Текст книги "Чакры, еда и вы. Как использовать энергетические центры для исцеления, гармонии и хорошего самочувствия"

Смешайте 1 стакан растопленного кокосового масла с одним стаканом какао-порошка без сахара и одним стаканом сиропа лаканто (в качестве альтернативного сахарозаменителя можно взять эритритол или стевию). Добавьте миндаль, льняное семя, семена чиа или подсолнечника, можно также по желанию добавить порошковый несладкий протеин. Сформируйте шарики и заморозьте их. Вот и все! Берите этот вкусный перекус с собой туда, где вы боитесь соблазниться менее здоровой едой.

Овощи и фрукты. В целом вы можете есть столько свежих продуктов, сколько захотите. Из фруктов и ягод предлагаем выбрать клубнику, апельсины, малину, ежевику, чернику, маракуйю, абрикосы, папайю, манго, дыню и персики. Ешьте все сочное и добавляйте воду. Смузи? В них может содержаться слишком много концентрированных сахаров, так что будьте осторожны.

Что касается овощей, отдайте предпочтение оранжевому и красному перцу, брокколи, батату, сладкому картофелю, моркови, шпинату, артишокам и тыкве. В грибах много необходимых вам минералов и витаминов, но будьте с ними осторожны – это все-таки грибы. Исключите их, если у вас есть какие-либо грибковые заболевания.

Молочные продукты. Если у вас нет аллергии на продукты из коровьего молока, пейте его, а также ешьте яйца. Пусть они будут органическими и без гормонов. Однако многие представители второго чакрового типа чувствительны к коровьему молоку, поэтому попросите вашего лечащего врача проконсультировать вас. У вас будут проблемы с пищеварением и плохое самочувствие, если станете пить молоко, несмотря на повышенную чувствительность, или могут выскочить прыщи на коже. Есть много хороших заменителей молочных продуктов животного происхождения, например миндальное, рисовое, конопляное или кокосовое молоко. Большинство Творцов могут употреблять йогурт с пробиотиками и кефир. Просто выбирайте варианты без сахара. Проверьте себя и узнайте, как усваиваются продукты из козьего молока. Возможно, вам подойдут такое молоко, сыр, а также топленое молоко.

Напитки. Вы уже знаете, что пить воду полезно. Так и есть! Готовы ли вы выпивать по десять стаканов воды в день, чтобы вывести токсины? Травяные и зеленые чаи тоже подойдут. Не можете жить без кофеина? Выпейте черного чая. Проверьте, переносите ли вы кофе. Держитесь подальше от фруктовых соков, газированных напитков и любых напитков с высоким содержанием сахара. Смузи в бутылках и свежевыжатый сок только кажутся полезными – это все сладкие углеводы. Если вы собираетесь пить алкоголь, пусть это будет бокал красного вина. Избегайте сладких коктейлей и алкогольных напитков в банках.

Пищевые добавки и приправы. Второй чакре нужны минералы и витамины. Как яичникам, так и семенникам особенно необходим селен без дрожжей. (Качественные сперматозоиды у мужчин. Меньше риск рака яичников у женщин.) Витамин С улучшает функцию половых органов и приток крови к ним, не дает образовываться опухолям, а витамин D поддерживает здоровье разных систем организма, таких как иммунная и эндокринная. Витамин Е улучшает репродуктивное здоровье. Витамин В12 регулирует кровоток и здоровье нейронов, а ниацин играет важную роль в выработке половых гормонов.

Не забудьте про цинк! Он поможет вам усвоить витамины группы В, а ашваганда – держать стресс под контролем. Однако избегайте ашваганду при гипертиреозе, так как это может усилить симптомы. Кроме того, проконсультируйтесь со своим врачом о дегидроэпиандростерон-сульфате, который может повышать уровень тестостерона и контролировать эстроген.

Давайте немного поговорим о семенниках. Хорошие «мужские тоники» включают американский женьшень и корень маки. Жирные кислоты омега-3 поддерживают репродуктивную систему, а ягоды серенои – общее репродуктивное здоровье мужчин. Считается, что кора йохимбе улучшает кровообращение в эректильной ткани. Некоторые мужчины принимают D-аспарагиновую кислоту – аминокислоту, которая помогает семенникам вырабатывать тестостерон. Когда-нибудь слышали о трибулусе? Известно, что это растение усиливает сексуальное желание, а такая приправа, как пажитник, снижает уровень ферментов, превращающих тестостерон в эстроген. Высокий уровень витамина В5 улучшает качество спермы.

Теперь перейдем к женским половым железам. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витамина А. Он содержится в масле черной смородины, масле вечерней примулы и (сначала зажмите нос!) рыбьем жире. Ага. Мы предлагаем сделать его менее противным. Засуньте его в морозилку и принимайте замороженным.

Хотите чего-нибудь остренького? Попробуйте чеснок и лук. Не забудьте потом пососать мятные леденцы. Вам также будут полезны травы: календула, черный кохош, ромашка и мята. Добавляйте в пищу паприку, кайенский перец или хрен. Листья малины тоже очень полезны, особенно для женщин.

Стоп-список

Все просто: вы страстно мечтаете об углеводах. Любите те, у которых средний и высокий гликемический индекс? Мы бы предпочли, чтобы все было иначе. Ваши энтеральная нервная система, половые гормоны и органы нуждаются в правильной подпитке. Вот ваш список продуктов и действий, которых нужно избегать.

• ЕДА НА ЭМОЦИЯХ. Пробуйте достигнуть устойчивого состояния и выбирайте еду с радостью.

• ВСЕ БЕЛОЕ. Просто нет!

• ФАСТФУД, БЛЮДА ВО ФРИТЮРЕ И СИНТЕТИЧЕСКИЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ: картошка фри, пончики и торты (даже глазурь); ароматизаторы, консерванты и другие гадости.

• ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЕМ. Можно выпить немного красного вина, но большое количество вызовет тягу к сахару. Если у вас есть грибковые заболевания, не пейте даже красное вино.

• ГАЗИРОВКА. Вредно.

• КОФЕИН – МОЖЕТ БЫТЬ. Зависит от состояния вашего организма.

Как вы обычно готовите еду? Мы хотим предложить несколько способов.

Приготовление еды

Создавайте отличные блюда! Не стесняйтесь – вы же Творцы. Повара – одни из самых творческих людей на нашей планете. Приятная подача и прекрасный выбор цвета вас только порадуют.

Поскольку вы любите инновации, мы рекомендуем собирать рецепты и журналы о еде и пробовать все, что вам нравится. Научитесь заменять не очень полезные ингредиенты более здоровыми.

Представители других чакровых типов предпочитают готовить все заранее. Но не вы. Вы – мастер момента, любите авангард. Не жалейте времени на приготовление пищи. Творите.

Хотите несколько идей?

Запеченный батат, лосось на гриле (сбрызнутые оливковым маслом) и гарнир из шпината на пару с чесноком и паприкой.

Яйца пашот на тостах из цельной пшеницы (или безглютеновых) с чашкой малины в пробиотическом йогурте, посыпанной кокосовой стружкой.

Покупки

Скорее всего, вы любите продуктовые магазины, но только когда там полно улыбающихся продавцов, ярких, красочных фруктов и есть удобная парковка. Как Творцу, вам не нравятся мрачные люди или интерьеры.

Вы предпочитаете хорошо выглядеть, когда ходите за покупками. В таком случае вы действительно выберете более здоровую еду. Так что носите фирменные вещи и яркие цвета. Воздержитесь от мешковатой одежды и этих огромных старых толстовок – в них вы наполните свою тележку вкусной, но нездоровой пищей. Если вы чувствуете себя подавленно, не ходите за продуктами. Слишком заманчиво налечь на печенье и мороженое. Лучше останьтесь дома, закажите доставку здоровой еды.

Рестораны

Творцы любят обедать вне дома. Однако если с вами кто-то вечно всем недовольный или вы сами в плохом настроении, ваш выбор блюд будет не самым удачным. Поскольку и вы, и ваши спутники можете быть не слишком веселы, составьте небольшой список ресторанов или кафе, которые поднимают вам настроение.

Как еще можно поддержать здоровый образ жизни, соответствующий характеру Творца? Читайте дальше – и вы узнаете.

Упражнения и движение

Многие Творцы на самом деле не любят заниматься спортом. Они предпочитают царство чувств и страстных творческих порывов. Однако физические упражнения полезны для вас, особенно если усиливают чувственность – одну из ваших сильных сторон.

Вам нужно выбирать упражнения для всех групп мышц. Плавание – идеальный вариант. Вода – основной элемент второй чакры, она успокаивает Творцов. Тай-чи, пилатес, йога и танцы также подойдут.

Творцам следует заниматься спортом, когда их не захлестывают эмоции или когда нужно поработать, чтобы отпустить какие-то чувства. Некоторым физическая активность по утрам обеспечивает позитивное настроение на весь день. Для других обеденный перерыв – идеальное время, чтобы немного выпустить пар. А кому-то размеренные занятия йогой по вечерам помогают выплеснуть все эмоции, накопившиеся за день. Важно, чтобы вы планировали свою активность, а не ждали вдохновения, чтобы подвигаться.

Осознанность и духовные практики

Поскольку вы полностью сосредоточены на эмоциях, ваши духовные практики должны давать пространство для их осознания.

Одну из них мы приводим ниже. Она поможет понять, что вы полны эмоций, но не обязаны быть ими или каким-либо образом их проявлять.

Упражнение.

Осознанное управление эмоциями

Во-первых, наберите воздуха в область своей второй чакры – живота. Если хотите, положите туда руку. Позвольте чувству подняться на поверхность, до самого сердца. Теперь спросите себя, что это за эмоция: гнев, страх, печаль, отвращение, вина или радость? Затем осознанно побудьте с ней. Разрешите ей быть. Погрузитесь в нее. А потом позвольте себе двигаться вместе с ней. Так, как захотите. Танцуйте, размахивайте руками, притворитесь птицей, бьющей крыльями. Позволяя эмоциям существовать, вы учитесь ими управлять.

Чтобы справиться с эмоциями, которые вам не принадлежат, выполните следующее упражнение.

Упражнение «Не мое чувство».

Медитация для Творцов

Поскольку вы эмпат, то легко склонны воспринимать эмоции других людей как собственные. Следующие несколько шагов помогут вам отделить эмоции окружающих от своих и создать энергетическую защиту.

1. Почувствуйте раздражение внутри себя.

2. Вдохните воздух в тревожащую вас область и обратитесь к духовному наставнику – своей душе или высшему духу (как бы вы его ни называли).

3. Попросите его осветить эмоционально заряженную область ярким и красивым белым светом. Этот луч света вымоет из вас чужие эмоции и поможет различить собственные, которые душа обработает мягко и своевременно.

4. Попросите, чтобы эта часть вашего энергетического и физического тела окрасилась нужным вам оттенком оранжевого.

5. Этот оранжевый свет теперь смешивается с белым и наполняет все ваше тело. Бело-оранжевое сияние заполняет все эмоциональные пустоты, дает ощущение защищенности и ограждает вас.

6. Глубоко вдохните и вернитесь к повседневной жизни.

Сон и расслабление

Творцам трудно расслабиться или заснуть, если они эмоционально подавлены либо взвинчены. А плохой ночной сон приводит к плохому настроению днем. Это порочный круг.

Решение состоит в том, чтобы перед сном осознать тяжелые эмоции или разрешить интуиции поработать над ними, пока вы спите. Первую задачу можно выполнить, записав все на диктофон или же на бумагу. Проговорите или запишите каждое чувство. Кричите или пишите, а затем поплачьте, признайте свои эмоции, прочувствуйте их. Потом отложите все это в сторону. Если хотите, сожгите бумагу.

Если остались какие-то навязчивые эмоции – любые, которые не являются разновидностью радости, – попросите, чтобы ваша душа ночью провела диагностический сон. Держите бумагу и карандаш рядом с кроватью, чтобы зафиксировать то, что происходит.

И знаете что? Точно так же можно и расслабиться.

Снятие стресса и его профилактика

Хотите предотвратить стресс или справиться с ним конструктивно? Вам снова поможет творчество. Неважно, что это будет. Приготовьте простой или изысканный ужин. Оформите приглашения на этот ужин. Свяжите шаль. Соберите книжную полку, шкаф. Разработайте онлайн-курс или полезный лосьон. Организуйте компанию, движение во имя чего-нибудь. Создайте новый вид двигателя, который работает на мусоре. Что делать – решать вам. Каждый день уделяйте время творчеству, чтобы не ходить по врачам.

Ритуалы заботы о себе

Это приятный для вас раздел. Ваш лучший уход за собой – следовать собственным чувствам.

Каковы ваши главные удовольствия? Получать или делать подарки? Поедать темный шоколад (один кусочек) в роскошном гостиничном халате? Заниматься страстным сексом с любимым человеком день напролет? Плакать над романтическим фильмом или смеяться над комедией? Гулять тепло одетыми по холоду, планируя свой следующий творческий проект? Не ограничивайте себя! Вы, безусловно, сможете придумать что-то еще.

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

Для того чтобы построить свою карту чакр в третьей части книги, вам нужно будет использовать концепции и советы из этой главы. Постарайтесь ответить на следующие вопросы. Если есть возможность, запишите ответы.

1. Какое личное качество вы хотели бы полностью принять и развить?

2. К какой своей слабости вы теперь будете присматриваться?

3. Какие продукты из списка рекомендованных понравились вам настолько, что вы хотите включить их в свою систему питания?

4. Какие продукты из стоп-списка вам нужно исключить из текущего рациона?

5. Чем вы можете заменить продукты из стоп-списка?

6. Что, по вашему мнению, может помешать вашему новому плану питания? Кто из ваших знакомых или профессионалов может помочь вам справиться с этим?

7. Проверьте кухонные шкафчики и холодильник. Что из их содержимого нужно выбросить, чтобы оно не искушало вас?

8. Какие из рекомендуемых пищевых добавок уже входят в ваш рацион? Какие вы хотите начать использовать для поддержания здоровья?

9. Какие из наших советов или примеров из жизни вы считаете полезными для себя?

10. Что нужно изменить в наборе продуктов, покупаемых в магазине, и выборе ресторанов, чтобы следовать новой системе?

И еще несколько вопросов.

1. Какие два вида упражнений, предложенных для вашего типа, нравятся вам больше всего?

2. Какую практику осознанности или расслабления вы предпочтете во время стресса?

3. Можете ли вы как-то улучшить свой сон? Сможете ли запланировать больше времени на засыпание?

4. Какой ритуал заботы о себе вы выберете и постараетесь соблюдать?

5. Какую еще из ваших чакр хотите усилить? Какие продукты и виды деятельности из наших рекомендаций для этой чакры вы будете использовать?

Глава 6

Мыслитель

Цель: думать.

Вы рождены, чтобы формулировать идеи. Мыслительный процесс – ваш конек. Ваш аналитический склад ума и способность к организации данных – часть вашего высшего предназначения.

Местоположение чакры: солнечное сплетение.

Ваша энергия сконцентрирована именно здесь (между ребрами и пупком). В этой области находится большая часть органов пищеварения, и один из них, поджелудочная железа, – ваша основная эндокринная железа. В область влияния третьей чакры попадает еще грудной отдел позвоночника за солнечным сплетением.

Цвет: желтый.

Солнечный свет и нарциссы даже в пасмурный день. По сути, желтый символизирует ясность, а вы любите, когда все ясно. Вы радуетесь, когда понимаете, почему все устроено именно таким образом. Так что чем лучше узнаете себя, тем с бо́льшим удовольствием ваш мозг будет выбирать здоровую пищу.

Девиз чакры: «Сила, ум и успех».

Мыслители – самый умный из всех чакровых типов. Вы любите работу с данными. Более того, вам нравится анализировать, классифицировать и применять всю известную вам информацию ко всему, даже к еде. Как ваша любовь к знаниям может помочь в создании идеальной системы питания? Без сомнения, вы будете размышлять над этим в процессе чтения данной главы.

Мы уже выяснили, что вы умеете думать. Также у вас есть другие преимущества, в том числе дар мыслительной эмпатии – способности «проникать в чужую голову». Читайте дальше – и вы узнаете об этом, а еще о ваших основных мотиваторах, сильных и слабых сторонах и вашей основной эндокринной железе – поджелудочной.

Слова, описывающие Мыслителя:

умный, использующий информацию, телепат, логичный, рассудительный, организованный, убедительный, «ботаник», интеллектуал.

Ваш основной интуитивный дар – мыслительная эмпатия. Проще говоря, вы знаете, о чем думают другие. Вы даже знаете, что ими движет. Однако этот дар иногда может быть бременем. Нелегко смириться с тем, что кто-то делает вид, будто знает что-то, о чем на самом деле не имеет никакого понятия. (Получилась скороговорка.)

По-другому ваши врожденные духовные способности называются ясновидение, или ясномыслие. Это означает, что, принимая решение, вы можете доверять своей интуиции.

Как это работает при выборе продуктов питания? Что ж, это может быть как плюсом, так и минусом.

С положительной стороны: вы инстинктивно делаете здоровый выбор. Так держать!

С отрицательной стороны: ваша интуиция настаивает на том, чтобы вы отказались от десерта, однако вам не нравится, когда вас оценивают (это, как мы увидим далее, ваша слабость). Вы пришли в модный ресторан, и все заказывают тирамису. Вы подчиняетесь стадному инстинкту, а на следующий день чувствуете себя не слишком хорошо.

Мы объясняем все это, чтобы вы поняли: доверяйте. Своей. Интуиции.

Ваш основной мотиватор – оптимизм. Когда вы говорите себе, что способны что-то сделать, то угадайте, что происходит. Вы достигаете своей цели! Вам проще действовать и совершать правильный выбор, если окружающие настроены оптимистично. Ничто и никто не встанет у вас на пути. Однако хотя благодаря ясномыслию вы чувствуете оптимизм других людей, вы воспринимаете и их пессимизм. Если не установите четкие границы, негатив победит – а вы не достигнете цели. Плохо. Выполните упражнение «Мыслительная эмпатия и выбор еды», чтобы создать позитивный настрой и сосредоточиться на рациональном выборе еды.

Ваш тайный страх – ваша сила. Вы ведь знаете, что очень сильны? Перестаньте притворяться незаметными, чтобы не расстраивать других. Перестаньте преуменьшать свои знания. Признайте свою силу и власть.

Ваше самое сильное качество – врожденный интеллект. У вас самые значительные врожденные способности в мире чакр. (Только не рассказывайте об этом всем остальным чакровым типам, это не принесет популярности.) Ваша любовь к фактам и данным и их организации делает вас удивительным логиком.

Если вы подойдете к своей системе питания с умом, то создадите структурированный план и будете ему следовать. Потому что у вас есть следующие качества.

• СПОСОБНОСТЬ К ЛОГИЧЕСКИМ РАССУЖДЕНИЯМ. Рассуждения могут победить искушение сладким или желание пропустить тренировку. Просто поговорите сами с собой. «Если я съем этот пончик, у меня взлетит сахар». «Если я не пойду в спортзал, у меня не хватит энергии на весь день».

• ВЫ ЖИВЕТЕ ПО ПЛАНУ. Вы – Король систем или Королева чакровых типов. Как только у вас появляется план, вы ему следуете, если только не возникает чрезвычайная ситуация.

• ВЫ УМНЫ. Вы интеллектуально и интуитивно одаренный человек – а это значит, что вы можете отговорить себя и не есть во-о-он тот лишний пирожок.

Вы обладаете многими метафизическими преимуществами, связанными с энергетикой органов третьей чакры. У каждого органа есть свои функции как на физическом, так и на тонком уровне.

Используйте возможности органов, чтобы разработать и воплотить свой план в жизнь.

• ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА: приносит радость. По сути, ваша поджелудочная обеспечивает вас энергией по требованию. Поддерживайте ее в здоровом состоянии – и вы сможете насладиться стабильным уровнем сахара в крови и таким же ровным настроением.

• ПЕЧЕНЬ: выполняет поставленные цели. Очищает вашу кровь, способствует пищеварению и обеспечивает энергию, необходимую для достижения любых целей.

• ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ: воплощает видение. Помогает усваивать определенные жиры и витамины. Энергетически жиры символизируют богатство, а витамины служат эзотерическим целям, описанным в начале второй части. Энергия желчного пузыря помогает вам обрабатывать концепции, принципы и идеи, необходимые для воплощения вашего видения жизни.

• СЕЛЕЗЕНКА: помогает сосредоточиться. Ваша селезенка – очень занятой маленький орган. Она борется с некоторыми микробами и помогает иммунной системе, заботится о здоровье ваших клеток крови. Энергетически участвует в обработке мыслей и идей, которые встречаются на вашем жизненном пути, фокусируя ваше внимание.

• ЖЕЛУДОК: обеспечивает разделение. Здесь перевариваются пища, клетчатка и вода, но также перерабатываются мысли и идеи. Вы выбираете, во что верить, а во что нет. Не совсем понятно? Энергия вашего желудка помогает вам отделить взгляды других людей от ваших собственных.

• ТОНКАЯ КИШКА: переработка и еще раз переработка! Все полезные питательные вещества вместе с ненужными продуктами питания обрабатываются здесь. Будьте оптимистом – и вы станете счастливее.

Ваша основная слабость – уязвимость перед негативными мыслями и чужими оценками. Хотите, чтобы здоровье было отличным? Принимайте решения, основанные на точных и правильных идеях и предположениях. Это касается убеждений о себе и внешнем мире.

Допустим, вы не верите, что заслуживаете быть здоровыми. Ваши действия автоматически будут соответствовать этому убеждению. Вы можете начать есть вредные углеводы, которые быстро поднимают настроение. Уровень сахара в крови на короткое время повышается, затем резко падает, как и ваш настрой (и здоровье ухудшается).

Неправильные мысли могут попасть к вам и из внешнего мира. Представьте, что вас учили: вы должны есть три раза в день. Такой стиль питания не очень подходит для Мыслителей. Ваша поджелудочная железа чувствует себя лучше, если постоянно работает в течение дня. Возьмите за основу чужие идеи – и вы обнаружите, что у вас неустойчивые психика и физическое здоровье.

Поскольку вы не можете контролировать других, необходимо сохранять позитивный внутренний настрой. Третья чакра – это место жительства мыслей и убеждений, многие из которых вы приобрели еще в детстве, когда не могли оценить их правильность. Скорее всего, у вас там много негативного и даже вредного. Это может снизить уверенность в себе. А когда балом правят такие дисфункциональные убеждения, вам не захочется заниматься спортом, действий не будет. Вы не станете вовремя ложиться спать, заругаете себя за то, что сидите и едите попкорн в карамели (очень вкусно!) или пьете пиво… но не прекратите этого делать.

Мыслителю важно осознать и изменить шесть основных негативных убеждений, которые могут его преследовать. Используйте перечисленные фразы либо в качестве утверждений, либо в качестве фокуса во время медитации. Поменяйте:

• «Я недостойна / недостоин» на «Я достойна / достоин»;

• «Я не заслуживаю» на «Я заслуживаю»;

• «Я плохая / плохой» на «Я хорошая / хороший»;

• «Я бессильна / бессилен» на «Я сильная / сильный»;

• «Я не имею значения» на «Я имею значение»;

• «Меня нельзя любить» на «Меня можно любить».

Обратите внимание на следующие черты характера.

• Перфекционизм. Если будете чрезмерно скрупулезно и тщательно подходить к своему оздоровительному плану, то сведете себя или других с ума. Если соберетесь худеть, то сократите количество калорий настолько, что просто исчезнете.

• Оправдания. Вы настолько хороши в рационализации, что легко найдете, казалось бы, важные причины, чтобы отложить свои оздоровительные мероприятия.

• Чрезмерный анализ. Какой смысл разбираться во всем? Тайны и чудеса – вот в чем радость жизни.

• Ложные удовольствия. Вы легко приходите к мысли, что вам что-то нравится делать, когда это не так. Оцените, что вы действительно любите, а что, как вам кажется, вы должны делать.

• проблемы с границами. Нужно признать, что вы легко можете стать слишком суровыми или, наоборот, слишком расслабленными. В любом случае главная проблема – недостаток веры в себя. Поймите все о себе, и тогда сможете выстроить границы.

Гармоничный вес. Вам нравится носить одежду стандартного покроя, которая хорошо сидит, если только на вас не нападает желание сделать что-то необычное. Ваш оптимальный вес? Он стабилизируется, если вы будете следовать своему тщательно выстроенному плану питания и жизни. Если ваша система выйдет из-под контроля, то вес, скорее всего, будет колебаться. Весите слишком много? Вероятно, вы ставите желания других выше своего предназначения. Это вызывает гнев и обиду, которые сбивают с пути Мыслителей. Если ощущаете гнев, подумайте об установлении границ или о том, что можно сделать, чтобы почувствовать себя сильнее. Мучает обида? Поговорите с психотерапевтом или консультантом, научитесь здоровым способам выражения своих желаний, мнений, научитесь говорить нет. Недостаточный вес? Вы переутомляетесь. Нужен перерыв. И делайте их почаще.

Эндокринная железа вашей чакры – поджелудочная. Это должно повлиять на ваш выбор продуктов питания. Как мы уже говорили, ваша третья чакра расположена в солнечном сплетении и влияет почти на все органы пищеварения. Поджелудочная железа расположена в районе живота и отвечает за выработку инсулина.

Эта железа тесно связана с желудком. После того как желудок расщепил пищу, поджелудочная железа вырабатывает инсулин – гормон, который помогает использовать или накапливать определенные виды сахаров. Поджелудочная железа обеспечивает энергией для решения жизненных задач. Однако если любой из органов, связанных с третьей чакрой, работает неправильно, то все пищеварение будет нарушено и вы не сможете получать питательные вещества из еды.

Еда, наряду с водой и клетчаткой, обеспечивает все системы организма. Если вы получаете слишком мало питательных веществ, то почувствуете недостаток сил, а затем слабость и тошноту. С другой стороны, если вы переедаете, то ощутите вздутие и тяжесть в желудке, вам может стать плохо. В любом случае будет трудно организовать свою жизнь, принимать решения и ясно мыслить.

В частности, если вы оставите без внимания состояние поджелудочной железы, у вас могут возникнуть нарушения пищеварения, диабет, гипер– или гипогликемия (высокий или низкий уровень сахара в крови) и даже заболевания почек или сердца. Другие заболевания, связанные с третьей чакрой, включают проблемы с желудком, печенью, селезенкой, желчным пузырем, пищеводом и тонким кишечником. Если у вас уже есть одна или несколько из этих проблем, не расстраивайтесь. Принимайте решения, учитывая свои потребности как Мыслителя, создайте структурированный жизненный план – и вы сможете улучшить свое здоровье и испытать радость.

С энергетической точки зрения третья чакра отвечает не только за переваривание пищи. Физическим процессам в пищеварительной системе соответствуют мысленные. Именно так! Органы третьей чакры заняты не только поглощением, перевариванием и усвоением питательных веществ – они делают то же самое и с идеями. А поджелудочная железа решает, как лучше всего использовать эти данные, чтобы сделать вашу жизнь слаще.