Текст книги "Сценарии персонального будущего, или Самореализуемые пророчества"

Марка – то же, что Купон.

Марсианин – некто, наблюдающий земные явления без предубеждения.

Марсианская точка зрения – наиболее наивное из возможных состояний ума, и как следствие умозаключений при наблюдении Земных явлений.

Мини-сценарий – последовательность сценарного поведения и рэкетных чувств, всегда начинающаяся с драйвера, с помощью которой человек проигрывает свой сценарий и тем самым усиливает его.

Модель второго порядка – структурная модель, в которой эго-состояния подвергаются делению для того, чтобы показать содержание Ребенка конкретного человека и лиц, составляющих содержание его Родителя.

Модель первого порядка – модель эго-состояний, в которой три эго-состояния не подвергаются дальнейшему делению.

Модель эго-состояний – модель, отображающая личность в терминах эго-состояний Родитель, Взрослый и Ребенок.

Н

Насилие – способ пассивного поведения, при котором человек направляет свою разрушительную энергию наружу, чтобы заставить других решить за него его проблему.

Настоящие люди (термин Э. Берна) – люди, которые склонны к самостоятельным решениям о себе и своей жизни и обладают достаточным банком поглаживаний. (Ср. Податливые люди).

Неконгруэнтность (несоответствие) – несоответствие между поверхностным (открытым) уровнем коммуникации и поведенческими сигналами, которые проявляются человеком, начавшим коммуникацию.

Несоответствие – см. Неконгруэнтность.

Неудачники – люди, которые практически никогда не достигают целей, которые сами для себя ставят и лишены способности получать удовольствие от жизни.

Ничегонеделание – тип пассивного поведения, при котором психическая энергия используется для предотвращения действия. Основано на игнорировании человеком своих способностей думать и действовать согласно ситуации.

О

Обвинитель – третья позиция в мини-сценарии, отражающая жизненную позицию Я+ Ты—.

Обесценивание – форма искажения реальности, когда человек бессознательно преуменьшает значимость стимулов, проблем или выбора.

Определение (атрибуция) – сценарное послание, которое исходит от значимого человека и является утверждением типа «Кто ты», «Какой ты». Например, «Ты лентяй», «Ты глупый».

Основная эмоциональная установка – см. Жизненная позиция.

Осознание – способность воспринимать чистые чувственные впечатления так же, как это делает только что родившийся младенец, ничего не интерпретируя.

Ответ (реакция) – (в какой-то отдельной транзакции) коммуникация, являющаяся ответом на стимул; (в играх) серия скрытых транзакций, которые идут вслед за Крючком и Клевом и повторяют их скрытые послания.

П

Параллельная транзакция (дополняющая) – транзакция, при которой транзакционные векторы параллельны друг другу, а эго-состояние, к которому обращаются, является источником реакции. Вид взаимодействия, при котором реакция исходит из того эго-состояния партнера, которому был адресован стимул.

Пассивное поведение – внешнее проявление процесса искажения реальности, игнорирования. Существует 4 типа пассивного поведения: ничегонеделание, сверхадаптация, возбуждение, беспомощность.

Пассивность – состояние, при котором люди не делают то, что надо, или не делают что-либо эффективно.

Переключение – положение в игре, когда игрок меняет свою роль с целью получить свою расплату.

Пересеченная транзакция – транзакция, при которой транзактные векторы не являются параллельными или при которой эго-состояние, в которое обращаются, не является источником реакции. Вид взаимодействия, при котором ответ исходит не из того эго-состояния партнера, которому был адресован, является неожиданным для собеседника и прерывает коммуникацию.

Пинок – единица узнавания или признания, вызывающая негативные эмоции или единица ненависти. См. также Золотой пинок.

Поведение игровое – см. Игровое поведение.

Поведенческий диагноз – суждение о том, в каком эго-состоянии находится человек, с помощью наблюдения за его поведением.

Поглаживание (прикосновение) – единица узнавания или признания, вызывающая приятные эмоции или ослабляющая неприятные или единица любви.

Податливые люди – люди, которые не склонны принимать самостоятельных решений, зависимые от поглаживаний и пинков окружающих. (Ср. Настоящие люди).

Позитивные разрешения – (в сценарии) освобождающие сценарные послания, исходящие из Ребенка родителя и хранимые ребенком в Ребенке.

Постоянное эго-состояние (исключающее) – эго-состояние, которое функционирует при отключении двух других.

Постоянный Взрослый – личность, поведение которой в основном исходит из Взрослого эго-состояния и характеризуется бесстрастностью и прагматизмом.

Постоянный Ребенок – личность, преимущественно находящаяся в Детском эго-состоянии, избегающая автономных решений и поведения.

Постоянный Родитель – личность, которая действует преимущественно с Родительской позиции, игнорируя способности других людей к автономии.

Предписания (приказания) – элемент сценарного аппарата, негативные, ограничивающие послания, неосознанно посылаемые родителями из фрустрированного Детского состояния и адресованные Детскому состоянию ребенка. Хранятся в Ребенке клиента. Различают 12 групп родительских приказаний: не будь, не делай, не расти, не будь ребенком, не будь самим собой, не будь значимым, не принадлежи, не будь близким, не достигай успеха, не думай, не чувствуй, не будь здоровым.

Предрассудки – навязанные извне ложные взгляды, которые стали привычными, не подвергаются объективному анализу и воспринимаются как аксиомы. Следствие контаминации Взрослого эго-состояния Родительским. (См. Контаминация).

Преследователь – в драматическом треугольнике Карпмана – ролевая позиция благополучия и нужды в том, чтобы вокруг были неблагополучные люди, которых можно подавлять для достижения собственных целей и подтверждения собственного благополучия. Девиз Преследователя: «Ты во всем виноват».

Преувеличение – преувеличение или выпячивание какого-то аспекта реальности.

Приказания – см. Предписания.

Принцип открытой коммуникации – способ взаимодействия терапевта и клиента, предполагающий общение с использованием обыденной речи и ознакомление клиента с теоретическими основами применяемого метода.

Программа – описание дезадаптивного поведения, получаемое контаминированным Взрослым клиента от контаминированного Взрослого его родителей. Например, как вести себя, чтобы отвращать от себя людей, как предаваться беспробудному пьянству и пр.

Пророчества самореализуемые – программы и, возможно, планы будущей жизни, принятые человеком, эмоционально закрепленные на осознаваемом и неосознаваемом уровнях и активно, сознательно и бессознательно реализуемые человеком.

Психологический уровень взаимодействия – см. Скрытый уровень взаимодействия.

Психотерапия игр – психотерапия, включающая в себя этапы: 1. Построение психотерапевтического альянса. 2. Проработка первичной боли. 3. Инвентаризация социальных взаимоотношений и создание социальной поддержки.

Р

Развлечение – то же, что Времяпровождение.

Разочарованный – четвертая позиция мини-сценария, отражающая позицию Я– Ты—.

Разрешающий сценарий – сценарий, основанный на разрешении, данном родителями, поступать так или иначе.

Разрешение – позитивная противоположность драйвера.

Раннее решение – детское обещание придерживаться определенной формы поведения, данное ребенком самому себе, позже образующее сценарную основу характера. Мнение человека о себе, других людях и о жизни в целом, принятое в детстве как наилучший имеющийся в наличии способ выживания и удовлетворения потребностей, связанный с ограниченными возможностями для ребенка чувствовать и тестировать реальность.

Расплата (об играх) – рэкетное чувство, испытываемое игроком в конце игры; (о сценарии) – завершающая сцена сценария, развязка сценария или наказание за следование сценарию. Существует четыре типа расплат: одиночество, истощение, сумасшествие, убийство себя или другого.

Реакция – см. Ответ.

Ребенок – совокупность поведения, мыслей и чувств, которые прямо проистекают из детства данного человека – то есть архаичное эго-состояние. См. также Свободный Ребенок, Адаптивный Ребенок.

«Резиновая лента» – сходство между стрессовой ситуацией «здесь и теперь» и болезненной ситуацией из детства человека, которая обычно находится вне его осознания и реагируя на которую человек склонен входить в сценарий.

Ритуал – вид структурирования времени, который представлен сериями простых дополнительных, заданных внешними обстоятельствами и контролируемых Родительскими состояниями взаимодействий. При этом люди обмениваются хорошо известными и заранее запрограммированными поглаживаниями.

Родитель – эго-состояние, заимствованное у родителей или заменивших их людей. Перенятое у приказывающего и ограничительно воздействующего родителя состояние называется Карающим или Контролирующим Родителем. Противоположное ему состояние Заботливого Родителя складывается из состояний, перенятых у заботящихся и оберегающих ребенка родителей.

Рэкетное чувство – чувство, замещающее настоящее, аутентичное чувство, эмоцию или потребность. Чувство рэкета определяется как чувство, зафиксированное и поощряемое в детстве, переживаемое в различных стрессовых ситуациях и не способствующее взрослому решению проблем.

С

Самореализуемые пророчества – программы и, возможно, планы будущей жизни, принятые человеком, эмоционально закрепленные на осознаваемом и неосознаваемом уровнях и активно, сознательно и бессознательно реализуемые человеком.

Сверхадаптация – тип пассивного поведения, ориентированный на удовлетворение мнимых потребностей других людей. Основана на игнорировании их возможностей, собственных потребностей и характеристик ситуации.

Сверхсценарий – см. Эписценарий.

Свободный Ребенок (спонтанный) – часть эго-состояния Ребенока в функциональной модели, указывающая, как человек может использовать это эго-состояние при выражении своих чувств и действий без цензуры и ссылки на правила и требования. Способы проявления – интуиция и аутентичные чувства. Подвержен влиянию Заботливого Родителя.

Середняки – люди, которые довольствуются тем малым, чего удается достичь, сводя концы с концами. Ограничивают свои достижения и удовольствие, получаемое от жизни.

Симбиоз – взаимоотношения, в которых два или более людей ведут себя таким образом, что вместе являются как будто бы одним человеком, не используя полностью набор и преимущества своих эго-состояний. В частности, симбиоз между Родителем и Взрослым одного человека и Ребенком другого человека.

Система поглаживаний – см. Фильтр поглаживаний.

Скрытая транзакция – транзакция, при которой открытое и скрытое послания передаются одновременно. Вид взаимодействия, при котором манипулятивное или социально осуждаемое сообщение маскируется другим, внешне социально приемлемым. См. также Двойная транзакция.

Скрытый уровень взаимодействия (психологический, или психотерапевтический) – уровень взаимодействия, передающий невербальные мотивирующие послания с помощью средств первой сигнальной системы.

Слабые границы эго-состояний – концепт, обозначающий отсутствие препятствий для циркуляции психической энергии между эго-состояниями, что проявляется в непредсказуемости и беспорядочности поведения.

Смех висельный – см. Висельный смех.

Смущение – момент замешательства, который испытывает игрок сразу же после Переключения.

Созависимость – ситуация, в которой партнер, сознательно или нет, поддерживает дисфункциональное поведение в другом человеке (например, зависимость от алкоголя, наркотиков). Общаясь с зависимым, он удовлетворяет собственную потребность в зависимости. Оба партнера в созависимых отношениях пытаются поддерживать симбиоз (см. Симбиоз).

Социальный диагноз – суждение о том, в каком эго-состояний находится человек путем наблюдения за эго-состояниями, которые используют другие люди при общении с этим человеком.

Социальный уровень взаимодействия – см. Явный уровень взаимодействия.

Спасатель – в драматическом треугольнике Карпмана – ролевая позиция благополучия и нужды в том, чтобы вокруг были неблагополучные люди, которых можно спасать для получения за это наград и подтверждения собственного благополучия. Девиз Спасителя: «Ах, бедняжка. Я спасу Вас!»

Спонтанность – способность свободного выбора из всего возможного диапазона чувств, мыслей и поведения, включая выбор эго-состояний.

Спонтанный Ребенок – то же, что Свободный Ребенок.

Стимул – начало коммуникации в какой-то отдельной транзакции (ответом на который является реакция).

Структурирование времени – управление ресурсами времени почасовое – планирование и реализация планов по часам исходя из потребных временных затрат. При этом время – основной ресурс.

Структурирование времени целевое – способ планирования и реализации планов исходя из иерархии целей. При этом время – один из ресурсов.

Структурная патология – патология эго-состояний, контаминация и / или исключение.

Структурный анализ – 1. Раздел транзактного анализа, исследующий составные части человеческой личности и их взаимоотношения, осознанные и неосознаваемые. 2. Способ описания серий транзакций с помощью модели эго-состояний.

Структурный голод – потребность человека в заполнении, понимаемая Э. Берном как одна из основных биологических потребностей.

Субличности – концепт, обозначающий отличающиеся друг от друга полуавтономные устойчивые сочетания мыслей, чувств и поведенческих реакций, сосуществующие в одной личности. Может быть использован для иллюстрации представлений об эго-состояниях или других психических или психофизиологических феноменах.

Сценарий – 1. Неосознаваемый план жизни, основанный на подкрепляемых родителями сознательных детских решениях, представленный в форме драмы с началом, серединой и концом. Создается ради получения поглаживаний определенного рода и ведет к кульминационной сцене – развязке. 2. Неосознаваемая, длительная, поступательная, выработанная под влиянием родителей в детстве программа, которая направляет поведение индивида в наиболее значительных аспектах его жизни. См. Сценарий разрешающий, запрещающий.

Сценарий «Всегда» – сценарий, иллюстрируемый мифом об Арахне, подтверждающий убеждение «Я должен всегда оставаться в этой ситуации» Ему соответствует драйвер «Пытайся».

Сценарий «Никогда» – сценарий, иллюстрируемый мифом о Тантале, подтверждающий убеждение «Я никогда не получаю того, чего больше всего хочу». Ему соответствует драйвер «Будь сильным».

Сценарий «Открытый конец» – сценарий, иллюстрируемый мифом о Филемоне и Бавкиде, подтверждающий убеждение «Моя роль окончена, и я не знаю, что теперь делать». Ему соответствуют драйверы «Радуй других», «Будь совершенным» и «Спеши».

Сценарий «Пока не…» – сценарий, иллюстрируемый мифом о Геракле, подтверждающий убеждение «Я не могу иметь то, что хочу, пока не заплачу за это очень высокую цену» Ему соответствует драйвер «Будь совершенным».

Сценарий «После» – сценарий, иллюстрируемый рассказом о Дамокле, подтверждающий убеждение «Я могу радоваться сегодня, но завтра я должен буду дорого заплатить за это». Ему соответствует драйвер «Радуй других».

Сценарий «Почти», тип 1 – сценарий, иллюстрируемый мифом о Сизифе, подтверждающий убеждение «Я чуть было не достиг успеха». Ему соответствуют драйверы «Радуй других» и «Пытайся».

Сценарий «Почти», тип 2 – сценарий, иллюстрируемый мифом о Сизифе, подтверждающий убеждение «Я все еще не достиг успеха». Ему соответствуют драйверы «Радуй других».

Сценарий не-победителя – сценарий, расплата в котором не несет в себе ни больших побед, ни больших поражений.

Сценарий победителя – сценарий, расплата за который является счастливой или полноценной и / или когда он завершается успехом при достижении поставленной цели.

Сценарий побежденного – сценарий, расплата за который является болезненной или разрушительной, и / или включающий в себя проигрыш при достижении поставленной цели.

Сценарное послание – вербальное или невербальное послание родителей, на основе которого человек формирует мнение о себе, других людях и мире в процессе формирования своего сценария.

Сценарный аппарат – совокупность элементов, формирующих сценарий. Включает предписания (приказы), контрпредписания, программу, разрешения и ранние решения о жизни.

Сценарные убеждения – система эмоционально закрепленных устойчивых взглядов и представлений, обеспечивающих формирование и выполнение жизненного сценария. Включает систему обмена поглаживаниями, экзистенциальную позицию, систему рэкета и набор игр.

Т

Терапевтическая роль – в драматическом треугольнике С. Карпмана – элемент сценария; ожидаемая пациентом роль терапевта, которая необходима пациенту для установления симбиотических отношений.

Транзактный анализ (допустимо написание транзактный анализ) (определение Э. Берна) – 1) система психотерапии, основанная на анализе транзакций или серий транзакций, которые имеют место во время лечения; 2) теория личности, основанная на изучении отдельных эго-состояний; 3) теория социального действия, основанная на тщательном анализе транзакций и их классификации на максимально дробное и конечное число классов, в основе которого лежит анализ отдельных участвующих эго-состояний.

Транзактный анализ 2 – система психотерапии, включающая теорию личности, коммуникаций, организаций и групп, детского развития и психопатологии и предназначенная для консультирований отдельных людей, супружеских пар, семей и групп. Структура транзактного анализа: анализ экзистенциальных позиций, структурный анализ, анализ взаимодействий, анализ игр, анализ жизненных сценариев.

Транзакция (взаимодействие) – термин Э. Берна, обозначающий единицу общения, состоящую из стимула (запроса) и ответа. Основная единица социального общения.

Трансгенерационная передача – это передача не полностью разрешенного конфликта (ненависть, месть, вендетта), семейных тайн, «невысказанного» (вербально не озвученное). Это логически необъяснимые для потомков преждевременные смерти, повторяющиеся судьбы, наследуемые болезни (алкоголизм, рак как проявление накопившегося страха и обид) и выбор профессии.

Трансфер (перенос) – термин из классического психоанализа – взаимоотношения, в который пациент в целях повторного переживания детско-родительских отношений проецирует на терапевта свое собственное Родительское эго-состояние.

У

Удачники – люди, достигающие своих целей, в том числе при помощи оправданного риска, выполняющие договоры, заключаемые с собой. Обеспечивают для себя и своих близких желаемый уровень комфорта.

Уровни взаимодействия – см. Скрытый уровень взаимодействия, Явный уровень взаимодействия.

Уровни игнорирования – см. Фильтры игнорирования.

Условное поглаживание – позитивное признание полученного человеком результата.

Уход в себя – вид структурирования времени, который характеризуется отсутствием ответа на внешние стимулы – человек не общается с другими людьми.

Ф

Фальшивое поглаживание – пинок, замаскированный под поглаживание.

Феноменологический диагноз – суждение о том, в каком эго-состоянии находится человек по тому, как он вновь переживает события своего прошлого, что он чувствует, находясь в том или ином из эго-состояний.

Фиксированная эмоциональная установка – см. Жизненная позиция.

Фильтр поглаживаний (система поглаживаний) – индивидуальный паттерн приема и отказа от поглаживаний, с тем чтобы он соответствовал существующему образу Я.

Фильтры игнорирования (уровни) – уровни искажения реальности – игнорирования: 1) наличия проблемы; 2) ее значимости; 3) возможностей изменения ситуации и 4) личных способностей человека к достижению желаемых изменений.

Формула игры – описание последовательности стадий игры (игровых ходов).

Формула игры второго класса: Крючок + Клев = Реакция – Переключение – Смущение – Расплата.

Формула игры первого класса: последовательность действий, включающая слабость, ловушку, ответ, удар, расплату, вознаграждение.

Формула сценария – последовательность процессов, включающая раннее родительское предписание / приказ), программу, подчинение, важное поведение, расплату.

Футболка – невербально передаваемый человеком девиз – приглашение к игре или рэкету.

Ч

Чувства – о дна из форм переживания своего отношения к предметам и явлениям, отличающаяся относительной устойчивостью. В отличие от эмоций, отражающих субъективное отношение к предмету в конкретной ситуации, чувства выделяют явления, которые имеют стабильную мотивационную значимость. Следовательно, при одном и том же стимуле эмоции как реакции на стимул могут быть разными, чувства же относительно постоянны.

Чувства, аспекты восприятия – (Ф. Инглиш) 1. Осознание чувства – признание его наличия и характеристик на основании информации от органов чувств. 2. Выражение чувства при помощи первой и / или второй сигнальной системы (тела или слов). 3. Действия, совершаемые под действием чувства и направленные на себя или какой-либо внешний объект.

Э

Эго-состояние – совокупность чувств, ощущений и опыта, проявляющая себя как целостный образ личности на протяжении неизменной части поведения. Постоянный паттерн чувств и переживаний, непосредственно связанный с соответствующим постоянным паттерном поведения.

Элементы сценария, список – терапевтический инструмент, используемый авторами для структурирования материала. Включает: 1. Жизненный курс с названием сценария. 2. Ранние решения 3. Мифических героев. Сказки и детские игры. 4. Экзистенциальные позиции в четырех сферах жизни. 5. Телесный, соматический компонент. 6. Родительские предписания, драйверы и атрибуции. 7. Программа. 8. Игры. Рэкеты. Марки. 9. Развлечения. 10. Сценарная расплата (развязка) или награда. 11. Терапевтическую роль. 12. Контрсценарий. 13. Психотерапевтические стратегии.

Эмоциональная грамотность – умение осознавать свои эмоции, выражать их, создавать эмоциональную среду, вызывать эмоции у другого человека и знать его реакцию заранее.

Эписценарий (сверхсценарий) – жесткое Родительское предписание, передаваемое человеком детям или зависимым людям с целью избежать его выполнения самому.

Я

Явный уровень взаимодействия (социальный) – уровень взаимодействия, передающий вербальное или вербализуемое содержание общения с помощью средств второй сигнальной системы – языка.