Текст книги "Питание по группам крови. Новые рецепты"
Автор книги: Екатерина Андреева
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
Возрастные ограничения: +12
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 15 (всего у книги 15 страниц)
Мята ......................................... 20 г
Вода .................................... 4 стакана
Лимонная кислота ............................. 1 г
Сахар ................................... по вкусу
1. Мяту высушить, залить горячей водой, поставить на медленный огонь, довести до кипения и варить в течение 5 минут.
2. Полученный отвар процедить, соединить с лимонной кислотой и сахаром.
3. Принимать в холодном виде.
Примерный режим питания
ЗавтракСыр из йогурта или яйцо пашот .............. 50 г
Хлеб ................................... 2 ломтика
Грейпфрутовый сок ...................... 1 стакан
Кофе .................................... 1 стакан
Второй завтракОбжаренное филе индейки .................. 120 г
Ржаной хлеб ........................... 2 ломтика
Салат с яйцом и чесноком или из смешанной зелени ...................................... 100 г
Слива ...................................... 2 шт.,
или яблоко ................................. 1 шт.,
или гроздь винограда ........................ 100 г
Травяной настой ......................... 1 стакан
ОбедОмлет с тофу или отварной рис басмати ..... 180 г
Жареный кролик или рыба семейства лососевых ................................... 180 г
Обжаренная овощная смесь либо салат из шпината или стручковой фасоли .......... 100 г
Фруктовый салат или йогурт ................. 150 г
Кофе .................................... 1 стакан
Время от времени можно употреблять на обед небольшое количество красного вина.
ПолдникДомашнее печенье или ватрушки с начинкой из тофу ..................................... 100 г
Йогурт ...................................... 150 г
Травяной настой или кофе ............... 1 стакан
Правообладателям!
Это произведение, предположительно, находится в статусе 'public domain'. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.
