Текст книги "Здоровый позвоночник"

ТРИНАДЦАТОЕ ЗАНЯТИЕ

Голодание – универсальное лекарство

Универсальным средством избавления от многих болезней является голодание. С помощью голодания Сергей Бородин справился со спондилоартритом, а Юрий Гущо – с целым «букетом» заболеваний. Иван Павлович Неумывакин вместе со своей женой в созданном ими центре рекомендуют лечебное голодание всем, кого официальная медицина признала неизлечимо больным. Итак, что же это за чудо – голодание?

Лечение голодом практиковалось в древние времена в Египте, Китае, Индии, Греции, Тибете. Отец медицины Гиппократ прописывал голод при многих заболеваниях. Кормить больного – значит кормить его болезнь, утверждал он. А знаменитый Авиценна предписывал голодание в течение 3–5 недель даже больным оспой и сифилисом.

Голодание использовалось как средство физического и духовного очищения и лечения заболеваний во всех мировых культурах. Сначала это были очень строгие посты. И только со временем под постом стали понимать просто отказ от продуктов животного происхождения. Посмотри, читатель, практически все религии мира вводят обязательные посты, тем самым защищая свою паству от болезней. Так, христианские посты, например, в общей сложности составляют около полугода. Раньше на Руси все предписания православия соблюдались довольно строго, и долгожителей в прошлые века было намного больше, чем сегодня.

Существует множество видов голодания. Начиная с 1-дневного, 1,5-дневного, 3-дневного, 7-дневного, 9-дневного и заканчивая 3-недельным и даже голоданием в течение 41 дня. Впрочем, есть уникумы, которые голодают и значительно дольше. Некоторых людей, правда, страшит слово «голод». Но ведь если говорить об 1-3-суточном голодании, то это слово можно заменить, например, словом «терпение», назвать воздержанием от пищи, «пищевым выходным». Или назвать праздником Духа. А празднику Духа, да еще в течение 3 суток, можно только радоваться!

Однако к голоданию нужно хорошо подготовиться: и морально, и физически. Сначала нужно изучить литературу по лечебному голоданию. Особое внимание нужно уделить технике выхода из этого состояния. Прервать голодание можно всегда. Однако уже после 3-дневного голодания, не говоря уже о более длительных сроках, неправильный выход из голодания смертельно опасен.

Первое голодание длительностью более 3 дней следует проводить под наблюдением специалиста по лечебному голоданию. Ни в коем случае нельзя советоваться с врачами, не знакомыми с методом лечебного голодания, и тем более – находиться во время голодания под их наблюдением. Намного целесообразнее голодать под руководством тех, кто неоднократно голодал самостоятельно.

Следует заметить, что ни одно голодание не похоже на другое. Это зависит от сезона, от количества уже проведенных голоданий, от условий их проведения, от времени, подготовки и, конечно, от самого человека, его организма. Все мы совершенно разные, и восприятие каждым из нас всех этих факторов тоже может быть различным.

Очень важно не только правильно настроиться на удачное проведение голодания, но и вооружиться необходимыми знаниями о самом процессе и ожидаемых результатах. Намного легче проводить лечебное голодание и выходить из него в коллективе единомышленников, а не среди людей, которые смотрят на тебя, как на белую ворону.

Лечебное голодание не приводит к истощению. Наоборот, оно омолаживает и восстанавливает защитные функции организма. Даже такая болезнь, как туберкулез, успешно лечится голодом. Всего 6–7 дней голодания требуется, чтобы исчезла, например, гипертония или гипотония. На 5-6-й день голодания проходит грипп любой стадии без всяких осложнений. С помощью лечебного голодания излечивают колит, свищ, анемии, геморрой, артриты, бронхиты, заболевания почек, доброкачественные опухоли, болезни сердца, сенную лихорадку, зоб, желчнокаменную болезнь и даже рассеянный склероз и рак. Причем эффективность излечения составляет обычно 90–92 %.

Юрий Гущо в своей книге приводит данные о 150 пациентах, среди которых были больные с язвами, бронхитами, артритами, болезнями сердца, эпилепсией, опухолями, болезнью Паркинсона. Из этих 150 пациентов 115 полностью вылечились. А это 93 % эффективности!

Какая иная система может похвастать столь высоким процентом? Все без исключения специалисты отмечают излечение на 100 % методом голодания половых расстройств у мужчин и женщин, включая бесплодие.

Во время голодания, безусловно, следует отказаться от принятия лекарств, поскольку они действуют на голодный организм гораздо сильнее. Более того, голодание позволит организму избавиться от накопленных годами лекарственных токсинов. Например, при помощи голодания человек может совершенно безболезненно в течение 3–4 дней отказаться от курения, алкоголя и даже победить зависимость от сильных наркотических средств. Пожалуй, единственными лекарственными препаратами, от последствий применения которых трудно избавиться при помощи голодания, являются гормональные препараты.

Метод лечебного голодания – это единственный метод лечения, при котором лечится не конкретная болезнь, а организм в целом. Причем главным целителем здесь выступает личный врач каждого человека – гипоталамус[1]1
  Гипоталамус – отдел головного мозга. Является главным подкорковым центром вегетативной нервной системы, играет большую роль в поддержании постоянства внутренней среды организма, определяет эмоциональное состояние и поведенческие реакции, регулирует сон и бодрствование.


[Закрыть], который как никто другой знает, что вредно, а что полезно именно вашему организму. Даже совершенно здоровый человек может применять голодание в качестве профилактической процедуры.

Практически все авторы, рекомендующие голодание, предлагают примерно одну и ту же схему. Каждую неделю надо голодать 1,5–2 суток. Раз в месяц – 3 дня. 1–2 раза в квартал – 7 дней. И 1 раз в год – 14–21 день. Конечно, все остальное время необходимо придерживаться раздельного питания, то есть не употреблять белки и углеводы одновременно и не запивать пищу. Я надеюсь, читатель, что ты помнишь об этом.

Сколько бы ты ни голодал, не забывай, что организм во время голодания должен быть чистым. Поэтому необходимо ежедневно делать клизмы и выпивать не менее 1,5–2 л талой воды. За 3–4 дня до голодания необходимо перейти на вегетарианскую диету. Во время голодания необходимо соблюдать двигательный режим, выполнять зарядку, проводить на воздухе не менее 2–3 часов. Ходить и, по возможности, бегать трусцой. Ежедневно принимать водные процедуры: ванны, обливания, контрастный душ. Раз в неделю, а если можешь, то и чаще, посещай баню или сауну.

В процессе голодания может появиться очень сильный и неприятный запах изо рта. Этот запах можно устранить полосканием рта содо-солевым раствором. Через 2–3 дня голодания чувство сильного голода обычно исчезает. В случае возникновения болей или неприятных ощущений не употребляй лекарств. Боли вскоре исчезнут. В крайнем случае, прими 0,5 таблетки анальгина.

Если тебя будет знобить, а такое вполне возможно, то нужно просто теплее одеться. Если ты собрался голодать впервые, то через 4–6 дней, а при повторных голоданиях и через 2–3 дня, могут появиться слабость, головокружение. В этом случае полезно принимать чуть-чуть подсоленную или минеральную воду, пока не исчезнут дискомфортные явления.

Эффективность голодания можно контролировать по наличию или отсутствию налета на языке. Язык необходимо в течение всего периода голодания очищать ложкой или салфеткой. Если налет исчезает, значит, голодание проходит эффективно. Очень важны во время голодания, как уже было сказано, психологический настрой и поддержка тех, кто рядом с тобой.

Вот еще о чем обязательно нужно помнить: в первые дни голодания может немного подняться температура. Это, в общем-то, нормально. Но если, несмотря на то, что ты надел теплую одежду, температура не понижается, голодание следует прекратить. Голодание нужно прекратить и в случае, если возникнет непреодолимое чувство голода.

Время выхода из голодания составляет половину срока голодания. А методике выхода из голодания следует уделить очень серьезное внимание.

Простые советы

• В 1-й день после завершения голодания можно пить маленькими глотками только разведенные соки в пропорции 1:1. Разводятся эти соки только талой водой.

• Во 2-й день можно пить натуральные свежевыжатые соки. Сок можно не разводить. Понемногу, малыми порциями, тщательно пережевывая, можно есть овощи и фрукты, вареные или тушеные, овощной суп.

• На 3-й день в рацион можно добавить сухофрукты и кисломолочные продукты, мед.

• На 4-й день можно добавить орехи, семечки, кашу, сваренную на воде.

• На 5-й день в рацион можно добавить горох или фасоль.

• На 6-й день можно добавить хлеб грубого помола, лучше бездрожжевой.

• С 7-го дня постепенно можно добавлять другую пищу, которая нравится.

• С 8-го дня можно включить в рацион рыбу, яйца, мясо. Хотя добавлять в питание мясо, в принципе, необязательно.

Как уже было сказано, во время голодания необходимо делать клизмы. Клизмы нужно делать с добавлением яблочного уксуса (1–1,5 ст. ложки на 2 л воды) или сока 0,5 лимона или грейпфрута.

Упражнения для суставов и позвоночника

А теперь разучим последний комплекс упражнений.

Вытягивание. Ляг на спину, вытяни руки за голову, выпрями ноги, носки тяни на себя. Тянись ногами и руками в разные стороны, растягивая туловище. Отдохни и повтори упражнение. Делай упражнение не спеша. Сначала проделай упражнение с вытягиванием правой руки и правой ноги, потом с вытягиванием левой руки и левой ноги. А теперь потянись как бы по диагонали: вытягивай от себя правую руку и левую ногу, а потом – левую руку и правую ногу. Теперь вытягивай руки в стороны. Скользи руками по полу, делай своеобразные полукруги, как бы плавая.

Скольжение. Лежа на спине, правой рукой скользи от левого плеча до ладоней, голову не поворачивай. Повтори то же самое левой рукой.

Круги локтями. Ляг на спину, прижми пальцы рук к плечам. Делай круги локтями, соприкасаясь ими. Если будешь делать это упражнение сидя, старайся как можно ближе сводить локти спереди и сзади.

Посмотри на носки. Ляг на спину. Подними голову, посмотри на носки. Держи так голову на счет от одного до семи. Плечи не поднимай, поднята только голова. Посмотри на носки и положи голову на правое плечо. Посмотри на носки и положи голову на левое плечо. Поворачивай голову вправо и влево.

Нога на ногу. Лежа на спине, вытяни руки в стороны ладонями вниз. Плечи прижми к полу. Подними правую ногу и поставь ступню на пол слева от левой ноги. А теперь левую ногу перенеси за правую ногу.

Тянем-потянем. Ляг на спину. Одну ногу отведи максимально далеко в сторону, другую подтягивай к ней. Сначала правую ногу отведи максимально в сторону, а левую подтягивай к ней, затем – наоборот. Повтори упражнение для начала 5–7 раз.

Кошечка-собачка. Встань на колени. Обопрись на ладони и выгибай спину, как кошка. Расслабься. Выгни спину вверх, расслабься, прогни спину вниз, расслабься. Если это упражнение покажется тебе слишком простым, можно его усложнить. Вытяни ноги назад. Ноги должны быть прямыми и упираться либо на ступни, либо на носочки. Выгнись, подтягивая руки и ноги, как будто тебя кто-то тянет за спину вверх, потом максимально прогнись вниз.

Ягодицы на пятках. Встань на колени, а затем переместись на пятки. Опять встань на колени и сядь на пол справа. Поднимись, сядь на пятки. Снова встань на колени и сядь на пол слева. Поднимись. Если поначалу это упражнение окажется для тебя трудным, можешь помогать себе руками. Однако, как только укрепятся мышцы спины, голени и ягодиц, ты будешь выполнять его легко.

Настрой на утверждение здоровья

Закрой глаза, расслабься, полностью освободи голову от мыслей и про себя произнеси формулу настроя.

Я продолжаю заниматься моим любимым делом: восстановлением своего здоровья. Я знаю, сильным и здоровым я нужен моей Родине, моей работе, моим близким и знакомым, моим друзьям. Больной я не нужен никому, даже себе. Поэтому я строю свое здоровье. Мое здоровье – это как рукоять прекрасного клинка дамасской стали. Без рукояти этот клинок будет бесполезным. Без здоровья моя высокая духовность тоже может никому не пригодиться. Я строю свое физическое и духовное здоровье в гармонии.

Я продолжаю работать, и моя работа привычна и естественна. Только действие определяет, чего я стою и чего я заслуживаю. Лентяй хочет трудиться завтра. Я работаю сегодня: здесь и сейчас. Злой хочет стать добрым завтра. Я добрый к людям сегодня, я люблю их. Слабый хочет стать сильным завтра. Я тренируюсь сегодня. Неудачник хочет преуспеть завтра. Я успешен сегодня. Я добиваюсь успеха в восстановлении своего здоровья сегодня.

Когда лев голоден, он ест. Когда орел хочет пить, он пьет. В бездействии оба погибнут. Я жажду успеха, отличного здоровья, силы и радости, бодрости во всем теле. Я постигаю удачу. Я знаю величайший закон успеха: настойчивость ведет к победе. Моя настойчивость привела меня к отличному здоровью, к прекрасному самочувствию, радости бытия.

Все системы моего организма отныне работают четко и ритмично. У меня гибкий и сильный позвоночник. Сильные мышцы. Я каждый день утром и вечером, а по возможности и днем, выполняю необходимые упражнения. Я могу делать их умозрительно, незаметно для других людей.

Я стремлюсь к здоровью. Тема здоровья заполнила мою жизнь. Я стремлюсь передать тепло моей души тем, кто рядом со мной. Мне близки заповеди: «Спеши делать добро», «Выбрался сам – помоги другому», «Если не я, то кто же?». И я передаю мои знания, мою любовь, мои рекомендации тем, кто рядом со мной и пока еще не пришел к здоровью и к радости бытия. Моя настойчивость приводит и меня к отличному здоровью. Мне хорошо. Я добился успеха и я продолжаю работать. Жизнь – знание – жизнь!

Перед тем как начать голодать, не забудь посоветоваться с хорошим врачом или с тем человеком, который уже голодал. Во время голодания не забывай вести дневничок.

Не забудь, друг мой, что рядом с тобой находятся люди, которым нужны твои знания, советы, твоя вера в успех. Помни: твоя настойчивость, твои сегодняшние успехи, твое стремление к здоровью для кого-то могут стать примером, достойным подражания.

Рецепты скорой помощи

Мазь с камфарой. При болях в суставах, в пояснице и спине поможет следующая мазь. Возьми 50 г сухой горчицы, 20 г спирта, 50 г камфары, белок 2 сырых яиц. Все смешай и взбей до получения однородной массы. Наложи мазь на больное место и держи в течение 1–2 часов. Потом сними остатки влажной тряпочкой, досуха вытри и закутай больное место шерстяной материей.

Прополис. Хорошим средством при полиартритах и заболеваниях позвоночника и мышц является прополис – вещество, которым пчелы заполняют щели в ульях. Издавна прополис используется в народной медицине как обезболивающее и общеукрепляющее средство. Способ употребления: 10-процентный раствор прополиса смешай со сливочным маслом и принимай по 1 ч. ложке 2–3 раза в день. Или принимай 4-процентный раствор прополиса по 20 капель 3 раза в день до еды или через 2 часа после еды.

Пихтовое масло. При полиартритах помогает пихтовое масло, которое снижает болевые ощущения. Втирай масло в суставы на ночь в течение 20–30 дней. При остеохондрозе делай массаж с пихтовым маслом.

Чугунная стружка против грыжи. А вот интересный рецепт лечения грыжи межпозвонкового диска. В новую рабочую рукавицу всыпь 4 стакана чугунной стружки и в середину ее влей 1 ст. ложку 32-процентного уксуса. Не забудь завязать рукавицу!

На кровать постели бумагу, на нее положи хлопчатобумажную салфетку, а сверху – рукавицу. К тому времени стружка в рукавице уже нагреется или начнет нагреваться. Ложись спиной на рукавицу и грейся. Если спину будет жечь, накрой рукавицу какой-нибудь тканью, можно в несколько слоев. Обычно рукавица начинает остывать через 50 минут. Через день процедуру повтори. После 5–7 процедур стружка ржавеет и теряет лечебные свойства, поэтому замени ее на новую.