Текст книги "Психологические тесты для старшекласников и студентов"

Следует помнить о том, что наиболее конструктивная реакция при столкновении с жизненными проблемами – сначала попытаться решить их. И только потом, если это оказалось невозможно, прибегать к защитным механизмам личности. Ведь любой защитный механизм по своей сути – это не решение проблемы, а уход от нее.

Защитные стратегии в общении[27]27
  Методика «Стратегии психологических защит в общении» В. В. Бойко, модификация для старшеклассников выполнена А. Г. Грецовым.


[Закрыть]

Инструкция. Методика включает 24 утверждения, к каждому из которых предлагается по три варианта ответов. Нужно выбрать один из этих вариантов, наиболее соответствующий тебе. Отвечай искренне!

Перечень утверждений

1. Зная себя, могу сказать, что я, скорее, человек:

а) миролюбивый, покладистый;

б) гибкий, способный обходить острые ситуации, избегать конфликтов;

в) идущий напрямую, бескомпромиссный, категоричный.

2. Когда я выясняю отношения со своим обидчиком, то чаще всего:

а) ищу способ примирения;

б) стремлюсь вообще не иметь с ним дел;

в) стремлюсь его наказать или поставить на место.

3. В спорной ситуации, когда собеседник явно не стремится меня понять, я, вероятнее всего:

а) буду спокойно добиваться того, чтобы он меня понял;

б) постараюсь свести к минимуму общение с ним;

в) буду горячиться, обижаться или злиться.

4. Если, защищая свои важные интересы, я почувствую, что могу поссориться с хорошим человеком, то:

а) пойду на значительные уступки;

б) отступлю от своих требований;

в) все равно буду отстаивать свои интересы.

5. В ситуации, когда меня пытаются обидеть или унизить, я, скорее всего:

а) постараюсь запастись терпением и довести дело до конца;

б) не вступая в конфликт, уйду от контактов;

в) дам достойный отпор.

6. Думаю, что в общении с властным и в то же время несправедливым начальником я:

а) смогу сотрудничать с ним во имя интересов дела;

б) постараюсь как можно меньше контактировать с ним;

в) буду сопротивляться ему, активно защищая свои интересы.

7. Если мне надо решать, помочь или нет человеку, который задел мое самолюбие, то я:

а) все равно пойду ему навстречу;

б) уйду от общения;

в) прямо откажу ему в помощи.

8. Если кто-то из друзей время от времени будет позволять себе обидные выпады в мой адрес, я:

а) не стану придавать этому особого значения;

б) постараюсь ограничить или прекратить наше общение;

в) буду давать ему достойный отпор.

9. Если у партнера есть претензии ко мне и он при этом раздражен, то мне привычнее:

а) сначала успокоить его, а затем реагировать на претензии;

б) избежать общения с партнером, когда он в таком состоянии;

в) поставить его на место или прервать.

10. Если кто-нибудь из знакомых станет пересказывать мне все то плохое, что говорят обо мне другие, то я:

а) тактично выслушаю все до конца;

б) пропущу его рассказ мимо ушей;

в) прерву рассказ на полуслове.

11. Если знакомый слишком напорист и хочет получить выгоду за мой счет, то я:

а) пойду на уступку ради наших хороших отношений;

б) уклонюсь от окончательного решения;

в) однозначно дам знакомому понять, что он не получит выгоду за мой счет.

12. Когда я имею дело с человеком, который действует по принципу «урвать побольше», я:

а) терпеливо добиваюсь своих целей;

б) предпочитаю ограничить взаимодействие с ним;

в) решительно ставлю такого человека на место.

13. Имея дело с нагловатой личностью, я:

а) нахожу к ней подход посредством терпения и дипломатии;

б) свожу общение до минимума;

в) добиваюсь своего, проявляя наглость.

14. Когда спорщик настроен по отношению ко мне враждебно, я обычно:

а) спокойно и терпеливо преодолеваю его настрой;

б) ухожу от общения;

в) действую так же, как и он.

15. Когда мне задают неприятные вопросы или вопросы с подковыркой, я чаще всего:

а) спокойно отвечаю на них;

б) ухожу от прямых ответов;

в) завожусь, теряю самообладание.

16. Когда возникают острые разногласия между мной и окружающими, то это чаще всего:

а) заставляет меня искать выход из положения, идти на уступки;

б) побуждает сглаживать противоречия, не подчеркивать различия в позициях;

в) активизирует желание доказать свою правоту.

17. Если партнер выигрывает в споре, мне привычнее:

а) поздравить его с победой;

б) сделать вид, что ничего особенного не происходит;

в) сражаться «до последнего патрона».

18. В случаях, когда отношения с партнером обретают конфликтный характер, мне более свойственна позиция:

а) «мир любой ценой» – признать свое поражение, принести извинения, пойти навстречу пожеланиям партнера;

б) «пас в сторону» – ограничить контакты, уйти от спора;

в) «расставить точки над “i”» – выяснить все разногласия, непременно найти выход из ситуации.

19. Если конфликт затрагивает мои интересы, то мне чаще всего удается его выигрывать благодаря:

а) дипломатичности и гибкости ума;

б) спокойствию, выдержке и терпению;

в) жесткости и настойчивости.

20. Если кто-либо из одноклассников (одногруппников) намеренно заденет мое самолюбие, я:

а) мягко и корректно сделаю ему замечание;

б) не стану обострять ситуацию, сделав вид, будто ничего не случилось;

в) дам достойный отпор.

21. Когда близкие критикуют меня, то я обычно:

а) принимаю их замечания с благодарностью;

б) стараюсь не обращать внимания на критику;

в) раздражаюсь, сопротивляюсь или злюсь.

22. Если кто-либо из родных или близких говорит мне неправду, я предпочитаю:

а) спокойно и тактично добиваться истины;

б) сделать вид, что не заметил ложь;

в) решительно вывести лгуна на чистую воду.

23. Когда я раздражен, нервничаю, то чаще всего:

а) ищу сочувствия, понимания;

б) уединяюсь, чтобы не сорваться на окружающих;

в) на ком-нибудь отыгрываюсь, ищу козла отпущения.

24. Когда кто-то из одноклассников или одногруппников, менее достойный и способный, чем я, получает более высокую отметку, я:

а) радуюсь за него;

б) не придаю особого значения этому факту;

в) расстраиваюсь, огорчаюсь или злюсь.

Обработка результатов. Для определения предпочитаемых стратегий поведения в общении надо суммировать количество ответов каждого типа: «а» – миролюбие, «б» – избегание, «в» – агрессия. Чем больше ответов того или иного типа, тем отчетливее выражена соответствующая стратегия. Если количество ответов каждого типа примерно одинаковое, значит, в контакте с партнерами активно используются разные способы поведения.

Если по какой-то стратегии набрано 6 и менее баллов – она выражена незначительно, 7–11 – на среднем уровне, 12 и более – выше среднего.

Интерпретация результатов. В чем же суть этих стратегий?

Миролюбие – психологическая стратегия, в которой ведущую роль играют интеллект и характер. Интеллект погашает или нейтрализует энергию эмоций в тех случаях, когда возникает угроза для «Я» личности. Миролюбие предполагает партнерство и сотрудничество, умение идти на компромиссы, уступки и быть податливым, готовность жертвовать некоторыми своими интересами во имя главного – сохранения собственного достоинства. В ряде случаев миролюбие означает приспособление, стремление уступать напору партнера, не обострять отношения и не ввязываться в конфликты, чтобы не подвергать испытаниям свое «Я».

Одного интеллекта, однако, часто недостаточно, чтобы миролюбие стало преобладающей стратегией защиты. Важно еще иметь подходящий характер – мягкий, уравновешенный, общительный. Интеллект в сочетании с «хорошим» характером создает психологическую предпосылку для миролюбия. Разумеется, бывает и так, что человек с неважным характером также вынужден показывать миролюбие. Скорее всего, когда-то его уже обломала жизнь, и он сделал мудрый вывод: лучше жить в мире и согласии. В таком случае его стратегия защиты обусловлена опытом и обстоятельствами. В конце концов, не так уж важно, что движет человеком – природные склонности, или жизненный опыт, или и то и другое вместе. Главное – результат: выступает ли миролюбие ведущей стратегией общения или проявляется лишь эпизодически, наряду с другими стратегиями. Но не следует полагать, что миролюбие – безукоризненная стратегия, пригодная во всех случаях. Сплошное или слащавое миролюбие – доказательство неспособности постоять за себя, утраты чувства собственного достоинства. Лучше всего, когда миролюбие преобладает, но сочетается и с другими стратегиями.

Избегание – психологическая стратегия общения, основанная на экономии интеллектуальных и эмоциональных ресурсов. Индивид привычно обходит или без боя покидает зоны конфликтов и напряжений, избегает тех ситуаций, когда его «Я» подвергается атакам. При этом он в открытую не растрачивает энергию эмоций и минимально напрягает интеллект. Почему же он так поступает? Причины бывают разные. Возможно, склонность к избеганию обусловлена природными особенностями человека. У него слабая от рождения энергия: небогатые эмоции, вялый темперамент. Вероятен иной вариант: человек обладает высоким интеллектом и использует его, чтобы уходить от напряженных контактов, не связываться с теми, кто досаждает ему. Правда, наблюдения показывают, что одного ума для доминирующей стратегии избегания недостаточно. Умные люди часто вовлекаются в активную самозащиту, и это естественно: интеллект призван стоять на страже наших потребностей, интересов, ценностей и достигнутых успехов. Очевидно, для этого нужна еще и воля. Наконец, не исключается и такой вариант, когда человек сознательно заставляет себя обходить острые углы в общении и конфликтные ситуации, умеет вовремя сказать себе: «Сохраняй спокойствие!» Для этого надо обладать крепкой нервной системой, волей и, несомненно, жизненным опытом, который в нужный момент напоминает: «не тяни на себя одеяло», «не плюй против ветра», «сделай пас в сторону».

Таким образом, стратегия миролюбия строится на основе интеллекта и уживчивого характера, то есть предъявляет весьма высокие требования к личности. Избегание будто бы проще, не требует особых умственных и эмоциональных затрат, но и для его применения нужны крепкая нервная система и воля. Иное дело – агрессия, использовать которую в качестве стратегии защиты своего «Я» проще простого.

Агрессия – психологическая стратегия, в основе которой лежат инстинктивные побуждения. Инстинкт агрессии – один из «большой четверки» инстинктов, свойственных всем животным: голод, секс, страх и нападение (к которому и провоцирует агрессия). Этим сразу объясняется тот факт, что агрессия не выходит за рамки эмоционального реагирования: когда человек находится под ее влиянием, возможности для использования интеллекта сводятся к минимуму. Достаточно окинуть мысленным взором типичные ситуации общения, чтобы убедиться, сколь расхожа, легко воспроизводима и привычна агрессия в жестких или мягких формах. Агрессивных видно издалека. Чем в большей степени человек воспринимает ситуацию как несущую ему угрозу, тем более он склонен к агрессивным проявлениям.

Агрессия вполне совместима с высоким уровнем интеллекта, однако она в большинстве случаев свидетельствует о неуверенности человека в себе. Он воспринимает действия окружающих как угрозу собственному «Я», своему благополучию, часто без реального повода к этому. А дальше действует исходя из принципа «лучший способ защиты – это нападение».

Волевые качества

Когда после Бородинского сражения 1812 г. наполеоновский маршал Мюрат укорял своих подчиненных за то, что кавалерийские атаки слабые и вялые, один из генералов ответил ему: «Во всем виноваты лошади – они недостаточно патриотичны. Наши солдаты воюют блестяще, если у них нет даже хлеба, но лошади без сена не трогаются с места». В этой фразе заключено одно из основных отличий между поведением человека и животных – наличие у нас воли.

Ha первый взгляд может показаться, что слово «воля» в разговорном языке обозначает совершенно разные вещи, например:

♦ свободу («Выйти из тюрьмы на волю»);

♦ желание («Волю первую твою я исполню как свою», – так говорил мудрецу царь в «Сказке о Золотом петушке»);

♦ сознательный выбор («Граждане России проявили свою волю на выборах президента»);

♦ упорство и настойчивость («Боксер получил тяжелый удар, но проявил волю и продолжил схватку»).

Если же присмотреться внимательнее, то нетрудно обнаружить, что все эти определения, по существу, говорят об одном и том же. Человек может чувствовать себя свободным только в том случае, когда он сам определенно выбирает, какой поступок он хочет или не хочет совершить, и проявляет настойчивость в достижении этого.

Приведенные ниже две методики[28]28
  Методики Е. П. Ильина, Е. К. Фещенко.


[Закрыть] позволяют определить степень выраженности двух волевых качеств – упорства и настойчивости.

Изучение упорства

Инструкция. Опросник содержит описание ряда ситуаций. Представь себя в таких ситуациях и оцени, насколько они для тебя характерны. При согласии с утверждением поставь знак «+», при несогласии – знак «—».

1. Если это необходимо, я до конца выполняю даже скучную, однообразную работу.

2. Обычно я работаю до тех пор, пока есть желание.

3. Мне нравится решать трудные задачи, головоломки, все то, что называют «крепким орешком».

4. Даже если в работе не все получается, я стараюсь продолжать начатое дело.

5. Я много раз пытался планировать свой день, но не смог выполнить намеченного.

6. По возможности я избегаю трудной работы.

7. Если у меня что-то не получается, я делаю это еще и еще раз.

8. Установив распорядок дня, я тщательно его соблюдаю, даже когда мне этого не хочется.

9. При затруднении я часто начинаю сомневаться, стоит ли продолжать начатую работу.

10. Если мне кто-то не позволяет сделать то, что я хочу, я все равно стараюсь выполнить задуманное.

11. Когда что-то не ладится, я нетерпелив и готов послать все к черту.

12. Когда я играю в шахматы или другую игру, то сопротивляюсь до последнего.

13. В споре я чаще не стремлюсь переубедить других.

14. Я всегда стараюсь до конца выполнить порученное мне дело, несмотря на возникающие трудности.

15. Я всегда отстаиваю свое мнение, если уверен, что прав.

16. При решении трудной задачи я стараюсь сам разобраться в ней, а не надеюсь на помощь других.

17. В споре я обычно тушуюсь перед напором оппонента.

18. Когда я уверен, что стою на правильном пути, для доказательства своей правоты я могу работать сколько угодно, даже если мне будут мешать.

Ключ и интерпретация результатов. Начисляется по одному баллу за ответы «да» на утверждения 1, 3, 4, 7, 8, 10, 12, 14, 15, 16, 18 и за ответы «нет» на утверждения 2, 5, 6, 9, 11, 13, 17. Максимально возможная сумма баллов – 18.

Чем больше баллов набрано, тем сильнее развито у тебя упорство – стремление достичь желаемого или необходимого, несмотря на временные неудачи.

Изучение настойчивости

Инструкция. Ниже приводится ряд утверждений. Согласие с каждым из них обозначай знаком «+», несогласие – знаком «—».

1. Я уже определил свою цель на будущее и готовлюсь к ее достижению.

2. Я систематически стремлюсь к намеченной цели, какой бы далекой она ни была.

3. У меня обычно пропадает желание добиваться далекой цели, если что-нибудь этому препятствует.

4. Даже при неудачах я уверен, что все равно добьюсь своего.

5. Я стараюсь не ставить перед собой очень далеких целей, так как считаю, что легче жить сегодняшним днем.

6. Я несколько раз пытался заняться самосовершенствованием, но из этого так ничего и не вышло.

7. Неудачи выбивают меня из колеи, и я отказываюсь от намерения достичь чего-нибудь значительного.

8. Если уж я поставил перед собой важную цель, то меня трудно остановить.

9. Поражение побуждает меня действовать с удвоенной силой.

10. Я много раз пытался спланировать свою неделю, но так и не смог выполнить намеченное из-за плохой самоорганизованности.

11. При возникновении трудностей я начинаю сомневаться, стоит ли продолжать начатое.

12. Мне часто бывает трудно довести дело до конца, особенно если для этого требуются недели и месяцы.

13. Мои близкие считают меня одержимым.

14. Я испытываю большое удовлетворение, когда добиваюсь намеченного вопреки трудностям.

15. Я часто бросаю на половине пути начатые дела, теряя к ним интерес.

16. Я умею ждать и терпеть, поэтому отдаленные цели меня не пугают.

17. Препятствия лишь раззадоривают меня, делают мои решения более твердыми.

18. Лень, а не сомнения в успехе вынуждает меня слишком часто отказываться от достижения цели.

Ключ и интерпретация результатов. По одному баллу начисляется за ответы «да» на утверждения 1, 2, 4, 8, 9, 13, 14, 16, 17 и за ответы «нет» на утверждения 3, 5, 6, 7, 10, 11, 12, 15, 18. Максимально возможная сумма баллов – 18.

Чем больше баллов набрано, тем выше уровень настойчивости – устойчивого стремления к достижению отдаленных во времени целей, несмотря на возникающие затруднения.

Главное, о чем нужно помнить, желая развить волевые качества, – они позволяют достигать целей, преодолевая возникшие трудности, тогда и только тогда, когда ты поставил перед собой

достойные цели, четко представляешь, в чем именно они состоят. Иначе настойчивость и упорство становятся бессмысленными, их просто не к чему прикладывать. «Если человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным» (Сенека).

Уровень уверенности в себе[29]29
  Методика Ф. Зимбардо, модификация для старшеклассников выполнена А. Г. Грецовым.


[Закрыть]

Инструкция. Методика включает в себя 30 утверждений. Нужно отметить те из них, с которыми ты согласен. Не раздумывай слишком долго над ответами, давай тот, который первым приходит в голову. Правильных и неправильных вариантов здесь нет, приемлем любой ответ, свидетельствующий о твоем индивидуальном своеобразии. Будь искренен!

Перечень утверждений

1. Большинство людей, по-видимому, более настойчивы, чем я.

2. Я не решаюсь назначать свидания и принимать приглашения на свидания из-за своей застенчивости.

3. Если в столовой подадут несвежую еду, я буду жаловаться администрации.

4. Я избегаю задевать чувства других людей, даже если меня оскорбили.

5. Если продавцу стоило больших усилий показать мне товар, который не совсем мне подходит, мне трудно сказать ему «нет».

6. Когда от меня требуют что-нибудь сделать, а я не понимаю, зачем это надо, то прошу, чтобы мне объяснили.

7. В спорах я стремлюсь найти такие доводы, чтобы окончательно и бесповоротно убедить окружающих в своей правоте.

8. Я стараюсь вырваться вперед, как и большинство людей.

9. Честно говоря, люди часто используют меня в своих интересах.

10. Я получаю удовольствие, завязывая разговор с новыми людьми.

11. Я часто не знаю, что сказать людям другого пола, которые кажутся мне привлекательными.

12. Думаю, что пройти собеседование при устройстве на работу мне окажется куда сложнее, чем собрать необходимые документы.

13. Я испытываю нерешительность, когда надо позвонить по телефону малознакомому человеку.

14. Я стесняюсь возвратить покупку в магазин, даже если обнаруживаю, что она некачественная.

15. Если родственник или близкий друг раздражает меня, я скорее скрою свои чувства, чем проявлю недовольство.

16. Бывает, что я избегаю задавать вопросы из-за страха показаться глупым.

17. В ссоре я иногда боюсь, что буду волноваться и меня начнет трясти.

18. Если кто-либо высказывает точку зрения, которую я считаю неверной, я не стесняюсь выразить и свою точку зрения.

19. Делая покупки на рынке, я избегаю торговаться с продавцами.

20. Когда я делаю что-нибудь важное и стоящее, я стараюсь, чтобы об этом узнали другие.

21. Я откровенен и искренен в выражении своих чувств.

22. Если кто-то распространяет обо мне сплетни, я стремлюсь при первой же возможности поговорить с ним об этом.

23. Зачастую мне трудно сказать «нет».

24. При необходимости я умею взять под контроль даже сильные свои эмоции.

25. Если меня где-либо плохо обслужили, я не стесняюсь пожаловаться администрации.

26. Когда мне делают комплимент, я часто не знаю, что сказать в ответ.

27. Если в театре или на занятиях соседи мешают мне разговорами, я прошу их говорить потише или беседовать где-нибудь в другом месте.

28. Тот, кто пытается пролезть в очереди впереди меня, может быть уверен, что получит от меня отпор.

29. Я быстро и решительно высказываю свое мнение.

30. Бывают случаи, когда я теряюсь настолько, что просто не могу ничего сказать.

Обработка результатов. Выставляется по одному баллу за утверждения 3, 6, 7, 8, 10, 18, 20, 21, 22, 24, 25, 27, 28, 29 при ответах «да». Выставляется также по одному баллу за утверждения 1, 2, 4, 5, 9, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 19, 23, 26, 30 при ответах «нет». Подсчитывается общая сумма баллов.

Интерпретация результатов. Менее 11 баллов. Ты человек застенчивый и недостаточно уверенный в себе. Тебе трудно высказать свои чувства и желания, и поэтому другие могут навязать тебе свое общество, оттеснить при получении, например, каких-либо благ, подчас даже не замечая этого, ущемить в чем-то твои права. Вместе с тем тебе могут быть свойственны вспышки агрессивного поведения по отношению к тем, кто от тебя зависим.

11–21 балл. Тебе свойственна средняя степень уверенности в себе. Ты можешь дать отпор тем, кто пытается ущемить твои интересы или не соблюдает обязательства, но для этого тебе все же надо чувствовать себя несколько «заведенным». В противном случае ты предпочитаешь терпеть и молча злиться, избегая вступать в конфликт. При желании ты легко можешь научиться не только вести себя «как воспитанный человек», но и жестко добиваться своих целей в общении с окружающими.

Более 21 балла. У тебя высокий уровень уверенности в себе. Для тебя характерны спокойствие, умение владеть собой в самых разных ситуациях, умение выражать свои чувства и желания, не обижая окружающих и не вступая с ними в конфликты. Ты не станешь терпеть и ущемления своих прав, восстанавливая их в случае необходимости не взрывами неконтролируемой агрессии, не жалобами и просьбами, а, как правило, решительными и в то же время корректными, приемлемыми в обществе способами.