Читать книгу "Сексуальный фастфуд. Физиология отношений глазами женщины"

Поэтому когда вы чрезмерное количество энергии в виде соблюдения условий тратите на сексуальную активность, она постепенно сходит на «нет», освобождая место и силы для других видов деятельности, в которых вам тоже хочется поучаствовать, чтобы не пропустить жизнь.

Итак, учитесь заниматься сексом эффективно и беспрепятственно, чтобы он не стал камнем преткновения в построении отношений, в карьере и творчестве, в реализации вашего родительского потенциала и проживания досуга.

В жизни хочется успеть все, и это нормально! Мы все совмещаем в себе разные роли и счастливы этим.

Что же случается, когда жизненная энергия убывает из сексуальной активности? Она перераспределяется по другим сферам деятельности. Сублимируется в творческую активность, в карьерные достижения, в заботы о детях, в уход за собой и спортивные достижения.

У мужчин может повышаться мастурбаторная активность, у женщин это происходит редко, дамы часто предпочитают подавлять импульсы, чем перенаправлять их в фантазии и самоудовлетворение. Поэтому у мужчин, подавляющих желания, сексуальная активность может хоть как-то сохраняться, а у женщин часто необходимость в сексе пропадает вообще. Секс куда-то испаряется из жизни, его отсутствие женщина никак не замечает, это ее нисколько не беспокоит, пока спустя несколько десятилетий она с сожалением не поймет, что некоторая сторона жизни невосполнимо прошла мимо нее.

Часто такое «перераспределение» сексуальной энергии на другие сферы жизни приводит к необъяснимым для женщины страху и тревоге, к появлению враждебности по отношению к тем, кто имеет положительный опыт, к потенциальным партнерам.

Страх, тревога и негативные ожидания от жизни возникают из-за непостижимости женщиной всех загадок жизни. Сексуальная сфера, востребованная в произведениях искусства, фольклоре и массмедиа становится для нее живым напоминанием личной неуспешности и вызывает неблагоприятные ассоциации.

Нередко секс не исчезает из жизни совсем, а переплавляется в суррогатные формы или остается в своем проблемном варианте. И страхи и тревога за то качество сексуальной жизни, которое складывается, остро травмируют женщину.

Мало ей проблем с бытовой и финансовой неустроенностью, с детьми и квартирным вопросом, она еще и чувствует тяжелый груз ответственности за сексуальную неуспешность.

Например, дама может чувствовать обременительную ответственность за возбуждение мужчины и вины, если оно не достигнуто. Поверхностный анализ причин затруднений мужа с возбуждением может приводить к страху, что появился кто-то другой на стороне «помоложе и получше». Как снежный ком, прибавляются новые страхи, например, что вы утратили понимание и эмоциональную связь. Последнее нередко обоснованно, так как сложности коммуникации (что и почему чувствуют супруги) приводят к полному недопониманию. Поскольку проблема переходит в зону молчания и не обсуждается партнерами, каждый придумывает свое объяснение происходящему в меру собственной узости кругозора, нередко далекое от реальности, а значит, глубоко иллюзорное.

В этой ситуации реальные возрастные проблемы с эрекцией могут быть на руку супругам. Естественно, никто их не решает, не лечит, не консультирует. Эректильная дисфункция в таких парах скорее вызывает облегчение, а не сожаление. Ведь каждая из сторон имеет свою «выгоду» от прекращения сексуальных отношений. Жена втайне тешит надежду, что муж отстанет от нее со своими претензиями на инициативу и обратную связь. А мужчина, переложив ответственность на супругу, «виновную» в том, что он больше ничего не хочет, закрепляет негативное отношение и раздражение сексуального характера в адрес жены.

Мы получаем парадоксальную ситуацию. У супругов секса давно нет, а сексуальные проблемы продолжают отравлять им жизнь еще несколько десятилетий. Так, ненормализованная сексуальная функция все равно мешает отношениям, подпитывая конфликты и взаимное неудовольствие.

Глава 21
Снижение эрекции

Следующий наивреднейший миф, отравляющий существование супругов, сводится к тому, что мужчина без эрекции не может удовлетворить женщину.

Есть такая старинная мудрость, происхождение которой периодически приписывают разным этносам и в которой мужчина признается, что пока у него есть хоть один палец, он остается мужчиной, потому что у него есть, чем удовлетворить женщину.

Этот анекдот на самом деле является правдивой поучительной историей и насмешкой, в зависимости от того, как повернуть дело.

Если у супругов достигнуто сексуальное взаимопонимание, то внезапная или постепенная возрастная потеря супругом своих мужских достоинств замещается различными сподручными формами сексуального взаимодействия к вящему удовольствию обоих супругов.

Но эта идея работает только в том случае, если сексуальная коммуникация налажена, супруги хорошо знают потребности друг друга и формируют сексуальный сценарий с учетом запросов обоих сторон. Если же дама имеет сниженное влечение и возбудимость или вообще не может дойти до оргазма, тогда половой акт для нее теряет смысл.

При таком подходе, когда мужчина с помощью эрекции проявляет свою настойчивость и активность, а женщина своим телом «предоставляет» возможность, партнеры действительно теряются и не знают, что им теперь делать без эрекции.

Если представительница прекрасного пола не знала или скрывала истину о своем удовольствии, то сущность полового акта, имеющего характер расширенной прелюдии с серьезным акцентом на петтинг, который мог бы доставить удовольствие многим, непонятна ей.

Я рекомендую всем моим читательницам особенно внимательно изучить последние несколько абзацев. Дело в том, что здесь речь идет не о случайных проблемах, например потере конечностей, переломе позвоночника или ранении, в результате которых здоровый молодой мужчина становится инвалидом. Речь идет об инволютивной сексуальности, то есть постепенном сворачивании физиологических возможностей с возрастом, когда сексуальное взаимодействие может продолжаться с помощью различных вариаций или прекратиться за ненадобностью, оставляя за собой шлейф неразрешимых конфликтов и противоречий.

Выбирайте сами, чему вам учиться и к чему готовиться!

Секс в пожилом (старше 45 лет) возрасте сообщает людям такую же радость жизни, наполненность существования и переживание здоровья, как и молодым. А вот невосполненное телесное одиночество, утрата прикосновения, телесного контакта при снижении попыток близости могут быть причиной депрессивно-тревожных расстройств, ощущения снижения качества жизни и стабильно плохого настроения.

В то же время у мужчин появляется страх, что женщина уйдет к более «сильному» мужчине, чтобы переживать с ним все то, чего не может дать он как партнер.

Какой можно здесь сделать вывод? Мужчины! Работайте над собой! Женщины! Не обрезайте мужчинам крылья!

Важно понимать, что первые опыты неудач при возрастных изменениях не случаются внезапно. Отсутствие навыка партнерского секса (как обоим получить удовольствие в результате интимного таинства), сильная заточенность чувственных ощущений на мастурбации, завышенные ожидания в отношении ценности воображаемого секса и обесценивание реального опыта, сексуальная тревожность и негативные переживания по поводу собственного состояния приводят к переживанию затруднений и разочарованию в собственной сексуальной жизни.

И это не проблемы насельников дома престарелых. Вы знаете, что уже 40 % мужчин и женщин спустя год отношений характеризуют свою сексуальную жизнь на «троечку» (потеря остроты и новизны ощущений, однообразие, привычные роли).

Сниженное влечение рождает уменьшение адекватности физиологического ответа на возбуждение, что трактуется партнерами как закономерное снижение качества жизни, а не как повод раскачать свою сексуальность, научиться чему-то новому, освоить какие-то другие техники.

Кстати, в этой книги вы найдете много советов, как «освежить» отношения, что, я надеюсь, спасет много пар от недопонимания и разводов. Поверьте, все можно улучшить, хватило бы зрелости взять на себя ответственность за свои сексуальные переживания, не сваливая всё на партнера, возраст, особенное состояние врожденной фригидности и т. д.

Давайте теперь разберем отдельные проблемы, которые часто ставят в тупик партнерские союзы и служат причиной горестных переживаний и многих осложнений.

Снижение качества эрекции при сосудистых изменениях у мужчин старше 40 лет и при уменьшении эмоциональной вовлеченности при долгосрочных отношениях – лидер жалоб и претензий.

Я дам вам несколько полезных ориентиров, которые позволят вам сформировать адекватное отношение к мужским проблемам и их решению.

Первое, что беспокоит семью, когда мужчина теряет эрекцию, – это состояние самого мужчины. Самый вредный миф о качестве эрекции – «всё или ничего» – приводит мужчину в тупик. Если не напрягается до качества дамасской стали, то с таким «агрегатом» и делать нечего в постели, разве что позориться.

Максималисты проигрывают в борьбе за качество жизни. Сравните успехи и переживания приверженцев синицы в руках и охотников за журавлями. Пока искатели синей птицы удачи ждут своего шанса, владельцы синиц успевают пережить земное счастье, родить сына, построить дом, посадить дерево. И все это размеренным шагом, не гоняясь за выдающимся результатом. Пока умный собирался, дурак реку перешел – это о том же!

Помните, в начальных главах мы разбирали с вами, почему перфекционизм – это неумение взять на себя ответственность за результат и позволить себе наслаждаться удовольствием? Вот в эрекции это как нельзя лучше получается.

Сопоставьте следующее. Я ищу причину, чтобы заниматься сексом. Я не уверен, встанет ли у меня, но я хотя бы понежусь от ласк жены, сам подарю ей несколько оргазмов в процессе прелюдии, потискаю с наслаждением ее тело, подышу его ароматами.

Я ищу повод, чтобы уклониться от секса. Что толку мучиться, напрягать самого себя невероятной концентрацией на эрекции, изнурять жену, если я заранее знаю, что опять будет плохо стоять. Чем такое позорище переживать, лучше уж сразу ничего не начинать.

Что мы можем возразить в утешение первым и в назидание вторым? Женщина хочет заниматься любовью с партнером, а не с пенисом. И сам эгрегор его влечения, сам телесный контакт, ласка, жаркое объятье, нежность, доверие и принятие утоляют любовный жар жены, а не эрекция мужа.

Второй вредный миф «Все, что поднялось, будет стоять вечно». Однако, в жизни мы знаем, что всё, что поднимается, может упасть. Бережное отношение к своей потенции, эрекции, сексуальности с целью сохранения возможностей участвовать в сексуальной жизни на долгие годы подробно разбирается на страницах книги «Глубоко научный секс».

Вместе со сложностями, которые возникают при возрастной эрекции, многие пары еще переживают проблемы, связанные с неустойчивостью крепости члена в процессе полового акта эмоционального характера. Какая-то свежая искра фантазии проскочила, концентрация на ощущениях выше, и вот уже эрекция крепче. Чуть отвлекся, чуть затормозил, – и вот уже эрекция потухла.

На самом деле эрекция то слабеет, то усиливается во время полового акта – это часть нормальной физиологии. Типичное неправильное поведение во время спада – спешка, чтобы побыстрее использовать то, что есть. Горшок, на который смотрят, никогда не закипит, а пенис, который старательно разглядывают, никогда не встанет. Это провоцирует синдром ожидания неудачи.

Как правило, когда мужчина в середине акта теряет эрекцию, женщина сразу принимает ответственность за мужские ощущения на себя (лучше бы вот так за свои ощущения отвечала) и срочно устремляется спасать положение.

Инструменты у женщины редко разнообразны. На первом месте стоят оральные ласки, когда женщины до одури, до спазма жевательной мускулатуры и боли в шее что-то там спасают, а потом с отвращением думают о возможной последующей сексуальной активности.

Честное слово, я бы тоже с отвращением думала о сексе и о мужчине, если бы мне пришлось своим ртом спасать то, чего нельзя спасти, что-то там вакуумом высасывать и восстанавливать долгие десятки минут, и все безрезультатно.

Вы слышали о женщинах, которые испытывают оргазм от орального секса? Да, есть такие, но это не те, которые воскрешают умершее желание. Это те, которые наслаждаются твердым живчиком.

Можно заменить рот руками, резиновыми приспособлениями (вагина-мастурбатор) и даже влагалищными мышцами. Смысл во всех этих действиях один и тот же, женщина берет на себя ответственность и начинает спасать.

Такая тактика напрягает обоих. Женщина должна помогать, а мужчина должен подчиниться. Ведь если он не спасется, не восстановит эрекцию, то это ставит под вопрос все дальнейшее сексуальное взаимодействие с этой женщиной. Ведь риск, что она никогда больше не поверит в его способности, большой, но он неизмеримо меньше, чем риск, что у мужчины безнадежно упадет самооценка и он больше не инициирует сексуальную активность, опасаясь дефолта.

Правильное поведение – противоположное. Самый лучший вариант, это отметить для себя, что если такое падение эрекции – не случайность, а закономерность последних полугода или больше, то надо обратиться к урологу за назначениями, которые позволят всегда гарантированно достигать уверенной эрекции, не прибегая к шаманским обрядам ни со своей стороны, ни ожидая этого от партнерши.

Тем не менее, даже если вопрос решен медикаментозно, вариации твердости эрекции все равно могут случиться. Задумался о чем-то, был подавлен. Жена расстроена, а муж отзеркалил ее тревогу. Что делать?

В первую очередь расслабиться (в зависимости от возраста от нескольких минут до нескольких часов или суток). Если успешный половой акт для вас скорее правило, чем исключение (возраст меньше 60 лет), то можно просто подождать и сменить вид деятельности. Сосредоточиться на приятных ощущениях, переключиться на ласки партнерши. Подарите ей красивую любовную игру, вызовите несколько оргазмов, отвлекитесь от навязчивых мыслей о своей мужской состоятельности.

Если этим советом будет пользоваться женщина, то я рекомендую ей также активно привлечь партнера к смене сценария. Направьте его ласкать вас, расслабьтесь, получите приятные ощущения. Радость тела и благодарность партнера – уже неоспоримые доказательства того, что половой акт состоялся успешно и партнер был на высоте. Будьте щедры на обратную связь и уверенно переключайте партнера на себя в случае, когда партнер в конфузе.

Многие мужчины прекрасно знают, как с помощью мастурбации вернуть члену утраченную упругость, но стесняются это делать. Есть некоторая разница между экстренной помощью руками женщины, когда кавалер чувствует ответственность выглядеть полноценным мужчиной в ее глазах, и самопомощью, когда он восстанавливает эрекцию своими руками. В последнем случае он избавлен от пристального дамского внимания, поэтому более расслаблен и, как следствие, более успешен в деле восстановления эрекции.

Для этих целей хороши позы в задней позиции женщины. Партнер сосредотачивается на массаже, ласках жены, а в это время полностью переключается иили прибегает к мастурбации.

Воспользуйтесь мудростью пениса. Сегодня не тот день, не то время, не те ласки, чтобы реагировать адекватно. Нужно полностью обнулить потенциал, забыть о том, как это было прошлый раз и войти в новую реку с новой сексуальной активностью.

Хорошо спасают ситуацию такие средства самопомощи, о которых может знать мужчина или подсказать женщина, как натуживание. Напряжение мышц бедра, ягодиц, интимных мышц приводит к притоку крови в малый таз, что повышает шансы усилить эрекцию.

Выручают супругов и эротические фантазии. Как правило, мужчина и так фантазирует без вашего на то разрешения, но можно взять процесс управления мыслями в свои руки. И не потому, что без вас ему в голову приходят мысли о таких женщинах и таких позах, что вы готовы его убить от ревности. А потому, что он, как и вы, чаще всего страдает бедностью образов, что и наталкивает на мысль о помощи и управлении этим процессом.

Как тут можно справиться? Если вы разучивали с партнером упражнения на коммуникацию, в которых у нас подручным материалом были порнофильмы, то можете развить этот процесс. Если пропустили и не стали упражняться, то все равно придется наготове держать несколько фильмов, которые вам нравятся и не вызывают реакцию отторжения. Можно так сказать, приготовьте именно те фильмы, которые прошли госприемку женой.

Вы можете включать эти фильмы как фон, особенно не задерживаясь на просмотре, можно заводить звук без видео и видео без звука. Само собой, когда возникнет критический момент, вы просто прибавите звук или развернете экран поудобнее, и всё.

Хороший помощник здесь и упражнение «Пошептать фантазию», которое мы с вами разбирали много страниц назад. У вас могут быть заготовки или какая-то одна излюбленная задумка, которая всегда работает безотказно. Вы можете пересказывать ее со всё более разнообразными вариациями, шаловливо помогая мужу «правильно» реагировать на ваши слова.

Давайте теперь рассмотрим несколько видов активности женщин, которые исключительно в ее руках и от мужчины никак не зависят.

Итак, произошла потеря крепости эрекции. Требуется скорая помощь. Что может сделать женщина?

Сейчас вы удивитесь, насколько женщина вооружена.

Итак, первый помощник – спонтанная смена сценария, ласк. Здесь вы можете прибегнуть к орально-мануальным ласкам, анальной эротике, применить секс-игрушки.

Это не значит, что при первом намеке на вялость члена женщина грудью бросается на амбразуру и усиленно начинает ртом делать то, что не получается сделать влагалищем. Мы уже обсуждали это. Но если до этого сценарий не включал женские старания, то в этом месте можно их и подключить!

Следующий бесперебойный, но грубоватый помощник – это секс-игрушки. У пары может быть, а иногда и должна быть какой-то девайс, который они используют в тех или иных целях. Почему секс-игрушка является безотказным ассистентом, потому что вибрация – это специфический способ воздействия на эрогенные зоны, который специально изобретен, чтобы создавать возбуждения. Почему она же грубоватый помощник, так это потому, что механическая природа возбуждения, опережающая эмоционально-психологический уровень, не всегда нужна.

Но периодически прибегать и такому виду разнообразия можно, так что берите на вооружение.

Обязательно используйте смену сексуальных ролей и сценариев. Что это такое? Допустим, если вы из миссионерской позы выползаете, переворачиваете партнера и начинаете ему марафон оральных ласк – это и есть смена сценария. Было так, а стало эдак.

Поэтому если у вас последнее время однообразные ласки, позы и ощущения, задумайтесь, чего давно не было или вообще никогда не было, и введите новую «моду».

Смена ролей – это кто проявляет инициативу, кто доминирует в сексе, кто навязывает свой сценарий и т. д. Роль в сексе – это определенная форма поведения. А совсем не то, когда, например, партнерша надевала костюм медсестры, прежде чем приступить к прелюдии, а теперь ее же костюм надел партнер. Он, безусловно, тоже может использовать костюм для игрового сценария, но свой собственный, или выступить соло в свободной форме.

Следующий помощник – это эректильное кольцо, или уздечка дракона, как ее называли даосы. Это силиконовое нетугое колечко, которое надевается на корень члена, можно вместе с мошонкой. Можно просто его надеть незаметно, а можно все обставить с частичной имитации ситуации изнасилования мужчины женщиной. Как будто он не хочет, но может, потому что у него стоит.

Принцип действия эректильного кольца – частичный блок венозного сброса, что усиливает эрекцию и продлевает длительность полового акта. Но и сам сценарий, в котором женщина виртуозно справляется с девайсом, возбуждает мужчину не меньше.

Эректильные кольца, как правило, бывают нескольких степеней растяжимости в наборе. Вы можете выбрать самый мягкий или средний. Главное, не переборщить!

Следующий помощник женщины – мягкий ввод. Его суть является способом сохранения моногамии, если такой возможен.

Хорошо работает в позе «Наездница» или любой другой позиции, где женщине не приходится противостоять весу тела мужчины. С помощью пальцев она вводит во влагалище мягкий пенис, часто вместе с мошонкой. Затем, напрягая интимные мышцы (ощущения втягивания ануса, влагалища), убеждается, что пенис внутри. После этого женщина сжимает и расслабляет интимные мышцы как массаж. Темп она выбирает свободный, пошевеливая мышцами влагалища, ориентируясь исключительно на собственные ощущения. Это могут быть долгие втягивания, или сильные и ритмичные, или легкие сокращения. Главный секрет состоит в том, что женщина, заинтересованная в собственном удовольствии, поглощена процессом управления интимных мышц и не слишком фиксирует внимание на достижении мужчиной эрекции, давая ему фору.