Текст книги "Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая"

История Анны М.

Здравствуйте! Начну свой отзыв со слова БЛАГОДАРЮ!!!

Для меня этот марафон «Матрица стройности» стал первой ступенькой к себе – к той маленькой девочке, которая когда-то мечтала, какой она станет. Я начала идти к себе, начала слушать свой внутренний голос, начала снова МЕЧТАТЬ, начала ДЕЙСТВОВАТЬ и двигаться к своей цели. «Матрица стройности» для меня оказалась не только пониманием своего организма, взаимосвязей с питанием, разбором пищевых привычек и, я бы сказала, разгадок своих эмоций, переживаний. А еще и хорошим тренингом личностного роста!!!

За это я БЛАГОДАРЮ ВАС, Аня, Ирина и Оксана! Предложенные вами упражнения великолепны, идеи упражнений легки и интересны в выполнении. Дренажный танец – до сих пор помню – дал свои результаты. Я его обязательно буду делать раз в полгода. Многие эмоции, которые вызывали желание есть, стали легче переноситься. Это как болезнь: нашел причину – можно лечить! Есть лекарства в виде ваших классных методов, инструментов, техник.

Низкий поклон за марафон!!! Жизнь моя действительно изменилась. Я чуточку стала увереннее, сильнее и устремленнее!!! А значит, у вас получилось, и ваши методы сработали!!!

Я пишу отзыв от души. Может, и не соблюдаю последовательность ответов на вопросы, но мне от души хочется вас обнять!!!

А еще моими изменениями стали мои мысли! Я шире стала мыслить, видеть, я смогла расширить свой маленький кругозор и поверить, что у меня ПОЛУЧИТСЯ стать такой, какой я хочу! У меня получится изменить свою жизнь и не смотреть, как это получается у других людей, а вместе с другими людьми меняться!!! А еще я полюбила нашу группу девочек, с кем дошла до конца!!! Девчонки, вы самые лучшие!!! С вами – хоть на край света!!!

Другие версии марафона «Матрица стройности»: короткий экскурс

Если вы, прочитав книгу, стали подумывать о прохождении марафона «Матрица стройности», расскажу вам немного, какие версии «Матриц» в моей Студии существуют – чтобы вы лучше понимали, о чем пишут в отзывах, и смогли сориентироваться, какой из вариантов вам подойдет больше.

Кроме классической «Матрицы стройности», по которой и написана эта книга, есть еще две дополненные версии.

Первая – это «Матрица стройности Sport Edition», которая расширена десятью эфирами спортивного психолога, гипнолога, автора и ведущей нескольких других тренингов для подростков и взрослых Юлии Ковалевской.

Вторая – «Матрица стройности для мам в декрете». Ее дополнительные эфиры ведет тренер-психолог, арт-коуч Вероника Хусяинова, молодая мама, которая и сама находится в декретном отпуске.

Классическая «Матрица стройности», как вы уже поняли, помогает наладить контакт с собственным телом, научиться его любить, понимать его потребности, заботиться о нем. Все это в комплексе и дает здоровье и стройность, а заодно ведет к ощущению удовлетворенности и, как следствие, – счастья.

Для тех же, кто спортом раньше никогда не занимался, но хочет подключить спортивные тренировки и сделать спорт неотъемлемой частью свой жизни, а также для тех, кто уже занимался, но утратил мотивацию, а теперь хочет возобновить тренировки и найти применение своей энергии, была создана дополненная версия марафона – «Матрица стройности Sport Edition». Она о том, как научиться получать удовольствие от физических нагрузок. Ее идеология, как и идеология классической версии, не приемлет никакого насилия над телом. И если человек заставляет себя заниматься спортом через «не хочу», то, поверьте, в этом мало пользы для его тела. Другое дело – получать от тренировок кайф.

Тренер марафона Юлия Ковалевская дает рекомендации по мотивации, помогает найти причины, мешающие эффективным тренировкам, рассказывает, как грамотно планировать тренировки и заниматься без перенапряжения. После прохождения этой версии «Матрицы» спорт перестает быть средством достижения стройности, он встраивается в образ жизни человека и начинает доставлять удовольствие.

* * *

Мне часто поступают вопросы, можно ли совмещать «Матрицу стройности» с беременностью и грудным вскармливанием. Да и еще раз да. Потому что «Матрица стройности» не про нагрузки или ограничения, не про диеты или особое питание, а про заботу о себе и удовлетворение потребностей тела. Ведь женщине во время беременности как никогда необходимы забота, полноценное питание, и ей крайне важно уметь понимать, в чем нуждается ее тело.

И для того чтобы максимально помочь мамам разобраться во всех нюансах и заодно дать им психологическую поддержку, была создана «Матрица стройности для мам в декрете», дополнительные эфиры которой ведет такая же мама в декрете, Вероника Хусяинова. Ей, несомненно, близки проблемы будущих и недавно состоявшихся мам. Она делится собственными наработками, как улучшить свое эмоциональное состояние, как совмещать материнство с прохождением марафона и находить время для себя. С ее поддержкой молодые мамы начинают ощущать прилив энергии и оптимизма, так необходимые им в этот период жизни.

* * *

Длятся эти марафоны столько же, сколько и классическая «Матрица», но проходят в более насыщенном темпе, потому что в них на 10 дополнительных эфиров больше. В этих версиях марафона эфиры классической «Матрицы» чередуются с дополнительными эфирами. Отличие же от классической «Матрицы» в том, что обратную связь в этих марафонах вместо меня дают другие кураторы, которые специализируются именно на этих темах.

На домашние задания специальных эфиров, которые проводят Юлия или Вероника, они сами же и дают обратную связь.

* * *

И еще хочу вам рассказать об отдельном марафоне, который выходит как дополнение к «Матрице стройности» – это «Ключ к телу».

Его ведут сразу три тренера – психологи Студии Юлия Ковалевская (специалист по спортивной мотивации) и Дарья Алпатова (специалист по эмоциям), а также психолог и, что важно, фитнес-тренер – Сергей Ласкателев.

Этот марафон создан для тех, кто активно занимается спортом. В нем предусмотрено много физической нагрузки, и это его главное отличие от «Матрицы стройности Sport Edition», которая не является фитнес-марафоном, а привносит лишь мотивацию к дополнительной двигательной активности для поддержания тела в тонусе.

«Ключ к телу» призван дать навыки осознанных физических нагрузок. Не секрет, что многие тренируются, не задумываясь о том, какие проблемы тела решают те или иные нагрузки. Им дали какую-то программу, и они ее выполняют. Или даже вообще просто собрали самостоятельно комплекс каких-то упражнений, которые порекомендовали друзья, и делают его изо дня в день на автопилоте. Неудивительно, что порой долгожданного результата не наступает.

Ведь тело каждого человека индивидуально. У людей разные образы жизни, разное питание, разные эмоции, а соответственно, и разные проблемы и потребности. Это крайне необходимо учитывать. Поэтому чтобы спортом заниматься не для галочки, а для того, чтобы он приносил человеку реальную пользу, мы и говорим об осознанном подходе, о единой цепочке: сознание – питание – эмоции – тренировки.

Пройдя этот интенсивный месячный марафон, вы поймете, насколько взаимосвязан спорт с эмоциями и питанием. Узнаете, как много в вас еще нераскрытых возможностей, и вам самим захочется ставить перед собой новые и новые цели и получать удовольствие от их достижения. Вас научат так использовать ресурсы вашего сознания и тела, чтобы они больше не желали переходить в состояние автопилота. А стройность станет приятным бонусом осознанных действий.

В заключение добавлю, что «Ключ к телу» рекомендуется проходить после «Матрицы стройности» – любой ее версии.

Благодарность

Вот и все, что я собиралась рассказать вам в этой книге. И я благодарна вам за то, что вы прочли ее до конца.

Благодарю вас за то, что вы работаете над собой, чтобы сделать свою жизнь лучше, насыщеннее, интереснее и счастливее.

Благодарю за то, что ставите перед собой цели и уверенно идете к их исполнению.

Благодарю за то, что, несмотря на сопротивление, вы выполняете задания и учитесь понимать свое тело и давать ему то, в чем оно нуждается.

Благодарю за то, что любите себя и заботитесь о себе. Потому что только человек, умеющий понимать, любить и ценить себя, способен с пониманием, заботой и любовью относиться к другим людям.

Благодарю вас за осознанность, с которой вы подходите к своей жизни. Для человека важно понимать, что все, что происходит в его жизни, все, что он имеет, и все, чего по каким-то причинам не имеет, зависит исключительно от него самого. Это придает уверенности в своих силах и позволяет быть уверенным в своем будущем.

Благодарю вас за отзывы о моих книгах и марафонах, которые вы присылаете мне и оставляете на своих страничках в соцсетях. Для меня это очень важно. Это дает мне понимание того, что все, что я делаю, делаю не зря. Мне приятно делиться своими знаниями и опытом и осознавать, что это вам нужно.

Благодарю за то, что делитесь информацией с окружающими. Теперь вы знаете, насколько важно не держать в себе полученные знания, а передавать их дальше. Так вы предоставляете людям возможность самостоятельно разобраться в своих потребностях и наполнить их жизнь смыслом и осознанностью, что делает их тоже более счастливыми. Тем самым вы формируете вокруг себя окружение из успешных, красивых и счастливых людей, что многократно усиливает ваши силы и возможности.

Я дарю вам свою энергию благодарности и сама от этого наполняюсь энергией. Делитесь и вы своей благодарностью с другими, и пусть она к вам вернется многократно!

Об отзывах

Прежде чем я попрошу вас оставить отзыв о результатах вашей работы с этой книгой и в целом о книге, расскажу немного об отзывах, которые оставляют участники марафона «Матрица стройности» – наиболее яркие и интересные из них вы читали здесь, между главами книги.

Подобных отзывов я получаю, без ложной скромности, тысячи – «Матрица стройности» один из наиболее востребованных моих марафонов. Все они есть в свободном доступе, и ознакомиться с ними можно, перейдя по QR-ссылке, приведенной ниже.

https://t.me/joinchat/FUkRs0QA3gPOnALbVzGKQw

Отзывы о марафоне «Матрица стройности»

Есть ли у меня негативные отзывы о моих тренингах? Конечно! На 1000 отзывов – от одного до трех. Это хороший результат? Это очень хороший результат.

Причем чтобы вот совсем меня размазали и сказали, что мои марафоны – фигня и созданы они непрофессионально, таких, может, наберется с десяток за все мои годы работы. На это есть внутренние причины у тех людей, кто такое пишет, – дело не в марафоне.

Я даю огромное количество бесплатных материалов для того, чтобы те, кто хочет что-то изменить в своей жизни, сначала познакомились со мной, моим способом донесения информации. Для этого же я пишу книги – для тех, кто предпочитает сам во всем разобраться, прежде чем решится прийти на тренинг.

И все же знаете что скажу? Не стоит верить отзывам. Никаким. Ни хорошим, ни плохим.

Ведь у вас есть возможность проверить! Вы сами прошли через этот опыт и получили свое собственное представление о продукте.

И теперь можете оставить отзыв. Свой. Искренний.

Для этого перейдите по предложенной ниже в виде QR-кода ссылке, и вы попадете в чат Telegram, созданный специально для отзывов читателей этой книги.

https://t.me/joinchat/uukNMBYrZxUwYjI6

Отзывы о книге «Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая»

Расскажите, какие с вами произошли внутренние изменения, какие были мысли и впечатления, когда вы только начинали работать с книгой, и как они менялись по мере прочтения и последующей работы. Опишите эти изменения. Поделитесь, какие были сомнения. Что помогло с ними справиться, как они уходили? Все это очень важно для меня и для тех, кто в дальнейшем будет читать ваши отзывы, принимая решение, стоит ли пойти на тренинг или купить книгу.

Мои контакты и полезные ссылки

В завершение я оставлю вам мои контакты, а также ссылки на мой сайт и каналы в Telegram, где вы найдете много интересной информации, статей, а также сможете узнать расписание марафонов и подать заявку на участие в них.

Для вашего удобства я даю и полный адрес ссылки, который вы можете вручную ввести в адресную строку браузера, и QR-коды, отсканировав которые вы сможете непосредственно перейти по ссылке без лишних сложностей.

Сайт «международной тренинг-студии личностного роста Анны Калантерной»

На сайте вы всегда можете:

•  узнать актуальную информацию обо всех марафонах «Тренинг-студии личностного роста Анны Калантерной» и ознакомиться с графиком их выхода;

•  познакомиться с тренерами марафонов;

•  задать интересующие вас вопросы менеджеру Студии и подать заявку на участие в тренинге;

•  узнать последние новости «Международной тренинг-студии личностного роста Анны Калантерной»;

•  прочесть интересные статьи блога.

https://kalantiernaia.com

Сайт Анны Калантерной

Telegram

Всю коммуникацию с участниками марафонов, подписчиками и персоналом моей Тренинг-студии я веду в этом мессенджере.

В чате «Болталка читателей книги «Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая» вы можете обсудить информацию и упражнения, полученные в книге, а также саму книгу. В этом чате также есть кураторы, которые всегда придут на помощь и ответят на все ваши вопросы, касающиеся содержания книги.

https://t.me/joinchat/Hi3ue4TnhGAxMDky

Болталка читателей книги «Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая»

* * *

На канале «Тренинг-студии Анны Калантерной» вы сможете узнать самые свежие новости нашей Тренинг-студии, увидеть анонсы прямых эфиров и много другой интересной и полезной информации.

https://t.me/training_studio_AK

Telegram-канал Тренинг-студии Анны Калантерной

* * *

На канале «Отзывы Матрица стройности» вы можете познакомиться с тысячами отзывов о марафоне «Матрица стройности», оставленных самими участниками тренингов.

https://t.me/joinchat/FUkRs0QA3gPOnALbVzGKQw

Отзывы о марафоне «Матрица стройности» в Telegram

* * *

На канале «Калантерная Телемост» вы найдете полезные и интересные видео от меня и других тренеров Студии, сохраненные записи прямых эфиров.

https://t.me/kalanternaya_telemost

Telegram-канал «Калантерная Телемост»

Мой личный канал в мессенджере telegram

Я люблю этот мессенджер и считаю его очень продуманным, удобным и безопасным. Поэтому использую его на максимум возможностей. В нем я делюсь и личными заметками, и глубокими психологическими статьями, и фирменными упражнениями, помогающими решать те или иные запросы.

Очень рекомендую подписаться!

https://t.me/kalantiernaia_anna

Личный аккаунт Анны Калантерной в мессенджере Telegram

* * *

Канал «Анонсы Тренинг-Студии Анны Калантерной»

Хотите первыми узнавать обо всех мероприятиях Студии Анны Калантерной?

Для вашего удобства все анонсы Студии собраны в одном канале.

Информация об очных и онлайн-мероприятиях – моих и тренеров Студии, играх и арт-терапевтических сеансах с метафорическими ассоциативными картами; расстановках, индивидуальных консультациях тренеров Студии, а также акциях и скидках на марафоны.

Подпишитесь на канал, и вам больше не придется беспокоиться о том, что вы пропустите что-то интересное и важное!

https://t.me/announce_AK

Анонсы Тренинг-студии Анны Калантерной

Канал на YouTube

На моем YouTube-канале вы найдете много полезных и интересных видео.

https://www.youtube.com/user/kalanternayaanna

Канал Анны Калантерной в YouTube

Подписывайтесь, будьте в курсе событий моей Тренинг-студии, участвуйте в розыгрышах, опросах, общайтесь со мной и приходите на мои марафоны.

Важная информация

Обращаю ваше внимание!

Не попадайтесь на провокации мошенников! Были случаи, когда они подделывали группы моих марафонов, аккаунты сотрудников и писали в личные сообщения с предложением купить мои марафоны со скидками.

Это неправда!

Обо всех акциях и скидках, которые у меня бывают очень редко, я сообщаю в официальных каналах Telegram (их список размещен выше).

Вся достоверная информация – только там и нигде больше.

Я никогда не пишу в лички. И мои сотрудники тоже. Мы можем отвечать на сообщения от вас, но в 99% случаев не пишем сами. А если пишем, то это могут быть только вопросы согласования. Например, о публикации ваших личных материалов, которыми вы поделились с нами, либо о согласовании отправки приза, выигранного вами в конкурсе, который был проведен публично. И это точно будет для вас бесплатно.

Все денежные операции – только по реквизитам, которые размещены в официальных ботах и каналах марафонов. Они все – исключительно ИП (ФОП), но не личные карты кого-либо.

Либо реквизиты выдает менеджер по вашей просьбе. С ним можно связаться через сайт.

Через личные сообщения ни я лично, ни мои сотрудники никогда не станем предлагать вам мои продукты. Вся информация публикуется только в вышеуказанных источниках.

До новых встреч!

Ваша Анна Калантерная

* * *