Текст книги "От 0 до 2. Лайф-менеджмент для молодой мамы"

Глава 5
Идеальная мама

Идеальная мама… Сейчас многие пишут о том, как ею стать или же, напротив, – о том, что стать идеальной мамой невозможно. Я также не могу обойти стороной эту тему, поскольку образ «идеальной мамы» не дает мне покоя и я стараюсь определить для себя, что же включает в себя этот образ – столь важный для одних и столь отрицаемый другими.

Скажу сразу, что я не воспринимаю наличие идеала как нечто ненужное и бессмысленное. Если мы имеем некое представление о правильном положении вещей, образ, которому стремимся соответствовать, это может способствовать нашему развитию, помочь нам стать лучше.

Однако ситуация усугубляется тем, что зачастую этот образ навязывают нам извне. Все вокруг стараются нам объяснить, какие действия нужно совершать для того, чтобы считаться «хорошей» матерью, женой, человеком.

Нередко чужой опыт материнства вводит нас в панику.

Мы читаем многочисленные статьи о том, как некоторым женщинам удается наслаждаться материнством 24 часа в сутки. О том, что материнство – это стопроцентное счастье и непреходящая радость. Читаем и хватаемся за голову. «Как же так?! Почему они могут ТАК жить, а я –нет?!»

Результатом становится все возрастающее чувство вины за то, что вы – не такая. Невозможность соответствовать идеалу может быть очень болезненным чувством, отравляющим ваше существование и съедающим изнутри.

Хорошая мать не кричит. Хорошая мать не злится на ребенка. Хорошая мать думает прежде всего о ребенке, а уж потом о себе. Хорошая мать не может себе позволить выехать на встречу с подругой, если ребенку станет от этого грустно. Список подобных обвинений можно продолжать.

Проза жизни

Нередко чужой опыт материнства вводит нас в панику.

Совсем не давно я испытала подобное чувство, читая статью очень уважаемого мною канадского психотерапевта и автора книг по теории привязанности Гордона Ньюфелда. Вот что пишет он о родительской любви: «Любовь – всегда наилучший ответ на вопрос, ради чего мы приносим жертву. Если от нас требуется самоотречение, отказ от какого-то удовольствия, импульсивного поступка и мы делаем это ради любви – мы трансформируемся».

Эта фраза взволновала меня настолько, что я не смогла сосредоточиться ни на одном из планируемых мною дел.

Что именно так зацепило меня в словах Гордона Ньюфелда о любви? Прежде всего осознание собственной ограниченности. Понимание того, что не доросла я пока до такого уровня, при котором самоотречение воспринимается спокойно. Каждое слово – самотречение, отказ, жертва – вызвало мгновенный протест. «Я не хочу отрекаться от себя! Я не готова приносить жертву!» – все мое нутро взбунтовалось против подобного положения вещей.

И одновременно с протестом ощущалось внутреннее согласие с автором этих строк. Да, действительно, преодолевая себя, выходя за пределы собственных границ, мы растем. Сразу вспомнились слова Апостола Павла в его Послании Коринфянам:

«Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит».

Как же я согласна! И одновременно как это неприменимо ко мне… Моя любовь – любовь матери к своему ребенку – глубокое, глубинное переживание. Но оно очень земное. Я не растворяюсь в нем вся, без остатка.

Ньюфелд описывает идеал, которому я очень ХОЧУ соответствовать. Но в силу тех или иных причин не соответствую ему до конца.

Вместе с тем Любовь по Ньюфелду стала для меня ориентиром, стрелкой на конце вектора, указывающим направление движения.

«Стремиться стать лучше, избегая чувства вины и оставаясь гибкой» – именно такого принципа я стараюсь придерживаться. Этот принцип был сформулирован моей коллегой по блогингу, психологом Мариной Албаевой.

Каким образом возможно применить на практике данный принцип? Марина предлагает следовать для этого трем правилам.

1. Дать себе право на ошибку. Материнство – путь, предполагающий взлеты и падения, успехи и неудачи. Примите это как данное и не стремитесь все время держаться ровно и быть на высоте.

2. Прощать себе любые ошибки. Будьте великодушны и снисходительны по отношению к самой себе.

3. В случае ошибки подниматься и двигаться в выбранном направлении. В направлении того идеального образа матери, который вы для себя определили. Помните, что именно в преодолении себя, в прикладываемом вами усилии и совершается личностный рост.

Важно знать

Прощайте себя столько, сколько необходимо, пока у вас есть стремление меняться.

Все мы разные. И всегда настолько хороши, насколько это возможно. Самое главное – наше намерение стать лучше. И чтобы стать лучше, нам необходимо отпустить прошлое. Поэтому прощайте себя столько, сколько необходимо, пока у вас есть стремление меняться.

Постскриптум

Вот мы и подошли к заключительной главе этой книги.

Я искренне надеюсь, что мой личный опыт первых лет материнства, который лег в основу этой книги, поможет вам легче преодолеть возникающие трудности и превратить насыщенный период декретного отпуска в самую интересную и самую продуктивную пору жизни.

На прощание я хочу сказать вам то, что начала говорить в предыдущей главе. Мне далеко не всегда удается следовать собственным советам… Иногда я хандрю, впадаю в депрессию, теряю всяческие ориентиры, не могу разобраться с собственной жизнью, посылаю к черту все планы и «зависаю» в социальных в сетях. Да, такое случается, ведь я – не идеальна, как любая из нас.

И вместе с тем в глубине души я знаю, что это состояние временно: мне есть ради чего жить и к чему стремиться. И главное – я знаю, КАК вернуть себя в норму и вновь получать от жизни максимальное удовольствие. Используя рекомендации, приведенные в этой книге, мне удается не застревать надолго в удрученном расположении духа. Я начинаю действовать и очень быстро обретаю прежнее желание жить и творить.

Желаю вам, милая моя Читательница, найти свои способы достижения гармонии с собой и окружающими вас людьми. Верьте в себя и собственные силы! И помните – мы настолько хороши, насколько это возможно. Однако место для корректирования есть всегда, не правда ли?

Ваша

Наталья Иоффе

Полезное чтение для пап и мам

Когда я работала над своей книгой, меня часто спрашивали: «Будете ли вы рекомендовать литературу, которую стоит прочесть каждому родителю?» Пожелания родителей я не забыла и решила составить полный список литературы, рекомендуемой мною к прочтению всем родителям – будь то мама или папа.

Итак, какие книги станут вам надежным подспорьем, помогут относиться к родительству более осознанно, дадут ответы на часто возникаемые вопросы и проблемы, связанные с воспитанием детей, а также заботой об их физическом и психологическом здоровье?

1. Жан Ледлофф «Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности»

Эта книга, по моему убеждению, должна быть настольной в каждой семье. Известный психолог Джон Холт сказал о ней: «Если есть книга, которая могла бы спасти мир, то эта книга перед вами».

Дело в том, что очень часто мы ошибочно полагаем, что счастье ребенка целиком складывается из сухих подгузников, детского питания и плюшевых зверьков.

В своем стремлении дать ребенку «все, что ему нужно» мы часто проходим мимо самого главного – того, в чем он нуждается не просто для того, чтобы выжить, но для того, чтобы вырасти счастливым.

Жан Ледлофф провела два с половиной года в джунглях Латинской Америки, живя вместе с племенем индейцев екуана. Она видела, что дети племени по-настоящему счастливы. А из счастливых детей вырастают счастливые взрослые.

Из книги вы поймете, насколько незначительны для ребенка все эти дорогие обои с зайчиками, кроватки с мишками, говорящие игрушки, «волшебные» светильники и прочие вещи, навязанные привычкой взрослых потреблять все и вся, заменяя этим реальные чувства. И насколько в то же время важны искренняя любовь, забота и ПОНИМАНИЕ.

Мы почти забыли о том, что умение правильно растить детей заложено в каждом из нас природой. Жан Ледлофф напоминает нам об этом. Мы можем прислушаться к своим собственным материнским и отцовским инстинктам, услышать их и следовать им. Только так мы можем понять, чего наши дети ожидают от нас, только так мы можем вырастить их счастливыми.

Среди других полезных и интересных книг о воспитании «Как вырастить ребенка счастливым» выделяется прежде всего тем, что акцент в ней сделан на те чувства, которые сами пробуждаются в родителе с появлением ребенка.

Подробнее о том, как вырастить счастливого ребенка и быть счастливой мамой, не слушая чужих советов и не тратя большие суммы на психологов и прочих специалистов, – в книге.

2. Уильям и Марта Серз (Сирс) «Ваш ребенок от рождения до двух лет»

Мое знакомство с очень ответственной ролью родителя началось именно с этой книги. Уильям и Марта Серз – педиатор и акушер, родители восьмерых детей – делятся собственным опытом воспитания подрастающего поколения.

Никто так точно не описывает их книгу, как они сами:

«Мы не только написали эту книгу – мы ее прожили. В книге «Ваш ребенок» мы делимся собственным опытом – мы вырастили восемь своих детей, и за 20 лет работы в педиатрии через наши руки прошли тысячи других. Привыкнув подмечать особенности поведения детей и родителей, мы смогли заранее представить, что «сработает» у большинства родителей в том или ином случае.

Каждый день в своем кабинете мы собирали по зернышку удачные находки родителей, «маленькие хитрости», помогающие на практике. Все они нашли свое место в этой книге. Мы понимаем, что любовь к ребенку и стремление стать хорошими родителями заставляет вас прислушиваться к любым советам по воспитанию детей. Но дети слишком ценный материал, а родители слишком доверчивы, чтобы автор мог позволить себе предлагать недостаточно изученные приемы. Мы понимаем, сколь велика наша ответственность. Каждая рекомендация тщательно выверялась и прошла испытание временем.

Мы также учитываем деятельный образ жизни современных родителей. Мы сами исхитрились находить возможности для сочетания родительских обязанностей с профессиональной деятельностью. Этой книгой мы стремимся помочь вам стать чуткими воспитателями, которые идут навстречу желаниям своего ребенка и при этом сохраняют привычный стиль жизни. Мы рекомендуем постоянное физическое общение с малышом, смягчающее механистичное существование в окружении машин, свойственное нашему времени. Прочитав книгу, вы узнаете, как, воспитывая своего малыша, раскрыть все лучшее, что в нем заложено, и проявить все лучшее, что есть в вас самих».

3. Юлия Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?»

Замечательная книга, от всей души рекомендуемая мною к прочтению!

Ее автор, российский психолог Юлия Борисовна Гиппенрейтер, пишет о том, КАК научиться понимать своего ребенка, КАК принимать его, правильно с ним говорить. КАК похвалить так, чтобы ребенку было приятно, и КАК сделать замечание так, чтобы не осталось обиды. КАК сформировать язык общения между родителем и его чадом, который будет сближать их и подчеркивать ценность каждого партнера. КАК построить теплые, доверительные отношения внутри семьи. Книга открывает новые горизонты для самообразования и личностного роста родителя и, кстати говоря, помогает в общении не только с детьми.

Информация представлена таким образом, чтобы ее легче было усваивать и запоминать. Весь материал разбит на 10 уроков. Важные мысли и правила особо выделены, интересные заметки по теме вынесены в отдельные блоки. В конце каждого урока предлагается задание для самоконтроля и ответы на часто встречающиеся вопросы родителей.

Много внимания автор уделяет чувствам и эмоциям детей и родителей. Ведь большая часть проблем в отношениях возникает на почве недопонимания, неумения разобраться в чувствах другого человека, скоропалительных выводов, попытках воздействовать на ребенка лишь с помощью логики и сознания. Поэтому Юлия Борисовна предлагает родителям освоить новый язык – язык чувств. В помощь идут методы-ключики: активное слушание, я-сообщения, конструктивный способ разрешения конфликтов и пр.

Язык автора очень понятен, доступен и добр. В книге много примеров, ярких жизненных диалогов, иллюстраций. Читая, проникая во все новые грани взаимоотношений со своим ребенком и постепенно меняясь сам, начинаешь понимать, что неразрешимых ситуаций не бывает и любой сложный конфликт имеет свое решение.

Читайте, общайтесь с детьми правильно – и ваши дети будут вам благодарны!

4. Ю. Гиппенрейтер – «Продолжаем общаться с ребенком. Так?»

Это книга является продолжением ранее написанной «Общаться с ребенком. Как?». Однако многие вопросы раскрываются в ней более глубоко. Первая часть книги показывает особенности природы ребенка, его внутреннего мира; рассказывает о том, что может сделать родитель для того, чтобы лучше понять своего малыша; о том, как важно видеть и разделять интересы детей, чувствовать их потребности, эмоции, особенности восприятия; какую огромную роль в развитии и творческой реализации ребенка играет внимание или невнимание родителя. Очень ярко это видно на примере отрывков из воспоминаний о детстве известных людей.

Вторая часть книги посвящена тому, как жить вместе с ребенком и не тратить попусту нервы. Как выстраивать дисциплину, как приучать ребенка к порядку и повседневным домашним делам без понуканий и конфликтов. Как влияет наказание на поведение ребенка, на его характер и последующее развитие, как пресекать неприемлемое поведение ребенка, не унижая его. И о пользе здорового юмора, о том, что веселая шутка помогает разрядить обстановку и справляться даже с, казалось бы, сложными ситуациями.

Третья часть касается сложного мира чувств. В ней, как и в первой книге, много говорится об активном слушании, о безграничной важности понимания личных переживаний детей, излагаются и подробно разбираются принципы общения, которые важны не только при взаимодействии с ребенком, но и между взрослыми людьми.

Книга привлекает оформлением: в ней много рисунков, точно передающих содержание текста, блоков с важными замечаниями и правилами. Книги Юлии Борисовны хороши еще и тем, что читать их можно (и нужно) несколько раз для того, чтобы с каждым прочтением находить для себя важные моменты, открывать новые грани в отношениях с ребенком, в понимании его и самой себя.

5. Адель Фабер, Элейн Мазлиш «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили»

Адель Фабер и Элейн Мазлиш являются последователями идей и принципов общения доктора Хаима Гинотта – учителя, детского психолога, психотерапевта и лектора. Они много лет посещали его группы для родителей, применяя полученные знания, набрали много практического опыта, что со временем позволило им самим стать настоящими специалистами и начать проводить семинары не только для мам и пап, но и для учителей, директоров школ, работников социальных служб и подростков.

Книга «Как говорить…» полностью оправдывает свое название. Она именно о том, КАК говорить с детьми. В ней даны пошаговые инструкции, приведено множество реальных диалогов, описаны десятки ситуаций. Она – просто находка для тех родителей, которые уже перечитали великое множество литературы, где говорится о том, что:

• ребенка нужно слушать и слышать;

• проявлять к нему уважение и интерес;

• выражать свое недовольство и гнев без оскорблений и нападок.

Однако эти родители все еще не до конца понимают, как конкретно это сделать, какие говорить слова, как построить правильный диалог.

Книга Э. Мазлиш и А. Фабер помогает перейти от знаний к действиям. Она учит новому языку общения с ребенком, словно разговорник, помогающий переводить фразы с родительского языка на детский и обратно. Она раскладывает по полочкам проблемы, наводит порядок в мыслях, делает ясными и решаемыми безвыходные конфликты.

В ней есть все, что может облегчить усвоение материала: живые диалоги, забавные комиксы, таблицы, задания и памятки.

Язык авторов доброжелателен. Они чутко поддерживают мам и пап, вставших на сложный путь изменений, ободряют в случае неудач и дают советы по исправлению ситуации. Пусть не все получается сразу, менять старые привычки тяжело, а новые модели поведения даются со скрипом. Но как и любой иностранный язык, описанный метод общения приживается постепенно. Ничего, что сначала фразы получаются неуклюжими и не слишком естественными, главное – практика, а опыт, как известно, дело наживное.

6. Адель Фабер, Элейн Мазлиш «Братья и сестры: как помочь вашим детям жить дружно»

Уже с первых страниц эта книга заставляет по-новому взглянуть на отношения между братьями и сестрами внутри семьи. В начале книги авторы предлагают читателям представить себе следующую ситуацию. Муж говорит жене: «Дорогая, я так сильно тебя люблю, что решил завести вторую жену. Тебе будет веселее, ты будешь жить с ней в одной комнате, вместе готовить и убираться». Супруга, мягко говоря, в шоке, она не желает ни с кем делить своего мужа, не понимает, что вдруг произошло, и не видит никакой радости в том, что кто-то еще появится в их доме. В душе зарождаются горькая обида и недовольство. Такие же чувства, утверждают авторы, начинают испытывать дети при появлении соперника.

Книга А. Фабер и Э. Мазлиш о том, что войны между детьми, их нелюбовь друг к другу, многолетнюю вражду и неприятие очень часто провоцируют сами родители. Стремление уравнять своих детей в правах, воспитывая их одинаково, без учета индивидуальности каждого из детей, неосторожные фразы и невнимательность – все это разъединяет сестер и братьев, вынуждая их бороться за родительскую любовь, за некие привилегии. Авторам эти проблемы известны не понаслышке – каждая из них имеет троих детей.

В своей книге все в той же легкой для восприятия форме А. Фабер и Э. Мазлиш дают родителям рекомендации относительно того, как правильно выстраивать отношения внутри семьи, чтобы положить конец конфликтам. Это не сухая теория, это практика, опробованная тысячи раз. Описанные навыки можно начать применять сразу, после прочтения первого диалога.

Эту книгу необходимо читать всем родителям, имеющим более одного ребенка. Она способна принести в ваш дом мир и спокойствие.

7. Януш Корчак «Как любить ребенка»

Януш Корчак – писатель, врач-педиатр, общественный деятель. Но прежде всего он – педагог, Учитель с заглавной буквы, человек, бесконечно любящий и уважающий детей, тонко чувствующий их природу, понимающий, сопереживающий, знающий. Его книга «Как любить ребенка» – не свод правил или выводов. Это библия, поскольку в ней все говорит о Любви и учит Любви.

Эта книга открывает целый мир, который мы, взрослые, уже успели позабыть. Она задевает самые чувствительные струны наших душ, заставляя вспоминать детство и плакать о нем, даже если это детство было счастливым. Она показывает нам, как порой самоуверенны и грубы бывают родители и педагоги, когда логикой и разумом вторгаются в мир детских чувств.

Авторы большинства книг о воспитании и детской психологии пишут о проблемах и предлагают способы их решения, об ошибках родителей и о том, как их исправить. Иными словами, предлагают работать уже со следствием. В книге «Как любить ребенка» нет готовых правил и рецептов. Автор не подсказывает, как сделать что-то, чтобы ребенок стал лучше или послушнее.

Но она заставляет о многом задуматься, помогает заглянуть в самую суть, найти источник этих самых проблем, понять их причину. Она призывает поразмышлять о том, что есть ребенок, о его правах и месте в нашем мире.

Януш Корчак говорил, что педагогика – это наука не только о ребенке, но о человеке. И читая его книгу, не перестаешь удивляться чуткости и доброте этого великого человека. Он мудро подмечал мотивы детских поступков, так порой непонятных взрослым, чутко относился ко всем превратностям, треволнениям и радостям в жизни ребенка.

Конечно, нельзя принудить человека любить. Но когда встречаешь столь тонкое понимание детской души, когда видишь столь необъятную глубину чувств, хочется тянуться следом, подражать и меняться к лучшему, находить и увеличивать все хорошее, что есть в сердце. И верить в то, что если он мог так любить, то, возможно, смогу и я.

8. Ирина Млодик «Современные дети и их несовременные родители, или О том, в чем так непросто признаться» и «Книга для неидеальных родителей, или Жизнь на свободную тему»

Книги психотерапевта Ирины Млодик потрясающие! Они вызывают шквал эмоций, поражают и трогают до глубины души. Они о воспитании. Но скорее не детей, а их родителей. Автор помогает родителям понять не столько то, почему ребенок совершает те или иные действия, а то почему мы реагируем на эти действия именно так, а не иначе.

Ирина Юрьевна с точностью специалиста показывает нам, какие ошибки совершаем мы, взрослые, какие наши чувства, стереотипы и неверные установки мешают нам в нелегком процессе воспитания ребенка. Но в то же время она дает надежду на то, что хоть ошибок и не избежать, но при желании все можно исправить.

Показывая глубинные человеческие чувства, автор помогает разобраться в себе. Основная идея ее книг в том, что любое воспитание должно основываться на безусловной любви. Научиться ей трудно, но возможно. Особенно если наряду с собственным ребенком начать принимать себя, понимать природу своих чувств, уважать себя и любить. Именно тогда родитель обретает свободу и силы для любви к ребенку.

Конкретных практических советов в этой книге нет, как и универсальных решений. Однако на примерах из своей многолетней практики, на пронзительных историях Ирина Млодик ярко показывает, как делать НЕ надо. В этот момент начинаешь осознавать, как хрупок и беззащитен ребенок перед своими родителями, как остро зависим от их отношения к нему. И в то же время поражаешься тому, как мудра природа, создавшая множество защитных механизмов для того, чтобы уберечь своих детей, маленьких и больших.

Если вы сомневаетесь в правильности своих методов воспитания, если вы страдаете перфекционизмом и сами загоняете себя в угол, то эта книга для вас. Родитель не должен стараться быть идеальным. Более того, идеальный родитель ребенку не нужен. Он нуждается в живом, чувствующем, любящем взрослом. В том, который не станет заставлять прожить «правильную» жизнь, но поможет пережить трудности и невзгоды той судьбы, которую выбрал сам ребенок.