Текст книги "Женский календарь на 2023"

3 июля
Понедельник

16-й лунный день (22:14); Луна в Козероге; полнолуние (14:38).

✓ Соблюдайте равновесие между физическим и духовным, сохраняйте внутреннее спокойствие, избегайте стрессов. Может обостриться чувство одиночества, недовольство миром.

Худейте по-японски

Чудо этой диеты состоит в том, что за 13 дней теряется 7–8 кг веса. Можно сказать, в этот период организм выходит на большие обороты – диета в течение короткого времени регулирует обмен веществ и перестраивает его на иной ритм, который сохраняется и по окончании диеты. Создатели диеты из клиники «Мэло» гарантируют положительный результат, по крайней мере, на трехлетний период.

В течение 13 дней нельзя употреблять соль и сахар, алкоголь, мучное, конфеты. Между приемами пищи разрешается пить в неограниченном количестве минеральную или кипяченую воду. Диету нужно соблюдать точно, не меняя ни самих блюд, ни их последовательности, поскольку только такой прием стимулирует обмен веществ.

4 июля
Вторник

17-й лунный день (22:51); Луна в Козероге; 3-я фаза.

✓ День радости, любви и творчества, время обретения внутренней свободы. Общение принесет духовные и материальные плоды.

Худейте по-японски

(Продолжение)

1-й день. Завтрак – черный кофе. Обед – два сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. Ужин – рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

2-й день. Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – рыба вареная или жареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин – вареная говядина (200 г), стакан кефира.

3-й день. Завтрак – черный кофе. Обед – сырое яйцо, три больших вареных моркови с растительным маслом, 150 г твердого сыра. Ужин – яблоки.

4-й день. Завтрак – черный кофе. Обед – один большой корень пастернака или петрушки, жаренный на растительном масле, яблоки. Ужин – два сваренных вкрутую яйца, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

5 июля
Среда

18-й лунный день (23:12); Луна в Водолее; 3-я фаза.

✓ День может быть счастливым и удачливым, но вы должны быть внимательным к себе и окружающим.

Худейте по-японски

(Продолжение)

5-й день. Завтрак – сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед – большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин – рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

6-й день. Завтрак – черный кофе. Обед – 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин – два сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.

7-й день. Завтрак – чай. Обед – говядина вареная (200 г), фрукты любые. Ужин – что хотите, только умеренно, из рациона любого дня, кроме третьего.

С 8-го по 13-й день диету следует повторить. А после потери 7–8 кг веса можно два-три года питаться нормально.

6 июля
Четверг

19-й лунный день (23:26); Луна в Водолее; 3-я фаза.

✓ Сегодня следует быть особенно собранным и осмотрительным. Рекомендуется обдумать свои поступки, избавиться от лжи, гордыни и суетных мыслей.

День Ивана Купалы

На 7 июля приходится один из самых загадочных и прекрасных народных праздников – день Ивана Купалы. С языческих времен в этот период проводились магические ритуалы, направленные на защиту от зла, на предупреждение козней нечистой силы.

Женщины с утра брали чистую скатерть или простыню и шли в луга – «черпать росу»: скатерть катали по росе, а потом отжимали в посуду. Считалось, что если в купальской росе омыть лицо и руки, кожа будет здоровой, гладкой, чистой, без морщин.

Купальской росой обрызгивали стены дома, мебель, домашнюю утварь – чтобы сберечь дом от порчи, чтобы туда не проникли зло и болезни.

Ночью же разжигали большой костер и прыгали через него. Смысл этого обряда – оставить в костре все проблемы, болезни, все темное, что в душе и теле накопилось за год. Сжигали в купальском костре и вещи, и разный мусор, связанный с неприятными событиями года. А после прыжков через костер полагалось купаться в реке – сочетание пламени и воды дает удивительный очистительный эффект.

7 июля
Пятница

20-й лунный день (23:35); Луна в Рыбах; 3-я фаза.

✓ День освобождения от душевного груза, преодоления сомнений, познания космического закона, духовного роста.

День Ивана Купалы

(Продолжение)

А еще на Ивана Купалу гадали. Поскольку это праздник летний, то гадания связаны с растениями.

В ветреную погоду сорвите зеленый лист любого растения, напишите на нем мелком или фломастером свое имя и загадайте желание. Затем отпустите листок по ветру. Если лист взвился высоко в воздух, то ваше желание вскоре сбудется, если он понесется низко над землей – ждите перемены вашей участи к лучшему, а вот если лист упадет и останется лежать на земле – ваше желание не осуществится, а возможно, вас настигнут неприятности.

Если же лист покатится по земле, то отрываясь от нее, то снова падая – это хороший знак: улучшение материального положения, повышение по службе и другие перемены к лучшему.

8 июля
Суббота

21-й лунный день (23:43); Луна в Рыбах; 3-я фаза.

✓ Энергетика дня пробуждает в человеке активное начало, придает храбрости, уверенности, решительности. Сегодня можно с успехом завершить дела, которые вы давно откладывали.

Физкультура летом

Летом, в отпуске, на даче самое время заняться собой – если зимой вам было не до этого. Начните выполнять хотя бы самую обычную гимнастику.

Возьмите за правило ежедневно делать 25–50 потягиваний, прыжков, неглубоких приседаний (или наклонов вперед – выпрямленные руки и корпус параллельно полу, можно опираться на спинку стула), махи руками в стороны и вверх. Такие упражнения, сделанные с полной отдачей, помогают поддерживать хорошую форму и улучшают кровообращение.

После еды не стоит ложиться отдыхать или спать. Вымойте посуду, уберите со стола, найдите другие важные дела, которые заставят вас двигаться хотя бы 15 минут.

9 июля
Воскресенье

22-й лунный день (23:50); Луна в Овне; 3-я фаза.

✓ Трудный день, однако хорошо усваиваются новые навыки, приходят новые идеи и решения. Добивайтесь своих целей, но помните, что полученные знания можно использовать лишь во благо.

Песочное удовольствие

Июль – пора отпусков. Если вы с семьей собрались на море, то, возможно, эти несложные советы помогут вам получить максимальное удовольствие и пользу от летнего отдыха.

• Смело расстилайте свое покрывало прямо на песок, он идеально приспасабливается к форме вашего тела, а его сухое тепло помогает мышцам расслабиться.

• Не забывайте регулярно растирать тело песком, не пренебрегайте бессплатным пиллингом.

• Как можно больше ходите босиком. Приятные ощущения от мягкого песка, шероховатых камушков, рельефного морского побережья надолго отложаться в вашей памяти, и, вспоминая их, вы легко поднимите себе настроение в промозглые осенние дни.

10 июля
Понедельник

23-й лунный день (23:57); Луна в Овне; 4-я фаза.

✓ День Гекаты. Сегодня в человеке активизируются похоть, неуемный аппетит, склонность к конфликтам. Окажите духовную поддержку тем, кто в ней нуждается.

Будущее ребенка – в ваших руках

Для нас наш ребенок – самый умный, красивый, добрый и талантливый. Вот только хотелось бы, чтобы и все окружающие думали о нем так же.

И будут, если, ваше чадо, кроме всего прочего, будет еще и человеком воспитанным. Что это значит?

А это значит, что:

• он будет уважать мнение других людей

• он будет уметь находить общий язык с окружающими

• он будет жалеть стариков и помогать младшим

• он не будет считать, что он – центр Вселенной и все окружающие должны думать и жить согласно его убеждениям

• он не будет равнодушным к чужим бедам и болезням

• он не будет стремиться достичь собственного благополучия любой ценой, в частности, за счет неблагополучия тех, с кем его сталкивает жизнь.

Говорят, что интеллигентность – это вовсе не хорошее образование и не положение в обществе, это – человеческая доброта. Интеллигентный человек – добрый человек. Пусть ваш ребенок вырастет просто добрым человеком. Это – самое большее, что вы можете дать ему в жизни.

11 июля
Вторник

23-й лунный день; Луна в Тельце; 4-я фаза.

✓ День Гекаты. Сегодня в человеке активизируются похоть, неуемный аппетит, склонность к конфликтам. Окажите духовную поддержку тем, кто в ней нуждается.

Стрессы в июле

Подготовка к отпуску, поездка на отдых – это всегда стресс, несмотря на то что событие само по себе приятное. Если к этому еще добавляется предотпускной аврал на работе, то нервных срывов бывает не избежать. Есть один способ снятия стресса, к которому женщины прибегают довольно часто – это… слезы.

Многие знают, что стоит выплакаться – и станет легче. Только вредит нам привычка сдерживать слезы, мы подчас запрещаем себе плакать, потому что в детстве нам внушили, что реветь – это плохо.

А ведь не позволяя себе плакать, когда хочется, мы серьезно вредим своему здоровью!

Поэтому если хочется плакать – плачьте вволю, столько, сколько нужно, чтобы успокоиться и почувствовать облегчение. Если вы стесняетесь домашних, не хотите лишних вопросов, да и просто вам жаль их расстраивать своими слезами – поплачьте, стоя под душем. Двойная польза: теплая вода поможет расслабиться, шум воды заглушит все звуки, и вы сможете вволю поплакать, никому не мешая.

12 июля
Среда

24-й лунный день (00:06); Луна в Тельце; 4-я фаза.

✓ День разрушения старого и созидания нового, хорошо подходит для начала строительства. Займитесь укреплением здоровья и духовным развитием.

Мохнатый кормилец

Наши предки представляли домового как человека, в точности похожего на хозяина дома, или как небольшого старичка с седой копной волос и бородой. Домовым мог быть любой человек, умерший без причастия.

Домовой почитался как основатель и глава рода.

Он мог быть доможилом, жить в доме, обычно рядом с веником в углу за печкой. За печку постоянно заметали мусор, чтобы «домовой не перевелся». Такого домового называли и доброхотом, и кормильцем. Он во всем помогал хозяевам и жил с ними в мире.

Домовой мог быть злобным, жить во дворе, мучить животных. Такой домовой мог легко подружиться с нечистой силой, обернуться в кошку, корову, даже в змею. Поэтому, считалось, что от домового зависит здоровье скота.

13 июля
Четверг

25-й лунный день (00:19); Луна в Близнецах; 4-я фаза.

✓ День гармонии, спокойствия, анализа происходящего в вашей жизни. Все, что вы делаете сегодня, станет основой вашего будущего.

Лето и ваше самочувствие

Лето – время, когда организм интенсивно набирается сил, оздоравливается. Поможем ему, обеспечим себе хорошее самочувствие в любую погоду.

Почаще ходите босиком. Очень полезно ходить по колено в воде – это снимает усталость ног. Постарайтесь защищать лицо от прямых солнечных лучей. Вы заметите, что в разгар лета и в тени можно загореть, причем загар, полученный в тени, внешне нисколько не отличается от загара под жарким солнцем, а вот для здоровья он полезнее.

При любой возможности купайтесь. После купания обязательно ополаскивайтесь чистой водой и не забывайте ополоснуть волосы: если они светлые, можно добавить в воду сок лимона или отвар ромашки, если темные – немного уксуса.

14 июля
Пятница

26-й лунный день (00:36); Луна в Близнецах; 4-я фаза.

✓ Берегите жизненную энергию, избегайте конфликтов. В этот день ничего не стоит предпринимать и начинать, так как все это принесет только потери и ущерб.

Поборемся с целлюлитом

Так называемый «эффект апельсиновой корочки» – рыхлая, бугорчатая поверхность ног, бедер – не очень-то эстетично выглядит, особенно летом на пляже. Между тем страдает этим недостатком каждая третья женщина в возрасте от 25 до 30 лет и уже четверо из пяти женщин от 30 до 40.

Целлюлит – это изменение структуры жировой ткани из-за неправильного обмена веществ: в клетках подкожной жировой ткани скапливаются шлаки и излишки жидкости, которые никак не выводятся из организма.

Лето – лучшее время для борьбы с целлюлитом, ведь летом мы более активно двигаемся, употребляем много фруктов, овощей, жидкости, и тем самым делаем более интенсивным обмен веществ.

Улучшают состояние тканей и солнечные лучи – не случайно многие женщины так любят загорать: загар не только придает коже красивый цвет, но и делает тело более гладким, упругим, разглаживает целлюлитные «бугорки» и «впадинки».

15 июля
Суббота

27-й лунный день (01:03); Луна в Близнецах; 4-я фаза.

✓ Будьте внимательны к своему здоровью. Наметьте цели на ближайшее время. Настройтесь на позитивное, легкое отношение к происходящему.

Поборемся с целлюлитом
(Продолжение

)

Самое время помочь организму побороться с целлюлитом при помощи специального антицеллюлитного самомассажа. Ежедневно в течение 5—20 минут проделывайте следующее.

• Нанесите на ноги крем или массажное масло и с нажимом поглаживайте голени и бедра снизу вверх. Важно, чтобы движения рук были направлены в сторону сердца.

• Кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев, умеренно надавливая, делайте небольшие спиральные движения по всей поверхности ног.

• Слегка помассируйте бедра костяшками пальцев.

• Массируйте бедра «скручивающими» движениями – подобными тем, что делают, выжимая белье. Будьте предельно осторожны с внутренней поверхностью бедер.

• Завершите массаж легкими похлопываниями и расслабьтесь.

16 июля
Воскресенье

28-й лунный день (01:45); Луна в Раке; 4-я фаза.

✓ Один из самых благоприятных дней лунного месяца, чистый и светлый. Начатые сегодня важные дела завершатся успешно.

Радость купания

Чтобы купание шло на пользу, помните, что нельзя входить в воду сразу после еды – надо подождать хотя бы час-полтора. Не входите в воду разгоряченным, сразу после солнечной ванны или интенсивных физических упражнений – сначала отдохните, охладитесь в тени. Если вы устали, замерзли, тоже не спешите купаться.

Оптимальная продолжительность купания – 20–25 минут, но только в том случае, если вода теплая и вы не переохлаждаетесь. Время купания в холодной воде надо значительно сократить. После купания нельзя оставаться в мокром купальнике, надо сразу переодеться.

17 июля
Понедельник

29-й лунный день (02:44); 1-й лунный день (21:32); Луна в Раке; новолуние (21:31).

✓ 29-й день – день Гекаты, тяжелый и враждебно настроенный.

Снижается запас энергии, ослабевают физические и душевные защитные силы организма. Если это последний день лунного месяца, подведите итоги прошедшего. 1-й лунный день дает возможность спланировать действия на предстоящий месяц.

Улучшение любовной энергии по фэн-шуй

Вы можете привлечь романтическую удачу в ваши партнерские отношения, если заполните юго-западную часть вашей спальни благоприятными объектами, символизирующими любовную гармонию. Это пара вырезанных из дерева уточекмандаринок, купленных в магазине китайских товаров. Не одну, а то останетесь в одиночестве, не стаю, а то возникнет риск измены вашей или вашего партнера.

Можно также повесить в этом секторе любовную картину. Очень эффективный метод – светильники с хрустальными подвесками. Включенные хотя бы на три часа, они рассеют сгустки негативной энергии.

18 июля
Вторник

2-й лунный день (03:56); Луна во Льве; 1-я фаза.

✓ Сегодня все происходящее несет урок и призывает изменить ваше отношение к жизни. Доброта и щедрость будут достойно вознаграждены.

Умеете ли вы отдыхать?

Многие деловые женщины заполняют свою жизнь до предела разными делами и заботами так, что, когда у них выпадает ничем не занятая минутка (например, в отпуске), они теряются и ощущают себя в какой-то пустоте. Между тем тот, кто не позволяет себе хотя бы изредка побездельничать, полениться, рискует заболеть.

Полезно хотя бы изредка полениться, «побить баклуши», просто побыть наедине с собой, не стремясь заполнить каким-нибудь занятием свободное время. Лежите, расслабляйтесь, созерцайте картины природы, ни о чем не думайте. Только спокойное бездействие наедине с собой дает настоящий отдых, позволяет восстановиться.

19 июля
Среда

3-й лунный день (5:14); Луна во Льве; 1-я фаза.

✓ День требует активности, готовности полностью отдаться работе, любимому делу. Будьте особенно осторожны в общении, вождении автомобиля, рискованных сделках.

Лето и ваша внешность

Летом в отпуске очень желательно на время забыть о макияже, расслабиться, слиться с природой, дать отдохнуть и душе, и телу, и лицу.

В жару не пользуйтесь духами. Особенно опасно наносить их на кожу: могут появиться пигментные пятна. Перед солнечными ваннами нельзя смазывать кожу одеколоном – можно вызвать ожог и воспаление.

Если лицо потеет, протирайте кожу слабым раствором борной кислоты. Если сохнут и трескаются губы – не хватайтесь за тюбик с помадой, лучше также протрите их однопроцентным раствором борной кислоты и смажьте растительным маслом.

Волосы очень полезно почаще расчесывать на свежем воздухе: сухие – щеткой, жирные – расческой с неострыми концами. От лака для волос лучше хотя бы на время отказаться.

20 июля
Четверг

4-й лунный день (6:33); Луна во Льве; 1-я фаза.

✓ Неблагоприятный день, его лучше провести дома. Ваши мысли должны быть светлыми, а поступки здравыми.

На добрый привет добрый и ответ

Каждый человек нуждается в общении и очень приятно, когда о вас отзываются как о милом, доброжелательном и неконфликтном человеке.

Добиться этого может каждый, соблюдая несколько несложных правил:

• искренне радуйтесь успеху других людей;

• если вы считаете, что человек замечательно выглядит или блестяще справился с работой, обязательно сообщите ему об этом;

• всегда признавайте свои ошибки; хорошо, когда вы замечаете их раньше, чем вам на них укажут;

• не отвечайте грубостью на грубость;

• старайтесь прилюдно не обсуждать свои проблемы и жаловаться на жизнь;

• даже если позволяет положение, старайтесь отдавать распоряжения в форме просьбы, а не приказа.

21 июля
Пятница

5-й лунный день (07:51); Луна в Деве; 1-я фаза.

✓ Планируйте сегодня перемены в жизни, и они обязательно произойдут. В происходящих в этот день событиях заложено послание о вашем будущем.

Осторожно: любовное помешательство!

Любовь – это прекрасно, но надо отличать истинную любовь от болезненного пристрастия, любовного помешательства. Вот признаки того, что ваша любовь вышла за грань нормы:

• все ваши мысли и разговоры сводятся только к любимому, его образ навязчиво преследует вас день и ночь;

• вы чувствуете, что готовы ради него на все, можете отказаться от чего угодно, теряете себя;

• вы постоянно переходите от эйфории к унынию, от радужных надежд («Я же его так люблю, разве может он остаться равнодушным?») к подавленному, угнетенному состоянию («Нет, он меня не любит»);

• нарушается привычный уклад вашей жизни, вы с трудом выполняете свои рабочие обязанности;

• вы плохо спите, постоянно взвинчены, напряжены.

22 июля
Суббота

6-й лунный день (09:07); Луна в Деве; 1-я фаза.

✓ День обретения любви, радости, благодати. Принимайте дары, которые преподносит вам жизнь, с открытым сердцем.

День хорош для умственных и духовных исканий.

Осторожно: любовное помешательство

(Продолжение)

Что делать, если вы стали жертвой болезненной любви? Прежде всего нужно кардинально изменить свой образ жизни, чтобы главным в вашей жизни стали вы сами, а не «он».

Организуйте свободное время так, чтобы вы были постоянно заняты, включитесь в какое-то общественное движение, пойдите на курсы – вам нужны новые встречи, новые интересные занятия, новые друзья. Поставьте перед собой цель повысить свою профессиональную квалификацию. Следите за своей внешностью, занимайтесь физкультурой.

Думая о нем, заставляйте себя вспоминать не только его достоинства, но и недостатки – это поможет вам избавиться от иллюзий, отнестись к объекту вашей любви более трезво. Ничего не делайте ему назло, не старайтесь его удивить.

Если стремитесь чего-то достичь (сделать карьеру, отправиться в престижную поездку), делайте это только для себя, не надейтесь таким образом вызвать его интерес к вашей персоне.

И главное – избегайте с ним контактов, как бы ни было это трудно: ведь такая любовь для вас саморазрушительна, вы лишь губите себя. Научитесь уважать, ценить, любить себя – это спасет вас от любовного помешательства.

23 июля
Воскресенье

7-й лунный день (10:22); Луна в Весах; 1-я фаза.

✓ Начатые дела хорошо удаются, появляется вера в свои силы.

Возрастает эмоциональная восприимчивость, возникает жажда общения. Сны очень часто несут полезную информацию, бывают вещими.

Умей страдать

 
Когда в тебе клеймят и женщину и мать —
За миг, один лишь миг, украденный у счастья,
Безмолвствуя, храни покой бесстрастья, —
Умей молчать!
И если радостей короткой будет нить
И твой кумир тебя осудит скоро
На гнет тоски, и горя, и позоро, —
Умей любить!
И если на тебе избрания печать,
Но суждено тебе влачить ярмо рабыни,
Неси свой крест с величием богини —
Умей страдать!
 

М. Лохвицкая