Текст книги "Упражнения для увеличения пениса"

Имя: Мартин

Онлайн-псевдоним: Utopia

Возраст: 23

Начальные размеры: длина 17 см, толщина 11 см.

Текущие размеры: длина 20 см, толщина 13,5 см.

Каждый раз, когда Мартин хотел заняться сексом, у него возникали проблемы с эрекцией, в основном из-за боязни того, что может подумать девушка о размерах его полового члена.

«Я был неудовлетворен размерами своего члена многие годы. Мне казалось, что мой член недостаточно велик для моего тела, ведь во мне роста под два метра… Девушки никогда не жаловались мне на мои размеры, но это все равно не позволяло избавиться от моей неуверенности».

У Мартина не ушло много времени на то, чтобы начать поиски альтернативных способов увеличить размеры своего члена. После непродолжительных поисков он наткнулся на упражнения для члена.

Совсем скоро у Мартина начали появляться результаты. «Чуть больше чем за два месяца я прибавил 2 см в длину и еще 2 см в толщину. Я был потрясен. Многие люди мне не верили, – пишет Мартин. – Это было действительно невероятно. Я был так взволнован, что решил сфотографировать свой член для того, чтобы показать его всем тем, кто интересуется упражнениями по увеличению члена. После трех с половиной месяцев тренировок я прибавил по 2,5 см как в длину, так и в толщину».

Мартин связывает свой успех в основном со своим намерением. Он ни разу не пропустил тренировку. «Самое сложное – это дать самому себе понять, что одна пропущенная тренировка приведет к последующим пропускам. А если пропускать тренировки, вам потребуется в два раза больше времени для того, чтобы достичь желаемых результатов, не говоря уже о том, что вы постоянно будете чувствовать себя неуверенно».

Мартин также говорит, что его подход к определению личной цели тоже сыграл немаловажную роль. В отличие от большинства мужчин, которые сразу ставят перед собой слишком высокую планку, Мартин разделил свою цель на несколько маленьких. Он достигал каждую из мини-целей по очереди, праздновал свою маленькую победу и двигался дальше. Именно такой подход позволил ему сохранить мотивацию.

«Упражнения для члена помогли мне поменять мою жизнь. Я больше не чувствую себя неуверенно при занятиях сексом. Я чувствую, что полностью контролирую свою жизнь, и я могу изменить свой член так, как я этого пожелаю. А если могу я, то, значит, может и каждый!»

Имя: Крис

Онлайн-псевдоним: Ophiosaurus

Возраст: 47

Начальные размеры: длина 14 см, толщина 11,4 см.

Текущие размеры: длина 20 см, толщина 13 см.

Некоторые мужчины начинают чувствовать себя неуверенно из-за размеров своего члена, когда их партнер дает отрицательную оценку их мужественности, другие мужчины, наоборот, живут с этой неуверенностью на протяжении всей своей половозрелой жизни. Крис относится ко второму типу.

«Я знал, что мои размеры ниже среднего, потому что я видел много голых парней в раздевалках и в душах после занятий спортом. Впервые я стал осознавать это в седьмом классе. Но в то время я был еще незрелым и надеялся, что все изменится со временем, – говорит Крис. – Мой организм запоздал в развитии, однажды это все-таки случилось: в 11 классе я сильно вырос, однако размеры моего члена так и не подоспели за общим ростом организма».

Чисто статистически размеры члена Криса были средними, тем не менее сам Крис чувствовал, что его член должен быть больше – в согласии с размерами его высокого тела. Неуверенность Криса лишь увеличивалась. Он ненавидел общественные души, он ненавидел походы к урологу, он даже боялся умереть, потому что думал, что в морге над ним все будут смеяться (теперь он смеется, вспоминая свои переживания).

В конце концов Крис дошел до той точки, когда стал сыт по горло своей неуверенностью и решил начать предпринимать какие-то действия. Он узнал об упражнениях для члена, и за два года ему удалось прибавить 6 см в длину и 2,5 см в толщину.

Как ему это удалось? «Это был трудный путь, мне приходилось много работать над собой, – пишет он. – Мне помог мой настрой: я не хотел сдаваться и бросать тренировки. Я работал, работал, работал. Я заставлял себя хотеть делать это ежедневно, пока не дошел до момента, когда упражнения для члена стали частью моей повседневной жизни».

Крис верит, что если у вас есть желание, то вы обязательно достигнете своей цели. Как Крис ощущает себя после достижения своей? «Все, что я могу сказать, так это то, что это потрясно! Моя девушка удивлена, она не знает, что происходит, но ей это определенно нравится. Я познакомился с ней, когда длина моего члена составляла 16,5 см, а толщина – 12,5 см. Она постоянно достигает оргазма, когда мы занимаемся сексом, потому что теперь я могу доставать до тех мест, до которых я раньше не мог дотянуться».

«Размер имеет значение, – говорит Крис. – Жаль, что я не узнал об упражнениях для члена гораздо раньше. Я не верил, что увеличить член возможно без хирургического вмешательства. Теперь я верю!»

Онлайн-псевдоним: Bib

Возраст: 50

Начальные размеры: длина 15 см, толщина 12,5 см.

Текущие размеры: длина 26,6 см, толщина 16,5 см.

Биб начинал со средних размеров – не слишком больших, не слишком маленьких, но определенно не удовлетворявших его самого.

Когда еще в 1998 году он узнал об упражнениях для члена из Интернета, он подумал, что это ерунда. «Я не поверил ни единому слову с этих веб-сайтов», – говорит он. Однако Биб все-таки решил попробовать. Через три с половиной года Биб увеличил длину своего члена на 11 см.

«У меня начали появляться хорошие результаты с самого начала, я увлекся и стал выполнять упражнения для члена гораздо чаще, чем планировал. Мне это стало нравиться. Я все еще не верю своему успеху, каждый раз, когда я прохожу голый мимо зеркала, я сморю на свой член дважды, чтобы убедиться, что он действительно такого размера, какой он сейчас.

К тому же я замечаю, что моя жена постоянно смотрит на мою промежность, такое ощущение, что она смотрит туда чаще, чем на мое лицо. Я постоянно ловлю взгляды других женщин на улице».

Биб связывает свой успех в увеличении длины своего члена с упражнениями на растяжку и с подвешиваниями. Его успехи в увеличении длины, по его мнению, ему дало упражнение ули. Но самое важное – это то, как он увеличивал интенсивность: «Каждый раз, когда я прибавлял вес, я делал это постепенно – шаг вперед, шаг назад, до тех пор, пока я не был перенагружен чрезмерной интенсивностью».

Жена Биба ничего не знала об упражнениях Биба 6 или 7 месяцев, пока наконец-таки все не всплыло само собой. «Уж слишком заметными стали изменения в сексе. Она стала получать куда более интенсивные оргазмы», – говорит Биб. Когда Биб достиг длины в 23 сантиметра, его жена сказала, что его член уже достаточно длинный, но она была не против дополнительных сантиметров в толщине.

«Моя жена была поражена увеличениями моих размеров. Мой член стал темой для разговоров номер 1, хотя я и не очень люблю его обсуждать. Жена считает, что упражнения для члена сродни увеличению груди у женщин, – говорит Биб. – Она все еще говорит о моем члене, мой член для нее – это как пока еще новая игрушка.

Я практически никогда не прошу ее о сексе, любые желания заняться любовью в первую очередь исходят от нее».

Имя: Чак

Онлайн-псевдоним: Dustpan

Возраст: 64

Начальные размеры: длина 13,3 см, толщина 9,5 см.

Текущие размеры: длина 19,6 см, толщина 15,24 см.

Чак всегда знал, что у него маленький член, однако это никогда не останавливало его перед тем, чтобы доставить удовольствие своей жене, и она была довольна, поэтому он долгое время ничего не предпринимал касательно своих размеров. Но в конце концов проблемы сами дали о себе знать: у Чака стала ослабевать эрекция. В 62 года эрекция Чака уже была не такой сильной, как раньше, и это негативно сказывалось на сексе, так как он не мог заниматься сексом достаточно долго, чтобы доставить жене удовольствие.

Поэтому Чак решил взять дело в свои руки. Он начал поиски способов решить свою проблему, и решение к нему пришло в виде упражнений для полового члена. «Чем больше я читал о джелкинге и растяжках, тем больше я начинал этому верить».

Результаты не заставили себя ждать. «Уже через месяц я немного прибавил как в длине, так и в толщине. Но даже при таких небольших изменениях я начал ощущать перемены в сексе в лучшую сторону».

Менее чем за три месяца Чак прибавил 4 см в длину и 1,5 см в толщину, к тому же его эрекция стала намного сильнее, чем была раньше. Но Чак на этом не остановился. Примерно через полтора года он полностью изменил свой член, прибавив более 6 см в длину и более 5 см в толщину. Его нынешний объем члена примерно в четыре раза больше старого.

Но наилучшие изменения у него произошли в его сексуальной жизни. «Недавно я разговаривал с женой о разнице в занятиях сексом тогда и сейчас… И она говорит, что теперь она чувствует себя так, как будто она снова девственница, особенно в первые минуты проникновения. Теперь она ощущает более сильные оргазмы, чем когда-либо ранее. К тому же моя эрекция теперь намного сильнее, чем раньше, и я не испытываю ни малейших проблем в моем возрасте».

Чак предостерегает: результатов он достиг не в одночасье. Он связывает свой успех со своим упорством и тяжелой работой над собой. «Увеличение члена потребует от вас много времени и определенных обязательств перед самим собой, – говорит Чак. – Тем не менее оказалось, что каждая секунда моих тренировок того стоила. Упражнения для члена стали благословлением для меня и моей жены. Наша семейная жизнь с сорокалетним стажем поднялась на совершенно новый уровень!»

Имя: Джейк

Онлайн-псевдоним: Spruce

Возраст: 34

Начальные размеры: длина 14 см, толщина 12 см.

Текущие размеры: длина 18 см, толщина 14 см.

Все мужчины занимаются упражнениями для члена по разным причинам. У Джейка их было две.

Первая причина: «Моя семейная жизнь стала очень обыденной и неинтересной. Складывалось такое ощущение, что жену больше не интересовал секс. Естественно, я предположил, что, возможно, проблема заключалась во мне и в размерах моего члена».

Вторая причина: «Какой мужчина не хочет увеличить размеры своего члена?»

Джейк нашел решение своих проблем, когда узнал об упражнениях для члена. Он узнал о джелкинге и растяжках на одном из бесплатных веб-сайтов. Когда он стал тренироваться, результаты не заставили себя долго ждать.

За три месяца Джейк прибавил около 4 см в длину и 2 см в толщину. «Я объясняю свой успех простым наличием более здорового и сильного члена. Когда я начинал, моя эрекция не была такой же сильной, как сейчас».

Наряду с дополнительной твердостью Джейку в его успехе помогла его мотивация. «Я был поглощен упражнениями для члена первые два или три месяца». Однако Джейк говорит, что вы должны быть целеустремленны и при этом умеренны в своих действиях. «Я определенно считаю, что отдых – это важная составляющая тренировок для члена. Качество должно превышать количество. Вдобавок к этому я считаю, что особенно хорошо действует джелкинг под различными углами».

Хотя Джейк уже и не занимается упражнениями для члена, они позволили ему поменять не только его член, но и мышление: «Теперь я осознаю, что мой член всегда был средних размеров, даже если бы я был немного ниже среднего, женщины все еще интересовались бы мной, – говорит он. – Сейчас я встречаю тех женщин, с которыми я раньше учился, и узнаю от них, что они постоянно хотели меня еще тогда. Кто бы мог подумать? Когда я был моложе, я так беспокоился о размерах своего члена, что упустил много возможностей его использовать».

«Я советую всем молодым парням, которые беспокоятся за свои размеры, расслабиться и просто забыть об этом. Действуйте, будьте УВЕРЕНЫ В СЕБЕ, и тогда вы поймете, что это именно то, что действительно заводит женщин, и никакие размеры тут ни при чем».

Сноски

МИФ: увеличение пениса невозможно

1. Согласно исследованию восьми самых популярных веб-сайтов, посвященных тематике увеличения полового члена, их аудитория составляет более 1,3 миллиона человек.

2. Все цитаты в этой книге взяты непосредственно со слов самих людей, а также с отчетов на форумах таких веб-сайтов, как www.PEGym.com и www.thundersPlace.com

Другие распространенные мифы о члене

1. Seidel, C.L., and N. W. Weisbrodt. Hypertrophic Response in Smooth Muscle. Boca Raton: CRC Press, 1987.

2. Kim, Y., et al. "Введение клеток мышц диафрагмы таза в половой член улучшает эрекцию." International Journal of Impotence Research. Vol. 18 (2006), pp. 329–324.

3. Wespes, E."Smooth Muscle Pathologyand Erectile Dysfunction." International Journal of Impotence Research. Vol. 14 (2002), pp. 17–21.

4. Айтак и др. оценили, что в 1995 году около 152 миллионов мужчин страдали от эректальной дисфункции, количество мужчин, страдающих этим недугом, достигнет 332 миллионов к 2025 году. Aytac, I.A., etal.'The Likely Worldwide Increase in Erectile Dysfunction Between 1995 and 2025 and Some Possible Policy Consequences." British Journal of Urology International. Vol. 84(1999), pp 50–56.

5. Несколько докторов провели исследования определенных упражнений для члена, известных как упражнения Кегеля, которые воздействуют на мышцы диафрагмы таза. В одном из исследований др. Френк Зоммер, уролог и профессор Гамбургского университета мужского здоровья, установил, что упражнения Кегеля являются более эффективными для улучшения эрекции по сравнению с различными лекарственными препаратами.

6. Многие из этих преимуществ были описаны мужчинами на онлайн-форумах, а также в книгах и научных журналах, таких как, например книга доктора Dorey Grace. Dorey, Grace. Pelvic Floor Exercises for Erectile Dysfunction. London: Whurr Publishers, 2004.

Какой размер является среднестатистическим?

1. Kinsey, А. Е. Sexual Behavior in the Human Male. Philadelphia: Saunders, 1948.

2. Wolf, Buck. "Are Men Getting Smaller Where It Counts? Recent Studies Revise Aver-age Length of the Male Organ." ABC News. 2005.

Размер имеет значение?

1. Zinczenko, D., Spiker, T. Men, Love & Sex: The Complete User's Guide for Women. New York: Rodale, 2006.

2. Griffin, Gary. Penis Enlargement Methods – Fact & Phallusy. Palm Springs: Added Dimensions, 1996.

Правило 2: Увеличивайте интенсивность постепенно

1. Curtis, Dan. Dr. Dan's Super Weight Loss Plan. Clearwater: Super Weight Loss Plan, 2005.

Значимость упражнений Кегеля

1. Некоторые из этих преимуществ были подтверждены не только на онлайн-форумах, а также и пациентами сексуальных терапевтов и мужчинами, принимавшими участие в исследованиях. Последующие упоминания встречаются в следующих работах: Chia, М., and D. Abrams. The Multi-Orgasmic Man. San Francisco: HarperCollins, 1996; Dorey, Grace. Pelvic Floor Exercises for Erectile Dysfunction. London: Whurr Publishers, 2004; Hsu, Geng-Long. "Hypothesis of Human Penile Anatomy." Asian Journal of Andrology. Vol. 8 (2006), pp. 225–234; Keesling, Barbara. How to Make Love All Night. New York: HarperCollins, 1994; Kegel, Arnold H. "Stress Inconti-nence and Genital Relaxation; A Nonsurgical Method of Increasing the Tone of Sphincters and Their Supporting Structures." Clinical Symposia. Vol. 4. (1952), No. 2, pp. 35-SI; Nixon, D., Gomez, М., The Prostate Health Program. New York: Simon and Schuster, 2004; Perry, J. D., and L. T. Hullet. The Bastardization of Dr. Kegel's Exercise. New Jersey: Northeaster Gerontological Society, 1988.

2. Dorey, Grace. Pelvic Floor Exercises for Erectile Dysfunction. London: Whurr Pub-lishers, 2004.

3. Grace Dorey et al. "Randomised controlled trial of pelvic floor muscle exercises and manometric biofeedback for erectile dysfunction." British Journal of General Prac-tice. Vol. 54 (Nov. 2004), pp. 819-25.

Джай-растягивание: быстро и легко

1. Название JAI (джай), растяжка, – это сокращение от Johan's Active Isolated stretch (Активная изолированная растяжка Johan'a). Johan – это онлайн-псевдоним человека, который придумал это упражнение. Хотя активные изолированные растяжки и предназначены для скелетных мышц и сухожилий, многие мужчины утверждают, что эти упражнения хорошо работают и для мышц полового члена. Для справки: упражнения (UN) ули и (Horse squeeze) сжатие «Лошадь» также названы по псевдонимам их создателей.

Ваш уникальный пенис

1. Ahmed Shafik, et al. "Electrophysiologic Activity of the Tunica Albuginea and Corpo-ra Cavernosa: Possible Role of Tunica Albuginea in the Erectile Mechanism."The Journal of Sexual Medicine. Vol. 4 (2007), No.3, pp 675–679.

Преодолевая возможные побочные эффекты

1. Barlow, David H., AN Mears, Dip Gum. Sexually Transmitted Infections. London: Oxford University Press, 2006.

2. Болезнь Мондора, строго говоря – это тромбофлебит воротной вены полового члена. Воротная вена – это большая вена, которая идет вдоль центральной части основания члена. Тем не менее недавнее исследование болезни Мондора утверждает, что любое закупоривание и воспаление сосудов полового члена также является симптомом этой болезни. Фактически в медицинских и научных кругах сейчас идут дебаты, о том, что следует причислять к болезни Мондора, а что нет. Другие заболевания полового члена, которые часто относят к болезни Мондора, включают в себя воспаления лимфатических сосудов и тромбофлебит мелких сосудов. Справки по болезни Мондора: Dicuio, М., et al. "Doppler Ultrasonography in a Young Pa-tient With Penile Mondor's Disease." Archivio Italiano di Urologia, Andrologia. Vol. 77 (2005), No. 1, pp. 58–59; Griger, D.T., etal. "Penile Mondor's Disease in a 22-year-old Man" The Journal of American Osteopathic Association. Vol. 101 (2001), No. 4, pp. 235–237; Kraus, S., et al. "Mondor's Disease of the Penis." Urologia Internationa-lis. Vol. 64 (2000), No. 2, pp. 99-100; Kumarl, B., et al. "Mondor's Disease of Penis: a Forgotten Disease." Sexually Transmitted Infections. Vol. 81 (2005), No. 6, pp. 480–482; Ozkara, H., et al. "Superficial Dorsal Penile Vein Thrombosis (Penile Mondor's Disease)." International Urology & Nephrology. Vol. 28 (1996), No. 3. pp. 387–391; Sasso, F., et al. "Penile Mondors' Disease: an Underestimated Pathology." British Journal of Urology. Vol. 77 (1996), No. 5, pp. 729–732; Swierzewski, SJ. III, et al. "The Management of Penile Mondor's Phlebitis: Superficial Dorsal Penile Vein Thrombosis."Journal of Urology. Vol. 150 (1993), No. 1, pp. 77–78.

Приложения

1. Reinisch, June M. The Kinsey Institute New Report on Sex. New York: St. Martin's Press, 1991.

2. Dinsmore, W., Kell, P. Impotence: A Guide for Men of All Ages. London: RSM Press, 2002.

3. Chia, М., and D. Abrams. The Multi-Orgasmic Man. San Francisco: HarperCollins, 1996. Keesling, Barbara. How to Make Love All Night. New York: HarperCollins, 1994.

4. Hays, Scott. Built For Sex. New York: Rodale, 2005; Kerner, Ian. He Comes Next. New York: HarperCollins, 2006; Klotz, Т., et al. "Effectiveness of Oral L-Arginine in First-Line Treatment of Erectile Dysfunction in a Controlled Crossover Study." Urolo-gia Internationalis. Vol. 63 (1999), No. 4, pp. 220–223; Lamm, Steven. The Hardness Factor. New York: HarperCollins, 2005.

5. Использование картинок приспособлений для увличения полового члена согласовано с их производителями.

6. В телепередаче «Взгляд» доктор Стивен Ламм упомянул, что удлинители могут помочь при лечении болезни Пейрони.

7. Berk, Bradford С. "Vascular Smooth Muscle Growth: Autocrine Growth Mechan-isms." Physiological Reviews. Vol. 81 (2001), No. 3, pp. 999-1030. Christ, George J. "The Penis as a Vascular Organ." Urologic Clinics of North America. Vol. 22 (1995), No. 4, pp. 727–745; Cohen, Joseph. The Penis Book. New York: Broadway Books, 2004; Costa, W. S., et al. "Comparative Analysis of the Penis Corpora Cavernosa in Controls and Patients with Erectile Dysfunction." BJU International. Vol. (2006), pp. 567–569; Dorey, Grace. Pelvic Floor Exercises for Erectile Dysfunction. London: Whurr, 2004; Kiviat, M. D., et al. "Smooth Muscle Regeneration in the Ureter. Electron Microscopic and Autoradiographic Observations." American Journal of Patholo-gy. Vol. 72 (1973), No. 3, pp. 403–416; Li, Chi-Ying, et al. "Penile Suspensory Ligament Division for Penile Augmentation: Indications and Results." European Urology. Vol. 49 (2006), No. 4, pp. 729–733; Moore, М., and C. Costa. Dick: A User's Guide.

New York: Marlowe & Company, 2003; Schultzcu, Louis R. Out in the Open: The Complete Male Pelvis. California: North Atlantic Books, 1999; Seidel, C.L., and N.W. Weisbrodt. Hypertrophic Response in Smooth Muscle. Boca Raton: CRC Press, 1987; Sutton, Amy L. Back and Neck Sourcebook. Omnigraphics, second edition, 2004.

8. Изначально пользователь Euroset опубликовал инструкцию на caйтeThundersPlace.com. Инструкция была распечатана с его разрешения.

9. В исследовании среднего прироста размеров полового члена учавствовали только 684 мужчин из 957, так как не все правильно ответили на вопросы исследования.

10. Цитаты в историях успеха взяты как и из собеседований, так и с онлайн-форумов (чаще всего cThundersPlace.com).