Текст книги "Раскодируй свою жизнь. Практические уроки"

Практический метод

Я хочу предложить вам одну хорошую технику, которая помогает работать с подсознанием и постепенно менять глубинные установки и убеждения.

В течение 41 дня (без пропусков дней и перерывов) левой рукой (не важно, правша вы или левша, левая рука имеет связь с нашим подсознанием) нужно писать на листке бумаги примерно следующее:

«Я прошу прощения за все свои мысли, эмоции, чувства и поступки у всех живых существ во всех своих воплощениях… Я прощаю себя за все свои мысли, эмоции, чувства и поступки по отношению к себе и другим живым существам во всех своих воплощениях… Я прощаю и принимаю себя во всех своих воплощениях». ¹⁴

Вы также можете, если почувствуете внутреннюю необходимость, попросить прощения у своего Рода и простить себя за негармоничное поведение в отношении Рода во всех своих воплощениях, а также попросить прощения за свой Род у всех живых существ во всех воплощениях. Потому что, поскольку мы тесно связаны со своими родственниками, мы может испытывать вину и за их поступки, с одной стороны. И в то же время, у нас может быть нарушена связь с Родом из-за нашего прошлого поведения в отношении родственников, и мы в нынешнем воплощении испытываем отсутствие почвы под ногами, уверенности, защиты…

После написания на листе бумаги этих фраз, их нужно сжечь, а пепел либо развеять по ветру, либо смыть водой, либо отдать земле.

41 – одно из сакральных чисел: именно столько идёт желание до властителей Вселенной, которые дают свой вердикт на его выполнение или невыполнение.

Эту технику можно осуществлять несколько раз, с перерывами в 1—2 месяца, потому что если ваша нелюбовь к себе имеет очень глубокие корни, потребуется время, чтобы дойти до её первопричины.

Урок 19. Ваша красивая фотография

На примере фото девушки до и после работы по улучшению стиля. Мейкап и фотограф Ирина Крохмаль

Очень интересное занятие. Найдите через знакомых хорошего фотографа и отправляйтесь в парк или фотостудию. Многим трудно позировать перед камерой и незнакомым человеком-фотографом. Для того чтобы преодолеть этот страх, во-первых, сделайте энергетическую очистку себя, а потом и с фотографом. Во-вторых, дома, когда вас никто не видит, покривляйтесь перед зеркалом – возможно, вы придумайте какие-нибудь позы для фотографии, а если в голову ничего не приходит, найдите в Интернете советы и список удачных поз для фотосессии. Это поможет расслабиться, когда вас будут снимать. И самое главное, если фотосессия будет на улице, никогда не обращайте внимание на зевак. Пусть они смотрят и восхищаются вами, потому что вы – на пути хороших перемен. Если вам позволяют средства, воспользуйтесь профессиональным мейкапом, найдите стилиста-визажиста, который сделает причёску и накрасит вас (сейчас очень много таких людей на рынке услуг, и цены тоже приемлемые). Хороший макияж придаст вам ещё большей уверенности в себе. Одежду для фотосессии можно приобрести так: покупаете комплект понравившейся вам одежды, сохраняете чек, бирки не отрываете а прячете под одежду, аккуратно фотографируетесь в ней, ничего не пачкайте, а по завершении фотосессии несёте одежду в магазин и без особых трудов возвращаете, согласно Закона о правах потребителей (возврат можно аргументировать так: «Поняла, что этот стиль мне не подходит»). По действующему законодательству, вам обязаны вернуть деньги. Это – мой маленький секретный совет, как сделать новые образы для фотографий.

Когда вы получите свои фото, несомненно, сможете восхищаться собой. Теперь нужно распечатать одну – самую любимую фотографию – размером 30 х 40 см и повесить (поставить) её в рамке на видное место. И радуйтесь, глядя на своё изображение: «Ах, какая я красивая!» (или «Ну, до чего же я хорош!»).

Улучшайте своё энергетическое поле фотографиями

Возможно, вам трудно в это поверить, но фотография является формой воспроизведения энергии, и каждый снимок обладает собственной энергетикой. Окружайте себя одухотворяющими фотографиями, снятыми в моменты проявления счастья, любви и отзывчивости, дома, на работе, в автомобиле. Всегда носите фотографии при себе – в карманах и даже в бумажнике. Фотоснимки, на которых запечатлены природа, животные, проявления радости и любви, наполнят ваше сердце высокой энергией.

Пример из жизни

Анна считала себя успешной женщиной, реализованной на работе, но в личной жизни как-то не складывалось. Она попросила знакомого фотографа о помощи, пригласила визажиста и сделала профессиональную фотосессию. Анна всегда думала, что на фото она получается очень некрасивой, и не любила фотографироваться. Когда же она получила свои фотографии, её восторгу и восхищению окружающих не было предела. Фотограф снял Анну в самых выигрышных для её лица ракурсах. Анна увидела себя с другой стороны. Свои фото она опубликовала в соцсетях и получила кучу лестных отзывов, а также приобрела много новых поклонников. После этого у неё наладилась жизнь, повысилась самооценка. Анна перестала сомневаться в красоте своего лица и тела. Это помогло ей не только на работе, но и в личной жизни, где произошли кардинальные изменения: она встретила мужчину, с которым затем и сложилась хорошая семья.

Урок 20. Защита от энергетических вампиров

Прекратите общение с людьми, которые тянут из вас силы и с которыми вам некомфортно.

Не терпите людей, которые не относятся к вам хорошо. Точка. Не терпите их ради финансовых выгод. Не терпите их по эмоциональным причинам. Не терпите их ради блага своих детей или вашего собственного блага.

Это тоже основной момент, который может останавливать ваше развитие во всех отношениях. Как отвязаться от людей, которые вам неприятны или, ещё хуже, вызывают злость, ненависть, другие негативные состояния? Как избавиться от контактов с людьми после которых вы чувствуйте себя уставшими, теряете интерес к жизни?

Практический метод

Эта техника простая и эффективная, применяю её каждый день.

Защита от энергоинформационных поражений, где бы вы ни были.

Утренняя защита

Итак, для того чтобы с самого утра поставить защиту, которая убережёт вас от различных энергетических атак, нужно сразу после пробуждения мысленно закрыть своё биополе от внешнего воздействия. Для этого необходимо представить, что вы одеваете на себя, например, скафандр, как у космонавтов, и полностью его застёгиваете. Представляйте скафандр очень крепким, из прочнейшего материала, чистый, без дырочек и швов, которые легко могут прорваться и тому подобное.¹⁵

Можно окружить себя со всех четырёх сторон непробиваемыми стенами, а также над головой и под ногами. Для простоты, представьте готовую конструкцию, например, лифт, из очень крепкого материала. Его двери вы раздвигаете сами, мысленно приказывая им раздвинуться, а после того как зашли вовнутрь, мысленно их закройте и говорите:

«Защищаю себя железным забором, каменным дном!».

Когда вы выходите из дома, лучше всего взять за правило всегда приглашать с собой своего Ангела-хранителя. Перед выходом произнесите про себя:

«Ангел мой, иди со мной, ты – впереди, я – за тобой!».

Когда вы отправляетесь в путешествие, и нужно получить защиту от негативного воздействия, лучше всего произносить:

«Господи! Защити от злых рук и дурного глаза!».

Вечерняя защита

В чём заключается вечерняя практика? Конечно, в первую очередь, в очистке и снятии защиты с вашего энергетического поля, так как если этого не делать, хорошего будет мало. Поэтому, придя домой, обязательно представьте, что вы в вашем костюме заходите в душ и становитесь, не снимая костюм, под воду. Постарайтесь представить, как потоки воды смывают с костюма всю грязь, всю негативную энергетику, которая стекает в определённый резервуар. Затем выйдете мысленно из душа и снимите костюм.

Хороший способ – это поставить между вами и собеседником зеркало, которое лицевой стороной обращено к вашему собеседнику. Тогда любая негативная энергия, направленная на вас, будет отражаться и возвращаться обратно.

Защиту нужно очищать и снимать обязательно, поскольку всем необходим энергообмен, а при поставленной защите он будет отсутствовать, и вы, со временем, будете терять свои жизненные силы, то есть энергетику.

При малейшем упадке сил, находясь в таких или других аналогичных защитных устройствах (скафандр, стены, кокон), необходимо сразу же их мысленно почистить (душ, водопад). Если вы всё равно себя чувствуете плохо и после очистки, то тогда лучше снять эту защиту и прибегнуть к другим методам защиты от негативного воздействия.

Защита от негативного воздействия: отряхнитесь как кошка

Надо встать на четвереньки, когда вокруг нет людей, чтобы вы чувствовали себя легко и не объясняли окружающим, чем вы занимаетесь.

На четвереньках вы начинаете трясти головой, туловищем, руками и ногами, как будто вы вышли из воды и хотите отряхнуться и стать сухим. Это довольно красочно делают животные, которые выходят из воды, например, кошки и собаки. Вы таким же образом делаете это до полного ощущения лёгкости. После этого упражнения вам станет гораздо комфортнее.

Пример из жизни

В воскресенье мы гуляли с детьми, катались на самокате и играли. По дороге дети увидели дерево с каштанами, бросили самокат и принялись собирать упавшие каштаны. А самокат лежал на дорожке. Мы так увлеклись, что только через некоторое время увидели, что какая-то старуха стоит на дороге и подняла наш самокат. Я подошла к ней, и сначала не поняла, что она от меня хочет. Думала, что она хочет поругать нас за то, что мы качали дерево, чтобы каштаны упали на землю. Но нет. Я подхожу к ней и мысленно ставлю защиту – зеркало. Эта бабка начинает разговор с вопроса: «Чей это самокат?». Я говорю, что наш, но она не верит. «Почему вы его бросили на дороге?». Я не понимаю, к чему эти вопросы. Бросили, потому что каштаны увидели, что тут такого? Начинаю чувствовать себя странно, а старуха продолжает спрашивать, где мы его взяли. Я опять говорю: «Это мой самокат!». Она говорит: «Пошли в полицию». – Я ей отвечаю: «Пойдёмте, и там с вами разберёмся, я напишу заявление, что Вы украли наш самокат, дети – свидетели». И направилась в сторону полиции.

Она останавливается и смотрит на меня в упор. Я чувствую себя маленькой девочкой. И вдруг думаю: вот сейчас повернусь и пойду домой, пусть самокат у неё остаётся, всё равно он старый и плохо едет. Но тут же понимаю, что такие мысли – у жертвы. С чего это я должна дарить самокат незнакомой бабке? Она задаёт мне вопросы, говорит, что я как-то странно разговариваю. Я отвечаю, что мне все равно, что она мне говорит.

Я возмущаюсь: «Вы влезли в моё пространство, я должна Вам доказывать что мой самокат – это мой самокат!». Она говорит: «Вы не показывайте, что Вы – слишком умная, докажите, что это Ваш самокат… Я ВИДЕЛА ДЕВОЧКУ В КРАСНОМ ПЛАТЬЕ, У НЕЁ БЫЛ ТАКОЙ ЖЕ САМОКАТ». Тут я не на шутку разозлилась. Объясняю, что в магазине продают одинаковые самокаты. И вдруг меня осенило! Я остановилась и сняла с этой бабки ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ ОЧИСТКУ (см. Урок 1), через секунду она отдала мне самокат, а к ней подошла другая бабка, и они ушли под ручку, болтая. После того как ушла бабка, у меня как-то плохо стало на сердце. Мы с детьми пошли на детскую площадку, я села и посмотрела в сфере все энергии, они были плохих цветов. Очистила их, и вернула энергию в очищенном виде (Урок 9).

Меня прямо передёрнуло. Кто притянул эту бабку – я или кто-то из детей? И что я ещё не проработала в себе? Или это была проверка моих способностей? И то, и другое! Одной ситуацией можно проверить человека, как говорится, на профпригодность. А хотелось этой бабке дать жёсткий отпор, но надо уметь решать конфликты мирным путём, только тогда ты сможешь считать себя волшебником. И научиться осознавать себя в любой ситуации.

Урок 21. Зеркало жизни, или Что делать, когда вас раздражают окружающие?

Если вас злит и раздражает человек, найдите в нём именно те качества, которые вас выводят из себя. Напишите список и ищите то же самое в себе. На это потребуется время, так как будет сложно осознать, что эти качества есть у вас. Как только вы поняли, что это есть и у вас, начните работать над исправлением этих качеств. Каким же способом?

Пример из жизни с практическим методом

Ольга работала в дружном коллективе бухгалтером, и всё было прекрасно, пока из декретного отпуска не вышла молодая женщина-кассир. Она очень раздражала Ольгу своей занудливостью и нытьём о том, какая трудная жизнь стала у неё после возвращения на работу. Ольгу эти рассказы просто выводили из себя, но замечания сотруднице делать она не могла – не позволяло воспитание. Она задумалась, почему и чем её так раздражает эта кассирша. Начав анализировать, Ольга нашла и в себе то же самое нытьё, только по другому поводу: она жаловалась на мужчин, что они все неблагодарные и разгильдяи.

Поняв и осознав это, Ольга начала менять свои взгляды на мужчин, стала хвалить их и искать только плюсы. Это происходило в течение шести месяцев. Когда Ольга полностью поменяла своё мнение о мужчинах и прекратила жаловаться, кассирша в один прекрасный день сообщила хорошую новость: она беременна и увольняется, так как нет сил работать. Молодая женщина решила сидеть дома и вынашивать третьего ребенка со спокойной душой. Вот вам зеркало жизни на живом примере. У Ольги после этого случая завязались хорошие отношения с настоящим мужчиной. Всегда обращайте внимание, на то, что вас раздражает в людях, – значит, это качество у вас точно имеется, надо его только разглядеть и осознать.

Рекомендуется использовать этот метод также в стрессовых ситуациях, для того чтобы моментально успокоиться.

Дыхательная практика, метод очистки

Существует ещё один эффективный чудо-метод. Это дыхательная практика 4—7—8.

Языком коснитесь нёба за передними верхними зубами.

Положите руку на грудь, чтобы контролировать, что вы дышите животом.

Сделайте вдох носом на 4 счета.

Задержите дыхание и сосчитайте до 7.

Выдохните через полуоткрытый рот (язык по-прежнему касается нёба) на 8 счетов, то есть у вас должен получиться очень длинный выдох со слегка свистящим звуком.

Сделайте 4—8 повторов.

Сразу у вас может не получиться, просто тренируйтесь.

Увеличивайте количество повторов постепенно, начните с 2—3, затем добавляйте каждый день по 1 повтору.

После выдоха делайте произвольный перерыв.

Перед сном лучше делать упражнение лёжа. Если вы используете его в течение дня, то сидя или лёжа.

Практика смехом

Смех – это защита от внутренних конфликтов и неврозов. Смех разряжает напряжённость. Причём напряжённость не только внутреннюю, но и внешнюю. Хорошая шутка способна разрядить обстановку во время конфликта или спора, вызывать чувство удовлетворенности, хотя бы и временное, у участников конфликта и способствовать разрешению проблемы.

Там, где есть смех, нет страха. Чтобы сделать что-то не таким страшным, надо это просто высмеять. Смешное не может быть чем-то очень значительным, великим и угрожающим. Если удаётся рассмешить человека в момент, когда он погружён в тяжёлые переживания, дать ему парадоксальный взгляд на ситуацию, то он становится свободен, пусть хотя бы на минуту. Смех – это свобода от страха.

При помощи смеха человек преодолевает свой страх перед отцом, матерью, властью, социумом, одиночеством… Ирония, смех – это социально одобряемый способ выражения агрессии. Мы живём в таком обществе, что даже когда нам очень хочется ударить врага, мы не можем себе этого позволить. А вот уместная злая шутка может отомстить за нас не хуже броска через бедро. Во всяком случае, порой она бывает убийственной, и может иметь серьёзные последствия для имиджа «обидчика». Так что смех – это ещё и оружие.

Смех – это, безусловно, общественное явление. Смешное не может оценить тот, кто чувствует себя одиноким. Смех нуждается в отклике и понимании других, и, как правило, его находит. Поэтому смеющийся человек никогда не одинок.

Способность выражать свою радость и смеяться – это беспроигрышный способ наладить контакт с миром и людьми. Смех заразителен. Это спасение от одиночества, способ достижения понимания. У человека, который умеет смеяться, реже возникают проблемы в отношениях с людьми, он привлекателен для окружающих.¹⁶

И, наконец, самое главное. Смех – это возвращение в детство. Как ещё вы можете пережить то самое счастливое, непосредственное, лёгкое, воздушное, спонтанное чувство счастья, которое испытывали только в детстве, пока не стали таким взрослым, озабоченным, и серьёзным?

«Улыбайтесь, господа! Серьёзное лицо – это ещё не признак ума», – говорил барон Мюнхаузен в фильме «Тот самый Мюнхаузен».

Очистка энергоинформационного следа

На работе тоже может быть проблема. Нередко человек продолжительное время проводит в коллективе, где испытываются сильные эмоции, происходят какие-то достижения или, наоборот, страдают от притеснений.

Увольняющийся из такого коллектива человек ОСТАЁТСЯ ЭНЕРГО-ИНФОРМАЦИОННО связанным с предыдущим местом работы! И зачастую, если сил в новом коллективе больше, чем в старом, то через нового сотрудника, не разорвавшего прежние связи, осуществляется энергетическая интервенция «слабых», и слив энергетического потенциала с бывших сильными, принявших его в свои ряды. Чтобы это прекратить, так же нужно проводить энергетическую очистку со всеми членами, которые были рядом с вами.

Покупай только то, в чём уверен. Трать время и энергию только на то, что этого, по твоему мнению, достойно. И эмоции расходуй только по поводу того, что знаешь. Ничего не делай под чьим-то давлением: ты достаточно умён и мудр, для того чтобы самостоятельно решить, что тебе интересно и нужно.

Урок 22. Не помогайте тем, кто не просит о помощи

«По мере взросления, вы узнаёте, что одна рука нужна вам, чтобы помогать себе, а вторая – помогать другим».

Сэм Левенсон

ПЕРВОЕ. Перестаньте помогать людям, которые этого не заслуживают.

Это не всегда просто. Нас учили, что нужно помогать людям. Так вот, теперь нужно разучиться это делать.

Перестаньте делиться знаниями бесплатно. Не принимайте приглашения на кофе, когда просто хотят «воспользоваться вашим мозгом».

Если они не считают, что ваше время имеет ценность, то у вас на них нет времени! Если людям на вас плевать, не помогайте им. Они не заслуживают вашей помощи.

Правило 1: Никогда не предлагайте ничего бесплатно.

Правило 2: Не забывайте правило 1.

Люди всегда будут эксплуатировать вас, если вы позволяете им это. У вас нет времени на то, чтобы помогать всем подряд. Помогайте только тем, кто этого достоин. И лучше начните с себя.

– Мне нужен твой совет.

– Почему ты просишь меня сказать тебе, как проживать твою жизнь?

– Я хочу, чтобы было кого винить, когда всё пойдёт не так.

Если помогая кому-то, вы чувствуете себя несчастным, просто не делайте этого. Иногда приходится быть эгоистом и ставить собственные интересы в приоритет. Игнорируйте образ жизни, который общество пытается вам навязать.

ВТОРОЕ. Перестаньте помогать людям, которые не ценят вашей помощи.

Надо убрать у себя слабость в том, что вам нравится помогать людям. Помогать независимо от того, просили вас об этом или нет. Никогда не знаешь, когда такой образ мышления причинит вам вред.

Пример из жизни

У руководителя крупной компании дела шли не очень. Команда специалистов провела несколько дней, анализируя данные, чтобы понять, в чём проблема. Это не входило в обязательства команды, и счёт за это они не выставляли. Внешние аудиторы сделали это, потому что болели за успех клиента. В итоге, после проведения тщательного анализа, были обнаружены серьёзные изъяны в его стратегии и бизнес-модели. Когда же аудиторы показали клиенту свои инсайты, он возмутился, что его учат как правильно вести бизнес, и уволил их на месте.

Опытные специалисты сделали работу из сострадания к клиенту. Но они сказали ему то, чего он не хотел слышать. В итоге был потерян контракт только потому, что люди пытались помочь. И в итоге они заставили человека их ненавидеть за то, что высказали ему своё профессиональное мнение. После этого эта аудиторская команда никогда не предлагала ничего бесплатно!

Самый простой способ превратить друга во врага – дать совет, который он не хочет слышать.

Когда я предлагаю кому-то помощь, я реально хочу помочь. Но часто люди не готовы её принять. Это нормально. На перемены нужно время, и люди не всегда хотят что-то менять.

– Помоги! Мои уши выглядят ужасно!

– Может, пора перестать их жевать?

– Тебя никто не спрашивал!

Не стоит давать советы, если люди к ним не готовы. Однажды они могут прийти и сказать, что в их неудачах виноваты вы с вашими советами. Я перестала помогать людям, которые не хотят, чтобы я им помогала. Меньше драм, больше времени на себя.¹⁷

ТРЕТЬЕ. Перестаньте помогать, если не можете помочь на 100%.

Это самое критичное. Ни в коем случае нельзя предлагать кому-то помощь, если вы не готовы её оказать. Я так часто это делала и до сих пор жалею.

– ПОМОГИ!

– Скорей, хватай совет!

– ….

Пример из жизни

Несколько лет назад родители Елены уехали на месяц за границу и попросили её присмотреть за домом. Она понятия не имела, как поливать комнатные растения. Некоторые она заливала водой слишком часто, а некоторым её полива явно не хватало. К тому времени, как родители вернулись, все растения были мертвы. Если бы попросили помочь кого-то, кто разбирается в комнатной флоре, папины любимцы были бы живы. А Елену с тех пор на расстояние пушечного выстрела к горшкам не подпускают.

Если у вас недостаточно времени или навыков, чтобы помочь человеку, вы, скорее, навредите ему.

Это как если бы слепой учил рисовать. Предлагая неквалифицированную помощь, вы лишаете людей возможности найти кандидата получше. Так что ваша доброта в некоторых случаях тоже может навредить людям. Один из самых простых способов уничтожить отношения с человеком – предложить ему помощь, которую вы не в состоянии оказать.

В конце концов, что угодно может закончиться хорошо или плохо. И все мы должны найти правильный баланс между этими двумя крайностями.

Всегда хорошенько взвесьте все «за» и «против», прежде чем предлагать кому-то помощь. Иначе это может стоить вам времени, денег и важных для вас отношений – профессиональных или дружеских.

Случайное проявление доброты может спасти кому-то жизнь. А иногда и уничтожить.