Текст книги "Узнай о своем здоровье по лицу"

Желтый цвет склер

Это явный симптом нарушения функции печени, причем чаще всего – гепатита А. Дополнительными признаками этого заболевания являются общая желтушность кожи, повышенная температура и моча бурого цвета.

Если же глаза желтые постоянно, значит, печень не справляется с нагрузкой. Такое бывает при хронических воспалениях печени и желчного пузыря, циррозе.

В этом случае вам необходимо сдать анализы крови – общий и биохимию, а также сделать печеночные пробы.

Как помочь себе

Лечение гепатита

Траву зверобоя вместе с цветками измельчите в шейкере или мясорубке. В бутылку поместите 1/4 стакана полученного порошка зверобоя, залейте 0,5 литра красного вина «Кагор». Прочно закройте и поставьте в темное место настаиваться при комнатной температуре на 10 дней. Если времени нет, можно поставить бутылку в кастрюлю с теплой водой (около 60 °C) и выдержать при этой температуре в течение 3 часов. Готовый настой процедите и перелейте в другую бутылку. Храните в закрытом состоянии не в холодильнике.

Принимайте по 1 ст. ложке за 20 минут до еды. Курс лечения – 2 недели.

Лечение болезней печени

Приготовьте сбор трав: 2 ст. ложки бессмертника песчаного, 1 ст. ложка спорыша, 1,5 ст. ложки цикория дикого, 1,5 ст. ложки коры крушины, 2 ст. ложки зверобоя, 1 ч. ложка ромашки аптечной, 2 ст. ложки цветков календулы. Все компоненты тщательно перемешайте. Затем в эмалированную кастрюлю поместите 2 ст. ложки смеси, залейте ее 0,5 литра холодной воды и оставьте на ночь или на 8-10 часов. После этого кастрюлю поставьте на огонь, доведите жидкость до кипения и кипятите в течение 5 минут. Настаивайте в теплом месте под крышкой еще 20 минут, затем процедите.

Принимайте по полстакана 4 раза в день за 20 минут до еды.

Лечение болезней печени и желчного пузыря

Приготовьте сбор трав: 1,5 ст. ложки цветков тмина песчаного, 1 ст. ложку корней пырея, 1 ст. ложку травы зверобоя продырявленного и 2 ст. ложки коры крушины. Все тщательно перемешайте. Возьмите 3 ст. ложки смеси, залейте 0,5 литра кипятка и подержите на медленном огне в течение 10 минут. Затем настаивайте под крышкой еще 20 минут. Процедите.

Принимайте по полстакана 5 раз в день за 20 минут до еды.

Перламутровый цвет склер

Этот симптом свидетельствует о развитии анемии или туберкулеза.

Как помочь себе

Мед, лучше темного цвета, является хорошим средством против анемии различной степени. Доказано, что чем темнее мед, тем он богаче минеральными веществами. При анемии принимайте по 40–60 г меда 3–4 раза в день, лучше до еды, добавляя его в козье молоко или запивая им.

Чеснок от анемии

Очистите 300 г чеснока. Залейте его литром чистого спирта и настаивайте 3 недели. Принимайте по 20 капель настойки, разбавленной в 0,5 стакана молока, 3 раза в день.

Настой плодов рябины

Настой плодов рябины употребляют как поливитаминное средство при истощении и малокровии. Две чайные ложки плодов залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте в течение часа.

Перед приемом добавьте сахар по вкусу. Выпейте настой в течение дня за 3–4 раза.

Белое кольцо вокруг радужной оболочки глаз

Вероятно, у вас нарушен жировой обмен. Это бывает при неподвижном образе жизни и неправильном питании. Результат такого нарушения – избыток холестерина в крови. Поэтому вам необходимо сдать анализ крови на содержание холестерина. Холестерин засоряет стенки сосудов, оседая на них и закупоривая их, в результате чего нарушается кровообращение.

Как помочь себе

Сократите потребление острых и жирных блюд, больше двигайтесь.

Рецепт восстановительного лечения от атеросклероза

Вам потребуется 0,5 стакана семян льна и 1 стакан цветков календулы. Сначала тщательно промойте семена льна и залейте их на 30 минут холодной водой. После этого воду слейте и залейте 1,5 стакана кипятка. Накройте крышкой и настаивайте в течение 2 часов.

Пока семена льна настаиваются, залейте 2 стаканами кипятка цветки календулы. Накройте крышкой и настаивайте 1,5 часа. Процедите оба настоя и перемешайте их друг с другом. Оставьте на 8–9 часов, лучше на ночь. Утром настой будет готов. Храните его в холодильнике.

Принимайте по 3 ст. ложки 2 раза в день – утром натощак и перед сном. Курс лечения – 3 недели. Затем после двухнедельного перерыва лечение нужно повторить.

Лечение и профилактика атеросклероза чесноком

Принимайте по 2–3 зубчика чеснока вместе с едой каждый день, но не перед сном, так как чеснок немного возбуждает нервную систему. Этот совет подходит и для лечения, и для профилактики атеросклероза, но лечение будет длительное, поэтому результаты ждите не раньше чем через месяц.

Постоянно блестящие глаза

Постоянно блестящие глаза – это признак гиперфункции щитовидной железы.

Как помочь себе

Заболевания щитовидной железы нужно лечить только под контролем врача. При этом многие доктора рекомендуют своим пациентам принимать яблочный уксус, который оказывает очень сильное лечебное воздействие на функцию железы.

Средства народной медицины

В стакан кипяченой воды добавьте 2 ч. ложки яблочного уксуса, 1 каплю спиртовой настойки йода и 1 ч. ложку меда. Размешайте.

Пейте мелкими глотками во время обеда. Принимайте всего 2 раза в неделю в течение месяца. Затем сделайте перерыв на месяц и курс лечения повторите.

Этот способ лечения хорош как при гипотиреозе, так и при гипертиреозе.

Запавшие глаза

Это признак общего истощения организма в результате недосыпания, изнурительного труда, непомерной физической нагрузки. Вам следует изменить свой образ жизни, иначе истощение приведет к серьезным заболеваниям.

Как помочь себе

Средства народной медицины

Приготовьте сбор трав: 2 ст. ложки чистотела, 1 ст. ложку цветков бессмертника песчаного, 1 ст. ложку корня валерианы лекарственной, 2 ст. ложки травы душицы, 1 ст. ложка корня дягиля лекарственного, 1 ст. ложка корня кровохлебки, 1 ст. ложка листьев мяты перечной, 2 ст. ложки листьев мать-и-мачехи, 1 ст. ложка листьев подорожника, 3 ст. ложки листьев крапивы двудомной, 1 ст. ложка цветков календулы, 2 ст. ложки цветков липы, 1 ст. ложка травы чабреца, 1 ст. ложка семян тмина. Требуется не менее семи трав; все компоненты этого сбора тщательно перемешайте. Положите в кастрюлю полный стакан смеси и залейте 1 литром крутого кипятка. Настаивайте под крышкой в течение 8 часов. Процедите и перелейте в стеклянную банку. Храните в холодильнике 3–4 дня.

Принимайте в теплом, но не горячем виде (нагреть на водяной бане) по стакану 1 раз в день утром натощак за час до еды. Пейте чай в течение месяца, затем сделайте перерыв на 2 недели и повторите курс лечения.

ВНИМАНИЕ

Узкие зрачки характерны для наркоманов, употребляющих производные опиума.

Матовый взгляд

Временный матовый взгляд говорит о сильной слабости. Но если взгляд постоянно имеет матовый оттенок, то налицо заболевание сердца.

Как помочь себе

Микстура для сердца

Возьмите несколько зубчиков чеснока, очистите и натрите их на терке. Залейте светлым пивом в пропорции 1:3. Накройте крышкой и настаивайте в темном месте 3 дня, периодически встряхивая настой. Затем процедите.

Принимайте по 1 ст. ложке после еды 3 раза в день.

Гимнастика для лица

Упражнение «Совушка проснулась» (американская лифтинг-методика для лица) позволяет не только сделать взгляд светящимся, а глаза более подвижными, но и укрепить кольцеобразные мышцы глаз. Кроме того, оно включает программу самовосстановления организма.

1. Широко откройте глаза, чтобы стали видны белки (рис. 8).

Рис. 8

2. Постепенно усиливайте напряжение мышц глаз.

3. В момент максимального напряжения сосчитайте до семи и расслабьтесь.

Дополнительные рекомендации:

Первые три недели делайте это упражнение 5 раз в день в следующем ритме: 7 секунд – напряжение, 3 секунды – расслабление.

Дальше попробуйте делать упражнение в ускоренном ритме: 4 секунды – напряжение, 2 секунды – расслабление.

Затем чередуйте ритмику упражнения.

Беспокойные движения глаз

Такие симптомы выдают в человеке затаенное чувство страха и неврастению. Вам следует обратиться к психотерапевту, а дома принимать расслабляющие ванны, легкие успокаивающие средства.

Как помочь себе

Успокоительный настой

Возьмите 1 ст. ложку цветков календулы, измельчите их и залейте 1,5 стаканами кипятка. Настаивайте под крышкой в течение 40 минут. Затем процедите.

Принимайте по 0,5 стакана настоя 3 раза в день. Курс лечения – 3 недели.

Средство от бессонницы и усталости

Возьмите 1 головку чеснока, очистите и измельчите. Переложите чесночную кашицу в банку с широким горлышком. Из 5 лимонов выжмите сок и залейте им чеснок. Завяжите банку холщовой салфеткой и поставьте в темное место настаиваться на 3 недели. Периодически – каждые 2–3 дня – настой встряхивайте. Смесь не процеживайте. Храните ее в холодильнике.

Принимайте 1 раз в день перед сном по 1 ч. ложке, разведенной в 0,5 стакана воды. Курс лечения – 2 недели.

Немигающий взгляд, направленный как бы сквозь собеседника

Это отличительная черта серьезного нервно-психического расстройства, связанного с апатией и «уходом в себя».

Как помочь себе

Лучший способ избавления от апатии – найти увлечение, занять себя чем-либо, пусть даже сначала через силу. Постепенно вы втянетесь и заинтересуетесь по-настоящему. Чаще бывайте на природе, любуйтесь закатом, деревьями, пейзажами – можно даже городскими. Гуляйте вечером перед сном. Проводите время с близкими людьми, которые вас понимают. Даже молчание в таком обществе благоприятно действует на психику. Утром пейте тонизирующие напитки – чай с лимоном, горячий шоколад, иногда можно кофе, но злоупотреблять им не следует, иначе апатия перейдет в чрезмерное возбуждение.

Радуйте себя всякими мелочами. Повесьте на стену над изголовьем веселую картинку и смотрите на нее по утрам. Каждое утро начинайте с улыбки, радуйтесь каждому дню. Наполните свое жилище яркими красками – красными, желтыми и оранжевыми. Это могут быть картины, фотографии, статуэтки, цветы, обои, шторы, цветы. Они будут поднимать настроение и создавать радостный фон. И больше света, включайте все люстры и бра в доме, никогда не сидите в потемках.

Успокоительная ванна

Очень эффективна ванна для снятия нервного напряжения и лечения бессонницы. Вам потребуется по 3 ст. ложки цветков календулы, мяты и душицы.

Все компоненты перемешайте и залейте в эмалированной посуде 1 литром кипятка. Накройте крышкой и настаивайте в течение часа. Затем процедите и вылейте в ванну с чуть теплой (около 35 °C) водой.

Принимайте успокоительную ванну перед сном 3 раза в неделю в течение 10 минут. Чтобы усилить расслабляющий эффект, в воде надо лежать неподвижно. Если вы страдаете другими заболеваниями, прежде чем принимать ванны, проконсультируйтесь с врачом. Ванны нельзя принимать при острых воспалениях и других болезнях.

Лечение депрессии

Возьмите 2–3 зубчика чеснока, очистите и измельчите его, чтобы получилась 1 ч. ложка чесночной кашицы. Смешайте чеснок с 2 ст. ложками травы чабреца. Залейте смесь 0,5 литра воды, накройте крышкой и варите на слабом огне в течение 10 минут. Затем охладите при комнатной температуре и процедите.

Принимайте этот настой в течение дня до, во время и после еды вместо напитков. Курс лечения – 2 недели.

Американский рецепт для поднятия жизненного тонуса

Возьмите по 4 головки чеснока и репчатого лука средних размеров. Очистите и пропустите через мясорубку. Масса должна содержать сок. Отдельно в 1 литре воды отварите стакан ячменных зерен. Излишки воды слейте, а зерна тоже пропустите через мясорубку. Приготовьте также стакан овсяных зерен. Чесночно-луковую массу перемешайте с ячменем и овсом, добавьте к ней 900 г меда и 3 ст. ложки измельченного корня валерианы. Смесь поместите в эмалированную кастрюлю и варите на медленном огне до тех пор, пока масса не приобретет консистенцию жидкого теста. Затем массу нужно снять с огня, тут же размазать по большой деревянной доске и оставить так до полного остывания. Когда масса остынет, она должна немного затвердеть. Разрежьте ее на небольшие квадратики, сложите их в банку и храните в холодильнике.

Принимайте по 1–3 квадратика 1–3 раза в день непосредственно перед едой.

Гимнастика для глаз

Упражнение «Небо и земля» (американская лифтинг-гимнастика) сделает взгляд более живым, подвижным и привлекательным. А вместе с этим пройдет апатия и успокоятся нервы.

1. Поднимите глаза к небу, затем опустите, затем снова поднимите.

2. Постепенно усиливайте напряжение глазных мышц и щек.

3. В момент максимального напряжения сосчитайте до пяти и расслабьтесь.

Дополнительные рекомендации:

Первые две недели выполняйте упражнение 5–7 раз в следующем ритме: 5 секунд – напряжение, 2 секунды – расслабление.

Далее попробуйте выполнять упражнение в ускоренном ритме: 2 секунды – напряжение, 2 секунды – расслабление, и так 10 раз в день.

Чередуйте обычный ритм с ускоренным.

Голову держите неподвижно!

Широкие складки на веках

Это признак повышенной возбудимости вегетативной нервной системы.

Как помочь себе

Лечение нервного переутомления яблочным уксусом

Для нормализации сна и избавления от бессонницы необходимо ежедневно перед сном принимать по 2–3 ч. ложки лекарственной смеси, состоящей из 3 ч. ложек яблочного уксуса и 1 ч. ложки меда. Рецепт Болотова

В эмалированную кастрюлю или стеклянную банку налейте пол-литра яблочного уксуса, добавьте к нему 3 ст. ложки измельченной травы пустырника, закройте крышкой и поставьте в темное место. Настаивайте в течение 12 часов. Затем процедите и перелейте в бутыль. Храните в холодильнике.

Принимайте вечером, за 2 часа до сна по 3 ч. ложки настоя, разбавленные в стакане теплой воды с добавлением 1 ст. ложки меда.

Рецепт от повышенной нервной возбудимости

Смешайте 1 ч. ложку меда с 3 ч. ложками яблочного уксуса. Чтобы облегчить засыпание, перед сном примите 2 ч. ложки этой смеси. Если ночью проснетесь, примите еще 2 ч. ложки смеси.

Узкие складки на веках

Это симптом сильной усталости. Как только вы отдохнете, он пройдет. Но при затянувшейся усталости могут наступить нарушения в работе систем организма – иммунной, нервной, желудочно-кишечной. Поэтому пренебрегать этим симптомом не стоит.

Как помочь себе

Нужно просто больше отдыхать, высыпаться, находить время для прогулок на свежем воздухе. Не стоит перегружать себя работой, когда организм уже не выдерживает такой нагрузки. Помните о том, что здоровье – это ваш самый главный золотой запас, с которым не сравнятся никакие другие материальные блага. Поэтому научитесь вовремя отдыхать и расслабляться.

Ванна для расслабления

Ежедневно перед сном принимайте ванну с теплой, но не горячей водой, в которую добавьте морскую соль или настой трав – мелиссы, мяты, ромашки, а также травяные сборы. Можно принимать простую ванну. После ванны, не вытираясь, закутайтесь в полотенце. Обсохните и лягте в кровать. На ночь телевизор не смотрите и книг не читайте! Можно полистать журнал.

Гимнастика для лица

Упражнение «Спящая красавица» (американская лифтинг-гимнастика для глаз) помогает повысить упругость век и кожи вокруг глаз, а также восстанавливает блеск глаз.

1. Плотно закройте глаза.

2. Постепенно увеличивайте напряжение век, но ни в коем случае не щурьтесь, следите также за тем, чтобы на коже переносицы не образовывались морщинки.

3. В момент максимального напряжения сосчитайте до пяти и расслабьтесь (рис. 9).

Рис. 9

Дополнительные рекомендации:

Первые две недели выполняйте упражнение 5–7 раз в следующем ритме: 5 секунд – напряжение, 3 секунды – расслабление.

Далее попробуйте выполнять это упражнение в ускоренном ритме: 2 секунды – напряжение, 2 секунды – расслабление.

Впоследствии чередуйте обычный ритм с ускоренным. В ускоренном ритме выполняйте не меньше 10 упражнений.

Припухлость верхнего века

Набрякшие верхние веки говорят о нарушении сердечной деятельности. Однако они могут быть одним из симптомов склероза сосудов головного мозга. Вам необходимо пройти серьезное медицинское обследование. Когда диагноз будет ясен, начинайте лечение, в том числе методами народной медицины.

Как помочь себе

Рецепт для укрепления сердца и сосудов

Вам потребуется по 2/3 стакана цветков календулы вместе с листьями и плодами шиповника, 2 стакана свежих ягод клюквы и 1 литр кипятка. Измельчите цветки календулы с листьями и залейте их 3 стаканами кипятка. Накройте крышкой и поставьте в темное место настаиваться на 1,5 часа при комнатной температуре.

В это время плоды шиповника залейте 2 стаканами кипятка и оставьте под крышкой на 30 минут. Когда время настаивания закончится, процедите оба настоя. Выжмите из клюквы 1 стакан сока. Все перемешайте и хорошо взболтайте.

Принимайте по 2 ст. ложки 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения – 2 недели, затем 5 дней перерыв и вновь лечение повторить.

Настой при склерозе сосудов головного мозга

Измельчите траву и корень чистотела. Положите 3 ст. ложки сырья в термос и залейте 3 стаканами кипятка. Настаивайте 2 часа, затем процедите. Принимайте по 1 ст. ложке 2 раза в день за 20 минут до еды. Пейте 2 недели, затем сделайте перерыв на 2 недели и принимайте настой еще 2 недели. Через месяц весь курс лечения повторите. Улучшение самочувствия должно наступить уже после первой недели лечения.

Отвислое верхнее веко, раздвоенная складка на нем

Этот характерный симптом говорит об общем истощении организма и связанной с ним анемии, а также о гипотонии. Если имеют место все три проблемы, принимайте активные меры в трех направлениях. Во-первых, больше отдыхайте и высыпайтесь, никогда не работайте по ночам. Во-вторых, правильно и хорошо питайтесь, преимущественно мясной, молочной и овощной пищей. Ешьте больше орехов и сухофруктов, особенно кураги и изюма.

Как помочь себе

Настой от анемии

Сделайте такую смесь: зверобой – 3 ст. ложки, крапива глухая – 2 ст. ложки, цветки яснотки – 2 ст. ложки, лист ежевики – 2 ст. ложки. Все хороню измельчите и перемешайте, затем залейте 3 стаканами кипятка. Настаивайте 3 часа в теплом месте, процедите.

Принимайте в горячем виде по 1 стакану 3 раза в день.

Настойка для повышения давления

Вам потребуется 2 ст. ложки сухих цветков календулы, 0,5 стакана спирта и 1 лимон средних размеров с тонкой кожурой.

Цветки календулы поместите в стеклянную банку или бутылку и залейте спиртом. Закройте бутылку пробкой и поставьте настаиваться в темное и холодное место на 2 дня. Затем процедите и добавьте в настойку сок, выжатый из лимона. Все тщательно перемешайте.

Принимайте по 10 капель, растворяя их в воде, в периоды падения давления и для профилактики – 3 раза в день.

Американский рецепт от истощения

Чтобы чувствовать себя всегда бодрыми и здоровыми, возьмите на вооружение такой рецепт. Его активно используют американские приверженцы здорового образа жизни.

Одну кофейную ложку яблочного уксуса и столько же меда разбавьте в стакане теплой воды и пейте за полчаса до еды 2 раза в день. Увеличивать дозу не нужно, так как яблочный уксус действует мягко, но эффективно. Этот напиток подходит даже людям с повышенной кислотностью, только им нужно принимать его сразу же после еды.

Мешки под глазами

Как правило, это симптом сердечной или почечной недостаточности. Об этом же говорят и припухшие веки. Кроме того, это может быть следствием переутомления, недосыпания или аллергической реакции на что-либо, либо быть результатом нарушения работы щитовидной железы, которая отвечает за работу многих органов. Обследуйтесь у эндокринолога и употребляйте в пищу продукты, богатые йодом (например, морепродукты).

Тугие мешки на нижних веках – признак сердечной недостаточности или проблем с почками.

Большие и дряблые мешки с синеватыми прожилками выдают человека, злоупотребляющего спиртными напитками.

Как помочь себе

Настой при отеках ног, вызванных сердечной недостаточностью

Возьмите 1 ст. ложку сухой травы чистотела, залейте 0,5 литра кипятка и настаивайте под крышкой в течение часа, затем процедите.

Принимайте по полстакана 4 раза в день. Лечитесь 2 недели, затем сделайте перерыв на 2 недели и курс лечения повторите.

Мочегонное средство

Возьмите 1 головку чеснока и 3 ст. ложки черных оливок. Чеснок разберите на зубчики и очистите. Вместе с оливками пропустите его через мясорубку. Всю массу хорошо перемешайте и храните в холодильнике в течение недели.

Принимайте по 1 ч. ложке, запивая 0,5 стакана воды, за 15 минут до еды 3 раза в день.

Лечение алкоголизма

Ежедневно перед едой рекомендуется выпивать раствор яблочного уксуса (1 ст. ложка уксуса на 1 стакан воды с добавлением 1 ст. ложки меда). Мед нужно обязательно добавлять, а если его нет, замените мед сахаром. Дело в том, что алкоголик испытывает еще и дефицит глюкозы, вот почему пьющих людей надо подкармливать сладким, тогда их желание выпить ослабнет.