Текст книги "Поколение Z"

Полина «Умница». 2-я встреча

Отчёт-анализ по методике «Приват-критика»

Заказчик: «Умница» Полина.

Исполнитель: Сурьева Наталия, психолог – консультант.

Дата и время работы: 25.12.2019, 12:00–13:45*.

Место встречи: Кабинет психолога.

Цели нашей встречи:

1. Хочу решить проблемы с мамой: не доверяет мне, часто ругаемся из-за мелочей.

Цели в жизни:

1. Получить образование.

2. Уехать жить за границу и построить свой бизнес.

3. Хочу быть бабушкой, путешествовать, чтобы все относились ко мне снисходительно и уступали место.

«Умнице» Полине тринадцать лет, она ученица седьмого класса, красивая, модная девочка. Это наша вторая встреча, на первой Полина была «Капризом», у неё было много проблем, связанных с легкомысленным поведением. В данное время она решила эти проблемы и капризы остались в прошлом.

По-прежнему мечтает о кольце в носу, татуировках и жить в Америке. Проблема в отношениях с друзьями – решена, она поняла свои ошибки и устранила их. В данное время довольна собой, считает себя: доброй, отзывчивой, умной, честной. Единственное, что пока не получается, – выстроить комфортные отношения с мамой. А в целом её можно назвать умницей:

Умница – умный, способный человек, молодец.

История «Коробка тёплых чувств»

Полина целеустремлённая и отдаёт себе отчёт в том, что в жизни надо учиться, трудиться, заботиться о людях, всё это формирует репутацию, которая работает по умолчанию, когда человека ещё не знают, но ему уже дали оценку. Таким образом, люди решают, иметь с ним дело или нет, каждый думает о последствиях отношений, и кто будет находиться рядом – это важно. Полина поняла эту истину и уже сама стала наблюдать за людьми и оценивать, что они из себя представляют. Она решила, что доверие – это базовое чувство, на котором основаны отношения, она стала задумываться и размышлять, как можно передавать хорошие чувства людям. В преддверии Нового года Поля готовила подарки для близких, и это был первый новогодний подарок, в который она положила не только красивую вещь, но и свою любовь. Когда мама, папа, брат и маленькая сестрёнка открывали свою коробочку с подарком, все они почувствовали любовь, заботу, внимание, трогательность. Поля всё это вложила, чтобы порадовать свою семью. Чувства порадовали каждого – не меньше, чем сам подарок.

 
Поля девочкой была
вредной и капризной,
раздражалась и врала,
прекратила дружбу.
Прекратила не сама,
так друзья решили,
потому что никогда
«каприз» не будет в силе.
Каприз – это из лени:
«Не буду, не хочу!»
Не будешь, и не надо,
мы тоже не хотим дружить
с тем человеком,
кому не верим мы!
Ведь верность, как награда,
блестит звездой во лбу,
а у тебя, Полина,
мечта – кольцо в носу!
Кольцо ты, право, вставишь,
но будет ли оно
служить тебе наградой
или смешить народ?!
Кольцо оно бывает
как символ и союз,
а у тебя проблема —
друзей сомкнуть вокруг!
Полина посидела и поняла всерьёз,
ведь жизнь – сама награда
и рвать не стоит круг.
Мои друзья, подруги,
простите вы меня,
ведь не со зла я, право,
себя так повела,
Я больше так не буду
дурацки поступать,
урок мне будет сутью,
как в жизни поступать.
Я буду, право, верной
и честной до конца,
ведь очень-очень важно
кому-то доверять
и верить тем, кто рядом,
надолго и всерьёз,
ведь, дружба, как награда,
когда друзья кругом!
Семья моя родная,
как дороги вы мне,
а мама с папой —
символ доверия ко мне!
Простите и родители,
я очень постараюсь,
чтоб вам совсем не врать,
Но только если изредка,
чтоб счас не обещать.
Полина стала умницей,
и каждый оценил
ту девочку красавицу,
что Полею зовут!
 

Описание рисунка «Жизнь»: Лист расположен горизонтально. Автор нарисовала свою семью. Слева – автор, далее – папа, Настя, мама, Егор. Все герои имеют характерные черты: голова, длина волос по половой принадлежности. У мальчиков – чубчик на лбу, у девочек – длинные волосы. Глаза, нос, рот, у всех улыбки. Руки, ноги, туловище. У всех есть пуговицы на одежде. Сестрёнка нарисована в центре и немного впереди всех. В правой части листа – левый угол дома с окнами, перечёркнутыми крест-накрест, закрытая дверь. Маленькая собачка. Внизу листа под мамой нарисована ёлка, украшенная гирляндами и игрушками, на макушке – звезда, она упирается в пятку мамы. В верхней части, над мамой, много разноцветных чёрточек – это салют. По всей нижней площади листа нарисован снег.

Анализ рисунка «Жизнь»: Рисунок носит символичный характер – это ожидание Нового года. Самый близкий человек для автора – папа, сестрёнка занимает центральное место в семье. Автор эстетична, видит во всём мелочи, детали. С мамой противоречивые отношения: острые и праздничные, от мамы идут угрозы и чувство радости. Автор любит свой дом, обозначила это крестиком, любит животных. Есть внутренняя неуверенность и страх. Жизненные ценности – это семья. Снег – как символ чувства безопасности, когда они все вместе. Рисунок носит хороший характер – ожидание праздника в кругу семьи.

Полина = доброжелательная + порядочная + заботливая + трудолюбивая + ответственная + уверенная + целеустремлённая = уважаемая, много друзей.

Вывод:

Полина, Вы действительно умница, провели большую работу над собой, от капризов мало что осталось, но нужно быть начеку. Потому что каприз – он, как сюрприз, может повториться. Главная задача – выстроить отношения с мамой: чтобы не было проблем, важно заслужить доверие, а это только честность.

В целом всё у Вас хорошо, но усиленно продолжайте работать над собой.

Рекомендации:

1. Постоянно работайте над собой, отслеживайте капризы и устраняйте их.

2. Заверните в коробку с подарками маленькие записочки, в которых кратко напишите о своём чувстве. Условие одно – делать это искренне.

3. Устраняйте лень, заставляйте себя делать дела засучив рукава, с радостью и желанием.

4. Избавляйтесь от раздражения, оно разрушает отношения и провоцирует злость.

5. Находясь в незнакомых компаниях, старайтесь разговаривать с людьми, улыбайтесь, проявляйте активность, заботу, внимание, а не прячьтесь в телефоне. Не бойтесь людей – наоборот, проявляйте к ним интерес.

6. Ищите компромисс с мамой: не обманывайте и зарабатывайте чувство доверия. Помните, что именно мама сделает из Вас успешную бизнес-леди, если Вы будете слушать её.

7. Отрабатывайте и закрепляйте стабильность поведения в отношениях с друзьями.

8. Воспитывайте у себя чувство доброты, находите в людях хорошие качества и оценивайте их.

9. Перечитывайте предыдущий и этот отчёт время от времени.

С уважением, Наталия Сурьева. 26.12.2019.

У Полины и Егора всё хорошо.

Егор «Задира». 1-я встреча

Серьёзный конфликт в семье часто происходит по вине родителей, когда они шепчут детям на ушко, что он самый любимый… Ребёнок верит в это, у него появляется чувство исключительности, и он начинает ненавидеть своих братьев и сестёр. Егор и Григорий два брата, которые находились в конкуренции друг с другом.

Отчёт-анализ по методике «Приват-критика»

Заказчик: Егор «Задира».

Исполнитель: Сурьева Наталия, психолог – консультант.

Дата и время работы: 1.02.2019, 10:00–13:00*.

Место встречи: Кабинет психолога.

Цели нашей встречи:

1. Не знаю, чего хочу, только вчера узнал, что сегодня иду на приём к психологу.

2. Хочу подтянуть учёбу.

3. Хочу наладить отношения с родителями.

4. Хочу, чтобы брат не протыкал меня ручкой.

Цели в жизни:

1. Стать актёром.

2. Создать свою семью.

3. Быть обеспеченным.

4. Завести собаку.

Егору «Задире» двенадцать лет. Он ученик шестого класса, живёт с родителями, братиком и сестрёнкой в большом красивом доме. Егор любит свой дом, семью, любит читать книги, смотреть кино, слушать музыку, играть с друзьями, увлекается японским аниме. Егору нравится задирать людей, которые чем-то лучше его, он не переносит чужой успех или преимущество над собой. Ему хочется быть лучшим, единственным, неповторимым во всём, а когда этого не случается, он создаёт конфликт, в котором сам страдает (получает физически) или выглядит нехорошо (ябедничество). Проблема зависти портит характер Егора и порождает ряд проблем:

1. Нет желания взрослеть, хочется остаться ребёнком.

2. Неуверенность в себе.

3. Трудно принимать сложные решения.

4. Тяжело отказывать и говорить людям нет.

5. Конфликт с папой.

6. Страх одиночества.

История «Сценарий жизни»

В большом красивом доме живёт счастливая семья из пяти человек – мамы, папы, двух сыночков и лапочки-дочки. Егор – старший сын, он первый, любимый, избалованный, ему двенадцать лет, младшему Грише девять, он бесстрашный храбрец, а девочке Варе – пять лет, она милая крошка. Егор любит маму бесконечно, мама – это доверие, а папа – нет, папу любит, только когда у них мир и лад, брата не уважает, потому что, когда Егор на него задирается, брат хоть и младше его, но даёт ему сдачи, часто протыкает ручкой и причиняет боль. С братом они враги и контролёры, а если появляется кто-то третий в нападении на одного из них – то по умолчанию они защищают друг друга. Сестрёнку Варечку Егор любит, как и маму, всегда. «Она очень хорошая», – отзывается он.

У Егора есть своя комната, в ней живут его маленькие тайны и мягкие игрушки. Когда он рассказывает об игрушках, у него накатываются слёзы трогательности, потому что они для него живые, он заботится о них. У него также есть любимый плед с изображением сцен из мультфильма «Простоквашино», в нём – его детство, плед мягкий, тёплый, уютный; когда он однажды пропал, Егор расстроился. Их дом по– особенному живой, когда все собираются вместе. Случается, что Егор требует особого внимания к себе и начинает задираться на Гришу, тогда Гриша впадает в ярость и крушит всё на пути, в том числе и Егора. Гриша – бесстрашный, Егор знает об этом, но не может себя остановить, потому что задержался в детстве. Он ябедничает на Гришу во всех случаях, отношения с братом не складываются по причине ревности и зависти между ними. Бывают периоды мира и лада между братьями, но таких моментов очень мало.

Ещё у Егора не складываются отношения с папой – папа требует от Егорки взросления, а Егор завис в детстве во всех смыслах этого слова. Он сознательно выбирает лёгкие пути, которые не требуют усилий: играет с малышами, дразнит младшего брата, иногда ходит в штаны, мочится на ковёр. Папе всё это не нравится, он сравнивает себя с Егором в этом возрасте и ругает его. У них не получается договориться между собой, потому что говорят они на разных языках: папа – с позиции силы, власти, а Егор – с позиции нежелания понять и подчиниться.

В первом классе у Егора произошла психологическая травма, её следствием стал энкопрез(недержание кала). До пятого класса – это было сознательно неконтролируемым процессом как протест взрослому миру. Егор так мстил за лишения его детства и получал удовольствие от процесса. В шестом классе он стал контролировать процесс опорожнения, это перестало быть проблемой, но заменил его на мастурбацию. Мастурбация стала носить хронический характер, так же как и опорожнение, и папа поймал Егора за этим удовольствием. У них случился конфликт, Егору стыдно за этот поступок, но проблема внутреннего конфликта Егора не решена.

Егор ходит в театральную студию, любит кино. В свои двенадцать лет он стал не только интересным маленьким актёром, но и грамотным экспертом в искусстве кино: он может оценить актёрскую игру, задумки режиссёра, определить рейтинг фильма. Однажды в студии он получил задание написать сценарий своей жизни. Через этот сценарий нужно было рассмотреть и показать собственную корневую проблему, которая тянет за собой букет побочных эффектов. Егор задумался над своей проблемой – осознать и принять её не так просто. Если бы люди осознавали свои проблемы, то они бы их решали, а не тащили по жизни. Вечером он рассказал об этом задании дома, и к процессу подключилась вся семья. Егор в этот момент увидел факты из реальной жизни, которые можно показать: «Папа меня ругает, брат бьёт, мама и сестрёнка любят». На следующий день обсудил в студии этот сюжет, но преподаватель сказал: «Идея отличная, молодец, но ты должен развить сюжет и решить проблему, которая будет основой фильма. Фильм должен объяснять зрителю заданную тему, он должен учить и воспитывать его». Егор понял, что можно что-то изменить в своей жизни, через взгляд на себя со стороны – как в кино. Он вспомнил отличный фильм «Хорошо быть тихоней» и стал рассуждать: «Этот фильм в идеале про меня, мне нравится страдать, боль причиняет мне удовольствие, поэтому я задираюсь на всех. Но чем главный герой отличается от меня? У нас много общего: в детстве я перенёс психологическую травму, но Чарли уважали за порядочность и смелость, Чарли преодолел свой страх. Понял! Ура! – мне нужно написать сценарий о том, как преодолеть свой собственный страх. Сначала надо написать, чего или кого я боюсь, и главное – почему, ответить на эти вопросы, и тогда у меня получится отличный фильм».

Вечером мама пришла в комнату Егора, чтобы узнать, как прошёл его день, и он рассказал, что день был особенным: «Я понял, одна из причин, почему мне хочется спорить со всеми – потому что не хочу выполнять задание или ещё что-то. Второе: мне нужно повзрослеть – это значит принимать мир таким, какой он есть. Третье: я должен перестать бояться. Понимаешь, мама, всё это имеет отношение к папе, нужно выстраивать с ним отношения и учиться договариваться. Но меня огорчает, что, если я вырасту, Дед Мороз больше не придёт ко мне, а я очень хочу, чтобы он приходил! Как мне быть с Дедом Морозом?! Не хочу с ним расставаться!» Мама улыбнулась и сказала: «Дед Мороз приходит ко всем, кто его ждёт. Ты уже вырос, потому что так рассуждать могут только взрослые люди. Спи, завтра будешь писать сценарий, мне очень интересно, как будет называться этот фильм». Мама накрыла Егорку, и он заснул.

Утром Егор обнаружил на столе записку и понял, что Дед Мороз приходил к нему ночью.

«Егоркин Дед Мороз»

 
Страх Егорку выдавал
в острые моменты.
Он тогда на всех стучал
как делал комплименты!
Он хотел быть на виду,
лучше всех и ярче!
Но проблема подвела
страх окутал разум.
Страх не шутки Господа,
он сильнее многих.
Как же быть нам всем тогда,
ведь силы на исходе!?
Детство сладкое моё,
как с тобой расстаться!?
И игрушки, и кино,
аниме, приставка!
Мне так нужен Дед Мороз,
и кулёк под ёлкой,
Что при мысли без него,
становится мне плохо.
Что ж товарищи совсем
– это все уходит!?
Дед Мороз ты милый мой,
не хочу прощаться,
Будь со мной, мой дорогой,
Не будем расставаться!
Дед Мороз приснился вдруг
и сказал Егорке:
«Ты, дружок, давай расти,
встреча через годик.
Я в твой дом потом приду
и хочу в нём видеть
Не «ябеду-корябеду, солёный огурец,
По полу валяется, никто его не ест»,
а смелого парнишку,
не спорщика с отцом,
победа для которого
была любой ценой!
Детство раз бывает,
пора тебе расти,
А мягкий плед и мишка
будут впереди.
За оградой дома
интриги не плети.
Да и дома тоже,
брата обними,
И тогда Егорка
будем мы всегда —
смелые ребята,
словом, – Господа!
 

Описание рисунка «Жизнь сейчас»: Рисунок расположен на листе горизонтально. В левой части – вертикально прямоугольный дом с неровной треугольной крышей. Внутри дома нарисованы: внизу – закрытая 242

дверь; посреди дома три равных квадратика – окна; в верхней части – круг, перечёркнутый двумя чёрточками; в нижней части справа от дома – три маленьких треугольника с кружками в нижних углах треугольников – это машина, ближняя машина перечёркнута таким же боковым крестом, как и круглое окно на доме, – эта машина сломана; выше «машин», над ними, – лестница с пятью ступеньками вверх; наверху – закрытая дверь. Внизу лестницы нарисован человечек, в руках у него мелкий квадратик, он заштрихован – это автор идёт в кабинет папы и несёт домашнее задание. В левой верхней части над домом нарисован человек с поднятыми вверх руками. В левой его руке – ярко заштрихованный круг, по бокам и вверху – соединённые неровные линии – ворота, а человек – это автор в роли вратаря с пойманным мячом в руке. В центральной и правой части рисунка нарисованы человечки разных размеров, но в одной форме: сидящий за столом, в постели накрытый одеялом, с телефоном в наушниках, перед закрытой дверью, перед экраном – всего двадцать человечков. У восьми из них на лице отображены рот и глаза, у остальных они отсутствуют, ушей нет у всех. У человека, нарисованного в центре листа, слева – горизонтальная линия со стрелкой в сторону дома. Рисунок занимает максимум 80 % площади листа.

Анализ рисунка «Жизнь»: На рисунке отображена жизнь автора во всех направлениях. Первое, что он нарисовал, это дом – он является основополагающим в жизни автора. Дом закрыт, в нём нет выхода эмоций. Большие трудности возникают у автора в верхней части дома – там произошла какая-то поломка и, как и на сломанном автомобиле, стоит крест. Лестницу автор назвал «лестницей унижения и больших трудностей» для него. Стрелка в центральной части демонстрирует, что автор спешит домой.

У автора много интересов и желаний, нет системы и порядка в жизни, много закрытых дверей, всё висит в воздухе, нет опоры под ногами, она есть только в случае похода к папе. Очень важны отношения и контакты с друзьями. Самые яркие чувства он переживает, когда стоит в воротах и ловит мяч, слушает музыку, поднимается по лестнице, дерётся с друзьями. Отсутствие ушей у всех говорит о том, что автор не слышит мир вокруг, кроме музыки, которая звучит в наушниках. Значимые места – это дом, сцена или экран, они больших размеров. Мелкие рисунки демонстрируют наличие страхов и внутреннего конфликта у автора. Автор не одинок, он ведёт активный образ жизни. Из 100 % возможностей жизни автор использует максимум 90 %.

Описание рисунка «Жизнь в 30 лет»: Лист расположен горизонтально. В центральной части нарисованы три человечка разного размера – это семья автора: он сам, жена и ребёнок – мальчик. Слева от них нарисованы два человека, они сидят за столом на стульях друг напротив друга, перед ними кружки – это автор проводит время с друзьями в баре. В правой части листа нарисован прямоугольник, по бокам вверх прочерчены неровные линии. Внутри прямоугольника изображён человек, он что-то вещает – это сцена и автор рисунка в роли актёра. Рисунок занимает 30 % площади листа.

Анализ рисунка «Жизнь в 30 лет»: Автор нарисовал себя в разных ролях: в семье, на отдыхе и на работе. Эмоции присутствуют только на отдыхе и на работе, опора тоже есть только в этих случаях. Рисунок демонстрирует страхи, неуверенность, желание иметь сына, быть признанным в работе. Главное для автора – семья. Из 100 % возможностей в 30 лет автор пока видит только 30 % максимум.

Описание рисунка «Страх»: Лист расположен горизонтально. В центральной левой части нарисованы три человечка одинаковой формы – в центре автор. У него отсутствуют глаза, рот, нос, уши, слева и справа от него мелкие вертикальные штрихи – это проблемы. Человечки отвернулись от центрального, у них есть глаза и рты, и от них отходят горизонтальные стрелки – они уходят от него.

Анализ рисунка «Страх»: Автор боится, что от него все отвернутся и он останется один наедине со своими проблемами. Страхи, так же как и он, больше надуманные и висят в воздухе. Люди переживают неприятные эмоции, которые им доставил автор рисунка, между ними есть препятствия.

Сравнительный анализ рисунков: Общая характерная черта всех рисунков – мелкие детали, много страхов, опоры больше в будущем, чем в настоящем. Есть целеустремлённость. Основные ценности – семья, игра, музыка, общение, друзья.

Набор качеств характера на 1.02.2019

Егор «Задира» = умный + целеустремлённый + увлечённый

ревнивый + завистливый + противоречивый + неуверенный + ленивый = подленький трусишка.

Набор качеств характера (поставьте дату сами)

Егор = уверенный + трудолюбивый + решительный + смелый = порядочный молодой человек.

Набор качеств характера – то, что находится в числителе, – прямо пропорционально успеху. То, что находится в знаменателе, – обратно противоположно комфорту. Во втором варианте отсутствует знаменатель – есть только числитель. Вы должны расписать для себя, что стоит за каждым термином, учитывая свою индивидуальность. Может, Вы напишете свой вариант, но в нём также не должно быть отрицательных качеств.

Рекомендую воспитывать характер, от этого повысится Ваш комфорт и успех.

Вы перестанете быть «Задирой»,

как только перестанете задираться и ябедничать!

Притча «Проваленный кастинг»

Знаменитый режиссёр решил снять весьма странный фильм. Фильм получил название «Молодой актёр года», объявили кастинг по всей стране. Для съёмок требовались молодые люди с хорошим образованием, но никому неизвестные. В назначенный день толпа молодых актёров стояла у дверей в ожидании задолго до начала просмотра. Среди этих молодых людей был выпускник театрального института Егор – он знал, это его шанс выйти на большой киноэкран, он станет популярным, как и режиссёр этого фильма. Как только начался просмотр, желающих стало ещё больше, и Егор разговорился с коллегами. Это были молодые интересные мужчины, кто-то из них точно станет звездой: придёт время, и на афишах будут их лица и имена. Кастинг начался, всем раздали тексты – слова, которые произносят герои фильма. Каждый с волнением выходил на сцену и демонстрировал своё мастерство.

Егор внимательно оценивал каждое выступление и часто ловил себя на мысли, что этот парень хорош. В тот момент, когда выступающий начинал ему нравиться, Егор чувствовал, как он ненавидит этого парня. Пришла очередь Егора: он был готов и всё сделал на высоком уровне. Показ прошёл отлично, Егор был доволен собой. Кастинг проходил до позднего вечера, все актёры ждали результатов. Егор обрадовался, что встретил новых друзей, им было хорошо вместе. Объявили несколько фамилий, попросили выйти на сцену, среди них прозвучала фамилия Егора. Он обрадовался и, можно сказать, вылетел на сцену. В этой компании оказался его одногруппник и новые знакомые. Режиссёр попросил выполнить новое задание, все сделали. В итоге режиссёр оставил двух из них для дальнейшей работы: одногруппника Егора и нового знакомого – Егора не было в их числе. И тут Егор взорвался, ему стало обидно, он закатил истерику, что его одногруппник кое-как окончил институт и как актёр никогда не был ярким, новый знакомый ему тоже говорил о своих трудностях, и Егор рассказал, что он за «типчик». Режиссёр и вся съёмочная бригада были удивлены таким поведением Егора. Кто-то сказал, что, если он не замолчит, у него будет «белый билет» в профессии. Это значит, что он будет освобождён и отстранён от работы актёра и ни один режиссёр не будет работать с ним. Егор понял, что зашёл слишком далеко, не справился с собой и оказался в положении, которого боялся больше всего: он остался один, все от него отвернулись.

Помощница режиссёра, женщина в годах, сказала Егору: «Послушай, сынок, характерная особенность нашей профессии – как бы то ни было, мы стоим друг за друга, помогаем друг другу, а не топим. Ты сейчас топил товарищей, но товарищи выплыли, а ты потоп.

Никогда не говори ни про кого плохо, иначе не будешь играть хорошие роли не только на сцене, но и в жизни! Ты вёл себя как ребёнок, но нам нужен взрослый мужчина. У тебя хорошие профессиональные данные, но с личностью – проблема. Пока ты не вырастешь, тебе никто не доверит взрослую роль». Егор понял, что провален не только кастинг, но и он сам потерял лицо, а лицо для актёра – это работа.

Вывод:

Егор, мы плодотворно провели три часа, уважаю, что Вы были честны и откровенны и что Вам хотелось рассказать о себе всё как есть – это уже показатель Вашей порядочности. Далее надо это совершенствовать во всех отношениях: с папой, братиком, друзьями и т. д. Порядочность – это значит все дела в порядке:

1. В штанах больше никогда не должно быть фекалий. Чистые штаны – показатель разумного человека. Если моя помощь нужна, чтобы разобраться с проблемой, с которой всё началось, – готова помочь. Но я уверена – Вы справитесь сами.

2. Никогда не позволяйте себе ябедничать об ошибках и промахах других людей. Отлавливайте своё желание настучать и пресекайте его. Иначе люди перестанут Вас уважать и одиночество Вам обеспечено – никому не нужны стукачи в друзьях.

3. Пора взрослеть, и во взрослости есть свои прелести. Взрослые – это смелые люди, они могут решать свои проблемы самостоятельно, но у умных людей хватает ума не создавать их.

4. Неуверенность можно преодолеть только посредством смелости. Поверить в себя можно только в случае, когда правда на твоей стороне.

5. Принимать трудные решения могут люди в любом возрасте – дети в том числе, просто надо оценивать значимость решения, его последствия – то есть смотреть на результат.

6. Воспитывайте в себе не только способность отказывать в просьбе, когда она нежелательна для Вас, но и сами учитесь принимать отказ безболезненно. Поставьте перед собой задачу «сказать нет» и скажите через усилие, вежливо извиняясь.

7. Задача № 1 – наладить отношения с папой. Сделайте всё, что от вас зависит. Подумайте, в чём Ваша вина, почему затянулся Ваш конфликт с отцом и стал хроническим – напишите причины.

8. На свете очень много одиноких людей, и причины этого разные. Одна из них – неспособность человека строить отношения, проблема в его дурном характере. Я много видела таких людей, жаль их. Работайте над своим характером, сейчас его надо откорректировать – избавиться от ревности, зависти, научиться признавать свои ошибки.

9. Попробуйте метод противодействия зависти и ревности: как только возникает ревность или зависть, говорите себе: «Какой он молодец! Я очень рад за него, что у него (или тебя) всё хорошо!» Воспитывайте у себя противоположное злости чувство – доброту. С добротой

Вы добьётесь признания. Учитесь людям говорить тёплые слова, начните с папы и братика.

Это элементарный набор порядочного человека. Проблема лени – это вопрос личной мотивации: ищите мотиватор внутри себя, приказывайте себе делать дела, решать вопросы. У Вас хорошая мечта стать актёром, для этого надо много трудиться. Работайте над собой и тогда всё получится. Мне очень понравился фильм «Хорошо быть тихоней». У Чарли случилось обострение детской травмы, но в итоге он победил себя, свой страх, и стал свободным, постепенно он расправлял руки, когда он ехал по мосту, – это была его победа над собой.

Напишите список правил и отслеживайте их соблюдение. Приложите усилия и постарайтесь быть верным этим пунктам правил, это будет проверка Вашей верности самому себе.

Рекомендации:

1. Напишите сценарий своей жизни или сочинение, в нём рассмотрите свои страхи – в каких моментах неуверенность? Придумайте название.

2. Учитесь проигрывать и признавать поражение; главное в проигрыше – признавать ошибки, исправлять их и работать над собой.

3. Учитесь слушать людей, что они говорят.

4. Помните: когда Вы на кого-то ябедничаете, Вы теряете лицо и поступаете подло. Подлость – это низкое качество, для ребёнка в том числе. Когда человек ябедничает, он проявляет месть, а месть – это реализация зла, обиды. Дети, которые в детстве были ябедами, вырастали стукачами, и их не уважают. Каждая Ваша ябеда – это провал и потеря лица.

5. Воспитывайте в себе взрослого парня, которой способен контролировать и следить за своими естественными потребностями (ходит в туалет как человек, а не как поросёнок).

6. Пополняйте список правил, и Вы преуспеете в жизни. В таком случае больше шансов стать востребованным актёром. Так Вы отлично подготовите себя к театру и кино.

7. Возьмите себе за основу таблицу четырёх правил, чтобы проверить себя на прочность. Заполняйте её в случае событий на «получилось– не получилось». Таким образом Вы быстро найдёте своё слабое звено, проведёте работу над ошибками и сделаете себя сильнее.

8. Распишите значение каждой составляющей Вашего характера. Пропишите каждое слово и его значение. Например, «ревнивый + завистливый + противоречивый + неуверенный + ленивый = подленький трусишка». Что это такое в Вашем случае?

9. Перестаньте мастурбировать. Эта привычка создаст Вам много проблем, первая из которых – проблема в будущей семье. Вы не сможете нормально жить с женой. Второе – может появиться зависимость. Третье – у Вас возникнет постоянная потребность в онанизме, а это страшное дело.

С уважением, Наталия Сурьева. 03.02.2019.