Текст книги "Омолаживающая гимнастика для сердца и сосудов"
Автор книги: Людмила Светлова
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 8 (всего у книги 9 страниц)
Аскорбиновая кислота, или витамин С, способствует снижению содержания холестерина в крови. Витамина С много в киви, шиповнике, красном перце, цитрусовых, черной смородине, луке, томатах, листовых овощах (салат, белокочанная капуста, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста и т. д.), печени, почках.
Ниацин, или витамин РР, расширяет сосуды, повышает почечный кровоток, улучшает коронарное кровообращение и кровоснабжение головного мозга. Источниками служат мясо, печень, почки, яйца, молоко, хлебные изделия из муки грубого помола, крупы (особенно гречневая), бобовые.
Пиридоксин, или витамин В6, активно участвует в процессах жирового обмена, в транспорте и распаде холестерина. Он содержится в пшеничных отрубях, печени, почках, сердце, молоке, яйцах, говядине, в грецких орехах и фундуке, в шпинате, картофеле, моркови, цветной и белокочанной капусте, помидорах, клубнике, черешне, апельсинах, дыне.
Биофлавоноиды, или витамин Р, – группа веществ, обладающих капилляроукрепляющим действием. Они уменьшают проницаемость сосудистой стенки, в частности, для холестерина и улучшают движение крови в мелких сосудах. Особенно богаты ими листья чая, цитрусовые, шиповник, черноплодная рябина, черная смородина, земляника, малина, вишня, облепиха, некоторые сорта яблок, слив и винограда.
Рацион питания при сердечно-сосудистых заболеваниях необходимо обогащать ионами калия, магния, йода.
Калий способствует выведению лишних ионов натрия из организма, благоприятно влияет на усиление сократительной функции миокарда, поэтому особенно показан при сердечно-сосудистой недостаточности. Особенно необходимо обогащать свой рацион продуктами, богатыми калием, при ограничении употребления соли. При мало– или бессолевой диете калий быстро «вымывается» из организма.
После перенесенного инфаркта крайне важно обеспечить достаточное потребление солей калия. Это связано с тем, что в очаге ишемии и некроза содержание катионов калия значительно уменьшается, а натрия – увеличивается. Кроме того, соли калия оказывают противоаритмическое и мочегонное действие, что особенно важно при сопутствующей недостаточности кровообращения.
Наиболее богаты калием при относительно низком содержании натрия овощи, фрукты, ягоды, порошок какао, баранина, говядина и т. д. Солями калия богаты печеный картофель (в кожуре), зеленый лук, зелень петрушки, укроп, черная смородина, урюк, курага, инжир, чернослив, абрикосы, бананы. Много калия содержится в зернах кофе и листьях черного чая.
Магний уменьшает спазм мышечной стенки сосудов и тем самым снижает артериальное давление, а также задерживает развитие атеросклероза. Магнием богаты фасоль, горох, соя, зеленый горошек, изюм, инжир, шиповник, финики, пшеница, рожь, кукуруза, сушеные абрикосы.
Йод обладает противосклеротическим действием, повышает синтез гормонов щитовидной железы и тем самым стимулирует процессы переработки липидов, поэтому продукты, богатые йодом, также важны в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Йодом особенно богаты продукты моря (морская капуста, креветки, кальмары, мидии, крабы и т. п.). Считается, что достаточно много йода в морской рыбе, плодах фейхоа, хурме, особенно выращенных на берегу моря, в перегородках грецких орехов.
Клетчатка (растительные волокна) и пектины – особые органические вещества, которые содержатся во многих растениях. Пектиновые вещества обладают способностью образовывать нерастворимые комплексные соединения с тяжелыми металлами и холестерином, превращая их в безвредные комплексы, которые выводятся из организма человека через кишечник. При нагревании пектины превращаются в желе, на чем основано их применение при производстве мармелада, желейных сортов конфет, пастилы, начинок для карамелей. В хлебопечении пектины с успехом применяются как добавка при выпечке хлеба.
Учитывая физиологическое значение пектинов и клетчатки, диетологи рекомендуют использовать их в рационе питания взрослого человека в количестве не менее 25 г в сутки. Недостаток этих важных пищевых веществ вызывает различные заболевания, в первую очередь – сердечно-сосудистые и желудочно-кишечные.
Много пектинов и клетчатки содержится в яблоках, сливах, зелени амаранта, оболочках злаков. По этой причине для профилактики и лечения атеросклероза рекомендуется регулярно употреблять в пищу изделия из муки грубого помола, мюсли, овсяные и кукурузные хлопья, продукты из сои, йогурт (без джема). Полезно ежедневно съедать 2-4 кисло-сладких яблока.
ПРАВИЛО № 8. РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ
В кардиологии довольно широко используются разгрузочные дни. Они способствуют выведению жидкости из организма, снижению массы тела, нормализации артериального давления, улучшению общего самочувствия и качества жизни.
Устраивать разгрузочные дни рекомендуется только после консультации с лечащим врачом. При атеросклерозе, особенно если заболевание осложнено избыточным весом и недостаточностью кровообращения, полезно периодически устраивать разгрузочные дни (с периодичностью 1-2 раза каждые 7-10 дней). В такие дни рацион питания следует ограничить, например, только умеренным потреблением риса и компота из сухофруктов.
Существуют различные виды разгрузочных дней:
□ молочные – по 100 г подогретого молока 8 раз в день;
□ кефирные – по стакану кефира 5-6 раз в день;
□ творожные – по 100 г творога (сырников, творожной запеканки) 4-5 раз в день в сочетании с 100 г молока или кефира (с каждой порцией творога);
□ мясные – по 50 г отварного мяса с любым овощным гарниром 4 раза в день с добавлением утром некрепкого кофе с молоком и днем стакана отвара шиповника;
□ фруктовые и овощные – по 1,5 кг яблок или свежих огурцов в день или 500 г размоченной кураги (изюм) с добавлением перед сном 100 г творога или 50 г мяса.
При лечении аритмий рекомендуют кратковременное голодание в течение 24-36 часов 1 раз в неделю в течение 5-6 недель.
ПРАВИЛО № 9. ОГРАНИЧЕНИЯ В УПОТРЕБЛЕНИИ НЕКОТОРЫХ ПРОДУКТОВ
Необходимо ограничить потребление острой пищи. Острые приправы и специи, продукты с большим содержанием уксуса раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта, почки и возбуждают нервную систему. Поэтому в пожилом возрасте следует избегать неумеренного потребления острых соусов и подлив, приправ и пряностей.
Старайтесь исключить пищу, способствующую повышению бродильных процессов в кишечнике и вызывающую вздутие (холодное цельное молоко, виноградный сок, бобовые, белокочанная капуста, редька, чеснок, репчатый лук, газированные напитки и пр.), повышающую коагуляционные свойства крови (сливки, желатин).
Полностью исключите продукты, возбуждающие центральную нервную и сердечно-сосудистую системы (мясные и рыбные бульоны, грибные отвары, крепкий чай, кофе, шоколад, какао).
Давайте еще раз пройдемся по перечню продуктов питания и выберем наиболее оптимальный вариант.
□ Хлеб и мучные изделия. Предпочтение отдавайте бессолевому и бездрожжевому хлебу, хлебу грубого помола из пшеничной, ржаной муки первого и второго сортов. Сейчас на прилавках магазинов большое разнообразие хлеба с отрубями, обогащенного йодом, витаминами и минералами, хрустящих несоленых хлебцов. Лучше остановить свой выбор на вчерашнем, слегка подсушенном хлебе. Вовсе следует отказаться от свежего хлеба, изделий из слоеного и сдобного теста, блинов, тортов, домашней выпечки.
□ Мясо и птица. Выбирайте нежирные сорта говядины или свинины, телятины, мясо кролика, курицу без кожи. Их лучше всего отварить, а затем слегка обжарить или запечь. Вовсе следует отказаться от наваристых супов на мясном бульоне, подливок, гуляшей. Из рациона лучше исключить копчености, колбасы, паштеты, консервы, субпродукты (почки, мозги, печень), слишком жирные сорта мяса, утку, гуся.
□ Рыба. Выбирайте нежирные сорта рыбы. Их лучше тушить или отваривать с последующим запеканием. Если есть возможность, старайтесь разнообразить свое меню морепродуктами (мидии, кальмары, креветки). А вот от икры, соленой и копченой рыбы, рыбных консервов лучше отказаться.
□ Яйца. Используйте вареные яйца в блюдах, где это предусмотрено рецептом. В качестве отдельного блюда лучше предпочесть яйца всмятку, омлеты, приготовленные на пару.
□ Супы. Остановите свой выбор на вегетарианских супах из овощей и круп, молочных супах из нежирного молока, холодниках. Допускается употребление супов на бульоне из нежирной телятины и курицы. А вот от наваристых мясных и рыбных супов, супов из фасоли, гороха и других бобовых, супов с грибами лучше отказаться.
□ Крупы. Из гречневой, овсяной, ячневой, рисовой крупы можно готовить каши на молоке и воде, комбинированные блюда с творогом, мясом, овощами, всевозможные запеканки и пудинги. Макароны лучше кушать из твердых сортов пшеницы и в отварном виде.
□ Молоко и молочные продукты. Допускается нежирное молоко, сыр, творог, кефир, простокваша и блюда из них (творожные запеканки, пудинги, сырники, вареники и т. д.).
□ Овощи. Лучше в отварном, тушеном и запеченном виде, иногда и сырыми. Предпочтение отдавайте свекле, моркови, цветной капусте, картофелю, томатам, кабачкам, огурцам, листовым салатам. В ограниченных количествах можно кушать белокочанную капусту, чеснок, зеленый горошек. Старайтесь полностью исключить соленые, маринованные, квашеные овощи.
□ Фрукты и сухофрукты. Все виды ягод (малина, черника, земляника, клюква, брусника, черная смородина), спелые фрукты очень полезны в свежем виде. Ограничить стоит только виноград. В меню постоянно должны быть все виды сухофруктов и орехов (но изюм и финики – в ограниченных количествах), особенно курага, миндаль, инжир, грецкие орехи.
Очень полезны больным гипертонической болезнью апельсины и грейпфруты: в день рекомендуется употреблять 1-2 спелых плода. Один грейпфрут, съеденный утром натощак, или стакан грейпфрутового сока способствуют стабилизации артериального давления.
Бананы крайне полезны благодаря большому содержанию калия, необходимого для укрепления сердечной мышцы, но содержат слишком много углеводов. Выход – есть их запеченными в духовке или в микроволновой печи. Чернослив очень хорош для сердца. Его можно тушить вместе с мясом, есть в сыром виде с творогом, замачивать в воде и выпивать «живой» компот. Достаточно употреблять 3-5 ягод среднего размера в день, так как избыток чернослива из-за содержания в нем синильной кислоты может спровоцировать малокровие. Есть чернослив ежедневно можно не больше месяца, затем желателен двух– или трехнедельный перерыв.
□ Напитки. Остановите свой выбор на некрепком чае, кофейных напитках, компотах из ягод и сухофруктов, фруктовых и овощных соках (не нектарах), отваре шиповника, настое чайного гриба. Исключите кофе, крепкий чай, виноградный сок.
К СВЕДЕНИЮ
Настой чайного гриба – приятный на вкус освежающий напиток. Замечено, что его употребление способствует снижению артериального давления и уровня холестерина, улучшает самочувствие (прекращаются или уменьшаются головные боли и боли в области сердца, нормализуется сон). С лечебной целью используют семидневный настой чайного гриба, который принимают по полстакана за 1 час до еды 3-4 раза в день.
□ Жиры. Исключите полностью мягкие маргарины, свиной, говяжий и бараний жир для приготовления пищи, ограничьте потребление сливочного и топленого масла, отдавайте предпочтение растительным маслам.
□ Сладости. Если вы совсем не можете отказать себе в сладком, то выбирайте мед, варенье, пастилу, муссы, желе, несдобное печенье, сухарики, нешоколадные конфеты, мармелад. Однако лучше всего кушать свежие фрукты, ягоды, в зимнее время – сухофрукты.
Надо отметить, что мед содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, а также ферментов – веществ с мощным антиоксидантным действием, способствующих очищению организма от шлаков, улучшающих тканевое дыхание и кровообращение. Но и злоупотреблять медом не стоит: он может вызвать аллергическую реакцию, к тому же мед очень калорийный.
Этап 6
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА В БОРЬБЕ С СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ
Народные средства используются давно, не теряя своей актуальности и сегодня. Они могут оказать реальную помощь при большинстве заболеваний сердца и сосудов. Зачастую эти средства действуют мягко и при соблюдении дозировки не вызывают побочных эффектов (но при неправильном применении травы тоже крайне опасны). Следует помнить, что действие растительных отваров развивается постепенно и эффект от применения можно заметить только при длительном лечении. Помните и о том, что в острых случаях, при резком ухудшении состояния помочь могут только сильнодействующие фармацевтические препараты.
Траволечение при заболеваниях сердца и сосудов лучше всего воспринимать в качестве дополнительного метода терапии. Применение целебных трав может снижать потребность в назначенных врачом лекарствах, поэтому мой совет: обсудите с вашим лечащим врачом возможность и целесообразность применения той или иной травы. В таком случае врач, обладая всей информацией, сможет проанализировать возможности взаимодействия препаратов и своевременно скорректировать их дозировку.
АТЕРОСКЛЕРОЗ
Среди рецептов народной медицины есть средства, способные уменьшить всасывание холестерина в кишечнике, нормализовать его уровень в крови и ограничить проникновение в стенки сосудов. Приведу лишь некоторые из них.
□ Смешать по 2 ст. л. плодов шиповника, корня элеутерококка колючего, по 1 ст. л. травы сушеницы болотной, листьев березы повислой, травы мяты перечной, семян моркови посевной, плодов и листьев кассии остролистной, корня лопуха большого. 2 ст. л. полученной смеси залить 500 мл кипятка.
Настаивать в термосе 30 минут. Процедить. Принимать по полстакана 3 раза в день после еды.
□ Смешать по 2 ст. л. плодов боярышника кроваво-красного, плодов рябины черноплодной, по 1 ст. л. листьев брусники обыкновенной, травы череды трехраздельной, травы пустырника обыкновенного, морской капусты, цветков ромашки аптечной, кукурузных столбиков с рыльцами, коры крушины ломкой. 2 ст. л. смеси залить 500 мл кипятка. Настаивать в термосе 30 минут. Процедить. Принимать по 1/2-1/3 стакана 3 раза в день после еды.
□ Смешать по 2 ст. л. цветков боярышника кроваво-красного, травы хвоща полевого, травы омелы белой, листьев боярышника молотого, травы тысячелистника. 2 ст. л. смеси залить 500 мл кипятка. Настаивать в термосе 30 минут. Процедить. Принимать по 1 стакану настоя в течение дня. Принимайте настой в течение 1,5-2 месяцев, затем сделайте перерыв на 1-2 месяца.
□ Смешать 1 ч. л. цветков арники, 4 ч. л. травы тысячелистника, 5 ч. л. травы зверобоя продырявленного. 1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка. Настаивать в термосе 30 минут. Процедить. Принимать по 1 стакану настоя в течение дня.
□ Смешать 1 ч. л. листьев и плодов земляники лесной, по 2 ч. л. травы хвоща полевого, травы зверобоя продырявленного, листьев мать-и-мачехи, 4 ч. л. семян укропа, по 5 ч. л. травы пустырника и травы сушеницы болотной. 1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка. Настаивать в термосе 30 минут. Процедить. Принимать по 2/3 стакана настоя 3 раза в день до еды в течение 1,5-2 месяцев.
□ Смешать 10 ст. л. плодов боярышника кроваво-красного, 5 ст. л. плодов шиповника, измельчить, залить 2 л крутого кипятка. Кастрюлю укутать и поставить на 24 часа в теплое место. Процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день перед едой.
Далее приводятся сборы трав, способствующие снижению уровня холестерина в крови.
□ Смешать 3 ч. л. травы зверобоя, по 2 ч. л. листьев березы белой и травы череды, по 1 ч. л. ягод боярышника, травы вахты трехлистной, травы душицы, семян льна, травы пустырника, ягод шиповника. 1 ст. л. смеси залить 250 мл кипятка. Настаивать в термосе 30 минут. Процедить. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день за 15 минут до еды. Курс лечения – 2 месяца, перерыв – 2 недели, 3 курса в год.
□ 2 ч. л. цветков гречихи залить 500 мл кипятка. Настаивать в закрытом сосуде 2 часа. Процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
□ 1 ст. л. измельченных метелок амаранта с семенами залить 1 стаканом кипятка, кипятить на слабом огне 5-7 минут, настаивать 1 час, процедить и долить кипяченой водой до первоначального объема. Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
Амарант, или щирица запрокинутая, благодаря высокому содержанию витамина F и полиненасыщенных жирных кислот способствует снижению уровня холестерина в крови, а также благотворно влияет на жировой обмен. При регулярном приеме препаратов на основе амаранта уменьшаются проявления стенокардии, перемежающейся хромоты, а также существенно снижается риск инфаркта миокарда.
□ 1 стакан краевых лепестков цветков подсолнуха залить 1 л воды, кипятить на слабом огне 5 минут, настаивать 20 минут, охладить, процедить. Выпить в течение 2 дней за 6 приемов.
В терапии атеросклероза широко применяются продукты пчеловодства: мед, прополис, маточное молочко и пчелиный яд.
Пчелиный яд уменьшает количество холестерина в крови. Но наилучший лечебный эффект он дает лишь на начальных стадиях атеросклероза. Помните, что апитерапию (лечение пчелиным ядом) необходимо проводить крайне осторожно: пчелиный яд может вызывать сильнейшую аллергическую реакцию.
Пчел сажают на наружные поверхности плеч и бедра не более 4 штук за одну процедуру, ежедневно меняя места так, чтобы повторные укусы в одно и то же место приходились через 4-5 дней. За это время опухоль и болезненность от первого укуса проходят. Одновременно с апитерапией рекомендуется употреблять мед в количестве 25-50 г в сутки.
Хороший эффект дает использование маточного молочка по 10-15 мг 2-4 раза в день в течение 2-4 недель. Благодаря богатому содержанию в маточном молочке белков, ферментов, микроэлементов, комплекса витаминов оно оказывает на организм общее тонизирующее действие, улучшает обмен веществ, повышает умственную и физическую работоспособность, снижает усталость.
Прополис рекомендуется употреблять либо в чистом виде – съедать по 5 г, тщательно разжевав и обязательно после еды, либо в смеси со свежим несоленым сливочным маслом или в виде 20% -ной спиртовой настойки (принимать по 10 капель в 1/4 стакана кипяченой воды 3 раза в день за 30 минут до еды; курс лечения – 2 месяца).
Полезно сочетать мед с овощными соками: при регулярном употреблении такой смеси нормализуется холестерин и улучшается общее самочувствие. Смешать по 200 г свежевыжатых соков свеклы красной, моркови, хрена (для получения сока натертый хрен настаивают с водой 36 часов), сок 1 лимона, 250 г меда. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды или через 2-3 часа после еды с водой. Курс лечения – 2 месяца.
Привожу также рецепты настоев, очищающих сосуды.
□ Смешать 1 стакан семян укропа, 2 ст. л. молотого корня валерианы, 2 стакана натурального меда. Поместить компоненты в термос и залить кипятком так, чтобы общий объем настоя был равен 2 л. Настаивать в течение 1 суток, а затем принимать по 1 ст. л. за 30 минут до еды.
□ Смешать 1 л меда с пропущенными через мясорубку 10 неочищенными лимонами и 10 головками чеснока. Оставить смесь на неделю в закрытой посуде. Принимать 1 раз в день по 4 ч. л. в течение 2 месяцев.
ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА
В копилке народной медицины хранится множество рецептов и советов, предназначенных для предупреждения приступов стенокардии.
□ Смешать по 3 ст. л. корня валерианы лекарственной, листьев пустырника, по 2 ст. л. травы тысячелистника обыкновенного, плодов аниса обыкновенного. 1 ст. л. смеси залить 250 мл кипятка, накрыть крышкой и нагревать на кипящей водяной бане в течение 15 минут. Затем в течение 45 минут настаивать при комнатной температуре. Процедить, отжать траву. Принимать по 1/3 стакана 2-3 раза в день.
□ Смешать по 2 ст. л. корня валерианы, листьев мелиссы, по 3 ст. л. травы тысячелистника, травы зверобоя. 1 ст. л. Смеси залить 400 мл кипятка, плотно закрыть, укутать, настаивать несколько часов. Процедить. Принимать по 1/2 стакана в сутки, лучше на ночь.
□ Смешать 1 ст. л. цветков ландыша, 2 ст. л. семян фенхеля, 3 ст. л. листьев мяты перечной, 4 ст. л. корней валерианы. 1 ст. л. смеси залить 400 мл кипятка, настаивать в течение 1 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 1-2 раза в день.
□ 10 г березовых почек залить 1 стаканом воды, довести до кипения и кипятить 15 минут, затем процедить. Принимать по 1 ст. л. 4-5 раз в день.
□ 1 ст. л. цветков боярышника кроваво-красного залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 2 часов в закрытой посуде. Процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды. Или: 1 ст. л. плодов боярышника кроваво-красного поместить в термос, залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа. Процедить. Принимать по 3 ст. л. 3-4 раза в день до еды.
Или: 1 ст. л. цветков или плодов боярышника кроваво-красного поместить в герметично закрывающийся сосуд, залить 1 стаканом водки, настаивать в течение 7 суток в темноте. Процедить. Принимать по 20-25 капель в небольшом количестве воды 3-4 раза в день до еды.
К СВЕДЕНИЮ
Для предупреждения приступов стенокардии можно воспользоваться уже готовыми аптечными настойками растений. Для наилучшего результата 15 капель спиртовой настойки плодов боярышника следует смешать с 15 каплями спиртовой настойки корневищ валерианы. Принимать по 30 капель с водой 3-4 раза в день до еды.
Следующие настойки не только уменьшат боли в области сердца, но и нормализуют сердцебиение, снизят артериальное давление, улучшат общее самочувствие.
□ 2 ст. л. листьев магнолии крупноцветковой измельчить, залить 30 мл 70%-ного спирта. Настаивать в течение 7 дней в закрытом сосуде в темном месте. Процедить. Хранить в темном месте. Принимать по 20 капель с водой 3 раза в день в течение 3-4 недель.
□ 1 ч. л. цветочных корзинок арники горной измельчить, залить 1,5 стакана кипятка. Настаивать в течение 2 часов в закрытом сосуде. Процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой.
Арника горная способствует улучшению питания сердечной мышцы, расширяет коронарные сосуды, снижает уровень холестерина в крови.
□ 1 ст. л. без горки сухой травы горицвета весеннего залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 20 минут. Процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.
Горицвет весенний (адонис, черногорка) издавна применялся при сердечных заболеваниях, отеках, одышке и т. д. Настой травы усиливает сердечные сокращения, расширяет кровеносные сосуды сердца, выравнивает ритм, уменьшает застойные явления.
□ 1 ст. л. сухих корней валерианы залить 1 стаканом холодной воды. Настаивать 12 часов в закрытой посуде. Процедить. Принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день до еды.
Или: 1 ст. л. сухих корней валерианы залить 75 мл 70%-ного спирта, настаивать в течение 7 дней в темноте. Процедить. Настой хранить в темном месте. Принимать по 15-20 капель 3-4 раза в день в небольшом количестве кипяченой воды.
К СВЕДЕНИЮ
Валериана успокаивающе действует на нервную систему, способствует пищеварению, полезна при сердцебиении, спазмах, неврозах сердечно-сосудистой системы, сопровождающихся болевыми ощущениями в области сердца.
При ослабленной сердечной мышце полезно есть мед. Еще более полезен мед в сочетании с продуктами, богатыми витамином С, например плодами шиповника или соком лимона.
□ 1 ст. л. сухих плодов шиповника залить 2 стаканами кипятка, кипятить в течение 10 минут. После охлаждения процедить и добавить 1 ст. л. меда. Принимать по полстакана 2-3 раза в день.
□ В 1 л меда выжать 10 лимонов, добавить 10 головок чеснока, пропущенных через мясорубку, оставить на неделю в закрытой банке. Принимать по 4 ч. л. 1 раз в день, но не сразу и не торопясь, медленно, одну за другой. Дни не пропускать. Этого количества должно хватить на 2 месяца.
К СВЕДЕНИЮ
Чеснок – замечательное лекарственное средство, используемое не только при стенокардии, но и при других заболеваниях сердца и кровеносных сосудов, например при эндартериите (воспалении артерий), варикозном расширении вен.
ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ
Отличным помощником лекарствам в нормализации артериального давления служат сборы лекарственных растений.
□ 1 ч. л. травы белозера болотного залить 300 мл кипятка, настаивать при комнатной температуре, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день после еды.
□ Смешать по 2 ст. л. травы пустырника обыкновенного, травы сушеницы болотной, листьев боярышника кроваво-красного, травы омелы белой. 1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка. Настаивать в термосе 30 минут. Процедить, траву отжать. Долить кипяченой водой до объема 1 стакана. Принимать по полстакана 3 раза в день после еды.
□ Смешать 3 ст. л. травы омелы белой, по 2 ст. л. корня валерианы лекарственной, листьев боярышника кроваво-красного, листьев барвинка малого, коры калины обыкновенной, 1 ст. л. плодов тмина обыкновенного. 1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка, нагреть на кипящей водяной бане в течение 10-15 минут, настаивать при комнатной температуре в течение 40-45 минут. Процедить. Долить кипяченой водой до объема 1 стакана. Принимать по полстакана 3-4 раза в день после еды.
□ Смешать по 2 ст. л. травы пустырника обыкновенного, листьев мяты перечной, плодов калины обыкновенной, корня валерианы лекарственной, травы сушеницы болотной, корня шлемника байкальского. 1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка. Настаивать в термосе 30 минут. Процедить, траву отжать. Долить кипяченой водой до объема 1 стакана. Принимать по полстакана 3 раза в день после еды.
□ Смешать по 3 ст. л. плодов рябины черноплодной, корня валерианы лекарственной, цветков василька синего, плодов боярышника кроваво-красного, корня шлемника байкальского, по 2 ст. л. плодов моркови посевной, фенхеля обыкновенного, травы хвоща полевого. 1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка. Настаивать в термосе 30 минут. Процедить, траву отжать. Долить кипяченой водой до объема 1 стакана. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.
□ 30 г коры или корня барбариса настаивать в 200 мл водки в течение 21 дня в темном месте при комнатной температуре. Пить по 1 ст. л. через 1 час в течение первых 3 дней, а далее – 3 раза в день. Курс лечения – 2-3 недели.
□ 300 г коры пихты залить 2 л воды, кипятить 20 минут. Процедить. Пить 2-3 раза в день по полстакана в течение 20 дней с перерывом в середине курса на 10 дней.
Кроме травяных снадобий, в народной медицине существует множество средств, изготавливаемых на основе меда, лимонов, лесных ягод, садовых овощей и других доступных компонентов.
□ 1-2 ст. л. хрена, натертого на терке, залить 1 стаканом кипяченой воды и оставить на сутки. Процедить. Добавить по 1 стакану свежевыжатого сока свеклы и моркови, сок одного лимона и 1 стакан меда. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. л. 2-3 раза в день за 1 час до еды.
□ Сок 2 лимонов выжать в стакан холодной кипяченой воды. Это суточная доза, которую нужно выпивать в несколько приемов за день. Обладает слабительным свойством. Выводит кальциевые шлаки.
□ Смешать в равных пропорциях сок свеклы, моркови, редьки и мед. Принимать по 1-2 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс – 2-3 месяца. Хранить в темном и прохладном месте.
□ Смешать по 1 стакану сока калины и сока свеклы, полстакана меда. Принимать по 1-2 ст. л. за 15-20 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения – 2 недели, перерыв – 10 дней и снова повторить прием.
□ 1 кг слегка подсушенных плодов рябины черноплодной растереть с 700 г сахара и 10 г лимонной кислоты. Принимать по 70-100 г в день. Хранить в темном и прохладном месте. Плоды рябины черноплодной (аронии) обладают сильным гипотензивным (снижающим давление) действием, нормализуют уровень холестерина.
□ 2 стакана клюквы болотной размять, смешать с 500 г сахара и залить 500 мл водки. Настаивать 1 неделю в плотно закрытой посуде, процедить. Принимать по 5-10 капель 3 раза в день. Это средство разжижает кровь, предотвращает образование тромбов.
□ 40 г чеснока настоять в закрытом сосуде в 100 мл водки в течение 10 дней. Принимать по 10 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Отмечено, что водные и спиртовые экстракты чеснока понижают артериальное давление, увеличивают силу сердечных сокращений, замедляют пульс.
□ 10 скорлупок грецкого ореха вместе с перегородками кипятить полчаса в 500 мл воды. Пить по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения – 9 дней.
□ 2 ст. л. яблочного уксуса разбавить 200 мл воды. Пить 1 раз в день утром натощак или вечером перед сном.
АРИТМИЯ
Фитотерапия при аритмиях улучшает снабжение сердца кровью, кислородом, питательными веществами и микроэлементами, за счет уменьшения артериального давления снижается нагрузка на сердце; нормализуются механизмы центральной нервной системы, регулирующие ритм и частоту сердечных сокращений.
□ 2 ч. л. корня валерианы лекарственной измельчить, залить 100 мл воды, кипятить 15 минут. Процедить, отжать. Принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день до еды.
□ 20 г сухих плодов и листьев земляники залить 200 мл воды, кипятить 10 минут, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.
□ 2 ч. л. сухих цветков календулы лекарственной залить 400 мл кипятка, настаивать 15 минут. Процедить. Принимать по полстакана 3-4 раза в день.
□ 15 г сухой травы тысячелистника залить 200 мл воды, кипятить 15 минут, настаивать 1 час. Процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.
□ 30 г сухих стручков фасоли залить 300 мл воды, кипятить 15 минут, настаивать 45 минут. Процедить. Принимать по 35 мл 3 раза в день до еды.
□ 2 ч. л. цветков василька синего залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час. Процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.
□ 1 ст. л. мелиссы лекарственной залить 200 мл кипятка, настаивать 30 минут. Процедить. Принимать по 1-2 ст. л. 5-6 раз в день.
СЕРДЕЧНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ
При сердечной недостаточности важно укрепить сердечную мышцу, снизить нагрузку на сердце, нормализовать водно-солевой баланс (устранить отеки). Поэтому народная медицина предлагает мочегонные сборы, травы, питающие миокард и улучшающие кровообращение. При длительном применении эти средства позволяют достичь прекрасных результатов с минимумом побочных эффектов.
□ 30 г сухой травы полыни лекарственной залить 400 мл воды, кипятить 15 минут на медленном огне, настаивать 15 минут, процедить. Принимать по 3/4 стакана 3 раза в день перед едой. В состав эфирного масла полыни входит вещество под названием тауремизин, которое оказывает чрезвычайно мощное стимулирующее влияние на дыхательную, нервную и сердечно-сосудистую системы. Отвар и настой из побегов полыни дают при кровоизлияниях в мозг, одышке, тахикардии, стенокардии.
□ 2 ч. л. сухой травы крапивы двудомной залить 200 мл кипятка, настаивать 10 минут, процедить. Принимать по 1 стакану свежеприготовленного настоя 2-3 раза в день. Такой настой способствует поддержанию водного баланса в организме и стимулирует кровообращение.
Правообладателям!
Это произведение, предположительно, находится в статусе 'public domain'. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.
