Текст книги "Психическая саморегуляция функционального состояния человека (системно-деятельный подход)"

Рис. 9. Различия в уровне активации, оцениваемой по величине тонической составляющей КРГ, при выполнении корректурной пробы в монотонном и напряженном режимах работы с использованием разных форм обратной связи (БОС – по показателю амплитуды КГР, ДОС – по показателю времени выполнения корректурной пробы, БОС + ДОС – по интегральному показателю)

Обозначения: по оси абсцисс – I–V серии работы, по оси ординат – значение тонической активности КГР в сантинеперах (сНп)

Как показывают эти данные, эффект воздействия разных форм ОС в разных режимах и на разных этапах адаптации объясняется различным соотношением когнитивных и активационных процессов, что подтверждается сопоставлением динамики изменения показателей деятельности с динамикой уровня активации (по КГР). Предъявление ДОС с положительным эффектом сопровождалось преимущественно повышением уровня активации: в монотонном режиме в течение всей работы, а в напряженном режиме – в начале и конце работы. Под влиянием БОС уровень активации, наоборот, чаще изменялся в сторону снижения и на большую величину, особенно в состояниях напряженности. Можно, видимо, говорить, что регулирующее влияние ОС связано преимущественно с активизирующим влиянием ДОС и релаксирующим БОС, хотя под влиянием БОС уровень активации мог повышаться, если он был ниже оптимального, например, на IV этапе работы режима монотонии.

Особенно следует подчеркнуть вероятностный характер влияния ОС на показатели деятельности и состояния человека-оператора (таблицы 5, 6).

Вероятность изменения уровня активации под влиянием обеих форм ОС зависит от содержания и режима деятельности и от текущего фонового уровня активации: наименьшая вероятность – в состоянии продуктивной работы и функционального комфорта, наибольшая – в начале и в конце работы в обоих режимах, то есть в измененных состояниях: эмоциональной напряженности, монотонии и утомления.

Данные по специфике эффективности разных форм связи обнаружили значительные индивидуальные различия. Было выделено четыре типа реакций на предъявление ОС. К первому типу были отнесены случаи, когда ни одна форма ОС не оказывала положительного влияния на динамику показателей деятельности; ко второму типу – случаи положительного влияния преимущественно ДОС, к третьему– БОС, а к четвертому– когда и ДОС, и БОС одновременно улучшают деятельность испытуемых. Сравнение состава групп с разным типом реагирования на ОС в отдельной ситуации (серии) и для каждого показателя в отдельности показало, что состав этих групп непостоянен. Один и тот же испытуемый в одной и той же серии по характеру изменения показателя мог входить одновременно в группы с разным типом реагирования. Попытка составить общие группы для двух режимов деятельности по доминирующей тенденции в изменении показателей позволила объединить в эти группы не более 60 % испытуемых. В связи с тем, что тот или иной эффект ОС очень непостоянен и зависит от режима и этапа работы и текущего ФС, можно говорить только о преимущественном влиянии той или иной ОС.

С точки зрения системно-функционального подхода к саморегуляции, вероятностный характер влияния ОС объясняется, с одной стороны, разным уровнем сформированности компонентов или систем саморегуляции, с другой – различной степенью их взаимодействия между собой и с другими системами деятельности, участвующими в обеспечении поведения и деятельности человека. В этом взаимодействии регулирующих и когнитивных компонентов структуры деятельности ОС выступает как механизм, организующий их межсистемное и внутрисистемное взаимодействие. Сложность, специфичность, многоуровневость процессов саморегуляции деятельности и состояния определяют специфичность и вероятностный характер влияния ОС.

Можно сказать, что ДОС осуществляет свои функции в регуляции поведения через взаимодействие преимущественно с когнитивными компонентами деятельности, а БОС – через регулятивные и активационные компоненты ПС. Эта специфика включения в регуляцию поведения разных форм ОС объясняет, по нашему мнению, различия в ее эффективности в разных условиях и ситуациях. Можно сказать, что ОС в зависимости от той информации, которую она дает работающему человеку, выполняет свою функцию самоконтроля двояко. Если преобладает когнитивная информация – ДОС, то ОС направлена на активизацию оперативного образа цели (и результата) деятельности, стимулируя протекание психических процессов, и как следствие вызывает повышение уровня активации. БОС, наоборот, опирается на образы текущего и «потребного» состояния для выполнения данной деятельности и подключает непроизвольные системы регуляции состояния и активизирует психофизиологические ресурсы человека [51, 75, 76, 124, 169]. Это объясняет большее влияние ДОС на продуктивные показатели деятельности: число испытуемых с положительным влиянием при предъявлении ДОС в 0,5–4 раза больше в зависимости от специфики показателя и этапа деятельности [302].

Именно взаимодействие ДОС с когнитивными структурами определяет ее более высокую осознанность по сравнению с БОС. А «осознанность или неосознанность, сознательный или несознательный характер какого-либо акта существенно определяется тем, что изменено в нем сознательно», писал С. Л. Рубинштейн [252, с. 10]. Степень осознанности определяется в свою очередь целью деятельности, сформированностью образа, уровнем вербализации. Когнитивный самоконтроль с применением ДОС представляет собой осознанный уровень саморегуляции, ее «подотчетность сознанию субъекта, доступность сознательному контролю и управлению» [204]. Вероятностный характер действия этих форм ОС определяет специфику самоконтроля ФС, и это позволяет предположить, что ОС обеспечивается не «замкнутым контуром саморегуляции, в который вписано кольцо контрольных механизмов» [205, с. 21], а системой нескольких таких колец, актуализирующихся одновременно, последовательно или независимо друг от друга.

Еще одним фактором, объясняющим большую эффективность ДОС в режиме монотонии и БОС в напряженном режиме деятельности, является фактор времени: разница между режимами состояла в темпе предъявления стимулов, который в напряженном режиме был выше в 2–3 раза. При предъявлении ДОС испытуемый вынужден совмещать выполнение двух когнитивных задач, к которым относятся решение арифметических задач и сравнение данных ДОС за текущий и предшествующий этапы с эталонным значением в начале работы. Поэтому только монотонный режим позволял испытуемому успевать в процессе выполнения задачи принимать решение по оценке информации, получаемой по ОС. ДОС является когнитивным компонентом процесса самоконтроля, который дает испытуемому знания о том, что и как надо контролировать в деятельности [204, 205, 206]. Одновременно при предъявлении ДОС, как и любой другой дополнительной задачи, происходит повышение уровня когнитивной активации. И этот факт способствует оптимизации ФС в режиме монотонии, при котором уровень активации снижается, что приводит к развитию состояний монотонии и утомления. Именно поэтому в монотонии под влиянием ДОС повышается уровень активации и как следствие активизируются психические процессы, что способствует повышению продуктивности деятельности. А в напряженном состоянии даже небольшое повышение уровня активации под влиянием ДОС, который и так достаточно высок, ухудшает ФС, затрудняет работу испытуемого и в ряде случаев приводит к снижению числа правильных ответов, появлению и повышению ложных тревог.

В отличие от ДОС, под влиянием которой уровень активации возрастает, воздействие БОС на уровень активации имеет разную направленность и зависит от фонового уровня активации: снижающее в состоянии напряженности, и повышающее в состояниях утомления и монотонии. Причем релаксирующий эффект от БОС выше, чем активизирующий, и поэтому БОС наиболее эффективна в напряженном режиме. Меньший эффект БОС – как отрицательный в напряженном режиме, так и положительный в монотонном режиме – объясняется, на наш взгляд, меньшей осознанностью этой ОС, недостаточной четкостью сформированного на его основе образа состояния и, как следствие, недостаточной сформированностью навыков психофизиологической саморегуляции состояния. Ведь именно сформированность и осознанность субъективного образа психического состояния позволяет человеку более адекватно выбирать приемы и способы саморегуляции для своевременной коррекции текущего состояния. Если умением пользоваться обратной связью по показателям деятельности человек направленно обучается во время профессионального обучения, то навыкам по саморегуляции состояния человек нигде не обучается и овладевает ими спонтанно и часто неосознанно.

Подтверждение ведущей роли образа в эффективности обратной связи в саморегуляции и самоконтроле деятельности было получено и в экспериментах с негативной ОС, когда испытуемым давали ложную информацию продуктивности их деятельности. Это приводило к потере способности контролировать свои действия и осуществлять деятельность хотя бы на прежнем уровне. Снижение показателей продуктивности в условиях постоянной негативной информации о результатах выполнения задания сопровождалось чрезмерно высоким уровнем эмоционального напряжения, что приводило к деструкции образа состояния за счет значительного рассогласования между ожидаемым и текущим психическим состоянием. У испытуемых в структуре эмоционального состояния начинали преобладать активные отрицательные эмоции: раздражительность, недовольство, ощущение психического дискомфорта, внутренняя напряженность, повышенный уровень реактивной тревожности. Возникал некий порочный круг: деструкция оперативного образа действия вызывала изменение образа текущего ФС, нарушение саморегуляции состояния и, как следствие, развитие непродуктивных для выполнения деятельности состояний эмоциональной напряженности, что приводило к дезорганизации деятельности. Выраженность этих изменений в значительной мере определялась индивидуально-личностными особенностями и сформированностью регулятивных систем.

Данные исследования показали, что в выборе той или иной ОС актуализируется личность человека как субъекта труда, проявляются его психодинамические и личностные особенности. В процессе этой произвольной саморегуляции ФС раскрываются внутренние резервы человека, дающие ему относительную свободу от обстоятельств и обеспечивающие ему даже в трудных условиях возможность актуализации своих способностей. Еще С. Л. Рубинштейном была введена широко известная формула: «внешние причины действуют через внутренние условия» (206), и поэтому сам человек определяет предпочтение той или иной ОС или отказ от нее.

Попытка исследования субъектных (в широком смысле) предпосылок саморегуляции показала, что ими в большой степени определяется эффективность ОС. Анализ индивидуально-психологических детерминант более успешного использования некоторыми испытуемыми ОС в качестве средства самоконтроля в их деятельности в изменяющихся функциональных состояниях показал, что один и тот же эффект ОС, но в разных режимах работы, может быть вызван различным сочетанием этих особенностей. Было выявлено, что ОС по показателям деятельности предпочитают менее тревожные, более уверенные и эмоционально устойчивые испытуемые с выраженной потребностью во внешних средствах контроля, компенсируя имеющиеся у себя недостатки рефлексии и контроля за ситуацией. Для лиц, на деятельность которых ОС оказывает отрицательное влияние, характерно разное сочетание качеств: у одних это было вызвано высокой чувствительностью к неудачам, эмоциональным ситуациям, у других, наоборот, излишней уверенностью в собственных силах, в умении самостоятельно контролировать свои действия. Так, испытуемые с отрицательным эффектом ОС в режиме монотонии характеризовались низким уровнем контроля над событиями, приписыванием своих успехов внешним обстоятельствам, что, казалось бы, должно способствовать успешному использованию ими ОС. Но у них были выявлены высокие индексы общей и эмоциональной чувствительности и беспокойства, а также высокий уровень чувствительности к неудачам в работе; поэтому ОС, сигнализирующая о расхождении целей и результата, еще больше усиливала их беспокойство и не стимулировала к работе. Испытуемые с отрицательным эффектом ОС в напряженном режиме работы отличались средним уровнем тревожности, большей уверенностью, ответственностью, реалистичностью взглядов; они имели более низкий индекс уровня самоконтроля, считали более важным для организации своей деятельности не внешние события, а собственные действия, и поэтому ОС становилась для них помехой в их работе.

Эти данные о зависимости положительного влияния ДОС и БОС от ФС еще раз подтверждают целесообразность включения в систему профессиональной подготовки обучение навыкам саморегуляции состояния, владение которыми может стать профессионально-важным качеством для представителей опасных профессий, да и для всех профессионалов в наше напряженное время.

2.5. Аутогенная тренировка (АТ) как целостная система произвольной саморегуляции ФС

В ходе адаптации к деятельности в экстремальных условиях часто возникают такие изменения в ФС человека, для компенсации которых недостаточно активности непроизвольных механизмов саморегуляции. Это вызывает у субъекта изменения в мотивационной сфере, ставит его перед необходимостью использования специальных методов произвольной саморегуляции с целью самопреобразования «наличного» состояния в «потребное» и вынуждает совмещать произвольную саморегуляцию ФС с профессиональной деятельностью. Поэтому понятен наш интерес к применению комплексных методов психофизиологической саморегуляции, оказывающим широкий спектр воздействий на разные уровни и компоненты ФС.

Регулирующее влияние АТ на ПФС и профессиональную деятельность определяется целями и задачами, которые субъект ставит перед собой в процессе АТ [23 47, 78, 79, 127, 134, 161, 163, 202, 311, 372]. Однако психофизиологический анализ функциональных перестроек под влиянием АТ изучался во многих работах пассивно, то есть в основном исследовалось, как и на какие физиологические и ЭЭГ-показатели ФС влияет АТ после ее проведения, и не ставился вопрос о том, на каком уровне активации АТ более эффективна, каковы критерии ее применяемости. Кроме того, нас интересовал вопрос, как субъект определяет цель своей активности в процессе АТ, насколько АТ способствует выполнению профессиональной деятельности или она направлена только на оптимизацию своего состояния и поддержание здоровья. Решение этих вопросов и составило основную задачу нашего этого цикла исследований.

Исследования эффективности применения АТ в разных условиях, в том числе в условиях РНД, показали, что АТ в условиях РНД дает положительный эффект, но в этих работах не ставилась задача выявить, когда, в какой деятельности и в каких ФС эффект АТ является наибольшим. Однако было определено, что положительный эффект после сеанса АТ продолжается в течение 5–6 часов [299]. Проведение АТ после сеанса РНД показало, что АТ позволяет быстро устранять у человека последствие утомления, снижать напряженность, повышать работоспособность операторов. Но, как показали наши предыдущие исследования АКД и ОР, эффект АТ, как и любой другой формы саморегуляции, не может не зависеть от текущего ФС, фазы адаптации, индивидуально-психологических и личностных особенностей субъекта. Кроме того, анализ АТ как произвольной активности предполагает, что задачи, которые ставит перед собой субъект, и операции, которые он выполняет в процессе АТ, сопровождаются активизацией разных психофизиологических механизмов, регулирующих систем организма и ЦНС. Это делает необходимым изучение системных перестроек под влиянием АТ одновременно в работе мозга, ФС и деятельности.

Поэтому в наших экспериментах была поставлена задача изучения, с одной стороны, динамики показателей активационного компонента АТ как средства регуляции работоспособности операторов в разных континуумах ФС (утомления и напряженности), а с другой стороны – динамики взаимодействия различных регулирующих систем в процессе проведения сеанса АТ [87, 88, 89, 90, 263, 265, 234, 235].

Методика. В связи с тем, что необходимость в АТ возникает у операторов после 30-го часа непрерывной деятельности (по данным Л. П. Гримака, Л. С. Хачатурьянца и др. [299]), то сеансы АТ в наших экспериментах были включены в циклограмму РНД после 30-го часа работы и повторялись через каждые 7–8 часов. В контрольной группе операторам-испытуемым в те же часы вместо АТ предлагалось использовать любые способы саморегуляции, в том числе расслабиться и подремать, иногда даже поспать. До начала экспериментов часть испытателей заранее прошла курс обучения АТ, другая часть рассматривалась как контрольная группа. Отработка метода АТ начиналась с простых упражнений релаксации и сосредоточения – самых важных во всем комплексе занятий. Занятия проходили в положении сидя (поза кучера). С каждым испытателем было проведено до начала экспериментов на первом этапе обучения 9 занятий. Тексты всех занятий были записаны на магнитофонную ленту с наложением на функциональную музыку. Длина каждого текста рассчитана на звучание в течение 18–20 мин. Освоение курса специального АТ, разработанного для коррекции работоспособности оператора, проводилось на втором этапе обучения по индивидуальной программе. На 33-м часу эксперимента обученный АТ испытатель должен был включить магнитофонную ленту и через головные телефоны прослушать текст в положении сидя. Дальнейшее прослушивание текста проводилось через каждые 7–8 часа. Первая его половина предусматривала глубокую релаксацию и освобождение от предшествующего утомления, вторая – нормализацию самочувствия, повышение общего психофизиологического тонуса, активизацию операторских функций.

Для установления качественно-количественных характеристик процесса АТ, стадий и динамики его активационно-энергетической составляющей был применена регистрация ЭЭГ в течение 15 мин. До и после АТ, и во время 30– минутного процесса проведения АТ. ЭЭГ отводились с лобной, затылочной и теменной областей мозга правого и левого полушарий, монополярно и биполярно. Анализ ЭЭГ проводился с использованием машинного частотно-корреляционного анализа в диапазонах частот дельта-, тета-, альфа-, бета-1. Производная взаимного спектра (спектр когерентности) позволил оценить пространственно-временные отношения ритмов независимо от их амплитуды.

Результаты подтвердили положительное влияние АТ на надежность деятельности оператора, которое проявилось в стабилизации временных показателей обнаружения сигнала, улучшении разрешающей способности зрения, более быстром восстановлении значений порогов критической частоты световых мельканий до фоновых, в снижении и стабилизации времени двигательной реакции на звуковой раздражитель и др. После проведения АТ-тренировки у операторов улучшилось качество запоминания текста, изменилась структура когнитивного образа деятельности.

У испытуемых, использующих АТ, при исследовании функции слежения было обнаружено повышение качества слежения на вторые и третьи сутки работы и даже возрастание показателей деятельности по сравнению с первыми сутками. Сравнение коэффициента качества до и после последнего сеанса АТ (проводилось на третьи сутки работы) показывает кратковременное повышение качества слежения почти до фонового уровня. Обнаружен стимулирующий эффект сеансов АТ на скорость переработки семантической информации, особенно в первые часы после сеанса. У контрольных испытуемых, которые использовали время, отведенное под АТ, для сна, показатель качества слежения резко снижался, а в последние сеансы отдыха, когда они предпочитали подремать, они не могли иногда самостоятельно проснуться.

Таким образом, объективно в этой группе наблюдалась более устойчивая работоспособность по сравнению с контрольной группой операторов. После применения АТ работоспособность поднималась иногда выше фоновых значений и сохранялась на этом уровне довольно длительное время. Активизация психофизиологических резервов организма под влиянием АТ субъективно выражалась в снижении чувства усталости, улучшении субъективного самочувствия, появлении интереса к работе, к ее конечным результатам. Стимулирующий эффект АТ сохранялся иногда в течение 4–6 часов после сеанса. Кроме того, происходила нормализация спектра ЭЭГ, динамика ритмов которой приближалась к фоновой за счет уменьшения активности медленных волн, а также стабилизировались данные частоты сердечных сокращений (ЧСС).

Спектрально-корреляционный метод ЭЭГ позволил произвести достаточно тонкую дифференциацию стадий АТ и определить ФС и уровень активации, на котором применение АТ было наиболее эффективно для повышения работоспособности и самочувствия операторов.

В отличие от других исследователей [30], выделявших в АТ по субъективным отчетам испытуемых и изменениям в ФС две фазы (релаксацию и активацию), результаты нашего анализа по данным ЭЭГ показали, что в оптимальном варианте в динамике АТ присутствуют все пять стадий. Две из них характеризуются резким увеличением показателя когерентности всех частот (ФК) и коэффициента корреляции (КК); три стадии, наоборот, – падением этих показателей до значений, близких к нулю (рисунки 10, 11).

Необходимо отметить большой разброс индивидуальных различий по КК и ФК: увеличение КК и ФК у одних испытуемых коррелирует с увеличением мощности медленных частот, у других – альфа– и бета-активности. Результаты анализа также показали, что выраженность стадий АТ или их редукция зависят от текущего уровня бодрствования ПФС оператора. Если АТ проводилась на высоком уровне активации (например, в состоянии напряженности), то в ЭЭГ редуцировалась первая стадия подъема КК и ФК и удлинялась четвертая стадия при одновременно резком увеличении различных областей мозга и возрастании когерентности всех анализируемых спектров. На низком уровне активации, например, в состоянии утомления, в ЭЭГ редуцировалась четвертая стадия (второго подъема КК и ФК), что приводило к тому, что испытуемый мог заснуть и не проснуться, или вторая стадия первого подъема КК и ФК, когда испытуемый засыпал в состоянии релаксации, но самостоятельно пробуждался в стадии эмоционального подъема.

Возникает вопрос: какой уровень активации ЭЭГ может служить показателем необходимости или, наоборот, противопоказания применения АТ? Спектрально-корреляционный метод ЭЭГ позволил произвести достаточно тонкое дифференцирование уровня активации и определить уровень функционального состояния, на котором применение АТ для повышения работоспособности и самочувствия операторов наиболее эффективно. Если в ЭЭГ до начала сеанса АТ одновременно увеличивается (по сравнению с состоянием активного бодрствования) активность дельта-ритмов в 2–2,5 раза, тета-ритм – на 75 % и более и бета-ритм – на 25 % и выше, то применение АТ неэффективно или слабо эффективно. Возможны случаи, когда АТ имеет обратный по знаку эффект, то есть не активирует, а, наоборот, инактивирует испытуемого (возможно, и усыпляет его уже через 2–3 мин после начала стадии релаксации), и тогда члену команды или экипажа приходится его будить. Так, в стадиях декомпенсированного утомления, во время «блочного» режима работы эффект от АТ не прогнозируем, и АТ может оказывать отрицательное, усыпляющее воздействие. АТ эффективно повышает уровень активности в стадии утомления, особенно в конце вторых и начале третьих суток РНД. Это выражается в мобилизации резервных возможностей организма, повышении уровня активации – увеличении активности тета-волн и дельта-волн, в снижении мощности альфа-ритма.

Рис. 10. А – Спектрограмма усредненных (эпоха анализа – 5 с) спектральных частот ЭЭГ лобного отведения (Г4-А) правого полушария головного мозга в течение 20-минутного сеанса аутотреннинга у одного испытуемого в состоянии начального утомления: 1-е сутки РНД; Б – динамика частот спектра ЭЭГ лобного отведения (F4-A) правого полушария головного мозга в течение 20-минутного сеанса аутотреннинга в состоянии начального утомления: 1 – е сутки РНД; В – изменение значений когерентных функций лобной и зрительной областей головного мозга (F4-O2) в течение 20-минутного сеанса аутотреннинга в состоянии начального утомления: 1-е сутки РНД

Обозначения: по оси абсцисс (Б, В) – время работы в мин; по оси ординат (Б) – величина спектральных частот в отн. ед. (Сх); по оси ординат (В) – изменение значений когерентных функций лобной и зрительной областей головного мозга в отн. ед.; сплошная линия – сигма-ритм, прерывистая – тета-ритм, прерывистая (точки) – альфа-ритм, прерывистая (точка – тире) – бета-ритм

Рис. 11. А – Спектрограмма усредненных (эпоха анализа – 5 с) спектральных частот ЭЭГ лобного отведения (Г4-А) правого полушария головного мозга в течение 20-минутного сеанса аутотреннинга у одного испытуемого в состоянии начального утомления: 3-е сутки РНД; Б – динамика частот спектра ЭЭГ лобного отведения (Г4-А) правого полушария головного мозга в течение 20-минутного сеанса аутотреннинга в состоянии начального утомления: 3-е сутки РНД; В – изменение значений когерентных функций лобной и зрительной областей головного мозга (F4-02) в течение 20-минутного сеанса аутотреннинга в состоянии начального утомления: 3-е сутки РНД

Обозначения: по оси абсцисс (Б, В) – время работы в мин; по оси ординат (Б) – величина спектральных частот в отн. ед. (Сх); по оси ординат (В) – изменение значений когерентных функций лобной и зрительной областей головного мозга в отн. ед.; сплошная линия – сигма-ритм, прерывистая – тета-ритм, прерывистая (точки) – альфа-ритм, прерывистая (точка – тире) – бета-ритм

Как показал психологический анализ (наблюдение, репортаж и отчеты испытуемых), АТ как способ психофизиологической саморегуляции может быть отнесен к особому виду психической деятельности, так как имеет психологическую систему с определенной мотивацией, целями, задачами и способами ее реализации. Если мотивация, цели АТ оператора совпадали с мотивацией и целями его деятельности, то ее эффективность была наибольшей. Именно поэтому для разных видов деятельности разрабатываются новые модификации АТ: для повышения работоспособности, моделирования состояния невесомости при тренировках в наземных условиях, снятия напряженности и др. Если задачи АТ на каждом этапе адаптации будут способствовать решению проблем, существующих на данном этапе в профессиональной деятельности оператора, то она может быть особенно эффективной.

Эффективность регулирующего воздействия АТ на деятельность и состояние операторов на разных стадиях адаптации различна и зависит не только от вида деятельности, условий ее осуществления и уровня бодрствования, но и от степени обученности операторов этой технике саморегуляции состояния. У обученных испытуемых повышение активации, наблюдаемое на третьи сутки РНД, более стабильно по сравнению с контрольной группой; у менее обученных – кратковременно, что выражается в колебаниях активности дельта-, тета– и альфа-ритмов.