Текст книги "Сценарии персонального будущего, или Самореализуемые пророчества"

Правило четвертое: «Совет директоров» и его Адвокат

В Сценарии Персонального Будущего мы создаем интеграцию всех позитивных ресурсов вокруг Взрослого эго-состояния. Родительское эго-состояние в функциях Заботы и Воспитания, с поддержкой и статусом авторитета. Детское эго-состояние в функциях спонтанности, искренности, трудолюбия и адаптивности. С компетенциями коммуникабельности, творчества и признания. Команду из Взрослого эго и позитивных частей эго-состояний Родитель и Ребенок мы называем «Совет директоров». У каждого «члена» свои обязанности. Взрослый – председатель Совета, главный стратег, инициатор изменений, дающий позитивный настрой и соблюдающий корпоративный договор +/+; ответственность поровну, коммуникация В – В. Контролирующий Родитель несет функцию надзора за выполнением правил корпоративного договора и за следованием поставленным целям. Заботливый управляет ресурсами и несет функцию поощрения, пополняет Банк поглаживаний. Адаптивный Ребенок – исполнительный директор. Спонтанный – креативный директор. Когда команда сплоченная, четко знает задачи, и функциональные обязанности распределены, – одно удовольствие меняться и ставить высокие цели, наслаждаясь процессом и достижениями. Чтобы не мешали сценарные субличности и негативные эго-состояния (такие как Родитель-Свин, Электрод и магическое мышление Маленького Профессора), мы ввели «Адвоката Совета». Задача этой субличности – осуществлять защиту прав и законных интересов Совета, разоблачать сценарные провокации, обесценивание и рэкет.

Высшим пилотажем является использование негативных эго для охраны личностных границ. Такой «Ночной дозор».

Правило пятое: Саботажник и его миссия

Итак, мы движемся к изменениям, однако на пути новая субличность – это Саботажник. В Восточной версии транзактного анализа мы рассматриваем формирование саботирующей субличности в динамике взаимодействия двух эго-состояний – Соматического и Адаптивного Ребенка. Представим, что родитель оказывает воздействие на маленького ребенка, который реагирует телесно и эмоционально, формируя Соматическое эго-состояние. Подстройка и адаптация к родительской фигуре формирует защитное поведение, позволяющее не травмировать соматическую часть, то есть приводит к формированию Адаптивного эго-состояния. Итак, пока Адаптивный Ребенок защищает Соматического от опасного для него влияния со стороны среды и взрослых фигур, и пока Адаптивная часть справляется, соматическая находится в комфорте. Как только нагрузка превышает адаптивный ресурс, мишенью становится соматическая часть. Каждый из нас наблюдал и испытывал на себе этот механизм, когда уровень стресса, нагрузки психологической или физической превышает возможности человека справиться, организм начинает болеть.

При формировании сценария Маленький Профессор находит стратегию, при которой адаптивная функция направлена всегда на защиту, то есть эго-состояние Адаптивного Ребенка защищает Соматического Ребенка. Если давление Воспитывающего Родителя увеличивается, поведение меняется от адаптивного к бунтующему, затем к пассивно-агрессивному, к апатии и безразличию. Комплекс неадаптивного поведения мы и называем саботажем. Однако это детские способы психологического и физического выживания в ответ на превосходящее детские ресурсы давление. Миссия Саботажника – просигнализировать об опасности психическому и физическому здоровью, о повышенной нагрузке и возможности сбоя «системы безопасности».

В психотерапевтической работе нам важно найти другие, уже Взрослые стратегии выживания, более эффективные, чем саботаж. Остановить нагнетание внешнего прессинга позволяет контракт «Стоп!». Умение контролировать и останавливать внешнее и внутреннее давление (критика, страх, вина, обида, агрессия), самокритику и обесценивание, пиночную субкультуру дает хороший терапевтический результат. Сплоченность позитивных эго-состояний, командная работа «Совета директоров» и Адвоката, проактивность, коммуникативные навыки и эмоциональная грамотность – техники, закрепляющие новое поведение и выборы.

Правило шестое: сделать цель потребностью

Итак, мы сделали подготовительную работу. У нас есть внутренняя команда «Совет директоров», Адвокат и «Ночной дозор», компетенции проактивного поведения и честных вопросов к самому себе. Пора ставить цели и их добиваться.

Вы согласитесь, что не все цели достигаются. Иногда цели важные и осуществимые, актуальные, и достаточно ресурсов, что бы их достичь, однако работа до сих пор не выполнена. Разобраться в причинах помогает кривая потребности: фрустрация – осознание потребности (что, где, когда и как) – поиск ресурсов – удовлетворение в соответствии с потребностью – удовольствие от удовлетворения потребности. Цель достигнута, когда вся кривая потребности пройдена успешно. Дальше вы обнаружите, что целей-то несколько. Параллельно есть еще сценарная цель, иногда мы достигаем именно ее. Мы подтверждаем своими действиями весь сценарный набор: «Кто я, другие, мир? И что ждать в этом мире таким, как я?»

Прежде чем осознать, что у нас есть цель для активной деятельности, мы испытываем фрустрацию, то есть дискомфорт от несоответствия желаний имеющимся возможностям. Дальше мы начинаем себя мотивировать, ища возможности, приукрашивая желания, и в какой-то момент желание формируется в четкую потребность, которую уже мы с большой вероятностью удовлетворим, зная, что хотим, где и когда эту потребность удовлетворить. Например, я испытываю дискомфорт от фрустрации, меня мучит жажда, а я сижу и слушаю клиента, работаю. Насколько я владею ресурсами Взрослой личности и каков мой детский сценарий, покажет мое дальнейшее поведение.

Я могу проигнорировать жажду, например, убедив себя, что работа важнее, или, что подумает обо мне клиент, или обвиню себя, что не позаботилась о воде и стаканах в кабинете. В результате потребность не удовлетворю, однако будет достигнута сценарная цель, то есть я удовлетворю потребность сценарной субличности, например, Бедняжки, которая мучается и геройски работает.

Я также могу быстрее завершить встречу с клиентом и обнаружить отсутствие воды. Или схватить бутылку воды из холодильника и выпить ее залпом, потом лечить ангину, тем самым я подтвержу свой сценарий «Без радости», достигла цели и сама себя наказала. Я даже могу вовремя закончить с клиентом, налить себе воду в стакан, сесть и медленными глотками пить ее, но думать о клиенте, о тех просчетах в работе, которые преувеличу, я даже не замечу, что пью и зачем. Я не в реальности настоящего момента «здесь и сейчас».

Чтобы достигнуть цели, лучше находиться в настоящем моменте, чтобы в полной мере вкусить радость от движения к цели, от процесса ее достижения и кульминации удовлетворения потребности. Сценарий Персонального Будущего проживайте в настоящем моменте в полной мере, с аутентичной радостью, наслаждаясь процессом изменения, празднуйте успех на каждом этапе осознанно.

Значение ролевых игр в формировании сценариев

Так же, как сказки, для формирования сценария важны и детские игры. Какие роли определяют окружающие ребенку в ролевых и спортивных играх. Какие роли он сам охотно выбирает и выполняет.

Данные выборы и чувства, возникающие в играх, могут оказывать значительное влияние на формирование сценария.

Приведу в пример двух пациентов.

Первый из них – Андрей Андреевич, 48 лет. Обратился по поводу часто повышающегося артериального давления. Вернее, обратилась жена, и только затем пришел он сам.

На протяжении всей трудовой жизни пациент жестко ориентирован на карьеру. Он успешно достигает все новых административных высот, работая в государственных учреждениях.

Часто испытывает тревогу, боится испортить карьеру, лишиться места. Подозрителен к сотрудникам. Избавляется от всякого, кто может составить конкуренцию. Некоторые из уволенных им сотрудников успешно делают карьеру в других государственных учреждениях. И получают еще больше возможностей претендовать на место Андрея Андреевича.

В процессе обследования выяснилось, что повышение давления носит психосоматический характер. Обострения вызываются явными или мнимыми угрозами карьере. В дальнейшем оказалось, что еще в дошкольном и младшем школьном возрасте во всех играх он обязательно стремился быть лидером, главным, заводилой. За эти роли всегда боролся до победы. В процессе борьбы или после ее завершения изгонял всех соперников. В последующем они иногда возвращались и «свергали» его. Достигали этого обычно с помощью протекции и покровительства старших братьев или друзей. Так случалось несколько раз.

Один случай Андрей Андреевич помнит особенно ясно. Тогда Андрюша выиграл борьбу за место капитана сборной команды четвертых классов по футболу. Под его руководством команда расчистила поляну под футбольное поле, сделала ворота, начала тренировки. Он занял место своего главного соперника – центрального нападающего. И совершенно неожиданно на третью тренировку пришел старшеклассник, капитан команды всей школы, в сопровождении изгнанного соперника. Капитану школьной команды понравилось поле, понравилась команда и не понравился только капитан команды. И капитан школьной команды сказал, что теперь он сам будет тренировать и защищать команду четвертых классов. Капитаном будет изгнанный соперник Андрея. А Андрюше он сказал: «Пошел прочь, дерьмо, малявка!»

С тех пор Андрей прочно усвоил две идеи: важно не достигать такого результата, чтобы у тебя его желали отнять более сильные, и важно прочно и надежно избавляться от соперников. Впрочем, сформулировать эти глубоко укоренившиеся в нем идеи он смог через несколько десятилетий, достигнув зрелости.

Так он и поступает в течение всей своей успешной карьеры. Вот только артериальное давление все чаще поднимается и мешает ему работать и бороться с соперниками. А их становится все больше. И они ждут своего часа, когда можно будет сказать: «Пошел прочь, дерьмо…» А ведь у Андрея Андреевича ничего, кроме работы, и нет. И даже финансовой независимости он себе и своей семье не обеспечил. «Не дождетесь», – часто шепчет он, сжимая зубы. И тут же начинает слышать тяжелые удары крови в висках. И чувствовать себя стареющим волком, окруженным стаей более молодых и сильных соперников.

Второй пациент – Дима, 14 лет. Он получал терапию, пребывая в специальной школе для несовершеннолетних правонарушителей. В этом заведении он отличался от других подростков, его не любили и тайно били. Отличался он по стилю поведения, а главное – по причине попадания в школу. В окружении воришек, хулиганов и прогульщиков он сильно выделялся. В возрасте 12 лет он убил 10-летнего мальчика, которого он увел на пустырь, ударил камнем и, когда мальчик упал, «как фашист, бросал в него маленькие камушки, пока тот продолжал дышать».

Дома Дима был свободен, предоставлен самому себе. Жил с мамой, которая много работала и редко бывала дома. Сверстникам он не нравился, и в игры его обычно не принимали. И только когда нужен был исполнитель самой непрестижной роли, например, капиталиста, кулака, палача, фашиста, иностранного шпиона, предателя, и никто не соглашался, тогда вспоминали о Диме. Он соглашался, когда ему что-нибудь давали в придачу. Иногда ничего не давали, зато по своей игровой роли он мог «пытать и мучить» захваченных им пленников.

Эта возможность «пытать и мучить, вызывать страх и даже ужас», эта полная власть над другим человеком его все больше привлекала. Впрочем, его по-прежнему не принимали на другие роли. Только теперь он уже охотно соглашался на свои непрестижные для других детей роли. И ему уже не нравилось, когда не давали полную волю в «пытках». Тогда он стал приглашать для игр более младших мальчиков. Причем теперь уже активно выбирал для себя роли, связанные с мучением жертвы и полной властью над ней. В эти минуты он входил в какое-то особое состояние и как бы забывался. Ему трудно было прекратить начатые мучения. Так он и убил, как бы незаметно для себя. Впрочем, особенно и не раскаивался. И более охотно говорил о том, как бы он отомстил своим обидчикам в спецшколе. В это время он улыбался и был явно доволен собой.

Так роли, которые ребенок сам выбирает или ему навязывают в ролевых детских играх, могут оказывать существенное влияние на формирование неосознаваемого плана жизни человека, а могут и полностью определять жизненный сценарий. Важными для анализа представляются прозвища и клички, которыми награждали нас окружающие. А еще какие прозвища и псевдонимы мы хотели бы получить?

А теперь вспомните ваши ролевые игры в детстве и подростковом возрасте. На какие роли вы соглашались, какие отвергали всегда, на какие соглашались только с определенными условиями, а о каких мечтали? Может быть, какая-то роль часто повторяется в вашей жизни? Ее разыгрывание и понимание может служить ключом к вашему неосознаваемому плану жизни.

Для воплощения сценария в жизнь каждому человеку необходимы другие люди, играющие определенные значимые роли в его сценарии.

Необходимые действующие лица и персонажи сценария

Чувства и переживания, возникающие в ответ на окружающую действительность, формируют у ребенка важнейшие решения, которые становятся сценарными. Уверенность на фоне хорошего настроения приводит к оптимистическим решениям. Страх и тревога на фоне подавленного настроения вызывают пессимистические решения.

Сценарий зачастую базируется на родительском программировании. Оно дает жизни цель, позволяет структурировать время. Важно отметить, что ребенок большинство поступков совершает не для себя, а для кого-то другого. Этими другими часто являются родители или друзья.

В последующие годы, особенно в зрелом возрасте, мы многократно проигрываем стратегии, избранные нами в детстве. Важных для нас людей мы неосознанно идентифицируем с фигурами из прошлого.

Мы по нескольку раз совершаем одни и те же ошибки и просчеты. Многократно пытаемся разрешить основной нерешенный вопрос: «Как добиться безусловной любви и внимания всех людей?»

Итак, сценарий нашей жизни уже написан нами. Мы приступили к его написанию, едва родившись. А некоторым из нас при рождении вручили уже готовый сценарий. К четырем-пяти годам мы определили основные моменты его содержания. К семи-девяти годам внесли в сценарий все существенные детали. До двенадцати-четырнадцати лет занимались его редактированием, добавляя в некоторые места отдельные фрагменты. В юношеском возрасте усовершенствовали свой сценарий, наложив его на реальность нашей жизни. В молодом возрасте активно готовились к основному представлению, проигрывая весь сценарий или его важные фрагменты. В зрелом возрасте могло состояться основное представление нашего сценария. А в пожилом мы будем доживать, завершив свой сценарий.

Здесь приведен хоть и самый частый, но далеко не единственный жизненный путь. В течение жизни каждый человек несколько раз переписывает свой сценарий. Причем основной сюжет зачастую остается, а вот действия могут меняться.

Как принято считать в классическом транзактном анализе, сценарий может много раз проверяться, переписываться, репетироваться, прежде чем он будет готов к генеральному драматическому представлению.

Несомненно, что в нашем сценарии есть герои и героини, злодеи и злодейки; главные и второстепенные персонажи; основная тема и отдельные сюжетные линии.

Теперь сосредоточимся на своих переживаниях и осознаем, что каждый ищет и окружает себя людьми, которые нужны в качестве сценарных персонажей. Сценарий жизни может быть комичным или трагичным, восхитительным, скучным, вдохновляющим или позорным. Сценарий человека может походить на сентиментальную драму, на фантастическое приключение, трагедию или сагу, на фарс или роман, на веселую комедию или скучную пьесу. Такую пьесу, которая надоела актерам и нагоняет сон на зрителей. Он может быть в различной степени конструктивным, деструктивным или непродуктивным – тупиковым, никуда не ведущим.

Станем зрителями нашей собственной пьесы. Захочется ли нам аплодировать, плакать, свистеть, смеяться или просто уйти спать? А может быть, мы почувствуем себя обманутыми и попытаемся попросить назад наши деньги за билеты. Или еще как-нибудь по-другому проявим себя?

Решение важнейшей задачи – осознать пока неосознаваемый план жизни, жизненный сценарий – удается далеко не всем. Его можно получить в результате длительного самоанализа, прозрения или психотерапии.

Такое осознание обычно ведет к желанию внести изменения в свою жизнь. Это работа часто болезненная, требующая больших усилий. Кто-то пожелает изменить отдельные фрагменты сценария. Другие – переписать его полностью. Тогда как третьи – выйти из сценария и жить, постоянно принимая все новые, автономные решения.

Сказкотерапия

При анализе сценариев мы также используем возможности сказкотерапии.

Вот методика, предложенная Ф. Инглиш (1969).

«Придумайте сказку, охватывающую всю вашу жизнь, включая сегодняшний день. Персонажи этой сказки – не люди и не мир людей. Сказка может описывать мир животных или сказочных существ. Перед тем как написать сказку, вы можете обдумать сюжет, но когда вы будете готовы, то пишите ее не больше 10 минут».

Когда время истекло, то не дописывайте или не переписывайте написанное вами. Адаптивный Ребенок и критически настроенный Родитель будут соблазнять вас и предлагать довести текст до совершенства. Этого не стоит делать.

Дальнейшая работа направлена на анализ ответов на следующие вопросы:

1. Кто главный персонаж в вашей сказке?

2. Какое главное событие?

3. Завершена ли история, сюжет и как?

4. Какие прилагательные, глаголы вы использовали для описания главного персонажа? Описывают ли они ваши основные драйверы?

5. Как окружение воздействует на главного героя?

6. Посмотрите на разные части вашей сказки и определите, как они между собой взаимодействуют?

7. Если бы это был ваш сценарий, то что бы вы о себе узнали, что стали осознавать и понимать?

8. Какие родительские послания звучат в сказке?

9. Какие чувства выражены, рэкетные или аутентичные?

10. Каковы взаимодействия между героями и их последствия? Особенности и предпочтения в транзакциях?

Вот вариант сказки. Ее написала молодая женщина, Маша, которая пришла на психотерапию из-за конфликтов с матерью. Маше 29 лет, она имеет два высших образования, работает в банковской системе. Не замужем. У нее хорошие условия для самостоятельной жизни: собственная квартира, где она не жила, машина, которую родители не разрешали водить, высокий оклад, который она отдавала матери. Мать всячески задерживала уход дочери из семьи, объясняя тем, что дочь не справится и наделает глупостей. У нее не было молодого человека, так как партию для дочери выбирала мать, и их вкусы не совпадали. У дочери от безысходности и беспомощности появились симптомы депрессии. Вот ее сказка.

Жила-была маленькая серая птичка. Она все время мерзла, мир вокруг нее был холоден и неприветлив. Даже в родительском гнезде ей было неуютно. Большие птицы щебетали, что надо много трудиться, чтобы гнездо было большим и теплым. Они трудились всю жизнь, и гнездо имели большое, но в нем все равно было холодно. Однажды рано утром на заре маленькая птичка услышала прекрасное пение. Это пел соловей. Она забыла о холоде и одиночестве. Она взмахнула крыльями и полетела к солнцу. В его лучах она купалась и вдруг запела сама, и ее песня была такой же прекрасной, как и у утреннего певца. В нашем лесу появился еще один соловей, защебетали птицы!

В этой сказке главный герой – серая птичка, персонаж с которым клиентка ассоциировала себя. Главное событие – осознание, что она – соловей (Я – ОК). История завершена. Прилагательные демонстрируют вначале негативный, а потом позитивный драйвер – «Будь совершенным». Есть две части и две группы персонажей, которые противоположно воздействуют на героя. В первой части – родители – «большие птицы», и во второй – лесной певец. Сценарный паттерн «После того, как…». После того как что-то не очень хорошее закончится, наступит что-то лучшее. Родительские послания – «не чувствуй» холода, неудобства, одиночества. Контрпредписания, или драйверы от родителей – «тяжело трудись», строя теплое гнездо, «Будь сильной», «Пытайся-старайся». Разрешенные чувства – подавленность, безысходность, депрессия. Аутентичные – радость. Экзистенциальные позиции в начале «Я не благополучна и Мир не благополучен», в заключении «Я +, мир +». В первой части сказки предпочтительные транзакции детско-родительские, во второй – Ребенок – Ребенок, возможно, и Взрослый – Взрослый.

Это пример получения сценарного материала по анализу сказки. Сказка красочно демонстрирует ресурсы клиентки – она чувствует, что благополучна и может расцвести, запеть и стать соловьем. Преддверие самостоятельной жизни, предвкушение любви также прослеживаются в сюжете.

Далее можно предложить продолжить сказку в будущее. Так же в течение десяти минут написать новую сказку о будущем. При этом не использовать старый сюжет и старые персонажи.

Вот продолжение сказки, которую написала наша клиентка.

У Лукоморья дуб зеленый, златая цепь на дубе том, и днем и ночью кот ученый все ходит по цепи кругом. Идет направо… Стоп. Идет налево. И не кот, а кошка. Это была кошка с золотым ошейником, рассчитанным на котов. Они не учли, что кошка гораздо меньше кота и легко смогла выскочить из ошейника.

И пошла кошка, вопреки коту из сказки, не направо – заводить песни под чужую дудку, а налево – заводить знакомства и познавать мир, мир, не ограниченный длиной золотой цепи… И кошка свернула на тропинку, ведущую в темный лес. Ее окружали странные коряги и какие-то крючковатые деревья, впереди виднелось болото.

Наша клиентка на этом этапе психотерапии переехала в отдельную квартиру, села за руль автомобиля, провела отпуск у друзей в Англии. Она чувствовала эйфорию от происходящих изменений. Они ее радовали и страшили одновременно.

Опасно заканчивать работу на этом этапе. Иногда действия, совершаемые клиентом, являются не выходом из сценария, а временным контрсценарным ходом под девизом «Сделаю все наоборот».

Дальнейшая работа посвящена анализу уже обеих сценарных сказок. Важно отследить, используются ли клиентом старые цели, стратегии, распространяются они на будущее или нет. На этом этапе работы важно задать следующие вопросы:

1. Выявляются ли в вашей жизни закономерности, которые, как нити, исходят из прошлого и соединяют его через настоящее с вашим будущим?

2. В чем смысл этих нитей, их ценность, проблематика, трудность?

3. На чем держится сказка? Ее основа, стержень, фабула, ради которой начинается действие. Часто психологическая проблема человека связана с ценностью, смыслом сказки-сценария, которые и усиливают проблему.

4. Переведите сказку в реальную жизнь и проанализируйте перспективы. Устраивает ли вас это?

Да, в жизни Маши выявились закономерности, которые как нити тянулись из прошлого в будущее. Это тяжелое отношение к жизни. Помните сценарный паттерн «После того, как…», что-то плохое не завершится, хорошего не жди. Если в первой сказке нужна была первая серая часть жизни в холодном гнезде, то во второй сказке повествование обрывается на тревожном описании неизвестного будущего (темный лес, болото). Негативный, депрессивный фон был перенесен Машей и в описание будущего. Ее ценности в жизни – всего добивайся тяжелым путем. «Без труда не выловишь и рыбки из пруда», «Тяжело в ученье – легко в бою». Вся ее жизнь – или учение, или бой, в ней мало радости.

Машу в принципе устраивает ее сценарий. Она хочет только его улучшить. Улучшить качество жизни. В таком случае мы начинаем работу с определения ценностей в жизни клиента. «Подумайте, говорим мы, существует в вашем сценарии дефицит позитивных чувств? Дефицит спонтанности, свободы? Дефицит уверенности, близости, эмоциональной насыщенности, радости, любви, полноты жизни? Проанализируйте ценности вашего сценария, конечную награду. Цели, которые лежат в основе сценария, ради чего он разыгрывается. Цели как нити, на которые элементы сюжета нанизываются, как бусы. Определите цели, реализация которых принесет чувства автономии, спонтанности и радости. Отказываться от старых целей не надо, надо изменить эмоциональную окраску, нагрузку, сменить акценты, если это возможно. Если не удается, возвращайтесь к определению целей, вновь к их ревизии. Ищите те нити, которые дадут жизнь сценарию, внесут энергию и позитивные чувства. Цели, как струны, должны заиграть, запеть, дать мелодию сценарию. Какую мелодию вы бы хотели сыграть? Как вы ее слышите?

Выделите эти цели, визуализируйте свою сказку-сценарий, усильте ее будущее этими вновь зазвучавшими целями – нитями, струнами. Играйте с картинкой, пока она не устроит вас полностью.

Маша определила свою цель как стремление к самореализации, к открытости миру. Мы работали с доверием к себе и другим, с уверенностью. Формировали банк поглаживаний. Учили просить и принимать поглаживания, щедро дарить их. Умению сказать «нет» и защите своих границ. Маша приобрела навыки использования антитезиса при психологических играх и свободы в использовании выборов транзакций. Была проделана большая работа по анализу разрешенных в ее семье эмоций и чувств. Система рэкета была заменена на автономию. После психотерапевтической работы заключительный вариант сказки был следующим:

«Черная ночь быстро спустилась на землю. Легкий ветерок ласково шевелил ветви деревьев. Теплые волны нежно набегали на мягкий песок. Только здесь на Земле может быть так тихо и спокойно. Только здесь такой мягкий, напоенный ароматами цветов и трав воздух. Только здесь такие большие и яркие звезды. Золотой шар Луны медленно проплывает над Землей и уходит за горизонт. Мириады звезд прощально мерцают, чтобы завтра встретиться вновь с Миром, полным возможностей. С Миром, дарящим радость познания себя и другого».

После того, как эта работа успешно проведена, мы даем домашние задания по выработке и опробованию новых стратегий достижения цели. Мы обсуждаем и записываем несколько стратегий, и клиент в перерывах между сессиями тренируется по их реализации. Результаты обсуждаем на сессиях, корректируем или меняем стратегии на новые. Обязательно закрепление результатов любыми поощрениями, поглаживаниями как от терапевта, членов группы (если групповые занятия), так и самого клиента.

В заключение мы предлагаем клиенту или участникам группы вновь нарисовать сценарное дерево. «Уберите старые ветки, черные корни, добавьте те, которые дают энергию и будущее вашему сценарному дереву», – предлагаем мы.

В психотерапевтической практике, конечно, приходится сталкиваться и с драматическими сценариями, расплатой которых является тяжелая болезнь, убийство, суицид, сумасшествие. Создание нового сценария представляется необходимым элементом работы с такими людьми. На первом этапе психотерапевт совместно с клиентом определяют, насколько не устраивает старый сценарий. Изменения могут коснуться отдельных деталей, части или полностью всего сценария. Второй этап – определение новых целей, которых клиент желает добиться в новом сценарии. Мы предлагаем клиенту придумать новый сюжет, где герой достигает всех поставленных целей. Новая история должна быть с новым сюжетом, новым героем, персонажами и новым контекстом.

Каждая цель в тексте сказки-сценария должна быть визуализирована и реализована в действиях. Например, для смены привычного старого паттерна на новый можно использовать образ бабочки, рождающейся из куколки, для демонстрации личностного роста и самосознания – превращение гадкого утенка в лебедя.

Третьим этапом психотерапевтической работы с новым сценарием является изменение условий проигрывания сценария. Старый сценарий имел свой стереотипный способ проживания, проигрывания. Например, тяжело трудиться и находить трудности, которые надо преодолевать. Или спешить, все забывая и запутываясь окончательно. Здесь важно проанализировать драйверы, родительские послания, исходящие от Родителя родителей к Родителю ребенка. Терапевт задает клиенту вопросы: «Какие новые требования к вам выдвигает новый сценарий, к способам проживания и достижению целей?» На этом этапе клиенту обычно даются домашние задания, например, написать различия между требованиями нового сценария и старыми стереотипами поведения. Предлагается проанализировать транзакции, экзистенциальные позиции, старые паттерны поведения, чувства. Например, старые стереотипы: делать все тяжело, новые – легко и с удовольствием.

Когда новый сценарий написан, обсужден, и клиенту он нравится, мы проводим упражнение в состоянии наведенного транса, где новый сценарий – компьютерная игра, а клиент – герой. Терапевт говорит: «Представьте, что вы сидите за компьютером. У вас в руках новый диск с игрой. Вы вставляете диск, и на дисплее появляется название игры. Вы читаете…» И терапевт говорит название нового сценария клиента. «Вы – главный герой, у вас много степеней свободы, много жизней и ресурсов. Вы можете выбрать любые ресурсы для себя, например, прыгать выше головы, проходить сквозь стены, летать как птица. Сделайте для себя такой набор способностей, качеств. Побудьте суперменом. Проиграйте игру до конца, меняя все, что будет вызывать у вас напряжение и дискомфорт. Пройдитесь несколько раз от начала и до конца. Получите удовольствие от игры». Затем терапевт и клиент подробно обсуждают и анализирует чувства, мысли, фантазии, образы, которые возникли в ходе «игры».

При аналогичной работе с терапевтической группой мы используем возможности группы. Например, предлагаем на основе сценария создать пьесу и разыграть психо-драматическое действие. Клиент, чей сценарий представляет группа, может быть как главным героем, так и режиссером. Задача режиссера – сделать спектакль эмоциональным, привлекательным, чтобы он был наполнен энергией, захватывал и интриговал.

При работе с новыми сценариями мы применяем краткий проверочный сценарный список. Им может пользоваться терапевт на этапе завершения работы и ее проверки. Проверочный список можно обсуждать с клиентом, группой, а также при обучении студентов основам сценарного анализа.

1. Названия старого и нового сценария.

2. Цели старого и нового сценария.

3. Старая и новая миссия героини или героя.

4. Старые и новые способы реализации и проживания сценария.

5. Экзистенциальные позиции (фиксированные эмоциональные установки).

6. Поле транзакций, какие предпочтительней, в старом и новом, изменены ли и как.

7. Обязательные персонажи для реализации старого и нового сценариев.