Текст книги "Разговор с доулой. Поддержка в трудных чувствах в беременность, родах и после них"

Стадии родов: начало

Снилось мне сегодня начало моих родов. Как я блаженно ухожу в легкое помутнение при первых схватках, тянущих и ноющих внизу. Это чем-то напоминало во сне одновременно и боль, и возбуждение. Как я была в это время на семинаре у Наташи и спрашивала, сколько он продлится, прикидывая, где рожать: Ведь в четвертый раз все явно будет шустро. Как спохватилась, а потом рассмеялась, запрокинув голову, сказав – аааа!!! у меня же для родов ничего не готово. А смешно стало, потому что для родов мне нужна только я. Как рассмеялась, потому что сама, будучи доулой и женщиной, родившей уже три раза, повелась на организм и посчитала, что это меня слабит, так как я отравилась. Как там же, во сне, бросилась в глаза строчка на каком-то буклете, что-то вроде «Чтобы произошло чудо, ты просто Его об этом попроси», и подумала, со своей контактностью с реальностью: ага, учту, спасибочки.

Сколько внутри было таинства и затаенного счастья от предстоящей встречи. И тревога, конечно, была – как перед неизвестностью, как перед путешествием, как перед тем, что меня изменит.

Для начала про распространенную мифологию и наиболее частые вопросы.

Роды ДОЛЖНЫ начаться с…

Тут у каждого свое «должны»:

С отхождения вод

Распространенное мнение тех женщин, которые за беременность не углублялись в информацию о физиологии родов. (Если что – это вообще ни разу не осуждение, а во многом одобрение. На самом деле есть два равно фатально влияющих на роды вида подготовки: «до зубов» – со всеми курсами, дыханиями, позами, напряжением как перед экзаменом и контролем как у железобетонной леди – и безоблачное невдолбенное неведение, что за чем в родах идет. И то и то чревато сильными разочарованиями от своих родов. Я увлеклась, возвращаюсь к теме.)

роды должны начаться с…

Так вот, роды начинаются с отхождения вод только в 20 % случаев. В остальных 80 % – воды отходят на переходных схватках или в потугах.

Последнее – наиболее частый и физиологичный вариант, поскольку пузырь выполняет функцию амортизатора, и раскрытие шейки происходит не путем давления на нее головушкой ребенка, а пузырем, равно как и часть родовых путей протаранить он может не собой, а именно им.

Так что если у вас не отошли воды, но идут «тренировочные схватки», то это вполне себе могут быть настоящие роды.

С отхождения слизистой пробки

Об этом женщина может не знать и удивиться, что у некоторых равно – испугаться. А может знать – и с упорством ждать ее. И не дождаться. Потому что порой она выходит порциями и незаметно.

Цвет пробки также может смутить. Потому что, по рассказам подруг, она может быть одного цвета, а у вас совершенно иного. Ну, то есть если она бордовая, то роды – привет и здравствуйте! – как я уже писала выше.

Но здесь просто обязательно нужно упомянуть об очень серьезном мифе:

• крови быть не должно.

Этот миф отличается от мифа большинства мужчин и ничего не сведущих в родах женщин о том, что роды = море крови. И вот те, кто-читает-и-интересуется-информацией-о-родах, практически всегда знают, что кровь в родах – опасный признак, свидетельствующий об отслойке плаценты, об ужас-ужас и беде. Но тут также важно знать нюанс, связанный с тем, что опасно – это когда кровь алая и струйкой, или струей, или даже струищей. Когда беспрерывно на схватках и без, не останавливающаяся, как секундная стрелка на некоторых часах, двигающаяся не дробно, а непрерывной линией. Вот это – опасно.

И совершенно нормально – кровянистые выделения, чаще всего темного цвета, вместе со слизью подтекающие во время схватки. Это норма, это не повод срочно бросаться собирать сумки в роддом.

С чего еще «должны» начинаться роды:

С безболезненных схваток

На курсах пообещали. (Ха-ха два раза в скобочках.) Да, роды могут и чаще всего так и начинаются – со слабых, но регулярных схваточек, под которые классически рекомендуют полы помыть да суп сварить. В общем, жить своей обычной жизнью, совершая последние приготовления. Могут, но не должны. Дважды мои роды начинались с такой силы схватки, от которой искры из глаз и просыпаешься из самого глубокого сна – и все, так и дальше, просто организм привыкает через некоторое время. Какие там полы! Какой супчик! В букву «зю» и местечко поудобнее скорее занять – и дышаааать. Так бывает. Хоть и не обязательно, что так будет у вас.

С болезненных схваток

Это та же история, что и про роды – море крови, роды – отошедшие воды, роды – неожиданно в любой момент и в любом месте, и никто ничего не успеет сделать – в общем, махровая мифология. Вот к ней и про то, что роды прям сразу, как по телеку, начинаются со схватившейся за живот барышни, истошно визжащей. Как я писала выше, бывает, что роды начинаются сразу с болезненных схваток, но это скорее редкость.

Вообще, есть одно прекрасное правило, которое стоит запомнить про роды: роды вообще ничего никому не должны. И правил у них не существует в рамках физиологии.

А еще есть классические популярные вопросы, знание ответов на которые иногда может серьезно повлиять на развитие событий.

когда ехать в роддом?

Если воды отошли, а схваток нет

Это очень пугающая ситуация для рожениц, особенно, если женщина рожает в первый раз. Воды отошли, и сразу адреналин и что делать, а в ответ в теле – абсолютная тишина, а за окном – два ночи. И по-хорошему, спать бы лечь, тело само дозреет и все сделает, но начинается стресс, беготня, напряжение – и в итоге поездка в роддом со стимуляцией схваток.

Днем так еще сложнее ждать. «Ждать» в менталитете современного человека – вообще негативное понятие. Действовать – это норма XXI века. Поверить, что можно подождать, что можно медленно и внутри, что природа и само – очень сложно. Контроль и наблюдение – вот оплот нашей безопасности.

Когда воды отошли, а схваток нет – так просто бывает. Следует соблюдать обычные и повышенные правила гигиены: не заниматься сексом, не лежать в ванне, носить чистое белье и садиться на чистые поверхности, подстелив на них чистую пеленочку, – если голая. Создать себе максимально комфортные и безопасные, расслабляющие условия. Времени впереди как минимум полсуток. На западе – нормы значительно шире.

Считается, что в это время важно пить много простой чистой воды. И важно понимать, что ребенок там находится все равно не в безводном пространстве. Воды все равно непрерывно вырабатываются. Плюс бывает так, что отошла только часть вод, передних, малыш в связи с этим опустился и головой закрыл «выход», и, соответственно, он с водами там.

Когда ехать в роддом? / Когда звонить акушерке, доуле?

Когда этот вопрос задают мне, когда звонить, я отвечаю – чем раньше, тем лучше. Это не значит, что я поеду сразу же (если меня отдельно об этом не попросят), но я морально и технически уже начну смазывать лыжи в сторону роженицы, строить свой день с учетом того, что любой его план не будет доведен до конца, договариваться с теми, кто остается с моими детьми, и прочее.

Часто роженицы стесняются позвонить ночью и ждут «приличного» времени. И к тому времени, когда звонить прилично, пробки на дорогах тоже уже приличные, схватки ее тоже приличные, и на роды я прилично опаздываю… Так что не стесняйтесь звонить ночью, вы платите немалые деньги, и эта сумма во многом сложена из того, что профессия помогающей в родах – ночная, внезапная, срывающая с места, будящая в три ночи.

По телефону можно описать происходящие с вами явления – слабит, тошнит (это все тоже нормально: первое – сокращения матки стимулируют сокращения и очистку кишечника, равно как и наоборот, второе является косвенным признаком усиленной выработки организмом окситоцина – ведущего гормона родов), схватки с таким-то интервалом, такой-то длины. И мы уже вместе решаем, когда, кто, куда и что.

Про «когда ехать в роддом» или когда акушерке приезжать, традиционно считается, что на установившихся регулярных схватках с интервалом минут в 5–7.

Это значит, что интервал не «то 5 минут, то 7 минут, то 6 минут, то 5 минут», а всегда – 5 минут или строго 7 минут уже на протяжении часа, например. И длина схватки также одинаковая до удивительной порой точности типа 43 секунды.

Но и здесь бывает тем не менее много вариантов. Бывает, что схватки идут с интервалом аж 3 минуты! Но длятся секунд 30. И женщина еще бодра, болтлива и находится в твердой памяти и трезвом уме. Рано это еще куда-то там ехать. Не надо вестись на эти три минуты. До родов еще по самой большой вероятности, если это роды не стремительные (к чему есть предрасположенность, о которой известно все-таки чаще всего заранее), – далеко.

А бывает, что интервал скачущий, у меня так было в третьих родах, да и не только у меня, то 2 минуты, то 4 минуты, но рисунок все равно был симметричный: ровно 2, ровно 4. И так до самого конца, до рождения ребенка, ничего не поменялось. Менялось мое состояние сознания.

Сейчас оно для меня является определяющим по тому, на какой стадии родов находится женщина. Хотя вернее всего опираться на все признаки. Про «посмотреть раскрытие» не говорю сейчас, ведь речь идет о том, когда женщина еще дома с мужем или одна.

что делать?

Я предлагаю смотреть, безусловно, на стабильность, длину и интервал схваток. Но оставаться при этом в адеквате, а не в идиотической принципиальности, наблюдая еще за интенсивностью и за состоянием сознания женщины. Когда женщина уже будто на другой планете – это признак точно хорошо установившегося процесса родов.

Но в самом начале родов, когда сердце из груди выпрыгивает от осознания, что то, чего ждали девять месяцев, а иногда и несколько лет до этого, что день Х пришел, когда радость и тревога живут внутри одновременно, возникает самый главный вопрос:

Что делать?

Пожалуйста, прошу вас, при первых признаках родов не начинайте сразу же усиленно «рожать»! Достав все массажные прибамбасы, включив и вмешав в базовые масла – эфирные масла, вися на специальном слинг-шарфе или высиживая на фитболе по центру комнаты, поставив вокруг себя мужа и прочих участников родов. Это невероятно выматывает всех, а особенно вас. Латентная фаза родов (вот этот самый первый период схваток от всех родов длится наиболее весомую часть времени, и час, и два, но чаще – 5, 6, а у кого-то и все 10…) – вы просто одуреете «рожать», ждать, смотреть на часы: ну скоро уже? Ну где же мой прогресс? А это уже болючие схватки или еще не? – Это вернейшая дорога в роддом, на стимуляцию. В усталость и разочарование.

Постарайтесь просто быть.

Быть. Быть, как оно бытуется. Если есть силы и желание сделать какие-то дела по дому, последние приготовления – можно заняться этим. Если хочется отдохнуть, отдыхайте и набирайтесь сил: поспите, полежите в ванной, вкусно поешьте. Если перевозбуждение сильно и спать решительно невозможно, то направьте энергию в силу и вдохновение. Можно сходить погулять недалеко от дома, желательно – на природу. Можно зажечь свечу, помолиться. Можно поговорить с малышом, рассказав, что сейчас вам предстоит обоим нелегкий и полный непредсказуемости путь друг к другу. Что вы с этим всенепременно справитесь и скоро увидитесь. Что вы его тут очень ждете! Можно почитать письма в роды с Благословения пути от самых близких и дорогих вам женщин. Можно фильм посмотреть или музыку послушать. А может, вам чего-то такого своего захочется, что мне сейчас и в голову не придет, – спросите себя, посоветуйтесь с малышом.

Начало – это прекрасно. Начало родов – хрупкое еще, неустановившееся, нежное. Отнеситесь в любом случае к нему с уважением и бережностью. Деликатное уважение – без излишнего внимания и контроля. Эти схватки еще как бабочки – сделайте так, чтобы не улетели. Для этого важно делать вид, что их нет. Роды, вошедшие в свою силу, мощь потока, вы не пропустите ну никак – поверьте.

Стадии родов: активные этапы

Хоть роды и сильно своенравны, одно в них остается строго определенным: этапы.

Роды делятся всегда на три этапа: схватки, потуги, послед. (И на это можно опираться как хоть на какую-то предсказуемость.)

На самом деле между потугами и последом есть прекрасный этап, который медицина за этап не считает, потому что он не про тело, но про психику. Этап импринтинга, когда малыш только родился и знакомится с мамой, первый контакт кожа к коже, глаза в глаза, и здесь я буду про него писать. Но вы имейте в виду, что обычно его в отдельный этап не выделяют.

Итак: схватки, потуги, плацента.

Схватки

Схватки, в свою очередь, также делятся на три периода:

1 период: латентный, скрытый. Раскрытие 1–4 см.

2 период: активный. Раскрытие 5–8 см.

3 период: переходный. Раскрытие 8–10 см.

Первый период схваток – латентный

Его потому так и называют, что он самый скрытный, самый легкий, почти незаметный. Он же самый уязвимый, стеснительный, пугливый на воздействия. Как правило, схватки в этом периоде идут легкими, секунд по 25–35, а интервал между ними может быть минут 10–15. Это переживается нежно и трепетно. Здесь важно создать максимально комфортные условия и при этом не слишком направлять софиты на свои схватки, а то они застесняются и начнут таять.

Правда, бывает и так, что роды сразу начинаются с болезненных схваток, и именно первая пара сантиметров дается особенно тяжело. Это значительно реже, но об этом важно знать, чтобы не паниковать, не злиться на свои роды и не расстраиваться, если что.

Активные схватки

Это период, когда матка начинает активно сокращаться, интервалы укорачиваются минут до 5–7, длительность близится к минуте – чуть меньше. В этот период уже хочется проживать схватки – как-то. Ищутся позы, хочется определенно как-то специально дышать, разговаривать с другими сложнее, да и не нужно это. Вся задача – найти такой способ, чтобы было менее ощутимо. Главный вопрос, когда вступаешь в этот период: «Куда себя деть?»

Может начаться озноб-колотун, это нормально, это такая реакция организма на выработку окситоцина – главного гормона родов. Может подташнивать или даже сильно тошнить, или рвать. Эфирное масло мяты или мятные леденцы помогут справиться с этими ощущениями.

Фитбол, подушки под колени, под живот, на глаза, канаты из слингов для поз в висе, опоры на кровати, столы, тумбочки – это все тут.

Ищите. Не закрывайтесь от родового ощущения, сотрудничайте с ним и уважайте его, берегите. Не тратьте силы и нервы попусту, будьте, но уже не «просто будьте», как в латентной фазе, а будьте в себе, в своих ощущениях, действуйте в согласии с ними.

Да, и не удивляйтесь, например, такому раскладу. Интервал между схватками может быть и такой: 5 минут, 1 минута, 5 минут, 1 минута – но строго так, то есть тоже быть симметрия, а не хаос. А еще бывает так, что схватки идут сдвоенными, одна из которых будет сильная, полноценная, а дальше ее будет догонять более легкая, наслаиваясь будто – как бывает и с волнами на море.

Схватка

Главная ассоциация – волна. Ты чувствуешь ее приближение, нарастание, пик и постепенный откат вплоть до утихания. В промежутках отдыхаешь и готовишься. В ней – можешь только быть. И ничего, кроме нее.

Она кажется жестокой, неумолимой, усиливающейся с каждым разом.

Однако она добрая и мудрая, и с ней можно быть осознанно, то есть активно.

Своей постепенностью она дает возможность понять, что она приходит, подготовиться к ней, сделать глубокий вдох. Дойти до пика и ощутить, что это самое сильное, что может быть сейчас, а вторая ее половина – только на облегчение.

Хотя, воспринимая ее как кару, можно зажиматься, ведь она такая неостановимая, такая бесконтрольная. Можно хаотично кричать, бояться и даже ненавидеть ее, мечтая, чтобы это скорее закончилось. Чтобы пришел кто-то и сделал хоть что-нибудь, чтоб они скорее закончились или не были бы такими ощутимыми. Однако от этого они будут только дольше и болезненнее.

А можно – и это лучшее, что можно сделать, – это принять ее, каждую. Такой, какая она есть. Она ничего тебе не должна – не обязана быстрее приближать рождение, быть щадящей к тебе или быть слабой, потому что еще ведь только самое начало родов. Она не обязана быть упорядоченной и предсказуемой. Она делает благое дело – ведет к Рождению, самым мудрым путем, видным только ей, исходя из совокупности всего, всех процессов, происходящих в тебе на физическом и душевном уровне, процессов, происходящих у ребенка.

С каждой схваткой – приближение новой жизни.

Нужно раскрыться этой лавине, смириться с ее властью над тобой, посмотреть ей в глаза, пойти навстречу – и тогда идет настоящее Раскрытие пути для ребенка.

Сама поза женщины, какой бы она ни была, инстинктивно принимаемая ею в схватках, – выражает покорность либо смирение. Это опущенная голова. Поникшая. Как будто в этом физическом так и выражается, что голова – разум, власть над собой – сейчас не должны быть у дел. Смирение – любовь к схваткам – двигает роды вперед, помогает плавнее и легче переживать ощущения. Покорность сквозь сжатые зубы, зажимает, защемляет, мешает раскрываться шейке матки.

Схватка ведет тебя, и к ней нужно приспосабливаться. И в этом твоя абсолютная свобода. В этом должна быть абсолютная свобода на фоне безграничной власти схватки. Свобода-умение. Умение слышать себя, что говорит тело и душа, что просит, что требует, и ДЕЛАТЬ это. Без оценки.

Схватка может быть адской болью и удовольствием вплоть до оргазма.

Как такое может быть?

Схватка – это как твои дни и годы в жизни. Это твое зеркало.

Схватка – это твоя схватка с жизнью, это Бог, это жизнь. Ты строишь ее своими мыслями, но мало кто об этом догадывается. Ты взаимодействуешь с ней и чувствуешь ее как Нечто, как Бога, который кажется жестоким, но все его действия, ее действия – с умыслом Любви, рождения.

Переходные схватки

Этот период считают самым трудным, и он с точки зрения силы ощущения таковым и является. В этот момент сила схваток доходит до пика, интервал становится совсем коротким, а схватка достигает своей максимальной длины – примерно минута через минуту. Но может быть и короче интервал, секунд 30–40, и длиннее схватка – полторы минуты. Но при таком яром потоке обычно это компенсируется временем. Тогда и сам процесс идет куда быстрее.

В этот период особенно важно не впадать в панику, истерику, а продолжать опираться – на дыхание или на мысли, которые приносят вам чувство заземленности, безопасности: что это скоро кончится, что скоро вы встретитесь со своим малышом, что все идет хорошо.

«Я больше не могу!», или Три ступени сомнения в родах

«Я больше не могу. Сделайте со мной что-нибудь! Я уже согласна на все, лишь бы это поскорее кончилось. Мне страшно, я не справляюсь!» – все женщины мира знают эти мысли, звучащие очень похоже всегда или почти всегда в пиковые моменты родов.

В эти моменты принимаются решения. Меняется сценарий. Это развилка. Проявляются истинные отношения между людьми. О них говорят часто с сожалением, горечью, чувством вины, сомнениями в собственной силе или разочарованием в ней, про эти моменты говорят с обидой. Всегда – как о самом сокровенном, потому что в этом момент Сила-которая-больше-нас, сама жизнь – обнажила, и каждая увидела себя такой, какая ты есть здесь и сейчас.

Я молча киваю, стараюсь теплом своих глаз передать все сочувствие, на которое только способна, все приятие… стараюсь излучать умиротворение и чувство правильности оттого, что так было. И каждый раз, каждый раз я рассказываю, что испытанное тобой – это совершенно нормально.

– Если бы я знала… – звучит в ответ. – Как бы мне не забыть это в следующих родах…

Чаще всего мы знаем, что этот тонкий момент испытания нашей силы и веры случается в конце родов, в переходные схватки, когда их длина и интенсивность максимальны, а потуги еще не пришли. И тем ярче порой бывает самобичевание или же просто удивление, когда такие моменты случаются в середине родов, а иногда… и в самом начале.

На самом деле ступеней таких три. Не у каждой женщины они случаются все, не в каждых родах они проявляются четко и последовательно. Иногда какая-то одна, иногда две. Но имеет смысл знать о каждой из них, потому что ответом на вопрос «как бы мне в следующий раз так не» как раз является старый добрый принцип: «Предупрежден – значит, вооружен».

Иногда сам факт того, что ты знаешь, что с тобой происходит, дает много сил и ресурса пережить сложные моменты на своем максимуме, так, как тебе и хотелось бы поступить, а не под влиянием момента.

Боль в родах часто сравнивают с волнами. Схватка приходит, плавно нарастая ощущением, доходит до пика, держится на нем некоторое время и вновь утихает, отпуская. И в этом плане боль действительно – волнообразная, плавно нарастающая. Но действует это описание только относительно ощущения внутри самих схваток.

Что же касается процесса усиления родового ощущения в принципе, относительно всех схваток – тут как раз движение дерганное, прерывистое, поэтапное. То есть сначала к нам приходят первые схватки, они отличаются субъективно от предыдущих тренировочных, имеют свой ритм, и ты понимаешь, что входишь в роды. Подстраиваешься под ощущение, наблюдаешь за схватками, организовываешь последние моменты для полной готовности к родам. Но вдруг! – пришедшая спустя пару часов очередная схватка приносит удвоенное ощущение и длину, она значительно сильнее всех предыдущих. И может возникнуть испуг, растерянность, неуверенность и даже паника. И вновь приспосабливаешься к уже новым волнам, захватывающим тебя. С трудом – в прямом смысле слова – обнаруживаешь подходящие позы и способы помощи себе для того, чтобы приноровиться к схваткам. И вот процесс идет, ритмично, медитативно, больно, но уже все налажено, и тут – бац! – иногда после даже какого-то затишья, типа «что-то давно схватки не было»… – приходит. Сильная, новая. Сбивающая все так тщательно выстраиваемое в течение долгих часов. И это тоже страх и слабость: тааак больно, я не выдержу этого больше!!!

С физиологической точки зрения происходит так. В связи со схваткой мы испытываем сильное ощущение, с которым сложно просто жить как обычно. Чаще всего это ощущение принято называть болью. Так вот на ощущаемую боль, тело посылает сигнал SOS! – а он, в свою очередь, из секретных кулуаров мозга быстро высылает на помощь агентов-эндорфинов, призванных эту же самую боль естественным образом смягчать и субъективно облегчать. Так вот чтобы сигнал о помощи дошел до головы и бравые спасатели собрались в путь и прибежали во все тело – на это требуется время. В зависимости от темперамента этих очаровательных хелперов, время на это у них уходит в одну-две, а иногда схваток семь. Но они обязательно приходят! (Если их не отпихивают зловредные синтетические «аналоги», тьфу!) И это время усиления схваток, и ответа на них естественным обезболиванием организма как раз и является «тонким», сложным, искушающим наши силы и веру в себя, в природу. Является этими самыми ступеньками боли, так называемыми плато.

По сути, каждой из ступеней соответствует три этапа схваток: ранние (1–4), активные (5–7), переходные (8–10 см раскрытия).

На ранних схватках пришедший такой момент психологически связан со страхом: а справлюсь ли? Женщина часто охает, изумляется и говорит, если это первые ее роды, что она совсем не так себе все представляла, что ощущения сильно (в прямом смысле!) отличаются от тех, что она уже себе представила в связи с описаниями и тренировочными. И вот это новое, удивляющее сбивает ее с толку, ослабляет первичный вдохновенный настрой «Все получится!» Как же получится, если в начале – уже так трудно? А ведь впереди еще все самое сильное…

Это просто тело еще не привыкло к тому, что рожает, сонастраивает все системы, нужно просто чуточку подождать, не выносить мгновенных решений, из момента – здесь и сейчас – обо всех своих родах. Не прибивать их своим суждением, как пыльным мешком, тормозя к черту все. Это просто начало, сейчас все наладится, правда…

Активные схватки призывают нас к поиску. Поиску удобного положения, комфортного пространства, спокойного освещения, именно вот этих рук и с таким нажимом, хочу аромата – нет, не хочу ничего! Мне то жарко, то холодно – откройте все окна и срочно дайте мне шерстяной плед. О, я умаялась уже вся. Иногда – болезненный, не без слез и злости, но потом – приятие. Перелом по принятию именно ЭТИХ своих родов. Не тех, что представляла себе всю беременность, не тех, на которые настраивалась. А вот этих, настоящих, твоих, которые все еще – твои, и все еще могут стать любыми – улыбающимися тебе божественным светом или холодными и хаосными.

Никуда с подводной лодки не деться. Лучше всего – расслабиться и получать удовольствие! Да-да. Сдаться. Отдаться. Уйти в Поток. Волны вынесут на берег, обязательно. И на этой новой земле – будет новая жизнь, точно.

Переходные схватки. Знаменитые по роддомовским жутким байкам. Лезть на стенку и грызть кровать. А лучше из кожи собственной вылезти. Невозможно-невозможно вынести, и плевать я хотела на все. Иногда просто плачешь от бессилия перед этой Силой. Понятия «справиться-не справиться», как примерная роженица, умница-красавица-комсомолка, умеющая мужественно переносить боль. Многое летит в тартарары. А надо-то просто – погладить. Иногда – руки прочь, как кошка зашипит и укусит. Ну, тогда просто скажу – все правильно сейчас, так у всех. Ты такая молодец огромная, такой огромный путь проделала, самый большой. Конец-то уже совсем близко, раз так больно. Часто – выныривающие оттуда огромные глаза Девочки. – Дааа??? – Конечно! – ласково шепчу я. – Ты со всем справишься, я знаю.

Как не забыть это? Как унести эти знания, как консервную баночку, и вовремя открыть – Там, когда накроет с головой? Я предлагаю просто: узнать Момент. Как минимум, но это уже очень-преочень эффективно. Это помогает проживать развилку осознанно, не сворачивая, ведомая страхом туда, куда душа не хотела бы.

Иногда креативно придумываю – красную ниточку на запястье, колечко, браслетик, подвесочку – что-то, что сможет быть с тобой и напомнит. «Заговорить ее!» Из своего состояния Силы, здесь, на этом еще берегу, сказать себе той, испуганной и потерявшейСЯ (потерявшей себя – чуете?), – те слова, которые нужны именно тебе, которые только ты и знаешь, самые точные. Расставить маячки силы в океане родового потока. Какие мысли-напоминания ресурсны о себе? В беременность эту силу, этот маяк – можно нарисовать. Нарисовать его можно красками на бумаге, танцем в свободном движении, словами на листе или в сокровищницу-память мужа… боже мой… жить так азартно, рожать так интересно! Это – ТВОЕ – Творчество.

А ступени ведут к себе, всегда.

Период затишья

О нем, мне иногда кажется, в роддоме просто слыхом не слыхивали. То ли потому, что там все направлено на производство младенцев. Скорость, результат – основные цели, и у них нет идеи ждать в принципе. То ли потому, что сами врачи практиковались и учились также на роддомовских родах.

Но главное, что вы это читаете и у вас самих есть возможность узнать, что пауза, внезапно наступающая уже на полном раскрытии, не просто нормальна и физиологична (тело набирается сил перед последним решающим рывком), но еще и совершенно подарочна. Она случается не всегда, но довольно часто: схватки, идущие в полную силу, вдруг совершенно внезапно сменяют темп – на длинные интервалы, а то и просто наступает резкое «стоп», нет никаких схваток. К этому моменту вымотанная женщина просто ложится в ту позу, в которой отдыхала, и может даже заснуть на минут 15, полчаса, очень редко – на час. Ни в коем случае не надо ее ни тормошить, ни стимулировать, ни тревожить. Тело очень хорошо знает, что делает! Мне кажется, в этот момент спящая женщина просто невероятно, божественно прекрасна… Это такое замирание как перед рассветом – когда все птицы умолкают, и в воздухе стоит мистическая тишина перед рождением Солнца. И сейчас – каждым ребенком – рождается его личное солнце, которое будет потом светить из груди людям, освещать нашу жизнь…

Уважайте этот период.

Будьте благодарны ему, если он наступил.

Потому что дальше начинается само рождение – потуги.

Родовой поток

Бывает таким разным.

Вхожу в квартиру, запыхавшаяся, с ходу переодеваюсь, молниеносно мою руки, параллельно пытаясь разговаривать с уже скоро «старшей» сестрой, а по факту – малышкой, объясняя, что происходит с мамой и где папа, не успеваю надеть перчатки, потому что – голова, несколько секунд – и уже тельце новорожденной девочки у меня на руках. И пока все это происходит – до нутра продирает – ничем, никем не подходящий в ни в какие городские условия настоящий инстинктивный крик женщины-медведицы… он такой, такой этот крик – честный, несдерживаемо-открытый, смелый. «Пропустить через себя то, что больше меня и с чем невозможно бороться». Рождественская Лидочка.

Сдержанные стоны, сила, найденная в опоре на мужа, на отца рождающегося сейчас человека. Мирный, стройный рык с перерывами на «Ну что там?». И вновь – ритмичный труд в, казалось бы, почти тишине. Но… под красивенный шустрый ритм славянских барабанов! «Сделай побыстрее, не знаю что, включи там у меня что-нибудь, чтобы быстро, чтобы энергично!!!» Девочка… ну надо же! Я все еще ошибаюсь иногда в форме животов. Предновогодняя.

Абсолютная тишина. Сосредоточение и пряди волос. Запах мокрого бортика ванной и полумрак. Так тиииииихо, что даже муж, сидевший тут же, рядом, – не понял, что у него родилась дочь, пока она не запищала. Ан-на – звук того потока, внутри. Анна – имя той девочки, пришедшей оттуда сюда всего за 2 часа с первой схватки.

Руки, впивающиеся в меня, кажется, всю. Перерыв между волнами – и мы отдыхаем, я тоже. И снова накатывает, и снова я вижу тянущиеся ко мне, будто в отчаянии, руки – найти опору, срочно, быстро, без – невыносимо. Крик, срывающийся в визг, но нет – и снова старательное звучание. Мальченька, имя которому пришло через меня (гордо) – Дарий.

Много рук, и звучат все вместе: ты, роженица, твой муж, твоя ближайшая подруга и я, доула. Мы все будто вместе рожаем, мы все – будто вместе живем эту потугу – вместе гудим, вместе рычим, вместе дышим, вместе выдыхаем. «Давай-давай-давай!!! Умница, молодец, да!» Девочка, первая моя, благословившая мои руки, выбравшая меня – Гретхен.

Слабые потуги, уплывающие глаза. «Ну постарайся, вниз, внииииииз, внииииииииииз…» – почти шепотом, почти просто губами. Тихо, только кошки за дверью шумят. Сложно, странно. Кажется, будто тут этой силы маловато. Но нет – она пульсирует гейзерами в воздухе, она разлита как электрический ток – в ожидании. Ее тааааак много, что… да, происходит взрыв. И не так, как мы его себе обычно представляем. Самые мощные роды. Мальчик, который снился мне как до своего рождения, так и после, – Илья. Девочка, чье рождение имеет силищу, как она сама.

Поток надутого, как воздушный шар, света, идущего через меня, – мальчик Лукьян. Полотно, внутри которого я и нить, и игла, и ушко, и пространство между нитями, и не-я – растворяюсь и отслеживаю – одновременно – мальчик Юра. Счастье первого настоящего и честного, поддерживающего и любовного – со-трудничества с другим человеком, с сыном; сонастройка идеального танца – я с телом, я с сыном, я с мужем, я со своей жизнью, я с собой и я с Богом – мальчик Рой.

И одно остается везде одинаковым – запах. Запах, с которым приходит сюда человек, – крови и сырости, труда и выполненности, запах женской силы. Запах родового потока.