Текст книги "Сценарии персонального будущего, или Самореализуемые пророчества"

Если этого пока не произошло – сообщите о своих планах.

Если вы это пока не планировали – пофантазируйте на эту тему. Это особенно важно!

С кем вы будете жить после того, как дети вырастут и покинут семью? Сколько лет будет им, сколько вам?

Останутся ли жить с вами ваши дети или кто-то из них? Будет ли у них своя семья или нет?

Кто еще будет жить с вами под одной крышей?

Где вы будете жить?

Как вы будете реализовывать себя?

Продолжите ли вы работать или займетесь чем-то другим? Будете ли вы отдыхать? Настроены ли вы путешествовать? Осуществите ли вы свои заветные мечты?

Перечислите людей, наиболее значимых и важных для вас в этот период жизни. Назовите тех людей, которые мешали вам.

Будете ли вы находиться на «качелях жизни» на этом вашем жизненном этапе?

Важно осознать ваши наиболее сильные пинки, поглаживания и взаимодействия без чувств, вызванные вашей жизнью в этот период.

Есть ли семейные мифы об этом периоде вашей жизни?

Давайте представим будущее. Это особенно важно!

Этот период вашей жизни будет измеряться годами, месяцами, неделями?

В каких условиях вы будете завершать свою жизнь? Где и с кем вы будете жить? Чем вы будете заниматься?

Кто будет с вами в последние периоды вашей жизни? Что и кому вы скажете? Что и кому напишите? Что и кому вы завещаете?

Важно изучить ваши фотографии этого периода жизни. А если вы еще не дошли до него, то попытаться представить вашу жизнь.

Перечислите людей, наиболее значимых и важных для вас в этот период жизни. Назовите тех людей, которые мешали вам.

Какие переживания и действия вызывают у вас «качели жизни»?

Важно осознать ваши наиболее сильные пинки, поглаживания и взаимодействия без чувств, вызванные вашей жизнью в этот период.

Сложатся ли мифы этого периода вашей жизни?

Как будут протекать ваши похороны? Кто будет присутствовать, кто отсутствовать? Что будут говорить? Что будут чувствовать?

Где вы будете похоронены? Как будет выглядеть ваше надгробие? Будет ли у вас могильная плита и что будет написано на вашей могильной плите?

Что связанное с вами будет происходить после завершения вашей жизни?

Перечислите людей, наиболее значимых и важных для вас в этот период. Назовите тех людей, которые могут мешать вам.

Завершится ли на этом ваша жизнь или вы обретете бессмертие? Сделайте это за счет: загробной жизни, реинкарнации, будете жить в своих детях, своих делах, каким-то другим путем?

Важно осознать ваши наиболее сильные пинки, поглаживания и взаимодействия без чувств, вызванные вашей жизнью в этот период.

Сложатся ли мифы этих событий?

А теперь можно перейти к сценариям персонального будущего или самореализуемым пророчествам. Важно осознать, что значительную часть работы по их созданию вы уже выполнили.

Глава 12
Сценарии персонального будущего, или Самореализуемые пророчества

Вы живете по сценариям, которые создали для вас другие люди, возможно, в другой стране, в другое время. Может быть, один или несколько ваших сценариев уже завершились? Мы помним, что сценарий – это неосознаваемый план нашей жизни. И вот теперь перед нами увлекательная задача создать такой план или несколько планов. Только теперь вы сами сделаете это вполне осознаваемо. Затем заполните новым сценарием всю вашу психику. Ваше осознаваемое психологическое пространство, ваше бессознательное. И будете реализовывать ваши сценарии, сосредоточившись на них. А значит, сознательно и бессознательно.

Выбор сценария – отказ от многих других возможностей.

Женщины, выполняющие традиционно мужские роли, часто выбирают мужчин без этих ролей в сценариях или кастрируют их.

В новые сценарии берем старые проблемы, когда не осознаем их. А когда осознаем, они могут маскироваться, и мы их не распознаем.

Новый сценарий – это продолжение старой сказки или совсем новая сказка!

Конечно, мы не выбираем свою наследственность. Но мы можем, ведя определенный образ жизни, повлиять на свое здоровье, на сроки и полноту разворачивания в пространстве и времени нашей наследственной программы жизни и здоровья.

Как нам удалось показать ранее, жизненный сценарий зависит от фиксированной эмоциональной установки. Лучше пользоваться понятием основной жизненной позиции. Давайте выберем оптимистическую установку: «Я благополучен – Вы благополучны». Это оптимистическая установка человека, считающего: «Я благополучен – Мир благополучен», «у меня все хорошо – в мире все хорошо».

Такой человек поддерживает добрые отношения с окружающими. Он принят другими людьми, отзывчив, вызывает доверие, доверяет другим и уверен в себе. Готов жить в изменяющемся мире. Он внутренне свободен и, по возможности, избегает конфликтов. Зачастую старается не растрачивать время на борьбу с самим собой или с кем-то из окружающих. Это фиксированная эмоциональная установка удачливой, здоровой личности. Такой человек своим поведением, отношениями с другими людьми, всем образом жизни сообщает: «Со мной все в порядке – с вами все в порядке».

Для закрепления этой позиции важно проследовать по всем этапам своей жизни. Начиная с прародителей, выделяя в их жизни все положительное. Затем ту же процедуру осуществить со своими родителями. Исходя из идеи «второго поколения», особенно важно выделить положительные моменты ваших непосредственных предшественников. Затем с самими собой с самого начала вашей жизни.

Таким образом человек постепенно формирует для себя позицию удачливой, здоровой личности. Считает, что его родители – надежные, любимые и любящие люди, которым можно доверять. И родители доверяют своему ребенку. Такой ребенок готов формировать свой жизненный сценарий победителя. Он добровольно принимает на себя обязательства и при этом не сгибается под грузом постоянных «я должен», «так надо», «это необходимо сделать», «я вынужден», «никогда нельзя по-другому». Люди с установкой благополучия обычно здоровы или страдают заболеваниями, которые не обнаруживают психологического генеза.

Девизом таких людей может быть – «Процветание, здоровье, благополучие!» Их стратегия – сотрудничество, развитие. Их социальные роли – партнер, победитель, удачник. Человек с установкой «Я благополучен – Вы благополучны» считает, что жизнь каждого человека стоит того, чтобы жить и быть счастливым.

Теперь важно сосредоточиться на той поглаживающей среде, которую вы себе создали и желаете создать. Главное – это ваш банк поглаживаний. Важно, чтобы его объем был более 15 минут. Ваш банк пинков должен быть минимальным и содержать по большей мере «золотые пинки». Где и в каких условиях вы настроены проживать. Какими вещами вы желаете себя окружить. Необходимо комфортно себя чувствовать в условиях взаимодействия без чувств. Когда ваш партнер отказывается передавать вам свои чувства, обратиться к своему банку поглаживаний.

При формировании самореализуемых пророчеств важно понимать структуру вашей личности. Удается ли вам осознавать ваше Родительское, Взрослое и Детское состояние? Удается ли достичь гармонии между составляющих Эго? Удается ли вам большую часть времени находиться в состоянии, понимаемом как Интегрированный Взрослый? Еще один важный вопрос. Испытываете ли вы потребность в духовности? Живете ли вы как Человек Духовный, как одухотворенная личность, наполненная верой и стремящаяся к выполнению своей высокой цели, вашей миссии? Духовность обязательно предполагает понимание человеком смысла его жизни и смысла его смерти. И принятие этих смыслов без страха. Причем физические, психологические и социальные составляющие такого человека должны быть развиты и находиться в гармонии как друг с другом, так и с высшей духовной составляющей личности. Духовность позволяет выйти за пределы важнейших характеристик других составляющих личности, например физических – принадлежность к полу; психологических – неуверенности, страха, тревоги, социальных – стремления к власти любой ценой, неоправданному подчинению, неоправданной пассивности и других. Человек духовный руководствуется общими представлениями о нашем мире и своем месте в нашем мире. Человек же с выраженным преобладанием иных уровней функционирования постоянно занят удовлетворением очередной, следующей актуальной потребности, приносящей переживание неудовлетворения и дискомфорта. Можно сказать, что он постоянно избавляется от дискомфорта или повышает уровень комфорта своей жизни. И этот процесс может продолжаться бесконечно долго.

Важно сосредоточиться на том, как вы будете структурировать время. При почасовом структурировании человек живет по расписанию, исходя из затрат времени. Наиболее дисциплинированные люди по часам и минутам расписывают каждый свой день, иногда на месяцы и даже годы вперед. Это дает ощущение стабильности и уменьшает тревогу. Люди с почасовым структурированием редко опаздывают. Это люди контроля. И когда они считают, что достигли полного контроля над реальностью, то живут, «получая вялое удовольствие от безопасности» и часто не достигая своих самых важных целей. Именно тому, что не хватает времени. Иногда много, иногда совсем немного.

При целевом структурировании времени люди действуют в соответствии с поставленными целями, и время – один из факторов, но не больше. Часто не самый главный. Такие люди обычно достигают основных своих целей. Например, они выполняют обязательства и приходят на встречу, но опоздав на полчаса. Зачастую они признают себя важными персонами и ломают временные графики окружающих. Они часто думают, а иногда и говорят: «Это не я опаздываю. Это все они, другие, приходят слишком рано». У людей, предпочитающих почасовое структурирование времени, они могут вызывать раздражение, недовольство и даже недоверие к ним в целом.

Выберете ли вы для себя один из вариантов структурирования времени, сочетание двух принятых вариантов или разработаете что-то свое, новое?

Теперь остановимся на ваших взаимодействиях с другими людьми. Вспомните виды структурирования времени: уход в себя, ритуалы, времяпрепровождение, деятельность, игры, близость. Какие из них вы будете использовать, какие нет? И с какими людьми?

Будет ли место в вашей жизни для психологических игр? С кем вы настроены играть, а с кем будете избегать игровых взаимодействий? Будете ли вы начинать свои игры?

Будет ли место в вашем будущем замещающим чувствам? Замещающее чувство, подменяющее настоящее, аутентичное чувство, эмоцию или потребность. Оно определяется как чувство, зафиксированное и поощряемое в детстве, переживаемое в различных стрессовых ситуациях и не способствующее Взрослому решению проблем.

Настроены ли вы на искажение реальности путем игнорирования фактов, обесценивания или преувеличения (раздувании) их значимости для удовлетворения конкретных потребностей. Готовы ли вы использовать пассивное поведение в форме ничегонеделания, сверхадаптации, возбуждения или беспомощности.

К какой субкультуре большой культуры вы настроены принадлежать? Может быть, ваш выбор касается двух и более субкультур?

Какие люди вам особенно важны для реализации вашего будущего? Какие функции они будут выполнять? А кого вы вовсе не настроены «брать в ваше будущее», кому в нем вы не находите места? Настроены ли вы каждый день делать шаг к самостоятельности, автономии? Или вы настроены все более привязывать к себе избранных вами людей и все больше привязываться к ним? Вы готовы посвятить свою жизнь другим людям?

Есть определенное число людей, необходимых для реализации самореализуемых пророчеств.

Выполните следующее упражнение. Напишите список с именами и ролями тех людей, кто вам необходим, и на другой стороне странички – тех, кто мешает вам в вашей жизни.

Опишите ваше будущее в четырех главных сферах вашей жизни. В повседневной жизни мы существуем одновременно в 4-х главных сферах: индивидуальной, микросоциальной, социальной и макросоциальной. Может быть, вам важно выйти за пределы обыденной жизни.

Может быть, наряду с реальными сценариями будущего вы пожелаете создать ваши сценарийные мифы?

Как вы распределите ваше время, наши силы?

Формула сценариев персонального будущего – продуманные самопредписания (1) программа жизни и деятельности; (2) заполнение сознания и бессознательного программой; (3) создание и поддержание системы мотиваций; (4) выполнение программы; (5) важные события и результаты, подтверждающие выполнение программы; (6) достижение намеченных и неожиданных промежуточных результатов; (7) достижение цели; (8) переживание праздника и счастья в связи с достижением цели.

Перейдем к психологическому механизму воплощения в жизнь наших пророчеств.

Еще одна формула.

Самореализумые пророчества: формулирование + выполнение.

Формулирование самореализуемых пророчеств: анализ жизни прародителей+ анализ жизни родителей + анализ собственных сценариев + осознавание того, что действительно желаете делать в жизни = формулирование самореализуемого пророчества.

Исполнение самореализуемых пророчеств: мечты о нем + представление его + обсуждение его со значимыми другими + резонирование в пространство по поводу его.

Наполнение сознания и бессознательного им. Сосредоточение на нем. Напряжение всех сил для достижения поставленной цели.

Часть людей делает пророчества до какого-то события. Например, девушка создает свое пророчество до замужества. Согласно нашему народному эпосу, жизнь и завершается с замужеством. А в лучшем случае сообщается: «…И жили они долго и счастливо и умерли в один день». Мои пророчества касаются меня и моих детей. Я даю им много свободы, и они все наследуют мою профессию. Мы начинаем резонировать в пространство согласно тому пророчеству, которое создали. Мы начинаем общаться с теми людьми, которые нам важны. Может быть, с проводником: психотерапевтом, консультантом, психологом. И сознательно, и бессознательно мы реализуем наше пророчество. Как же наполнить наше бессознательное нашим пророчеством? Важный вопрос. Наши рекомендации состоят в том, что мы думаем на эту тему, мы сосредотачиваем наше внимание на данной теме, мы фантазируем на эту тему, мы читаем на эту тему, мы смотрим телевизионные программы и кинофильмы на эту тему, мы активно и целенаправленно общаемся с людьми, важными для реализации нашего пророчества. Общаемся непосредственно, виртуально или в нашем воображении. Возможно, мы создаем мифы, пишем сказки, сценарии спектаклей, создаем фотогалереи, снимаем видеофильмы. Тем самым формируем свою глубинную систему мотиваций.

Приведем, с ведома авторов, два примера сценариев, написанных нашими учениками. Первый из них состоит из двух частей. Метафорического описания самой работы над сценарием и завершающей сцены сценария. Второй представляет описание сценария.

1. (Автор предпочитает не называть свое имя) По пустынной дороге ехал одинокий путник, он ехал на телеге, одетый в дорожное добротное платье, рядом с ним лежали самые необходимые ему вещи, амулеты племени, мешочек с травами, лук и стрелы, дощечки из мягкой глины, на которых можно писать специальной палочкой, еще немного хлеба и сухого мяса. Путник ехал, поглядывая по сторонам, чтобы вовремя увидеть опасность и отразить ее. И видно было, что его тревожит не только дорога, но и то, что его ждет в конце пути.

Путник был представителем одного из многочисленных племен, населяющих эту огромную страну, в своем племени, путник слыл знахарем, он знал тайны трав и как мог помогал ближним. Жизнь его текла размеренно и привычно. Войны чередовались со спокойными днями, добыча еды – с праздничными кострами. Племя старалось жить по своим устоям и в мире с другими племенами. У племени были свои законы, порядки и мифы.

В одном из мифов, говорилось о загадочном далеком Городе Знаний. Говорили, что там живут не похожие ни на кого люди. В том городе было много странных мест и происходили волшебные события, но попасть в этот город было трудно, город был закрыт, и мало кому дозволялось войти туда. Город удивлял, пугал и тем был особо привлекателен для ищущих, так гласили мифы. Но никто из племени там не был, правда, по соседству жил человек, вернувшийся из города, и говорили, что после его возвращения многое изменилось в его племени, люди стали больше радоваться, меньше воевать, и еды у них было достаточно.

И вот племя решило направить представителя в этот город. Сначала гонец из племени направился туда и сообщил о просьбе племени принять их соплеменника и получил согласие. И вот путник был уже на подступах к городу. Что его ждет? Кто его ждет? Нужно ли ему это? Как изменится его жизнь? Оправдает ли он надежды племени? Наконец лес расступился, и в лучах восходящего солнца Путник увидел волшебный Город Знаний. Он не видел там ни летающих драконов, ни волшебников, ни переливающихся башен. У закрытых ворот стояло десятка два людей, съехавшихся этим утром к городу, из дальних и ближних племен. Люди были разные, кто-то в боевых шрамах и военных латах, кто-то в темных закрывающих лицо плащах с капюшонами, кто-то в ярких одеждах. Там были совсем молодые и прошедшие почти половину жизненного пути. Все молча и настороженно поглядывали друг на друга, не зная, как уживутся, как проживут вместе предстоящий период времени.

И вот в назначенный час ворота открылись, и перед собравшимися учениками предстал Учитель, он смотрел на них спокойно и доброжелательно, и, следуя его жесту, они вошли в город. Каждый оглядывался, ожидая сразу увидеть чудеса, но все было обыденным и только более наполненным светом, чем за воротами. Учитель рассказал им о правилах, существующих в городе, и о пути, который им предстоял. Так прошел их первый день. Каждое утро они приходили к воротам города, их встречал один из Учителей, и они проживали удивительный, волшебный, полный трудов, приключений и открытий день. Они бродили по лесам, переходили через реки, взбирались на горы. Они опускались в пещеры, видели чудовищ и сражались с ними, чистили подвалы и ремонтировали крыши, они учились писать картины и петь особые магические песни, а затем они летали в небе, как птицы, и плавали в океане, как рыбы. Им приносили зеркала, в которых они видели свое прошлое и свое будущее, и они могли менять то, что им мешало, и создавать то, что делало их сильнее. Они видели себя одновременно взрослыми, детьми и родителями и все время замечали, что все больше меняются. Все эти приключения и победы сблизили их. И каждый открылся в своей непохожей на другого гранью души и тела. Так было прожито множество дней, недель и месяцев. И вот наступил день, когда они должны были покинуть Город Знаний, ставший для них родным, расстаться с Учителями и с друзьями, с которыми теперь говорили на одном языке. Пришло время отправляться в свои племена, неся туда полученные знания и навыки. И каждый понимал, предстоит трудный период, племя не сразу примет новое, и им нужно доказать свое право на новый статус, право быть учителями в своем племени и право брать на себя ответственность за решение многих проблем племени. Было тревожно, но, став сильнее, решительнее и мудрее, они верили в себя.

А город ждал новых учеников, но те, кто уезжал, знали, что каждый из них сможет приехать сюда вновь, чтобы получить совет, поддержку или новый опыт. Они стояли у ворот, держась за руки и вглядываясь в такие родные лица. Тяжело было разорвать этот круг, но дорога звала, и вот каждый не оглядываясь поехал в свою сторону, зная, что они уже никогда не расстанутся, так как теперь принадлежат к особому сообществу «несущих знания и помощь».

А Учитель в своей комнате видел в зеркале путь каждого из учеников и был готов в нужную минуту помочь, подсказать, направить, поддержать. Он верил в них, они были лучшие.

Пройдя вместе с тренинговой группой (которой я очень благодарна) под руководством Учителей путь анализа и самокоррекции, я подошла к осознанию «самореализуемого пророчества». Наступило время детализировать его и перенести на бумагу. Я описывала события, отношения и достижения, чувства радости и ощущения победы, желание постигать новое и непрерывно меняться, познавать мир, окружающий меня, и мир внутри меня.

Как-то под звуки французского аккордеона мне представился тихий, теплый последний вечер моей жизни. Я внутренне прожила его, и стало ясно – не нужны детали. Если моя жизнь завершится так легко и достойно, в окружении любви и достатка, все остальное в ней должно быть тем самым восхождением к вершине по прекрасной дороге, рядом с любимыми близкими, с хорошими друзьями, и любые чудовища, выходящие из пещер, будут мне не страшны, и будут дуть ветра странствий, звучать далекие колокола, и встретит меня на вершине мудрец и скажет Главное Сакральное Слово, и я пойму: я победила!