Текст книги "Программа молодости: метод Луизы Хей"

20 УРОК
Активн-ость

Старость меня дома не застанет: я в дороге, я в пути!

Когда-то, во времена моей веселой молодости, я пришла под утро, и чтобы мой строгий отец не понял этого, я быстро нырнула в свою комнату, переоделась в ночную рубашку и вышла, будто только что проснулась. Захожу на кухню, где папа готовил себе завтрак, а по радио поют эту песню. Пребывая в хорошем настроении, я стала подпевать: «Старость меня дома не застанет: я в дороге, я в пути!»

Папа посмотрел на меня с улыбкой, изображая строгость на лице, и заметил: «А ты дома-то хоть бываешь?» Мы посмотрели друг на друга и рассмеялись. Кого я пыталась обмануть? Своего отца – любящего меня?

* * *

«Я обложу тебя пластырем и исцелю тебя от ран твоих, говорит Господь».

Иеремия, 30:17

Даже дети и молодые люди болеют, а вот нам это негоже. Дети учатся у нас всему и даже тому, как болеть. Вот почему я убеждена, что наследственных болезней не бывает.

Мы научились думать позитивно, быть гармоничными и спокойными при любых обстоятельствах и справляться с проблемами самым замечательным способом на благо всем, не так ли? Мы умеем содержать в чистоте и порядке свой дом и тело, словно это храм Божий, в котором протекают божественные процессы. И это правда. Если вы еще не совсем в этом уверены, прямо сейчас многократно повторите:

Мое тело – храм Божий.

Оно сильное, свободное, совершенное и абсолютно здоровое.

В нем хорошо моей душе!

Для вас лично и для любого, кто сейчас нуждается в исцелении, эти слова есть мощное подтверждение Истины: могущественная созидающая и исцеляющая Сила протекает через вас, укрепляя и восстанавливая тело. Поток жизни проникает и заставляет каждую клетку наполняться новой силой. Его бесконечная любовь окутывает вас, успокаивая всю боль, принося мир вашему разуму и совершенствование вашему телу.

Как могущественный поток протекает по своему руслу, так и Жизнь Бога перемещается стремительно через ваши вены, очищая, оживляя и восстанавливая ваше тело. Независимо от того, какая есть потребность в исцелении, не будьте напуганными и не препятствуйте тем самым Присутствию Бога внутри вас. Он может исцелить вас полностью. Его Присутствие внутри вас – это присутствие самой Жизни, которая исцеляет все раны, которая надежно укрепляет кости, которая восстанавливает зрение, слух, возвращает силу сердцу, легким, почкам, животу, каждому органу и каждой функции тела. Вы были созданы целостным, потому что Бог заполняет вас Своей Жизнью. Проговорите много раз позитивные утверждения, осознайте, прочувствуйте, визуализируйте… Эти слова наполнят вас силой и возродят активность вашего тела. Повторите снова:

Мое тело – храм Бога.

Оно сильное, свободное, совершенное и абсолютно здоровое.

В нем хорошо моей душе!

И теперь легко вставайте – можно сделать разминку, можно выйти погулять, можно просто убрать в квартире. Всегда поддерживайте свое тело в активной форме.

Величайший секрет здоровья заключается в том, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми. Мы продолжаем наш разговор о положительных установках, которые способны изменить жизнь к лучшему. О позитивном мышлении было известно давно, но сведения о нем были разрознены. А в единую систему с научными объяснениями, фактами и анализом их свели американские ученые и рассказали об этом в документальном фильме The Secret. Помните избитую фразу «В здоровом теле – здоровый дух»? Она в корне неверна – ставит все с ног на голову. Все наоборот, у здорового духа – здоровое тело. Ученые выяснили, что большую часть своих болезней люди «выращивают» сами. Вот лишь малая часть того, какие последствия для организма имеют самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню. Конечно, имеют значение сила и частота этих эмоций. Последствия будут в том случае, если эта эмоция – ваш постоянный спутник.

Как же помочь себе выздороветь, если все-таки случилась какая-то напасть? Считать себя здоровым вопреки всему!

Тот, кто думает о болезни, часто болеет. Тот, кто считает себя здоровым, у того могут пройти даже хронические заболевания.

У моего знакомого Ростислава обнаружили рак предстательной железы. Когда ему поставили этот диагноз, он согласился на операцию и тут же получил в подарок книгу Луизы Хей с метафизической таблицей. Он даже пожалел, что согласился на операцию раньше, и начал работать по книге – писал аффирмации, медитировал, при этом много ходил пешком и начал питаться совсем по-другому, чем раньше. Прошло уже более года. Сейчас его анализы лучше, чем тогда, когда он был здоров. Он полон сил и чувствует себя прекрасно.

Разница между страхом и надеждой – это разница между болезнью и выздоровлением. Негативные мысли и ожидания чего-то плохого – это сильнейший стресс для организма: вместо того чтобы включить ваши защитные ресурсы, он их подавляет. Исследования ученых показали, что мрачные мысли плохо действуют и на клетки мозга, создают в теле напряжение, не давая ему расслабиться, чтобы начать исцелять себя. Ученые в фильме прямо заявляют: «Наше тело – это то, что мы думаем о себе и как мы к себе относимся».

10 базовых установок на исцеление от Луизы Хей

Установка № 1. Причина всех недомоганий – затаенная обида, злоба, критика в адрес других и себя, чувство вины – губительные для здоровья эмоции.

Установка № 2. Злоба, недовольство и обида, накопленные в течение долгого времени, буквально начинают поедать тело и становятся болезнью под названием РАК.

Установка № 3. Полное освобождение от накопленной обиды излечивает все болезни, включая РАК.

Установка № 4. Всякая болезнь происходит от непрощения. Как только человек заболевает, ему следует поискать в своем сердце, КОГО надо простить.

Установка № 5. Мы должны освободиться от прошлого и простить всех без исключения, в том числе и себя.

Установка № 6. Прощение, освобождение от обиды и злобы растворяет даже РАК.

Установка № 7. Прощение – это освобождение. В прощении заключается ответ на все вопросы и проблемы. Когда у вас в жизни возникают проблемы – это значит, что надо кого-то простить.

Установка № 8. Каждая наша мысль создает наше будущее.

Установка № 9. Научитесь жить в настоящем моменте. Исходная точка силы всегда в настоящем моменте.

Установка № 10. Дорога к выздоровлению – это дорога к ЛЮБВИ через ПРОЩЕНИЕ.

Представляйте себя здоровыми

В фильме The Secret («Тайна») часть, посвященная здоровью, проиллюстрирована историей Морриса Гудмана, которого в Америке прозвали чудо-человек.

– Моя история начинается в марте 1981 года. В день, который я никогда не забуду, – рассказывает он. – Мой самолет потерпел крушение. Показался в больнице. Совершенно парализованный. Я сломал несколько позвонков, у меня пропал глотательный рефлекс, я мог только моргать глазами. Доктора сказали, что я буду «овощем». Но мне было без разницы, что они думают. Самое главное было, что думал я.

Показывая глазами медсестре на алфавит, Гудман составил записку: «Я буду ходить к Рождеству!» Он представлял себя снова и снова здоровым человеком, выходящим из больницы на своих ногах.

– Пока у тебя есть разум, можно починить все остальное, – говорит он. – Я был подсоединен к дыхательному аппарату, и мне сказали, что я всегда буду от него зависеть, так как часть мозга разрушена. И однажды ночью я понял, что мне надо пытаться дышать самому. Я говорил себе: «Дыши, дыши!» В конце концов, меня отключили от аппарата. Они не могли найти этому объяснение. И я смог выйти из больницы к Рождеству на собственных ногах. Все говорили: «Это невозможно!»

«Неизлечимое – это излечимое изнутри!» – настаивают авторы фильма. Но почему, если просто представлять себя здоровым, это сделает тебя здоровым? Это же звучит абсурдно! Науке доподлинно не известно, как работает визуализация – метод воображения желаемого. Видимо, включаются какие-то скрытые и до сих пор не изученные резервы организма. Ученые утверждают: тот, кто хочет болеть, будет болеть. А тот, кто хочет быть здоровым, будет здоровым.

Используйте все, во что верите

В начале прошлого века жил такой необычный человек Эрнест Холмс – в этой книге я уже неоднократно упоминала его имя. Он, будучи основателем философского учения «Наука Разума», учил, что все вокруг нас пропитано космической энергией, что она обладает лечебным действием и надо только умело ее направить.

Вильгельм Райх – известный психоаналитик середины прошлого века, считал так же. Он называл «переходными объектами» или «проводниками» то, что может направить энергию в нужное русло.

У каждого этот объект может быть свой. Узнать вы его можете по своему отношению к нему: любимая игрушка из детства или картина, которая вас завораживает. Если вы искренне верите, что вам поможет засушенная травка, настоянная в темноте на водочке и добавленная каплями в вашу чашку чая, значит, она вам поможет. Используйте для своего лечения то, во что вы верите. Вера – это очень мощный ресурс. Если вы сможете убедить себя, что способны исцелить себя наложением рук, то не удивляйтесь, когда убедитесь, что это так. Способности любого человека безграничны. Мы – существа самонастраивающиеся. В нас есть все для того, чтобы стать лучше, сильнее, здоровее.

Ваш разум должен быть в активной форме. Не позволяйте мыслям о своем одиночестве, обиде на детей заполнять разум своей отравляющей энергией. Это равносильно алкоголизму – алкоголику хочется выпить рюмочку-другую водки, а то и бутылочку… У того, кто впадает в омут поганых мыслей, мотивация та же, что и у алкоголиков: сначала пью, потому что плохо вообще, а потом пью, потому что плохо после выпивки. Вы же осуждаете алкоголиков? Ну хорошо – не вы, общество порицает и считает их распущенными. А я считаю не менее распущенными теток, которые исходят желчью и плюются своим змеиным ядом на всех и на все, что они видят. В отличие от животных и пресмыкающихся у нас есть возможность выбора – снисходительно посмотреть и даже улыбнуться девушке в короткой юбочке с голым проколотым пупком (эх, была бы я помоложе, а животик поплоще!) или на парня, одетого черт-те во что, заткнувшего уши наушниками, чтобы нас – старух вредных – не слушать.

Нет, я такой быть не хочу! Я легко общаюсь с молодыми, вспоминая, что в их годы я была такая же.

Я помню, что однажды приехала в свой родной город Ростов-на-Дону навестить родителей. А жила я тогда уже в Москве, была замужем за очередным своим мужем. В то время впервые появились мини-юбки, и я, конечно же, была одной из первых модниц.

И вот приезжаю в Ростов, иду по улице в своей мини-юбке, на толстых, как тогда было модно, каблуках… что было! Не то, что бабки шипели мне в след – собаки облаивали!

Мне сейчас смешно это вспоминать, а потому, когда я вижу нелепо одетую молодежь, я улыбаюсь. Улыбаюсь своим воспоминаниям о своей молодости.

Ваша активность может проявляться в любой форме. Если у вас нет семьи – в вашем окружении, среди соседей и знакомых наверняка есть люди, которые нуждаются в помощи. Даже молодые мамы, которые элементарно недосыпают или не успевают убрать, постирать или приготовить, нуждаются в помощи кого-то, кто посидит с коляской во дворе или присмотрит за ребенком в песочнице.

Моя внутренняя сила ведет меня к идеальному здоровью.

Моя внутренняя сила ведет меня к финансовому благополучию.

Моя внутренняя сила ведет меня к гармоничным отношениям.

Моя внутренняя сила ведет меня к успеху во всех моих делах.

Моя внутренняя сила – источник радости и счастья.

21 УРОК
Обеспеченн-ость

Всегда будьте нацелены на успех. Думайте об успехе, как о процессе, который вы хотите продлить, а не как о конечном результате, которого хотите достичь и на этом успокоиться.

Дружите с деньгами!

Я не могу знать, чем вы занимались до пенсии, но если ваша мечта еще не исполнилась, то сейчас самое время ее осуществить.

Кто может подсказать идеи? Вот мои картины: я их дарю на дни рождения и даже продаю. Без куска хлеба я уж точно не останусь! А вы? Если не умеете шить, вязать, варить. То читать книги детям можете просто потому, что умеете читать!

Вас одолевает страх поражения, боязнь трудностей на пути к осуществлению цели? Вы боитесь начать что-то новое? И получается замкнутый круг: желание (цель, мечта) – страх – нереализованность – желание… Как перешагнуть границу, разделяющую вас и ваши цели, ваши мечты?!

Женщина элегантного возраста с книгой в руках или томиком стихов, с красивым опавшим листом осенью или с маленькой ромашкой по весне, сидящая на лавочке в парке, всегда смотрится красивее старух на лавочке у подъезда, вы согласны?

Хороший опыт – семейные чтения или совместное чтение сказок и стихов, пение любимых песен… Не говорите, что это не прошлый, а уже позапрошлый век. Все может идти по современному сценарию: пока вы готовите ужин на кухне для всей семьи или ваш внук/внучка пришли в гости и вы готовите вкусную стряпню, пусть он/она почитает свой любимый рассказ или стихотворение. Вы можете попросить ребенка прочитать что-то для вас, пока руки заняты. Ну а потом обсудите прочитанное. Так на доверии и понимании построятся ваши отношения.

Когда я стала работать со своими детскими воспоминаниями, с трепетом и благодарностью я вспомнила, как мы с папой, лежа на огромном кожаном диване, во всю глотку орали революционные, коммунистические и пионерские песни – других мой папа не знал. Семья была сильно политизирована – я знала «Смело, товарищи, в ногу», «Интернационал», «Катюшу»… а песенку: «… мимо по дорожке прошли босые ножки, босые, загорелые протопали-прошли!» – мы пели, когда ходили с ним в Ботанический сад за желудями. Из них мы делали желудевый кофе – такой вкусный! Папа мой был на 44 года старше меня, мама постоянно была на сверхурочной работе, и в отсутствие бабушек-дедушек он был для меня словно дедушка.

Будьте в курсе литературы, которой увлекаются наследники. Стихи, сказки, фильмы – это повод для разговоров, если не для задушевных бесед. Не поленитесь прочитать «Гарри Поттера» или «Властелина колец» или хотя бы посмотреть с внуками фильм, лежа рядом на диване перед телевизором, чтобы быть с ними на одной волне понимания. Можно поиграть в игру – «посмотрим, что нам не разрешают смотреть» с тайного согласия родителей. Делитесь своими впечатлениями от прочитанного или увиденного. Прочитали что-то интересное – сообщите ребенку, постарайтесь донести до него информацию в доступной форме.

Почитайте стихи Цветаевой или Ахматовой – и расскажите об их нелегкой судьбе…

У меня – да и у вас также – есть подруга, которая никогда не была замужем, не имеет детей и ей не с кем проводить время. Знаете, всегда есть возможность найти себе человека «по духу». Рядом с вами может жить женщина значительно моложе вас, которая еле управляется с маленьким ребенком – как этот ребенок нуждается в бабушке! Если вы будете любить эту семью без условий, без ожиданий или пусть даже за деньги, которые вам заплатят за то, что вы почитаете ребенку сказку, вас станут любить просто за то, что вы есть.

Откройте свой – Женственный – бизнес. Что это такое? спросите вы. Отвечаю: это качественный, полезный и востребованный на рынке бизнес, который поможет женщине развивать себя, свою женственность, свою уникальность. Женщине будет намного легче создать такой бизнес, который будет интересен многим другим женщинам. И в этом деле она сможет использовать полученные в жизни знания, и эти знания будут уникальны, потому что подобных знаний нигде нет.

Быть богатой – это безопасно:

Хотеть не вредно – вредно не хотеть…

Иметь не вредно – вредно не иметь…

Мечтать не вредно – вредно не мечтать…

Летать (в мечтах) не вредно – вредно не летать…

Любить не вредно – вредно не любить.

Счастливой БЫТЬ? Вредно так не жить!

Я позволяю себе иметь много денег.

Потенциал моего богатства неиссякаем.

Мои доходы непрестанно возрастают, и это радует меня.

Я разумно распоряжаюсь своими деньгами.

22 УРОК
Ценн-ость

Необработанные алмазы могут иногда приниматься за ничего не стоящую гальку.

Да, любим мы посудачить да пообсуждать кого-то из близких. Свекровь осуждает свою невестку, невестка недовольна вашим сыном и осуждает вас… Кто-то осуждает учительницу в школе, кто-то – соседку по дому… Судить другого человека – проще всего. Для этого не обязательно обладать ни умом, ни мудростью, ни проницательностью, ни просветленностью.

Выходя замуж, наверняка вы мечтали, что будете пользоваться милостью своей свекрови всю свою жизнь, а все оказалось совсем не так, как это было, когда вы только поженились: вы уже отпраздновали какую-то годовщину вашей свадьбы, но свекровь продолжает действовать вам на нервы! Когда она появляется, вы просто кожей чувствуете ее неодобрение всего, что делаете вы или ваши дети, или ваши животные, и это заводит вас с пол-оборота. И все, что вы можете сделать, это сдержаться, чтобы не наорать на нее. Надоело!

А посмотрите на маму своего мужа глазами нейтрального исследователя. Вы сможете понять, что она одинока, что ее сердце все еще болит (возможно, навсегда!) из-за ушедшего ее ребенка, и что она цепляется за все, что осталось от ее семьи, чтобы успокоиться и заглушить это одиночество. Когда она опять начнет свое: «Вы никогда не приезжаете, не хотите меня видеть… Я понимаю, кто хочет заботиться о старой женщине, кому я теперь нужна», – включите свое сердце и сострадание: поймите, она глубоко переживает. И тогда вы сможете сказать: «Да, мы также скучаем без вас, мама». Помня ее одиночество и сочувствуя этому, скажите: «Я знаю, что вам трудно одной, я постараюсь как-то это изменить, и все будет замечательно, когда мы снова увидимся».

Что делать со всеми этими раздражающими нас людьми – дома или на работе, – с которыми мы вынуждены иметь дело? Только сжиться и притвориться, что все хорошо?

Нет, такое «сживание» только приведет к проблемам желудка, а притворство – гарантируемый способ не решать проблемы. Вместо этого «копайте глубже».

Вместо отвержения тех, кого не любите, познавайте их. Смотрите на них, как на свое отражение в зеркале. Все мы имеем раздражающие черты (да, и я, и вы тоже): наши «другие» стороны и наше «самое дно» этих сторон. Когда вы не позволяете кому-то иметь раздражающие вас черты характера (которые, кстати, могут кого-то очаровывать), когда судите и оцениваете их, тогда, конечно, вы будете несчастны в их присутствии.

Если вместо этого вы преднамеренно сделаете усилие, чтобы понаблюдать за этим человеком, задать ему какие-то вопросы, постараетесь узнать, что делает его счастливым/грустным, вы найдете у него такие качества, которые могут иметь для вас ценность. Некоторые из них вы сможете даже перенять. И взаимодействуя с этим человеком, всякий раз вы сможете обращаться к этим его качествам.

Заметьте, что никто никого не может изменить, только мы должны что-то изменить в своих отношениях со своими близкими: со своей свекровью. Вы должны стать ее союзником, тем, кто понимает ее, и это ценно – и для нее, и для вас. А посему – не защищайтесь, не наступайте: никогда не начинайте со слова «но», включайтесь в разговор только со слова «и».

Когда она жалуется (вслух или всем своим видом) на состояние вашего дома или чего-то еще, ответьте просто: «Спасибо за заботу». Даже простое, молчаливое объятие выразит ваше уважение к ней скорее, чем (пусть даже и вежливые) оправдания на ее замечания.

Я признаю истинную ценность каждого встреченного мною человека, включая саму себя.

Я отношусь к окружающим людям с пониманием и состраданием.

Я умею хорошо понимать и прощать своих ближних.

23 УРОК
Щедр-ость

Древние хорошо знали секрет счастливой жизни, так что вы тоже должны его знать и использовать. Если в своей жизни вы возьмете за основу «стремление к успеху», оно изменит всю вашу жизнь. Правда, успех каждым человеком трактуется по-своему. Для кого-то это новый дорогостоящий автомобиль, а для кого-то – двое-трое здоровеньких ребятишек…

Так вот: секрет древних состоит в… благословении. Мы часто слышим выражение: «благословляю тебя», но редко осознаем силу здоровья, гармонии и процветания, заключенную в нем. Эта традиция идет с самых древних времен. В соответствии с книгой Бытия, благословение было самым распространенным способом молитвы у древних евреев. Евреи любили благословлять и предсказывать благо, которое приходит через благословения. Акт благословения был лучшим подарком для евреев.

Господь указал на силу благословения Аврааму, когда советовал: «И я благословлю тебя… и будешь ты в благословении» (Бытие 12:2).

Благословлять – значит:

– делать целым;

– просить божественного благоволения в ситуации;

– желать блага;

– делать кого-то и себя счастливым или процветающим;

– радовать, прославлять, восхвалять.

Попросту говоря, благословить – это означает привлечь благо в ситуацию или к личности. Благословлять – означает, как советовал Иисус, судить не по одежде, а по количеству добра, привлеченного в ситуацию или на человека.

Как часто вы проклинали, критиковали и обвиняли себя или кого-то и тем самым создавали все больше проблем? Если же вам хватало сил благословить ситуацию, вы активизировали тем самым вездесущую силу добра и получали положительный результат.

Сила благословения удивительна. Начните благословлять всех и все, что приходит в вашу жизнь. Поверьте, благословлять так же легко, как проклинать или жаловаться.

Аффирмация благословения, которой я пользуюсь, звучит так: «Я благословляю тебя ради совершенства Бога, который внутри тебя».

Такое благословение лишит стержня неудачную ситуацию и привлечет силы добра. Многократно повторяйте: «Я начинаю благословлять все, что приходит в мою жизнь как благо, благо, благо!»

Эммет Фокс так описал динамический закон благословения: «Благословляйте вещь, и она благословит вас. Прокляните ее, и она проклянет вас. Если вы пошлете проклятие хотя бы чему-нибудь в жизни, оно вернется к вам проклятием и ранит вас… Даже если она (ситуация) будет несколько проблематична еще некоторое время, она медленно растает, если вы искренне ее благословите».

Апостол Павел сказал: «Не знаете ли, что тела ваши суть храм живущего в вас Святого Духа, которого имеете вы от Бога, и вы не свои? Ибо вы куплены дорогою ценою. Посему прославляйте Бога и в телах ваших, и в душах ваших, которые суть Божий» (1-е послание к коринфянам, 6:19–20).

Каждое утро, глядя себе в глаза в зеркале, проговорите несколько раз аффирмацию для балансировки духа:

Я благословляю тебя как лучистое дитя Бога.

Я благословляю твой разум, тело и дела, которые выражают лучистое совершенство Вселенной.

Аффирмация благословения для здоровья:

Я благодарю свое тело за то, что оно есть храм живущего Бога.

Я благословляю Божественное здоровье в моем теле.

Для любых дел:

Я благословляю тебя ради совершенства Бога, который присутствует в тебе и работает через тебя.