Текст книги "10 способов похудеть"

Глава 8
Водные процедуры

Баня

Баня – еще один способ избавления от лишнего веса. Поясняем: благодаря высокой температуре, которая специально создается в бане, вы потеете, и во время этого выводятся из организма излишки жидкости, что способствует более быстрому сбрасыванию веса и корректировке фигуры.

Впрочем, о бане нужно рассказать подробнее, поскольку они бывают разными.

На сегодняшний день распространены две разновидности бань – русская и финская, среди менее популярных – японская. В Японии до сих пор существуют так называемые опилочные бани. Принцип ее состоит в том, что деревянная бочка наполняется нагретыми опилками. Польза такой бани очевидна: во-первых, наступает обильное потоотделение, что является превосходной предпосылкой к сбрасыванию излишков веса. Во-вторых, древесные вещества способны оказывать лечебное воздействие на организм, потому что во время такой жаркой процедуры поры кожи, естественно, открываются (кстати, такая баня завоевала себе прочное место уже не только в Японии).

Однако вам, чтобы побороться с излишками веса, вовсе не обязательно залезать в горячие опилки. Вам, как русской женщине, пожалуй, будут ближе такие превосходные средства, как паровая (русская) баня и сауна (финская баня). Немного расскажем о каждой из них.

Русская баня – это прежде всего настоящая парная, причем пар в ней должен быть влажным.

Температура в такой бане довольно (но не слишком) высока (50—70 °С), а влажность очень большая (до 100 %).

Что дает регулярное посещение такого вида бани? Давайте попробуем разобраться в этом.

В условиях высокой влажности процесс потоотделения, который необходим для избавления от излишнего веса, может быть несколько затруднен, но тем не менее русская баня является превосходным средством для похудения.

Дело в том что влажный пар в русской бане прогревает тело изнутри, а это дает положительный результат, так как улучшает процесс обмена веществ, в ходе которого лишняя жидкость, способствующая появлению избыточного веса, выводится из организма.

И это еще не все. Настоящую русскую баню совершенно невозможно представить без такого важного ее атрибута, как веник. Те, кто по-настоящему любит баню, никогда не пойдут в нее без веника. Похлестывания веником тела – это своеобразный массаж, который помогает, во-первых, улучшить процесс кровообращения и, во-вторых, согнать лишний вес. Ваш организм становится более здоровым и закаленным, а это в свою очередь делает вас более крепкой и красивой.

Какой выбрать веник? Наиболее распространенными у нас являются березовый и дубовый веники. Каждый имеет свои преимущества, и в зависимости от того, какие из них для вас важнее, вы сможете подобрать для себя подходящий.

Березовый веник очень прочен и гибок. Особенно полезен он тем, кто, помимо сбрасывания веса, думает об устранении боли в мышцах (а если вы, сбрасывая вес, применяете не только диеты, но и физические нагрузки, болей в мышцах вам, пожалуй, не избежать). Так что, взяв березовый веник, вы выбираете не только красоту, но и здоровье и легкость в мышцах. Утомление, вызванное физической нагрузкой, будет полностью снято.

У дубового веника есть свои немаловажные преимущества. Особенно показан он в случае, если человек страдает каким-либо кожным заболеванием, и, конечно, он, как и березовый, успешно помогает сбросить вес. Пользуясь дубовым веником, вы в значительной степени улучшите состояние своей кожи. Так что посещайте баню и… становитесь все стройнее и стройнее.

Как мы уже говорили, в настоящее время очень распространена и финская баня, которая носит название сауны. Принципы воздействия сауны на тело несколько иные, чем в классической русской бане.

Начнем с того, что температура пара в этой бане значительно выше, чем в русской: от 70 до 100 °С. Но зато влажность в сауне невысокая – 10—15 %. Что это дает? Так как пар в сауне сухой, процесс потоотделения происходит очень активно. Следовательно, шлаки выходят из организма гораздо быстрее, и за одну такую процедуру вы теряете около 1 л воды (т. е. излишков тканевой жидкости). Представляете, как это скажется на вашем весе?

Но, оказывается, этим положительное воздействие сауны на организм не ограничивается. В результате обильного потоотделения кожа прекрасно очищается, а это приводит к тому, что кровообращение активизируется. Ваша кожа выглядит свежей и упругой, появляется живой естественный румянец.

Но и это еще не все: тепло распространяется и на почки, и они начинают усиленно работать, выводя из организма токсичные вещества.

Все это в целом дает превосходный эффект: вы становитесь здоровой, стройной и красивой, а это именно то, чего вы так хотите. Разве это не чудесно – прогреться в бане или сауне и стать еще красивее и моложе?

Однако, чтобы все это произошло как можно быстрее, запомните несколько правил, которые подскажут, как правильно вести себя в бане или сауне. Нарушение этих правил может повлечь за собой существенное ослабление эффекта, который могли бы дать вам процедуры.

1. Прежде всего для посещения бани или сауны нужно выбрать время. Не стоит ходить в баню между делом.

Уделите самой себе несколько часов: тепло, которое дарит баня, нужно прочувствовать всем телом – только тогда вы получите желаемый эффект. Побудьте немного эгоисткой и потратьте это время исключительно на себя!

2. Собираясь в баню или сауну, возьмите с собой необходимые косметические средства: гель для душа, лосьон для тела, нужное вам лечебное средство для волос, крем для пилинга (глубокой очистки кожи) и косметическую маску. Не забудьте, конечно, полотенца и захватите с собой массажную рукавицу. Впрочем, ухаживая за волосами, не забудьте взять купальную шапочку или просто обматывайте голову полотенцем, поскольку длительное воздействие пара вредно для волос.

3. Если речь идет о сауне, запомните, что оптимальными можно считать три захода в парилку, каждый из которых по своей длительности не должен превышать 5 мин. При этом последние 2 мин каждого захода лучше всего будет посидеть – это убережет вас от проблем, связанных с сердечно-сосудистой системой.

Впрочем, если вы посещаете сауну в первый раз, достаточно будет пока одного захода: сауна является мощным средством, «встряхивающим» сердечно-сосудистую систему, и к ней, как и ко всему новому, надо привыкнуть.

4. И еще один совет на ту же тему. Перед тем как в первый раз зайти в парилку, обязательно примите душ. Отчасти это продиктовано соображениями гигиены, но не только. Благодаря душу вы начнете немного раньше потеть.

Также перед заходом в сауну помассируйте себя жесткой щеткой – это поможет стимулировать кровообращение.

Интервал между заходами должен составлять 20 мин, не меньше: перегрев может спровоцировать ухудшение состояния здоровья.

5. Если с помощью бани или сауны вы хотите похудеть, постарайтесь перед ее посещением не пить много жидкости. Перед заходом в парную натрите тело смесью соли и меда или пивом – это повысит эффект, который она дает.

6. Сосредоточьтесь не только на сбрасывании веса, но и на том, чтобы подлечиться, улучшить иммунную систему организма, закалиться и расслабиться – результат будет намного лучше.

Будет очень хорошо, если вы заранее позаботитесь о приготовлении для себя целебного настоя из листьев эвкалипта, мяты, зверобоя или липового цвета. Применять такие настои очень просто – для «поддачи» на раскаленные камни (хотя, согласно закрепившейся традиции, «поддают» обычно квасом).

7. После бани или сауны нужно обязательно отдохнуть и, кроме того, частично возместить потерю жидкости. С этой целью лучше всего использовать не обыкновенную воду, а минеральную, а кроме того, фруктовые и овощные соки и хорошо заваренный чай с медом или вареньем.

Если вы хотите похудеть, вам надо заваривать такие чаи, которые помогают усилить потоотделение. Особенно полезны чаи из липового цвета и малины, а также мяты или зверобоя. Кроме того, с различными чаями и минеральными водами вы получите необходимые организму витамины и минеральные вещества. Согласитесь, что это намного лучше, чем обыкновенная вода.

Запомните, что пить спиртные напитки, даже пиво, до бани и во время самой процедуры противопоказано. Так что не берите за образец героев фильма «С легким паром». Дело, конечно, не в том, что последствия могут оказаться теми же, что и в фильме (хотя, как вы, конечно, помните, в конце у главного героя все сложилось хорошо), а но и в том, что это значительно снижает эффективность бани или сауны. Кроме того, этим вы можете нанести серьезный ущерб своему здоровью – обморок или тепловой удар здесь весьма вероятны.

8. Посещайте баню или сауну еженедельно: это необходимо для того, чтобы удалить из организма излишки воды (ведь зачастую именно из-за этого возникает проблема избыточного веса) и токсины. И вообще, если вы решили всерьез заняться собой, помните, что слова «регулярность, систематичность и настойчивость» должны стать вашим девизом, основной заповедью, которую следует неукоснительно выполнять. А теперь один очень важный нюанс: всем ли показано посещение бани или сауны? Увы, нет: конечно, попариться в бане и сбросить вес таким приятным способом очень заманчиво, но применять его могут далеко не все. Если у вас катаракта, если вы страдаете гипертонической болезнью (и, кстати, многими другими заболеваниями сердца), то вам необходимо разрешение врача. А если вы перенесли инфаркт миокарда или страдаете гиперфункцией щитовидной железы, баня или сауна вам просто запрещены.

Итак, баня или сауна – очень хорошая возможность стать стройнее и красивее. Однако тем, для кого избыточный вес является серьезной проблемой, нужно помнить о том, что процесс сбрасывания веса должен быть комплексным. Посещение сауны или бани не должно стать единственным средством по борьбе с лишними килограммами: не забывайте про комплекс упражнений, массаж и диеты.

Ванны

Ванны с различными ароматическими и лечебными добавками являются прекрасным подспорьем в борьбе с лишним весом. Конечно, мы не обещаем, что после первой же ванны, без применения других, более действенных средств, вы быстро вернете себе изящество форм. Думать так было бы довольно наивно. Однако именно как вспомогательное средство для похудения ванны с различными лечебными и ароматическими добавками могут быть очень эффективными.

Горячая вода способствует расширению пор кожи, а различные растительные добавки благодаря этому лучше проникают в поверхностные слои кожи, делая ее более упругой. Кроме того, такие ванны улучшают процесс потоотделения, что позволяет выводить из организма излишки жиров и тканевой жидкости.

Добавки сами по себе содействуют повышению упругости кожи, тогда как обыкновенная горячая вода постепенно привела бы к пересушиванию кожи, от которого она некрасиво выглядит и которое вызывает неприятное ощущение стягивания. Известно, что некоторые используемые для ванн травы обладают биостимулирующим действием.

Приводим для вас несколько рецептов приготовления таких ванн в домашних условиях.

Ванна с розовыми лепестками и морской солью

О талассотерапии речь еще пойдет ниже, но рецепт одной из ванн, компонентом которой является морская соль, мы все же здесь приведем. Возьмите 1 кг крупнозернистой морской соли и пересыпьте ею лепестки розы (соль и лепестки уложите слоями в банку). Через 3 недели морская соль впитает в себя ароматические вещества, и тогда вы сможете использовать ее в качестве добавки для ванн.

Ванна с ароматическими маслами

Смешайте 5—6 капель можжевелового масла с ароматическими маслами кипариса, лимона и апельсина (по 2 капли каждого) и влейте полученную ароматическую добавку в ванну, наполненную теплой водой. Благодаря этой ванне вы не только будете выглядеть здоровой и красивой, но и успокоите свою нервную систему.

Медово-малиновая ванна

100 г сушеных малиновых листьев заварите в 1 л кипятка, затем добавьте 0,5 стакана жидкого меда, 20 капель ароматического масла лаванды и растворите полученную ароматическую смесь в ванне, наполненной горячей водой. Малиновые листья будут способствовать активному потоотделению, что поможет вам сбросить лишний вес. Мед нежно смягчит кожу, лавандовое масло успокоит.

Травяные ванны

1. Смешайте в равных количествах траву шалфея, листья мяты перечной, цветки душицы и цветки календулы (все компоненты надо брать в высушенном виде, чтобы заготовить добавку для ванны сразу на несколько дней). Для приготовления ванны вам понадобится 1 стакан полученной смеси из лекарственных трав. Залейте его 1 л кипятка и настаивайте в течение 15 мин. Процедите настой. Теперь можете выливать его в ванну.

Шалфей является прекрасным биостимулятором, помогающим вывести из организма шлаки и восстановить упругость кожи (которая, к слову, может уменьшиться после слишком быстрого сбрасывания веса с помощью диет). Положительно влияют на процесс расщепления жиров и остальные названные травы.

2. Для приготовления этой целебной ванны возьмите

3 ст. л. липового цвета, а также по 2 ст. л. мяты и полыни. Полученную смесь из сухих трав заварите 2 стаканами кипятка и дайте настояться 15 мин. Теперь можете выливать настой в ванну.

На сбрасывание веса эта ванна действует положительно, так как все травы – компоненты этой ванны – обладают потогонным действием. Кроме того, эти травы положительно влияют на нервную систему, успокаивая ее.

3. Смешайте в равных количествах цветки шиповника, жасмина и ромашки. 1 стакан сухой смеси залейте 1 л воды, доведите до кипения и кипятите еще 10 мин. Превосходная добавка для ванны готова.

4. Для этой ванны вам понадобятся листья крапивы, мяты, трава зверобоя и цветки шиповника. Возьмите их в равных количествах и 4 ст. л. получившейся смеси залейте 2 л кипятка. Настаивайте 20 мин. Добавка готова. Мята и зверобой обладают превосходно выраженным потогонным действием, шиповник – витаминизирующими. Крапива также положительно влияет на организм, поскольку укрепляет кожу.

Хвойная ванна

Является прекрасным успокаивающим средством и стимулирует обмен веществ, помогая справиться с избыточным весом.

Для ванны вам понадобится 1 стакан хвои (еловой или сосновой). Залейте ее 2 л воды, доведите до кипения и кипятите после этого еще 15 мин. Готовый отвар влейте в ванну, наполненную водой с температурой 37—38 °С.

Такая ванна не только поможет постепенно убрать избыточный вес, но и прекрасно успокоит нервную систему, снимет усталость, а также значительно повысит упругость кожи и придаст ей здоровый цвет. Думаем, что все перечисленные нами полезные свойства этой ванны сделают перспективу принять ее весьма заманчивой для вас.

Апельсиновая ванна

Выжмите сок из 5—6 апельсинов и добавьте в него 3—4 ст. л. оливкового масла. Эта ванна обогащает витаминами кожу, поры которой открываются в процессе потоотделения. Ванна также помогает избавиться от шлаков.

Лимонная ванна

Вам понадобится лимонная цедра. Можно снять цедру с трех свежих лимонов или использовать 5 ст. л. высушенной цедры (последнее, конечно, в том случае, если вы оказались запасливой хозяйкой и подготовили цедру заранее). Измельченную цедру в указанном количестве заварите 1 л кипятка и настаивайте 30 мин. Ароматный состав готов: осталось только процедить его и влить в ванну, наполненную водой. Лимонный сок не только поможет вывести из организма шлаки, но и благотворно повлияет на кожу, сделав ее более гладкой и красивой. Целлюлит не будет вам угрожать, а это наверняка именно то, чего вы и стремитесь достичь. Прекрасный аромат лимонной ванны мягко успокоит нервную систему.

Апельсиново-травяная ванна

Возьмите 2 ст. л. листьев мяты, прибавьте по 1 ст. л. листьев мелиссы и апельсиновой цедры. Полученную сухую смесь сложите в небольшой полотняный мешочек, подвесьте его на кран непосредственно под струю воды. Температура воды должна быть приблизительно 38 °С. Ванна помогает избавляться от шлаков.

Думаем, вы смогли убедиться в пользе таких ванн, если испробовали на себе эффективность хотя бы некоторых из них. Однако повторяем: согнать лишний вес с помощью одних только ванн вам вряд ли удастся. По сравнению, скажем, с другими способами внешнего воздействия типа интенсивной зарядки или силовой ходьбы они менее эффективны. В то же время они, как ничто другое, превосходно улучшают состояние кожи, возвращая ей эластичность.

В заключение еще несколько советов. Принимая ванну, помните о том, что это еще и чудесное средство расслабиться. Так что обмотайте голову полотенцем, включите тихую музыку и отвлекитесь: забудьте о финансовых неприятностях и надоевшем вам лишнем весе, поверьте, что при полном успокоении эффективность только возрастет.

А также соблюдайте некоторые правила принятия ванны (о них мы скажем чуть позже – в разделе о талассотерапии и морских ваннах). Правила эти распространяются на любые ванны, не только на морские.

Талассотерапия

Талассотерапию не стоит понимать слишком узко – как средство борьбы с избыточным весом. Это прежде всего метод лечения, в результате которого вы открываете для себя новый, ранее не известный вам источник энергии – дары моря, полезные для вас во всех отношениях.

Талассотерапия – действенный метод, который поможет стать более здоровой и красивой: морские продукты успешно выводят из организма шлаки, повышают упругость кожи, помогают справиться с избыточным весом. Во многих морских продуктах содержится йод, который необходим прежде всего для нормального функционирования щитовидной железы. Как видите, дары моря очень нужны, можно сказать, они даже необходимы для вашей красоты и здоровья.

Сам метод талассотерапии (именно как метод лечения) был открыт во второй половине XX в. во Франции, однако носит он греческое название: thalassa в переводе с греческого означает «море».

Основными способами лечения в талассотерапии являются морские ванны и обертывания водорослями. Расскажем подробнее о каждом из них. Итак, в чем же заключается необычайная эффективность морских ванн? Что есть такого в морской воде, чего лишена вода пресная?

Исследования морской воды показали, что по своему химическому составу она близка к сыворотке человеческой крови. Уже одно это делает морскую воду полезной для организма. Но, оказывается, это еще не все. В морской воде содержится много микроорганизмов и микроэлементов, которые превосходно стимулируют процесс обмена веществ. Кроме того, в морской воде имеются протеины, витамины и такие важные для человеческого организма элементы, как йод, магний, кальций, калий, кремний, железо.

После ванны с морской водой на поверхности вашей кожи гораздо больше солей, чем в более глубоких ее слоях. А далее происходит то, что вообще характерно для человеческого организма: он всегда стремится к равновесию, вот почему излишки тканевой жидкости как бы «вытягиваются» из организма морской солью, а нужные минеральные вещества, наоборот, занимают ее место. Так и протекает процесс выравнивания солевого баланса в организме.

«Как это сказывается на внешности»? – спросите вы. Отвечаем: самым положительным образом. Во-первых, организм освобождается от шлаков, во-вторых, вы сбрасываете лишний вес без всяких изнурительных диет, в-третьих, кожа становится более упругой и эластичной.

Морские купания осуществляются в специальных лечебных талассоцентрах, но если у вас нет возможности посетить его, не стоит отчаиваться: морскую ванну, которая за сравнительно короткий промежуток времени сделает вас стройной, как тростинка, вполне можно сделать и в домашних условиях. Начнем с того, что на сегодняшний день ведущие косметические фирмы создают множество добавок для ванн с морской солью. Более того, для этой же цели прекрасно подойдет и обыкновенная крупнозернистая морская соль, купить которую не составит никакого труда, так как она продается в любой аптеке.

Чтобы устроить у себя дома почти совсем настоящее море (ограниченное только размерами вашей ванны), следует взять 500 г морской соли и развести ее в ванне, наполненной теплой водой. Вот и все: ванна готова. Принимайте ее и наслаждайтесь.

Кстати, не думайте, что, не купив морской соли, вы с успехом сможете заменить ее обычной, поваренной солью: поваренная соль приблизительно на 80 % состоит из хлорида натрия, а вот минеральные вещества, которые так нужны вашему организму, отсутствуют в ней полностью.

А теперь запомните несколько правил.

1. Прежде всего проследите, чтобы температура воды в ванне не превышала 35—37,5 °С. Если не соблюдать это правило и чересчур увлекаться горячей водой, можно получить серьезные проблемы с кровообращением, например повышение артериального давления, что, безусловно, вовсе не входит в ваши планы.

2. Не балуйте себя такими ваннами слишком часто: результат будет тот же, что и в предыдущем примере. Одного раза в неделю вполне достаточно даже в том случае, если вам очень-очень хочется сбросить лишний вес как можно быстрее.

3. Если вы страдаете гипертонической болезнью или другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, связанными с повышением артериального давления, необходимо проследить за тем, чтобы уровень воды в ванной находился ниже области сердца.

4. Пользуясь специальными добавками с морской солью, следите за тем, чтобы дозировка их была точно соблюдена. Мы понимаем, что вам очень хочется поскорее стать стройной и красивой, но передозировка не только

не ускорит положительного эффекта таких ванн, но может вызвать ухудшение состояния кожи и даже спровоцировать появление новых проблем со здоровьем.

5. Несколько слов о продолжительности принятия с ванн морской солью. К ним, как и ко всему другому, необходимо привыкнуть. Запомните, что сначала принимать такую ванну следует 5 мин, а затем время проведения этой процедуры можно постепенно увеличить до 15 мин.

6. Не думайте, что обыкновенная ванна и ванна с морской солью – это одно и то же. Вторая ванна предназначена не для очистки кожи, а для ее оздоровления и борьбы с лишним весом. Так что применение мыла и мочалки здесь абсолютно неуместно – оставьте их лучше для ежедневного душа.

7. После того как вы приняли ванну с морской солью, не спешите насухо вытираться полотенцем: продлите целебное действие морской воды. Гораздо лучше будет просто закутаться в подогретое полотенце и отдохнуть или же ополоснуться под душем и закутаться в купальный халат.

Морские купания – это не только морские ванны. Душ из морской воды также может быть очень благотворен. Польза его очевидна: он не только способствует улучшению процесса обмена веществ, что осуществляется и с помощью морской ванны, но и выполняет функцию массажера. Так что для сбрасывания лишнего веса такой душ может быть просто незаменим. Особенно эффективен так называемый душ Шарко. Чтобы принять такую процедуру, вполне достаточно отвернуть головку у гибкого душа и подставить тело под тугую струю воды, желательно морской. Подобный душ очень хорош тем, что, помимо массажа, он еще и помогает успокоить нервную систему. Принимая душ, наклоните голову вперед и помассируйте струей воды затылок, шею и плечи. И, конечно, постарайтесь расслабиться.

Запомните, что лишний вес вы обязательно сбросите. Все будет хорошо!

Давайте вернемся к разговору о талассотерапии. В последнее время выпускается довольно много экстрактов водорослей. Установлено, что прием внутрь 6 капсул водорослей ежедневно улучшает процесс обмена веществ, что хорошо помогает в борьбе с излишним весом.

Не менее эффективны и сухие водоросли для заваривания. Известно, что настой морских водорослей не только выводит шлаки из организма, но и способствует разрушению жиров. Так что, борясь с весом, не забывайте и про экстракты водорослей.

Морские водоросли можно не только принимать внутрь, но и использовать для обертывания. Конечно, такая процедура осуществима, пожалуй, только в талассоцентрах. Хотя, впрочем, если вы живете у моря или хотя бы проводите отпуск вблизи оного, вполне сможете поухаживать за собой и сбросить лишний вес и без помощи талассоцентров.

Про водоросли неслучайно говорят, что в них содержится энергия моря в очень высокой концентрации. В справедливости этого утверждения вполне можно убедиться на практике. В состав морских водорослей входят необходимые для нашего организма вещества: калий, кальций, магний. Влияние на состояние веса этих веществ может быть поистине чудодейственным. Калий выводит из тканей шлаки и излишки жидкости, что при борьбе с избыточным весом может оказаться полезным: ведь излишки веса—это не только жировые отложения, но и избыток тканевой жидкости. Кальций повышает упругость тканей. Избавившись от лишнего веса, вы не будете страдать от потери кожей упругости и эластичности. И, наконец, магний способствует укреплению мускулатуры. Это, конечно, не значит, что, обернув себя водорослями, вы в мгновение ока превратитесь в крутую кулыуристку с мускулатурой, которой позавидовал бы Геракл, но стройное и упругое тело станет вашей гордостью, а это, согласитесь, приятно.

Так что обертывание водорослями будет вам очень полезно. Листья многих морских водорослей велики по размеру, и одного листа вам может вполне хватить, для того чтобы наложить его на самые проблемные зоны – грудь, живот, бедра.

Полезными будут и укутывания с помощью водорослей, дающие ярко выраженный антицеллюлитный эффект. Их сравнительно легко можно провести и в домашних условиях. Порошок агар-агар, получаемый из красных морских водорослей, который вы сможете купить в магазине природных продуктов, смешайте с 2 яичными желтками и 20 каплями камфарного масла. Полученную кашицу нанесите на 15 мин на проблемную зону, а после этого смойте под теплым душем, который дополнительно массирует кожу, делая ее более упругой и красивой.

Помимо обертываний водорослями, как средство для похудения и омоложения кожи широко используются и грязевые обертывания. Речь идет о морской грязи, точнее, о целебной (с морскими добавками). Как видите, море не просто очень красиво (неслучайно оно вдохновляет многих писателей, поэтов и художников), но и полезно для нас. Причем полезно в море абсолютно все!

Как средство для похудения и борьбы с целлюлитом морская грязь очень эффективна. В ней содержатся минеральные вещества и биостимуляторы, которые активно борются с целлюлитом, благоприятно влияют на процесс избавления от излишнего веса и повышают тур-гор и эластичность кожи. Так что грязевые обертывания могут быть очень полезными для вас.

Думаем, что достать необходимое в этом случае лечебно-косметическое средство – морскую грязь – не составит труда, поскольку косметическая продукция от Мертвого моря является на сегодняшний день настоящим фаворитом среди всех остальных косметических средств. Грязевые обертывания, разумеется, проводятся не только в домашних условиях, но и в талассоцентрах. Так что, ухаживая за собой, не упускайте такую великолепную возможность скорректировать свою фигуру и избавиться от избыточного веса. Купить нужные средства сейчас не проблема, да и косметический салон, впрочем, открыт для всех. Так что помните о том, что море – это ваш друг, и в корректировке фигуры его помощь вам очень и очень пригодится.