Текст книги "Все о самбо"

Глава 6
Комбинации: «Бросок – атака в партере»

В этой главе приемы демонстрирует Г.Н. Звягинцев. Родственники великого тренера после его смерти передали мне архивы и там я, к своей великой радости, обнаружил фотографии, на которых он изображен в атаке. Весь мой предыдущий спортивный и тренерский опыт в процессе общения с учителем стал видеться несколько иначе. Я вдруг начал понимать то, что никак не доходило до моего сознания в период активных выступлений и даже в первые годы тренерства. Стал ловить себя на том, что раньше просто копировал своих учителей и старался выполнить их вводные так, как они их формулировали. Такой подход был не всегда эффективен. Многое не получалось в силу того, что мои учителя, как правило, были великими спортсменами с феноменальными физическими данными – необыкновенной мышечной силой, уникальной координацией, потрясающей выносливостью, отменной реакцией. При этом у каждого были свои излюбленные приемы. Сергей Суслин, например, был очень высоко координированным и скоростным борцом, великолепно владеющим такими приемами, как подхваты, подножки, подсечки. Давид Рудман великолепно боролся в партере. Он затаскивал туда своих противников из любых позиций и обволакивал как удав. Мало кто не подавал сигнал о сдаче. Виталий Кузнецов, Борис Мищенко и Анатолий Юдин были массивными, сильными физически как медведи, и при этом обладали необыкновенным «взрывным потенциалом». Михаил Житловский мог вырвать противника любой силы и веса броском через плечи как морковку из влажной почвы. Олег Степанов владел бросковой техникой и приемами борьбы в партере как цирковой акробат. У него не было рельефной мускулатуры, но сила и гибкость сочетались с нечеловеческой координацией. Георгий Николаевич был наставником большинства из них, но никогда не навязывал своего мнения, а лишь давал советы, как им лучше реализовать свои возможности. Те приемы, которым обучали меня звезды мирового уровня, конечно же в моем исполнении были бледным подобием, но отсутствие феноменальных данных заставляло меня искать какие-то другие решения в выполнении этих действий. Например, Георгий Николаевич, выполняя бросок через плечи («мельницу»), мог бросить противника из «длинного» захвата, держа рукав у запястья. Я выполнял подобие этого приема на соревнованиях с падением, держа «короткий» захват (почти у подмышечной впадины), удлиняя свой рычаг и укорачивая рычаг противника (выигрыш в расстоянии – выигрыш в силе). При этом я не поднимал противника на плечи, а толкал от себя корпусом, используя вес, помноженный на импульсную скорость. Своим ученикам я стараюсь показывать все варианты (они сами выберут оптимальные для себя), честно признаваясь в том, что сам некоторые из них в схватке выполнить не мог никогда.

После тяжелых травм у меня появилась нестабильность в суставах и тогда я стал больше бороться в партере, чем в стойке, большинство схваток завершая досрочно болевыми приемами, которым меня обучили Олег Сергеевич Степанов и Давид Львович Рудман. Реакция у меня была не самая лучшая, часто я не успевал первым взять захват. Олег Сергеевич научил меня использовать эту ситуацию и не идти самому в неподготовленную атаку, а проводить контрприем, продолжая движение соперника и преследуя его в партере. Ведь видя свое преимущество, опередив в захвате и начав атаку, когда противник уже в полете, борец, как правило, не ожидает, что окончание будет не совсем таким, как он спланировал. Поэтому физическое несовершенство всегда можно компенсировать тактическими наработками.

Очень важно сочетать хорошую бросковую технику с прекрасным владением приемами в борьбе лежа. Так называемые «бои без правил» показали, что победы в единоборстве может добиться только тот, кто одинаково хорошо владеет арсеналом приемов в стойке и партере. Схема этих боев, как правило, бывает такой: обмен ударами – захват – бросок – борьба лежа и вынуждение к сдаче (болевой прием или удушающий захват).

В спортивной самбистской схватке если после проведения броска соперник оказался на лопатках, а самбист остался на ногах, – это» чистая» победа. Правда, в полете соперник может перевернуться так, что упадет не на спину, а на бок. Тогда в темпе следует провести прием в партере, чтобы получить дополнительные баллы. Да и в жизни все бывает не совсем так, как на борцовском ковре. Упав на спину, противник еще не побежден. У него остается много возможностей для маневра и ответных действий. Чтобы заставить его вести себя смирно, следует применять приемы борьбы лежа – удержания и болевые приемы. Георгий Николаевич рассказывал мне, что в советские времена высшей степенью профессионализма милиционера считалось не избиение задерживаемого, а такое задержание преступника, при котором он не может оказать сопротивления, но сам цел и невредим. Его наказанием занимались не милиционеры, а суд и персонал в местах лишения свободы. Важно было, чтобы таким «не калечащим» навыком захвата врага, владел, например, армейский разведчик. Следовало так выполнить задание, чтобы после доставки через линию фронта «язык» не валялся без сознания, а давал ценные сведения. Георгий Николаевич, как уже говорилось выше, был виртуозом захвата «языков». Около двух десятков было на его счету. Доводилось ему и бандитов задерживать. Правда, пришлось их покалечить, потому что их было трое, а он один. Но в последние годы жизни он очень сокрушался, что уровень подготовки милиционеров (не считая ОМОН и СОБР) очень низок. На счету у таких именитых самбистов, как динамовцы, Герой Советского Союза Александр Попрядухин и, ставший впоследствии начальником ГУВД Москвы, Владимир Панкратов, были задержания очень опасных вооруженных преступников. Эти истории подробно описаны в книгах одного из величайших самбистов современности президента Всемирной федерации САМБО Давида Львовича Рудмана.

Когда я разбирал архивы Георгия Николаевича, то был просто счастлив, что обнаружил там фотограммы выполняемых им приемов. На снимках четко, по разделениям, как он учил нас, мальчишек, выделены ключевые фазы бросков и переходов к атаке в партере. Современному мастеру эти фотографии могут показаться наивными. Но конечно же нужно сделать скидку на то, что с начала 60-х годов техника САМБО претерпела серьезные изменения, стала более динамичной и многогранной. Есть еще одна особенность, которая всегда бросается в глаза, когда сравниваешь старые и новые издания по САМБО. На фотографиях прошлого не совсем правильно показан перенос центра тяжести в той или иной фазе броска. Связано это с тем, что съемки каждого этапа производились в статике. А ведь, одно дело, когда бросок зафиксирован в темпе («нарезка» с кино– и видеоматериалов) и совсем другое на фото, когда нужно замереть в одной позе. Во время съемок иногда бывает так, что партнерам приходится опираться друг на друга, чтобы не упасть. Мне самому приходилось сталкиваться с этими трудностями при подготовке своих книг. В то время, когда делались эти снимки, профессиональной аппаратуры в распоряжении автора не было. Современная фото– и видеотехника позволяет делать более качественные иллюстрации, поэтому в последнее время выходит очень хорошая литература по боевым видам спорта. Но вся современная техника базируется именно на наработках наших учителей, которые всю свою жизнь посвятили САМБО. И мы должны быть безгранично благодарны им, с любовью сохраняя их наследие.

Итак, давайте рассмотрим некоторые комбинации, предложенные Георгием Николаевичем для достижения безоговорочной победы на борцовском ковре или в поединке с преступником:

1. Передняя подножка с захватом рук и переходом на удержание сбоку захватом руки и шеи.

а. Следует вывести противника из равновесия, подвернувшись на переднюю подножку. Левая рука держит захват за рукав на уровне локтевого сустава, а правая изнутри вводится под левое плечо.

б. Левая рука тянет рукав противника вперед и вниз, правая – приподнимает вверх и скручивает против часовой стрелки. При этом весь корпус работает на скручивание так же против часовой стрелки.

в. Бросок проводится таким образом, чтобы, описав в воздухе дугу, противник в конечной фазе полета упал на спину, а голова его оказалась между ног самбиста. Вообще-то в этот момент должен прозвучать свисток арбитра, который возвестит о «чистой» победе.

г. Но противник может оказаться на боку (оценка 4 балла), и тогда следует закрепить успех, упав сбоку от соперника провести удержание захватом руки и шеи. Это позволит завоевать еще 4 балла и максимально приблизиться к победе.

2. Передняя подножка с захватом разноименной руки и ноги с переходом на удержание сбоку захватом правой руки.

а. Выведение противника из равновесия осуществляется за счет подшагивания правой ногой и заведением назад левой. Правая рука плотно захватывает левую ногу противника за подколенную ямку и прижимает к корпусу, левая – правый рукав.

б. Центр тяжести самбиста переносится на левую ногу с одновременным подворотом на переднюю подножку. Левая рука тянет рукав противника вперед и вниз, правая прижимает ногу его противника к корпусу. За счет скручивания корпуса против часовой стрелки проводится бросок.

в. Конечная фаза броска напоминает описанную в предыдущем приеме.

г. Упав сбоку от соперника, нужно плотно захватить его правую руку так, чтобы она была зажата в левой подмышечной впадине для проведения удержания.

3. Задняя подножка с захватом разноименной руки и ноги с переходом на болевой прием «Рычаг голеностопного сустава с ущемлением ахиллова сухожилия и разъединение коленного сустава через разноименное бедро».

а. Исходная позиция: захватить левой рукой правый рукав курточки противника из фронтальной стойки. Правым локтевым сгибом схватить ногу противника за подколенную ямку, крепко прижать ногу противника к своему корпусу ногой и заведением назад левой. Правая рука плотно захватывает левую ногу противника за подколенную ямку и прижимает к корпусу, левая – правый рукав.

б. Разогнувшись, вывести соперника из равновесия, в темпе поставив левую ногу за его правую подколенную ямку. Центр тяжести самбиста при этом переносится на правую ногу и чуть вперед, что с одновременным подъемом ноги противника вверх заставляет его отклониться назад.

в. Чуть наклонившись вперед и не отпуская захвата развернуть корпус по часовой стрелке, заставив противника упасть на спину.

г. Не отпуская захвата ноги, перевести свое предплечье под самую пятку противника, ущемив его ахиллово сухожилие между своей лучевой костью и бицепсом. Для усиления захвата следует помочь себе другой рукой, захватив рабочую на уровне лучезапястного сустава. Затем нужно, перешагнув правой ногой через противника, развернуться на 180°,оказавшись к нему спиной. При этом, чтобы не получить травмы при выкручивании ноги, он будет вынужден перевернуться на живот. Отклоняясь назад, нужно провести рычаг голеностопного сустава, перегибая ногу противника через свое бедро, вставленное в подколенную ямку противника. Если провести прием, как указанно на картинке, то болевые ощущения противник будет испытывать во всех трех суставах ноги. При правильном проведении действия его тазобедренный сустав окажется в состоянии максимального разгибания. Все это принудит противника немедленно подать сигнал о сдаче.

4. Подсечка сбоку с захватом рук и переходом на удержание сбоку захватом правой руки и шеи.

а. Исходная позиция – фронтальная стойка с захватом за оба рукава.

б. Выведение противника из равновесия осуществляется за счет скручивания его корпуса против часовой стрелки и подсечки сбоку.

в. Конечная фаза броска – самбист на ногах, противник – на спине.

г. Упав сбоку от соперника, нужно провести удержание захватом руки и шеи.

5. Бросок с захватом за ноги и переходом на болевой прием – рычаг голеностопного сустава с ущемлением ахиллова сухожилия упором в подколенную ямку разноименной ноги.

а. Поднырнув под правую руку противника, захватом за подколенные ямки дернуть его ноги к себе. При этом левым плечевым суставом следует сильно толкнуть соперника, чтобы он начал падать назад.

б. Чуть наклонившись вперед усилить толчок противника кзади, не отпуская захвата за ноги.

в. После проведения броска распрямиться, чтобы остаться стоять на ногах. Противник – на спине.

г. Завершающая фаза комбинации осуществляется при посадке на правую ягодицу. Левая нога упирается в подколенную ямку правой ноги соперника. Отклоняясь назад, нужно провести рычаг голеностопного сустава с ущемлением ахиллова сухожилия. Следует сразу оговориться, что конечная фаза приема в таком виде может быть осуществлена только в том случае, если ноги проводящего действие значительно длиннее, чем у противника.

6. Бросок зацепом разноименной ноги стопой снаружи с захватом за руки и переходом на болевой прием – рычаг локтевого сустава захватом руки между ног.

а. Подъемом стопы зацепить ногу противника в области наружно-боковой поверхности голеностопного сустава, держа его за оба рукава.

б. Подъемом стопы вывести разноименную ногу противника вверх и влево, осуществляя выведение из равновесия за счет поворота корпуса в противоположном направлении (руки и нога самбиста действуют навстречу друг другу).

в. Завершить бросок таким образом, чтобы противник оказался на спине, а его голова – между ног самбиста.

г. Завершающая фаза комбинации осуществляется посадкой на ягодицы с плотно захваченной между ногами рукой противника, разъединением его рук и проведением рычага локтевого сустава.

7. Бросок через голову упором стопы в живот и переходом на (1) рычаг локтевого сустава через бедро или (2) рычаг локтевого сустава через предплечье.

а. Упасть на спину, уперевшись стопой в нижнюю часть живота противника с захватом за оба его рукава.

б. Дернув его рукава к себе, резко распрямить ногу, заставив противника перелететь через голову и упасть на спину.

в. Подтянувшись на рукавах противника, сделать кувырок назад, оказавшись верхом на нем. Зажав его правую руку в своей левой подмышечной впадине, провести рычаг локтя через свое бедро.

г. Завершающая фаза комбинации может осуществляться и другим способом – проведением рычага локтевого сустава через свое предплечье с блоком за другую руку, как показано на рисунке.

8. Бросок через спину с захватом руки на плечо и переходом на болевой прием – рычаг локтевого сустава захватом руки между ног.

а. Подвернуться на бросок через спину, захватив двумя руками правую руку противника и согнув ноги в коленных суставах. Соприкосновение груди соперника со спиной проводящего бросок должен быть очень плотным. Его подмышечная впадина ложится на надплечье самбиста.

б. Выпрямить ноги и наклониться вперед, вращая свой корпус по часовой стрелке, чтобы в воздухе противник описал дугу. В конечной фазе броска для увеличения амплитуды нужно оторвать пятки и встать на мыски.

в. Упасть противник должен так, чтобы голова его оказалась между ног самбиста.

г. Не отпуская правой руки противника перейти на болевой прием – рычаг локтевого сустава захватом руки между ног.

9. Бросок через спину с захватом за руку и пояс противника и переходом на удержание со стороны головы за руку и шею. (В самбистской литературе этот прием часто трактуется как «бросок через бедро»).

а. Подвернуться на бросок через спину, согнув ноги в коленных суставах и захватив левой рукой правый рукав противника, а левой – пояс. Обе руки работают одномоментно – левая рука тянет рукав вперед и вниз. Правая рука затаскивает противника на спину движением в двух плоскостях – за себя назад и вверх.

б. Резко разогнув ноги и наклонившись вперед, «подкрутить» противника в воздухе поворачивая корпус по часовой стрелке.

в. После того как тело противника коснется покрытия.

г. Перейти на удержание со стороны головы, захватив в левую подмышечную впадину плечо противника, а в правую – его шею. Для увеличения площади упора, ноги следует широко раскинуть, согнув левую в коленном суставе и внутренней ее поверхностью, касаясь покрытия. Правая нога вытянута. Захват должен быть очень плотным. Голову нужно плотно прижать к груди соперника.

10. Бросок через спину с захватом за голову и шею с падением и переходом на удержание сбоку и рычаг локтевого сустава через бедро.

а. Подвернуться на бросок через спину, согнув ноги в коленных суставах и захватив левой рукой правый рукав противника, а левой – шею. Как и в предыдущем приеме, обе руки работают одномоментно – левая рука тянет рукав вперед и вниз, правая делает «скашивающее» движение против часовой стрелки в темпе удара.

б. Резко разогнув ноги и наклонившись вперед, «подкрутить» противника в воздухе, поворачивая корпус по часовой стрелке и не оставаясь на ногах провести бросок с падением – противник на спину, самбист – на ягодицы.

в. Не меняя захвата провести удержание сбоку.

г. После проведения удержания перейти на рычаг локтевого сустава через бедро. Для проведения этого приема следует захватить левой рукой разноименную руку противника в области лучезапястного сустава и выгибать ее против естественного сгиба, в противоположную сторону от большого пальца, приподнимая навстречу свое бедро.

11. Бросок подхватом снаружи с захватом за руку и пояс и переходом на болевой прием «узел плечевого сустава» от удержания поперек.

а. Подвернуться на бросок, прыжком перенеся центр тяжести на левую ногу. Левая рука тянет рукав вперед и вниз, правая, как в броске через спину, затягивает противника на спину.

б. Резко подбить обе ноги противника движением правой ноги назад и, наклонившись вперед, «подкрутить» противника в воздухе, поворачивая корпус по часовой стрелке.

в. Не отпуская захвата за руку, забежать со стороны головы.

г. После проведения удержания поперек перейти на узел левого плечевого сустава противника, опираясь правой рукой на свою левую руку. Прием осуществляется за счет использования своей правой руки в качестве рычага, путем поднимания локтевого сустава вверх.

12. Бросок через плечи с захватом за одноименную руку с переходом на удержание сбоку и болевой прием «узел» плечевого сустава ногой от удержания поперек.

а. Подшагнуть правой ногой и подсев, подойти грудью к правому бедру противника, а захватом за разноименный рукав и соответствующую ему ногу взять его на плечи. При этом продолжать тягу за рукав вниз, за ногу – вверх.

б. Резко разогнувшись, вращать противника против часовой стрелки.

в. Конечная фаза броска: противник на спине.

г. Упасть справа от противника, провести удержание сбоку с захватом руки и головы, после чего предплечье соперника в нижней трети, помогая себе левой рукой, завести таким образом, чтобы оно оказалось плотно зажатым в подколенной ямке самбиста. Для проведения болевого приема нужно опустить свою ногу вдоль туловища противника к его ногам.

13. Бросок отхватом с захватом за разноименную руку и ворот куртки с переходом на болевой прием – рычаг локтя через предплечье и бедро.

а. Прыжком на правую ногу оказаться за спиной противника, с чуть наклоненным вперед корпусом. Левая рука держит разноименный рукав противника, правая – ворот сзади.

б. Резко согнувшись вперед, рвануть левой рукой рукав противника на себя, а правую, не отпуская ворота, бросить вперед локтем, с упором предплечьем в переднюю поверхность шеи. При этом совершать поворот корпуса по часовой стрелке.

в. Конечная фаза броска: противник на спине.

г. Упасть справа от противника, провести удержание сбоку, зажав правую руку соперника в подмышечной впадине. Через свое правое предплечье и бедро провести рычаг локтя. Руки расположить так, как указано на рисунке.

14. Сбивание падением назад с упором ногой в разноименную ногу с переходом на болевой прием – рычаг локтя с помощью ноги.

а. Подшагнув правой ногой, левой упереться в левый коленный сустав противника, захватив его левый рукав двумя руками

б. Осуществляя тягу за руку на себя, ногой отодвигать ногу противника от себя, упав на левый бок.

в. Правую ногу положить поверх руки противника, продолжая вытягивать ее за рукав на себя.

г. Перевернувшись на живот и плотно зажав атакуемую руку между ног, провести рычаг локтевого сустава.

15. Сбивание падением назад с упором ногой в одноименную ногу с переходом на болевой прием – рычаг локтя с помощью ноги.

а. Подшагнув правой ногой, левой упереться в правый коленный сустав противника, захватив его левый рукав двумя руками.

б. Осуществляя тягу за руку на себя, ногой отодвигать ногу противника от себя, упав на левый бок.

в. Правую ногу положить поверх руки противника, продолжая вытягивать ее за рукав на себя.

г. Перевернувшись на живот и плотно зажав атакуемую руку между ног, провести рычаг локтевого сустава.

Научившись сочетать борьбу в стойке с действиями в партере, вы станете очень грозным соперником. Отрабатывать все эти действия нужно сначала медленно, без сопротивления того, на ком прием отрабатывается. Затем следует ускорить переход от одной фазы комбинации к другой. В конечном итоге нужно будет делать этот каскад как можно в более короткое время. После того, как последовательность действий будет отработана в хорошем темпе без сопротивления, нужно будет научиться выполнять комбинации сначала с легким сопротивлением, т. е. партнер не срывает захваты, не уворачивается и не проводит контрприемов, а просто упирается. После того как будет пройдена эта фаза тренировок, необходимо научиться делать эти комбинации при дозированном сопротивлении партнера. Усвоение материала будет закреплено в учебно-тренировочных схватках, во время которых станет ясно, насколько самбист подготовлен к соревнованиям и боевым схваткам.