Текст книги "Календарь домашнего доктора на 2014 год"

16 августа. Суббота

На нежной коже маленьких детей нередко появляются раздражение, гнойнички, опрелости. Помочь в этой ситуации может травяная ванна, которая помогает устранять кожные высыпания. Готовить ванну нужно из растений, обладающих антисептическим, противовоспалительным и противоаллергическим действием: душицы, череды, фиалки трехцветной, мать-и-мачехи, календулы. Возьмите по 40–50 г каждого растения, залейте 3–4 л кипятка, настаивайте 2–3 часа и вылейте в ванну с теплой водой. Проводить такие купания детей можно, чередуя с купанием в обычной воде.

17 августа. Воскресенье

Про лекарственные свойства подсолнуха знают далеко не все. Между тем лекарственным сырьем являются краевые цветки, листья и зрелые семянки. Изготовленные из подсолнечника отвары и настои расслабляют гладкую мускулатуру, повышают аппетит, оказывают жаропонижающее воздействие.

Зеленые листья заготавливают в начале лета, сушить их можно при температуре до 50 С, хранить высушенные листья можно 2 года. Краевые ярко-оранжевые цветки нужно собирать в начале цветения. Если вы снимете их аккуратно, не повреждая корзинок, вы не нанесете растению вреда. Сушить цветки нужно в темном, хорошо проветриваемом месте.

Отвар из листьев и цветков пьют как горечь, возбуждающую аппетит, а также для снижения температуры. Используют подсолнечник и для лечения спазмов кишечника и бронхов.

Отвар из листьев и цветков подсолнечника приготавливают следующим образом.

Залейте 1 ст. ложку сырья 1 стаканом горячей воды. Поставьте смесь на водяную баню и кипятите 15 минут. Затем 45 минут охлаждайте при комнатной температуре. Процедите и долейте кипяченой воды до исходного объема. Принимайте отвар по 1–2 ст. ложки 2–3 раза в день за 30 минут до еды.

18 августа. Понедельник

Чёрная смородина мало что вкусна, так ещё и полезна! Сухие и свежие ягоды применяют при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите с пониженной кислотностью, при нарушениях сердечного ритма. Сухие листья можно заваривать вместо чая, они обладают потогонным и мочегонным действием, вместе листьями малины, брусники входят в состав витаминных сборов. Ягоды используют при дисбактериозе и выраженных гнилостных процессах в кишечнике. 20 ягод в день достаточно, чтобы обеспечить организму суточную норму витамина С. Листья смородины оказывают противовоспалительное и мочегонное действие, их применяют при остеохондрозах, артритах.

Для приготовления настоя возьмите 5 ст. ложек сухих или свежих измельченных листьев и почек, залейте в термосе 1 л кипятка, дайте настояться в течение 1 часа.

При остеохондрозе выпивайте по 3–6 стаканов настоя в день вместо чая.

19 августа. Вторник

Во время беременности немалое значение приобретает ассортимент продуктов и способы их приготовления. Обратите внимание на то, что:

• источники животного белка во время беременности должны быть разнообразны – чередуйте в вашем рационе мясо, молочные продукты (молоко, творог, сыр и т. д.), рыбу;

• из всех сортов мяса во время беременности вам особенно подойдет нежирная говядина, крольчатина, куриное и индюшачье белое мясо;

• лучше мясо вареное, чем тушеное, запеченное или жареное: запеканки из отварного мяса, тефтели, фрикадельки, просто отварное мясо;

• рыба – хороший источник кальция и фосфора, старайтесь использовать нежирную рыбу и есть ее хотя бы один раз в неделю;

• жиры в вашем рационе должны быть представлены в основном растительными маслами (оливковым, кукурузным, подсолнечным); не забывайте, что животные жиры обязательно содержатся в мясе, рыбе, молочных продуктах;

• углеводы лучше получать из продуктов, содержащих растительную клетчатку (хлеб из муки грубого помола, с отрубями, из цельных зерен; крупы – гречневая, овсяная, рисовая; овощи, фрукты);

• обычную поваренную соль можно во время беременности заменить солью йодированной;

• пить желательно минеральную воду, травяные чаи, зеленый чай.

20 августа. Среда

Чтобы приготовить витаминный яблочный квас, слегка обжарьте в духовке 6 стаканов сушеных яблок (можно взять даже сушеную яблочную кожуру) и высыпьте в эмалированную кастрюлю. Залейте 3 л кипятка, дайте закипеть. Затем накройте крышкой и настаивайте 2–3 часа. Слейте полученный отвар, всыпьте 1–1,5 стакана сахара. Охладите до температуры 25–30 С и добавьте 10–15 г дрожжей, растертых с небольшим количеством сахара. Хорошенько перемешайте и оставьте в открытой посуде, пока на поверхности не появится пена. Затем разлейте в бутылки или стеклянные банки, укупорьте и поставьте в прохладное место. Пить квас можно через 2–3 дня. Из такого количества продуктов получается 3 л готового кваса.

21 августа. Четверг

К концу лета кожа на руках грубеет и подсыхает от тяжёлой работы с землёй, а уж если вы не уделяли своим рукам должного внимания все лето, то выглядят они так, что порой им требуется настоящая скорая помощь. Чтобы отбелить и смягчить руки, приготовьте смесь из 1 яичного желтка и сока небольшого лимона или щавеля. Нанесите эту смесь на руки, слегка массируя кожу. Продолжайте такой массаж в течение 7-10 минут, затем ополосните руки теплой водой и смажьте кремом. С такими ручками будет не стыдно показаться перед коллегами на работе.

22 августа. Пятница

Приезжая из отпуска, каждый мужчина привозит с собой яркие впечатления, множество фотографий и интересные истории. Еще долгое время воспоминания заставляют его улыбаться и вызывают желание повторить удавшийся отдых.

Под всем этим можно смело подписаться, но только в том случае, если отпуск не оказал негативного влияния на мужское здоровье. Проверить это поможет врач-уролог или венеролог. Отправляясь в заслуженный отпуск, мало кто из мужчин задумывается о последствиях случайных половых контактов. А ведь отсутствие средств предохранения даже при оральном сексе – уже повод задуматься о визите к врачу, так как многие венерические заболевания передаются именно таким образом.

Но что делать, если незащищенный половой акт уже произошел? Можно ли избежать заражения половыми инфекциями даже в таком случае, если вовремя придти к врачу.

В течение нескольких дней после полового акта можно обратиться в клинику и сделать специальный укол.

Такая медикаментозная профилактика после незащищенного полового контакта – введение антибактериальных препаратов по назначению врача-дерматовенеролога в его присутствии – предотвращает развитие многих классических и новых венерических заболеваний.

Этот метод профилактики рекомендуется особенно в том случае, если максимум через двое суток после незащищенного полового контакта выясняется, что ваш партнер болен каким-то из этих заболеваний: гонорея, микоплазмоз, сифилис, трихомоноз, уреаплазмоз, хламидиоз.

(Продолжение 23 августа).

23 августа. Суббота

Опасность заключается еще и в том, что за исключением гонореи большая часть заболеваний никак себя не проявляет, находясь инкубационном периоде. Самые коварные «мужские» заболевания, такие, как простатит, хламидиоз, уреаплазмоз, чаще всего развиваются практически бессимптомно. К сожалению, об это известно далеко не каждому представителю сильного пола. А это значит, что последствия нерешенной вовремя урологической проблемы дадут знать о себе немного позже, причем самым неприятным образом: в виде цистита, пиелонефрита, мужского бесплодия и, самое страшное, начинающейся импотенции.

Беспокоящие симптомы в этом случае увеличиваются в геометрической прогрессии, и если раньше мужчина не подозревал о происходящих в организме изменениях, то вскоре закрывать глаза на признаки заболевания становится невозможно. Боли при половом акте, ощутимое снижение эрекции, ухудшение потенции, выделения из полового члена, дискомфорт при мочеиспускании (зуд, жжение), периодически возникающие боли в области паха и поясницы, повышение общей утомляемости – все это не только свидетельствует о не обнаруженной своевременно скрытой инфекции, но и вселяет неуверенность в собственных силах.

Все вышеперечисленные симптомы проявляются в тот момент, когда мужчина ожидает этого меньше всего. А ведь даже мимолетное недомогание в начале развития болезни должно было насторожить и стать поводом обращения к врачу-урологу. Самое обычное посещение специалиста в профилактических целях позволяет избежать возникновения серьезных осложнений: эректильной дисфункции, преждевременной эякуляции, уретрита, заболеваний простаты, высыпаний и полипов на половом члене. А также проблем в семье и угрозы её распада!

24 августа. Воскресенье

Страдающие грибковыми заболеваниями знают, как неприятны их проявления и как трудно с ними справиться.

Борьбе с грибком может помочь чистотел. Он очень эффективен, если поражена только кожа, а ногти пока не тронуты заболеванием.

Пораженные участки нужно обильно смазывать свежим соком чистотела. Сок будет быстро впитываться в кожу, снимая зуд. Кожу смазывайте 3–4 раза с интервалами в 3–5 минут. После нанесения сока не трогайте больное место.

Из чистотела можно приготовить экстракт. Залейте 1 часть травы чистотела 2 частями 50-градусного спирта и настаивайте в темном месте 10–12 дней. Одновременно с лечением мазью чистотела принимайте экстракт внутрь по 20 капель ежедневно, разбавляя водкой в пропорции 1:2.

Мазь готовится так. Смешайте полученный экстракт чистотела с вазелином и подогревайте на водяной бане до испарения спирта. Полученной мазью намазывайте пораженные участки на ночь.

25 августа. Понедельник

Лесные орехи фундук – отличное средство для профилактики, а в некоторых случаях и для лечения, болезней желудка, помогают выводить камни из почек, также помогают и при ревматизме. Рекомендуются и тем, у кого малокровие. Полезны при имеющихся сердечно-сосудистых заболеваниях, поскольку в них есть жирные кислоты. Фундук – чемпион по содержанию жиров, которых в нем содержится до 70 %, кроме этого, в нем есть белки и углеводы. Кроме вышеперечисленных достоинств, лесной орех в целом повышает иммунитет и способствует устранению гнилостных процессов в кишечнике.

26 августа. Вторник

Боль в пояснице при радикулите достаточно сильна и мучительна. Часто облегчить боль помогают очень простые и доступные средства, например петрушка.

С вечера промойте зелень и корень петрушки и пропустите ее через мясорубку, чтобы по объему масса занимала 1 полный стакан. Залейте петрушку 2 стаканами крутого кипятка в эмалированной посуде, накройте полотенцем и поставьте настаиваться до утра. Утром процедите через марлю, отожмите остатки, добавьте в настой сок 1 лимона. Принимайте внутрь по 0,3 стакана в день в 2 приема. Схема приема – 2 дня пьете настой, на 3 дня делаете перерыв. Принимайте настой, пока боль не исчезнет.

Успокоить боль при радикулите можно с помощью обыкновенных капустных листьев.

Снимите с кочана белокочанной капусты верхний зеленый лист, вымойте его, удалите толстые выступающие жилки, расплющите лист и опустите на несколько секунд в воду. Температура воды должна быть около 60 С. Выньте лист из воды, снова окуните, повторите так 3–4 раза. Затем высушите лист полотенцем и наложите на больное место, прикрыв сверху марлей и теплым шарфом. Когда лист потемнеет, смените его на новый. Процедуру повторяйте, пока боль не утихнет.

27 августа. Среда

Методика очищения картофельным отваром очень проста. Нужно взять один килограмм крупной картошки, тщательно вымыть, вырезать глазки, положить в большую кастрюлю и залить 6 л воды. Варить с кожурой на медленном огне под крышкой в течение 4 часов. В результате картошка сильно разварится. Не сливая воду, размять картофель и слегка подсолить. Получившееся очень жидкое пюре оставить остывать до утра.

Утром осторожно слить отстоявшуюся воду, разлить ее в литровые банки, закрыть их полиэтиленовыми крышками и поставить в холодильник. Оставшуюся в кастрюле гущу можно выбросить.

Перед началом очищения печени картофельную воду слегка подогреть. Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день за 30–40 минут до еды в течение 40 дней. Если готовой картофельной воды не хватит, или она скиснет, нужно сделать новый отвар.

28 августа. Четверг

Кедровые орехи очень полезны для мозга за счет содержания меди (именно она способствует образованию красных кровяных телец). Благодаря содержащимся в орешках аминокислотам, они полезны для развивающегося организма ребенка. Кедровые орешки также содержат йод, а кроме этого, витамины группы В (В1 – тиамин, В2 – рибофлавин) и витамин Е, влияющий на эндокринную систему и защищающий клетки от повреждения. Не содержат холестерина и легко усваиваются организмом. Одним словом кедровые орешки – источник витаминов, микроэлементов, углеводов, белков, ненасыщенных жирных кислот – очень полезны для организма.

29 августа. Пятница

Для кожи с широкими порами подойдет белково-лимонная вяжущая маска.

Взбейте в крутую пену 1 белок, прибавьте 10–20 капель лимонного сока, 2–3 капли ментолового масла и, помешивая, добавьте 0,5 ч. ложки талька, чтобы смесь приобрела консистенцию жидкой кашицы.

Если кожа у вас сухая, перед тем как нанести маску, смажьте лицо и шею жирным питательным кремом. Когда первый слой подсохнет, нанесите второй и третий слой. На веки и под глаза смесь не наносят. Снимите маску через 25–30 минут, используя смоченное в теплой воде полотенце. После снятия маски приложите к лицу на несколько минут полотенце, смоченное в холодной воде.

30 августа. Суббота

Один из самых мягких и щадящих методов очищения печени – это лечение травами. Однако такой курс лечения должен проводиться в течение длительного срока, лишь тогда он будет иметь эффект.

Смешайте в равных пропорциях хвощ полевой, кукурузные рыльца, спорыш и цветки календулы. Возьмите 1 ст. ложку смеси, залейте 2 стаканами кипятка, кипятите 2 минуты, затем настаивайте 30–40 минут. Процедите отвар и принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день после еды. После трехнедельного курса лечения сделайте перерыв на неделю и проведите второй трехнедельный курс.

31 августа. Воскресенье

Очень полезный напиток можно приготовить из отрубей и черной смородины (вместо черной смородины подойдет малина или клубника).

Черную смородину (1 стакан) или другие ягоды разомните и отожмите сок. Выжимки ягод отварите в небольшом количестве воды. Отвар остудите, процедите, соедините с полученным соком.

Просейте 1 стакан пшеничных отрубей через сито, засыпьте в кипящую воду (1,5 л), доведите до кипения и настаивайте в течение 1 часа. Затем процедите, остудите до температуры 20–25 С и добавьте 15 г дрожжей, растертых с 2 ст. ложками сахара. Поставьте на 2–3 часа для сбраживания при комнатной температуре. Теперь добавьте свежий ягодный сок и сок 1 лимона. Перелейте в стеклянную банку, закройте полиэтиленовой крышкой и поставьте на сутки в холодильник. Такой напиток можно пить и холодным, и теплым, он очень хорош для ослабленных больных.

Сентябрь

1 сентября. Понедельник

Манная каша самая что ни на есть детская еда. Вкусная, очень калорийная, содержит легкоусвояемые углеводы, белки и жиры, к тому же ее так легко готовить! Но врачи не советуют излишне увлекаться этой кашей, не стоит угощать ею детей младше года. А еще лучше подождать до двух лет. И вот почему.

Дело в том, что в манной крупе есть фитин, а фитин содержит фосфор, который связывает соли кальция и не дает им поступать в кровь. Уровень солей кальция в крови у человека должен быть постоянным – примерно 10 мг на 100 мл сыворотки крови. Как только солей становится меньше, паращитовидные железы «изымают» их из костей и отправляют в кровь. Только вот у ребятишек в костях кальция не так уж много, к тому же дети быстро растут, им он очень нужен. Получается, что манная каша лишает их кальция.

Если в организме мало кальция – плохо работают мышцы, сердце, хуже свертывается кровь; яркий пример недостатка кальция – повышенная возбудимость нервных клеток и появление судорог. Поэтому дети, которых усиленно кормят манной кашей (по 2–3 порции в день), нередко заболевают рахитом и спазмофилией.

Возникает вопрос, другие каши тоже связывают кальций? Да, но в меньшей степени, чем манка. Именно поэтому врачи теперь рекомендуют прикармливать младенцев сначала овощным пюре, а потом мясом. Но если ваш ребёнок уже собирается в школу, тарелка манной каши гармонично дополнит утро первого дня нового учебного года.

2 сентября. Вторник

Из всех ягод, которые встречаются в наших краях, черноплодная рябина (арония) – рекордсмен по содержанию йода. Ее полезно есть для профилактики заболеваний щитовидной железы. Она содержит витамины С и Р. Эти витамины в паре укрепляют стенки кровеносных сосудов, поэтому если у вас нарушена проницаемость сосудов, вам стоит включить аронию в свой рацион. Полезна она и гипертоникам, так как плоды черной рябины оказывают сосудорасширяющее действие.

Лечебная доза черноплодки – 1 ч. ложка измельченных или протертых с сахаром плодов в день.

Сок черноплодной рябины

Промытые ягоды откиньте на решето, затем разомните в кастрюле деревянным пестиком. Раздавленные ягоды положите в мешочек и отожмите. Выжимки залейте кипяченой водой (1 стакан на 1 кг выжимок), оставьте на 1 час, потом снова отожмите и смешайте с ранее полученным соком. Так повторите 2–3 раза. Затем сок процедите несколько раз через полотняную ткань, залейте в чистые сухие бутылки, не доливая до верха 4 см, при желании добавьте 2 стакана сахара. Бутылки неплотно закройте прошпаренными пробками, обвяжите шпагатом и поставьте в посуду с деревянной подставкой на дне. Налейте воды до 3/4 высоты бутылок. Воду нагрейте до кипения и стерилизуйте пол-литровые бутылки 8–9 минут, литровые – 9-12 минут. После стерилизации укупорьте бутылки.

3 сентября. Среда

По своей природе такая кожа в молодости бывает красивой, белой тонкой. Но без надлежащего ухода и питания она сморщивается, покрывается чешуйками и при небольшом внешнем раздражении краснеет, а с возрастом быстро покрывается морщинами.

Понижение деятельности сальных желез, вызывающее сухость кожи, может быть связано с нарушением обмена веществ, витаминного баланса, деятельности нервной системы, с заболеванием каких-либо внутренних органов или малокровием.

Сухость кожи нередко вызывают и различные внешние влияния: интенсивное действие солнечных лучей, низкая температура, ветер и пыль, неправильный уход, неумелое применение косметических средств.

Людям с сухой кожей очень полезно употреблять в пищу продукты, содержащие витамин А: молоко, печень, яичный желток, рыбную икру, жир, фрукты и овощи, а также сливки и сметану.

4 сентября. Четверг

Опытный специалист почти любую часть тела может использовать для диагностики всего организма. Волосы и кожа головы – далеко не исключение. Конечно, не стоит глядя на свои волосы, заниматься самолечением. Но обеспокоиться по поводу своего здоровья и провести предварительную диагностику – разрешается. Итак, плохие волосы не просто говорят о том, что человек нездоров: они еще и подсказывают, какой именно орган болен.

Активное выпадение волос – обычный спутник болезней эндокринной системы, желчного пузыря (холециститы) и печени. Печень следует проверить и при слишком жирных волосах. А страдающие от перхоти должны обратить внимание на желудочно-кишечный тракт. Сухость кожи головы и волос – признак заболевания почек. Себорейное воспаление появляется, когда не в порядке толстый кишечник или желчные пути. Ранняя седина говорит о заболевании щитовидной железы.

5 сентября. Пятница

С помощью винограда можно провести специальный курс очищения организма перед зимним сезоном. Перед тем как проводить курс «виноградотерапии», обязательно посоветуйтесь с врачом, так как при заболеваниях желудка и болезнях обмена веществ (гастрит или сахарный диабет) такая диета может принести вред вместо пользы.

Если же здоровье позволяет, то сама диета очень проста. В течение 3 недель ежедневно съедайте 1 кг винограда в день вместе с косточками. В это время не употребляйте острой, соленой, пряной пищи, а виноград ешьте в качестве отдельного приема пищи – не перед едой и не в качестве десерта. Если у вас проблемы с почками или с желудком, перед употреблением в пищу виноград должен полежать пару дней.

6 сентября. Суббота

Один из самых мягких и щадящих методов очищения печени – это лечение травами. Однако такой курс лечения должен проводиться в течение длительного срока, лишь тогда он будет иметь эффект.

Смешайте в равных пропорциях хвощ полевой, кукурузные рыльца, спорыш и цветки календулы. Возьмите 1 ст. ложку смеси, залейте 2 стаканами кипятка, кипятите 2 минуты, затем настаивайте 30–40 минут.

Процедите отвар и принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день после еды. После трехнедельного курса лечения сделайте перерыв на неделю и проведите второй трехнедельный курс.