенних листьях садовых и дикорастущих растений, особенно окрашенных в красные и багряные тона, содержится много антоцианов, которые, как и аспирин, хорошо подавляют воспалительные процессы.

Настойки и бальзамы

Настойка – это спиртовая вытяжка, жидкая лекарственная форма, приготовленная путем настаивания растительного сырья на спиртовой основе. Для тинктур – так еще называют это лечебное снадобье – можно использовать качественную водку или медицинский спирт – 40, 50, 70 и даже 95 %-ный.

Классическое соотношение измельченного растительного сырья к спирту составляет 1: 5 (20 г травы залить 100 мл спирта), показаны и менее концентрированные составы – 1: 7, 1: 10 и даже 1: 20. Если используется водка, то настойка может быть более концентрированной – 1: 4 и даже 1: 3. Ее надо выдерживать при комнатной температуре, периодически взбалтывая, в течение 7–40 дней. По истечении положенного срока средство следует процедить, остаток растений отжать, а готовую настойку слить в темную емкость. Она должна быть прозрачной и иметь вкус и запах настаиваемого сырья. Некоторые виды настоек, если этого требует рецепт, процеживать не надо.

При приготовлении данного лекарственного средства следует учитывать 2 фактора. Во-первых, использовать лучше свежие растительные ингредиенты, поскольку при сушке и хранении происходит частичное разрушение содержащихся в них эфирных масел и биологически активных веществ. В связи с этим настойки из таких растений значительно выше по своему качественному составу, чем те, которые были приготовлены из сушеных трав. Во-вторых, чем дольше целебное сырье находится в спирте, тем выше его лечебные качества.

Хранить настойки надо в темном месте в хорошо закрытых стеклянных емкостях при комнатной температуре от нескольких месяцев до 2–3 лет. В зависимости от заболевания за 1 раз показано принимать от нескольких капель до 50 мл лекарственного средства.

Настойку можно также разбавить некоторым количеством воды, но лучше запить ее каким-либо безалкогольным напитком.

В некоторые рецептах водка заменяется красным вином (в соотношении 1: 3, 1: 4 или 1: 5), что характерно для болгарской или французской фитотерапии, а также пивом. Настаивать подобные составы с применением алкоголя следует в течение указанного в рецепте времени. Затем процедить и перелить в темную стеклянную емкость. Готовое средство также следует принимать в небольшом количестве (как правило, несколько капель).

Бальзам – лечебное средство, в которое, помимо большого количества лекарственного растительного сырья (трав, ягод, корней), входят эфирные масла, сиропообразные жидкости, смолы и другие целебные вещества. Как правило, в его состав может входить от 10 до 100 ингредиентов, в том числе экстракты редких лекарственных растений.

Качественный бальзам должен иметь горьковатый вкус, приятный аромат и цвет, присущий растительному сырью. Содержание спирта может колебаться от 30 до 60 %.

Для приготовления бальзама измельченный и перемешанный сбор надо засыпать в темную стеклянную емкость и залить спиртом (в соотношении 1: 10, 1: 7 или 1: 5) или водкой (в соотношении 1: 5 или 1: 3), после чего плотно закрыть крышкой и поставить в темное прохладное место. Через 10–60 дней (согласно рецепту) жидкость слить, перемешать, отжать. Получившийся состав процедить через несколько слоев марли или капрона, добавить указанные в рецепте сиропообразные и другие лекарственные вещества, настоять еще 2–3 дня в темном прохладном месте, после чего снова процедить. Все бальзамы следует употреблять в небольшом количестве как в чистом виде, запив водой, так и добавляя в чай, кофе, минеральную воду или другие напитки.

Настойки и бальзамы экстрагируют из растений до 75 % биологических активных веществ. Для сравнения: их концентрация в водном растворе не превышает 15 %.

Понадобится: 100 г травы буквицы лекарственной, 2 л красного сухого вина.

Способ приготовления и применения: высушенную траву буквицы измельчить, залить вином и настаивать в течение 15 дней, периодически встряхивая. Поставить на огонь, довести до кипения и держать 2–3 минуты, после чего процедить. Принимать по 30 мл 3 раза в день при головокружении и головных болях самого разного происхождения.

Понадобится: 100 г плодов боярышника кроваво-красного, 500 мл водки.

Способ приготовления и применения: свежие или высушенные плоды боярышника залить качественной водкой и настаивать в течение 15–30 дней, периодически встряхивая. Принимать по 30 мл 3 раза в день при головокружениях, вызванных расстройством нервной системы и переутомлением.

Понадобится: 100 г травы вероники лекарственной, 500 мл водки (или 40 %-ного спирта).

Способ приготовления и применения: траву вероники залить водкой и настаивать в темном месте в течение 2 недель, изредка встряхивая, после чего процедить, а жмых отжать. Принимать по 30 мл 3 раза в день при головных болях, вызванных депрессиями, стрессами или неврозами.

Понадобится: 100 г свежих цветков гвоздики голландской, 1 л красного сухого вина.

Способ приготовления и применения: стеклянную емкость темного цвета заполнить, не утрамбовывая, свежими цветками гвоздики, залить красным сухим вином и настаивать в темном прохладном месте в течение 4–5 недель, периодически встряхивая, после чего процедить и отжать остаток. Принимать по 30–50 мл при бессоннице и головных болях, вызванных переутомлением и неврозами.

Понадобится: 50 г свежих цветков желтофиоли садовой, 1 л сухого красного вина.

Способ приготовления и применения: свежие цветки желтофиоли залить сухим красным вином и настаивать в темном месте в течение 10–14 дней, периодически встряхивая, после чего процедить. Полученное средство принимать по 30–50 мл при головной боли нервного характера.

Понадобится: 50 г головок красного клевера, 20 г листьев черной смородины, 20 г листьев вишни, 500 мл качественной водки.

Способ приготовления и применения: цветочные головки красного клевера, измельченные листья вишни и черной смородины залить водкой и настаивать в течение 2 недель, а затем процедить и отжать жмых. Употреблять полученную настойку при головных болях, сопровождающихся шумом в ушах, по 1 ст. л. перед обедом и перед сном.

Понадобится: 300–500 г малины, 1 л сухого красного вина.

Способ приготовления и применения: свежую малину засыпать в стеклянную емкость темного цвета, залить вином и настаивать в течение 15–20 дней в прохладном месте. Полученную настойку принимать, не процеживая, по 0,25 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день.