Текст книги "Ваша личная программа оздоровления"

Конституции «Ветра», «Желчи», «Слизи» и смешанных типов

Конституция «Ветра»

Люди, рожденные ветром, сутулы, сухощавы, бледны, многословны, плохо переносят холод, при их движении слышится треск суставов. Они бедны, недолговечны, телом небольшие, любят песни, смех, борьбу, стрельбу, предпочитают сладкое, кислое, жгучее, по повадкам похожи на грифов, ястребов и лис.

Чжуд-ши

Люди с сильно выраженной конституцией этого типа обычно физически слабо развиты. Они имеют плоскую грудную клетку, под кожей хорошо просматриваются вены и сухожилия. Они смуглы, кожа у них холодная, грубая, сухая и потрескивается. На теле имеется несколько родинок темного цвета.

Рост у них либо слишком низок, либо слишком высок, телосложение тонкое, хорошо проступают суставы и кости из-за слабого развития мышц. Волосы редкие, вьющиеся, ресницы тонкие, глаза бесстрастные. Глаза могут быть впалыми, маленькими, сухими, с мутными и сухими внешней и внутренней оболочками. Ногти грубые и хрупкие. Кончик носа изогнутый или вздернутый.

Физиологические процессы у них протекают быстро. С пищеварением часто бывают проблемы. Поправляются они очень плохо, хотя обожают сладкое, кислое и соленое, любят горячие напитки и спиртное. Выработка мочи недостаточна, стул сухой, затрудненный и в малом количестве. Имеют склонность к испарине (особенно летом) больше, чем другие типы конституций. Сон быстрый, поверхностный и занимает меньше времени, чем у других. Руки и ноги часто холодные.

Им свойственны энтузиазм и живость, бдительность и беспокойство. Они ходят и говорят быстро, но легко устают.

Психологически они характеризуются быстрым восприятием, но плохой памятью. Так, моментально поняв что-либо, они могут вскоре это забыть. У них небольшая сила воли со склонностью к психической неуравновешенности, мало уверенности, терпимости и смелости.

Деньги они стараются заработать быстро, сразу и так же быстро их тратят. Предпочитают заниматься теми видами спорта, где требуется быстрота, чередующаяся с отдыхом.

Конституция «Желчи»

Люди с конституцией «Желчи» подвержены жажде и голоду, волосы и тело у них желтоватого цвета, ум острый, тщеславный. Они потеют и пахнут. Богатство и тело у них посредственны, они склонны к сладкому, горькому, терпкому, прохладному. По повадкам похожи на тигров, обезьян и якшасов (демонов).

Чжуд-ши

Это люди среднего роста, стройные, изящного сложения. Их грудная клетка более широка, чем у представителей «Ветра». Вены и сухожилия у них менее выражены. По некоторым данным, у них много родинок или веснушек, синеватых или коричнево-красных. Мышечное развитие у них среднее, отчего костяк менее выступает по сравнению с людьми «Ветра».

Цвет лица у них может быть желтоватый, красноватый, медного оттенка, а может быть и светлым. Кожа у них мягкая, теплая, приятная на ощупь. Волосы тонкие, шелковистые, рыжие или коричневые, с тенденцией к ранней седине и выпадению. Глаза могут быть серые, зеленые или медно-коричневые; взгляд острый, проницательный. Глазные яблоки выявлены умеренно. Конъюнктива влажная, красноватая. Ногти мягкие. Форма носа заостренная, кончик носа легко краснеет.

Физиологические процессы в организме протекают лучше, чем у лиц с конституцией «Ветра». Обмен веществ в основном активный, кишечник хороший, что выражается в прекрасном аппетите. Лица с этой конституцией склонны к поглощению большого количества пищи и напитков. Пищу предпочитают сладкого, горького и вяжущего вкуса, в прохладном виде, а также охлаждающие напитки. Сон средней продолжительности и нормальный. У них выделяется большое количество мочи и экскрементов (в основном желтого цвета и жидких). Они склонны к испарине. Температура тела у них слегка повышена, руки и ноги обычно теплые (даже в сильный мороз). Они не выносят сильный солнечный свет, не любят жару (баню) и отлынивают от тяжелой работы.

Люди с указанной конституцией честолюбивы, интеллигентны, остроумны, склонны быть хорошими ораторами. Свою эмоциональность они проявляют бурно, особенно чувства гнева, ненависти и злости («по повадкам похожи на тигров, обезьян и демонов»).

Они любят демонстрировать свое материальное процветание, хотя большими ценностями не обладают. Предпочитают заниматься такими видами спорта, где проявляются индивидуальные качества личности (красота тела, волевые качества, мыслительные способности): культуризмом, боксом, автогонками, теннисом, фигурным катанием, шахматами.

Конституция «Слизи»

У людей (с конституцией) слизи прохладное тело, суставы и кости не выделяются, они мясисты и белы. Формы округлые. Голод, жажду, страдания переносят легко. Тела у них крупные, живут долго, богато, сон у них крепкий. Они широки душой, от природы имеют хороший нрав. Похожи по повадкам на львов и буйволов.

Чжуд-ши

Тело у лиц этой конституции хорошо развито (как у «львов или буйволов»). Грудная клетка широкая, вены и сухожилия не видны, мускулатура хорошо развита, кости не проступают. Они, как правило, имеют склонность набирать лишний вес.

Их лица оживлены и светлы, кожа мягкая, блестящая, маслянистая (может быть холодной и бледной). Волосы густые, мягкие, темного цвета. Глаза у них голубые или коричневые, белки очень крупные, белые и привлекательные. Конъюнктива без тенденции к покраснению.

Физиологические процессы протекают в организме замедленно, аппетит умеренный. Они любят пищу острого, горького и вяжущего вкуса (непрочь выпить спиртное и покурить). Стул у них мягкий, бледного цвета, эвакуация идет медленно. Испарина умеренная, сон здоровый и продолжительный. Руки на ощупь прохладные и влажные. Они обладают большой жизнеспособностью, обнаруживают хорошее самообладание.

Любят процедуры, связанные с теплом: парную, массажи. Ко многим лишениям (бытовым, пищевым), тяжелой работе относятся более терпимо, чем предыдущие типы. Они обычно здоровы, счастливы и миролюбивы.

Психологически они склонны к терпимости, спокойствию, прощению и любви. Но у них имеется склонность к алчности, привязанность к собственности. Процесс понимания у них замедлен по сравнению с предыдущими типами конституций, но зато усвоенное они помнят всю жизнь.

Они умеют зарабатывать деньги и разумно их тратить. В итоге они умудряются сколотить состояние.

Физической культурой и спортом они очень мало занимаются, предпочитая наблюдать со стороны.

Конституция «Ветра + Желчи»

Рост у этих людей во многом зависит от пропорции «Ветра». Чем она больше, тем менее пропорциональным может быть тело – слишком длинным или маленьким. У них может быть плохое кровообращение. Они могут одинаково плохо переносить холод и жару: «Ветер» ограничивает их в перенесении низких температур, а «Желчь» – высоких. Но несомненно то, что они очень любят воду – пить и купаться. При этом вода должна быть «средней» температуры.

У них могут быть красивые волнистые волосы, как сочетание «кудрявости» «Ветра» и «прямоты» Желчи.

Они весьма прожорливы, но имеют проблемы с пищеварением и весом. Особенно им нравится теплая, маслянистая пища. Это прирожденные сладкоежки, поглотители тортов, пирожных и сладких напитков.

Для них характерны эмоции страха и гнева. При преобладании «Ветра» они чаще пасуют перед ситуацией; «Желчи» – реагируют на нее раздражением и гневом. Часто эти эмоции меняются местами, чередуются. В юности такие люди могут быть агрессивны и драчливы, а в зрелом возрасте деспотичны, нетерпимы к мнению близких. Они любят командовать более слабыми и зависимыми. В интимных отношениях это наиболее напористые любовники, с шаловливыми руками и скорым языком. Они могут много наговорить, наобещать, но… не выполнить.

Если оба жизненных принципа более-менее уравновешены, то проявляются их положительные качества: такой человек оригинально мыслит, творит, как, например, Александр Сергеевич Пушкин. У таких людей творчество проявляется легко и весьма интенсивно. Но строптивость, задиристость, чрезмерное честолюбие могут сослужить плохую службу. По этой причине они должны себя «утяжелять», чтобы сделать свою жизнь более размеренной и плавной.

Конституция «Желчи + Слизи»

Это очень серьезные люди. У них напористость сочетается со стабильностью. Как правило, подобной конституцией обладают большинство чемпионов в разных видах спорта. Они весьма гибки в жизни – большинство «новых русских» составляют лица именно с этой конституцией. Они все «схватывают на лету» и умело прибирают к рукам «общее», делая его «своим».

Многие актеры с красивой внешностью обладают этой конституцией. Как правило, у них хорошее здоровье, крепкий организм. Тем более что они склонны к его поддержанию с помощью всех доступных средств. Они любят тренироваться, и у них это хорошо получается – тело легко отзывается на упражнения.

Среди любовников им нет равных. Это касается и мужчин, и женщин. Они страстны и ненасытны, изобретательны и чарующи. Суперзвезды Голливуда – люди с этим конституционным типом.

Они предпочитают умеренный климат, но могут переносить крайности жары и холода.

Порочная сторона этой конституции отражается в чрезмерной самоуверенности, высокомерии и чопорном самодовольстве. Вспомните высказывания некоторых наших политиков – крупных мужчин со светлыми или рыжими волосами. Они – как боги на Олимпе, и никто им не указ.

Что касается пищевых предпочтений, то в их число входят мясо и пиво. Эти люди предпочитают пищу горького и вяжущего вкуса.

Для того чтобы жить в полной гармонии, люди этого типа нуждаются в сухости самоанализа и духовной дисциплине. Часто кармические удары помогают им встать на свое место и заняться полезным делом.

Конституция «Ветра + Слизи»

У этих людей, как правило, высокий рост при среднем телосложении. Встречается сочетание хорошей фигуры с кривоватыми зубами, либо неправильными чертами лица, либо с тонкими волосами, либо с маленькими глазками и т. п.

Это одна из наиболее неудачных индивидуальных конституций. Во-первых у них имеется избыток холода как в теле, так и в уме. Они испытывают двойную – телесную и эмоциональную – потребность в тепле. Недостаток тепла обычно проявляется у них плохим пищеварением, предрасположенностью к запорам, слабым иммунитетом, частых простудах и насморках с обилием слизи.

В эмоциональном плане они могут быть то открытыми и веселыми, то замкнутыми и таинственными. Ввиду отсутствия уравновешивающего «Желчного» жизненного принципа они раздвоены и в зависимости от обстоятельств кидаются из одной крайности в другую. Им надо все хорошенько обдумать, чтобы принять правильное решение.

Больше других людей они предпочитают баню, горячую воду, жарко натопленное помещение. Они часами могут париться, получая от этого удовольствие. Всю пищу они стараются есть в теплом или горячем виде, предпочитая при этом продукты кислого, соленого и острого вкуса.

Весьма хорошо эти люди чувствуют себя, работая на даче. Умеренный труд, теплый воздух, отсутствие общественных раздражителей способствуют их гармонизации. Настоящие любители дачи, летней рыбалки, уединенных путешествий – это обладатели данной конституции.

В интимных отношениях им нужен «огненный» партнер. Только с ним они могут почувствовать все великолепие этой сферы жизни. Кстати, у этих лиц бывают самые большие половые органы.

Одним словом, в жизни этих людей должно быть больше тепла, и они его интуитивно ищут, уезжая в более теплые места, подбирая «горячих» спутников по жизни.

Неуравновешенная конституция «Ветра + Желчи + Слизи»

Бывают труднопредсказуемые люди – это как раз те, у кого все жизненные принципы выражены вроде бы одинаково, но при этом легко выходят из равновесия. Они обладают красивой внешностью, особенно в детстве – просто ангелочки. Однако настроение, здоровье и привычки их меняются в зависимости от сезонов года, жизненных обстоятельств, питания, погоды, эмоционального окружения. Очень трудно уживаться с такими непредсказуемыми красавчиками. С утра у них на уме одно, в обед – другое, а вечером – третье. Точно так же обстоит дело и со здоровьем. Они болеют по сезонам года непонятными болезнями. Кидаются в разного рода крайности, ничего не доводя до конца. Из-за этого они упускают множество весьма благоприятных возможностей. А виной всему их жизненные принципы, которые, возбуждаясь и усиливаясь от внешних причин, толкают их физиологию и психику в разные стороны. Им важно научиться регулировать соотношение жизненных принципов, и все придет в норму.

Гармоничная конституция

Как я указывал, весьма редко, но встречаются люди с уравновешенной, гармонизированной индивидуальной конституцией. Они обладают удивительно приятным телосложением, которое сразу же бросается в глаза. У них особая аура, вокруг которой невольно устанавливаются гармония и покой. Естественно, и в жизни у них все нормально. Что касается здоровья, то эти люди практически не болеют, за редким исключением в неблагоприятные сезоны года. В остальном их организм прекрасно сбалансирован, и они живут долго.

Лица с неуравновешенной конституцией «Ветра + Желчи + Слизи» имеют большой шанс путем правильной работы над собой войти в эту гармонию и почувствовать ее. Она прекрасна и чарующа.

Естественно, между описанными типами конституций находится безграничное количество самых разнообразных сочетаний «Ветра», «Желчи» и «Слизи». Познать их в самих себе, а тем более привести в гармонию – первейшая задача не только на оздоровительном, но и на жизненном пути.

Определение собственной конституции

Определить индивидуальную конституции можно с большой точностью самостоятельно. Для этого требуется понаблюдать за собой, своим поведением, привычками, пищевыми предпочтениями, беспристрастно оценить свои внешние данные. Предлагаю вам ответить на вопросы следующей анкеты.

I. Внешние данные

ВЕТЕР

1. Тонкокостный, худощавый человек.

2. Кисть тонкая, на ощупь холодная и сухая.

3. Движения быстрые, походка легкая, воздушная.

ЖЕЛЧЬ

1. Среднее телосложение, волосы рыжеватые, тонкие или седые, облысение.

2. Кисть средняя, на ощупь теплая, приятная.

3. Движения уравновешены, походка нормальная.

СЛИЗЬ

1. Ширококостный, склонный к полноте человек.

2. Кисть широкая, на ощупь холодная и влажная.

3. Движения плавные, замедленные, походка неторопливая.

II. Физиология организма

ВЕТЕР

4. Процессы в теле протекают быстро и неравномерно.

5. Несмотря на нормальное питание, поправляется очень плохо, есть проблемы с пищеварением.

6. Сон быстрый, поверхностный.

ЖЕЛЧЬ

4. Процессы в теле протекают нормально, ритмично.

5. Пищеварение хорошее, но, если вовремя не поест, чувствует себя раздраженным.

6. Сон нормальный, со сновидениями.

СЛИЗЬ

4. Процессы в теле протекают медленно.

5. Несмотря на необильное питание, поправляется, вес сбрасывается с трудом.

6. Сон спокойный, более 8 часов.

III. Психология и умственные способности

ВЕТЕР

7. Свойственны энтузиазм и живость.

8. Быстро схватывает информацию и быстро ее забывает.

9. По мнению людей, очень разговорчив – «заводила».

ЖЕЛЧЬ

7. Старается быть точным и организованным.

8. Информацию запоминает хорошо.

9. Может легко раздражаться по пустякам.

СЛИЗЬ

7. С трудом поддается на разнообразные начинания.

8. Информацию усваивает с трудом, но зато хорошо помнит.

9. Спокоен и уравновешен, трудно вывести из себя.

IV. Предпочитаемая пища, сезоны года и перенесенные заболевания

ВЕТЕР

10. Теплая, маслянистая, есть любит плотно.

11. Плохо переносит холодное время года; зимой кожа становится сухой.

12. Суетливость, похудание, запоры, артрит.

ЖЕЛЧЬ

10. Прохладная, ест в меру.

11. Плохо переносит жару, летом быстро устает.

12. Страдает различными воспалениями с подъемом температуры; бывают изжога, язвы в желудке, беспокойство и раздражительность.

СЛИЗЬ

10. Теплая, сухая, нежирная, ест мало.

11. Беспокоит дождливая погода, особенно влажный сезон.

12. Ожирение, депрессия, чувство холода в теле, бледность кожи, насморк и обилие мокроты.

Теперь по пятибалльной системе:

0 – характеристика не для вас;

1 – что-то такое у вас есть;

2 – выражено слабо;

3 – выражено средне;

4 – хорошо выражено;

5 – эта характеристика наиболее выражена.

Проставьте баллы, которые, как вы считаете, вам соответствуют. Затем отдельно сложите баллы жизненных принципов «Ветра», «Желчи» и «Слизи» и посмотрите, какой из них по сумме преобладает. Если сумма по одному жизненному принципу на 10 баллов больше, чем по ближайшему, то он у вас преобладает, и вы обладаете индивидуальной конституцией (дошей), в которой выражен один жизненный принцип (монодошный тип); если суммы по двум жизненным принципам примерно равны, то вы относитесь к конституции с двумя жизненными принципами (двудошному типу); если все три приблизительно равны, то вы относитесь либо к неуравновешенному, либо к гармоничному типу.

В качестве примера я заполню свою анкету и дам некоторые пояснения.

I. Внешние данные

ВЕТЕР

1. Тонкокостный, худощавый человек – 2 (сами кости тонковаты).

2. Кисть тонкая, на ощупь холодная и сухая – 1 (кисть небольшая).

3. Движения быстры, походка легкая, воздушная – 2 (есть некоторая легкость).

ЖЕЛЧЬ

1. Среднее телосложение; волосы рыжеватые, тонкие или седые, облысение – 5.

2. Кисть средняя, на ощупь теплая, приятная – 3.

3. Движения уравновешены, походка нормальная – 3.

СЛИЗЬ

1. Ширококостный, склонный к полноте человек – 3 (поправляюсь, но до определенного предела, относительно крупный мужчина – рост 186, вес от 95 до 100 кг).

2. Кисть широкая, на ощупь холодная и влажная – 0.

3. Движения плавные, замедленные, походка неторопливая – 2.

II. Физиология организма

ВЕТЕР

4. Процессы протекают быстро и неравномерно – 2 (есть неравномерность).

5. Несмотря на нормальное питание, поправляется очень плохо, есть проблемы с пищеварением – 2 (есть некоторые проблемы с пищеварением).

6. Сон быстрый, поверхностный – 2 (бывают времена, когда сплю плохо).

ЖЕЛЧЬ

4. Процессы в теле протекают нормально, ритмично – 3.

5. Пищеварение хорошее, но если вовремя не поест, чувствует себя раздраженным – 4.

6. Сон нормальный, со сновидениями – 4 (обычно сплю нормально, часто бывают сновидения).

СЛИЗЬ

4. Процессы в теле протекают медленно – 2.

5. Несмотря на необильное питание, поправляется, вес теряется с трудом – 0.

6. Сон спокойный, более 8 часов – 2.

III. Психология и умственные способности

ВЕТЕР

7. Свойственны энтузиазм и живость – 4 (многое из того, что я прочитал в оздоровительном плане, я сразу же выполнял, проверял).

8. Быстро схватывает информацию и быстро ее забывает – 3 (забываю ненужное).

9. По мнению людей, очень разговорчив – «заводила» – 3 (в семье я веселю всех).

ЖЕЛЧЬ

7. Старается быть точным и организованным – 4.

8. Информацию запоминает хорошо – 4.

9. Может легко раздражаться по пустякам – 2 (особенно раньше).

СЛИЗЬ

7. С трудом поддается на разнообразные начинания – 2.

8. Информацию усваивает с трудом, но зато хорошо помнит – 2.

9. Спокоен и уравновешен, трудно вывести из себя – 3 (до недавнего времени я внешне сохранял спокойствие, но внутри нет; теперь я гораздо спокойнее и внутренне. Это следствие работы над собой).

IV. Предпочитаемая пища, сезоны года и перенесенные заболевания

ВЕТЕР

10. Теплая, маслянистая, есть любит плотно – 3 (до недавнего времени ел плотно).

11. Плохо переносит холодное время года; зимой кожа становится сухой – 3.

12. Суетливость, похудание, запоры, артрит – 3.

ЖЕЛЧЬ

10. Прохладная, ест в меру – 2.

11. Плохо переносит жару, летом быстро устает – 2.

12. Страдает различными воспалениями с подъемом температуры; бывают изжога, язвы в желудке, беспокойство и раздражительность – 2 (в молодости часто случалась изжога, была проблемы с кровью, но сейчас это в прошлом).

СЛИЗЬ

10. Теплая, сухая, нежирная, ест мало – 2.

11. Беспокоит дождливая погода, особенно влажный сезон – 1.

12. Ожирение, депрессия, чувство холода в теле, бледность кожи, насморк и обилие мокроты – 2 (бывает насморк и мокрота).

В итоге у меня получилась следующая раскладка: «Ветер» – 30, «Желчь» – 38, «Слизь» – 21. В настоящее время я обладаю индивидуальной конституцией, в которой наиболее ярко выражены два жизненных принципа (двудошный тип). При этом у меня достаточно сильно выражен и третий жизненный принцип – «Слизи». Отсюда в первую очередь я должен постоянно следить за тем, чтобы не перевозбудить «Желчь» в организме питанием, оздоровительными процедурами, эмоциями и прочим. Во вторую очередь надо обращать внимание на «Ветер». Чрезмерное увлечение голоданием, сыроедением, холодными обливаниями приводит к появлению всех проблем, описанных при его перевозбуждении. Что касается «Слизи», то на нее я практически не обращаю внимания. Наоборот, я ее стимулирую дневным сном, питанием, влажными горячими процедурами зимой и холодным купанием летом, сохранением психического равновесия.

Данная анкета с некоторой корректировкой (кое-что вы можете детально уточнить по описанию внешних и внутренних признаков жизненных принципов в организме) является картой вашей индивидуальности. Именно она, а не группы крови – ваш путеводитель по стране здоровья. Работая с ней, вы можете добиться успеха в любом деле, так как будете знать свои сильные и слабые стороны. Она дает вам огромные возможности для регулирования собственных физиологии и психики. Это мудрость древней индийской мысли, оставленная нам во имя нашего здоровья и процветания.