Текст книги "Мир современной женщины"

Клубничная маска

Требуется: 2 ст. л. клубничного пюре, 1 ст. л. некипяченого молока.

Способ приготовления. Клубничное пюре смешайте с некипяченым молоком. Нанесите маску на лицо и через 10 минут смойте теплой водой.

Ромашковая маска

Данная маска снимает раздражение, сужает поры, смягчает кожу.

Требуется: 1 ст. л. цветков ромашки, 1 ст. л. липы, 1 ст. л. шалфея, 3 стакана кипятка, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. "Геркулеса".

Способ приготовления. Растения измельчите, залейте кипятком и поставьте на 40 минут настаиваться. После этого настой процедите. В 50 мл теплого настоя добавьте растопленный мед и измельченный "Геркулес".

Помидорная маска

Требуется: 50 мл томатного сока, 1/2 яичного желтка.

Способ приготовления. В томатный сок добавьте яичный желток, загустите толокном до консистенции сметаны. Все тщательно перемешайте.

Чайная маска

Рекомендуем данную маску при воспаленной от солнца коже, расширенных порах и сосудах.

Заварите свежий чай, смочите в нем марлевую салфетку, наложите на лицо на 10–15 минут.

МАСКИ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ

Масляная маска

Применяется при сухом типе кожи, склонной к сильному шелушению.

Требуется: 50 г сливочного масла.

Способ приготовления. Сливочное масло растопите, смочите в нем марлевую салфетку и наложите на шею и лицо на 10–15 минут. После снятия салфетки протрите кожу лосьоном, теплым чаем и соком, разведенным кипяченой водой.

Маска из пивных дрожжей

Применяется при сухой и жирной коже.

Требуется: 20 г пивных дрожжей, 1/2 ч. л. растительного масла, 3 %-ный раствор перекиси водорода.

Способ приготовления. Пивные дрожжи разведите перекисью водорода, добавьте растительное масло, все тщательно перемешайте.

Нанесите маску на лицо и подержите до высыхания. После этого нанесите еще 1 слой. Через 10 минут смойте ее прохладной кипяченой водой.

Яичная маска

Требуется: 1 яичный желток, 1 ч. л. оливкового масла, соль на кончике ножа, 10 г питательного дневного крема для сухой кожи.

Способ приготовления. Яичный желток соедините с оливковым маслом, добавьте соль и размешайте до ее полного растворения. В полученную смесь добавьте питательный дневной крем. Все тщательно перемешайте.

Фруктово-творожная маска

Эта маска отлично увлажняет и питает кожу.

Требуется: 1 ст. л. творога, 1 ч. л. фруктового сока, 1 ч. л. камфарного масла.

Способ приготовления. Творог разотрите, добавьте в него фруктовый сок и камфарное масло, все тщательно перемешайте.

Крапивная маска

Требуется: 3 ст. л. измельченных крапивных листьев, 5 ст. л. горячего молока.

Способ приготовления. Измельченное сырье залейте молоком, накройте крышкой и поставьте на 20 минут настаиваться.

Получившуюся теплую кашицу нанесите на лицо. Через 20 минут смойте маску теплой водой.

Тыквенная маска

Требуется: 2 ст. л. тыквенного пюре, 1 ст. л. оливкового масла.

Способ приготовления. Тыквенное пюре соедините с оливковым маслом и все тщательно перемешайте.

Нанесите маску на лицо. Через 20 минут смойте теплой водой.

Маска из календулы

Эта маска снимет раздражение, воспаление, подлечит угри на сухой коже лица.

Требуется: 2 ст. л. цветков календулы, 20 г жирного крема для лица.

Способ приготовления. Цветки измельчите, разотрите с кремом для лица до образования однородной массы. Крем можно заменить жирной сметаной, сливками или косметическим молочком.

Картофельная маска

Требуется: 2 ст. л. картофельного пюре, 1 ст. л. теплого молока, 1 ч. л. оливкового масла, 7 капель лимонного сока.

Способ приготовления. В теплое картофельное пюре добавьте теплое молоко, оливковое масло и лимонный сок, все тщательно перемешайте.

Нанесите маску на лицо на 30 минут. После этого смойте ее теплой водой без мыла.

Данная маска хорошо освежает сухую кожу.

МАСКИ ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

Белковая маска

Эта маска отбеливает, тонизирует и смягчает кожу.

Требуется: 1 яичный белок, 1 ч. л. лимонного сока.

Способ приготовления. Взбейте яичный белок, добавьте в него лимонный сок, все тщательно перемешайте.

Нанесите маску на лицо и шею на 20 минут, затем смойте теплой водой. Советуем использовать ее не чаще 2–3 раз в месяц, по торжественным случаям.

Яичная маска

Требуется: 1 яйцо, 1/2 ч. л. крепкой заварки.

Способ приготовления. Яйцо взбейте, добавьте заварку, все тщательно перемешайте.

Ватным тампоном нанесите массу на лицо в три приема (как бы в три слоя), накладывая следующий слой по мере высыхания предыдущего. Продолжительность маски – 10 минут. После этого смойте ее теплым отваром из лекарственных трав.

Индийская маска

Данная маска разглаживает и отбеливает кожу.

Требуется: 1 ч. л. меда, 1 ч. л. теплого молока, 1 ч. л. картофельного крахмала.

Способ приготовления. Вышеперечисленные ингредиенты соедините и тщательно перемешайте. Смесь нанесите на лицо ватным тампоном, слой за слоем, пока кашица не израсходуется. Через 25 минут умойтесь сначала теплой, а потом холодной водой.

Творожная маска N 1

Обеспечит кожу вашего лица необходимыми витаминами и питательными веществами, творог, входящий в ее состав, отбелит ее, яичный белок вернет упругость.

Требуется: 2 ст. л. творога, 1/2 ч. л. жидкого меда, 1 яйцо.

Способ приготовления. Творог измельчите, соедините с жидким медом и взбитым яйцом, все взбейте в пену. Нанесите маску на лицо на 20 минут. Смойте ее теплой водой, сделайте два холодных компресса.

Творожная маска N 2

Делается из творога, смешанного с кефиром, при жирном типе кожи. Маска накладывается на 10–15 минут, после чего смывается теплой кипяченой водой или теплым отваром из лекарственных трав.

Питательная толокняная маска

Требуется: 1 ст. л. меда, 1 ст. л. толокна, 1 яичный белок.

Способ приготовления. Растопите мед, добавьте в него толокно. В смесь, постоянно помешивая, добавьте взбитый в пену яичный белок. Нанесите маску на лицо на 20 минут, смойте теплой водой, ополосните лицо холодной минеральной водой или холодным зеленым чаем.

Желтково-лимонная маска

Требуется: 1 яичный желток, 1/3 ч. л. лимонного сока.

Способ приготовления. Желток взбейте и добавьте в него лимонный сок. Нанесите маску на лицо на 10 минут, смойте кипяченой прохладной водой.

Такая маска хорошо подсушивает кожу, питает и отбеливает, а также снимает раздражение и устраняет шелушение кожи.

Кабачковая маска

Требуется: 1 кабачок.

Способ приготовления. Нарежьте очищенный кабачок тонкими длинными полосками. Наложите их на лицо и шею, снимите через 20 минут. Ополосните лицо некипяченым молоком или подкисленной водой.

Огуречная маска

Требуется: 3 свежих огурца, 1/3 ч. л. борной кислоты.

Способ приготовления. Огурцы натрите на мелкой терке, добавьте в полученную кашицу борной кислоты, все тщательно перемешайте. Нанесите маску на лицо и через 40 минут смойте теплой водой без мыла.

Такая маска не только хорошо очищает поры, подсушивает кожу, но также устраняет пигментные пятна.

Одна немаловажная проблема для любой женщины – это угри. Этот дефект кожи приносит очень много огорчений, особенно в юношеском возрасте, когда идет гормональная перестройка организма. Избыточная деятельность сальных желез способствует закупорке пор и образованию угрей и прыщей. От этой проблемы можно избавиться при правильном уходе за такой проблемной кожей. Но лучше всего пройти курс лечения в косметическом кабинете у специалиста. В домашних условиях вам помогут восстановить правильную деятельность сальных желез такие процедуры, как паровые ванны, хорошая очистка кожи, применение подсушивающих масок. Для маски используйте овсяные хлопья, дрожжи. Очень полезны горячие компрессы из отвара ромашки, шалфея, зверобоя, календулы, тысячелистника, мать-и-мачехи и других вяжущих и противовоспалительных трав. Компресс необходимо накладывать на 20 минут, после чего накладывается холодный компресс. Такая процедура проводится 2 раза в неделю.

Можете проводить пилинг с морской солью. Сделайте насыщенный мыльный раствор, смешайте его с морской солью. Полученную смесь нанесите на лицо после проведения паровой ванны и круговыми движениями помассируйте лицо. После чего ополосните теплой кипяченой водой с добавлением лимонного сока.

Очень полезны при борьбе с угрями солнце, морской климат, минеральные воды, а также большое влияние на угри оказывает правильное питание. Включайте в свой рацион побольше растительной пищи. И, конечно же, не забывайте о том, что на вооружении каждой женщины есть такое превосходное средство, как косметические маски.

Маска от угревой сыпи

Если у вас очень жирная, пористая кожа лица, склонная к образованию угрей, то вам необходимо осуществлять специальный уход за такой кожей. Очень полезно при таком типе кожи применять травяную маску.

Требуется: 1 ч. л. хвои сосны, 1 ч. л. березовых почек, 1 ч. л. березовых листьев, 1 ч. л. травы крапивы, 1 ч. л. травы подорожника, 1 ч. л. цветков василька.

Способ приготовления. Травы измельчите в кофемолке, залейте водой до получения сметанообразной смеси, все тщательно перемешайте.

Теплую кашицу равномерно нанесите на кожу лица на 10–15 минут. После чего удалите маску при помощи теплой кипяченой воды, а затем ополосните лицо прохладной водой и промокните сухой салфеткой.

Следующее средство не только отбеливает кожу, но также применяется при угревой сыпи и появлении на лице воспаленных прыщиков.

Настой из петрушки и укропа

Требуется: 1 ст. л. петрушки и укропа, 1 стакан кипятка.

Способ приготовления. Травы залейте кипятком, накройте крышкой и поставьте на 15 минут настаиваться. По истечении положенного времени настой процедите. Смочите марлевую салфетку в теплом настое и подержите на лице 5–7 минут.

КАК БОРОТЬСЯ С МОРЩИНКАМИ

Даже при правильном уходе за кожей она стареет, становятся заметными морщинки, расширенные капилляры; меняется цвет лица от розового к бледно-желтому; сальные железы не снабжают кожу достаточным количество жира, кожа становится сухой; появляются пигментные пятна.

К сожалению, еще не изобрели такого средства, которое бы избавляло от морщин за одну ночь. Однако в борьбе с ними вы можете эффективно использовать новые кремы с биологически активными веществами. Наносите их на лицо утром и вечером, возможно и чаще. Крем вбивайте кончиками пальцев в кожу, двигаясь от челюсти к скулам, затем вокруг глаз, на лбу, вернитесь к крыльям носа. По подбородку и шее крем распределите круговыми движениями. Затем слегка похлопайте по лицу и шее ладонями: так вы вызовете прилив крови в верхние слои кожи, процессы регенерации клеток эпидермиса под воздействием крема будут протекать активнее.

Составной частью многих косметических продуктов для увядающей кожи являются экстракты водорослей, придающие коже упругость, благодаря высокому содержанию витаминов, аминокислот, микроэлементов и минеральных солей. Если же ваш организм чрезвычайно чувствителен к йоду, то от таких препаратов лучше отказаться.

Керамиды – вещества, синтезируемые в лабораторных условиях и успешно используемые в средствах ухода за кожей. Керамиды образуют клеящую субстанцию в защитном слое кожи, препятствуя вредному воздействию на нее окружающей среды.

С возрастом естественная выработка ферментов, участвующих во всех биологических процессах в организме, снижается, значит, медленнее протекают и процессы регенерации, омоложения кожи. К счастью, кремы с синтетическими ферментами выполняют ту же функцию, следовательно, чрезвычайно полезны в борьбе с морщинами.

Зеленый чай ценится за способность уничтожать свободные радикалы, наносящие вред клеткам организма, содержит фтор и все витамины. Выпивайте хотя бы чашечку зеленого чая на ночь, раз в неделю "радуйте" кожу лица самостоятельно приготовленными масками и лосьонами с использованием чайного настоя.

Не забывайте, что оливковое масло разглаживает кожу, это идеальная основа питательных масок для нормальной и сухой кожи. Регулярное использование таких масок делает кожу мягкой, эластичной, улучшает цвет лица.

Для усиления эффекта той или иной маски вы можете сочетать ее нанесение с сеансом ультрафиолетового облучения или наложить поверх маски влажный теплый компресс. Лицо после маски ополосните прохладной водой и снова наложите крем, который удержит накопленную влагу внутри. Кожа разгладится, морщинки станут менее заметными.

Не забывайте, что нет лучшего лекарства для кожи, чем полноценный сон, во время которого происходит обновление клеток. Гуляйте после ужина, вовремя ложитесь спать, не перенапрягайтесь, не курите на ночь, не пейте крепкого чая, кофе, спиртных напитков, оставьте открытой форточку или окно для притока свежего воздуха, выпейте чашку молока с медом, ромашкового или зеленого чая.

МАСКИ ДЛЯ СТАРЕЮЩЕЙ КОЖИ

Абрикосовая маска

Прекрасно тонизирует кожу.

Требуется: 2 ст. л. густой молочной манной каши, 1 яичный желток, 1 ч. л. меда, 1/2 ч. л. соли, 2 ст. л. абрикосового сока.

Способ приготовления. Кашу соедините со взбитым яичным желтком, растопленным медом, солью, абрикосовым соком. Все тщательно перемешайте.

Нанесите маску на лицо и смойте ее через 30 минут теплой водой.

Маска из айвы

Эта маска разглаживает мелкие морщинки.

Требуется: 1 айва, 1 яичный белок.

Способ приготовления. Натрите айву на мелкой терке, смешайте со взбитым яичным белком. Нанесите маску на лицо и через 40 минут смойте ее теплой водой.

Витаминная маска

Требуется: 1 яблоко, 1 ст. л. творога, 1 ст. л. толокна, 1 ст. л. сметаны.

Способ приготовления. Яблоко очистите, натрите на мелкой терке, добавьте в него растертый творог, толокно и сметану. Все тщательно перемешайте.

Черносмородиновая маска

Эта маска тонизирует и отбеливает стареющую кожу.

Требуется: 1/2 стакана черной смородины, 1 ст. л. меда.

Способ приготовления. Ягоды пропустите через мясорубку, добавьте растопленный мед и все тщательно перемешайте.

Огуречная маска

Прекрасно тонизирует и смягчает кожу.

Требуется: 1 ст. л. огуречного сока, 1 ст. л. густых сливок, 20 капель настоя лепестков роз.

Способ приготовления. Вышеперечисленные компоненты соедините и тщательно взбейте до образования пены.

Зеленая маска

Эта маска отбеливает, витаминизирует, освежает вялую, увядающую кожу с морщинками.

Требуется: 2 ст. л. сока петрушки, 2 ст. л. молока, 2 ст. л. сметаны.

Способ приготовления. Вышеперечисленные ингредиенты соедините и тщательно перемешайте. Нанесите маску на лицо на 15 минут, смойте теплой водой.

Чтобы кожа лица была молодой, морщинки подольше не появлялись, сочетайте косметические процедуры с простейшими ежедневными УПРАЖНЕНИЯМИ для мышц лица.

РАЗГЛАЖИВАНИЕ ВЕК. Положите пальцы на середину бровей и осторожно оттяните веки вверх, одновременно не отпуская пальцев, открывайте и закрывайте глаза. Упражнение повторите 5–7 раз.

УКРЕПЛЕНИЕ ГЛАЗНЫХ МЫШЦ. Указательным и большим пальцами оттяните кожу вокруг глаз, не убирая рук от глаз, поморгайте несколько раз, преодолевая сопротивление.

СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЕ С ОБЛАСТИ ЛБА. Концы безымянных и средних пальцев обеих рук положите на середину лба. Слегка надавливая на кожу, делайте пальцами зигзагообразные движения.

ДЛЯ ГУБ. Подоприте лицо обеими ладонями, губы сложите для поцелуя и произносите звук "у". Повторите упражнение 8–10 раз.

Чтобы предупредить появление морщин на верхней губе, улыбайтесь как можно шире с плотно сжатыми губами в течение 20 секунд.

ПРОТИВ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА. Обеими руками интенсивно похлопывайте себя по подбородку. Сначала делайте это тыльной стороной кистей, а затем непосредственно ладонями.

ДЛЯ УПРУГОСТИ КОЖИ. Ладонь одной руки приложите ко лбу, ладонь другой – к подбородку. А затем, преодолевая сопротивление, постарайтесь продвинуть лицо вперед. Повторите упражнение 5 раз.

Чтобы щеки были упругими, откройте рот и произнесите звук "А". Сохраняйте напряжение в течение 10 секунд, затем расслабьте мышцы.

Для разглаживания кожи щек старайтесь касаться кончиком языка поочередно уголков рта.

Чтобы избавиться от морщинок, идущих от крыльев носа к уголкам рта, произнесите долгий звук "О" с открытым ртом.

Заключительный пункт намеченной нами программы по уходу за кожей лица – ЗАЩИТА, в которой ваша кожа нуждается постоянно, каждый день, каждую минуту. Дома или на работе, летом и зимой кожа подвергается негативному воздействию окружающей среды. Помните об этом, не оставляйте ее беззащитной, уязвимой, помните, что любую неприятность, болезнь легче предупредить, чем лечить.

ВЫ И ВРЕМЯ ГОДА

Зимой кожа может загрубеть, потерять эластичность, начать шелушиться. Чтобы этого не происходило, обильно увлажняйте ее жирными кремами, питайте всевозможными масками, имеющими в своем составе растительные масла, сметану, сливки.

Летом нужно ухаживать за своей кожей особенно тщательно, ведь одежда оставляет открытыми, доступными солнцу большие участки тела. В течение всего дня следует применять кремы с интегрированным светозащитным фактором. Наносится такое средство примерно за 30–40 минут до выхода на улицу, лишь в этом случае ожидаемый эффект будет достигнут. Сегодня косметические фирмы выпускают целые серии летней косметики и средств по уходу за кожей (тональные кремы, пудры, губные помады) с UV-фильтрами.

У воды под прямыми солнечными лучами кожа быстро обгорает, поэтому вам просто необходимо подобрать такое защитное средство, которое убережет вас от ожогов. Ультрафиолетовое излучение солнца в больших дозах очень вредно для здоровья, оно провоцирует развитие раковых заболеваний кожи. Собираясь на пляж, на дачу, в горы, возьмите с собой молочко или крем для защиты от солнца.

На упаковке такого средства обязательно указывается UV-индекс, то есть степень защиты, чтобы вы могли подобрать препарат, подходящий к вашему типу кожи. Белая веснушчатая кожа шатенок наиболее чувствительна к солнечным лучам, быстро получает ожог, поэтому защитное средство должно иметь индекс 15–20. Быстро и ровно загорающие брюнетки могут наслаждаться солнцем, нанеся на кожу средство с индексом 6–12. Блондинкам, для которых вероятность ожога очень велика, рекомендуем воспользоваться препаратами с индексом 12–18.

Защитный крем наносится тонким слоем на все тело, лицо обязательно – на нос, плечи, ноги. Нежная кожа губ вовсе не способна защитить себя от солнца, поэтому нуждается в смягчении и защите с помощью гигиенических помад с UV-фильтрами или специального увлажняющего бальзама.

Шея, грудь, область декольте

Ухаживая за кожей лица, не забывайте о шее, области декольте и груди. В этих местах даже в молодом возрасте мелкие морщинки появляются значительно раньше. Грудь с годами теряет упругость, поскольку ее форму поддерживают не собственно мышцы, а именно кожа между подбородком и основанием груди. Заботясь о коже в области декольте, вы обеспечите хорошую форму своей груди.

Кожа шеи, груди нежна, тонка, чрезвычайна склонна к загрязнению. Поэтому рекомендуем не реже одного раза в неделю делать пилинг этого участка тела. Это может быть пилинг-маска, оказывающая на кожу одновременно очищающее и питательное действие, или очистка при помощи массажной рукавицы или специальной щетки для лица и одного из составов, рекомендуемых нами для очистки лица.

Помимо очистки, массаж улучшит циркуляцию крови, впрочем, холодные обливания, контрастный душ и протирание кожи кубиками льда (каждую грудь по 1 минуте) обладает аналогичным действием. Под действием холода поры кожи стягиваются, ее поверхность становится гладкой, шелковистой.

Современные средства для ухода за кожей активизируют выработку в клетках кожи коллагена – вещества, обеспечивающего упругость и эластичность кожи. Поистине волшебными свойствами обладают кремы, лосьоны, маски для тела, в состав которых входят водоросли. Попробуйте какое-нибудь из них, и вы обеспечите своей коже питание и увлажнение.

Не отчаивайтесь, если специального крема у вас нет, просто нанесите на эту часть тела толстым слоем обычно применяемый жирный крем или питательную маску, а через полчаса вмассируйте крем в кожу, остатки маски удалите салфеткой.

МАСКИ И ЛОСЬОНЫ ДЛЯ КОЖИ ШЕИ

Сделать кожу гладкой, эластичной, замедлить процесс ее старения поможет вам МАСКА ИЗ ПЕЧЕНОГО ЯБЛОКА.

Требуется: 1 печеное яблоко, 1 ч. л. меда, 5 капель оливкового масла.

Способ приготовления. Печеное яблоко очистите от кожуры и семян, разомните в пюре, добавьте оливковое масло и растопленный мед. Все тщательно перемешайте.

Нанесите состав на шею, оберните теплым махровым полотенцем на 20–30 минут. Остатки смойте теплой водой, нанесите питательный крем.

Картофельная маска

Требуется: 100 г картофельного пюре, 1 ст. л. растительного масла, 1 яйцо.

Способ приготовления. Горячее картофельное пюре смешайте с растительным маслом и предварительно взбитым яйцом. Маску теплой нанесите на шею, сверху наложите льняную салфетку. Смойте теплой водой через 20 минут.

Компресс с картофелем

Этот компресс полезно делать 1–2 раза в неделю, чтобы освежить, смягчить увядающую кожу шеи. Перед наложением компресса оберните шею теплым полотенцем или сделайте паровую ванночку.

Требуется: 2 отварные картофелины, 1 яичный желток, 1 ч. л. глицерина, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. растительного масла, 1 ч. л. лимонного сока.

Способ приготовления. Картофелины разомните, добавьте в пюре яичный желток, растопленный мед и глицерин. Для смягчения можно прибавить еще растительное масло и лимонный сок. Тщательно взбитую массу распределите по марле, льняной салфетке, оберните шею. Сверху наложите бумагу для компрессов и обвяжите махровым полотенцем. Компресс снимите через 20 минут, ополосните кожу настоем липового цвета и смажьте питательным кремом.

Компресс с ромашкой

Требуется: 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, 1 стакан молока.

Способ приготовления. Цветки ромашки залейте молоком и варите на медленном огне в течение 15 минут. Теплой смесью смочите плотную ткань и оберните вокруг шеи. Сверху наложите пленку и махровое полотенце. Через 15 минут компресс снимите, шею не ополаскивайте, а промокните полотенцем, наложите крем.

В программу вашей утренней гимнастики желательно включить хотя бы одно упражнение для упругости мышц шеи и груди. Встаньте прямо, ладони плотно прижмите друг к другу на уровне груди. С усилием сжимайте их в течение 15 секунд. Повторите 5–8 раз.

КРАСОТА ДО КОНЧИКОВ НОГТЕЙ

Наши руки выполняют столько самой неблагодарной работы и почти не имеют никакой защиты, наверное, именно поэтому и появилась поговорка, что возраст женщины выдают ее руки. Чтобы ваши ручки не стали вашими «предателями», важно давать им отдых, а также тщательно и регулярно ухаживать за ними.

Для мытья используется проточная теплая вода, при необходимости – щеточка с нежесткой натуральной щетиной и моющие средства (туалетное мыло, жидкое мыло, пенка). При имеющихся кожных или аллергических заболеваниях используйте те средства, которые вам порекомендовал врач-дерматолог.

В качестве профилактики трещин, мозолей, кожных болезней, приступая к работе с химикатами (стиральными порошками, другими моющими и чистящими средствами), сначала вымойте руки с мылом, а затем смажьте защитным кремом, вазелином или наденьте резиновые перчатки. Крем образует на руках тонкую пленку, подобную невидимым перчаткам. После работы руки снова вымойте и нанесите увлажняющий питательный крем.

На ночь время от времени делайте теплую ванночку для рук: в миску налейте подогретое оливковое (любое растительное) масло, размешайте в нем 1 ч. л. меда, добавьте немного настоя шалфея. Опустите руки в питательную смесь на 30 минут (вы сэкономите время, если совместите эту процедуру с маской для лица).

После ванночки масло с рук не смывайте, переходите к расслабляющему массажу: нежными, плавными движениями втирайте масло в кожу, массируйте каждый пальчик (от ногтей), круговыми движениями вотрите масло в ногтевые пластины, подольше массируйте суставы пальцев.

Если кожа на руках окрасилась при обработке грибов, овощей или фруктов, на ней появился неприятный налет, протрите руки лимонной кислотой или долькой лимона. Они вновь станут мягкими и белыми.

Для смягчения огрубевшей, шероховатой кожи рук приготовьте МАЗЬ из 1 ч. л. сока лимона, 1 ст. л. масла льняного семени, 1 яичного желтка и 1 ч. л. меда.

При потливости рук попробуйте делать попеременно ХОЛОДНЫЕ И ГОРЯЧИЕ ВАННОЧКИ. Для горячих приготовьте отвар листьев грецкого ореха (4 ст. л. сухих и измельченных листьев на 1/2 л кипятка, кипятить 15 минут), для холодных – воду подкислите соком лимона или яблочным уксусом (1 ч. л. на 1 л воды).

При ломких ногтях рекомендуем 10-минутные ВАННОЧКИ ИЗ РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА, смешанного с яблочным уксусом в равных количествах.

Если кожа рук сухая, шелушащаяся, делайте АППЛИКАЦИИ.

Требуется: 100 г картофельного пюре, 2 ч. л. огуречного сока.

Способ приготовления. Картофельное пюре смешайте с огуречным соком. Теплую массу наложите толстым слоем на руки и накройте их салфеткой. Через 20 минут смойте теплой водой и смажьте питательным кремом.

Огрубевшую кожу на локтях и ладонях смягчит ЛУКОВАЯ МАСКА.

Требуется: 1 головка репчатого лука.

Способ приготовления. Лук натрите на мелкой терке, наложите на огрубевшие места и зафиксируйте лейкопластырем или бинтом. Через 20 минут повязку снимите, размягченную кожу удалите с помощью пемзы, смойте теплой водой и смажьте оливковым маслом.

Вы решили сделать маникюр? Приготовьте теплую ванночку, добавьте в воду мыльный порошок и немного соды. Если ваши ногти стали ломкими, тонкими, поможет теплая солевая ванночка (1 ст. л. соли на 1/2 л воды).

Пилочкой для ногтей придайте им нужную форму, делайте это осторожно, в направлении от боковой части к середине. Подержите пальцы в подготовленном растворе 10 минут, обсушите чистой салфеткой, смажьте кремом. Размягченную теплой ванночкой кутикулу желательно не подрезать, а отодвигать с ногтя лопаточкой специальной формы или деревянной палочкой (из древесины апельсинового дерева), которая одновременно и дезинфицирует кожу вокруг ногтевой пластины. Для придания блеска тусклые ногти смазывают лимонным соком и полируют мелкой пилочкой, кусочком замши.

Затем вотрите в ногти специальный крем или масло для ногтей, помассируйте пальчики. Как только масло впитается, нанесите на всю кисть толстый слой жирного крема для рук, некоторое время втирайте его в кожу. Надевайте плотные хлопчатобумажные или шерстяные перчатки на всю ночь. А утром, когда вы уберете остатки крема бумажной салфеткой, ваши ручки будут выглядеть молодыми и свежими.