Текст книги "Узнай о своем здоровье по лицу"

Припухлость нижнего века

Припухлость нижнего века – признак нарушения работы почек.

Как помочь себе

Мочегонное средство

Возьмите 1 головку чеснока и 3 ст. ложки черных оливок. Чеснок разберите на зубчики, очистите и вместе с оливками пропустите через мясорубку. Всю массу хорошо перемешайте и храните в холодильнике в течение недели.

Принимайте по 1 ч. ложке, запивая 0,5 стакана воды, за 15 минут до еды 3 раза в день.

Гимнастика для глаз

Упражнение «Гейша» (американская лифтинг-гимнастика для глаз) помогает исправить косметические дефекты, одновременно стимулируя внутренние силы организма по методу обратной связи. Это упражнение позволяет уменьшить слезные мешки под глазами и морщинки вокруг глаз.

1. Приложите кончики пальцев к внешней стороне глаз.

2. Сомкните веки, как при прищуривании, но не щурьтесь.

3. Напрягайте постепенно мышцы вокруг глаз, одновременно слегка растягивая кожу этой области пальчиками (рис. 10).

Рис. 10

4. Доведите напряжение до максимума, сосчитайте до пяти и расслабьтесь.

Дополнительные рекомендации:

Первые три недели выполняйте упражнение 3–5 раз в день в следующем ритме: 5 секунд – напряжение, 3 секунды – расслабление.

Далее, после привыкания, попробуйте выполнять упражнение в ускоренном ритме: 2 секунды – напряжение, 1 секунда – расслабление.

Выполняйте это упражнение 3 раза в неделю по 5 раз, чередуя обычный ритм с ускоренным.

Припухлость нижнего века имеет серо-зеленую окраску

Это признак избытка мочевой кислоты.

Как помочь себе

Прежде всего надо ограничить себя в продуктах, содержащих мочевую кислоту, таких как бобы, горох, кислая капуста, пиво.

А гимнастика для лица поможет вам исправить косметический недостаток – уменьшить отеки под глазами, избавиться от морщинок вокруг глаз, подтянуть кожу на висках. Но не только. Устранение внешних признаков заболевания запускает внутренние механизмы оздоровления организма.

Упражнение «Восточная красавица»

1. Напрягите мышцы подбородка.

2. Приложите кончики пальцев к вискам и контролируйте движение височных мышц.

3. Постепенно усиливайте напряжение мышц височной области, подбородка и шеи (рис. 11).

Рис. 11

4. В момент максимального напряжения сосчитайте до четырех и расслабьтесь.

Дополнительные рекомендации:

Первые три недели выполняйте упражнение 5 раз в день в следующем ритме: 4 секунды – напряжение, 2 секунды – расслабление.

Далее постепенно доведите количество упражнений до десяти.

Впоследствии варьируйте количество упражнений от 5 до 10 и обратно.

Это упражнение можно выполнять ежедневно.

Припухлость имеет восковой оттенок

Это признак сердечной недостаточности.

Как помочь себе

Рецепты народной медицины

Вам потребуется по 2/3 стакана цветков календулы вместе с листьями и плодами шиповника, 2 стакана свежих ягод клюквы и 1 литр кипятка.

Измельчите цветки календулы с листьями и залейте их 3 стаканами кипятка. Накройте крышкой и поставьте в темное место настаиваться на 1,5 часа при комнатной температуре. В это время плоды шиповника залейте 2 стаканами кипятка и оставьте под крышкой на 30 минут. Когда время настаивания закончится, процедите оба настоя. Выжмите из клюквы 1 стакан сока. Все перемешайте и хорошо взболтайте.

Принимайте по 2 ст. ложки 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения – 2 недели, затем сделайте перерыв на 5 дней и повторите курс.

Пигментация нижнего века

Это явный признак геморроя, возможно, внутреннего.

Как помочь себе

Лечение соком чистотела

Для лечения лучше всего подойдет неразбавленный сок свежего растения, но можно взять и консервированный сок. Смочите соком ватный тампон и вставляйте его в анальное отверстие вечером перед сном по такой схеме: 1-й день – на 30 минут; 2-й день – на 45 минут; 3-й день и последующие дни – на 1 час.

После того как вынете тампон, на его место вставьте другой тампон, смоченный в масле шиповника, и держите всю ночь. Курс лечения – 2 недели. Этого достаточно, чтобы не только снять острое воспаление, но и вылечить хронический геморрой.

Наружное применение яблочного уксуса по рецепту Болотова

В эмалированную кастрюлю или стеклянную банку налейте 0,5 литра яблочного уксуса, добавьте 1 ст. ложку измельченной травы чистотела, закройте крышкой и поставьте в темное место. Настаивайте 5 дней. Процедите и перелейте в другую стеклянную бутыль.

Льняную или хлопчатобумажную салфетку, смоченную в настое, прикладывайте к больному месту. Процедуры выполняйте 3 раза в день. Последнюю процедуру делайте на ночь.

Мешки под глазами

Мешки непосредственно под нижним веком означают повышенную нагрузку на почки, чуть ниже нижнего века – кишечные заболевания, такие как колиты и энтероколиты (рис. 12).

Рис. 12

Как помочь себе

Лечение и профилактика заболеваний почек

Приготовьте травяной сбор, взяв по 1 ст. ложке цветков календулы, травы зверобоя, листьев брусники, цветков ромашки и тысячелистника. Возьмите 1 ст. ложку смеси и залейте ее 1 стаканом кипятка. Настаивайте под крышкой в теплом месте 20 минут, затем процедите.

Принимайте по 1/4 стакана 4 раза в день. Курс лечения – 2 недели.

Лечение колита

Возьмите по 1 ст. ложке травы зверобоя, травы душицы, травы пастушьей сумки, горца птичьего, пустырника пятилопастного, тысячелистника и листьев крапивы. Все хорошо перемешайте. С вечера залейте в термосе 2 ст. ложки смеси стаканом кипятка, затем процедите.

Принимайте по полстакана 3 раза в день.

Лечение энтероколита

Свежий или консервированный сок чистотела разбавьте в пропорции 1:5. Принимайте по следующей схеме.

1-й день – по 1 ч. ложки 3 раза в день за полчаса до еды;

2-й день – по 1,5 ч. ложке 3 раза в день за полчаса до еды;

3-й день – по 2 ч. ложки или по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды;

4-й и последующие дни – по 1 ст. ложке в день за полчаса до еды.

Вместо сока можно принимать спиртовой настой чистотела:

1-й день – по 1 капле, разведенной в чайной ложке воды, натощак за полчаса до еды и вечером за полчаса до еды;

2-й день – по 2 капли, разведенные в чайной ложке воды, также 2 раза в день;

3-й день – по 3 капли, разведенные в столовой ложке воды;

4-й и последующие дни – по 3 капли, разведенные в столовой ложке воды.

Курс лечения – 2 недели. Хотя состояние обычно улучшается уже на третий день, лечение необходимо продолжать. Тогда острая форма заболевания не перейдет в хроническую.

Желтоватые или коричневые круги под глазами

Этот признак свидетельствует о заболевании печени и желчного пузыря. Вам необходимо забыть о жирной пище и алкоголе, есть только отварную и тушеную пищу, пить минеральную воду.

Возможно, круги под глазами обусловлены бессонными ночами. Тогда приведите свой образ жизни в порядок, ведь недалеко и до серьезных сбоев в работе организма.

Еще одна причина кругов под глазами – избыток жидкости в организме, которая вместо того, чтобы выводить токсины, скапливается под глазами, образуя темные круги. Это происходит потому, что вы пьете на ночь.

Жидкость надо пить в меру и в течение всего дня – не менее 2 литров в день, включая жидкую пищу. Вместо жидкости можно есть фрукты и овощи, содержащие воду, – виноград, арбузы, огурцы. Помогают избавиться от кругов под глазами и теплые ванны, так как под действием температуры поры открываются и токсины выходят из организма.

Как помочь себе

Рецепты народной медицины при заболевании печени

Приготовьте сбор трав: 2 ст. ложки зверобоя, 2 ст. ложки бессмертника песчаного, 1 ст. ложка спорыша, 1,5 ст. ложки цикория дикого, 1,5 ст. ложки коры крушины, 1 ч. ложка ромашки аптечной, 2 ст. ложки цветков календулы. Все компоненты тщательно перемешайте. Затем в эмалированную кастрюлю поместите 2 ст. ложки смеси, залейте 0,5 литра холодной воды, оставьте на 8-10 часов или на ночь. После этого кастрюлю поставьте на огонь, доведите до кипения и кипятите в течение 5 минут. Настаивайте в теплом месте под крышкой еще 20 минут. Процедите.

Принимайте по полстакана 4 раза в день за 20 минут до еды.

Синеватая окраска кожи вокруг глаз

У детей это говорит о заражении глистами.

Как помочь своему ребенку

Лечение яблочным уксусом

Выводят глисты специальными таблетками. Однако можно использовать обычный яблочный уксус. Во время еды дайте ребенку выпить разбавленной уксусной воды (на 1 стакан 0,5–1 ч. ложка яблочного уксуса, но только домашнего). Не заставляйте пить целый стакан, пусть сделает несколько глотков, запивая этим раствором пищу.

Лечение чесноком

Очистите и разотрите 1 головку чеснока. Залейте чесночную кашицу 0,5 литра топленого молока и дайте настояться в течение 20 минут.

Принимайте в течение дня. Через 2 часа после последнего приема выпейте слабительное средство.

Разноцветные глаза (например, голубой и карий)

Разноцветные глаза означают врожденное нарушение пигментации. Это просто пикантная особенность, которая на зрение не влияет.

Подергивание глаз

Это очень распространенный нервный тик – признак невроза. Кроме того, подергивание глаз может говорить о невралгии лицевых нервов. А односторонний тик часто бывает при мигренях.

Как помочь себе

Нервные тики могут появиться после внезапного испуга или на фоне постоянных переживаний. Они выражаются неконтролируемыми судорогами глазных век, уголков рта, икроножных мускулов и ступней. Глубинной причиной этих явлений служит дефицит в организме человека магния и кальция, а также нарушение кровообращения.

Лечение уксусом

Пейте по 1 стакану обычного раствора яблочного уксуса с 1–2 ч. ложками меда 1–3 раза в день в течение месяца-двух. Яблочный уксус оказывает спазмолитическое действие, компенсирует недостаток микроэлементов и активизирует кровоток.

Старинный рецепт от мигрени

Возьмите 2 зубчика чеснока и по 0,5 ч. ложки следующих компонентов: травы пырея ползучего, цветков ромашки, травы полыни, шишек хмеля, цветков тысячелистника, ивовых листьев и коры дуба. Чеснок измельчите, смешайте с сухими травами и залейте 0,5 литра кипятка. Поставьте на огонь и кипятите 3–5 минут под крышкой. Затем настаивайте в тепле в течение 40 минут, процедите и добавьте ванильного порошка на кончике ножа (для уменьшения горечи). Сахара и меда добавлять нельзя.

Принимайте в теплом виде по 1 стакану во время приступа. Боль проходит через 5-10 минут.

Снятие приступов мигрени

Постоянно пейте раствор яблочного уксуса с медом (1 ст. ложка уксуса, 1 ч. ложка меда, 1 стакан воды). Хорошо помогают ингаляции яблочным уксусом, нагретым до 80 °C. Дышите над уксусом не более 3 минут.

Гимнастика для лица

Упражнение «Кокетка» (американская лифтинг-гимнастика для лица) поможет тонизировать глазные и окологлазные мышцы, сделать взгляд подвижным, светлым и привлекательным.

1. Посмотрите влево вниз (рис. 13)

Рис. 13

2. Посмотрите вправо вверх (рис. 14)

Рис. 14

3. Сделайте то же самое в обратном порядке.

4. Постепенно увеличивайте напряжение глазных мышц.

Дополнительные рекомендации:

Первые две недели делайте упражнение «вверх-вниз – вниз-вверх» 5 раз в день.

Когда привыкнете, начинайте постепенно увеличивать темп.

Доведите количество упражнений в ускоренном темпе до двадцати.

Чередуйте медленный темп с ускоренным.

Голову держите неподвижно!

Это упражнение рекомендуется делать на свежем воздухе или в очень хорошо проветренном помещении.

Очень длинные и пушистые ресницы

Такие ресницы говорят о врожденной склонности к бронхолегочным заболеваниям, в том числе к туберкулезу и бронхиальной астме.

Как помочь себе

Витамин С, содержащийся в лимонах и чесноке (помимо того, что чеснок содержит витамин С, он убивает микробы фитонцидами), может стать сильнейшим средством против простудных бронхолегочных заболеваний, если принимать его в больших количествах и незамедлительно, как только вы почувствовали первые сигналы. Вам поможет один лимон в день, съеденный с кожурой.

Иммунные свойства витамина С помогают и в более серьезных случаях: при воспалении легких и даже бронхиальной астме. Ежедневный прием всего лишь одного грамма аскорбиновой кислоты смягчит проявления этой тяжелой болезни.

Выпадение ресниц

Выпадение ресниц говорит об общем снижении иммунитета и нехватке витаминов группы В.

Они незаменимы для нашего организма. Витамины данной группы дают энергию клеткам тела, они ответственны за жировой и углеводный обмен. У всех витаминов группы В много общего, поэтому их часто рассматривают в комплексе. Обязательно надо учитывать, что витамины группы В растворимы в воде, а потому они быстро вымываются с мочой и их запасы нужно постоянно пополнять. Витамины группы В наиболее полно усваиваются при тщательном пережевывании пищи, а лучше всего – при употреблении овощных соков.

Недостаток витаминов группы В негативно сказывается на состоянии желудочно-кишечной системы, кожи и волос, ротовой полости и печени, а также нервной системы. Кроме того, эти витамины активно влияют на процесс обмена веществ. Раннее поседение, выпадение волос, ломкость ногтей, вялость, психическая неуравновешенность, депрессия, повышенное содержание холестерина в крови – в основе этих симптомов и недугов чаще всего лежит нехватка витаминов данной группы.

Как помочь себе

Конечно, нужно употреблять пищу, богатую витаминами группы В:

• Витамин В₁ (тиамин) содержится в ананасах, арбузах, апельсинах, сливах, спарже, капусте брокколи, брюссельской и цветной капусте, картофеле.

• Витамин В₂ (рибофлавин) содержится в белокочанной капусте, луке-порее, помидорах, ананасах, черноплодной и красной рябине, орехах, мюслях.

• Витамин ВЗ содержится в огурцах, моркови, шпинате, брюссельской капусте, арбузах, бананах и землянике.

• Витамин В₆, активно влияющий на правильный обмен веществ, содержится в кочанном салате, белокочанной капусте, моркови, картофеле, яблоках, малине и грейпфрутах.

• Витамин В₉ (фолиевая кислота) содержится в салате, шпинате, капусте, моркови, картофеле, брюкве, репе, топинамбуре, арбузах, бананах и крыжовнике.

Линия бровей опущена с одной стороны

Это явный признак мигрени. Если у вас часто болит голова, тем более с одной стороны, то пора принимать меры.

Как помочь себе

Рецепты народной медицины от мигрени

Упражнение «Феникс на покое» (тибетская гимнастика для лица) избавляет не только от мигрени, оно поможет также снять головную боль нервного происхождения. Воздействие на акупунктурные точки позволяет предотвратить и излечить паралич лицевых мышц, различные нервные тики, невралгию тройничного нерва, астигматизм и двоение в глазах. Упражнение дает и чисто косметический эффект – избавляет от «гусиных лапок» (морщинок у внешних уголков глаз).

Рис. 15

1. Стойте прямо, сохраняя естественную осанку, руки находятся возле внешних уголков глаз.

2. Подушечкой (бугром), расположенной у основания большого пальца (акупунктурная точка yuji), проведите от внешнего угла глаза к вискам (акупунктурная точка taiyang), как показано на рис. 15. Повторите 8 раз.

Участки бровей со стороны висков отсутствуют

Чаще всего это признак гипофункции щитовидной железы (рис. 16).

Рис. 16

Как помочь себе

Заболевания щитовидной железы нужно лечить только под контролем врача. Однако многие доктора рекомендуют своим пациентам принимать яблочный уксус, который оказывает очень сильное лечебное воздействие на функцию щитовидки.

Рецепты народной медицины

В стакан кипяченой воды добавьте 2 ч. ложки яблочного уксуса, 1 каплю спиртовой настойки йода и 1 ч. ложку меда. Размешайте.

Пейте мелкими глотками во время обеда. Принимайте всего 2 раза в неделю в течение месяца. Затем сделайте перерыв на месяц и курс лечения повторите.

Односторонняя отвесная морщина над бровью

Такая морщина свидетельствует о мигрени или сильной нагрузке на шейные позвонки (рис. 17).

Рис. 17

Как помочь себе

Рецепты народной медицины

Чтобы предупреждать приступы мигрени, постоянно пейте раствор яблочного уксуса с медом (1 ст. ложка уксуса, 1 ч. ложка меда, 1 стакан воды). Непосредственно по время приступа хорошо помогают снять боль ингаляции яблочным уксусом, нагретым до 80 °C. Дышите над уксусом не более 3 минут.

Часть III. О чем говорят щеки и виски

На щеках «написано» состояние всех органов пищеварения. Изменение цвета кожи, появление шероховатости или припухлости происходит сразу, как только возникают проблемы с кишечником или желудком. Уметь определять их – значит уметь быстро противодействовать болезни.

Виски тоже являются серьезными показателями здоровья человека и его внутреннего потенциала.

Впалые щеки

Если щеки впалые с обеих сторон, при этом кожа сухая и имеет желтоватый оттенок, то можно подозревать хронический гепатит.

Как помочь себе

Народные рецепты при заболеваниях печени

Приготовьте сбор трав: плоды тмина обыкновенного – 2 ст. ложки, чистотела – 3 ст. ложки, плоды аниса обыкновенного – 2 ст. ложки, кукурузные рыльца – 2 ст. ложки, корни одуванчика – 3 ст. ложки, трава зверобоя обыкновенного – 2 ст. ложки. Все тщательно перемешайте. В эмалированную миску или кастрюлю положите 2 ст. ложки смеси, залейте 0,5 литра холодной воды и кипятите на водяной бане в течение 45 минут. Затем процедите.

Принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Пейте настой 3 недели, перерыв – неделя, и вновь 3 недели приема настоя. Курс лечения можно повторить только через полгода.

Гимнастика для лица

Упражнение «Улыбка на миллион долларов» (американская лифтинг-гимнастика для лица) позволяет избавиться от внешних недостатков и стимулировать внутренние резервы организма на борьбу с болезнью. С помощью этого упражнения вы добьетесь того, что ваши щеки станут округлыми и упругими, мелкие морщинки верхней части щек уменьшатся, а кожа лица станет более эластичной.

Рис. 18

1. Максимально широко улыбнитесь.

2. Кончиками пальцев охватите лицо с двух сторон (рис. 18).

3. Постепенно усиливайте напряжение мышц щек и шеи.

4. В момент максимального напряжения сосчитайте до пяти и расслабьтесь.

Дополнительные рекомендации:

Первые две недели делайте это упражнение 5 раз в день в следующем ритме: 5 секунд – напряжение, 3 секунды – расслабление.

В следующие две недели постепенно доведите количество упражнений до десяти.

Далее попробуйте выполнять упражнение 5-10 раз в день в ускоренном ритме: 2 секунды – напряжение, 1 секунда – расслабление.

Чередуйте обычный ритм с ускоренным.

Следите за напряжением мышц шеи и щек!

Впалость правой щеки

Этот симптом говорит о тяжелом заболевании печени, физические признаки которого вам наверняка уже известны: боль в правом боку, слабость, тошнота, рвота. С такими симптомами необходимо незамедлительно обратиться к врачу и принимать назначенные им препараты. Параллельно можно помогать себе средствами народной медицины.

Как помочь себе

Лечебный настой

Приготовьте сбор трав: 2 ст. ложки зверобоя, 2 ст. ложки бессмертника песчаного, 1 ст. ложка спорыша, 1,5 ст. ложки цикория дикого, 1,5 ст. ложки коры крушины, 1 ч. ложка ромашки аптечной, 2 ст. ложки цветков календулы. Все компоненты тщательно перемешайте. Затем в эмалированную кастрюлю положите 2 ст. ложки смеси, залейте 0,5 литра холодной воды и оставьте настаиваться на ночь (8-10 часов). После этого кастрюлю поставьте на огонь, доведите до кипения и кипятите в течение 5 минут. Настаивайте в теплом месте под крышкой еще 20 минут. После этого процедите.

Принимайте по полстакана 4 раза в день за 20 минут до еды.

Впалость левой щеки

Обычно такой симптом характеризует заболевание сердца. Наверняка вам об этом известно. Если вы до сих пор не были у кардиолога, обязательно сходите и сделайте кардиограмму. Возможно, болезнь не зашла слишком далеко, и вы можете не допустить ее развития.

Как помочь себе

В первую очередь нужно исключить все вредные привычки, которые приводят к этому недугу: переедание, малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем. Включите в свой рацион продукты, богатые калием, который поддерживает сердечную мышцу, а также витамином С. Ешьте орехи, курагу, изюм. Принимайте мед по чайной ложке утром и вечером. На ночь мед хорошо принимать с чуть подогретым молоком.

Полезная смесь

Возьмите один большой лимон, хороню вымойте его и проверните в мясорубке. Вместе с лимоном измельчите по 50 г грецких орехов, изюма и кураги.

Принимайте смесь утром натощак и на ночь по чайной ложке. Можно запить стаканом воды.

Микстура для сердца

Возьмите несколько зубчиков чеснока, очистите и натрите его на терке. Залейте светлым пивом в пропорции 1:3. Накройте крышкой и настаивайте в темном месте 3 дня, периодически встряхивая настой. Затем процедите.

Принимайте по 1 ст. ложке после еды 3 раза в день.