Читать книгу "Хрупкая красота. Как невзгоды помогают нам обрести уникальность и стойкость"

Вы обладаете гораздо большим количеством достоинств, чем вам кажется. Вы способны сделать намного больше, чем вы думаете.

Вы обладаете гораздо большим количеством достоинств, чем вам кажется. Вы способны сделать намного больше, чем вы думаете. Вы молча вынесли завуалированное жестокое обращение со стороны того, кто должен был любить вас, заботиться о вас и научить вас всему, и вы справились с этим. Думаете, может быть что-то хуже этого?

Измените смысл, который вы вкладываете в слова опасность и угроза. Нет ничего опасного в том, чтобы путешествовать, ездить на метро, любить другого человека, прогулять занятия в школе, чтобы насладиться прекрасным солнечным днем, сомневаться в качестве подготовленной вами презентации, выступить с докладом перед лицом своих коллег… Возможно, определенную угрозу для себя вы видите в людях и решаете замкнуться в себе. Возможно, вам кажется, что любить опасно, поэтому вы приходите к выводу, что лучше жить в одиночестве. Вам может также казаться, что жизнь сама по себе состоит из одних угроз и опасностей, и это повергает вас в глубочайшую депрессию. Я не могу отрицать, что определенная доля опасностей скрыта во всем перечисленном выше, но, вместо того чтобы убегать от них, мы должны научиться справляться с этими угрозами и опасностями. Об опасности можно сказать то же самое, что и о соли. Как таковая соль не вредит, не приносит особой пользы в зависимости от того, как вы ее употребляете. Если вы начнете съедать по килограмму соли в день, вполне возможно, это приведет вас к летальному исходу. Но вместо того чтобы говорить о необходимости отказаться от соли вообще, дабы избежать плачевных последствий, я призываю вас научиться определять то адекватное количество соли, которое вы можете себе позволить съесть за раз.

Поделюсь своим личным примером. На протяжении всей своей жизни я занимался различными видами спорта, некоторые из которых были связаны с повышенным риском, как, например, скалолазание. Сам по себе подъем в гору сопряжен с огромным риском, но в зависимости от того, как вы им управляете, этот риск может либо вырасти, либо подчиниться вашему контролю. Другими словами, подъем может быть в большей или меньшей степени опасным в зависимости от того, как вы управляете некоторыми из его параметров, такими как выбор маршрута, уровень физической подготовки, качество экипировки, спутник, обеспечивающий вашу страховку, или метеорологические условия. Я могу заверить вас, что лучшие моменты своей жизни я провел в горах, и мне не хотелось бы от этого отказываться. Я также могу сказать, что за все это время со мной не произошло ни одного опасного инцидента или несчастного случая, несмотря на то что в большинстве случаев моя жизнь зависела от веревки толщиной не больше, чем мой палец. Всю свою жизнь я имел возможность сделать выбор и пойти по одному из путей: отказаться от любви к горам из-за страха или научиться оценивать ситуацию и управлять рисками, встречающимися на дороге. В моем случае ответ всегда был очевиден.

Научитесь проводить четкую грань между тем, что реально представляет собой угрозу, и тем, что не имеет четкого и понятного вам объяснения. Это совершенно разные вещи, и от вашей способности разграничивать их будет зависеть ваше счастье. Зачастую, отправляясь покорять новую гору в Пиренеях или в Альпах, я провожу этот тип оценки. Как правило, я выбираю незнакомые мне маршруты и очень редко отправляюсь по опасному пути. То, что нам неизвестно, носит совершенно непредсказуемый и неопределенный характер развития. Но неопределенность является неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Мы не можем притвориться, что наша жизнь – это образец ясности и спокойствия. Мы никогда не знаем, что ждет нас за поворотом, но это скорее преимущество, чем недостаток. Мать-природа, как никто другой знакомая с неопределенным характером эволюции жизни, снабдила нас всем необходимым, чтобы справиться с этим – способностью анализировать и принимать решения.

Мы нередко выбираем для себя неизведанные пути. Я призываю вас попытаться узнать о них как можно больше, прежде чем взваливать на плечи рюкзак и отправляться в путь. Никогда, ни в коем случае не отказывайтесь от предстоящего путешествия только из-за страха неопределенности. Когда вы столкнетесь с чем-то подобным, активируйте свою систему внутреннего оповещения, проанализируйте происходящее и смело шагайте вперед, принимая решения. И ни в коем случае не прекращайте принимать решения только потому, что вам страшно.

Мы нередко путаем опасность с неизвестностью. И это огромная ошибка! Если вы забрели на незнакомую вам дорогу, отыщите карту, возьмите в руки навигатор или компас. Лучшее, что вы можете сделать перед лицом неизвестности, – это изучить, проанализировать и познать. Так что, опять и снова, мой самый добрый совет заключается в том, чтобы вы не бросали делать что-то только потому, что плохо с этим знакомы.

Не забывайте сопоставлять ваши оценки происходящего с теорией Лазаруса, поскольку от этого будет зависеть ваше счастье. И, говоря об оценках, если вы действительно хотите вернуть уверенность в себе, то нет ничего лучше, чем запастись собственным набором стратегий преодоления трудностей, другими словами, базой данных, которая будет направлять вас в нужный момент в правильном направлении.

Никогда, ни в коем случае не отказывайтесь от предстоящего путешествия только из-за страха неопределенности. Когда вы столкнетесь с чем-то подобным, активируйте свою систему внутреннего оповещения, проанализируйте происходящее и смело шагайте вперед, принимая решения.

Подумайте, что заставило вас закрыться от окружающего мира и перекрыло вам доступ к новым знаниям. Пришло время познакомиться с огромным количеством людей, открыть для себя новые реалии и проанализировать другие стратегии преодоления трудностей. Не переставайте пополнять свой запас стратегий новыми идеями. И самый лучший способ сделать это заключается в познании окружающего мира. Путешествуйте, читайте, знакомьтесь с людьми разных кругов и культур… Подходите к изучению с открытостью, любопытством и уверенностью. Здесь нет никакого секрета, кроме вашего отношения к процессу, вашей жажды к познанию и бесконечному обучению, которые способны гарантировать вам необходимую уверенность в себе.

Способность к анализу – ваш лучший ресурс

Иногда человек, переживший страдания, уходит в себя и не хочет выстраивать ни с кем отношения. Но это не самый правильный выход. Наилучшее решение заключается в том, чтобы научиться анализировать людей и проводить четкое различие между теми, от которых нужно сразу уйти или с которыми стоит проявлять осторожность и осмотрительность, и теми, с кем действительно можно разделить свою жизнь. С другой стороны, некоторые люди, особенно если речь идет о супружеских парах, начинают искать такие взаимоотношения, которые существовали когда-то между ними и их мучителями и которые они стремятся подчинить большему контролю со своей стороны. Научившись анализировать людей, вы сможете определять, когда вы повторяете предыдущие ошибки, и вовремя находить правильное решение.

Проявите ответственность

Учителя, наставники, специалисты по внеклассным занятиям или спортивные тренеры могут изменить жизнь ребенка, подвергшегося жестокому обращению. Как? Раскрывая перед ним новые альтернативы, позволяя ему перенимать более здоровый образ жизни, предлагая ему иные модели взаимоотношений с внешним миром, поощряя его самооценку и уверенность в себе, давая ему любовь и заботу, которой ему так не хватает.

Если среди ваших учеников есть тот, кто пострадал от подобного типа семейных отношений, попробуйте получить для него стипендию и отправить его на обучение за границу, привлеките его к дополнительным внеклассным занятиям или спортивным секциям. Если вы учитель, вы должны перейти к незамедлительным действиям, я взываю к вашей ответственности – как профессионала, так и взрослого человека. Вы тоже можете начать думать по-другому: помните, что именно в ваших руках лежит возможность вытащить ребенка из токсичной среды, доставляющей ему столько страданий.

С чего начать?

• Вам нечего стыдиться. Если вы не вписываетесь в семью, в которой родились, в этом нет ничего страшного и предосудительного, не расстраивайтесь из-за этого. У вас могут быть свои ценности, приоритеты и взгляды на жизнь. Если вы не можете жить с кем-то, кто бьет женщин, кто плохо обращается с другими людьми, кто грабит и крадет, страдает гомофобией, врет и манипулирует окружающими, вы не должны стыдить себя за это.

• Не чувствуйте себя виноватым. Не принимайте на себя чувство вины, которое вам так стремились навязать члены вашей семьи или ее ближайшее окружение. Абстрагируйтесь также от чувства вины, которое вас заставляют переживать люди, позиционирующие себя ярыми адвокатами и сторонниками одной стороны жизни (семьи) и совершенно забывающие о других ее сторонах, поскольку их мнение основано на ошибочных суждениях, не включающих в себя ни вашу точку зрения, ни окружающую вас действительность.

• Вполне возможно, что вы не любите свою семью. В этом нет ничего страшного, поскольку невозможно любить того, кто постоянно заставляет тебя страдать.

• Вы не являетесь исключением. Не смотрите на себя как на что-то ужасное. Большинство людей в той или иной мере страдают из-за своих семей. Однажды, я уверен, будет научно доказано в ходе всевозможных исследований, что источник многих душевных заболеваний скрыт не в серьезных травмах, не в производственных проблемах, не в тревогах, которые заставляет нас испытывать жизнь, а именно в наших семьях.

• Вам не в чем оправдываться. У вас нет причин для того, чтобы давать другим какие-либо объяснения. Возможно, вас не понимают, вероятно, вы ставите человека, пытающегося убедить вас с тем, что ваша семья не так уж и плоха, перед непростой умственной дилеммой. Если люди вас спрашивают, осуждают или настаивают на вашей неправоте, просто порекомендуйте им прочитать данную главу из книги.

• Закройте прошлый этап, чтобы перейти к новому. Скиньте лишний балласт, не нагружайте себя тем, что ограничивает вас. Вы находитесь там, где вы находитесь, по воле слепого случая, вы не выбирали себе семью. Начните писать свою собственную судьбу. Нет причин держаться мертвой хваткой за то, что навязывает вам плохие условия.

• Не отказывайтесь от идеи создать свою семью, не спешите с выводами, основанными на пережитой боли. Именно потому, что вы получили один из самых серьезнейших уроков в своей жизни, вы можете создать прекрасную и удивительную семью, где будут царить любовь и взаимоуважение.

Как этого добиться?

• Перепрограммируйте ваш внутренний диалог. Откиньте образ беспомощного котенка, который сложился у вас о самом себе, и представьте себя смелым львом. И это будет не просто картина, не имеющая под собой каких-либо оснований, а утверждение, основанное на чувстве уверенности в себе, которое по праву дает вам все то, что вы выстрадали и пережили.

• Выйдите из круга влияния вашего мучителя, если вы продолжаете по-прежнему там находиться. Если вы не можете этого сделать, отыщите поддержку во внешних источниках, которые помогут вам осмыслить происходящее, не позволят утратить перспективу и откроют вашему взгляду новые жизненные модели.

• Научитесь ставить людей в разумные рамки. Зачастую мы путаем привязанность с подчиненностью. На протяжении всей своей жизни вы встретите немалое количество людей. Часть из них будут по-настоящему достойными людьми, преисполненными к вам уважения, но попадутся и те, кто будет вести себя крайне непочтительно, кто будет отравлять вашу жизнь своим токсичным присутствием и кого вы должны научиться ставить на место и не подпускать к себе близко.

Как восстановить жизнь

Случай Даниэля: Когда разбивается душа

Некоторые люди думают, что у нас нет души, но они ошибаются. Конечно, душа есть не у всех. Часть людей с возрастом ее просто теряет. Только бездушные люди могут растоптать душу другого человека. Но у большинства людей душа все же есть. У многих из нас, поверьте.

Душа – это нечто эфемерное, что можно увидеть, только если смотреть правильно. Людей, обладающих душой, можно легко узнать благодаря их восприимчивости. Такие люди имеют особую связь со всем, что их окружает, им важно все, что происходит с теми, кто находится рядом, и неважно, знакомы они или нет. У таких людей особый взгляд. Его невозможно описать, но когда такие люди смотрят на вас, вы можете почувствовать всю их душу.

И самое худшее, что может произойти с такими людьми, – когда их души разбиваются. Да, душа тоже может разбиться. Как душа Даниэля. Бытует мнение, что у мужчин нет души, что ею обладают только дети и некоторые женщины, но это не так. У Даниэля была огромная и сострадательная душа, которая через его глубокий взгляд пыталась найти свои другие родственные души.

И, отыскав их, Даниэль верил, что он всегда будет счастлив вместе со своей семьей, наполненной светом и добротой. Но в один безжалостный день смерть отобрала у него самую любимую его душу – его дочь, его принцессу, футболистку и веселого клоуна, его штандарт, на который он всегда равнялся, и самое драгоценное его сокровище. «Проклятый рак! – Его опустошенная душа могла снова и снова повторять лишь эти два слова. – Проклятый рак!» Даниэль до последнего не терял веры в то, что его принцесса одолеет болезнь. Он не ожидал, что в один страшный день его жизнь превратится в молитву, бег, слезы, борьбу, поиски помощи там, где, казалось, ее даже быть не может. Он испробовал все, но ничего не помогло.

Когда умерла любимая дочь, он почувствовал, что его душа как будто взорвалась. Столько накопленной тоски, столько бесполезной надежды, столько боли и непонимания… Да, душа взорвалась, как сверхновая звезда, ожидающая, что его дочь станет одной из тех звездочек, что светятся на небе по ночам. «Ну, кто вообще верит в такую чепуху!» – вдруг вскрикнул он.

Даниэль был опустошен, измотан. Такое страдание было бесчеловечным, невыносимым, невозможным. Татьяна, его жена, положила руку ему на плечо.

– Даниэль, нам нужна профессиональная помощь, – наконец, решилась прошептать она.

– Моя душа разбита, Татьяна, – ответил он, – и нет таких специалистов, которые умеют восстанавливать разбитую душу.

Сделайте шаг в сторону

Мне довелось увидеть практически все маски и костюмы, которые примеряет на себя боль. Я страдал вместе со своими клиентами, я помогал им в самые страшные моменты их существования, и вместе мы боролись за то, чтобы вернуть мечту и силу в их жизнь. Просто верьте мне, когда я говорю вам, что прекрасно знаю, что представляет собой боль и страдание. Я встречался с ними один на один и на своем собственном пути. Никто не может избежать их извращенных капризов, и я тут не исключение. Боль универсальна. Но ни одна боль не может сравниться по своей жестокости и ужасу с болью от утраты любимого ребенка.

Восстановить разбитую душу родителя непросто сразу по многим причинам. И главная из них заключается в том, что нет таких слов и объяснений, которые могли бы унять эти удушающие и иссушающие тебя страдания. Безрассудство и несправедливость произошедшего погружают тебя в самое ядовитое и разрушительное отчаяние, которое только можно себе представить. Когда страдание не находит себе оправданий, оно обретает безжалостную форму.

Перед лицом смерти ребенка вы, как никогда, должны сделать шаг в сторону и посмотреть на все с другой перспективы, иначе вы похороните себя заживо.

Восстановление разбитой души представляет собой одну из самых сложных задач – шрамы никогда не заживают. На что бы вы ни посмотрели, это всегда будет напоминать вам о вашей принцессе. Что бы вы ни делали, вы могли бы сделать это вместе с ней. Вы столько могли бы ей показать, столько вместе пережить. Перед лицом смерти ребенка вы, как никогда, должны сделать шаг в сторону и посмотреть на все с другой перспективы, иначе вы похороните себя заживо. Смерть сопровождает нас повсюду. Это закон жизни, это неотъемлемая часть нашего существования, но, несмотря даже на это, с ней трудно смириться, особенно когда смерть приходит неожиданно.

Смерть никогда не приходит в нужный момент, и уж тем более когда речь идет об уходе из жизни ребенка. То, о чем дальше пойдет речь, поможет вам справиться со скорбью и болью, вызванной смертью любимого вами существа, будь то ребенок, друг, которого вы любили, как собственного сына, супруг или преданный вам питомец. Да, любовь не различает по родам, расам или видам. Помните, что боль никогда не бывает одинаковой для всех, и смерть любимой собаки, являвшейся вашим лучшим другом на протяжении более десятка лет, может вызывать у вас нестерпимую боль.

Но вернемся к главной теме этого раздела и попробуем обрести перспективу происходящего. Нам просто необходимо отдалиться слегка от боли и хотя бы некоторое время провести в спокойствии. Ваша жизнь изменилась. Вы этого не выбирали, вы этого не желали, но это случилось раз и навсегда. Все, что еще вчера казалось нормальным, сегодня уже не представляется таковым, и это является отправной точкой процесса вашего восстановления. Я понимаю, что сказать об этом проще, чем сделать.

Принятие смерти – это сложный процесс, который мы называем «скорбью». Он может длиться месяцы и характеризоваться проявлением интенсивных и резко меняющихся эмоций. Когда мы скорбим, наше эмоциональное состояние ослаблено, переменчиво и неустойчиво. Нас постоянно швыряет от печали к гневу, мы можем мыслить ясно, непонимание и поиски ответов на вопросы не дают нам покоя ни днем ни ночью. Иногда эта буря эмоций начинает отступать, по мере того как мы переосмысливаем с иной точки зрения то, что с нами произошло. Но бывает и так, что мы не можем справиться со скорбью, и тогда мы застреваем в нашей обиде на жизнь навсегда, мы остаемся подавленными и разбитыми до конца наших дней, что крайне несправедливо по отношению к себе самим, окружающим нам людям и ушедшему от нас человеку.

Наш любимый сын, супруг или любимый человек не смогли продолжать жить сами, поэтому наша лучшая память о них будет заключаться в том, чтобы продолжать жить за них. Я знал одного профессора, который потерял свою жену и своих детей в той страшной трагедии 1996 года, когда разлив полноводной реки уничтожил полностью кемпинг в Бьескасе. Я помню, как он бродил по городу, полностью опустошенный. Он был похож на ходячего мертвеца. В тот момент он просто не мог осознать масштабы произошедшего, но я хотел бы сказать ему, что он просто обязан был вернуть себя к жизни, что он должен был жить в полную силу, что его семья не смогла выбрать жизнь, а значит, он должен был перестать растрачивать свои дни впустую. Это было бы лучшее, что он мог сделать, дабы почтить их память.

Помню, как однажды прочитал интервью Кароль Буке, в котором актриса говорила, что после смерти своего супруга ей пришлось выбирать между тем, чтобы умереть заживо, или продолжать жить, и она выбрала жизнь. Это не было простым и мгновенным решением, это не было чем-то инстинктивным. Это был закономерный итог скорби, которую она переживала на протяжении нескольких месяцев.

Мой совет:

Если вас постигла смерть любимого человека, вы должны знать, что оказались лицом к лицу с одной из самых тяжелейших ситуаций в жизни. Но, несмотря на всю тяжесть и боль утраты, лучшее, что вы можете сделать, – это вернуться к жизни и сделать это ради вас самого, ваших близких и того человека, которого вы потеряли.

Начните думать по-другому

Не так давно мы вместе с дочерью смотрели мультфильм под названием «Книга жизни» режиссера Гильермо дель Торо. Этот мультфильм рассказывает нам о жизни и о смерти, представляя смерть в весьма симпатичной форме. К культуре смерти в Мексике вообще относятся по-особенному. Не хочу проспойлерить вам фильм, если вдруг вы когда-нибудь захотите посмотреть его сами, а я настоятельно рекомендую это сделать. Просто скажу, что речь там идет о существовании двух параллельных миров: мире людей, о которых помнят и в котором праздник никогда не прекращается, и мире забытых людей, где царит только грусть и отчаяние. Действие мультфильма происходит 2 ноября, в День мертвых, когда человек может почтить память своих близких и почувствовать их присутствие. Возможно, главная идея жизни как раз и заключается в том, чтобы хранить добрую память о дорогих вам существах и тем самым позволять им жить дальше.

Не торопитесь. Скорбь все еще доставляет вам боль. Но вы должны знать, что рано или поздно вам все-таки придется сделать этот шаг вперед и начать жить заново, и сделать это нужно будет не только ради самого себя, но и ради тех, кто продолжает окружать вас, и тех, кого вы уже потеряли.

Как только перед вашими глазами начинает возникать определенная перспектива, наступает момент, когда стоит изменить образ мышления. Вы стоите перед лицом проблемы, причину возникновения которой практически невозможно отыскать. Тем не менее вам необходимо как-то справляться с ее последствиями и с теми эмоциями, которые она вызвала в вас… Вы не можете вернуть человека, которого потеряли, но это вовсе не означает, что вы должны сидеть, сложа руки. На самом деле мы можем кое-что сделать, но, пока мы не начнем думать по-другому, мы не найдем в себе сил и энергии, необходимой для перехода к действию.

Жизнь – одна из тех вещей, которые сложнее всего поддаются восстановлению. Прошлое висит на нас тяжелым грузом, не позволяя двигаться вперед. Мы взваливаем на себя историю прошлых лет, которая принадлежит не только нам одним, и этот тяжелый рюкзак давит на наши плечи и на наше сердце.

Вы должны изменить свое отношение. Не торопитесь. Скорбь все еще доставляет вам боль. Но вы должны знать, что рано или поздно вам все-таки придется сделать этот шаг вперед и начать жить заново, и сделать это нужно будет не только ради самого себя, но и ради тех, кто продолжает окружать вас, и тех, кого вы уже потеряли. Очень важно и нужно сделать этот первый шаг, поскольку именно от него зависит ваше восстановление. Вы заслуживаете жить, заслуживаете того, чтобы эта сдавленная пружина вновь распрямилась и позволила вам подключиться к потоку жизни.

Подумайте, чем вы можете помочь этому миру, чтобы другие люди не страдали из-за ситуаций, подобной вашей. Вы можете внести свой вклад в исследование болезни, которая забрала вашего ребенка, вы можете стать волонтером в организации, помогающей больным детям, чтобы им не приходилось в одиночку проходить через то, что пережил ваш ребенок, вы можете поделиться своим опытом с другими родителями, можете дать своей боли выход в виде искусства. Вы можете сделать очень и очень многое, но самое главное – это принять непростое для себя решение начать делать что-то. Возможно, одно из этих действий, в своеобразной творческой форме добирающихся до самых истоков проблемы, станет той мотивацией, что позволит вам сделать этот первый шаг. Смерть близкого и любимого человека парализует тело и душу, повергает нас в состояние оцепенения и летаргии. И пока мы не выберемся из этого состояния, мы не сможем начать заботиться о самих себе.

Мой совет:

Иногда мы отвергаем любую помощь и предпочитаем остаться один на один с нашей болью. Сама мысль о том, что мы можем вернуться к жизни, что мы можем снова начать мечтать и быть счастливыми, заставляет нас воспринимать себя как какое-то бесчувственное существо, которое недостаточно любило покинувшего этот мир человека. Мы начинаем давить сами на себя и испытывать огромное давление со стороны собственного сознания, которое неустанно заставляет нас чувствовать страх относительно того, что подумают о нас окружающие.

Переходите к действию

Начнем с восстановления вашей жизни, которая полностью изменилась. Вы только что потеряли человека, который был неотъемлемой частью вашего существования, а это значит, что вы уже не можете продолжать делать то, что делали раньше, или следовать тому укладу жизни, который был у вас до этого.

Постепенно ваша боль будет проходить, грусть будет уменьшаться, а гнев будет исчезать. Шаг за шагом ваше эмоциональное состояние будет приходить в состояние равновесия, возвращая вам способность к рациональному мышлению. И когда это случится, вы должны воспользоваться этим периодом затишья, чтобы нарисовать для себя абсолютно новую картину бытия. То, что с вами произошло, вызывает огромную боль, но не меньшую боль вызывают и воспоминания о случившемся. Всякий раз, когда вы будете проходить мимо этой пустой комнаты, смотреть на уже не нужную никому кровать или оставшиеся фотографии, ваше страдание будет возвращаться к вам. Вам необходимо изменить свою жизнь, сопоставить то, что вас окружает, с новыми условиями реальности, найти способ отвлечься, поскольку вы уже не можете ничего сделать, чтобы повлиять на источник возникшей в вашей жизни проблемы. Мы не можем вернуть любимых нами людей, нам лишь остается преодолевать собственные эмоции и последствия данной ситуации.

Всякий раз, когда один из моих клиентов сталкивался с потерей близкого человека, я предлагал ему сменить место своего жительства. Этот шаг несет в себе огромное символическое значение, поскольку уже одно это подводит его к началу процесса восстановления жизни.

У каждого из нас есть мечты, к которым мы стремимся, планы, которые надеемся осуществить, когда доживем до пенсии. Каждый из нас думает о том, как бы организовать собственный бизнес или совершить все те увлекательные путешествия, которые нам готова подарить жизнь. Но жизнь иногда очень больно бьет нас по носу, как бы напоминая о том, что сама по себе она очень хрупка и что лучше нам не откладывать на завтра то, на что нам дан сегодняшний день. Посему принимайтесь за дело, чтобы исполнить свои мечты, и это будет самым лучшим способом почтить память тех, кого вы так сильно любили, но кто не смог разделить радость жизни с вами. Он или она не имели такой возможности, так не упускайте ее вы, ради вас обоих.

Несбывшаяся мечта

После смерти любимого человека некоторые люди вкладывают все свои силы и энергию в то, чтобы исполнить его мечту. Априори это может показаться плохой затеей, поскольку в данной стратегии скрыто немало подводных камней, таких как чувство вины, что вы не сделали этого раньше, постоянное напоминание об ушедшем человеке и отказ от собственных желаний и потребностей. Но я не буду и тем, кто станет отрицать многочисленные положительные эффекты подобной тактики, поскольку она приносит с собой экзистенциальную мотивацию, определенный смысл и повод продолжать жить. А ведь это именно то, что нам так необходимо после потери близкого человека.

Во многих случаях реализация мечты любимого человека исполняет роль компенсирующего действия, помогающего закрыть дверь в прошлое. Пока вы трудитесь над исполнением желания, движущая вами мотивация помогает переключить ваше внимание (а мы помним, что нам не дано добраться до источника возникновения проблемы).

К тому же это приносит с собой еще одну очень важную и полезную выгоду. Во многих случаях реализация мечты любимого человека исполняет роль компенсирующего действия, помогающего закрыть дверь в прошлое. Пока вы трудитесь над исполнением желания, движущая вами мотивация помогает переключить ваше внимание (а мы помним, что нам не дано добраться до источника возникновения проблемы). Как только мечта становится реальностью, помимо всех тех приключений и эмоций, которые мы пережили в процессе, мы, наконец, получаем возможность поставить точку, подвести черту под определенным этапом нашей жизни, что так необходимо для восстановления собственной жизни.

Восстанавливая собственную жизнь, мы ни в коей мере не забываем любимого человека. Когда вы прячете в стол его фотографии, когда вы переезжаете на другую квартиру, покупаете новую кровать, воспринимайте это не как неуместный поступок или предательство, а скорее как шаг, необходимый для того, чтобы справиться с болью и продолжить жить дальше. Адаптируйте свое существование к новой реальности, к вашим новым потребностям, к жизни, которая полностью переменилась, к отсутствию того, кто уже никогда не вернется. Позвольте всему, что напоминает вам о нем, уйти, позвольте себе жить, позвольте себе вспоминать о дорогом вам человеке, не окружая себя его вездесущим присутствием, поскольку это вам точно ничем не поможет.

Не придавайте смерти значения больше, чем жизни

Я встречал немало людей, которые, оплакивая своих ушедших детей, забывали о тех, кто продолжал жить, которые забывали о своих детях, когда уходил из жизни их супруг, и забывали о своих супругах, когда из жизни уходили дети. Я встречал тех, кто, оплакивая отсутствие, забывал о собственном существовании в мире. Дорогой мой читатель, такого происходить точно не должно. Вы продолжаете нести на себе определенную ответственность как родитель, как супруг, как живой человек, которую невозможно просто сбросить со счетов.

Жизнь продолжается, ее ничто не может остановить. Когда наша душа разбивается из-за потери любимого человека, мы начинаем воспринимать жизнь как нечто жестокое. Вокруг вас абсолютно ничего не поменялось: солнце по-прежнему встает для всех, города по-прежнему живут на своей бешеной скорости, времена года продолжают сменяться, все вокруг живут так, как и раньше. Все, кроме вас. Но в действительности все не так. Жизнь нисколько не жестока, она сбалансирована и благородна, и мы знаем, что должны идти вперед, что мы не можем забывать о тех существах, которые продолжают жить, которым нужно жить дальше.

Не забывайте о самом себе и об окружающих вас людях. Не ставьте смерть превыше жизни. Я знаю, что это сложно, но вы должны попытаться. Я понимаю, что легче сказать, чем сделать, но вы должны попробовать. Не существует никакой специальной техники для этого, кроме вашего собственного восприятия действительности, вашего заявления о намерениях, которое должно определять все ваши мысли, эмоции и действия. Сделайте выбор в пользу жизни – своей и тех, кто находится рядом с вами. И помните, что подобная жизненная позиция вовсе не подразумевает под собой предательства или забвения любимого человека, которого вы потеряли.

Придайте своей боли направление

Куда перенаправить свою боль? Один из лучших вариантов – превратить ее в полезный опыт и советы для других людей. Позвольте, я поделюсь с вами одним случаем с прекрасной девочкой, которая умерла из-за странной болезни. Боль ее родителей была ужасной, и я еще раз настаиваю на том, что нет ничего хуже в мире, чем смерть ребенка. Но, пережив логический период тоски и скорби, родители решили придать своей боли конструктивное направление и бросили все свои усилия на борьбу с этой страшной и неизвестной болезнью.