Текст книги "Сам секс. Как обсуждать, получать и доставлять удовольствие"

«А ты мастурбируешь?» точно входит в топ самых надоевших вопросов асексуальным людям. Асексуалки и асексуалы – одни из самых невидимых среди ЛГБТ+: в кино их показывают реже остальных, а со стереотипами вроде «у тебя просто партнера нормального не было» они сталкиваются чаще гомо– и бисексуалов. «С сексом как с алкоголем, – написала мне асексуальная подписчица, – „если ты не пьешь, ты странный“».

В последние годы асексуальные люди все чаще делают каминг-ауты и начинают более открыто говорить о себе. Видимость асексуальных (и еще аромантичных) людей не только поддерживает самих носителей этих идентичностей, но и помогает всему обществу по-новому осмыслить понимание секса и отношений.

Я уверена, что недостаток знаний об асексуальности нужно восполнять, поэтому посвящаю этой идентичности отдельную главку. Также я полагаю, что информация из нее пригодится и людям без асексуального опыта, чтобы лучше понять свои отношения с сексом.

Чаще всего люди определяют себя как асексуальных, когда не испытывают сексуального влечения ни к одному из гендеров или же испытывают его очень редко/слабо относительно «общепринятого». При этом некоторые асексуальные люди могут обладать либидо (слабым, средним или высоким), любить тактильный контакт, получать удовольствие от мастурбации и секса, возбуждаться – просто их возбуждение не направляется на конкретных людей.

«Некоторые думают, что у асексуалов не может быть никакого интереса к сексу или мастурбации, – рассказала мне Asverit. – Конечно, у всех по-разному, у меня есть совсем не приемлющие секс асексуальные друзья. Но моя асексуальность в первую очередь связана с отсутствием именно влечения к кому-либо. Изредка мне интересна сама физическая близость или какие-то практики, кинки… Но это не направлено на конкретного человека. Хотя с отдельными людьми мне иногда хотелось что-то делать, просто потому что они мне были очень важны или хотелось доставить им удовольствие, хотелось какой-то близости».

Грубо говоря, если я не чувствую влечения к цисмужчинам или к людям с очень феминной презентацией, а моя гетеросексуальная подруга не чувствует влечения к женщинам, то асексуальные люди чаще всего не чувствуют влечения ни к кому, вне зависимости от гендера и внешности. Асексуальные люди не крашатся в знаменитостей, не думают про незнакомца или незнакомку на вечеринке «вау, да ты секси!», а при мастурбации не фантазируют о ком-то определенном.

«Я пробовал представлять себя в сексуальных отношениях, и каждый раз было некомфортно и совсем не интересно. Ни с незнакомыми красивыми и интересными людьми, ни с близкими друзьями любого гендера. Чем дольше я провожу эти ментальные эксперименты, тем больше убеждаюсь, что я асекс», – написал shmfknstrom.

С асексуальностью действуют те же правила, что и с любой сексуальной идентичностью: она может означать для разных ее обладателей разное. Или, иначе говоря, за одной и той же идентичностью могут стоять разные человеческие истории, и у всех будут свои причины так называться. Некоторые асексуальные люди испытывают дискомфорт от мыслей о сексе, кому-то он просто безразличен, кто-то ощущает к нему интерес.

Многие удивляются, когда слышат, что асексуальность – это спектр. К ней относят себя как и совершенно далекие от сексуального влечения люди, так и те, кто испытывает влечение очень ограниченно. Например, к асексуальному спектру относятся[72]72
  Несмотря на то, что о грейсексуальности и демисексуальности можно услышать чаще, к асексуальности относятся и другие ориентации. Например, реципросексуалы – те, кто может испытать влечение к человеку, только если узнает, что человек испытывает влечение к ним. Литсексуалы могут испытывать влечение, только если им не отвечают взаимностью. Эйс-флакс подразумевает флюидность в асексуальном спектре, а для кого-то – сразу и в асексуальном, и просексуальном спектре.


[Закрыть]:

• Грейсексуалы – испытывают влечение очень редко или слабо.

• Демисексуалы – могут испытать влечение только тогда, когда выстроили с человеком глубокий эмоциональный контакт (никаких крашей в незнакомцев).

Часто эти идентичности рассматривают как отдельные части асексуального спектра. Тем не менее некоторые асексуальные люди считают демисексуальность подвидом грейсексуальности, а еще вы можете встретить идентичность «демигрейсексуал».

– Разве демисексуальность – это не обычное желание узнать партнера, прежде чем приступать к сексу?

Разница в последовательности. Многие просексуальные люди сперва находят кого-то сексуально привлекательным и уже затем решают узнать человека получше, чтобы понять, стоит ли доводить дело до секса. Кто-то, например, предпочтет скрыть свое зарождающееся влечение до более близкого знакомства – но фишка в том, что такому просекс-человеку есть что скрывать.

У демисексуальных людей происходит иначе. Прятать или притормаживать влечение им незачем: они просто не видят человека сексуально привлекательным на старте. Но если с кем-либо в ходе общения у них сформируется глубокая эмоциональная связь, только тогда демисексуальный человек может ощутить влечение.

Ключевое слово «может»: разумеется, демисексуал не начинает автоматически чувствовать влечение к каждому своему близкому. Как и для просексуального человека, должно сойтись как минимум несколько факторов привлекательности.

Так вот, об удивлении: все становится намного яснее, если напомнить, что все просексуальные люди (их еще называют аллосексуальными, в русскоязычной практике встречаются оба термина) тоже не испытывают влечение с одинаковой частотой и интенсивностью. Просексуальность – тоже спектр. Просто просексуалы – те, кто соотносит свое влечение с «конвенциональными» форматами, а асексуалы – те, кто не соотносит.

«Я росла, окруженная культом секса, смотрела фильмы, где девочки занимались сексом в 16, и ждала, когда я сама все это испытаю. Но самой мне не захотелось секса ни в 17 лет, ни в 18, ни в 19, – делится damnssophia. – Я стала анализировать и осознала, что никогда не могла понять, как люди решают, кто сексуальный, а кто нет. Я заучивала стереотипы о том, как правильно быть сексуальной или каких людей мне надо считать сексуальными, пыталась навязать себе аллосексуальность, занималась секстингом, пыталась найти секс на одну ночь и в последний момент отказывалась, потому что понимала, что не хочу этого. Слава богу, моя подруга начала говорить со мной о собственной асексуальности, и я поняла, что со мной все в порядке. Сейчас идентифицирую себя скорее как грей-асексуалку: перспектива заняться сексом меня в целом интересует, но только с девушкой, с которой мы будем в длительных доверительных отношениях. Хотя и тут в голову лезут токсичные мысли вроде „Ты же не занималась сексом, поэтому не можешь говорить, что асексуальна“».

Мифы об асексуальных людях все еще очень распространены и путают всех. Мои подписчицы и подписчики назвали самыми раздражающими миф «Асексуалы даже мысли о сексе допустить не могут» и фразу «Да у тебя просто партнера нормального не было». Если вы тоже считаете, что это кринж, или же просто никогда не задумывались о таком, то давайте разбираться вместе.

Миф 1. Асексуальные люди не вступают в отношения

Конечно, некоторые асексуальные люди не интересуются отношениями – как и некоторые просексуальные люди. Это окей! Но также многие асексуалы состоят в счастливых отношениях, наслаждаются романтическими чувствами и близостью. Секс не всему голова даже в отношениях просексуальных людей. Помимо сексуального влечения люди могут испытывать:

• романтическое влечение;

• эстетическое влечение («Мне так нравится на тебя смотреть!»);

• тактильное влечение («Хочу прикасаться к тебе, хочу засыпать с тобой в обнимку»);

• эмоциональное влечение («Мне хочется выстраивать с тобой эмоциональный контакт»);

• интеллектуальное влечение («Мне с тобой так интересно, как ни с кем другим!»)

• и другие: некоторые специалисты выделяют более 30 типов[73]73
  См. https://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:3RMYeaK_ (недоступно), https://www.healthline.com/health/types-of-attraction+&cd=10&hl=ru&ct=clnk&gl=ru


[Закрыть] влечения и/или интереса, которые могут притягивать людей друг к другу.

Такой миф возникает, потому что в нашей культуре существует малоотрефлексированное представление о «любви», требующее испытывать к партнеру все формы интереса от сексуального до интеллектуального «одним пакетом» и на максималках. Но живые люди устроены гораздо многограннее, и в разных союзах людей объединяют разные интересы в разных комбинациях. И не в каждых отношениях сексуальный интерес – ведущий. Людям бывает классно вместе по множеству причин!

Но, конечно, важно не впадать в крайности. Один мой асексуальный подписчик отметил: когда люди слышат, что асексуалы могут быть в отношениях и заниматься сексом, некоторые воображают, что асексуальность можно вообще игнорировать, «будто мы все будем делать это ради партнера или нам обязательно с кем-то встречаться, чтобы быть „нормальными“». Поэтому важно помнить: все асексуальные и просексуальные люди – разные.

Миф 2. Асексуальные люди вступают в отношения только друг с другом

Конечно нет. Как мы уже отметили, не всякие отношения основаны на сексе (и не всякий секс основан на отношениях).

Что люди делают, если их подходы к сексу разнятся? Как и при любом несовпадосе – хоть сексуальном, хоть интеллектуальном, – обсуждают расхождения друг с другом, проясняют интересы и границы, ищут подходящие пути решения. Кто-то состоит в этичных немоногамных отношениях, кто-то обнаруживает, что обоим важен не столько секс, сколько приятный тактильный контакт или совместные приключения.

Некоторые асексуальные люди предпочитают строить отношения с другими асексуалами. А некоторые просексуалы ориентированы на активную сексуальную жизнь с другими просексуалами в моногамных отношениях. Бывает по-всякому, и все личные предпочтения валидны!

Как люди сообщают о своей асексуальности? Асекс-активисты советуют[74]74
  Kassel G. 14 Things to Know About Dating as an Asexual Person // Healthline. 2021. 17 июня. URL: https://www.healthline.com/health/relationships/asexual-dating


[Закрыть] тем, кому сложно сказать прямо или не хочется читать лекцию, написать сообщение в соцсетях и приложить ссылки. Например:

«Слушай, хочу поделиться: я гетероромантичный асексуальный человек. Поскольку не все знают об асексуальности, я решил(а) прислать тебе пару ссылок».

«Мы раньше об этом не говорили, но я демисексуал(ка). Это значит, что я могу испытывать сексуальное влечение только к тем, кого хорошо знаю. Мне очень нравится с тобой общаться, и я с удовольствием продолжу, но хочу ввести тебя в курс дела, как я устроен(а)».

Миф 3. Асексуальные люди не занимаются сексом

«Не все понимают разницу между влечением [к человеку] и желанием [секса]. Желание заняться сексом я чувствую достаточно часто, потому что это будет приятно мне, моей партнерке, и это хороший способ проведения досуга. Но влечения при этом не ощущаю», – объясняет Таисия.

Да, некоторым асексуальным людям мысли и разговоры о сексе неприятны, и важно уважать их границы. Также есть те, кто занимается сексом с удовольствием. И, разумеется, существует множество промежуточных вариантов.

Асексуальные люди могут наслаждаться сексом:

• чтобы снять напряжение и получить разрядку;

• потому что получают удовольствие от прикосновений;

• потому что им нравится выражать чувства таким способом;

• потому что им нравятся ролевые игры и кинки;

• для эмоционального удовольствия;

• потому что им нравится видеть удовольствие партнера/партнерши;

• для экспериментов и исследования себя и по другим причинам.

Сюрприз: просексуальные люди тоже могут вписываться в секс по этим причинам. Так что ничего исключительного в них нет.

Конечно, тот факт, что некоторые асексуальные люди практикуют секс, не повод ожидать этого от всех асексуалов без исключения. «Я никогда не пробовал вступать в интимную связь, но всегда грузился, что мне придется пересиливать себя и терпеть то, что я испытывать не хочу совершенно. Но если меня не тянет, то зачем издеваться над собой?» – справедливо отмечает мой подписчик.

«Уважать собственные границы в отношениях может быть сложно, когда ты асексуальный человек, – пишет Энжела Чен, авторка «Эйс: что асексуальность говорит о влечении, обществе и смысле секса» («Ace: What Asexuality Reveals About Desire, Society, and the Meaning of Sex»). – Потому что общество транслирует тебе, что с твоим влечением что-то „не так“».

Чен рекомендует асексуальным людям напоминать себе, что их опыт валиден: «Ваши потребности не становятся менее важными просто потому, что они менее распространены». А если вы хотите секса, то асексуальные консультанты советуют[75]75
  Там же.


[Закрыть] проговаривать с партнерами, что секс значит для вас, кто из вас будет его инициировать и как вы обозначите, если в процессе захочется остановиться.

Миф 4. Асексуальные люди не мастурбируют и не фантазируют

Необязательно испытывать влечение к кому-либо, чтобы получать физическое удовольствие от мастурбации. «Бывают периоды, когда я много мастурбирую, но чаще всего это такой механический процесс для эмоциональной или физической разрядки, расслабления, или средство от головной боли, так как ничто другое не помогает», – делится Alina_titto.

Кто-то любит мастурбировать, но не любит заниматься сексом – и это нормально, ведь это разные занятия. Например, одно из исследований показало[76]76
  Lehmiller J. Do Asexual People Masturbate And Have Sexual Fantasies? // Sex and Psychology. 2015. 31 января. URL: https://www.sexandpsychology.com/blog/2015/1/31/do-asexual-people-masturbate-and-have-sexual-fantasies/


[Закрыть], что к мастурбации прибегают 56 % асексуальных людей. И, соответственно, есть те, кто равнодушны к ней: «Когда я взрослела, то изучала свои гениталии. Поняла, что нервные окончания моего клитора работают, но желания их работу стимулировать как-то не возникает», – рассказывает @mishel_ty_vsyo_.

Что касается фантазий, то это тоже инструмент психологической разрядки, не требующий влечения к кому-то конкретному. Помните главу «Фантазии»? Мы разбирали пример: лесбиянка может получать психологическую разгрузку, представляя себя мужчиной в сексе или же представляя секс с мужчиной – но не желая на самом деле ни быть мужчиной, ни быть с мужчиной. Также и асексуальные люди могут представлять секс с человеком любого гендера, и это никак не будет связано с желанием воплощать картинки из головы в реальности.

Миф 5. Асексуалы бывают настоящими и нет

В сексоцентричной культуре (а еще в гетероцентичной и цисцентричной) многие не сомневаются в «настоящести» просексуальности (а также гетеросексуальности и цисгендерности), но при этом могут подвергать сомнению все остальные идентичности.

Так вот: человек может осознать себя как асексуала в любой период жизни. И точно также может переосознать себя бисексуальным, гетеросексуальным и гомосексуальным в дальнейшем. Это не значит, что раньше он заблуждался или что заблуждается сейчас (только если сам человек не описывает свой опыт именно так). Это не значит, что все люди мира устремлены к сферической гетеропросексуальности в вакууме, а все остальное лишь «этапы». Сексуальность может быть флюидной – это просто факт, не несущий никакой угрозы человечеству.

Многое в нашей жизни может меняться, и это нормально. Например, некоторые предпочтения, влечения и интересы, а также связанные с ними идентичности. А что-то может остаться неизменным на годы. Это не повод постоянно тыкать окружающих: «Любишь клубничный йогурт? Зеленый цвет стен? Отношения на расстоянии? Гетеросексуальный / гомосексуальный секс? Это просто этап, и ты это перерастешь!» Обычно подобное говорят, когда испытывают личную неприязнь к конкретному выбору человека (и не говорят, если этот выбор полностью устраивает собеседника).

Если раньше вы испытывали сексуальное влечение, это не значит, что вы не можете быть асексуалом сейчас. И наоборот: если асексуальный человек начал ощущать влечение, это не значит, что его идентичность мгновенно «обнулилась».

Миф 6. У тебя просто партнера нормального не было

Так, ну это мы уже проходили. «Лесбиянки – это те, у кого не было нормального мужчины», «геи – те, у кого не было нормальной женщины» (и последующие шутки, что «гетеро – это те, у кого не было нормального партнера своего гендера»). Любая идентичность достойна уважения, а основной результат, который можно получить, подвергая ее сомнению, – это вызвать напряжение у ее носителя и отбить желание с вами общаться.

«Фраза „попробуешь – понравится“ и убеждение каждого парня (я гетеро), что именно он сейчас что-то поменяет и я захочу с ним спать», – так описала это обесценивание моя подписчица. Подобные разговоры не только бестактны, но и показывают собеседника не очень умным персонажем, считающим, что сексуальность любого человека развивается по одному и тому же сценарию. Конечно же, это не так: человеческая сексуальность устроена очень разнообразно.

Миф 7. Все асексуальные люди аромантичны

Не стоит путать борщ с винегретом. Да, некоторые асексуальные люди аромантичны: например, не испытывают романтического влечения, но могут испытывать тактильное, эмоциональное, интеллектуальное.

Но точно так же некоторые просексуальные люди аромантичны: например, испытывают лишь сексуальное и интеллектуальное влечение, но не романтическое. Асексуальность не означает аромантичности по дефолту. Асекс-люди могут быть гетероромантичными, панромантичными, биромантичными, гоморомантичными («а также страстными, влюбленными, любвеобильными», – добавляет мой подписчик benumagab.).

И наоборот: просексуальность не означает автоматической проромантичности. Гетеросексуалы, гомосексуалы, бисексуалы и пансексуалы могут запросто быть аромантичными. (Спасибо, что прочитали перечисление всех идентичностей до конца, мне хотелось внести четкость!)

Миф 8. Асексуалы – это те, кто воздерживается от секса

Воздержание – это сознательный отказ от секса при том, что человек может продолжать испытывать сексуальное влечение. Люди могут воздерживаться от секса, будучи просексуальными. То есть испытывать влечение, но вопреки ему делать выбор не вписываться в секс.

Помните, что мы выбираем поведение, но не влечение? Так вот: асексуальность – форма влечения (или его отсутствия), которую не выбирают.

Миф 9. Асексуальность – это болезнь

Асексуальность – это не болезнь вроде сексуальной дисфункции, не следствие гормонального дисбаланса и не ментальное расстройство: об этом говорят исследования[77]77
  DePaulo B. Asexuality Is a Sexual Orientation, Not a Sexual Dysfunction // Psychology Today. 2016. 5 сентября. URL: https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-single/201609/asexuality-is-sexual-orientation-not-sexual-dysfunction


[Закрыть] и все современные источники от Института Кинси[78]78
  Lehmiller J. Asexuality Isn’t A Mental Disorder Or Sexual Dysfunction – It’s A Sexual Orientation // Kinsey Institute Research & Institute News. 2018. 13 апреля. URL: https://blogs.iu.edu/kinseyinstitute/2018/04/13/asexuality-sexual-orientation/


[Закрыть] до исключившего асексуальность в 2013 году Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM). Асексуальность – это именно сексуальная ориентация или идентичность.

К сожалению, асексуальным людям все еще нередко ставят некорректные диагнозы[79]79
  DePaulo B. Asexuality Is a Sexual Orientation, Not a Sexual Dysfunction // Psychology Today. 2016. 5 сентября. URL: https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-single/201609/asexuality-is-sexual-orientation-not-sexual-dysfunction


[Закрыть] и пытаются лечить. Если конверсионную терапию в отношении, например, гомосексуальных людей в современном мире осуждают, то асексуальные люди сталкиваются с ней до сих пор.

Миф 10. Асексуальные люди против секса

Итак, наша любимая песенка: все люди разные! Есть асексуалы, у которых даже упоминание секса вызывает дискомфорт. Однажды кто-то из асексуальных подписчиков написал мне, что «секс везде, и это очень злит». И я очень хорошо понимаю это: конечно, задергаешься глазом, когда ты существуешь, никого не трогаешь, но тебя и тебе подобных исключают из общества:

• на уровне культуры (низкая репрезентация ЛГБТК+ в книгах и кино; в моем детстве ее не было вообще);

• социума (легко сказать на работе или родственникам, что ты цисгетеро, но если ты отличаешься – начинаются риски);

• здравоохранения (врачей в России не учат работать с ЛГБТК+, далеко не все настроены дружелюбно)

• и юридически.

«Секс везде» может звучать смешно только для просексуального человека. Так же как гетеросексуальные люди не всегда замечают, что «гетеросексуальность везде», а человек без проблем с моторикой ног не замечает, что улица полна бордюров. В общем, речь о том, что важно понимать, сколько сложностей встречает асексуальный человек, испытывающий дискомфорт от упоминаний секса, и валидировать его чувства.

При этом есть асексуальные люди, относящиеся к сексу с интересом (и даже с большим интересом). Например, асексуальный секс-просветитель и ведущий секс-образовательных семинаров Крис Покрытан говорит, что для него размышления о сексе ценны с точки зрения научного, исторического и культурно-социального контекстов.

Для кого-то интерес к сексу может мешать осознанию асексуальности. «Я очень-очень секс-позитивна и люблю секспросвет, – написала мне drobnil. – Это заставляло меня даже считать себя гораздо более просексуальной, чем я есть на самом деле». Похожее говорит shmfknstrom: «Есть стереотип, что мы не терпим любые упоминания секса, не можем рисовать картинки и писать фанфики на тему секса и даже не можем шутить неприличные шуточки. Из-за этого иногда мне кажется, будто нельзя, чтобы кто-то услышал от меня шуточку про секс: мол, решат, что я не асексуал, и мне будет некомфортно».

Как люди понимают, что асексуальны?

Многие асексуальные люди говорят о том, что пришли к своей сексуальной идентичности, читая асексуальных блогеров и статьи об асексуальности, анализируя себя, разговаривая с асексуальными знакомыми. Некоторые мои подписчицы и подписчики отметили, что задаются вопросом «Зачем люди вообще занимаются сексом?», другие – что песни и фильмы, где упоминалось сексуальное влечение (к людям любого гендера) вызывали у них непонимание.

«Я никогда не чувствовала сильного интереса и желания к романтическим и сексуальным отношениям. В моем инфополе иногда мелькала информация про асексуальность, но осознать ее получилось, только когда я прочитала, что люди а-спектра могут мастурбировать, фантазировать, интересоваться технической и эмоциональной частью секса, без желания прямо сейчас и с кем-то конкретным это прочувствовать. В общем, помогло узнать, что бывает по-разному и нет единого списка правил и требований», – описывает свой опыт nelly.kasparov.

Сложности, с которыми сталкиваются асексуальные люди в процессе самоидентификации, ярко описывает[80]80
  Lermont A. Ask me about my ace aro agenda. 2018. 8 августа. URL: https://t.me/aceinspace/32


[Закрыть] авторка телеграм-канала Ask me about my ace aro agenda Аня Вороненкова: «Ты проводишь годы, спрашивая себя: „Как мне узнать, испытываю я сексуальное влечение или нет?“ Пытаться доказать, что ты не испытываешь чего-то, на самом деле до смешного сложно, особенно когда ты совершенно не понимаешь того, что пытаешься опровергнуть. Это во многом похоже на игру „Где Уолли?“, только ты понятия не имеешь, как Уолли выглядит, и полностью полагаешься на частичные описания от других людей».

Если вы задумываетесь о себе в контексте асексуальности, то можете попробовать рефлексировать следующие вопросы (некоторым они помогают лучше понять себя):

• Как я понимаю сексуальное влечение? Доводилось ли мне его испытывать? (Непростой вопрос! Возможно, кто-то ответит однозначное «да» или «нет», но, если вы почувствуете себя сороконожкой, запутавшейся в собственных ногах, не пугайтесь: представления о сексуальном влечении только начинают оформляться даже у ученых и постоянно дополняются новой информацией. Поэтому не получить от себя однозначного ответа – нормально.)

• Какие чувства вызывает у меня секс? Кажется ли он мне привлекательным, и если да, то с кем и при каких условиях?

• Казалось ли мне, что я показываю интерес к сексу, флирту или чужой сексуальности лишь потому, что от меня этого ожидают?

• Насколько секс для меня важен?

• Случалось ли мне ощутить волну сексуального влечения к незнакомому или малознакомому человеку?

• Если я испытываю сексуальное влечение, то как часто и насколько сильное?

• Нравится ли мне определять себя как асексуального, грейсексуального или демисексуального человека? Какие чувства вызывают у меня эти идентичности?

Разумеется, на эти вопросы нет правильных или неправильных ответов. Но размышляя над ними, можно лучше понять отношения с собственной сексуальностью.