Читать книгу "Умница! Как раскрыть таланты вашего ребенка"

Все люди запоминают важную информацию, разбивая ее на более короткие и простые сообщения. Парафраз, то есть изложение какого-либо литературного произведения своими словами, подразумевает выделение ключевых моментов, основных пунктов истории.

Вы можете обучить детей искусству парафраза, попросив их вкратце изложить содержание рассказа, телепередачи или фильма.

Также можно попросить детей передать краткое содержание какой-нибудь статьи в 100 словах, потом сократить их количество до 50, затем – до 25 и так далее. Можно играть с детьми в игры типа «назови основные моменты истории, используя всего 10 слов или меньше».

В долговременной памяти хранятся важные сведения, которые нам действительно крайне необходимы. Когда информация попадает в долговременную память, она начинает обрабатываться сразу несколькими отделами мозга. Очевидно, благодаря этому мы можем заниматься другими делами, не думая о том, что запомнили.

Способность хранить информацию в долговременной памяти не только позволяет вам безошибочно узнавать членов своей семьи, когда вы просыпаетесь утром, и отличать их от своих друзей, но и освобождает вас от необходимости заново учиться всему с самого начала.

Есть несколько важных моментов, которые нужно знать, чтобы понимать, как работает долговременная память.

1. Перечитывание и повторение конспектов и отрывков из книг не является наилучшим способом перемещения информации в долговременную память. Чтение записей – не самый удачный вариант подготовки к экзаменам. Наиболее эффективный способ запоминания – трансформация информации, перевод слов в образы или изображений в слова или звуки (описание).

2. При сохранении и извлечении информации используются разные способы. Информация размещается в долговременной памяти на основе сходства с уже известными блоками данных. При извлечении сведений мозг опирается не на подобия, а на различия.

Например, представьте, что вы ребенок и родители подарили вам собаку. Вы узнали и запомнили, что у вас есть собака, благодаря ее сходству с другими собаками – четыре ноги, шерсть, лай и так далее. Теперь представим, что собака потерялась и вы отправились в приют для бродячих животных. Вы рисуете в голове образ своей собаки, чтобы найти ее. Использование сходных признаков не поможет вам разыскать своего любимца: «Так, дайте подумать. У нее четыре ноги, она лает и пахнет». Эта информация бесполезна. Поэтому вы будете использовать значимые, отличительные черты своей собаки, чтобы отыскать ее среди других животных. «У нее пятно на левой лопатке, а хвост загибается крендельком». Различные понятия мы запоминаем точно так же.

Когда мы хотим узнать, выучить и запомнить что-либо, нам нужно найти сходство этой информации с другими, уже известными сведениями и понять, чем новые данные отличаются от прочих подобных им.

3. Процесс перевода информации в долговременную память занимает некоторое время. Узнав что-то новое, мозг тратит несколько часов на переработку полученных сведений. Учащимся старших классов средней школы очень важно помнить, что работа по переводу данных в долговременную память совершается эффективнее всего во сне. Минуты, которые человек проводит перед тем, как заснуть, являются наиболее значимыми для усвоения информации (см. раздел «Пора спать!» в начале этой главы).

Наилучший способ запомнить что-либо – трансформировать информацию. Если это картинка, опишите ее словами. Если информация представлена в звуковом виде, зарисуйте услышанное или начертите схему. Составляйте списки, аббревиатуры, таблицы и схемы, связывайте новую информацию с уже выученным ранее. Не случайно ведь хорошо успевающие ученики не просто делают домашнее задание, а тратят некоторое время на переработку своих записей, чтобы они лучше запоминались. Далее приведены несколько других методов, помогающих улучшить долговременную память.

Для сохранения информации Леонардо да Винчи пользовался методом путешествия. Например, вам нужно запомнить 10 фактов. Чтобы сделать это, вспомните о каком-нибудь маршруте или дороге, которые знакомы вам настолько хорошо, что вы и ваши дети могут пройти по ним даже с закрытыми глазами. Пусть это будет дорога из спальни в ванную и обратно. Важно просто очень хорошо знать путь, который вы выберете.

Затем попросите ребенка выбрать 10 отличительных знаков (вех) на этой дороге и привязывать факты, которые нужно запомнить, к этим вехам, по одному на каждую. Позднее, когда возникнет необходимость вспомнить информацию, ребенку нужно будет всего лишь мысленно совершить путешествие по знакомой дороге.

Например, вам нужно запомнить имена 10 греческих философов. Для этого необходимо связать имя каждого из них с какой-нибудь чертой местности, расположенной между вашим домом и магазином.

Другой способ использования этого метода – вспомнить о 10 запоминающихся событиях из вашей жизни. Например, когда мне исполнился год, мне подарили плюшевого медведя (нарисуйте Аристотеля с медведем в руках).

Еще одна эффективная методика запоминания называется метод колышков. Для этого вам нужно придумать 10 слов (они будут служить в качестве колышков) и связать каждое из них с какой-то цифрой. После того как последовательность слов и соответствующие им цифры будут хорошо выучены, можно использовать их для запоминания чего угодно. Некоторые считают, что метод колышков очень эффективен, другие же не любят его. Вам следует убедиться, работает ли он применительно к вашим детям. Запоминание по этому методу происходит путем привязывания какого-то элемента информации к определенному слову-колышку. Последовательность колышков ребенку нужно запомнить очень хорошо, чтобы он мог назвать их и в обратном порядке.

Проблема заключается в том, что многие слова нейтральны и не вызывают ярких ассоциаций, поэтому их довольно сложно запомнить. В зависимости от предпочтений родителей и возраста детей можно выбрать два списка слов-колышков: один из них приличный, а другой – не очень.

Можно представить, как на солнцепеке сидит старик по имени Аристотель, а рядом с ним отплясывает под джаз-банд Эпикур, возле которого стоит Фалес с курицей в руках.

Аббревиатуры представляют собой слова или предложения, где каждая буква обозначает определенный элемент информации. Предложение «Моя высокообразованная знаменитая мама-юбилярша съела у нас пиццу» помогает запомнить последовательность расположения планет по отношению к Солнцу, так как первая буква в каждом слове совпадает с начальной буквой названия планеты. Еще один пример: при помощи фразы «Мальчик съел сочный румяный фрукт» учащиеся музыкальных школ в англоязычных странах запоминают расположение нот на нотном стане (ми, соль, си, ре, фа). А предложение «Мэри съела сыр. Рада ли Мэри?» помогает многим начинающим гитаристам запомнить высоту звучания каждой струны (ми, си, соль, ре, ля, ми).

Аббревиатуры можно привязывать к чему угодно, лишь бы это было интересно вашему ребенку: марки мотоциклов, имена музыкантов или кинозвезд, названия динозавров.

Студенты медицинских вузов используют аббревиатуру ТРАНКВИЛИЗАТОР 6 для запоминания костей черепа. В этом слове почти каждая согласная буква обозначает одну из костей, а цифра говорит о том, что их всего шесть.

Т: Теменная кость

Р: Решетчатая кость

К: Клиновидная кость

В: Височная кость

Л: Лобная кость

З: Затылочная кость

Студенты-химики запоминают первые девять элементов таблицы Менделеева, проговаривая фразу:

Золотое правило улучшения долговременной памяти гласит: чтобы что-то запомнить, нужно это понять.

Помогайте детям развивать память: учите их подчеркивать или выделять слова. Покажите, как можно повторить пройденную тему и обобщить выученную информацию. Попросите их изготовить руки из картона с кратким содержанием темы на одной стороне и с вопросами на другой, чтобы они могли проверить себя. Некоторые особо успевающие студенты наговаривают на диктофон то, что им нужно запомнить по каждому предмету, а потом время от времени прослушивают запись.

Вы также можете помочь детям улучшить память, практикуя припоминание информации в разных условиях. Если ребенок волнуется на экзамене, пусть пробует вспомнить выученное в ситуации, максимально приближенной к реальной.

Как помочь детям лучше сдавать тесты и экзамены

Большинство людей действительно испытывают стресс перед экзаменом или тестом. Волнение частично обусловлено повышением уровня кортизола в крови, который блокирует память. По этой причине многие из нас часто испытывали такое состояние, когда сидишь на экзамене и осознаешь, будто разом забыл все, что учил раньше.

Для снижения уровня кортизола детям нужно учить и повторять пройденный материал циклично, через определенные промежутки времени. К тому же если придерживаться определенного режима, это успокаивает и смягчает стресс.

За несколько дней до экзамена попросите ребенка изложить на бумаге, чего конкретно он боится. Это упражнение поможет ему успокоиться. Когда человек осознает свои страхи, они пропадают или меньше донимают его. Расскажите детям, что медленное дыхание успокаивает, так как оно стимулирует блуждающий нерв и запускает реакцию расслабления.

При возможности узнайте, где будет сидеть ребенок во время экзамена, и за несколько дней до этого приведите в класс своего сына или дочь и усадите за парту. Это упражнение поможет успокоить особо тревожных детей.

На протяжении всего года, особенно в старших классах средней школы, поощряйте детей делать заметки по методу, изложенному в Главе 11. Научите их выделять основную мысль в тексте.

Просто перечитывать конспекты и записи бесполезно. К тому же это скучно и может создать у детей ошибочное представление, что они знают и понимают то, в чем на самом деле не разбираются. Что действительно помогает прочно закрепить знания в голове, так это трансформация информации, ее перевод из письменной формы в схемы, проговаривание и записывание на диктофон, чтение вслух нужных фрагментов и пр. Плюс, конечно же, самоконтроль. Делайте каждую неделю руку из картона для обобщения пройденной темы. Используйте доски разного цвета для различных предметов и тем. Поощряйте детей проводить еженедельное самотестирование с использованием картонных рук.

Пусть дети положат руки с темами, которые они усвоили, в одну стопку, а остальные, по которым они написали контрольную не так хорошо, как хотелось бы, – в другую. Теперь им нужно приналечь на те вопросы, на которые они дали неправильные ответы, пока они не покажут стопроцентную успеваемость при самоконтроле. Затем совместите обе стопки, перетасуйте руки и проведите повторное тестирование. Дети также могут записывать на диктофон информацию, отталкиваясь от тезисов на картонных руках, и совмещать такие повторения с методом путешествий или методом колышков. Сказанное означает, что повторение пройденного материала не начинается за несколько недель до экзамена, а происходит в течение всего года.

Полезные привычки для успешного обучения

• Изучите весь предмет или же его раздел.

• Разработайте тест для оценки уровня усвоения выученной информации.

• Напишите проверочный тест и посмотрите, какие темы вам нужно проработать тщательней.

• Посвятите время изучению именно этих тем.

• Проведите повторный тест.

• Пройдите весь материал по предмету заново.

• Разработайте другой тест для оценки усвоения материала.

• Уделите внимание вопросам, которые вы не поняли.

Глава 13
Тренировка и самосовершенствование

«Можно взглянуть на произошедшее так, как будто 42 года я постоянно вносил небольшие вклады на свой счет в банке опыта, получая образование и практикуясь. А 15 января выяснилось, что на счету уже достаточно средств, поэтому я мог снять довольно крупную сумму».

Капитан Чесли «Салли» Салленбергер, американский пилот рейса 1549, удачно посадивший самолет на реку Гудзон после того, как у него заглохли оба двигателя

Практика потому так и называется, что она не должна быть безупречной. Большинство талантливых людей потратили уйму времени, оттачивая свои навыки, прежде чем добились мастерства высочайшего уровня. Микеланджело стал великим скульптором и художником благодаря упорному труду.

Тренировка – залог успеха. Почти каждый может улучшить результаты своего труда при помощи упражнений и повторений. Гении же развивали и оттачивали свои навыки и способности с необычайной страстью и увлечением.

Родители, принуждающие детей заниматься, рискуют воспитать ранимого ребенка, который, возможно, и вырастет успешным, но не обретет счастья и не будет получать удовлетворение от того, чем занимается. Теннисиста Андре Агасси отец заставлял упражняться часами, разработав для сына жесткий режим тренировок. В конечном счете мальчик действительно стал звездой большого тенниса, но у спортсмена, находившегося в состоянии нервного и физического напряжения, со временем развилась депрессия и зависимость от лекарств. Только когда у Андре появилась любовь к теннису, он стал поистине великим игроком.

Давайте сравним Агасси с одним из самых успешных игроков в крикет, Дональдом Брадменом. Не получая почти никакой поддержки со стороны родителей, Дональд тренировался самостоятельно. Он часами отрабатывал удар, стараясь попасть мячом в стенку бака с водой. Брадмен пользовался палкой вместо специальной биты, поэтому попасть по мячу было очень сложно.

Величайший боксер современности Мохаммед Али вернулся на ринг в еще лучшей форме, чем до ухода с него. Одержимый желанием быть признанным в новом статусе после принятия ислама, он придерживался изнурительного режима тренировок шесть дней в неделю, отдыхая только по воскресеньям. Художники, музыканты и писатели – все они придерживались определенной системы, которая иногда превращалась в своеобразный ритуал. Джоан Роулинг написала свою первую книгу о Гарри Поттере за столиком в одном из кафе Эдинбурга. Философ Жан-Поль Сартр работал по три часа утром и по три часа вечером. Каталонский художник Жоан Миро посвящал творчеству первую половину дня, потом занимался боксом и снова писал картины с трех до восьми вечера. Генри Миллер создал большую часть своих книг, работая по утрам. Людвиг ван Бетховен сочинял музыку от восхода солнца до трех часов дня, выпив предварительно чашку кофе, сваренного именно из 60 зерен. Работая над очередным романом, знаменитый писатель современности Харуки Мураками встает в четыре утра и пишет на протяжении пяти или шести часов.

Многие ритуалы можно назвать чудачеством, граничащим с эксцентричностью. Так, Шиллер клал на письменный стол кучу гнилых яблок, Пруст работал в комнате, обитой пробковым деревом, а доктор Сэмюэл Джонсон (английский критик и лексикограф XVII века) не мог творить, если рядом не была рассыпана апельсиновая кожура, на столе не стояла чашка ароматного чая, а под боком не лежал мурлычущий кот. Как уже неоднократно упоминалось на страницах этой книги, все талантливые люди живут по определенному режиму, системе, которая позволяет им оттачивать практические навыки в сфере их страсти, не задумываясь при этом о посторонних вещах.

Конечно, вряд ли ребенок придет к вам однажды и попросит насыпать на стол апельсиновой кожуры и положить рядом кота, потому что пришло время заниматься. Тем не менее стоит задуматься над тем, какие факторы будут способствовать более эффективному обучению ваших детей и развитию их талантов.

Речь не идет о том, чтобы насильно загонять детей в жесткую систему правил и принуждать их каждый раз повышать предыдущие результаты во что бы то ни стало. Речь идет о том, чтобы помочь детям провести время с пользой и дать им понять, что такое успех, когда они достигнут определенных вершин в тех областях, к которым у них лежит душа.

Включайте в работу зеркальные нейроны

В задней части префронтальной коры головного мозга расположены особенные клетки, которые называются зеркальными нейронами. Они активизируются, когда мы смотрим на других людей, совершающих какие-либо осмысленные целенаправленные действия, и помогают нам понять, как научиться делать то же самое путем подражания и имитации их поведения.

Наблюдая за деятельностью успешных людей, человек тоже учится. Некоторые наиболее важные уроки мы получаем, когда, казалось бы, не делаем вообще ничего, а только смотрим.

Для родителей это означает следующее. Вам нужно найти возможность познакомить детей с наиболее успешными людьми, которые занимаются тем же, чем интересуется ваш ребенок. Можно учиться, просто наблюдая за работой мастера. Познакомьте детей с наилучшими представителями человеческого рода, которых вы только сможете найти в вашем городе. У баскетболиста Майкла Джордана, у специалиста по изучению приматов, этолога и антрополога Джейн Гудолл, у физика Стивена Хокинга или же какого-нибудь всемирно известного коллекционера марок, обладающего грандиозным собранием редких экземпляров, – у всех этих людей есть чему поучиться.

Наблюдать за человеком, добившимся поразительных успехов в каком-либо деле, можно двумя разными способами. Первый тормозит развитие и пагубно действует на самооценку. На эту дорожку ступают многие, когда начинают восхищаться природными склонностями и талантом человека, добившегося исключительных результатов в каком-либо деле, а в итоге у ребенка может создаться впечатление, что этот музыкант, писатель, спортсмен или ученый обладает некими уникальными способностями, лежащими за пределами возможностей обычных людей. Если ребенок начнет думать так, то у него может возникнуть чувство, что ему никогда не удастся добиться подобного уровня мастерства. А можно взглянуть на происходящее под другим углом зрения. Например, сначала скажите несколько слов об умениях выступающего артиста (или же о результатах труда какого-либо деятеля), а потом объясните ребенку, что человек потратил долгие годы, упорно упражняясь по несколько часов каждый день, чтобы выйти на сцену и показать свое искусство другим.

Практиковаться с умом

Не стоит преувеличивать значимость ежедневных тренировок и старой проверенной практики соблюдения жесткого режима для формирования личности гения. Практиковаться с умом означает определить те области, которые вам нужно подтянуть, и сконцентрировать свое внимание именно на них. Большинство людей попадает в ловушку, тренируя те навыки, которыми они и так неплохо владеют. Мало того, что при этом не требуется прилагать почти никаких усилий, так к тому же потом начинаешь думать, будто все можешь и все знаешь. Однако же если вы хотите улучшить свои навыки и умения в какой-либо сфере, вам нужно выявить свои слабые точки, пробелы в знаниях или недостаток опыта и восполнить недостающее, обучаясь и развиваясь именно в этих направлениях.

Здесь снова уместно вспомнить о Рексе и Альберте, тех двух компонентах, из которых состоит человеческий мозг. Рекс легко отвлекается на разные пустяки. Ему хочется жить беззаботной и комфортной жизнью. Именно поэтому люди постоянно откладывают выполнение важных дел, чтобы не заниматься тем, что кажется им трудным или требует от них больших усилий. Кажется, проще отложить выполнение задачи на потом, однако мы все знаем, что это «потом» так никогда и не наступает.

Для родителей приведенная выше информация означает следующее: вам нужно помочь ребенку осознать сильные стороны, а также выявить те сферы, умения и навыки, изучению и освоению которых следует уделить больше внимания. Если все время требовать от ребенка безупречного выполнения какого-то дела, он станет неохотно браться за что-то новое, поэтому лучше назвать ваши уроки или упражнения экспериментальной практикой. Пусть во время таких практических занятий дети пробуют делать что-то сложное, не чувствуя, что им обязательно каждый раз нужно показывать отличные результаты.

Не стесняйтесь поощрять детей. Пусть упражнения по отработке какого-либо навыка превратятся для них в самоцель, и тогда вы увидите, каких высот достигнут ваши воспитанники в самосовершенствовании.

Чем меньше цель, тем проще ее достичь

Часто, поставив перед собой слишком глобальную цель, дети пугаются предстоящих трудностей, и у них быстро опускаются руки. Их внимание переключается с тех задач, которые они могут сделать прямо сейчас, на конечный результат, долговременную цель.

Когда мы слишком сильно концентрируемся на результате, нас охватывает мандраж или приступ бессилия. Внимание переключается с того, что мы можем сделать прямо сейчас, на то, что нужно сделать вообще в долгосрочной перспективе. По этой причине все валится у нас из рук, за что бы мы ни взялись. Наряду с этим мы становимся слишком критичными и не уделяем должного внимания тому, чем занимаемся в данный момент.

Чтобы избежать всех этих ловушек, попросите детей определить, какого уровня прогресса они хотят достичь, но пусть улучшения будут незначительными. Нацеливаясь на малое, добьешься лучших результатов в долгосрочной перспективе, чем пытаясь сделать один значительный марш-бросок к успеху.