Текст книги "Самоучитель по уходу за кожей #1"

Все средства, которые можно использовать для демакияжа глаз, – молочко, мицеллярная вода, жидкость для снятия макияжа с глаз – вполне подходят и для очищения губ.

Смачиваем ватный диск в очищающем средстве. На несколько секунд можно приложить диск к губам, а затем удалить помаду, придерживая кожу в уголках губ пальцами. На этом демакияж закончен, можно приступать к очищению лица.

Для демакияжа глаз используйте только те средства, которые подходят для очищения кожи в этой зоне. Не трите кожу вокруг глаз и всегда смывайте остатки очищающих средств водой.

Молочко, мицеллярная вода, пенка и гель для очищения лица

Очищающие пенки довольно просты в использовании. Смочите лицо водой, выдавите на кончики пальцев левой руки 1–2 порции пенки, затем часть пенки можно перенести на кончики пальцев правой руки и распределить средство на коже лица и шеи.

После этого легкими спиралевидными движениями помассируйте кожу в течение 1–2 минут, уделяя особое внимание Т-зоне. Затем тщательно смойте пенку чуть теплой водой и промокните лицо полотенцем.

Гель для очищения лица используется точно так же, как и пенка. Смочите лицо водой, выдавите на кончики пальцев левой руки 2–3 капли очищающего геля, затем часть геля перенесите на кончики пальцев правой руки и двумя руками распределите средство по коже лица и шеи.

После этого легкими спиралевидными движениями помассируйте кожу в течение 1–2 минут, уделяя особое внимание Т-зоне. После этого тщательно смойте пенку чуть теплой водой и промокните лицо полотенцем.

Обратите внимание на инструкцию: если вы используете гель для жирной или проблемной кожи, то, скорее всего, следует избегать области вокруг глаз.

Существует стойкое убеждение, что очищающее молочко или крем необходимо удалять ватным диском, за что многие дамы эти средства не любят, так как после подобного очищения нет ощущения чистоты. Это несправедливо.

Дело в том, что очищающее молочко или крем действительно можно удалять ватными дисками, смоченными водой, но лишь в том случае, если качество водопроводной воды сомнительное, а кожа очень чувствительная. В такой ситуации действительно можно очистить кожу с помощью ватных дисков, смоченных в чистой питьевой воде.

В остальных случаях вы можете использовать молочко точно так же, как и пенку или гель. Нанести небольшое количество молочка на смоченную водой кожу лица и шеи, в течение 1–2 минут помассировать кожу круговыми движениями, а затем смыть средство чуть теплой водой.

Для очищения кожи с помощью мицеллярной воды обильно смочите ватный диск и протрите лицо и шею по массажным линиям. При наличии серьезной боевой раскраски процедуру стоит повторить.

Затем тщательно умойтесь водой комнатной температуры, даже если на этикетке есть надпись: «Не требует смывания» – это допустимо лишь в экстремальных ситуациях. А в повседневной жизни после очищения мицеллярной водой обязательно необходимо умыться. Иначе на коже будут оставаться поверхностно-активные вещества, что со временем может стать причиной сухости и раздражения.

Как использовать тоник – три способа

Тоник для лица используется после умывания хлорированной водой или с помощью очищающих средств. Тоник можно наносить тремя способами.

Способ первый – классический: после очищения лица смочите тоником ватный диск и протрите кожу по массажным линиям.

Способ второй – спрей: перелейте тоник в бутылочку-спрей и распылите на лицо после очищения. Точно так же можно поступить, если вместо тоника вы используете термальную воду.

Способ третий – нанести на кончики пальцев и распределить по лицу. Такой способ часто используют мужчины после бритья, но нужно отметить, что в таком случае тоник расходуется неэкономно.

Перед использованием тоника обратите внимание, можно ли применять это средство для области вокруг глаз.

Первый способ больше подойдет для вечернего ухода, когда тонизирование отчасти завершает процесс очищения – ватный диск покажет, насколько хорошо вы очистили кожу лица, не осталось ли тональных средств и других загрязнений.

Второй способ хорош для утреннего ритуала ухода и для людей с очень чувствительной кожей, которая не любит лишнего механического воздействия.

Частый вопрос: как скоро после тонизирования можно наносить сыворотку или крем для лица? Нужно ли дожидаться, когда кожа полностью высохнет?

Крем или сыворотку не стоит наносить на мокрую кожу, однако и полного высыхания тоника дожидаться не нужно (за исключением случаев, когда это указано в инструкции).

Сыворотку, крем и другие косметические средства лучше всего наносить на слегка влажную после использования тоника кожу. То есть достаточно подождать несколько секунд, и можно переходить к следующему этапу.

Как правильно наносить крем для контура глаз

Крем или гель для контура глаз наносится безымянными пальцами по костному краю. Не нужно наносить средство вдоль ресниц и на подвижное веко. Не волнуйтесь, там нет государственной границы, и крем замечательно распределится по коже век. Причем распределится равномерно и без излишков, чего сложно добиться в столь деликатной зоне пальцами.

Возьмите небольшую порцию крема на кончики безымянных пальцев и нанесите вдоль глазной орбиты. Затем скользящими или похлопывающими движениями распределите крем: вверху – от внутреннего уголка глаза к внешнему, а внизу наоборот – от внешнего уголка глаза к внутреннему.

Сыворотка и крем для лица

Если крем находится в тюбике или флаконе с помпой – выдавите на тыльную сторону кисти порцию размером с горошину. Если средство находится в баночке – достаньте необходимое количество чистым шпателем. Не нужно доставать крем пальцами, чтобы не заносить в банку микробы.

Крем перед нанесением можно немного растереть подушечками пальцев, чтобы придать ему температуру тела. Затем небольшими порциями нанесите средство на кожу лица и шеи и распределите по массажным линиям.

Не нужно экономить или, наоборот, наносить слишком много крема. Количество должно быть оптимальным – хорошо увлажнять кожу, но не лежать мертвым грузом. Поэтому, если через 20–30 минут крем не впитался в кожу, излишки необходимо промокнуть салфеткой. И наоборот, если через полчаса возникает чувство сухости, возможно вы нанесли слишком мало крема – возьмите дополнительную порцию.

Сыворотка или гель для лица наносятся таким же способом. Если необходимо закрыть данный гель или сыворотку кремом, то подождите 2–3 минуты, чтобы гель или сыворотка немного впитались, и можете переходить к нанесению крема.

Как наносить крем для шеи и декольте

На переднюю поверхность шеи крем нужно наносить снизу вверх, широкими поглаживающими движениями пальцев. На боковой и задней поверхности шеи распределяйте крем сверху вниз. А в области декольте косметические средства наносятся от центра к периферии.

Пилинги – энзимный, с кислотами и с гранулами масла жожоба

Пилинги можно использовать утром или вечером (когда вам удобнее) в среднем один раз в неделю после очищения кожи лица.

Нанесите порцию пилинга на влажную кожу лица и шеи. Это должен быть тонкий, но видимый слой, каким обычно наносятся кремовые маски. Затем смочите в теплой воде полотенце, хорошо отожмите, накройте лицо, включите приятную музыку и полежите 5-15 минут (оптимальное время должно быть указано в инструкции).

Энзимы любят тепло и влагу, и такой подход повысит эффективность вашего пилинга. По истечении рекомендованного времени смойте пилинг теплой водой.

Энзимный пилинг можно делать, когда принимаете ванну. В таком случае накрывать лицо необязательно – в ванной комнате обычно тепло и влажно.

Пилинг с кислотами наносится так же, как маска для лица, – кончиками пальцев или кисточкой по массажным линиям. Оставьте пилинг на несколько минут (как указано в инструкции), а затем тщательно смойте водой.

Распределите порцию пилинга (примерно 3–5 мл) на коже лица и шеи. Помассируйте в течение 2–3 минут, уделяя особое внимание Т-зоне. После чего тщательно смойте пилинг теплой водой.

Если в вашем домашнем арсенале – комбинированный пилинг (например энзимный с гранулами жожоба), следуйте рекомендациям производителя.

После пилинга желательно, хоть и не до зарезу обязательно, сделать маску – после эксфолиации кожа более восприимчива к активным веществам, поэтому процедура будет максимально эффективна.

Кремовые, гелевые и тканевые маски

Маски наносятся после очищения и тонизирования, тонким слоем 2–3 мм. Необходимое количество средства – примерно 5 мл или 1 чайная ложка на процедуру.

Маски для жирной и проблемной кожи, как правило, рекомендуется наносить только на лицо, избегая области вокруг глаз, чтобы не пересушивать нежную кожу век и шеи. Увлажняющие и питательные маски желательно наносить и на область шеи, а некоторые могут использоваться и для контура глаз.

Всегда внимательно изучайте инструкции и придерживайтесь рекомендаций. Если не указано иначе, через 20 минут маску необходимо смыть чуть теплой водой.

Если вы используете готовые тканевые маски, после очищения и тонизирования вскройте пакет, нанесите маску на лицо и распределите пальцами, чтобы не было пузырьков воздуха – ткань должна плотно прилегать к коже.

Тканевые маски обычно рекомендуется оставить на 20 минут, а затем просто снять. Умываться, как правило, не требуется. И не нужно использовать одну и ту же тканевую маску дважды.

Альгинатная маска в домашних условиях

В большинстве случаев альгинатную маску можно наносить на все лицо, включая шею, губы и область вокруг глаз. Для этого вам понадобится 25–30 грамм маски, то есть либо весь пакет, если маска расфасована порционно, либо нужно отмерить необходимое количество порошка.

Но есть маски, которые не рекомендуется наносить на область вокруг глаз и губы, потому что они могут оказывать подсушивающее или раздражающее действие. Также не стоит закрывать альгинатными масками глаза девушкам с наращенными ресницами и людям, страдающим клаустрофобией.

Перед нанесением альгинатной маски необходимо тщательно очистить лицо и шею с помощью вашей пенки, молочка или геля для умывания. Помимо этого желательно сделать пилинг, чтобы очистить кожу от ороговевших клеток.

Под альгинатную маску нанесите сыворотку или ампульный концентрат по проблеме. Для сухой обезвоженной кожи можно взять сыворотку с гиалуроновой кислотой, для чувствительной кожи с куперозом – антикуперозную ампулу и т. д. Альгинатная маска создаст окклюзию и будет способствовать более глубокому проникновению активных компонентов вашей сыворотки.

Для нанесения маски вам понадобится резиновая миска и шпатель. На голову необходимо надеть одноразовую шапочку или повязку, чтобы состав не попал на волосы.

1. Первым делом нужно положить в миску необходимое количество альгината.

2. Затем развести порошок чистой водой комнатной температуры в соотношении 1:3 (1 часть маски и 3 части воды) и тщательно перемешать шпателем в течение 2 минут.

3. Альгинатную маску рекомендуется наносить в положении лежа, что весьма затруднительно сделать самостоятельно, поэтому в идеале, конечно, хорошо бы обучить кого-нибудь из домашних наносить вам альгинатную маску.

Но если вы вынуждены наносить маску самостоятельно, то лучше всего это делать стоя перед большим зеркалом и слегка запрокинув голову назад.

Маску нужно наносить быстрыми движениями по массажным линиям, от центра лица к периферии, оставляя открытыми только ноздри. Если вы будете медлить, маска начнет застывать в миске и вы не сможете равномерно распределить ее по лицу. Возможно, с первого раза у вас не получится сделать это достаточно быстро, но со временем вы научитесь и будете наносить альгинатную маску без проблем.

Второй глаз следует закрывать маской в последнюю очередь и желательно делать это недалеко от дивана, на который вы собираетесь прилечь.

Спустя 5–7 минут, когда состав застынет, можно нанести по краям маски любой увлажняющий или питательный крем. Так края маски не будут подсыхать, ее будет легче удалить.

4. Альгинатную маску оставляют на лице на 20–25 минут, в это время лучше послушать приятную музыку и постараться расслабиться. Однако не забудьте перед процедурой поставить в телефоне таймер – альгинатная маска снимает напряжение с мимических мышц, поэтому недолго и уснуть.

5. Через 20–25 минут сначала слегка отсоедините альгинат по контуру, затем подцепите за краешки и аккуратно снимите маску по направлению снизу вверх.

Если альгинат качественный, маска не рвется, а довольно легко снимается одним пластом. Остатки маски можно удалить с помощью ватного диска, смоченного в тонике.

6. В завершение процедуры нанесите крем для лица. Если вы планируете выход в свет, через несколько минут можно приступать к макияжу.

На моем YouTube-канале «Косметолога. нет» вы найдете видеоурок, в котором я показываю как самостоятельно наносить альгинатную маску.

Часть 6
Полезные советы

Как составить индивидуальную программу ухода

Если во время чтения самоучителя вы скрупулезно заполняли «Профиль вашей кожи», то к этому моменту у вас должны быть четкие рекомендации, какие косметические продукты и с какими компонентами будут вам полезны. Остается выяснить, как грамотно совмещать все эти средства?

Прежде всего необходимо приобрести по одному качественному средству, которые составляют ваш базовый комплект ухода, а уже потом покупать что-нибудь дополнительное – еще 2–3 маски, которые так хвалят в Интернете, или гидрофильное масло, потому что у подружки есть и вам тоже давно хотелось попробовать.

Иначе может получиться ситуация, когда на туалетном столике несколько однотипных продуктов, например несколько увлажняющих масок, а на пилинг для лица финансов не осталось. Разумнее, сначала купить один пилинг и одну маску, толку будет больше.

Средства с антиоксидантами, пептидами, пребиотиками, увлажняющими компонентами и т. п. можно использовать в любое время года.

Косметику с АНА-кислотами, ретинолом, отбеливающими ингредиентами можно подключать в уход только в осенне-зимний период, когда нет активного солнца. Увлажняющие гели и флюиды, легкие кремы с матирующим эффектом хороши летом. Учитывая, в какое время года стоит (или не стоит) использовать полезные для вашей кожи компоненты, вы легко сможете планировать уход по сезонам.

Например, летом ваш уход может состоять из сыворотки с антиоксидантами (витаминами Е, С, В3 и т. п.), легкого увлажняющего крема и санскрина. Если для решения ваших проблем необходимы средства с АНА-кислотами или ретинолом, запланируйте этот курс на осенне-зимний период.

АНА-кислоты и ретинол обладают раздражающим действием, снижают естественные защитные свойства кожи, негативно влияют на микробиом. Поэтому по окончании курса целесообразно включить в ежедневную бьюти рутину сыворотку или концентрат с пребиотиками.

Таким образом, ваш план ухода будет выглядеть так:

• Лето – сыворотка с антиоксидантами, увлажнение, защита от солнца.

• Осень-зима – препараты с кислотами или ретинолом.

• Весна – косметика с пребиотиками.

Деление по сезонам, конечно же, условно. В отдельных регионах «лето» может длиться с мая по сентябрь, а «осень-зима» с октября по март, но, думаю, принцип вам понятен.

Составляя программу ухода, нужно помнить, что есть совместимые и несовместимые компоненты. Например, сыворотки с пребиотиками и пептидами не стоит использовать одновременно с АНА-кислотами и ретинолсодержащими препаратами.

Средства с антиоксидантами, увлажняющими и успокаивающими ингредиентами – с гиалуроновой кислотой, аллантоином, витамином Е, экстрактами алоэ вера, центеллы азиатской и т. п., прекрасно сочетаются с любыми препаратами.

Если у вас несколько проблем, с которыми хочется поработать, старайтесь одним выстрелом убить двух зайцев, а лучше – трех. Например, вам за 30, кожа проблемная, однако уже беспокоят и первые морщины. Возьмите в уход крем с ретинолом, этот компонент эффективен и в борьбе с акне, и с признаками возраста.

Тусклый цвет лица, тонус кожи снижен, склонность к куперозу? Сыворотка с витамином С будет действовать во всех направлениях – осветлять кожу, стимулировать синтез коллагена и укреплять сосудистую стенку.

Можно усилить ваш комплект сывороткой или концентратом по проблеме. Например, для ухода за чувствительной или травмированной кожей можно взять сыворотку с экстрактом центеллы азиатской или алоэ вера.

Когда недостаточно увлажняющего крема, можно подключить бустер с гиалуроновой кислотой. Если кожа от природы склонна к сухости, есть смысл приобрести питательную маску и насыщенный ночной крем.

Главное – не переборщить. Женщинам порой хочется попробовать все и сразу. В итоге ежедневная рутина включат в себя огромное количество сывороток и масок с активными или раздражающими компонентами.

От такой какофонии может взбунтоваться любая кожа, но особенно страдает чувствительная. Возможно, вы не склонны к гиперуходу. Это замечательно. Но я так часто сталкиваюсь с подобной ситуацией в своей практике, что не устаю повторять: «Не нужно все лучшее сразу! Лучше не будет. Лучше составить индивидуальную программу ухода».

Для примера разберем мой профиль и план ухода на ближайший год.

Тип кожи: комбинированная, салоотделение нормальное

Рекомендации: для очищения – пенка или молочко, для увлажнения – легкий крем

Тип старения: смешанный с тенденцией к деформации.

Рекомендации: сыворотки и маски, которые улучшают микроциркуляцию, уменьшают отечность, тонизируют кожу, дают эффект лифтинга.

Фототип: третий – среднеевропейский.

Рекомендации: в Киеве летом – крем с SPF 20; на море, в жарких странах – SPF 30–50.

Возраст кожи: зрелая 45+.

Рекомендации: мягкое очищение, антивозрастные сыворотки и кремы можно использовать на регулярной основе.

Тургор: немного снижен.

Рекомендации: ну в принципе это нормально для 46 лет:)

Чувствительность: чувствительная.

Рекомендации: мягкие очищающие средства; тоник для чувствительной кожи; осторожно относиться к раздражающим кожу компонентам.

Основные проблемы: склонность к отекам, покраснению кожи, куперозу.

Рекомендации: сыворотки, и маски с витамином С, В3, К, Р, гинкго билоба, центеллой азиатской, алоэ вера и др.

Базовый комплект ухода: умывалка, тоник, крем для лица, крем для контура глаз, пилинг, маска.

Дополнительные средства: жидкость для демакияжа, сыворотка, крем для самомассажа лица, термальная вода, солнцезащитный крем.

АЛГОРИТМ ЕЖЕДНЕВНОГО УХОДА

Утро: умывание минеральной водой, тоник или термальная вода, сыворотка, крем для лица, крем для контура глаз.

Вечер: очищение с пенкой или молочком, тоник, сыворотка, крем для лица, крем для контура глаз.

Дополнительный уход: пилинг один раз в неделю, маска 1–2 раза в неделю (увлажняющая, альгинатная или противоотечная)

ПЛАН УХОДА НА ГОД

Лето: антиоксидантная сыворотка, увлажняющий крем, маски.

Осень-Зима: уход с пептидами.

Весна: уход с витамином С или пребиотиками

Это живой план, который, конечно же, может меняться.

У меня комбинированная кожа, раньше салоотделение было повышенное, сейчас нормальное. Но кожа чувствительная, поэтому я использую мягкие очищающие средства – молочко или пенку для чувствительной кожи и успокаивающий тоник.

Если у вас жирная кожа, вам больше подойдут пенки и гели для умывания. Обладателям сухой кожи лучше отдать предпочтение очищающему крему или эмульсии.

Летом коже приходится несладко. Загрязненный воздух и активное солнце способствуют выработке свободных радикалов, от жары лицо еще больше склонно к отечности, плюс я много времени провожу за компьютером. Поэтому в жаркое время года я не нагружаю кожу активным уходом, а наоборот помогаю ей пережить этот период – использую мягкие очищающие средства, сыворотку с антиоксидантами, защищаю от солнца, делаю маски с увлажняющим и противоотечным эффектом.

При таком подходе осенью моя кожа будет готова и к использованию кислотосодержащих препаратов, и к агрессивным профессиональным процедурам. Правда на ближайшую осень таких планов нет. Мне предстоят поездки в места, где довольно активное солнце, поэтому я включу в уход сыворотку или крем с пептидами, которые тоже весьма эффективны в борьбе с возрастными изменениями, но не повышают чувствительность к ультрафиолету.

Сейчас я не строю планы больше чем на полгода вперед, но для примера указала, что возможно весной у меня будет уход с витамином С или пребиотиками – решу по состоянию кожи.

Составляя программу домашнего ухода нужно учитывать отдых или командировки в жаркие страны. Продумывайте свои действия хотя бы на шаг вперед. Иначе есть риск оказаться в ситуации: в ноябре-декабре пользовались АНА-кислотами, а на Новый год улетели в Таиланд и вернулись с пигментными пятнами.

 Составляйте программу с учетом климата.

 Сначала купите базовые средства ухода.

 Старайтесь одним выстрелом убить двух зайцев, а лучше – трех.

 При необходимости дополните свой уход сывороткой, еще одним кремом или маской.