Текст книги "Разговор с доулой. Поддержка в трудных чувствах в беременность, родах и после них"

Письмо тебе в роды

Если ты читаешь эти строчки, значит, ты уже начала рожать. И значит, сейчас у тебя как раз еще есть время вдохновиться, остановиться, помолиться по-своему и прочитать мое тебе напутствие и слова поддержки.

Знаешь, роды – это всегда путешествие. Ты идешь за ребенком на Границу Моря и Неба совершенно одна, а приходишь на берег – вдвоем. И хоть ты действительно будешь в этом одна, потому что это только твой взгляд в лицо самой Жизни и только Ее взгляд на тебя, предназначенный именно тебе, – всеми схватками и потугами, всем потоком родовым, помни все же: с тобой все женщины мира. Все, что рожали когда-то, и все, что будут рожать потом, после тебя. Мы все вместе сейчас с тобой, с тобой сейчас сама Мать-Земля, Великая Праматерь всех матерей, Та, что дает жизнь. Она есть и в тебе, и ты умеешь рожать.

Если будешь сбиваться волнами, бояться удариться о камни боли, страхов, потерять ориентир в ветре паники, не знать, что делать, – не знай, не ищи. Просто будь, просто дыши. Твое тело знает, как рожать, пропусти через него жизнь. Это главное в родах.

Пропускай через себя поток, не препятствуй ему. Когда приходит волна схватки, пропускай ее через, как поток – вниз, вниз, вниз. Распускайся – раскрывайся, отпускай напряжение, мысли, тревоги… Пропускай, отпускай, распускайся.

Скоро вы встретитесь. Скоро-скоро ты увидишь уже, так какой же именно он – твой ребенок, тот, что рос в тебе 9 месяцев, тот, кого ты знаешь наизусть изнутри – скоро ты увидишь его снаружи. Пусть это вдохновляет тебя в твоем пути.

И вообще же, входи в роды с азартом – что они принесут тебе? Какой ты выйдешь на этот берег? Я точно знаю: другой, тоже ново-рожденной. Пусть тебе будет интересно, какая ты. Встречая жизнь глаза в глаза, бойся, но доверяйся. Не зажимайся, родовая боль не уничтожит тебя, помнишь же. Она добрая, эта боль. Просто поверь ей, пусти ее через себя, пусть она сделает свое дело.

Мне кажется, этот Поток и есть сам Бог, сама Жизнь – То, что каждый из нас чувствует и называет на множестве языков. Она такая большая, и она так любит нас, так что просто сдайся ей, доверься как самой любящей на свете Матери.

В родах могут быть неожиданные повороты – то, чего ты совсем не ждешь. Будь открыта и этому. Сверяйся со своим сердцем матери, слушайся его и Поток и смело танцуй на волнах дальше.

Я очень с тобой. Я не знаю, когда именно ты начнешь рожать, но на левой своей руке я ношу невидимую нить благословения тебе – и, чувствуя ее, – молюсь о тебе.

Я очень люблю тебя. Ты Благословенна сейчас. Ступай.

С огромным теплом всего моего сердца,

твоя Доула,

Марьяна Олейник.

В каких случаях есть смысл обращаться к доуле?

В период планирования ребенка:

• если есть страхи, что не получится зачать;

• чувство вины, собственной неполноценности или еще какие-то «холодные» чувства, мешающие, по вашим ощущениям, зачатию;

• истории ваши или в вашем роду, которые не дают вам покоя;

• просто хочется тепла и поддержки.

В период беременности:

• если беременность не радует;

• ожидание малыша сопряжено с чувством страха, неприятия, стыда, вины;

• если есть страхи или тревоги, связанные с родами или с жизнью после них;

• если беременность сложная с точки зрения здоровья и нужна моральная и информационная поддержка;

• если вы нуждаетесь в эмоциональной поддержке;

• нужна помощь в ориентации на то, что же подходит именно вам;

• в ситуациях выбора между делать или не делать;

• если есть постоянный отток душевных сил в сторону неприятных или болезненных для вас отношений;

• если вам одиноко;

• для подготовки к родам, чтобы получить информацию о физиологии родов;

• при выборе места родов и участников родов;

• чтобы узнать о естественных способах обезболивания в родах;

• научиться релаксации и самомассажу или массажу в паре, снимающему нагрузку с поясницы и спины в целом (техника ребозо);

• научиться способам дыхания в родах, опорному звучанию, узнать варианты поз,

• узнать контакты специалистов – акушерок, психологов, остеопатов, врачей, – узнать о них;

• помощь в составлении «плана родов», подготовки вещей, организации процесса,

• просто для хорошего настроения и поддержки,

• для знакомства с доулой, если вы планируете позвать ее на свои роды.

В родах:

• если вам необходима моральная поддержка;

• если муж не планирует принимать участие в родах или его поддержки вам кажется мало;

• если вам нужна моральная и информационная поддержка для мужа или других участников родов (в том числе бабушек и детей);

• если вам нужна бытовая помощь в родах;

• если вам нужны смягчающие боль прикосновения, подушки под голову-ноги, фитбол, эфирные масла и прочие штуки такого характера;

• если вам нужна организационная помощь;

• если в родах вам нужно посоветоваться;

• если вам страшно;

• если вам хорошо и хочется, чтобы было еще лучше.

В послеродовый период:

• если вы постоянно возвращаетесь мыслями к своим родам и вас не отпускают чувства, с которыми вам сложно быть;

• если вы устаете и от этого у вас постоянно плохое настроение, апатия или депрессия;

• если вам непонятно, как быть, и нужен совет, поиск контактов специалистов;

• если вам нужна информация об уходе за малышом и кормлении грудью;

• если у вас отнимающие силы от материнства неприятные или болезненные отношения с кем угодно;

• если нужна помощь в том, как распределить внимание в семье между детьми и остальными членами семьи;

• если потерялся смысл и радость материнства;

• если страхи и тревоги мешают жить;

• и в любых других индивидуальных ситуациях, касающихся материнства, новых ролей в семье, малыша и пережитых родов;

• для закрывания родов и/или послеродового пеленания.

В особых случаях:

• в случае потери ребенка на любой стадии беременности, родов, материнства;

• в случае сложностей в материнстве независимо от времени, прошедшего с родов;

• когда не хватает мамы для мамы.

Как доула, я оказываю следующие услуги:

• сопровождение в период подготовки к зачатию;

• сопровождение в беременность;

• сопровождение в родах;

• сопровождение в послеродовый период;

• закрывание родов – в том числе и для пары (жена-муж);

• послеродовое пеленание;

• помощь в организации и проведение ритуала «Благословение пути»; индивидуальные консультации;

• веду авторские семинары по беременности, подготовке к родам;

• веду встречи для беременных, планирующих беременность, мам с детьми и доул;

• Круг тепла; провожу вебинары по темам материнства и близости с собой;

• раз в году (в конце декабря) устраиваю встречу-ритуал для тех, кто потерял малыша.

Связаться со мной можно по почте [email protected]

Я доула с 2010 года, и ко мне вполне можно обратиться.

Я сопровождаю беременности как доула и психолог, даю консультации в непростых ситуациях и состояниях. Сопровождаю домашние роды. Закрываю роды – помогаю пережить чувства, связанные с родами и новорожденным материнством, в ситуации, когда это трудно, и осознать, и присвоить свой женский опыт с его смыслами и ценностями для вас.

Со мной можно связаться по почте [email protected]

А найти меня – тексты, курсы – вот здесь:

https://okean-v-butylke.ru/

https://www.facebook.com/oleynik.maryana/

И два подкаста:

https://we.fo/1536904704

«Тепло. Тихо. Темно» – подкаст о родах как переходном событии в жизни женщины, ведущие я, Марьяна Олейник, и Лиза Шефер, доула и мама четверых детей.

https://t.me/okean_v_butylke

«Океан в бутылке» – мой очень личный подкаст о ресурсе.